公司一个和同事说了隐私好怕她说出去皮肤白皙干净，她说这都是用的修丽可CF肌肤，请问用了之后效果是不是真的这么明显？
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时间：2018-08-07 02:40
&p&&b&————————————————18年的新更——————————————&/b&&/p&&p&首先抱歉关了私信，因为我自身并不是医生，不好回答你们的问题。我大概看了一下大伙儿的留言，做了一些总结，希望可以帮助到你们：&/p&&p&1、&b&切莫讳疾忌医&/b&&/p&&p&很多人私信，“我是不是燥热/肾虚/湿气。。。”，然后加上自己的现状：牙龈出血/夜里出汗/脸上有血丝/。。。我真不知道，所以我建议&b&大家可以去看医生&/b&。希望大家不要怕看医生，也希望大家可以相信医生（我不是做广告）。&b&专业的人做专业的事&/b&。&/p&&p&&br&&/p&&p&&b&2、补肾&/b&&/p&&p&哎哟哎哟，一说这个，大家都来劲了是吧，&b&这个问题私信问我的是最多的，&/b&“你好我好大家好”。我说几个女生的，是我请教了医生的：&/p&&p&&b&当归：&/b&前文我就提过我是吃当归的，是为了&b&补毛发&/b&。最近问了长辈，当归确实能改善肾功能，尤其对促进肾小管病变的功效作用很好。我的吃法就是煮鸡蛋，大姨妈前后两天吃。还有一种吃法，是将当归和熟地黄、白芍、川芎一起煮，最好加桃仁和红花，&b&对于调节大姨妈很好&/b&，尤其是大姨妈不顺畅，来的少——这个吃法我没吃过；&b&当归+羊肉煮汤&/b&，这个我吃过，里面一般还会加些北芪。当归最简单的办法是泡水喝，但是如果出现疲倦嗜睡，或者口干的现象，就请停止服用了。服用当归或者是当归水以后少晒太阳，不然容易导致身体出现不良反映，当归对于血液具有稀释的功效。也不要和荷尔蒙药物一起使用，对，我意思就是口服避孕药、雌激素，毕竟这个文章看的是女生多。&b&孕妇千万不要吃当归。所有药材请去正规药店买。&/b&&/p&&p&&b&黑色食物补肾：黑豆、黑芝麻、黑米、龙眼干。&/b&&/p&&p&&b&其他偏方：&/b&上周遇见一个医生长辈，和我说女生提肛可以养肾——就是有规律地往上提收肛门，然后放松，睡前睡后各100到200次。当然大家可以试一试，我印象提肛就算不养肾，好像也是个好习惯。&/p&&p&对不住，10点开大会，我先撤了。&br&望大家嘴下留情，因为，骂不骂你都看了，骂不骂，我也都写了；我一没做广告，二不是营销号，一个理科生巴拉巴拉打了这么多字，无非就两点：&b&给你们提供点帮助&/b&，满足点自己的小成就感——从小作文没怎么及格过。。。&/p&&p&—————————————————以下是17年的原文————————————&/p&&p&你们问的问题，我先回答一个杏仁粉的：&/p&&p&1、杏仁有南、北杏仁之分，南杏仁好，北杏仁有毒的，不能多吃；你们买的时候要注意区分，北杏仁有苦味，但好像有人把它脱苦味，以次充好，&b&我没自己买过，不会区分&/b&；&/p&&p&2、外婆给我的都是生的，我自己&b&喝的时候是要煮的，不是开水直接冲泡的&/b&；煮的时候我是加牛奶或者椰奶（就是饮料椰奶），而且会加一点糯米粉；我吃糖的，尤其不住家的时候。&/p&&p&3、我不卖杏仁粉，不卖我文章里面提到的任何东西。你爱吃吃，不爱吃就不吃。&/p&&p&最后我只想说一句，&b&嘴下留德&/b&，我外婆82岁高龄，带过学生无数；我母亲也是正规药科大学的，我看留言的岁数都不大，起码尊重老人吧？&/p&&p&&br&&/p&&p&—————————————分割下，下面是原文——————————————&/p&&p&&br&&/p&&p&我外婆是医生，中医，母亲是药剂师，西医，二人保养的方法很多地方有“冲突”，但二人都保养的很好。我外婆已经82岁了，虽然头发花白，但是&b&面部红润，皮肤细腻，颇有点鹤发童颜的味道&/b&；我母亲和同龄人合照，更是秒杀一片。&/p&&p&我把她二人的共性大概做了个大概的总结&/p&&p&&b&外敷不如内调，睡眠质量大于睡眠时间；&/b&&/p&&p&&b&生命在于静止，脑子和体力，能不浪费就别浪费！&/b&&/p&&p&&br&&/p&&p&&b&一、科学的泡脚&/b&&/p&&p&我&b&大姨妈从没疼过，日期准，“排量”都精准&/b&。我看中医（好啦，也就是我外婆），说我体寒但是燥热，听起来是不是超级玄乎？但外婆说，一般女生也都这样。所以调理大差不差。&/p&&p&首先要暖宫（这个大家都听过），关键&b&不要直接“暖宫”。&/b&具体如何操作的呢？&/p&&p&&b&本命年开始，我母亲就要求我坚持泡脚了。&/b&每年9月1号开始，睡前泡25分钟，&b&手脚一起&/b&（我现在手不一定能坚持，因为要玩手机）。持续到五月底，就不泡了。&b&生理期三天内手脚都不泡（也就是排量最多的三天），切记！&/b&&/p&&p&&b&泡脚里面还要加内容的！&/b&9月开始，我妈给我加的是盐，对，就是吃的盐；10月是醋，一般是白醋；11月开始就是生姜（我也不知道为什么，都是这些吃的）而且不是天天加，基本是13579这样隔一天。很多小伙伴有提到，&b&放艾草和花椒，还有中药包&/b&，我妈也放，但&b&次数很控制&/b&，基本从立冬才开始加药包，而且频率是一周用一次，并不频繁。&/p&&p&泡脚给我带来了很大的改观，首先就是大姨妈基本没毛病，还有身体都“暖”起来了，现在整个冬天（坐标南京），睡前泡完脚，我基本不要开空调也不需要热水袋，直接就可以睡觉了，一晚上过来也不冷。第二个好处就是，&b&皮肤很细腻，很光滑，有种很自然的呼吸状态。&/b&&/p&&p&&br&&/p&&p&&b&二、科学的吃补品&/b&&/p&&p&相信大家都听过&b&阿胶&/b&、&b&燕窝&/b&这两个女性保养圣品，但我妈和我外婆都说，不要太纠结，有条件就吃，没条件就换个替代，其他也不算差。&/p&&p&燕窝要长期吃2个月以上，才能看到质变，这个是很费心思的，因为你要花钱，还要找对好货源。对于刚过25岁的女性，你可以用&b&一周4次豆浆来代替（有增生和胃病的慎用）&/b&。豆浆也是很滋补女性的，但希望你最好不要加白糖，蜂蜜和豆浆搭配也不是很好（&b&糖分，我母亲和外婆都很忌惮&/b&，这个下文在饮食里面细说）。&/p&&p&&b&我妈和我外婆会吃花粉&/b&，具体的牌子我就不说了，而我们这样30岁，甚至38岁以内的仙女们，是暂时不需要的，等到那时候我再说。&/p&&p&阿胶我家吃过黄酒泡那种糊糊状，还有很流行的“切片膏”；前面提过母上大人很忌惮糖分，所以给我做的是黄酒泡的，要用勺子挖着吃，我吃一口就接受不了，只能把剩下的阿胶做成切片膏，当甜品吃。我是没有坚持几年的吃，但坚持吃的表姐表示，吃了两年，现在冬天就是“一把火”，不畏严寒。&b&同样吃的时间也有讲究：立冬开始吃，吃到元宵节就别吃了——那玩意，火大。。。。&/b&&/p&&p&从立冬开始，我妈就让我晨起切&b&两片新鲜生姜&/b&泡水喝，也是坚持到元宵节，后面就正常喝温水，至于盐水和蜂蜜水，我妈是保留态度——你要喝就喝，不喝也行。&/p&&p&继续说补品，我外婆给我吃过&b&冬虫夏草&/b&，但没有烧鸡汤烧肉，是直接&b&泡水喝的。&/b&上面我就说过，这些物品&b&货源最关键&/b&，你要是没把握不如不吃。喝虫草时间一般从中秋节开始，到五一就结束了，一般一天不超过0.5g，泡一壶水，颜色喝淡为止，一周喝三天。你们会好奇，冬虫夏草是干嘛用的呢？我外婆没细说，只说&b&“你以后就体会到好处了”&/b&。我百度过，功效是&b&阴阳兼补、性平力缓，&/b&恩，你们自行脑补就行了。&/p&&p&再说一些常见的补品，&b&银耳、杏仁粉、红枣、桂圆、红豆、莲子&/b&等，还有一些应季的水果，母上和外婆都是爱吃、会吃、小零嘴不断的人，一般就是上述这些搭配，这边详细说说。&/p&&p&&b&银耳&/b&：&b&主要是“润”&/b&，我妈会以银耳为主熬一锅，晶莹剔透（有次我朋友来我家玩，看到刚熬好的银耳，很感慨，你家好奢侈啊！这样吃燕窝！我说，是银耳。。。）但&b&银耳是凉性&/b&的，所以里面会放&b&枸杞+桂圆+红枣&/b&，调节一下。大姨妈前后的那两周，我家是不煮银耳系列的。&/p&&p&&b&红豆&/b&：来大姨妈那个周会煮成稠稠的粥吃，很多人会红豆+桂圆+红枣+花生，但和红豆一起煮的时候，我家桂圆是不放的，上文说到我“体寒燥热”，&b&桂圆补气&/b&的，我家人不会给我多吃。怎么看你“燥不燥”，很简单，你入秋以后会淌鼻血么？牙龈经常肿胀么？我都是会的，就少吃或者不吃（关键我还喝着生姜水，大家还记得么）。&/p&&p&&b&红枣、桂圆、枸杞、莲子&/b&：在我家基本是点缀品，没有单独以此为主要食材，好像是前两者补血补气太厉害了，我还没遇过生孩子之类“大出血”的是，所以没有怎么补过。莲子是大凉的，所以里面心都是去掉不吃的，这个应该算在另外系列，就是绿豆、百合，这些夏天吃的。但是我妈好像不是很赞成吃绿豆啊莲子啊，觉得&b&女孩子还是少吃“凉”&/b&的，哪怕在夏天。&/p&&p&&b&杏仁粉&/b&：这个要强调一下，我觉得在我身上效果最大，&b&春天喝杏仁茶，秋天开始喝杏仁奶&/b&，那个润啊。关于杏仁粉的制作，我回去问细点，因为好像生杏仁和熟杏仁是有区别的，好像一个是有毒不能喝的。我在北京实习过一年，南方人刚去水土不服，关键是太“干”了，我外婆给我邮寄了一大包杏仁粉，在她们医院按中药分包给我做成小包装，我一天一包，哎妈呀，那个滋润啊（莫名想到周老师的丁某人：那个姑娘，很润。。。捂脸）&/p&&p&&br&&/p&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/50/v2-340c8b75ec632af6a639f_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&371& data-rawheight=&210& class=&content_image& width=&371&&&/figure&&p&&br&&/p&&p&以上，&b&基本都是不放糖的&/b&，保持食物本身的味道。我家红糖都吃的很少，我大姨妈期间基本也不吃红糖，我也不造为什么家里两位大人对糖这么顾忌。。。&/p&&p&&br&&/p&&p&&b&三、你们所谓的保健品&/b&&/p&&p&&b&昨天留言有人说，你家开药店的啊，你还真说准了，母上大人就是开药店的，而且不止一家，但我不会在这边做任！何！广！告！&/b&&/p&&p&保健品我只说我们祖孙三代都会用的——&b&钙片；女性补钙是很重要！&/b&喝排骨汤这些食补的量是远远不够的，&b&尤其对于生过孩子的女性，很多问题都是钙的流失。&/b&至于钙片的品牌你们自己买吧，很多人会说，你就说说你吃的么，我吃的，呵呵呵呵呵呵——&b&我家药店哪个牌子的钙片要到期了，我妈就拿给我吃哪个&/b&。所以你们也别纠结了。&/p&&p&钙流失不仅导致你腿啊腰啊不好，你有没有想过，你脸上也有&b&骨骼啊！眉骨，颧骨，甚至下巴。&/b&人老了，不光是皮肤、肌肉的衰老，还有骨骼，&b&骨骼类似你面部的框架&/b&，它一旦坍塌了，整个面部就崩塌了。所以很多明星搞各种微整，为什么还是觉得老呢，就是因架子都塌了，光搞表面和填充也么得用啊。（美容这边，不知道大家感不感兴趣？我们家&b&涂抹的都不是很在行&/b&，会捣鼓一些别的。总之一句话，要很多钱，很多闲，很多爱——你要有耐心和爱美的心才能做到啊~~今天就点到为止吧，昨天喷子们骂的太厉害，我hepa。不然说到什么又说我是广告。。。）&/p&&p&我吃钙片会忘，放在刷牙缸边上还是忘，现在都设置闹铃提醒，做很多事都可以这样设置，很有效果：&/p&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/50/v2-22eab6b7ec7_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&1080& data-rawheight=&1920& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1080& data-original=&https://pic4.zhimg.com/50/v2-22eab6b7ec7_r.jpg&&&/figure&&p&&b&四、面子工程&/b&&/p&&p&母上和外婆&b&洗脸是一致的&/b&。早上用自来水洗脸，12月份开始用温水。她们洗脸&b&基本不用毛巾搓脸&/b&，早上用手捧水洗，结束会稍微拍拍，然后&b&拿清洁棉以点缀的方式擦干净&/b&（小时候我看外婆用纱布和棉花球擦拭，擦完就扔）；中午外婆不清楚，我妈是没有什么时间洗的；晚上洗脸是用洁面奶或者清洁肥皂，我家每天洗澡，但&b&洗脸单独洗，洗完澡后&/b&再把脸洗了；两人洗脸时间都长：打盆热水，略烫，手捧水轻微拍打脸，然后捧水在T字区捂一会，类似打开毛孔，接着洗脸奶搓好多泡沫，洗脸，沫子全部洗掉后，&b&会冷热水交替好几次&/b&，最后一遍一定是冷水；夏天再热，肯定也是打盆热水，冰箱里冰着冷水的（或者矿泉水），最后用冰水（只限于夏天）。我坚持过一段时间，皮肤确实好一点，但没坚持下去，因为太麻烦。&/p&&p&二位都防晒，尤其我妈，今年一家去海南玩了两周，她愣是一点没晒到！我妈觉得打伞、戴帽子戴口罩比防晒霜管用，所以她&b&伞和口罩不离身，一年四季&/b&。&/p&&p&我妈和我说过，脸部一些重点部位维护住，脸部就不会太衰老，类似上文说的”框架还在“。比如我们的眼眶四周、嘴唇（唇珠、唇型）等。&/p&&p&&b&眼眶四周&/b&：以前说25岁以后要注意，现在提前到20岁了，有个医生阿姨和我说，你们现在&b&看手机多频繁啊，你们没想过会给你们眼部带来什么吗&/b&？所以能看电脑的别看平板，能看平板的别看手机，&b&看电子产品，尽量看大的&/b&。每天做眼保健操，就是学校里面的。睡前用温毛巾捂眼睛十分钟，不要紧紧按着，轻轻敷着，可以和泡脚同步进行。夏天不做，因为热。&/p&&p&&b&嘴唇：许晴和俞飞鸿不显老吧&/b&，注意观察她们唇形——基本和年轻时候没变化，轮廓没变，唇珠明显。&b&别吃太烫或者刺激的食物&/b&，所以我妈从不让我“多喝开水”。我小时候喜欢做鬼脸，我妈会非常认真的制止我，并且要我长记性记住。白砂糖可以去除死皮和角质，用棉签擦掉，我妈会用凡士林（最便宜的，别说我做广告）去角质。还有一点，&b&闭嘴呼吸&/b&，从小到大我外婆我妈时时刻刻提醒我。&/p&&p&面膜肯定做的，涉及牌子、中药、自制的就不说了，说个最简单的，我妈每天逼着我&b&早上用矿泉水+最简单的纸膜敷脸10分钟，&/b&12月份以后3月之前我基本不做，因为又冷又烦，&b&我妈一直坚持。&/b&&/p&&p&&b&闲来没事，别老用你的手，摸你脸上的任何部位，&/b&比如撕嘴皮，抠鼻孔（这个真的是自毁门户，从小外婆都不给我擤鼻子，要我“有鼻涕从嘴巴里面走”，听上去很恶心，其实就是变成痰吐出去，不要擤），抠痘痘。&/p&&p&&br&&/p&&p&&b&五、民以肉为天&/b&&/p&&p&留言很多“羡慕我有这样的外婆和妈妈”，我不以为然，因为&b&我妈我外婆是不会，也不做饭的&/b&。（可以看这里&a href=&https://www.zhihu.com/question//answer/& class=&internal&&：有一个不会做饭的妈妈是什么体验？&/a&）二人都&b&喜欢吃肉&/b&，外婆上了年纪还稍克制，我妈无肉不欢，无肉不成宴，我妈说，女人圆润一点才不显老。虽然我妈不做饭，但不妨碍她买各种电子锅，比如可以通电的紫砂锅、隔水的蒸锅、高压锅等等，她常说的一句话：&b&肉煮煮也好吃啊~&/b&&/p&&p&&b&猪肉：&/b&春天我妈用梅子肉（不知道各地怎么说，嫩的猪里脊肉）和白萝卜一起下汤，说很滋补；&b&麻烦一点&/b&的，昨天哪个留言说去湿气的，用荷叶+瘦肉+薏米+莲子，有时会放干淮山，煮粥喝（&b&湿气这个你们还是少看小文章，吃不住去看医生，不要怕看医生&/b&）；&b&猪舌芡实汤&/b&：猪舌+猪排骨+萝卜+莲子+芡实，有时放两三个红枣，排骨是为了味道更好，加不加无所谓；&b&猪蹄花生黄豆汤&/b&（黄豆你们注意看，是圆的还是肾形的，好像有个是转基因？）我妈还超级喜欢吃粉蒸肉——这算个人嗜好，你们不用在意。&/p&&p&&b&牛肉：&/b&牛肉只吃两种，&b&自家卤牛肉&/b&：放高压锅里煮，放一些中药包（生姜、桂皮、草寇、白芷、小茴香、花椒、八角，香叶和草果不一定放），熟了捞出来切着吃；&b&西红柿烧牛腩&/b&。&/p&&p&&b&水里的：&/b&活的鱼基本清蒸，吃的时候蘸醋；虾子水煮，小的会炒辣椒；螃蟹吃，但不多，说大凉。老鳖之类从不吃，因为我家养乌龟。。。&/p&&p&&b&禽类：&/b&夏天我妈&b&会烧各种鸭子汤（南京人么）&/b&——冬瓜海米老鸭汤、竹笋老鸭汤；入了九，就是一九一只老母鸡，是纯正老母鸡，一熬我家楼上楼下全都闻到，里面最多放木耳和菌类（前面有人留言说冬虫夏草放鸡汤里，我妈小时候，外婆把中药和小鸡子一起蒸给她和舅舅吃，一点盐都不放，他们吃的够够的，所以长大后鸡汤就只加最简单的料），我一感冒，我妈会买老母鸡给我熬汤喝，基本抗生素类药不吃（但要看感冒类型，病毒还是受凉，风热型还是风寒型，&b&该吃药还是要吃药的&/b&）。我妈还喜欢蒸鸽子汤，放枸杞（&b&鸽子是缩宫的&/b&，怀孕的别吃）。&/p&&p&&b&海鲜：&/b&出去玩都会吃，在家不怎么弄，我妈说，南京不靠海啊，&/p&&p&妈妈&b&不喜酱油，煮肉汤基本不放盐&/b&，喝的时候自己丢一滴滴盐；煮大骨头吃肉都是捞出来蘸醋；而且妈妈&b&从不吃“歪七扭八”的肉&/b&，什么意思？不吃脖子（淋巴说是）、爪子，我们家基本不买鸡翅啊鸡腿，一般都是整只鸡或鸭子。还有，长这么大，我在我家和外婆家&b&没有见过味精鸡精。&/b&&/p&&p&你们要是感兴趣，我把药膳汤给你们去问问，我家几个锅基本天天汤汤水水，单独给你们写一个好了，明天最后写个”&b&生命在于静止，脑子和体力，能不浪费就别浪费“，就完结了吧~&/b&&/p&&p&&br&&/p&&p&&b&6.插播一个头发&/b&&/p&&p&今天有个好友看到我的回复，要我写写头发，&b&我和我妈一直都是长发过腰，&/b&多长都不断，不怎么分叉，关键还很直顺和滑（我个子175，看下图的长度应该不算短了）&/p&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/50/v2-13eed9fccb38c7e695e65_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&600& data-rawheight=&800& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&600& data-original=&https://pic4.zhimg.com/50/v2-13eed9fccb38c7e695e65_r.jpg&&&/figure&&p&我外婆早晚一勺黑芝麻，从不间断，里面还有核桃什么的，&b&我妈却从来不吃&/b&，因为粉粉咽不下去。我妈说&b&洗护很重要&/b&，从初中开始，我洗头发都要半小时。洗发水妈妈都要我弄出泡沫，再擦头上，而且泡沫一定要&b&洗的干干净净&/b&。接着上护发素，都是涂抹头发，不涂发根（我现在会涂抹前面的发根，我妈看见就不给），用温热的毛巾包起来，“唔”个十五分钟，最后清水洗干净。洗发水一直是有什么用什么（这次药店没快过期的了——药店不卖洗）护发素基本也是有啥用啥。小时候我还住医院大院的时候，我妈会用蔷薇的枝条熬水，给我洗头发，一周两次（蔷薇有季节性，过了季节就不用了），用法就是替代护发素那步骤，把头发泡水里十分钟，用&b&温水而且不泡头皮&/b&。&/p&&p&枸杞、黄芪、当归（有人留言问过我这两个补气好不好，我不知道，不好瞎指挥；我吃的时候都是妈妈说对毛发好）是对头发好的，这类要内服，&b&不要用来熬水洗头发&/b&。我妈和我头发好，眉毛也不错（眉毛好的话，素颜比较占便宜）估计是内服吃的？当归我家都是煮红枣鸡蛋，我来大姨妈前后，会各吃两天（现在这个阶段我改吃&b&酒酿涨蛋&/b&，这是我自己找的偏方，听说可以丰胸，我妈没赞成，因为酒酿太甜了，但她也没反对啊，可见还是有效果的，恩，希望）；黄芪和枸杞是一起煮茶喝，&b&黄芪要煎煮的&/b&，用开水都是泡不开的。&/p&&p&还有我妈是不接触油烟的——因为不做饭。去北京玩或者开会，遇见雾霾，我妈都用丝巾把头发包起来；我是要给我妈做饭的，我妈就会给我带浴帽，要我遮挡起来，说油烟最吃头发了。&/p&&p&听说&b&头发好，肾一般也好，中医认为肾其华在发。&/b&所以我刚到新单位有男生示好，我就看他头发好不好——要造，秃顶可是程序员的职业病。哈哈，这是玩笑话。&/p&&p&我这个就完结了。&/p&&p&运动的我觉得我外婆和我妈是心态和个人习惯，不一定适用大家。&/p&&p&&br&&/p&&p&本来这篇已经完结，但太多私信问我下午茶的具体内容，我住家的话，妈妈每天会用一个小饭盒给我装点“下周”，比如这样的:&/p&&p&&br&&/p&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/50/v2-bf1df928d012e19c361cdfc02fee69a6_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&1620& data-rawheight=&1215& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1620& data-original=&https://pic1.zhimg.com/50/v2-bf1df928d012e19c361cdfc02fee69a6_r.jpg&&&/figure&&p&（银耳，桂圆，枣子，红色的是蜜豆，就是日本甜品里常出现的）这个是不放糖的，但味道已经蛮甜了，是枣子桂圆自带的。妈妈给我准备的饭盒很讲究，别看我图片照的大，其实正好巴掌大，说是吃的“点到为止”就好，一般下午三点半吃。&/p&&p&我家里确实吃粗粮很多，妈妈用玻璃罐装了十几瓶，各色豆子，早上基本就喝这些。还蒸着吃地瓜、芋头、山药，南瓜以前会煮，现在说太甜了。但是吃这些粗粮也是有讲究的，地瓜对胃不好，一般不空腹吃，别单独吃；有人问我山药是不是补气补肾的……我真不知道，我妈就说山药对脾和肺好，但便秘的不要吃。这些我下午是不带的，因为这些淀粉多或者粗纤维的，“凉了再用微波炉热，吃胃里都不大好”。各种粥可以热。&/p&&p&夏天妈妈会给我煮一些“中药”饮料给我带着喝，这个应该是要准备的酸梅汤，她说里面比一般酸梅汤配方多加了三味，但当时没认真听，就记得一个洛神花还是什么……等我回去再问问……&/p&&p&&br&&/p&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/50/v2-340d5cadd456dcafdaff3_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&1620& data-rawheight=&1215& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1620& data-original=&https://pic4.zhimg.com/50/v2-340d5cadd456dcafdaff3_r.jpg&&&/figure&&p&&br&&/p&&p&说到饮料，我多说一句，喜欢喝王老吉凉茶的，药店有这样的凉茶粉卖，包装和板蓝根差不多，冲好后，味道和王老吉一模一样，但便宜很多。我就喝过一次，还是药店阿姨泡的，因为我妈对于凉茶这些，觉得女生喝是不大好。牙龈上火这样的内火，不能用大凉的压，适得其反。&/p&&p&冬天出差的日子，特别的想妈妈和外婆，以前念书的时候，这个季节，看书到夜里，妈妈都会做姜汁撞奶给我喝，特别香——但一点都不好喝，她不给我放糖，好气。&/p&&p&————————————18年的新更——————————&/p&&p&首先说声抱歉关了私信，因为我自身并不是医生，不好回答你们的问题。我大概看了一下大伙儿的留言，做了一些总结，希望可以帮助到你们：&/p&&p&1、“我是不是燥热/肾虚/湿气。。。”，然后加上自己的现状：牙龈出血/夜里出汗/脸上有血丝/。。。我真不知道，所以我建议&b&大家可以去看医生&/b&。希望大家不要怕看医生，也希望大家可以相信医生（我不是做广告）。&b&专业的人做专业的事，&/b&切莫讳疾忌医。&/p&&p&2、补肾&/p&&p&哎哟哎哟，一说这个，大家都来劲了是吧，&b&这个问题私信问我的是最多的，&/b&“你好我好大家好”。我说几个女生的，是我请教了医生的：&/p&&p&&b&当归：&/b&前文我就提过我是吃当归的，是为了&b&补毛发&/b&。最近问了长辈，当归确实能改善肾功能，尤其对促进肾小管病变的功效作用很好。我的吃法就是煮鸡蛋，大姨妈前后两天吃。还有一种吃法，是将当归和熟地黄、白芍、川芎一起煮，最好加桃仁和红花，&b&对于调节大姨妈很好&/b&，尤其是大姨妈不顺畅，来的少——这个吃法我没吃过；&b&当归+羊肉煮汤&/b&，这个我吃过，里面一般还会加些北芪。最简单的办法是泡水喝，但是如果出现疲倦嗜睡，或者口干的现象，就请停止服用当归了。服用当归或者是当归水之后，应该减少晒太阳，不然容易导致身体出现不良反映。当归对于血液具有稀释的功效。也不要和荷尔蒙药物一起使用，对，我意思就是口服避孕药、雌激素，毕竟这个文章看的是女生多。&b&孕妇千万不要吃当归。所有药材请去正规药店买。&/b&&/p&
————————————————18年的新更——————————————首先抱歉关了私信，因为我自身并不是医生，不好回答你们的问题。我大概看了一下大伙儿的留言，做了一些总结，希望可以帮助到你们：1、切莫讳疾忌医很多人私信，“我是不是燥热/肾虚…
&p&小仙女们有没有发现，曾经女生们各种追捧的网红风逐渐没落了，妆容风向又开始向清新裸妆风靠拢了吗？&/p&&p&提起网红风，我们心目中大多都是于雯静这种浓妆艳抹型&/p&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/50/v2-61dfb1b464fd31a139fc9_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&640& data-rawheight=&794& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&640& data-original=&https://pic2.zhimg.com/50/v2-61dfb1b464fd31a139fc9_r.jpg&&&/figure&&p&要么就是周扬青这种努力向混血脸靠近的类型&/p&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/50/v2-635f7e25f2dee334d9013_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&640& data-rawheight=&481& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&640& data-original=&https://pic4.zhimg.com/50/v2-635f7e25f2dee334d9013_r.jpg&&&/figure&&p&要么就是迪丽拉这种“遗落在人间的天使”类型&/p&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/50/v2-ddcf3e04ae11a9632adfa_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&640& data-rawheight=&853& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&640& data-original=&https://pic3.zhimg.com/50/v2-ddcf3e04ae11a9632adfa_r.jpg&&&/figure&&p&而现在大家更倾向于豆得儿、林小宅这种清新自然的干净小姐姐风格&/p&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/50/v2-08cabd_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&640& data-rawheight=&427& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&640& data-original=&https://pic2.zhimg.com/50/v2-08cabd_r.jpg&&&/figure&&p&但自从网红风流行后，许多明星也受到了潮流的冲击，不惜一切代价把自己整成网红脸&/p&&p&宽大的平行双、饱满的苹果肌、通天的鼻梁和尖出天际的下巴···张檬对不起···&/p&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/50/v2-772b7d8aec4_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&640& data-rawheight=&690& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&640& data-original=&https://pic4.zhimg.com/50/v2-772b7d8aec4_r.jpg&&&/figure&&p&最近，明星似乎幡然醒悟，都开始通过化妆和医美手段弱化、改善自己的“完美”容颜了&/p&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/50/v2-d480f2adc6ffd48b399e8f3_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&200& data-rawheight=&200& class=&content_image& width=&200&&&/figure&&p&&b&眼睛&/b&&/p&&p&&b&▼&/b&&/p&&p&昆凌的双眼皮虽然也有后天成分，但和立体的五官搭配在一起还算hold住&/p&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/50/v2-0ed469f4719dca94ab3999fbbd087cc8_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&400& data-rawheight=&260& class=&content_image& width=&400&&&/figure&&p&只是以前长长的睫毛和大直径的美瞳，每次都想给自己打扮成娃娃的赶脚有点吃不消&/p&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/50/v2-ea10ebd8447ffb4d4b80_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&482& data-rawheight=&621& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&482& data-original=&https://pic4.zhimg.com/50/v2-ea10ebd8447ffb4d4b80_r.jpg&&&/figure&&p&最近换了小直径的美瞳，颜值上看起来温柔了不少，重点是混血感更加明显了&/p&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/50/v2-bde4e4d2c3dcb96f089de9_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&640& data-rawheight=&419& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&640& data-original=&https://pic1.zhimg.com/50/v2-bde4e4d2c3dcb96f089de9_r.jpg&&&/figure&&p&&b&苹果肌&/b&&/p&&p&&b&▼&/b&&/p&&p&唐嫣一向是苹果肌爱好者，毕竟一直在走傻白甜路线，苹果肌是减龄必备&/p&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/50/v2-c7cfa5ab1c735ea719150_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&640& data-rawheight=&710& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&640& data-original=&https://pic4.zhimg.com/50/v2-c7cfa5ab1c735ea719150_r.jpg&&&/figure&&p&但是有一段时间，唐嫣经常处于饱满到爆炸的状态，有点像网红填充过度的样子，苹果肌在脸上都要挂不住了&/p&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/50/v2-0a066f89b97d3de3e9bcbad_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&565& data-rawheight=&646& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&565& data-original=&https://pic4.zhimg.com/50/v2-0a066f89b97d3de3e9bcbad_r.jpg&&&/figure&&p&唐嫣自己似乎也发现了过度填充颜值不升反降的问题，最近一段时间苹果肌都维持在不肿不瘪的状态，笑起来非常自然&/p&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/50/v2-da549a381ef9eee29162_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&640& data-rawheight=&391& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&640& data-original=&https://pic3.zhimg.com/50/v2-da549a381ef9eee29162_r.jpg&&&/figure&&p&&b&鼻子&/b&&/p&&p&&b&▼&/b&&/p&&p&杨紫对自己颜值不自信也不是一两天了，经过多次调整终于变成了自己满意的样子，但杨紫曾经出现过通天鼻&/p&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/50/v2-bd23f19dc9a8f8cc18fbf0_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&427& data-rawheight=&351& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&427& data-original=&https://pic1.zhimg.com/50/v2-bd23f19dc9a8f8cc18fbf0_r.jpg&&&/figure&&p&山根不要太高好吧~明明是个实力演技派，干啥要让自己变成审美不健全的网红脸呢？&/p&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/50/v2-28bcc83ca43dca_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&240& data-rawheight=&236& class=&content_image& width=&240&&&/figure&&p&杨紫也发现了鼻梁不合适的问题，可能是溶掉了或者是逐渐吸收了，之后的鼻子再也没出现过这种问题，颜值看起来也自然了不少&/p&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/50/v2-51fa3cd68efc46e4a0d1_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&640& data-rawheight=&407& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&640& data-original=&https://pic4.zhimg.com/50/v2-51fa3cd68efc46e4a0d1_r.jpg&&&/figure&&p&&b&下巴&/b&&/p&&p&&b&▼&/b&&/p&&p&郑爽微调已经是她主动承认的问题了，所长觉得爽妹子刚微调完的样子真的不好看&/p&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/50/v2-6a32d52bbd093c57b5dcd2_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&500& data-rawheight=&346& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&500& data-original=&https://pic3.zhimg.com/50/v2-6a32d52bbd093c57b5dcd2_r.jpg&&&/figure&&p&当然爽妹子自己也知道，于是对外宣称自己去除了鼻子的假体，也溶掉了下巴。对于取出假体的问题，所长持保留态度，想知道原因&b&戳→&a href=&//link.zhihu.com/?target=http%3A//mp.weixin.qq.com/s%3F__biz%3DMzA4NzAwNDEyMA%3D%3D%26mid%3D%26idx%3D1%26sn%3D5c916cd51fe026efb1115c%26chksm%3D87cfefb8b0b866aefaacc02b7b457dcfd12fe%26scene%3D21%23wechat_redirect& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&谁说郑爽取出假体了！她的山根竟比手指还粗…&/a&&/b&&/p&&p&不过溶掉下巴绝对是明智之举。爽妹子刚做完的下巴又肿又涨，看上去极不自然，明星气质全无，倒像是18线的小艺人整容失败，溶掉后恢复了自然的模样，小仙女的颜值又回来了&/p&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/50/v2-cf3a1d654abb63ba0efc1_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&576& data-rawheight=&353& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&576& data-original=&https://pic2.zhimg.com/50/v2-cf3a1d654abb63ba0efc1_r.jpg&&&/figure&&p&&b&眉毛&/b&&/p&&p&&b&▼&/b&&/p&&p&颖宝引领的蠢萌小新眉当年还是很火的，后来逐渐衍生成了一字眉&/p&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/50/v2-b834c0def4e4ea_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&640& data-rawheight=&443& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&640& data-original=&https://pic3.zhimg.com/50/v2-b834c0def4e4ea_r.jpg&&&/figure&&p&赵丽颖也是顶了好长一段时间，各路网红也是竞相效仿&/p&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/50/v2-2c7b1cefcb89181acd6cf6_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&640& data-rawheight=&447& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&640& data-original=&https://pic4.zhimg.com/50/v2-2c7b1cefcb89181acd6cf6_r.jpg&&&/figure&&p&但赵丽颖似乎发现，置身于大众潮流中只会被淹没，而且一字眉的束缚性太大，许多角色都无法完美诠释。开始根据不同的角色尝试不同类型的眉形，终于走出来一字眉的牢笼&/p&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/50/v2-be5dc5f23da1efd91e83_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&640& data-rawheight=&878& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&640& data-original=&https://pic3.zhimg.com/50/v2-be5dc5f23da1efd91e83_r.jpg&&&/figure&&p&&b&嘴唇&/b&&/p&&p&&b&▼&/b&&/p&&p&大多数女星不会刻意去改变嘴唇的形状，所以所长要说的是嘴唇的颜色&/p&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/50/v2-b7efccb2d57_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&177& data-rawheight=&177& class=&content_image& width=&177&&&/figure&&p&王鸥自从出演了《伪装者》后，头也不回的爱上了大红唇&/p&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/50/v2-b6e7eeeb00e95d8108038dab_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&549& data-rawheight=&366& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&549& data-original=&https://pic1.zhimg.com/50/v2-b6e7eeeb00e95d8108038dab_r.jpg&&&/figure&&p&出席活动要画，演戏也要画！但大红唇实在是太过凌厉，距离感太重&/p&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/50/v2-ccefb9fef9c9ffd5c78d5d5_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&640& data-rawheight=&452& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&640& data-original=&https://pic3.zhimg.com/50/v2-ccefb9fef9c9ffd5c78d5d5_r.jpg&&&/figure&&p&或许是人设的逐渐转变，王鸥也改变了浓妆红唇的套路，逐渐换成了淡粉色和豆沙色的浅色系列&/p&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/50/v2-ca1ba9465fc6_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&640& data-rawheight=&445& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&640& data-original=&https://pic1.zhimg.com/50/v2-ca1ba9465fc6_r.jpg&&&/figure&&p&成功的拉近了距离感，也减轻了年龄感&/p&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/50/v2-a4129e53cbe20adda7babb_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&640& data-rawheight=&411& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&640& data-original=&https://pic1.zhimg.com/50/v2-a4129e53cbe20adda7babb_r.jpg&&&/figure&&p&&b&——为什么明星开始简化颜值？——&/b&&/p&&p&&b&1、展现个人特色&/b&&/p&&p&&b&2、增加高级感&/b&&/p&&p&&b&3、增加观众缘&/b&&/p&&p&不管是平行双还是一字眉，网红、明星的化妆套路太一致。明明每个人的特点不同，但妆后基本可以用精致来形容，找不出再多的形容词了&/p&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/50/v2-7b1af1c1f1b3be876cdd6c_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&574& data-rawheight=&389& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&574& data-original=&https://pic3.zhimg.com/50/v2-7b1af1c1f1b3be876cdd6c_r.jpg&&&/figure&&p&以前提起瓜子脸，首先想到的就是范冰冰，而现在娱乐圈、网红圈一抓一大把，丝毫没有个人特色可言&/p&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/50/v2-a01f5b9c823f8b6acc3d3e8_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&640& data-rawheight=&447& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&640& data-original=&https://pic2.zhimg.com/50/v2-a01f5b9c823f8b6acc3d3e8_r.jpg&&&/figure&&p&明星无法展现出与网红不同的气质和特色，又怎么能凸显明星与网红之间的不同呢？&/p&&p&所长并没有歧视或贬低网红的意思，但明星和网红站在一起的气场就是不一样，这就是明星比网红特有的高级感&/p&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/50/v2-b31a0e98f144ac393a83dff3ad6ddb25_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&350& data-rawheight=&433& class=&content_image& width=&350&&&/figure&&p&明星过于浓妆艳抹、光鲜亮丽或者是颜值暴跌，会感觉距离感很重，观众缘也会下降，换上清新的妆容和自然的颜值，无疑是增加和粉丝亲近感的简单途径。也容易让粉丝看到明星颜值更加真实的一面&/p&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/50/v2-6cabe26a4bc9f7d5e2f456ab6720ce81_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&640& data-rawheight=&396& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&640& data-original=&https://pic3.zhimg.com/50/v2-6cabe26a4bc9f7d5e2f456ab6720ce81_r.jpg&&&/figure&&p&当然，自然妆容并不是让大家成天素面朝天，而是偏向清新裸妆，所以，小仙女们也扔掉那些繁琐的化妆步骤吧，例如高光、修容之类的，自然真实的样子才是展现自我的最佳方式&/p&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/50/v2-cd1ac8bf22b9ddda7e2340_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&299& data-rawheight=&265& class=&content_image& width=&299&&&/figure&&p&最后还是所长老生常谈的那句话，不管是微调还是化妆，都要有自己的特点和个性，世界上没有两片相同的叶子，大家只会记住第一，没人会记得第二。一味地模仿只能成为复制品而丢失自我！希望小仙女们都能保持理智，美出自己的特色，也不枉所长成天在这为你们码字儿！&/p&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/50/v2-d56d89615_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&250& data-rawheight=&250& class=&content_image& width=&250&&&/figure&&p&&b&点zan的小仙女&/b&&/p&&p&&b&最少瘦20斤！&/b&&/p&&p&&br&&/p&&p&&br&&/p&&p&所长关于提升颜值的其他回答，也贴出来给大家，希望能帮到想要变美的人~&/p&&p&&a href=&https://www.zhihu.com/question//answer/& class=&internal&&有什么道理是开始注重外表几年后才能悟出来的？&/a&&/p&&p&&a href=&https://www.zhihu.com/question//answer/& class=&internal&&为什么有些美女不上相？&/a&&/p&&p&&a href=&https://www.zhihu.com/question//answer/& class=&internal&&如何让皮肤白得发光？&/a&&/p&&p&&a href=&https://www.zhihu.com/question//answer/& class=&internal&&25 岁后去矫正牙齿（带牙套）是什么体验？&/a&&/p&&p&&a href=&https://www.zhihu.com/question//answer/& class=&internal&&审美、价值观有没有高下之分？&/a&&/p&&p&&a href=&https://www.zhihu.com/question//answer/& class=&internal&&是不是大多数人都不喜欢「网红脸」？如果是，那为什么有部分人想整成那样？&/a&&/p&&p&&a href=&https://www.zhihu.com/question//answer/& class=&internal&&为什么有人割了双眼皮也不好看？&/a&&/p&&p&&a href=&https://www.zhihu.com/question//answer/& class=&internal&&眉型对一个人气质的影响有多大？如何选择适合自己的眉型？&/a&&/p&&p&&a href=&https://www.zhihu.com/question//answer/& class=&internal&&隆胸后是什么样的体验，感觉？&/a&&/p&&p&&br&&/p&&p&如果想看其他体态问题如何矫正，可以看所长给其他问题的回答：&/p&&p&&a href=&https://www.zhihu.com/question//answer/& class=&internal&&女生如何锻炼出漂亮的腿型？&/a&&/p&&p&&a href=&https://www.zhihu.com/question//answer/& class=&internal&&体重正常却有小肚子，怎么减肚子练腹肌？&/a&&/p&&p&&a href=&https://www.zhihu.com/question//answer/& class=&internal&&如何让腿变直？（膝超伸问题）&/a&&/p&&p&&a href=&https://www.zhihu.com/question//answer/& class=&internal&&女生如何锻炼出漂亮的腿型？（X型腿、O型腿等问题）&/a&&/p&&p&&a href=&https://www.zhihu.com/question//answer/& class=&internal&&有哪些若平时不加注意，积累后将产生严重后果的小习惯？（探颈、猥琐颈）&/a&&/p&&p&&a href=&https://www.zhihu.com/question//answer/& class=&internal&&如何改善梨形身材？&/a&&/p&&p&&a href=&https://www.zhihu.com/question//answer/& class=&internal&&腰围五十几是怎样的体验？&/a&&/p&&p&&br&&/p&&p&关于瘦身，所长也有话要说：&/p&&p&&a href=&https://www.zhihu.com/question//answer/& class=&internal&&真的有吃不胖的体质么？&/a&&/p&&p&&a href=&https://www.zhihu.com/question//answer/& class=&internal&&节食对减肥到底有没有用，好不好呢？&/a&&/p&&p&&a href=&https://www.zhihu.com/question//answer/& class=&internal&&减肥成功的体验和经历是怎样的？&/a&&/p&&p&&a href=&https://www.zhihu.com/question//answer/& class=&internal&&如何减掉腰腹部的脂肪？&/a&&/p&&p&&a href=&https://www.zhihu.com/question//answer/& class=&internal&&如何健康有效地减肥？&/a&&/p&&p&&a href=&https://www.zhihu.com/question//answer/& class=&internal&&长得胖却漂亮的女孩子是怎样的？&/a&&/p&
小仙女们有没有发现，曾经女生们各种追捧的网红风逐渐没落了，妆容风向又开始向清新裸妆风靠拢了吗？提起网红风，我们心目中大多都是于雯静这种浓妆艳抹型要么就是周扬青这种努力向混血脸靠近的类型要么就是迪丽拉这种“遗落在人间的天使”类型而现在大家更…
&p&补充&/p&&p&评论区很多小伙伴问关于眼睛片厚度的问题，普及一下，同等品牌和材质和度数下，非球面镜片，折射率越高，厚度越薄。&/p&&p&---------------以下为原答案----------------&/p&&p&1.不跷二郎腿，对脊椎不好；&/p&&p&2.提醒自己不要驼背，尽量保持良好的体态；&/p&&p&3.手指甲脚趾甲都要修剪到合适的长度，保持干净，尽量不要去做繁复的美甲；&/p&&p&4.润唇膏要经常涂，不要年纪轻轻唇纹明显还老是脱皮；&/p&&p&5.修眉,眉毛太淡的，描一点点最好；&/p&&p&6.男生要勤刮胡子，保持容貌的清爽；&/p&&p&7.每年一次洗牙，使用牙线，不仅对健康好，对外貌也会有帮助（至少不会一张嘴看到你的牙结石）;&/p&&p&8.穿衣服不一定要贵，也不一定非得多好看，但要做到合身、得体；&/p&&p&9.保持健康肌肤，不要求肤白貌美，但如果一脸痘痘泛着油光，擦再贵的口红喷再贵的香水印象也会减分。皮肤有问题及时找医生治疗，保持良好的肌肤是美丽的外衣；&/p&&p&10.注意保暖，大冬天穿丝袜美丽冻人无人赏，而且人的身体是很奇妙的，你衣服不够，自然要生成更多的脂肪来凑；&/p&&p&11.头发保持清爽干净，油腻腻的刘海和头皮屑会让人感觉不够整洁；&/p&&p&12.吃饭不要总用一侧，两侧都要用，不然常用的那一侧咬肌会更发达;&/p&&p&13.睡觉和吃饭一样，不要一直都保持一侧睡。比如天天右侧睡，一侧的法令纹有可能就会比另一侧要明显;&/p&&p&14.用真丝枕巾，对皮肤和头发都好;&/p&&p&15.擦身体乳和护手霜，尤其是冬季;&/p&&p&16.要吃主食，五谷是食物金字塔的底端，是非常重要的！中医讲究五谷为养、五菜为充、五畜为益、五果为助，也就是说最养人的是五谷，水果是用来辅助消化，使身体不产生臃滞臃塞。主次不能颠倒，水果不能当饭吃；&/p&&p&17.身体哪里觉得酸痛的时候（非病理性的痛，只是劳累引起的），来一贴暖宝宝，热敷后会舒服很多。我自己经常用来敷肩和腰腹，既保暖又可以缓解肌肉的酸痛，自然精神状态也会更好；&/p&&p&18.一直呆在空调房里要最好开加湿器，减少皮肤的失水率；&/p&&p&19.戴框架眼镜的话，镜片尽量选薄一些的，看上去没那么笨重；&/p&&p&20.多照镜子多微笑，少晒太阳多睡觉~&/p&&p&&br&&/p&&p&祝愿小仙女们温暖动人，一起变得更乐活美好吧~&/p&
补充评论区很多小伙伴问关于眼睛片厚度的问题，普及一下，同等品牌和材质和度数下，非球面镜片，折射率越高，厚度越薄。---------------以下为原答案----------------1.不跷二郎腿，对脊椎不好；2.提醒自己不要驼背，尽量保持良好的体态；3.手指…
&blockquote&文章禁止转载，有需要且非商业转载，请私信获得授权~&/blockquote&&p&——————8.15日更新———————&/p&&p&今天登录了下知乎，被大家的赞和热情吓到了！&/p&&p&有人说。哈哈 看图片你也不白啊，确实，最近真的有把脸用伤，那个伤害我脸的洁面就是bi ou q，真的很气，太干了，这哪是控油，就是让你水油失衡！&/p&&p&&b&集中回复：&/b&&/p&&p&&b&1.要链接 2.我天生黑咋办 3.怎么去黄 4.这个仙子是天蓬元帅吧哈哈&/b&&/p&&p&&b&大家不要做伸手党，自己有喜欢的品牌自己去搜搜找找，我只推荐不发购买广告。&/b&&/p&&p&&b&天生黑我跟你讲完全可以靠后期护肤品及保养解决！！绝没有危言耸听&/b&&/p&&p&&b&去黄的话就认真看文章，认真刷酸。杏仁酸也可以用用。&/b&&/p&&p&&b&天蓬元帅？？你咋不说我是卷帘大将哈哈&/b&&/p&&p&&b&谢谢大家支持&/b&&/p&&p&——————8.10日更新———————&/p&&p&看到评论叫我小仙女，我是男的啊！应该是小仙~~男！真是想哭！&/p&&p&但是心里默念北上广深不相信眼泪，赶紧让自己抬头仰望45°角，不让眼泪掉下。这一抬头看见墙上时钟显示10号了，卧槽，又该交这个月房租了。只好一边忍着眼泪，一边贴着我的美白面膜，一边回复评论，一边支付房租还信用卡。&/p&&p&哈哈哈哈。开个玩笑。&/p&&h2&&b&评论里基本是以下问题：1.小仙女（再说一遍，仙子！）最近用什么产品？&/b&&/h2&&h2&&b&
2.答主推荐的内服药安不安全？&/b&&/h2&&h2&&b&
3.天生黑能不能有救？&/b&&/h2&&p&我先回复第一个问题。我最近用了&b&某个大牌的洁面。脸干到裂纹。&/b&所以现在有些敏感，只用精华和水。身体依然用美白乳。正好我给大家一些&b&详细的最近使用的产品评测。&/b&&/p&&p&&b&原答案提到的那个HELIUS美白的安瓶精华，但是我昨天使用了一下那个黄瓶臭哭的抗衰的，咦？这货确定不是眼霜吗？ 惊艳！所以我今天给详细评测一下黄瓶的那个紧塑焕活精华液。&/b&&/p&&p&&b&①HELIUS紧塑焕活精华液&/b&&/p&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/50/v2-c45487c3dccb7f2a856d36dc13ab9cf8_b.jpg& data-rawwidth=&692& data-rawheight=&692& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&692& data-original=&https://pic2.zhimg.com/50/v2-c45487c3dccb7f2a856d36dc13ab9cf8_r.jpg&&&/figure&&p&这个包装真心像小时候去诊所打针，大夫拿出一瓶瓶这个药剂，并一排打碎，注射器吸出来给我打针的画面！&/p&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/50/v2-1da10dd1c26fd8aa76cc025dbed5fbb5_b.jpg& data-rawwidth=&692& data-rawheight=&692& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&692& data-original=&https://pic4.zhimg.com/50/v2-1da10dd1c26fd8aa76cc025dbed5fbb5_r.jpg&&&/figure&&p&这是那个美白的，喜欢那个玫瑰鲜活水的天然香气。特意看一下他们这款白色的玫瑰安瓶的成份，真的没有防腐剂，那么很多人就会问是怎么防腐的呢？答案就是：依靠小分子的醇类来进行防腐的~~而且每一支只有两毫升，方便出去携带。&/p&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/50/v2-e9d4dc855ea17e991b47e981811acca6_b.jpg& data-rawwidth=&692& data-rawheight=&692& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&692& data-original=&https://pic3.zhimg.com/50/v2-e9d4dc855ea17e991b47e981811acca6_r.jpg&&&/figure&&p&这是那个我认为有股洗jue水味的抗皱的，想想有用，臭就臭吧。就像SK-II一样，臭味的来源是发酵物，当然看了下HELIUS的黄色安瓶，成份前三位就是灵芝发酵物和酵母萃取物；浓度真心很高，这就是臭味的来源；&/p&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/50/v2-0ce6fb1bd79f_b.jpg& data-rawwidth=&692& data-rawheight=&692& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&692& data-original=&https://pic3.zhimg.com/50/v2-0ce6fb1bd79f_r.jpg&&&/figure&&p&注意！很多人会惧怕开安瓶，其实你们是没有窍门，看到我图片里的手了吗？只要大拇指压在瓶头前面，食指顶在压线处，轻轻一顶就会断裂，根本不用使出吃奶的利器，也不会有滑到手的风险~~&/p&&p&阿啦阿啦，知道你是仙女，你就是怕，好的，那你垫一块方巾就可以了，那样要是还害怕，那我只能说你是戏精！&/p&&p&。&/p&&p&。&/p&&p&。&/p&&p&预警，我的脸要出现了&/p&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/50/v2-1739cca88e101a3b68eb258e0dd22e93_b.jpg& data-rawwidth=&693& data-rawheight=&542& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&693& data-original=&https://pic2.zhimg.com/50/v2-1739cca88e101a3b68eb258e0dd22e93_r.jpg&&&/figure&&p&这是用之前，很明显的眼部细纹&/p&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/50/v2-455f18aaefa_b.jpg& data-rawwidth=&520& data-rawheight=&693& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&520& data-original=&https://pic4.zhimg.com/50/v2-455f18aaefa_r.jpg&&&/figure&&p&加适当的按摩，及时的效果是非常明显。&/p&&p&&br&&/p&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/50/v2-317a65e1dd946f9a940b46_b.jpg& data-rawwidth=&692& data-rawheight=&692& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&692& data-original=&https://pic2.zhimg.com/50/v2-317a65e1dd946f9a940b46_r.jpg&&&/figure&&p&原本眼胶和眼睑下的纹路很快就不见了；很多人担心是加了什么激素的，其实就是浓缩的臭味发酵物（赤灵芝萃取）可以马上去针对纹路的部分进行修复，所以即使的效果很明显，那么配合按摩的话效果就更加的神速，所以第一次没有那么快的提亮，但是成份里的烟酰胺等美白成份也会让在长期的使用中有提亮的效果，重在坚持啊~~&/p&&p&&br&&/p&&p&&br&&/p&&p&&b&②海蓝之谜神奇面霜&/b&&/p&&p&我的脸本来是拒绝太油的产品的。但是拜牛逼洁面所赐，只好拿起之前囤货的海蓝之谜又开始一轮保养。&/p&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/50/v2-0df4eecce3fe_b.jpg& data-rawwidth=&652& data-rawheight=&606& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&652& data-original=&https://pic3.zhimg.com/50/v2-0df4eecce3fe_r.jpg&&&/figure&&p&神奇面霜是瓷的瓶子，很有质感。&/p&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/50/v2-7e51e1dd29d476e7f6b46e_b.jpg& data-rawwidth=&676& data-rawheight=&586& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&676& data-original=&https://pic4.zhimg.com/50/v2-7e51e1dd29d476e7f6b46e_r.jpg&&&/figure&&p&我之前囤的是最厚款的，仙女们小心别用这个，容易爆痘，选择轻薄质地的那两款。&/p&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/50/v2-ccb965eb0_b.jpg& data-rawwidth=&524& data-rawheight=&453& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&524& data-original=&https://pic2.zhimg.com/50/v2-ccb965eb0_r.jpg&&&/figure&&p&厚重，但是很滋润，适合我这需要急救的脸。&/p&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/50/v2-6c402b037b86d2922dafc9ad841a4ac5_b.jpg& data-rawwidth=&689& data-rawheight=&656& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&689& data-original=&https://pic3.zhimg.com/50/v2-6c402b037b86d2922dafc9ad841a4ac5_r.jpg&&&/figure&&p&看见了吧，即使用这个滋润的，依然还有干皮，真是再也不想用那个辣鸡的洗面奶了。&/p&&p&&br&&/p&&p&&b&③ 最近在吃的一款Carden of Life的VC，&/b&没太多美白成分，但是对身体好！&/p&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/50/v2-61bbc5bb0ac1dd90d06ab_b.jpg& data-rawwidth=&454& data-rawheight=&643& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&454& data-original=&https://pic4.zhimg.com/50/v2-61bbc5bb0ac1dd90d06ab_r.jpg&&&/figure&&p&这个胶囊数量很耐吃，为什么是耐吃呢？哈哈哈 很奇怪的描述。就是很足量咯。&/p&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/50/v2-5b8b2a332_b.jpg& data-rawwidth=&506& data-rawheight=&549& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&506& data-original=&https://pic1.zhimg.com/50/v2-5b8b2a332_r.jpg&&&/figure&&p&好了更新完了，各位仙女和小哥哥喜欢的点点赞，和关注我一波呗！&/p&&h2&&b&——————以下为原答案———————&/b&&/h2&&h2&&b&这篇整合了之前我自己写过的一些美白文章，我觉得可以在这个问题下回答一波，有删减和更新。&/b&&/h2&&p&作为80后，我每每打开微信，翻看叔叔阿姨爸爸妈妈的中年朋友圈，总是能看到：&/p&&p&《震惊！吃这个防癌......》&/p&&p&《5000万人不知道的秘密，吃了它可以长命百岁》&/p&&p&《这几样水果让你白到透明...》&/p&&p&《你还在用护肤品？食疗真的可以让你...》等等各类伪健康的“&b&深度好文&/b&”。&/p&&p&然鹅，我要说：各种能补充维生素的水果蔬菜，包括充足的睡眠，良好的作息规律全身就会变白，变亮~~&b&这个真的没有肤色上太明显的改善&/b&，像买彩票的概率，&b&但是确实能保证身体健康&/b&，术业有专攻，我觉得吧，你&b&变白的需求必须要有专业的对应产品才能解决&/b&；这和那些说肌肤缺水就要每天8杯水的人有什么区别？如果喝水就能给皮肤补水的话，那怎么还会有大把的干性肌肤！&/p&&p&&br&&/p&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/50/v2-28f4f5f569caadc1ef8f32c_b.jpg& data-rawwidth=&286& data-rawheight=&300& class=&content_image& width=&286&&&/figure&&p&&br&&/p&&p&内调固然重要，但是仅仅依靠蔬果是完全达不到通体雪白的；那么应该怎么做呢？利维坦又来分享干货了~本文分为外用篇和内服篇，希望能给天生黑的妹子带来些帮助~~&/p&&p&&br&&/p&&h2&&b&阅读顺序： 一、身体外用篇&/b&&/h2&&h2&&b&
二、面部外用篇&/b&&/h2&&h2&&b&
三、身体内服篇&/b&&/h2&&p&&br&&/p&&blockquote&注：为何会把身体放第一呢，很多妹子只要脸不要身体，经常脖子脸俩色儿&/blockquote&&h2&&b&一、身体外用篇&/b&&/h2&&p&&b&1、Alpha Hydrox 12%果酸丝滑身体乳&/b&&/p&&p&&br&&/p&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/50/v2-affa4b13cb48_b.jpg& data-rawwidth=&265& data-rawheight=&265& class=&content_image& width=&265&&&/figure&&p&&br&&/p&&p&主打美白成分： 羟基乙酸（果酸一种）&/p&&p&美白度：★★★&/p&&p&滋润度：★★★&/p&&p&刺激度：★&/p&&p&适合肤质：任何肌肤&/p&&p&&br&&/p&&p&果酸其实一直都有美白的功效，但是他的作用原理不像、熊果苷啊、VC这类的美白成份；他的作用原理快速的剥离角质层，让表面的黑色素快速的代谢掉，看起来肌肤就有提亮的感觉，12%的浓度也是非常给力的，国内最高允许的浓度5%，真心的不痛不痒的；但是有伤口的尽量不要用，会刺痛的很疼~&/p&&p&&br&&/p&&p&新版的质地会相对好那么一些，但是依然的不是那么好推，吸收也是比较慢的；但是对鸡皮和痘痘的肌肤真的炒鸡好用；我虽然没有什么大问题，但是用过一段时间后肌肤好滑，自己摸到都吓一跳~，真的超！滑！的！；所以在露肉的季节这个是必备款~&/p&&p&&br&&/p&&p&&br&&/p&&p&&b&2、OLAY玉兰油烟酰胺美白身体乳 &/b&&/p&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/50/v2-2f75bc9eaeffc38d7cef2276_b.jpg& data-rawwidth=&297& data-rawheight=&297& class=&content_image& width=&297&&&/figure&&p&&br&&/p&&p&主打美白成分： 烟酰胺、VEundefinedp&/p&&p&美白度：★★★★&/p&&p&滋润度：★★★&/p&&p&刺激度：☆&/p&&p&适合肤质：任何肌肤&/p&&p&&br&&/p&&p&玉兰油的美白主要就是烟酰胺，小白瓶的火爆就能看得出来；这款美版的美白身体乳也是烟酰胺主打，当然浓度也是不低的；味道嘛，还是一贯的宝洁香~~，香到我对象闻到了都会嫌弃我~~不过这款很润也不油腻；效果要明显于上两款；只能证明烟酰胺作为美白剂还是功不可没的；质地是比乳液要粘稠一点的感觉，极易推开，吸收也蛮快的，就是太香了，实在有点…但是黑底的妹子还是不要错过的，因为均匀肤色的效果还是很赞的，所以值得入手~~&/p&&p&&br&&/p&&p&&br&&/p&&p&&b&3、ASDM强效美白身体乳液&/b&&/p&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/50/v2-aaaef6cd436de2a6cd8acc2_b.jpg& data-rawwidth=&242& data-rawheight=&242& class=&content_image& width=&242&&&/figure&&p&主打美白成分：甘醇酸、曲酸、熊果苷、乳酸&/p&&p&美白度：★★★★☆&/p&&p&滋润度：★★★&/p&&p&刺激度：☆&/p&&p&&br&&/p&&p&适合肤质：任何肌肤目前见过配方最强大，功效最快的一款美白身体乳了~~10%甘醇酸+5%曲酸+8α-%熊果苷+8β-%熊果苷+5%乳酸;用料真的超级猛！不仅猛效果也是很快的，不到一周的时间皮肤就白了好多~~不知道还以为用了荧光剂呢，哈哈。这么强悍的配料就连鸡皮和毛囊炎都有改善~~至少我除了白，皮肤细滑度也提升了不少~~有鸡皮症的妹子可以着手试试看~这款虽然有点小贵，但是真心的效果快。&/p&&p&&br&&/p&&p&&br&&/p&&h2&&b&二、面部外用篇（全面版）&/b&&/h2&&p&&br&&/p&&blockquote&注：我自己还写过篇平价版的美白精华 改天有时间再发&/blockquote&&p&&b&1、Obagi欧邦琪C20美白精华&/b&&/p&&p&&br&&/p&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/50/v2-9c945a40233baa1f169f_b.jpg& data-rawwidth=&693& data-rawheight=&426& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&693& data-original=&https://pic3.zhimg.com/50/v2-9c945a40233baa1f169f_r.jpg&&&/figure&&p&&br&&/p&&p&主打美白成分： 抗坏血酸、积雪草提取物、草绿盐角草提取物&/p&&p&美白度：★★★★&/p&&p&滋润度：★★&/p&&p&刺激度：★★★&/p&&p&适合肤质：除敏感肌肤&/p&&p&&br&&/p&&p&欧邦琪的VC系列分为C5、C10 、C20三个级别，也就是VC的浓度为5%、10%、20%，虽然加了一些舒缓和辅助均匀肤色的成分，但是依然是浓度较高的酸类，还是有些刺激的；这个对于那些玻璃心真心得绕道了~主要成分是高浓度VC，所以效果真心的赞；如果没胆量就从浓度低的开始试起；我的脸皮厚就直接上C20，就是很稀的水状，吸收很快，用的时候有刺痛感，不过也就一会刺痛感就消失了；如果用的时候真的觉得灼热可以在用一层保湿面霜或者用雅漾的芙蓉蜜缓解不适感。如果你能坚持下来，那么淡化痘印，肌肤提亮都不是事~~&/p&&p&&br&&/p&&p&&b&2、乐敦CC高渗透精华 VC美容液&/b&&/p&&p&&br&&/p&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/50/v2-7717bfcebadbf69f9c3b73b7_b.jpg& data-rawwidth=&504& data-rawheight=&435& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&504& data-original=&https://pic3.zhimg.com/50/v2-7717bfcebadbf69f9c3b73b7_r.jpg&&&/figure&&p&主打美白成分： 抗坏血酸衍生物2种&/p&&p&美白度：★★★&/p&&p&滋润度：★★★&/p&&p&刺激度：0&/p&&p&适合肤质：任何肌肤&/p&&p&&br&&/p&&p&乐敦制药推出的一款VC衍生物的精华，性价比很高。20ml才几十块钱，你说便宜不便宜！！不好用仍了都不心疼。哈哈玩笑了，这款精华淡化痘印还是很明显的，它不是那种水状的，有一点油感，但是涂上去滋润感爆棚，一点不油腻；淡淡的柚子味也是清新的很，无论是气味，效果、都是没话说，主要的是便宜；学生党必须入手。&/p&&p&&br&&/p&&p&&br&&/p&&p&&b&3、HELIUS臻颜焕活精华液&/b&&/p&&p&&br&&/p&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/50/v2-ec1fb810f3f0a3_b.jpg& data-rawwidth=&501& data-rawheight=&470& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&501& data-original=&https://pic3.zhimg.com/50/v2-ec1fb810f3f0a3_r.jpg&&&/figure&&p&&br&&/p&&p&主打美白成分：烟酰胺、熊果苷、抗坏血酸衍生物&/p&&p&美白度：★★★★☆&/p&&p&滋润度：★★★★★&/p&&p&刺激度：☆&/p&&p&适合肤质：任何肌肤&/p&&p&&br&&/p&&p&HELIUS前身做的高级定制护肤品，（&b&针对不同人不同肤质定制的护肤品，现在也出了价格很友好并且跟高定性价比相当的产品线。好比Dior也接受高定也有普通成衣线一样。用料材质都一样良心，只是没有太明显的针对性。&/b&）前段时间在微博安以轩婚礼伴手礼中现身，然后买了安瓶精华。讲真他们的套盒我不敢轻易尝试，一点也不便宜，怕不好用，所以先从面膜和精华入的手。怎么讲呢，震撼，良心公司不多，这样良心的国产品牌更是没有哈哈。&/p&&p&美白效果立竿见影，无激素无防腐剂无添加物无香精是我果断尝试的第一原因，第二是因为公司前身做的基因生物研究。涂上脸有些粘，3-5秒就能吸收，吸收后感觉脸特别紧致，开始以为是干了，后来下次洗脸的时候发现不是。提亮迅速，无刺激，那个玫瑰萃取的原汁很香。还有一个抗衰系列，想不起叫啥了，但是那个不仅抗衰也能美白。懂护肤的可以上美丽修行查一下成分表，然后决定要不要来一套试试。&/p&&p&&br&&/p&&p&&b&4、The Ordinary烟酰胺Niacinamide10%+ 锌Zinc1%净颜精华 &/b&&/p&&p&&br&&/p&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/50/v2-34bbd0fb4b215b65501b9dbb42f91822_b.jpg& data-rawwidth=&207& data-rawheight=&263& class=&content_image& width=&207&&&/figure&&p&&br&&/p&&p&主打美白成分：烟酰胺&/p&&p&美白度：★★★&/p&&p&滋润度：★★★&/p&&p&刺激度：★★★&/p&&p&适合肤质：除敏感肌肤&/p&&p&&br&&/p&&p&美国的本土品牌，很讨巧的是，很多国外的本土的品牌都没有假滑感；这款就是水状的质地，不过老美的耐受度真心的很，10%的烟酰胺对一般亚洲人来讲是负担不起的；用上去都会或多或少有些耐受反映；那么我的做法是用完这款精华马上用一片纯补水面膜，既缓解了烟酰胺的不适，又可以做补水；当然这么高的烟酰胺效果真心不是盖的，一次就会有效果，会瞬间提亮肤色，如果不害怕肌肤刺刺的，痒痒的赶脚，那么这款必入！&/p&&p&&br&&/p&&h2&&b&三、内服篇&/b&&/h2&&p&&br&&/p&&p&都听过治标不治本的这句话，那么作用于皮肤护理上只有内调加外养才能标本兼治。利维坦多年的内服保健品经历不是吹的，我提前为大家尝试了多种美白必要成份的内服品，为大家省去了不少弯路和银子，哈哈今天为大家推荐的都是我已经试过多年的以及一些美白针的成份胶囊。&/p&&p&&b&1.普丽普莱烟酰胺&/b&&/p&&p&&br&&/p&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/50/v2-b87db4ae818f9_b.jpg& data-rawwidth=&207& data-rawheight=&327& class=&content_image& width=&207&&&/figure&&p&&br&&/p&&p&成份：烟酰胺&/p&&p&推荐品牌：普丽普莱烟酰胺&/p&&p&烟酰胺不想再多说第二遍了，美白就靠它了。&/p&&p&&br&&/p&&p&&b&2.FANCL维生素C&/b&&/p&&p&&br&&/p&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/50/v2-7f6adbabed3c338a4dcdd_b.jpg& data-rawwidth=&333& data-rawheight=&327& class=&content_image& width=&333&&&/figure&&p&&br&&/p&&p&成分：维生素C&/p&&p&推荐产品：FANCL 维生素C&/p&&p&无添加，他们家的东西都还不错，这个也很好用。&/p&&p&&br&&/p&&p&&br&&/p&&p&&b&3、Puritan's Pride 半胱氨酸&/b&&/p&&p&&br&&/p&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/50/v2-ca19f2a6f8f47b08e03c7_b.jpg& data-rawwidth=&214& data-rawheight=&380& class=&content_image& width=&214&&&/figure&&p&&br&&/p&&p&成分：半胱氨酸&/p&&p&推荐产品：Puritan's Pride 半胱氨酸&/p&&p&这款就是美白针的成分。&/p&&p&&br&&/p&&p&&b&我自己吃过不下数十种保健品，但是我可以很负责任的说保健品也是药，不能多吃；过量会增加肾脏的负担；这几款已经是提炼过的了，大家可以任意搭配；如果你不吃别的内服品，也可以同时吃这几种；当然你想吃别的我也不拦着，注意计量就好.祝愿各位小黑煤球都白的发光发亮，变成可爱的小哥哥和小姐姐。&/b&&/p&
文章禁止转载，有需要且非商业转载，请私信获得授权~——————8.15日更新———————今天登录了下知乎，被大家的赞和热情吓到了！有人说。哈哈 看图片你也不白啊，确实，最近真的有把脸用伤，那个伤害我脸的洁面就是bi ou q，真的很气，太干了，这哪…
&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/v2-7df4d842ae46d4a5de0df4_b.jpg& data-rawwidth=&900& data-rawheight=&500& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&900& data-original=&https://pic4.zhimg.com/v2-7df4d842ae46d4a5de0df4_r.jpg&&&/figure&&p&东方女性对于美白的追求是永恒的，商家不断开发出新的原料，满足美白的巨大需求。今天讲第三个美白神器——苯乙基间苯二酚，他是最近几年开发出来的新型美白原料。世界各大品牌都有推出含有这个成分的美白、淡斑产品，是最近几年使用最为广泛和有效的成分之一。&/p&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/v2-43de68b08aee8c864ccf34e9_b.jpg& data-rawwidth=&360& data-rawheight=&230& class=&content_image& width=&360&&&/figure&&p&&b&苯乙基间苯二酚是什么&/b&&/p&&p&对于非化学专业的小白，看到这个名字可能会晕菜。它还有一个名字叫SymWhite(R)377，可能有少部分比较关注美白产品的MM听说过。&/p&&p&苯乙基间苯二酚具有双酚结构，早年用在美白产品中，美白效果好、安全性差的氢醌，也是双酚结构。双酚机构的化合物，能够有效的抑制络氨酸酶的活性，防止黑色素的产生，达到改善肤色的目的。&/p&&p&这个成分会流行，和传统美白原料的缺点有关系，传统美白原料需要1-2个月时间才能见到效果，消费者没有耐心等待那么长时间，需要快速达到美白效果的产品。苯乙基间苯二酚正好满足了这种需求，美白速度快，肉眼看到效果。能够更好讨消费者欢心，满足消费者日益增长的美白胃口。&/p&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/v2-ed30f89df19bd7e55de6bfe_b.jpg& data-rawwidth=&360& data-rawheight=&230& class=&content_image& width=&360&&&/figure&&p&&b&苯乙基间苯二酚作用&/b&&/p&&p&苯乙基间苯二酚，具有优异的皮肤美白效果，美白速度快，讨消费者喜欢。有研究报告说是最高的络氨酸酶抑制剂之一，是曲酸的22倍。SymWhite(R)377有效抑制B16V细胞合成黑色素的活性，是曲酸的210倍。它能改善肤色不均，降低紫外线照射肌肤引起的皮肤变黑。同时也是一种强抗氧化剂，起到很好的抗氧化作用，具备优秀的抗皱能力。&/p&&p&0.5%苯乙基间苯二酚具有和2%氢醌同样的美白功效，是不可多得的美白大杀器。SymWhite(R)377在配方中，一般和其他美白成分配合使用，达到协同美白的最佳目的。&/p&&p&SymWhite(R)377强大的潜在美白功效，在过去十几年，不断被临床证实。对其安全性了解的比较深入，逐渐得到各个国家的认可，我国在2012批准应用在护肤产品中。&/p&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/v2-beec6b39bfe_b.jpg& data-rawwidth=&360& data-rawheight=&230& class=&content_image& width=&360&&&/figure&&p&&b&SymWhite(R)377&/b&&b&刺激性&/b&&/p&&p&
所有的美白原料，都面临刺激性这个问题，SymWhite(R)377也不例外。这个成分过敏率并不高，但是不耐受皮肤使用时会出现刺痛感。我们国家允许最高的添加量再0.5%，正常皮肤一般在0.1%-0.3%就会出现刺痛感。这种刺痛感时间并不长，皮肤短暂适应后会消失。一般皮肤不会出现红肿、瘙痒等过敏症状，只是刺痛感比较强。对于皮肤屏障不佳的人，使用含有这个成分的产品前，要做好心理准备。&/p&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/v2-810a4e8a163a85d7edded41a_b.jpg& data-rawwidth=&360& data-rawheight=&230& class=&content_image& width=&360&&&/figure&&p&&b&代表性的SymWhite(R)377产品&/b&&/p&&p&&b&1&/b&&b&、城野医生绽白集中净斑液&/b&&/p&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/v2-5e892cddab58a25265b7_b.jpg& data-rawwidth=&360& data-rawheight=&230& class=&content_image& width=&360&&&/figure&&p&&b&含量：18g
&/b&&b&价格：320&/b&&b&元&/b&&/p&&p&&b&甄垚点评：&/b&这款精华可以说是运用SymWhite(R)377最凶猛的，含量达到1.8%，我们国家最高限定添加量为0.5%，这款产品无法正式进入我国市场。很多人听说377，就是从城野医生这款产品开始的。美白成分除了377，还加入了视黄醇棕榈酸酯（孕妇慎用成分）、四己基癸醇抗坏血酸酯，协同377共同发挥美白作用，植物提取物的添加，浓度不是很大，但是对于缓解皮肤刺痛，抗氧化、抗衰老都有效果。红没药醇可以舒缓皮肤，防止皮肤过敏。这款精华377浓度很高，但比想象的要温和一些，刺痛感没有那么强。不过，想要尝试这款精华，还是要做好皮肤刺痛的准备。保湿润肤方面，没有加入太厚重的油脂，不厚重，不油腻，质地柔和，使用起来也不会像有的美白产品那么干。综上，这款精华美白、淡斑效果肉眼可见，对痘印也有作用，坚持长期使用，皮肤会白皙透亮。用来祛斑需要时间，不能心急。&/p&&p&&b&2&/b&&b&、韩束雪白肌美白精华液&/b&&/p&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/v2-3fe82a13e73e072a2fcd318e217371dd_b.jpg& data-rawwidth=&360& data-rawheight=&230& class=&content_image& width=&360&&&/figure&&p&&b&含量：30ml
&/b&&b&价格：199&/b&&b&元&/b&&/p&&p&&b&甄垚点评：&/b&韩束这款精华，在以SymWhite(R)377作为主美白成分的国货中，具有代表性。SymWhite(R)377的添加量，估计达到国内允许的最上限0.5%，提亮肤色的效果应该不错。植物提取物胡椒籽提取物，具有优良的抗氧化能力，抗敏、舒缓方面用的是红没药醇和姜根提取物。半透明啫喱状，有一点点粘腻。总之，这款精华提亮肤色、抗氧化的效果不错，用完皮肤比较细腻，性价比不错。美白效果比城野医生绽白集中净斑液慢，相对更温和。&/p&&p&&b&综上，苯乙基间苯二酚做为近年流行的美白成分，比传统美白成分速度要快一些。添加浓度不需要太高，就可以起到美白效果。在使用含有这个成分的产品前，不耐受皮肤要做好皮肤刺痛的准备。&/b&&/p&&br&&p&&b&预告：下篇文章《美白神器之四》&/b&&br&&/p&&p&后记：很多MM让我推荐护肤方面的书籍。我觉得张丽卿女士写的书值得一看。张丽卿，台湾首屈一指的20年化妆品配方权威，香奈儿、纪梵希、宝洁、CD、娇韵诗品牌授课专家，牛尔都要偷师的“达人”。她写的《化妆品好坏知多少》，颠覆你对保养品的错误观念，让你真正做对保养，认真看完这本书，您也会成为护肤达人。甄垚已经把这本书整理成了电子书，需要的可以向我要。如果您把这篇文章转发朋友圈，甄垚会额外赠送张丽卿写的另外两本书!&/p&&p&&b&我的微信：&/b&&/p&
东方女性对于美白的追求是永恒的，商家不断开发出新的原料，满足美白的巨大需求。今天讲第三个美白神器——苯乙基间苯二酚，他是最近几年开发出来的新型美白原料。世界各大品牌都有推出含有这个成分的美白、淡斑产品，是最近几年使用最为广泛和有效的成分之…
&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/v2-71206efbe81bc2b1d49729_b.jpg& data-rawwidth=&900& data-rawheight=&500& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&900& data-original=&https://pic2.zhimg.com/v2-71206efbe81bc2b1d49729_r.jpg&&&/figure&&p&有一种美白神器，曾经风靡世界各地，只要是稍微懂一些美白知识，就一定听说过她的名字，她就是今天我们要谈的第四个美白神器——果酸。&/p&&p&果酸，英文全称Alpha
Hydroxy Acid，α-羟基酸，简称AHA。顾名思义，就是从水果中提取的各种有机酸，是存在于多种天然水果或酸奶中的有效成份。果酸并不是一种成分，而是对所有从水果中提取的有机酸的统称。&/p&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/v2-bc642c8faeb92fa91ed1bc1_b.jpg& data-rawwidth=&360& data-rawheight=&230& class=&content_image& width=&360&&&/figure&&p&&b&果酸的种类&/b&&/p&&p&
早期常见的果酸种类有葡萄酸、苹果酸、柑橘酸、柠檬酸、杏仁酸、乳酸、甘醇酸等37种，其中，在化妆品行业，应用比较广泛的是乳酸、甘醇酸、杏仁酸等几种。随着技术的不断进步，为了弥补早期果酸的缺点，新型的果酸不断被开发出来。主要有：第二代果酸的代表多羟基果酸，又叫做葡萄糖酸内酯。第三代果酸的代表乳糖酸，英文全称Lactobionic
Acid。这几种果酸统称为PHA。&/p&&p&&b&★
&/b&&b&甘醇酸&/b&&/p&&p&
甘醇酸，又称为甘蔗酸、乙二醇酸，最早由甘蔗中萃取而得，是果酸产品中应用最广的一员。甘醇酸具有果酸中最小的分子量(76)，因此最容易渗透皮肤的表层，吸收的效果也最明显，效果快，刺激性大。最常被作为果酸换肤与果酸保养品的主成份。&/p&&p&&b&★
&/b&&b&乳酸&/b&&/p&&p&
乳酸也是比较常用的果酸（AHA）之一，在果酸中第二小分子量（90），可以穿透到皮肤深层。乳酸要起到美白功效，浓度要求非常高。配方中加入乳酸，主要是用来做为保湿剂，滋润皮肤使用。&/p&&p&&b&★
&/b&&b&杏仁酸&/b&&/p&&p&
杏仁酸化学名又称之为苯乙醇酸，分子量比甘醇酸和乳酸大一些，皮肤吸收速度会变慢，刺激性小，相对温和。在果酸护肤中，经常用来和甘醇酸、水杨酸搭配，刺激性更小，祛痘能力更有效，美白更明显。用在护肤产品中，一般添加量不超过6%，能够去除老化角质，达到美白的功效。杏仁酸在护肤产品中应用并不是很广泛，主要是一些小品牌在使用。不过，在台湾地区使用非常广泛，比较出名的有森田药妆在产品中有添加。&/p&&p&&b&★
&/b&&b&葡萄糖酸内酯&/b&&/p&&p&
葡萄糖酸内酯属于新一代果酸，分子量大，相对前面的果酸温和，对皮肤刺激性小。保湿性好，抗氧化能力强，经常用在抗老化产品中使用。&/p&&p&&b&★
&/b&&b&乳糖酸&/b&&/p&&p&
乳糖酸作为最新一代的果酸，刺激性已经很小，具有优秀的保湿能力和特殊的细胞再生修复能力，可以对抗自由基，促进胶原形成，适合干燥、老化或敏感性肌肤及各种手术后的肌肤修护保养。&/p&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/v2-bd032ffbd29f_b.jpg& data-rawwidth=&360& data-rawheight=&230& class=&content_image& width=&360&&&/figure&&p&&b&果酸的作用&/b&&/p&&p&对于果酸，我们第一感觉就是良好的美白。祛斑能力，其实果酸对皮肤的作用非常广泛，在保湿、祛痘、抗衰老和去皱方面，效果也非常显著。&/p&&p&&b&★
&/b&&b&保湿&/b&&/p&&p&
果酸会刺激皮肤细胞吸收更多的水分，刺激纤维细胞产生更多的胶原蛋白、弹性纤维及黏多糖，令皮肤水分含量增加，滋润嫩滑。实际上，果酸的盐类通常是作为优良的保湿剂被运用。比如乳酸钠。&/p&&p&&b&★
&/b&&b&美白淡斑&/b&&/p&&p&果酸可以有效去除老化的角质，避免不正常的角质堆积，促进表皮细胞的活化与更新，降低黑色素生成，加速黑色素分解，阻止黑色素的沉积，淡化色斑，美白肌肤。果酸美白、祛斑的效果，是经过大量临床证实，并被医学界认可。&/p&&p&&b&★
&/b&&b&收毛孔、去黑头&/b&&/p&&p&
果酸能够渗入毛孔底层，软化已经形成角栓的黑头、粉刺，使其自动浮出，具有优良的去黑头效果。果酸还能够去除毛孔皱纹已经角化的角质细胞，刺激胶原蛋白再生，恢复毛孔的活力，达到收缩毛孔的目的。&/p&&p&&b&★
&/b&&b&祛痘&/b&&/p&&p&痘痘是由于毛囊角化不全阻塞，油脂分泌过盛，细菌感染等因素引起的。果酸具有强有力的渗透力，通过软化皮肤角质层、疏通坏死细胞阻塞的皮脂腺、平衡皮肤的pH值、控制皮肤的油脂，从根本上改善痘痘患者的皮肤情况，从而达到治疗兼顾美容的目的。尤其是对于闭锁型粉刺，具有一定的疗效。&/p&&p&&b&★
&/b&&b&抗衰老&/b&&/p&&p&果酸分子量小，渗透至皮肤的真皮层后，能刺激纤维细胞产生更多的胶原蛋白、弹性纤维及黏多糖，从而达到恢复皮肤弹性，延缓衰老的目的。最近几年，很多产品加入果酸作为去皱的成分，取得不错的效果。&/p&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/v2-5a90d7eff923f306f4ca1fa152b487d0_b.jpg& data-rawwidth=&360& data-rawheight=&230& class=&content_image& width=&360&&&/figure&&p&&b&果酸的刺激性&/b&&/p&&p&果酸最为人诟病的，就是他的刺激性。大部分人使用高浓度果酸产品，都会出现刺痛，只是有的持续时间长，有的持续时间短。果酸要想发挥优秀的美白、祛斑效果，添加浓度一定要高，在果酸换肤中使用的果酸浓度，通常是在20%-70%。刺激性非常大，要在专业人士指导下进行，不可以自己在家乱来。有部分品牌，在护肤品中的添加量达到10%以上，刺激性也非常大，在使用这类产品时，一定要小范围测试，皮肤耐受后，在循序渐进大面积使用。&/p&&p&果酸PH值越低，效果越好。但是，低PH值对皮肤的刺激性大大升高。国内规定，护肤产品中PH值不可以低于3.5，果酸PH值大于5，效果会大打折扣。在无专业人员的指导下，不推荐使用浓度超过6%，PH值小于3.5的果酸产品。&/p&&p&果酸去角质的能力非常强，经常使用果酸类产品，皮肤很容易变薄，出现红血丝，红肿、变敏感。在使用果酸产品前，一定要确定自己皮肤的角质层比较厚，属于耐受皮肤，就是脱一层也不怕。角质层比较薄的皮肤，还是不要选择果酸类产品，好奇会害死猫。&/p&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/v2-586e9dac92a3f895a74bb7a_b.jpg& data-rawwidth=&360& data-rawheight=&230& class=&content_image& width=&360&&&/figure&&p&&b&含有果酸产品&/b&&/p&&p&&b&1&/b&&b&、芯丝翠活性面部精华液&/b&&/p&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/v2-fb02b4bebff_b.jpg& data-rawwidth=&360& data-rawheight=&230& class=&content_image& width=&360&&&/figure&&p&&b&含量：30ml
&/b&&b&价格：558&/b&&b&元&/b&&/p&&p&&b&甄垚点评：&/b&NeoStrata芯丝翠这个品牌，最早将果酸应用在护肤品中，可以说是“果酸之父”。国内规定护肤产品中果酸含量不能超过6%，所以他们家最猛，含量在15%的第一代果酸精华没有在国内销售。这款精华液用的是第三代果酸乳糖酸，刺激性降低，适用皮肤类型扩大很多。复配了另外两个美白成分四己基癸醇抗坏血酸酯、视黄醇棕榈酸酯，美白、提亮肤色的效果明显，用完皮肤比较细腻，对于油皮有改善效果。凝胶质地，质感粘稠，使用感一般般。角质层比较薄的皮肤不要轻易尝试。&/p&&p&&b&1&/b&&b&、宝拉珍选焕彩果酸柔肤精华乳&/b&&/p&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/v2-64f60f3e1e_b.jpg& data-rawwidth=&360& data-rawheight=&230& class=&content_image& width=&360&&&/figure&&p&&b&含量：50ml
&/b&&b&价格：278&/b&&b&元&/b&&/p&&p&&b&甄垚点评：&/b&这款精华用的是第一代果酸羟基乙酸，添加量在5%，羟基乙酸分子量小，穿透力强，能够深入皮肤底层发挥作用。复配水杨酸，可以加强效果，这款精华乳去痘印效果明显，淡化速度快，有提亮淡化肤色的功效。红没药醇可以降低羟基乙酸的刺激性，舒缓皮肤。用的都是比较轻质的油脂，质感清爽，不油腻。不耐受的肌肤慎用使用。&/p&&p&&b&综上，果酸类产品的护肤效果明显，在美白、祛痘、抗衰老方面效果显著，缺点是刺激性大，容易造成皮肤过敏。在选择这类产品使，不要选择过高浓度的产品，先从低浓度开始，循序渐进。角质层比较厚的耐受皮肤可以尝试使用，薄皮、敏感皮不建议使用。&/b&&/p&&br&&p&预告：下篇文章《美白神器之四》&/p&&p&后记：很多MM让我推荐护肤方面的书籍。我觉得张丽卿女士写的书值得一看。张丽卿，台湾首屈一指的20年化妆品配方权威，香奈儿、纪梵希、宝洁、CD、娇韵诗品牌授课专家，牛尔都要偷师的“达人”。她写的《化妆品好坏知多少》，颠覆你对保养品的错误观念，让你真正做对保养，认真看完这本书，您也会成为护肤达人。甄垚已经把这本书整理成了电子书，需要的可以向我要。如果您把这篇文章转发朋友圈，甄垚会额外赠送张丽卿写的另外两本书!&/p&&p&&b&我的微信&/b&&/p&
有一种美白神器，曾经风靡世界各地，只要是稍微懂一些美白知识，就一定听说过她的名字，她就是今天我们要谈的第四个美白神器——果酸。果酸，英文全称Alpha
Hydroxy Acid，α-羟基酸，简称AHA。顾名思义，就是从水果中提取的各种有机酸，是存在于多种天然水…
&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/v2-0cbaaa5e42f97_b.jpg& data-rawwidth=&900& data-rawheight=&500& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&900& data-original=&https://pic1.zhimg.com/v2-0cbaaa5e42f97_r.jpg&&&/figure&&p&市场上具有美白功效的化妆品原料有几百种，我们前面只介绍了几种使用最广泛，比较主流的美白成分。还有一些美白成分，也会经常见到，是各个品牌广告宣传的主角。今天，甄垚就一个个解开他们的盖头，让大家一睹芳容。&/p&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/v2-6b9aaa1f46f_b.jpg& data-rawwidth=&360& data-rawheight=&230& class=&content_image& width=&360&&&/figure&&p&&b&★ &/b&&b&氢醌&/b&&/p&&p&氢醌又叫对苯二酚}
————————————————18年的新更——————————————首先抱歉关了私信，因为我自身并不是医生，不好回答你们的问题。我大概看了一下大伙儿的留言，做了一些总结，希望可以帮助到你们：1、切莫讳疾忌医很多人私信，“我是不是燥热/肾虚…
&p&小仙女们有没有发现，曾经女生们各种追捧的网红风逐渐没落了，妆容风向又开始向清新裸妆风靠拢了吗？&/p&&p&提起网红风，我们心目中大多都是于雯静这种浓妆艳抹型&/p&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/50/v2-61dfb1b464fd31a139fc9_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&640& data-rawheight=&794& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&640& data-original=&https://pic2.zhimg.com/50/v2-61dfb1b464fd31a139fc9_r.jpg&&&/figure&&p&要么就是周扬青这种努力向混血脸靠近的类型&/p&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/50/v2-635f7e25f2dee334d9013_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&640& data-rawheight=&481& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&640& data-original=&https://pic4.zhimg.com/50/v2-635f7e25f2dee334d9013_r.jpg&&&/figure&&p&要么就是迪丽拉这种“遗落在人间的天使”类型&/p&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/50/v2-ddcf3e04ae11a9632adfa_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&640& data-rawheight=&853& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&640& data-original=&https://pic3.zhimg.com/50/v2-ddcf3e04ae11a9632adfa_r.jpg&&&/figure&&p&而现在大家更倾向于豆得儿、林小宅这种清新自然的干净小姐姐风格&/p&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/50/v2-08cabd_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&640& data-rawheight=&427& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&640& data-original=&https://pic2.zhimg.com/50/v2-08cabd_r.jpg&&&/figure&&p&但自从网红风流行后，许多明星也受到了潮流的冲击，不惜一切代价把自己整成网红脸&/p&&p&宽大的平行双、饱满的苹果肌、通天的鼻梁和尖出天际的下巴···张檬对不起···&/p&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/50/v2-772b7d8aec4_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&640& data-rawheight=&690& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&640& data-original=&https://pic4.zhimg.com/50/v2-772b7d8aec4_r.jpg&&&/figure&&p&最近，明星似乎幡然醒悟，都开始通过化妆和医美手段弱化、改善自己的“完美”容颜了&/p&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/50/v2-d480f2adc6ffd48b399e8f3_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&200& data-rawheight=&200& class=&content_image& width=&200&&&/figure&&p&&b&眼睛&/b&&/p&&p&&b&▼&/b&&/p&&p&昆凌的双眼皮虽然也有后天成分，但和立体的五官搭配在一起还算hold住&/p&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/50/v2-0ed469f4719dca94ab3999fbbd087cc8_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&400& data-rawheight=&260& class=&content_image& width=&400&&&/figure&&p&只是以前长长的睫毛和大直径的美瞳，每次都想给自己打扮成娃娃的赶脚有点吃不消&/p&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/50/v2-ea10ebd8447ffb4d4b80_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&482& data-rawheight=&621& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&482& data-original=&https://pic4.zhimg.com/50/v2-ea10ebd8447ffb4d4b80_r.jpg&&&/figure&&p&最近换了小直径的美瞳，颜值上看起来温柔了不少，重点是混血感更加明显了&/p&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/50/v2-bde4e4d2c3dcb96f089de9_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&640& data-rawheight=&419& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&640& data-original=&https://pic1.zhimg.com/50/v2-bde4e4d2c3dcb96f089de9_r.jpg&&&/figure&&p&&b&苹果肌&/b&&/p&&p&&b&▼&/b&&/p&&p&唐嫣一向是苹果肌爱好者，毕竟一直在走傻白甜路线，苹果肌是减龄必备&/p&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/50/v2-c7cfa5ab1c735ea719150_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&640& data-rawheight=&710& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&640& data-original=&https://pic4.zhimg.com/50/v2-c7cfa5ab1c735ea719150_r.jpg&&&/figure&&p&但是有一段时间，唐嫣经常处于饱满到爆炸的状态，有点像网红填充过度的样子，苹果肌在脸上都要挂不住了&/p&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/50/v2-0a066f89b97d3de3e9bcbad_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&565& data-rawheight=&646& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&565& data-original=&https://pic4.zhimg.com/50/v2-0a066f89b97d3de3e9bcbad_r.jpg&&&/figure&&p&唐嫣自己似乎也发现了过度填充颜值不升反降的问题，最近一段时间苹果肌都维持在不肿不瘪的状态，笑起来非常自然&/p&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/50/v2-da549a381ef9eee29162_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&640& data-rawheight=&391& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&640& data-original=&https://pic3.zhimg.com/50/v2-da549a381ef9eee29162_r.jpg&&&/figure&&p&&b&鼻子&/b&&/p&&p&&b&▼&/b&&/p&&p&杨紫对自己颜值不自信也不是一两天了，经过多次调整终于变成了自己满意的样子，但杨紫曾经出现过通天鼻&/p&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/50/v2-bd23f19dc9a8f8cc18fbf0_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&427& data-rawheight=&351& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&427& data-original=&https://pic1.zhimg.com/50/v2-bd23f19dc9a8f8cc18fbf0_r.jpg&&&/figure&&p&山根不要太高好吧~明明是个实力演技派，干啥要让自己变成审美不健全的网红脸呢？&/p&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/50/v2-28bcc83ca43dca_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&240& data-rawheight=&236& class=&content_image& width=&240&&&/figure&&p&杨紫也发现了鼻梁不合适的问题，可能是溶掉了或者是逐渐吸收了，之后的鼻子再也没出现过这种问题，颜值看起来也自然了不少&/p&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/50/v2-51fa3cd68efc46e4a0d1_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&640& data-rawheight=&407& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&640& data-original=&https://pic4.zhimg.com/50/v2-51fa3cd68efc46e4a0d1_r.jpg&&&/figure&&p&&b&下巴&/b&&/p&&p&&b&▼&/b&&/p&&p&郑爽微调已经是她主动承认的问题了，所长觉得爽妹子刚微调完的样子真的不好看&/p&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/50/v2-6a32d52bbd093c57b5dcd2_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&500& data-rawheight=&346& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&500& data-original=&https://pic3.zhimg.com/50/v2-6a32d52bbd093c57b5dcd2_r.jpg&&&/figure&&p&当然爽妹子自己也知道，于是对外宣称自己去除了鼻子的假体，也溶掉了下巴。对于取出假体的问题，所长持保留态度，想知道原因&b&戳→&a href=&//link.zhihu.com/?target=http%3A//mp.weixin.qq.com/s%3F__biz%3DMzA4NzAwNDEyMA%3D%3D%26mid%3D%26idx%3D1%26sn%3D5c916cd51fe026efb1115c%26chksm%3D87cfefb8b0b866aefaacc02b7b457dcfd12fe%26scene%3D21%23wechat_redirect& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&谁说郑爽取出假体了！她的山根竟比手指还粗…&/a&&/b&&/p&&p&不过溶掉下巴绝对是明智之举。爽妹子刚做完的下巴又肿又涨，看上去极不自然，明星气质全无，倒像是18线的小艺人整容失败，溶掉后恢复了自然的模样，小仙女的颜值又回来了&/p&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/50/v2-cf3a1d654abb63ba0efc1_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&576& data-rawheight=&353& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&576& data-original=&https://pic2.zhimg.com/50/v2-cf3a1d654abb63ba0efc1_r.jpg&&&/figure&&p&&b&眉毛&/b&&/p&&p&&b&▼&/b&&/p&&p&颖宝引领的蠢萌小新眉当年还是很火的，后来逐渐衍生成了一字眉&/p&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/50/v2-b834c0def4e4ea_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&640& data-rawheight=&443& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&640& data-original=&https://pic3.zhimg.com/50/v2-b834c0def4e4ea_r.jpg&&&/figure&&p&赵丽颖也是顶了好长一段时间，各路网红也是竞相效仿&/p&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/50/v2-2c7b1cefcb89181acd6cf6_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&640& data-rawheight=&447& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&640& data-original=&https://pic4.zhimg.com/50/v2-2c7b1cefcb89181acd6cf6_r.jpg&&&/figure&&p&但赵丽颖似乎发现，置身于大众潮流中只会被淹没，而且一字眉的束缚性太大，许多角色都无法完美诠释。开始根据不同的角色尝试不同类型的眉形，终于走出来一字眉的牢笼&/p&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/50/v2-be5dc5f23da1efd91e83_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&640& data-rawheight=&878& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&640& data-original=&https://pic3.zhimg.com/50/v2-be5dc5f23da1efd91e83_r.jpg&&&/figure&&p&&b&嘴唇&/b&&/p&&p&&b&▼&/b&&/p&&p&大多数女星不会刻意去改变嘴唇的形状，所以所长要说的是嘴唇的颜色&/p&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/50/v2-b7efccb2d57_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&177& data-rawheight=&177& class=&content_image& width=&177&&&/figure&&p&王鸥自从出演了《伪装者》后，头也不回的爱上了大红唇&/p&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/50/v2-b6e7eeeb00e95d8108038dab_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&549& data-rawheight=&366& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&549& data-original=&https://pic1.zhimg.com/50/v2-b6e7eeeb00e95d8108038dab_r.jpg&&&/figure&&p&出席活动要画，演戏也要画！但大红唇实在是太过凌厉，距离感太重&/p&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/50/v2-ccefb9fef9c9ffd5c78d5d5_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&640& data-rawheight=&452& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&640& data-original=&https://pic3.zhimg.com/50/v2-ccefb9fef9c9ffd5c78d5d5_r.jpg&&&/figure&&p&或许是人设的逐渐转变，王鸥也改变了浓妆红唇的套路，逐渐换成了淡粉色和豆沙色的浅色系列&/p&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/50/v2-ca1ba9465fc6_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&640& data-rawheight=&445& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&640& data-original=&https://pic1.zhimg.com/50/v2-ca1ba9465fc6_r.jpg&&&/figure&&p&成功的拉近了距离感，也减轻了年龄感&/p&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/50/v2-a4129e53cbe20adda7babb_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&640& data-rawheight=&411& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&640& data-original=&https://pic1.zhimg.com/50/v2-a4129e53cbe20adda7babb_r.jpg&&&/figure&&p&&b&——为什么明星开始简化颜值？——&/b&&/p&&p&&b&1、展现个人特色&/b&&/p&&p&&b&2、增加高级感&/b&&/p&&p&&b&3、增加观众缘&/b&&/p&&p&不管是平行双还是一字眉，网红、明星的化妆套路太一致。明明每个人的特点不同，但妆后基本可以用精致来形容，找不出再多的形容词了&/p&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/50/v2-7b1af1c1f1b3be876cdd6c_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&574& data-rawheight=&389& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&574& data-original=&https://pic3.zhimg.com/50/v2-7b1af1c1f1b3be876cdd6c_r.jpg&&&/figure&&p&以前提起瓜子脸，首先想到的就是范冰冰，而现在娱乐圈、网红圈一抓一大把，丝毫没有个人特色可言&/p&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/50/v2-a01f5b9c823f8b6acc3d3e8_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&640& data-rawheight=&447& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&640& data-original=&https://pic2.zhimg.com/50/v2-a01f5b9c823f8b6acc3d3e8_r.jpg&&&/figure&&p&明星无法展现出与网红不同的气质和特色，又怎么能凸显明星与网红之间的不同呢？&/p&&p&所长并没有歧视或贬低网红的意思，但明星和网红站在一起的气场就是不一样，这就是明星比网红特有的高级感&/p&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/50/v2-b31a0e98f144ac393a83dff3ad6ddb25_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&350& data-rawheight=&433& class=&content_image& width=&350&&&/figure&&p&明星过于浓妆艳抹、光鲜亮丽或者是颜值暴跌，会感觉距离感很重，观众缘也会下降，换上清新的妆容和自然的颜值，无疑是增加和粉丝亲近感的简单途径。也容易让粉丝看到明星颜值更加真实的一面&/p&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/50/v2-6cabe26a4bc9f7d5e2f456ab6720ce81_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&640& data-rawheight=&396& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&640& data-original=&https://pic3.zhimg.com/50/v2-6cabe26a4bc9f7d5e2f456ab6720ce81_r.jpg&&&/figure&&p&当然，自然妆容并不是让大家成天素面朝天，而是偏向清新裸妆，所以，小仙女们也扔掉那些繁琐的化妆步骤吧，例如高光、修容之类的，自然真实的样子才是展现自我的最佳方式&/p&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/50/v2-cd1ac8bf22b9ddda7e2340_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&299& data-rawheight=&265& class=&content_image& width=&299&&&/figure&&p&最后还是所长老生常谈的那句话，不管是微调还是化妆，都要有自己的特点和个性，世界上没有两片相同的叶子，大家只会记住第一，没人会记得第二。一味地模仿只能成为复制品而丢失自我！希望小仙女们都能保持理智，美出自己的特色，也不枉所长成天在这为你们码字儿！&/p&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/50/v2-d56d89615_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&250& data-rawheight=&250& class=&content_image& width=&250&&&/figure&&p&&b&点zan的小仙女&/b&&/p&&p&&b&最少瘦20斤！&/b&&/p&&p&&br&&/p&&p&&br&&/p&&p&所长关于提升颜值的其他回答，也贴出来给大家，希望能帮到想要变美的人~&/p&&p&&a href=&https://www.zhihu.com/question//answer/& class=&internal&&有什么道理是开始注重外表几年后才能悟出来的？&/a&&/p&&p&&a href=&https://www.zhihu.com/question//answer/& class=&internal&&为什么有些美女不上相？&/a&&/p&&p&&a href=&https://www.zhihu.com/question//answer/& class=&internal&&如何让皮肤白得发光？&/a&&/p&&p&&a href=&https://www.zhihu.com/question//answer/& class=&internal&&25 岁后去矫正牙齿（带牙套）是什么体验？&/a&&/p&&p&&a href=&https://www.zhihu.com/question//answer/& class=&internal&&审美、价值观有没有高下之分？&/a&&/p&&p&&a href=&https://www.zhihu.com/question//answer/& class=&internal&&是不是大多数人都不喜欢「网红脸」？如果是，那为什么有部分人想整成那样？&/a&&/p&&p&&a href=&https://www.zhihu.com/question//answer/& class=&internal&&为什么有人割了双眼皮也不好看？&/a&&/p&&p&&a href=&https://www.zhihu.com/question//answer/& class=&internal&&眉型对一个人气质的影响有多大？如何选择适合自己的眉型？&/a&&/p&&p&&a href=&https://www.zhihu.com/question//answer/& class=&internal&&隆胸后是什么样的体验，感觉？&/a&&/p&&p&&br&&/p&&p&如果想看其他体态问题如何矫正，可以看所长给其他问题的回答：&/p&&p&&a href=&https://www.zhihu.com/question//answer/& class=&internal&&女生如何锻炼出漂亮的腿型？&/a&&/p&&p&&a href=&https://www.zhihu.com/question//answer/& class=&internal&&体重正常却有小肚子，怎么减肚子练腹肌？&/a&&/p&&p&&a href=&https://www.zhihu.com/question//answer/& class=&internal&&如何让腿变直？（膝超伸问题）&/a&&/p&&p&&a href=&https://www.zhihu.com/question//answer/& class=&internal&&女生如何锻炼出漂亮的腿型？（X型腿、O型腿等问题）&/a&&/p&&p&&a href=&https://www.zhihu.com/question//answer/& class=&internal&&有哪些若平时不加注意，积累后将产生严重后果的小习惯？（探颈、猥琐颈）&/a&&/p&&p&&a href=&https://www.zhihu.com/question//answer/& class=&internal&&如何改善梨形身材？&/a&&/p&&p&&a href=&https://www.zhihu.com/question//answer/& class=&internal&&腰围五十几是怎样的体验？&/a&&/p&&p&&br&&/p&&p&关于瘦身，所长也有话要说：&/p&&p&&a href=&https://www.zhihu.com/question//answer/& class=&internal&&真的有吃不胖的体质么？&/a&&/p&&p&&a href=&https://www.zhihu.com/question//answer/& class=&internal&&节食对减肥到底有没有用，好不好呢？&/a&&/p&&p&&a href=&https://www.zhihu.com/question//answer/& class=&internal&&减肥成功的体验和经历是怎样的？&/a&&/p&&p&&a href=&https://www.zhihu.com/question//answer/& class=&internal&&如何减掉腰腹部的脂肪？&/a&&/p&&p&&a href=&https://www.zhihu.com/question//answer/& class=&internal&&如何健康有效地减肥？&/a&&/p&&p&&a href=&https://www.zhihu.com/question//answer/& class=&internal&&长得胖却漂亮的女孩子是怎样的？&/a&&/p&
小仙女们有没有发现，曾经女生们各种追捧的网红风逐渐没落了，妆容风向又开始向清新裸妆风靠拢了吗？提起网红风，我们心目中大多都是于雯静这种浓妆艳抹型要么就是周扬青这种努力向混血脸靠近的类型要么就是迪丽拉这种“遗落在人间的天使”类型而现在大家更…
&p&补充&/p&&p&评论区很多小伙伴问关于眼睛片厚度的问题，普及一下，同等品牌和材质和度数下，非球面镜片，折射率越高，厚度越薄。&/p&&p&---------------以下为原答案----------------&/p&&p&1.不跷二郎腿，对脊椎不好；&/p&&p&2.提醒自己不要驼背，尽量保持良好的体态；&/p&&p&3.手指甲脚趾甲都要修剪到合适的长度，保持干净，尽量不要去做繁复的美甲；&/p&&p&4.润唇膏要经常涂，不要年纪轻轻唇纹明显还老是脱皮；&/p&&p&5.修眉,眉毛太淡的，描一点点最好；&/p&&p&6.男生要勤刮胡子，保持容貌的清爽；&/p&&p&7.每年一次洗牙，使用牙线，不仅对健康好，对外貌也会有帮助（至少不会一张嘴看到你的牙结石）;&/p&&p&8.穿衣服不一定要贵，也不一定非得多好看，但要做到合身、得体；&/p&&p&9.保持健康肌肤，不要求肤白貌美，但如果一脸痘痘泛着油光，擦再贵的口红喷再贵的香水印象也会减分。皮肤有问题及时找医生治疗，保持良好的肌肤是美丽的外衣；&/p&&p&10.注意保暖，大冬天穿丝袜美丽冻人无人赏，而且人的身体是很奇妙的，你衣服不够，自然要生成更多的脂肪来凑；&/p&&p&11.头发保持清爽干净，油腻腻的刘海和头皮屑会让人感觉不够整洁；&/p&&p&12.吃饭不要总用一侧，两侧都要用，不然常用的那一侧咬肌会更发达;&/p&&p&13.睡觉和吃饭一样，不要一直都保持一侧睡。比如天天右侧睡，一侧的法令纹有可能就会比另一侧要明显;&/p&&p&14.用真丝枕巾，对皮肤和头发都好;&/p&&p&15.擦身体乳和护手霜，尤其是冬季;&/p&&p&16.要吃主食，五谷是食物金字塔的底端，是非常重要的！中医讲究五谷为养、五菜为充、五畜为益、五果为助，也就是说最养人的是五谷，水果是用来辅助消化，使身体不产生臃滞臃塞。主次不能颠倒，水果不能当饭吃；&/p&&p&17.身体哪里觉得酸痛的时候（非病理性的痛，只是劳累引起的），来一贴暖宝宝，热敷后会舒服很多。我自己经常用来敷肩和腰腹，既保暖又可以缓解肌肉的酸痛，自然精神状态也会更好；&/p&&p&18.一直呆在空调房里要最好开加湿器，减少皮肤的失水率；&/p&&p&19.戴框架眼镜的话，镜片尽量选薄一些的，看上去没那么笨重；&/p&&p&20.多照镜子多微笑，少晒太阳多睡觉~&/p&&p&&br&&/p&&p&祝愿小仙女们温暖动人，一起变得更乐活美好吧~&/p&
补充评论区很多小伙伴问关于眼睛片厚度的问题，普及一下，同等品牌和材质和度数下，非球面镜片，折射率越高，厚度越薄。---------------以下为原答案----------------1.不跷二郎腿，对脊椎不好；2.提醒自己不要驼背，尽量保持良好的体态；3.手指…
&blockquote&文章禁止转载，有需要且非商业转载，请私信获得授权~&/blockquote&&p&——————8.15日更新———————&/p&&p&今天登录了下知乎，被大家的赞和热情吓到了！&/p&&p&有人说。哈哈 看图片你也不白啊，确实，最近真的有把脸用伤，那个伤害我脸的洁面就是bi ou q，真的很气，太干了，这哪是控油，就是让你水油失衡！&/p&&p&&b&集中回复：&/b&&/p&&p&&b&1.要链接 2.我天生黑咋办 3.怎么去黄 4.这个仙子是天蓬元帅吧哈哈&/b&&/p&&p&&b&大家不要做伸手党，自己有喜欢的品牌自己去搜搜找找，我只推荐不发购买广告。&/b&&/p&&p&&b&天生黑我跟你讲完全可以靠后期护肤品及保养解决！！绝没有危言耸听&/b&&/p&&p&&b&去黄的话就认真看文章，认真刷酸。杏仁酸也可以用用。&/b&&/p&&p&&b&天蓬元帅？？你咋不说我是卷帘大将哈哈&/b&&/p&&p&&b&谢谢大家支持&/b&&/p&&p&——————8.10日更新———————&/p&&p&看到评论叫我小仙女，我是男的啊！应该是小仙~~男！真是想哭！&/p&&p&但是心里默念北上广深不相信眼泪，赶紧让自己抬头仰望45°角，不让眼泪掉下。这一抬头看见墙上时钟显示10号了，卧槽，又该交这个月房租了。只好一边忍着眼泪，一边贴着我的美白面膜，一边回复评论，一边支付房租还信用卡。&/p&&p&哈哈哈哈。开个玩笑。&/p&&h2&&b&评论里基本是以下问题：1.小仙女（再说一遍，仙子！）最近用什么产品？&/b&&/h2&&h2&&b&
2.答主推荐的内服药安不安全？&/b&&/h2&&h2&&b&
3.天生黑能不能有救？&/b&&/h2&&p&我先回复第一个问题。我最近用了&b&某个大牌的洁面。脸干到裂纹。&/b&所以现在有些敏感，只用精华和水。身体依然用美白乳。正好我给大家一些&b&详细的最近使用的产品评测。&/b&&/p&&p&&b&原答案提到的那个HELIUS美白的安瓶精华，但是我昨天使用了一下那个黄瓶臭哭的抗衰的，咦？这货确定不是眼霜吗？ 惊艳！所以我今天给详细评测一下黄瓶的那个紧塑焕活精华液。&/b&&/p&&p&&b&①HELIUS紧塑焕活精华液&/b&&/p&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/50/v2-c45487c3dccb7f2a856d36dc13ab9cf8_b.jpg& data-rawwidth=&692& data-rawheight=&692& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&692& data-original=&https://pic2.zhimg.com/50/v2-c45487c3dccb7f2a856d36dc13ab9cf8_r.jpg&&&/figure&&p&这个包装真心像小时候去诊所打针，大夫拿出一瓶瓶这个药剂，并一排打碎，注射器吸出来给我打针的画面！&/p&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/50/v2-1da10dd1c26fd8aa76cc025dbed5fbb5_b.jpg& data-rawwidth=&692& data-rawheight=&692& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&692& data-original=&https://pic4.zhimg.com/50/v2-1da10dd1c26fd8aa76cc025dbed5fbb5_r.jpg&&&/figure&&p&这是那个美白的，喜欢那个玫瑰鲜活水的天然香气。特意看一下他们这款白色的玫瑰安瓶的成份，真的没有防腐剂，那么很多人就会问是怎么防腐的呢？答案就是：依靠小分子的醇类来进行防腐的~~而且每一支只有两毫升，方便出去携带。&/p&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/50/v2-e9d4dc855ea17e991b47e981811acca6_b.jpg& data-rawwidth=&692& data-rawheight=&692& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&692& data-original=&https://pic3.zhimg.com/50/v2-e9d4dc855ea17e991b47e981811acca6_r.jpg&&&/figure&&p&这是那个我认为有股洗jue水味的抗皱的，想想有用，臭就臭吧。就像SK-II一样，臭味的来源是发酵物，当然看了下HELIUS的黄色安瓶，成份前三位就是灵芝发酵物和酵母萃取物；浓度真心很高，这就是臭味的来源；&/p&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/50/v2-0ce6fb1bd79f_b.jpg& data-rawwidth=&692& data-rawheight=&692& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&692& data-original=&https://pic3.zhimg.com/50/v2-0ce6fb1bd79f_r.jpg&&&/figure&&p&注意！很多人会惧怕开安瓶，其实你们是没有窍门，看到我图片里的手了吗？只要大拇指压在瓶头前面，食指顶在压线处，轻轻一顶就会断裂，根本不用使出吃奶的利器，也不会有滑到手的风险~~&/p&&p&阿啦阿啦，知道你是仙女，你就是怕，好的，那你垫一块方巾就可以了，那样要是还害怕，那我只能说你是戏精！&/p&&p&。&/p&&p&。&/p&&p&。&/p&&p&预警，我的脸要出现了&/p&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/50/v2-1739cca88e101a3b68eb258e0dd22e93_b.jpg& data-rawwidth=&693& data-rawheight=&542& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&693& data-original=&https://pic2.zhimg.com/50/v2-1739cca88e101a3b68eb258e0dd22e93_r.jpg&&&/figure&&p&这是用之前，很明显的眼部细纹&/p&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/50/v2-455f18aaefa_b.jpg& data-rawwidth=&520& data-rawheight=&693& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&520& data-original=&https://pic4.zhimg.com/50/v2-455f18aaefa_r.jpg&&&/figure&&p&加适当的按摩，及时的效果是非常明显。&/p&&p&&br&&/p&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/50/v2-317a65e1dd946f9a940b46_b.jpg& data-rawwidth=&692& data-rawheight=&692& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&692& data-original=&https://pic2.zhimg.com/50/v2-317a65e1dd946f9a940b46_r.jpg&&&/figure&&p&原本眼胶和眼睑下的纹路很快就不见了；很多人担心是加了什么激素的，其实就是浓缩的臭味发酵物（赤灵芝萃取）可以马上去针对纹路的部分进行修复，所以即使的效果很明显，那么配合按摩的话效果就更加的神速，所以第一次没有那么快的提亮，但是成份里的烟酰胺等美白成份也会让在长期的使用中有提亮的效果，重在坚持啊~~&/p&&p&&br&&/p&&p&&br&&/p&&p&&b&②海蓝之谜神奇面霜&/b&&/p&&p&我的脸本来是拒绝太油的产品的。但是拜牛逼洁面所赐，只好拿起之前囤货的海蓝之谜又开始一轮保养。&/p&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/50/v2-0df4eecce3fe_b.jpg& data-rawwidth=&652& data-rawheight=&606& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&652& data-original=&https://pic3.zhimg.com/50/v2-0df4eecce3fe_r.jpg&&&/figure&&p&神奇面霜是瓷的瓶子，很有质感。&/p&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/50/v2-7e51e1dd29d476e7f6b46e_b.jpg& data-rawwidth=&676& data-rawheight=&586& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&676& data-original=&https://pic4.zhimg.com/50/v2-7e51e1dd29d476e7f6b46e_r.jpg&&&/figure&&p&我之前囤的是最厚款的，仙女们小心别用这个，容易爆痘，选择轻薄质地的那两款。&/p&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/50/v2-ccb965eb0_b.jpg& data-rawwidth=&524& data-rawheight=&453& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&524& data-original=&https://pic2.zhimg.com/50/v2-ccb965eb0_r.jpg&&&/figure&&p&厚重，但是很滋润，适合我这需要急救的脸。&/p&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/50/v2-6c402b037b86d2922dafc9ad841a4ac5_b.jpg& data-rawwidth=&689& data-rawheight=&656& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&689& data-original=&https://pic3.zhimg.com/50/v2-6c402b037b86d2922dafc9ad841a4ac5_r.jpg&&&/figure&&p&看见了吧，即使用这个滋润的，依然还有干皮，真是再也不想用那个辣鸡的洗面奶了。&/p&&p&&br&&/p&&p&&b&③ 最近在吃的一款Carden of Life的VC，&/b&没太多美白成分，但是对身体好！&/p&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/50/v2-61bbc5bb0ac1dd90d06ab_b.jpg& data-rawwidth=&454& data-rawheight=&643& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&454& data-original=&https://pic4.zhimg.com/50/v2-61bbc5bb0ac1dd90d06ab_r.jpg&&&/figure&&p&这个胶囊数量很耐吃，为什么是耐吃呢？哈哈哈 很奇怪的描述。就是很足量咯。&/p&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/50/v2-5b8b2a332_b.jpg& data-rawwidth=&506& data-rawheight=&549& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&506& data-original=&https://pic1.zhimg.com/50/v2-5b8b2a332_r.jpg&&&/figure&&p&好了更新完了，各位仙女和小哥哥喜欢的点点赞，和关注我一波呗！&/p&&h2&&b&——————以下为原答案———————&/b&&/h2&&h2&&b&这篇整合了之前我自己写过的一些美白文章，我觉得可以在这个问题下回答一波，有删减和更新。&/b&&/h2&&p&作为80后，我每每打开微信，翻看叔叔阿姨爸爸妈妈的中年朋友圈，总是能看到：&/p&&p&《震惊！吃这个防癌......》&/p&&p&《5000万人不知道的秘密，吃了它可以长命百岁》&/p&&p&《这几样水果让你白到透明...》&/p&&p&《你还在用护肤品？食疗真的可以让你...》等等各类伪健康的“&b&深度好文&/b&”。&/p&&p&然鹅，我要说：各种能补充维生素的水果蔬菜，包括充足的睡眠，良好的作息规律全身就会变白，变亮~~&b&这个真的没有肤色上太明显的改善&/b&，像买彩票的概率，&b&但是确实能保证身体健康&/b&，术业有专攻，我觉得吧，你&b&变白的需求必须要有专业的对应产品才能解决&/b&；这和那些说肌肤缺水就要每天8杯水的人有什么区别？如果喝水就能给皮肤补水的话，那怎么还会有大把的干性肌肤！&/p&&p&&br&&/p&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/50/v2-28f4f5f569caadc1ef8f32c_b.jpg& data-rawwidth=&286& data-rawheight=&300& class=&content_image& width=&286&&&/figure&&p&&br&&/p&&p&内调固然重要，但是仅仅依靠蔬果是完全达不到通体雪白的；那么应该怎么做呢？利维坦又来分享干货了~本文分为外用篇和内服篇，希望能给天生黑的妹子带来些帮助~~&/p&&p&&br&&/p&&h2&&b&阅读顺序： 一、身体外用篇&/b&&/h2&&h2&&b&
二、面部外用篇&/b&&/h2&&h2&&b&
三、身体内服篇&/b&&/h2&&p&&br&&/p&&blockquote&注：为何会把身体放第一呢，很多妹子只要脸不要身体，经常脖子脸俩色儿&/blockquote&&h2&&b&一、身体外用篇&/b&&/h2&&p&&b&1、Alpha Hydrox 12%果酸丝滑身体乳&/b&&/p&&p&&br&&/p&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/50/v2-affa4b13cb48_b.jpg& data-rawwidth=&265& data-rawheight=&265& class=&content_image& width=&265&&&/figure&&p&&br&&/p&&p&主打美白成分： 羟基乙酸（果酸一种）&/p&&p&美白度：★★★&/p&&p&滋润度：★★★&/p&&p&刺激度：★&/p&&p&适合肤质：任何肌肤&/p&&p&&br&&/p&&p&果酸其实一直都有美白的功效，但是他的作用原理不像、熊果苷啊、VC这类的美白成份；他的作用原理快速的剥离角质层，让表面的黑色素快速的代谢掉，看起来肌肤就有提亮的感觉，12%的浓度也是非常给力的，国内最高允许的浓度5%，真心的不痛不痒的；但是有伤口的尽量不要用，会刺痛的很疼~&/p&&p&&br&&/p&&p&新版的质地会相对好那么一些，但是依然的不是那么好推，吸收也是比较慢的；但是对鸡皮和痘痘的肌肤真的炒鸡好用；我虽然没有什么大问题，但是用过一段时间后肌肤好滑，自己摸到都吓一跳~，真的超！滑！的！；所以在露肉的季节这个是必备款~&/p&&p&&br&&/p&&p&&br&&/p&&p&&b&2、OLAY玉兰油烟酰胺美白身体乳 &/b&&/p&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/50/v2-2f75bc9eaeffc38d7cef2276_b.jpg& data-rawwidth=&297& data-rawheight=&297& class=&content_image& width=&297&&&/figure&&p&&br&&/p&&p&主打美白成分： 烟酰胺、VEundefinedp&/p&&p&美白度：★★★★&/p&&p&滋润度：★★★&/p&&p&刺激度：☆&/p&&p&适合肤质：任何肌肤&/p&&p&&br&&/p&&p&玉兰油的美白主要就是烟酰胺，小白瓶的火爆就能看得出来；这款美版的美白身体乳也是烟酰胺主打，当然浓度也是不低的；味道嘛，还是一贯的宝洁香~~，香到我对象闻到了都会嫌弃我~~不过这款很润也不油腻；效果要明显于上两款；只能证明烟酰胺作为美白剂还是功不可没的；质地是比乳液要粘稠一点的感觉，极易推开，吸收也蛮快的，就是太香了，实在有点…但是黑底的妹子还是不要错过的，因为均匀肤色的效果还是很赞的，所以值得入手~~&/p&&p&&br&&/p&&p&&br&&/p&&p&&b&3、ASDM强效美白身体乳液&/b&&/p&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/50/v2-aaaef6cd436de2a6cd8acc2_b.jpg& data-rawwidth=&242& data-rawheight=&242& class=&content_image& width=&242&&&/figure&&p&主打美白成分：甘醇酸、曲酸、熊果苷、乳酸&/p&&p&美白度：★★★★☆&/p&&p&滋润度：★★★&/p&&p&刺激度：☆&/p&&p&&br&&/p&&p&适合肤质：任何肌肤目前见过配方最强大，功效最快的一款美白身体乳了~~10%甘醇酸+5%曲酸+8α-%熊果苷+8β-%熊果苷+5%乳酸;用料真的超级猛！不仅猛效果也是很快的，不到一周的时间皮肤就白了好多~~不知道还以为用了荧光剂呢，哈哈。这么强悍的配料就连鸡皮和毛囊炎都有改善~~至少我除了白，皮肤细滑度也提升了不少~~有鸡皮症的妹子可以着手试试看~这款虽然有点小贵，但是真心的效果快。&/p&&p&&br&&/p&&p&&br&&/p&&h2&&b&二、面部外用篇（全面版）&/b&&/h2&&p&&br&&/p&&blockquote&注：我自己还写过篇平价版的美白精华 改天有时间再发&/blockquote&&p&&b&1、Obagi欧邦琪C20美白精华&/b&&/p&&p&&br&&/p&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/50/v2-9c945a40233baa1f169f_b.jpg& data-rawwidth=&693& data-rawheight=&426& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&693& data-original=&https://pic3.zhimg.com/50/v2-9c945a40233baa1f169f_r.jpg&&&/figure&&p&&br&&/p&&p&主打美白成分： 抗坏血酸、积雪草提取物、草绿盐角草提取物&/p&&p&美白度：★★★★&/p&&p&滋润度：★★&/p&&p&刺激度：★★★&/p&&p&适合肤质：除敏感肌肤&/p&&p&&br&&/p&&p&欧邦琪的VC系列分为C5、C10 、C20三个级别，也就是VC的浓度为5%、10%、20%，虽然加了一些舒缓和辅助均匀肤色的成分，但是依然是浓度较高的酸类，还是有些刺激的；这个对于那些玻璃心真心得绕道了~主要成分是高浓度VC，所以效果真心的赞；如果没胆量就从浓度低的开始试起；我的脸皮厚就直接上C20，就是很稀的水状，吸收很快，用的时候有刺痛感，不过也就一会刺痛感就消失了；如果用的时候真的觉得灼热可以在用一层保湿面霜或者用雅漾的芙蓉蜜缓解不适感。如果你能坚持下来，那么淡化痘印，肌肤提亮都不是事~~&/p&&p&&br&&/p&&p&&b&2、乐敦CC高渗透精华 VC美容液&/b&&/p&&p&&br&&/p&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/50/v2-7717bfcebadbf69f9c3b73b7_b.jpg& data-rawwidth=&504& data-rawheight=&435& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&504& data-original=&https://pic3.zhimg.com/50/v2-7717bfcebadbf69f9c3b73b7_r.jpg&&&/figure&&p&主打美白成分： 抗坏血酸衍生物2种&/p&&p&美白度：★★★&/p&&p&滋润度：★★★&/p&&p&刺激度：0&/p&&p&适合肤质：任何肌肤&/p&&p&&br&&/p&&p&乐敦制药推出的一款VC衍生物的精华，性价比很高。20ml才几十块钱，你说便宜不便宜！！不好用仍了都不心疼。哈哈玩笑了，这款精华淡化痘印还是很明显的，它不是那种水状的，有一点油感，但是涂上去滋润感爆棚，一点不油腻；淡淡的柚子味也是清新的很，无论是气味，效果、都是没话说，主要的是便宜；学生党必须入手。&/p&&p&&br&&/p&&p&&br&&/p&&p&&b&3、HELIUS臻颜焕活精华液&/b&&/p&&p&&br&&/p&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/50/v2-ec1fb810f3f0a3_b.jpg& data-rawwidth=&501& data-rawheight=&470& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&501& data-original=&https://pic3.zhimg.com/50/v2-ec1fb810f3f0a3_r.jpg&&&/figure&&p&&br&&/p&&p&主打美白成分：烟酰胺、熊果苷、抗坏血酸衍生物&/p&&p&美白度：★★★★☆&/p&&p&滋润度：★★★★★&/p&&p&刺激度：☆&/p&&p&适合肤质：任何肌肤&/p&&p&&br&&/p&&p&HELIUS前身做的高级定制护肤品，（&b&针对不同人不同肤质定制的护肤品，现在也出了价格很友好并且跟高定性价比相当的产品线。好比Dior也接受高定也有普通成衣线一样。用料材质都一样良心，只是没有太明显的针对性。&/b&）前段时间在微博安以轩婚礼伴手礼中现身，然后买了安瓶精华。讲真他们的套盒我不敢轻易尝试，一点也不便宜，怕不好用，所以先从面膜和精华入的手。怎么讲呢，震撼，良心公司不多，这样良心的国产品牌更是没有哈哈。&/p&&p&美白效果立竿见影，无激素无防腐剂无添加物无香精是我果断尝试的第一原因，第二是因为公司前身做的基因生物研究。涂上脸有些粘，3-5秒就能吸收，吸收后感觉脸特别紧致，开始以为是干了，后来下次洗脸的时候发现不是。提亮迅速，无刺激，那个玫瑰萃取的原汁很香。还有一个抗衰系列，想不起叫啥了，但是那个不仅抗衰也能美白。懂护肤的可以上美丽修行查一下成分表，然后决定要不要来一套试试。&/p&&p&&br&&/p&&p&&b&4、The Ordinary烟酰胺Niacinamide10%+ 锌Zinc1%净颜精华 &/b&&/p&&p&&br&&/p&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/50/v2-34bbd0fb4b215b65501b9dbb42f91822_b.jpg& data-rawwidth=&207& data-rawheight=&263& class=&content_image& width=&207&&&/figure&&p&&br&&/p&&p&主打美白成分：烟酰胺&/p&&p&美白度：★★★&/p&&p&滋润度：★★★&/p&&p&刺激度：★★★&/p&&p&适合肤质：除敏感肌肤&/p&&p&&br&&/p&&p&美国的本土品牌，很讨巧的是，很多国外的本土的品牌都没有假滑感；这款就是水状的质地，不过老美的耐受度真心的很，10%的烟酰胺对一般亚洲人来讲是负担不起的；用上去都会或多或少有些耐受反映；那么我的做法是用完这款精华马上用一片纯补水面膜，既缓解了烟酰胺的不适，又可以做补水；当然这么高的烟酰胺效果真心不是盖的，一次就会有效果，会瞬间提亮肤色，如果不害怕肌肤刺刺的，痒痒的赶脚，那么这款必入！&/p&&p&&br&&/p&&h2&&b&三、内服篇&/b&&/h2&&p&&br&&/p&&p&都听过治标不治本的这句话，那么作用于皮肤护理上只有内调加外养才能标本兼治。利维坦多年的内服保健品经历不是吹的，我提前为大家尝试了多种美白必要成份的内服品，为大家省去了不少弯路和银子，哈哈今天为大家推荐的都是我已经试过多年的以及一些美白针的成份胶囊。&/p&&p&&b&1.普丽普莱烟酰胺&/b&&/p&&p&&br&&/p&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/50/v2-b87db4ae818f9_b.jpg& data-rawwidth=&207& data-rawheight=&327& class=&content_image& width=&207&&&/figure&&p&&br&&/p&&p&成份：烟酰胺&/p&&p&推荐品牌：普丽普莱烟酰胺&/p&&p&烟酰胺不想再多说第二遍了，美白就靠它了。&/p&&p&&br&&/p&&p&&b&2.FANCL维生素C&/b&&/p&&p&&br&&/p&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/50/v2-7f6adbabed3c338a4dcdd_b.jpg& data-rawwidth=&333& data-rawheight=&327& class=&content_image& width=&333&&&/figure&&p&&br&&/p&&p&成分：维生素C&/p&&p&推荐产品：FANCL 维生素C&/p&&p&无添加，他们家的东西都还不错，这个也很好用。&/p&&p&&br&&/p&&p&&br&&/p&&p&&b&3、Puritan's Pride 半胱氨酸&/b&&/p&&p&&br&&/p&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/50/v2-ca19f2a6f8f47b08e03c7_b.jpg& data-rawwidth=&214& data-rawheight=&380& class=&content_image& width=&214&&&/figure&&p&&br&&/p&&p&成分：半胱氨酸&/p&&p&推荐产品：Puritan's Pride 半胱氨酸&/p&&p&这款就是美白针的成分。&/p&&p&&br&&/p&&p&&b&我自己吃过不下数十种保健品，但是我可以很负责任的说保健品也是药，不能多吃；过量会增加肾脏的负担；这几款已经是提炼过的了，大家可以任意搭配；如果你不吃别的内服品，也可以同时吃这几种；当然你想吃别的我也不拦着，注意计量就好.祝愿各位小黑煤球都白的发光发亮，变成可爱的小哥哥和小姐姐。&/b&&/p&
文章禁止转载，有需要且非商业转载，请私信获得授权~——————8.15日更新———————今天登录了下知乎，被大家的赞和热情吓到了！有人说。哈哈 看图片你也不白啊，确实，最近真的有把脸用伤，那个伤害我脸的洁面就是bi ou q，真的很气，太干了，这哪…
&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/v2-7df4d842ae46d4a5de0df4_b.jpg& data-rawwidth=&900& data-rawheight=&500& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&900& data-original=&https://pic4.zhimg.com/v2-7df4d842ae46d4a5de0df4_r.jpg&&&/figure&&p&东方女性对于美白的追求是永恒的，商家不断开发出新的原料，满足美白的巨大需求。今天讲第三个美白神器——苯乙基间苯二酚，他是最近几年开发出来的新型美白原料。世界各大品牌都有推出含有这个成分的美白、淡斑产品，是最近几年使用最为广泛和有效的成分之一。&/p&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/v2-43de68b08aee8c864ccf34e9_b.jpg& data-rawwidth=&360& data-rawheight=&230& class=&content_image& width=&360&&&/figure&&p&&b&苯乙基间苯二酚是什么&/b&&/p&&p&对于非化学专业的小白，看到这个名字可能会晕菜。它还有一个名字叫SymWhite(R)377，可能有少部分比较关注美白产品的MM听说过。&/p&&p&苯乙基间苯二酚具有双酚结构，早年用在美白产品中，美白效果好、安全性差的氢醌，也是双酚结构。双酚机构的化合物，能够有效的抑制络氨酸酶的活性，防止黑色素的产生，达到改善肤色的目的。&/p&&p&这个成分会流行，和传统美白原料的缺点有关系，传统美白原料需要1-2个月时间才能见到效果，消费者没有耐心等待那么长时间，需要快速达到美白效果的产品。苯乙基间苯二酚正好满足了这种需求，美白速度快，肉眼看到效果。能够更好讨消费者欢心，满足消费者日益增长的美白胃口。&/p&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/v2-ed30f89df19bd7e55de6bfe_b.jpg& data-rawwidth=&360& data-rawheight=&230& class=&content_image& width=&360&&&/figure&&p&&b&苯乙基间苯二酚作用&/b&&/p&&p&苯乙基间苯二酚，具有优异的皮肤美白效果，美白速度快，讨消费者喜欢。有研究报告说是最高的络氨酸酶抑制剂之一，是曲酸的22倍。SymWhite(R)377有效抑制B16V细胞合成黑色素的活性，是曲酸的210倍。它能改善肤色不均，降低紫外线照射肌肤引起的皮肤变黑。同时也是一种强抗氧化剂，起到很好的抗氧化作用，具备优秀的抗皱能力。&/p&&p&0.5%苯乙基间苯二酚具有和2%氢醌同样的美白功效，是不可多得的美白大杀器。SymWhite(R)377在配方中，一般和其他美白成分配合使用，达到协同美白的最佳目的。&/p&&p&SymWhite(R)377强大的潜在美白功效，在过去十几年，不断被临床证实。对其安全性了解的比较深入，逐渐得到各个国家的认可，我国在2012批准应用在护肤产品中。&/p&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/v2-beec6b39bfe_b.jpg& data-rawwidth=&360& data-rawheight=&230& class=&content_image& width=&360&&&/figure&&p&&b&SymWhite(R)377&/b&&b&刺激性&/b&&/p&&p&
所有的美白原料，都面临刺激性这个问题，SymWhite(R)377也不例外。这个成分过敏率并不高，但是不耐受皮肤使用时会出现刺痛感。我们国家允许最高的添加量再0.5%，正常皮肤一般在0.1%-0.3%就会出现刺痛感。这种刺痛感时间并不长，皮肤短暂适应后会消失。一般皮肤不会出现红肿、瘙痒等过敏症状，只是刺痛感比较强。对于皮肤屏障不佳的人，使用含有这个成分的产品前，要做好心理准备。&/p&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/v2-810a4e8a163a85d7edded41a_b.jpg& data-rawwidth=&360& data-rawheight=&230& class=&content_image& width=&360&&&/figure&&p&&b&代表性的SymWhite(R)377产品&/b&&/p&&p&&b&1&/b&&b&、城野医生绽白集中净斑液&/b&&/p&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/v2-5e892cddab58a25265b7_b.jpg& data-rawwidth=&360& data-rawheight=&230& class=&content_image& width=&360&&&/figure&&p&&b&含量：18g
&/b&&b&价格：320&/b&&b&元&/b&&/p&&p&&b&甄垚点评：&/b&这款精华可以说是运用SymWhite(R)377最凶猛的，含量达到1.8%，我们国家最高限定添加量为0.5%，这款产品无法正式进入我国市场。很多人听说377，就是从城野医生这款产品开始的。美白成分除了377，还加入了视黄醇棕榈酸酯（孕妇慎用成分）、四己基癸醇抗坏血酸酯，协同377共同发挥美白作用，植物提取物的添加，浓度不是很大，但是对于缓解皮肤刺痛，抗氧化、抗衰老都有效果。红没药醇可以舒缓皮肤，防止皮肤过敏。这款精华377浓度很高，但比想象的要温和一些，刺痛感没有那么强。不过，想要尝试这款精华，还是要做好皮肤刺痛的准备。保湿润肤方面，没有加入太厚重的油脂，不厚重，不油腻，质地柔和，使用起来也不会像有的美白产品那么干。综上，这款精华美白、淡斑效果肉眼可见，对痘印也有作用，坚持长期使用，皮肤会白皙透亮。用来祛斑需要时间，不能心急。&/p&&p&&b&2&/b&&b&、韩束雪白肌美白精华液&/b&&/p&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/v2-3fe82a13e73e072a2fcd318e217371dd_b.jpg& data-rawwidth=&360& data-rawheight=&230& class=&content_image& width=&360&&&/figure&&p&&b&含量：30ml
&/b&&b&价格：199&/b&&b&元&/b&&/p&&p&&b&甄垚点评：&/b&韩束这款精华，在以SymWhite(R)377作为主美白成分的国货中，具有代表性。SymWhite(R)377的添加量，估计达到国内允许的最上限0.5%，提亮肤色的效果应该不错。植物提取物胡椒籽提取物，具有优良的抗氧化能力，抗敏、舒缓方面用的是红没药醇和姜根提取物。半透明啫喱状，有一点点粘腻。总之，这款精华提亮肤色、抗氧化的效果不错，用完皮肤比较细腻，性价比不错。美白效果比城野医生绽白集中净斑液慢，相对更温和。&/p&&p&&b&综上，苯乙基间苯二酚做为近年流行的美白成分，比传统美白成分速度要快一些。添加浓度不需要太高，就可以起到美白效果。在使用含有这个成分的产品前，不耐受皮肤要做好皮肤刺痛的准备。&/b&&/p&&br&&p&&b&预告：下篇文章《美白神器之四》&/b&&br&&/p&&p&后记：很多MM让我推荐护肤方面的书籍。我觉得张丽卿女士写的书值得一看。张丽卿，台湾首屈一指的20年化妆品配方权威，香奈儿、纪梵希、宝洁、CD、娇韵诗品牌授课专家，牛尔都要偷师的“达人”。她写的《化妆品好坏知多少》，颠覆你对保养品的错误观念，让你真正做对保养，认真看完这本书，您也会成为护肤达人。甄垚已经把这本书整理成了电子书，需要的可以向我要。如果您把这篇文章转发朋友圈，甄垚会额外赠送张丽卿写的另外两本书!&/p&&p&&b&我的微信：&/b&&/p&
东方女性对于美白的追求是永恒的，商家不断开发出新的原料，满足美白的巨大需求。今天讲第三个美白神器——苯乙基间苯二酚，他是最近几年开发出来的新型美白原料。世界各大品牌都有推出含有这个成分的美白、淡斑产品，是最近几年使用最为广泛和有效的成分之…
&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/v2-71206efbe81bc2b1d49729_b.jpg& data-rawwidth=&900& data-rawheight=&500& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&900& data-original=&https://pic2.zhimg.com/v2-71206efbe81bc2b1d49729_r.jpg&&&/figure&&p&有一种美白神器，曾经风靡世界各地，只要是稍微懂一些美白知识，就一定听说过她的名字，她就是今天我们要谈的第四个美白神器——果酸。&/p&&p&果酸，英文全称Alpha
Hydroxy Acid，α-羟基酸，简称AHA。顾名思义，就是从水果中提取的各种有机酸，是存在于多种天然水果或酸奶中的有效成份。果酸并不是一种成分，而是对所有从水果中提取的有机酸的统称。&/p&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/v2-bc642c8faeb92fa91ed1bc1_b.jpg& data-rawwidth=&360& data-rawheight=&230& class=&content_image& width=&360&&&/figure&&p&&b&果酸的种类&/b&&/p&&p&
早期常见的果酸种类有葡萄酸、苹果酸、柑橘酸、柠檬酸、杏仁酸、乳酸、甘醇酸等37种，其中，在化妆品行业，应用比较广泛的是乳酸、甘醇酸、杏仁酸等几种。随着技术的不断进步，为了弥补早期果酸的缺点，新型的果酸不断被开发出来。主要有：第二代果酸的代表多羟基果酸，又叫做葡萄糖酸内酯。第三代果酸的代表乳糖酸，英文全称Lactobionic
Acid。这几种果酸统称为PHA。&/p&&p&&b&★
&/b&&b&甘醇酸&/b&&/p&&p&
甘醇酸，又称为甘蔗酸、乙二醇酸，最早由甘蔗中萃取而得，是果酸产品中应用最广的一员。甘醇酸具有果酸中最小的分子量(76)，因此最容易渗透皮肤的表层，吸收的效果也最明显，效果快，刺激性大。最常被作为果酸换肤与果酸保养品的主成份。&/p&&p&&b&★
&/b&&b&乳酸&/b&&/p&&p&
乳酸也是比较常用的果酸（AHA）之一，在果酸中第二小分子量（90），可以穿透到皮肤深层。乳酸要起到美白功效，浓度要求非常高。配方中加入乳酸，主要是用来做为保湿剂，滋润皮肤使用。&/p&&p&&b&★
&/b&&b&杏仁酸&/b&&/p&&p&
杏仁酸化学名又称之为苯乙醇酸，分子量比甘醇酸和乳酸大一些，皮肤吸收速度会变慢，刺激性小，相对温和。在果酸护肤中，经常用来和甘醇酸、水杨酸搭配，刺激性更小，祛痘能力更有效，美白更明显。用在护肤产品中，一般添加量不超过6%，能够去除老化角质，达到美白的功效。杏仁酸在护肤产品中应用并不是很广泛，主要是一些小品牌在使用。不过，在台湾地区使用非常广泛，比较出名的有森田药妆在产品中有添加。&/p&&p&&b&★
&/b&&b&葡萄糖酸内酯&/b&&/p&&p&
葡萄糖酸内酯属于新一代果酸，分子量大，相对前面的果酸温和，对皮肤刺激性小。保湿性好，抗氧化能力强，经常用在抗老化产品中使用。&/p&&p&&b&★
&/b&&b&乳糖酸&/b&&/p&&p&
乳糖酸作为最新一代的果酸，刺激性已经很小，具有优秀的保湿能力和特殊的细胞再生修复能力，可以对抗自由基，促进胶原形成，适合干燥、老化或敏感性肌肤及各种手术后的肌肤修护保养。&/p&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/v2-bd032ffbd29f_b.jpg& data-rawwidth=&360& data-rawheight=&230& class=&content_image& width=&360&&&/figure&&p&&b&果酸的作用&/b&&/p&&p&对于果酸，我们第一感觉就是良好的美白。祛斑能力，其实果酸对皮肤的作用非常广泛，在保湿、祛痘、抗衰老和去皱方面，效果也非常显著。&/p&&p&&b&★
&/b&&b&保湿&/b&&/p&&p&
果酸会刺激皮肤细胞吸收更多的水分，刺激纤维细胞产生更多的胶原蛋白、弹性纤维及黏多糖，令皮肤水分含量增加，滋润嫩滑。实际上，果酸的盐类通常是作为优良的保湿剂被运用。比如乳酸钠。&/p&&p&&b&★
&/b&&b&美白淡斑&/b&&/p&&p&果酸可以有效去除老化的角质，避免不正常的角质堆积，促进表皮细胞的活化与更新，降低黑色素生成，加速黑色素分解，阻止黑色素的沉积，淡化色斑，美白肌肤。果酸美白、祛斑的效果，是经过大量临床证实，并被医学界认可。&/p&&p&&b&★
&/b&&b&收毛孔、去黑头&/b&&/p&&p&
果酸能够渗入毛孔底层，软化已经形成角栓的黑头、粉刺，使其自动浮出，具有优良的去黑头效果。果酸还能够去除毛孔皱纹已经角化的角质细胞，刺激胶原蛋白再生，恢复毛孔的活力，达到收缩毛孔的目的。&/p&&p&&b&★
&/b&&b&祛痘&/b&&/p&&p&痘痘是由于毛囊角化不全阻塞，油脂分泌过盛，细菌感染等因素引起的。果酸具有强有力的渗透力，通过软化皮肤角质层、疏通坏死细胞阻塞的皮脂腺、平衡皮肤的pH值、控制皮肤的油脂，从根本上改善痘痘患者的皮肤情况，从而达到治疗兼顾美容的目的。尤其是对于闭锁型粉刺，具有一定的疗效。&/p&&p&&b&★
&/b&&b&抗衰老&/b&&/p&&p&果酸分子量小，渗透至皮肤的真皮层后，能刺激纤维细胞产生更多的胶原蛋白、弹性纤维及黏多糖，从而达到恢复皮肤弹性，延缓衰老的目的。最近几年，很多产品加入果酸作为去皱的成分，取得不错的效果。&/p&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/v2-5a90d7eff923f306f4ca1fa152b487d0_b.jpg& data-rawwidth=&360& data-rawheight=&230& class=&content_image& width=&360&&&/figure&&p&&b&果酸的刺激性&/b&&/p&&p&果酸最为人诟病的，就是他的刺激性。大部分人使用高浓度果酸产品，都会出现刺痛，只是有的持续时间长，有的持续时间短。果酸要想发挥优秀的美白、祛斑效果，添加浓度一定要高，在果酸换肤中使用的果酸浓度，通常是在20%-70%。刺激性非常大，要在专业人士指导下进行，不可以自己在家乱来。有部分品牌，在护肤品中的添加量达到10%以上，刺激性也非常大，在使用这类产品时，一定要小范围测试，皮肤耐受后，在循序渐进大面积使用。&/p&&p&果酸PH值越低，效果越好。但是，低PH值对皮肤的刺激性大大升高。国内规定，护肤产品中PH值不可以低于3.5，果酸PH值大于5，效果会大打折扣。在无专业人员的指导下，不推荐使用浓度超过6%，PH值小于3.5的果酸产品。&/p&&p&果酸去角质的能力非常强，经常使用果酸类产品，皮肤很容易变薄，出现红血丝，红肿、变敏感。在使用果酸产品前，一定要确定自己皮肤的角质层比较厚，属于耐受皮肤，就是脱一层也不怕。角质层比较薄的皮肤，还是不要选择果酸类产品，好奇会害死猫。&/p&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/v2-586e9dac92a3f895a74bb7a_b.jpg& data-rawwidth=&360& data-rawheight=&230& class=&content_image& width=&360&&&/figure&&p&&b&含有果酸产品&/b&&/p&&p&&b&1&/b&&b&、芯丝翠活性面部精华液&/b&&/p&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/v2-fb02b4bebff_b.jpg& data-rawwidth=&360& data-rawheight=&230& class=&content_image& width=&360&&&/figure&&p&&b&含量：30ml
&/b&&b&价格：558&/b&&b&元&/b&&/p&&p&&b&甄垚点评：&/b&NeoStrata芯丝翠这个品牌，最早将果酸应用在护肤品中，可以说是“果酸之父”。国内规定护肤产品中果酸含量不能超过6%，所以他们家最猛，含量在15%的第一代果酸精华没有在国内销售。这款精华液用的是第三代果酸乳糖酸，刺激性降低，适用皮肤类型扩大很多。复配了另外两个美白成分四己基癸醇抗坏血酸酯、视黄醇棕榈酸酯，美白、提亮肤色的效果明显，用完皮肤比较细腻，对于油皮有改善效果。凝胶质地，质感粘稠，使用感一般般。角质层比较薄的皮肤不要轻易尝试。&/p&&p&&b&1&/b&&b&、宝拉珍选焕彩果酸柔肤精华乳&/b&&/p&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/v2-64f60f3e1e_b.jpg& data-rawwidth=&360& data-rawheight=&230& class=&content_image& width=&360&&&/figure&&p&&b&含量：50ml
&/b&&b&价格：278&/b&&b&元&/b&&/p&&p&&b&甄垚点评：&/b&这款精华用的是第一代果酸羟基乙酸，添加量在5%，羟基乙酸分子量小，穿透力强，能够深入皮肤底层发挥作用。复配水杨酸，可以加强效果，这款精华乳去痘印效果明显，淡化速度快，有提亮淡化肤色的功效。红没药醇可以降低羟基乙酸的刺激性，舒缓皮肤。用的都是比较轻质的油脂，质感清爽，不油腻。不耐受的肌肤慎用使用。&/p&&p&&b&综上，果酸类产品的护肤效果明显，在美白、祛痘、抗衰老方面效果显著，缺点是刺激性大，容易造成皮肤过敏。在选择这类产品使，不要选择过高浓度的产品，先从低浓度开始，循序渐进。角质层比较厚的耐受皮肤可以尝试使用，薄皮、敏感皮不建议使用。&/b&&/p&&br&&p&预告：下篇文章《美白神器之四》&/p&&p&后记：很多MM让我推荐护肤方面的书籍。我觉得张丽卿女士写的书值得一看。张丽卿，台湾首屈一指的20年化妆品配方权威，香奈儿、纪梵希、宝洁、CD、娇韵诗品牌授课专家，牛尔都要偷师的“达人”。她写的《化妆品好坏知多少》，颠覆你对保养品的错误观念，让你真正做对保养，认真看完这本书，您也会成为护肤达人。甄垚已经把这本书整理成了电子书，需要的可以向我要。如果您把这篇文章转发朋友圈，甄垚会额外赠送张丽卿写的另外两本书!&/p&&p&&b&我的微信&/b&&/p&
有一种美白神器，曾经风靡世界各地，只要是稍微懂一些美白知识，就一定听说过她的名字，她就是今天我们要谈的第四个美白神器——果酸。果酸，英文全称Alpha
Hydroxy Acid，α-羟基酸，简称AHA。顾名思义，就是从水果中提取的各种有机酸，是存在于多种天然水…
&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/v2-0cbaaa5e42f97_b.jpg& data-rawwidth=&900& data-rawheight=&500& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&900& data-original=&https://pic1.zhimg.com/v2-0cbaaa5e42f97_r.jpg&&&/figure&&p&市场上具有美白功效的化妆品原料有几百种，我们前面只介绍了几种使用最广泛，比较主流的美白成分。还有一些美白成分，也会经常见到，是各个品牌广告宣传的主角。今天，甄垚就一个个解开他们的盖头，让大家一睹芳容。&/p&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/v2-6b9aaa1f46f_b.jpg& data-rawwidth=&360& data-rawheight=&230& class=&content_image& width=&360&&&/figure&&p&&b&★ &/b&&b&氢醌&/b&&/p&&p&氢醌又叫对苯二酚}
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