帅气的杠上敬礼，看哪个特技动作你会做？帅气的杠上敬礼，看哪个特技动作你会做？简单军事百家号来源：中国军网 作者：刘宁、王祯春雷鸣战鼓，春风扬战旗，三四月的北京，全国两会的热度还未消褪，一带一路高峰论坛的号角就已经吹响。武警北京总队一支队的官兵们不畏辛苦、连续作战，抢抓任务转换空档期，集中力量突破重难点军事训练科目，为圆满完成高峰论坛安保任务砺剑淬火。他们充分利用营区场地资源，以实战化训练为导向，全面提升木马、单双杠、擒敌术等重难点科目训练水平，在官兵中掀起军事训练的新热潮。纵身腾空，飞跃木马潇洒摆浪，杠上翻飞真打实训，一招制敌面向实战，血性擒敌特技动作，杠上敬礼坚持到底，长跑训练认真教学，纠正动作该部女兵也巾帼不让须眉，克服了种种困难，叫响“决战一百天，蓄力保盛会”的口号，积极投身到军事训练之中。巾帼英雄，女兵风采飒爽英姿，威武女兵本文由百家号作者上传并发布，百家号仅提供信息发布平台。文章仅代表作者个人观点，不代表百度立场。未经作者许可，不得转载。简单军事百家号最近更新：简介:以相同视野不同观点关注探讨国内外各型武器作者最新文章相关文章深蹲这么严肃的事情，你TM居然硬了？！
脱下裤子，
拥抱科学。
对于汉子们来说
如果有哪个行为能在
正直中流露出一丝猥琐
自然里连带着几分尴尬
那毫无疑问就是
撑起小帐篷了
如果有哪件事
还能比这更刺激的
那就只能说是
当众撑起小帐篷了
眼看着今天是个不错的日子
健君就来和大家唠一唠
健身日常中的一个硬核问题
深蹲时候起了生理反应那点事
不管是自己“亲立”
还是看别人“激凸”
健身房里这样让人老脸一红的事
随时都可能上演
遥想当年德国一神人
撸铁半酣性起怒干杠铃的壮举
自己要害之物没出啥事儿
却连累了一只曲线玲珑的杠铃片
健君只想通过一次
算不上正经的科普
救救那些可怜的杠铃片
她们是无辜的
首先大家需要了解
深蹲过程中出现了生理反应纯属正常
没必要觉得自己是色魔本魔
也不用窃喜自己乃天赋异禀
深蹲这个做了都说好的动作
属于多关节的复合型
对我们整个下肢和躯干
都有强烈的刺激
特别是负重深蹲的时候
整个髋部都处于紧张状态
一旦刺激到了关键部位
可不说立就立起来了
再从运动内分泌学的角度讲
短时间的中等强度和极量强度运动后
血睾酮水平会有所升高
而这玩意儿在人体中起的
就是维持雄风的作用
所以结果你懂
一深蹲小兄弟就敬礼的现象
也并不普遍
只在个别人的身上才会发生
否则力量区到处都是
“今儿不放假”的老铁
这还成何体统
但也有不少网友表示
自己硬了也还好
最尴尬的是自己并没啥反应
旁边的肌友却先硬为敬
对于这种特殊情况
健君只能表示
这是一道超纲题
已经跳出了健身的范畴
进入了心理学、哲♂学的领域
健身时的一些保护动作
本来就很容易被拿来做文章
不管同性还是异性之间
在那种油然而生的
不可名状的氛围里
人们很可能就臣服于生物本性
未走心先走肾
也不是不可能
至于更复杂的感情
健身后看到身材好的哥们
难免会产生一种羡慕与敬仰
这种感情是相当复杂了
一旦处理不当
就变成了爱慕也说不定
万一真上演一码
我拿你当朋友，你却想刚我
可能只有怪自己练的太大
成了行走的荷尔蒙
最后健君还想说的是
很多人习惯性把深蹲看做一味
十全大补壮阳药
带着一定的功利性来进行锻炼
实际上人体是如此复杂的结构
各方面功能环环相扣
靠某种方式直接提高那方面的能力
感觉并不太靠谱
深蹲的确是个好动作
但没必要十分夸张它的作用
从而忽视了整体上的系统性练习
一个人身体好了，内分泌正常了
能力怎么着都不会差
深蹲这个动作
只是正好可以大幅提高腰腿的力量
同时又正好能极大地促进
雄性激素的分泌罢了
热心运动，合理作息
坚持各种健康的生活习惯
床底之欢又不是什么
上天入海的难事
手到擒来岂不简单
责任编辑：
声明：该文观点仅代表作者本人，搜狐号系信息发布平台，搜狐仅提供信息存储空间服务。
今日搜狐热点《好看》依托百度技术，精准推荐优质短视频内容，懂你所好，量身打造最适合你的短视频客户端！哪位高人会做单杠七练习踩杠敬礼？麻烦给我讲解一下每个步骤的动作要领，感激不尽_百度知道
哪位高人会做单杠七练习踩杠敬礼？麻烦给我讲解一下每个步骤的动作要领，感激不尽
讲的越详细越好...
讲的越详细越好
答题抽奖
首次认真答题后
即可获得3次抽奖机会，100%中奖。
微服私访22知道合伙人
微服私访22
获赞数：14
我只会八练习！啊O(∩_∩)O哈！
你是武警还是解放军？
武警你咋知道我是当兵的
O(∩_∩)O哈哈~ 谁让你会这个！！
烦死heart知道合伙人
擅长：暂未定制
单杠练习七步骤：　　第一步，热身运动：活动四肢各关节，脊背保持平直，上体前倾，双臂伸直用力向后上方挥动。　　第二步，走：大幅度摆臂，有力地向前走50米。　　第三步，跑：小步跑，同时双拳放在肩上，双臂屈肘旋转；快速跑跳25～50米，重复4～6次，每次之后稍休息。　　第四步，抻拉：双臂上举，然后向各个方向抻拉，同时踮起脚后跟，重复6～8次，中间稍休息。　　第五步，单杠练习：悬垂(20秒/次，做3次)，同时身体向左右转动，双脚并拢；身体向前后摆荡；顺时针或逆时针方向摆荡。　　第六步，跳跃式引体向上：下蹲，脊背保持平直，向上跳起，抓住单杠，并利用跳跃的惯性做引体向上(单杠高度和双手握距因人而异)。每次重复6~8次。　　第七步，跳跃：向上跳，逐渐增高，或达到一既定高度；从稍高的地方向下跳；下蹲跳起。做30～60个不同姿势的跳跃，双脚用力蹬地。可选择练习，但一开始就要按规定数量做，逐渐加大运动量。　　每节操做完后应稍事休息一下，使呼吸平稳，四肢放松。每周不少于三次练习，每次35～45分钟。
天域ss知道合伙人
擅长：暂未定制
大哥，你会八练习大回环，还不会七练习后拉起杠上敬礼？
为你推荐：
其他类似问题
个人、企业类
违法有害信息,请在下方选择后提交
色情、暴力
我们会通过消息、邮箱等方式尽快将举报结果通知您。来源：中国军网 作者：刘宁、王祯
春雷鸣战鼓，春风扬战旗，三四月的北京，全国两会的热度还未消褪，一带一路高峰论坛的号角就已经吹响。
武警北京总队一支队的官兵们不畏辛苦、连续作战，抢抓任务转换空档期，集中力量突破重难点军事训练科目，为圆满完成高峰论坛安保任务砺剑淬火。
他们充分利用营区场地资源，以实战化训练为导向，全面提升木马、单双杠、擒敌术等重难点科目训练水平，在官兵中掀起军事训练的新热潮。
纵身腾空，飞跃木马
潇洒摆浪，杠上翻飞
真打实训，一招制敌
面向实战，血性擒敌
特技动作，杠上敬礼
坚持到底，长跑训练
认真教学，纠正动作
该部女兵也巾帼不让须眉，克服了种种困难，叫响“决战一百天，蓄力保盛会”的口号，积极投身到军事训练之中。
巾帼英雄，女兵风采
飒爽英姿，威武女兵
声明：该文观点仅代表作者本人，搜狐号系信息发布平台，搜狐仅提供信息存储空间服务。}