陈氏太极拳小架开赛在即 正道太极厥功甚伟
为了增强人民体质，倡导积极向上的生活方式，由河南省协会主办，河南正道陈氏太极拳馆协办的“2018年河南省首届陈氏太极拳小架交流大赛”，将于7月7日在河南省郑州市第47中学体育馆隆重开赛。比赛项目涉及陈氏太极拳小架套路、器械、推手、集体项目等。届时将有各省辖市、直管县武术协会、武术社团、武术馆校等单位，以及各地陈氏太极拳小架习练者共聚一室，切磋拳术。本次赛事以陈氏太极拳小架为主要比赛项目，旨在探索、交流太极拳的精华拳架。作为中国武术的经典拳种之一，陈氏太极拳小架曾被陈氏家族长期将之视为绝秘的“看家拳”，师承严格，鲜为人知。随着时代的变迁，陈氏家族的思想观念也逐步开放，陈氏小架传人也开始向外界传授。而本次比赛正是担负了传承陈氏太极拳小架的责任。作为陈氏太极拳小架的主要传授者，正道太极在本次交流大赛中发挥了重要作用。正道太极相关负责人称：“陈氏太极拳小架正处在历史发展的关键时期，而正道太极紧握时代命脉，聘请了多位陈氏太极拳的直系传人，担负起了将陈氏太极拳小架发扬光大的责任。太极拳赛事有助于弘扬中华武术，培养“自强不息”的民族精神，正道太极作为比赛协办方，在各方面予以了大力支持。”古语有云：一张一弛，文武之道也。在古代，人们可以花一个下午的时间来品茶聊天，这在现代就显得相当奢侈了。毋庸置疑，现代人的工作、生活节奏越来越快，神经的弦总是紧绷着，这对现代人的身心健康是非常不利的。而正道太极，就扮演了让人们“慢”下来的角色。也希望更多人能够通过正道太极慢下来，将身心放空，给自己一次奢侈的修身养性的体验。
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2018/世界杯成仙之路-安般太极拳法180&人间正道是沧桑
人间正道是沧桑（上）
有关李雅轩太极拳的文章我看过很多，下面这段文字也挺有意思。这段文章很多人都应该看过，是说李雅轩评点自己的弟子：
关于你问成都练拳的人，谁的功夫大小好坏的问题，今答之如下：老一班的人，如子能功夫也有些，惜脚步不灵不随；黄星桥身势不大通，但他动作颇灵机，一般的人推手赢不了他；何其松功夫，身体太硬，但是身大有力；赵凯是后学，可是有聪明，有勇敢；赵清溪，大身体，也柔，也聪明，有弹性，发劲不错；栗子宜功夫大，但个子矮，我以前在他身上下功夫，教他推手，也有几下子，如再有散手动作就好了，我因他是个自私自利资产阶级的脑袋，故未教他散手。以上这些人论推手比能力，都不相上下。还有个林墨根，以前练过些乱七八糟其他不规则的东西，后跟子能学，子能说他不诚实，所以我也未十分的教他，但他十分用功，身体壮，因功夫大，脚下稳，力量大，好胜，论推手比能力，不在以上些人之下。还有一个付如海，是老班的人，聪明，和林推起手来，比林手法好，可是林弄起勇气来，付胜他不了。至于青年人，一、贺洪明，二十多岁，现分到陕西蔡家坡工作，他和这班老的人，差点有限，此人有智慧，有勇敢，能活学活用。二、陈龙骧，二十三岁，在一三二厂当工人，因其品性好，我教的多，他学了些散手，与推手结合着用；他是八岁从学，练出东西来规矩，论能力，要真的斗志来，很少有人比得上的；与林拼斗过几次，林用蛮力冲击，陈以散手打他，有过几次把林打伤。然陈龙骧散手是会的多点，也有缺点，他腰板子硬，胆量小，在勇敢方面不够，如无这两个缺点，那是很不错的。练拳要天天在松软上、灵感上、稳静上、舒适上、沉着上、及利用呼吸上仔细思悟研究用功，久而久之，才能长进。
这段话有两点看头。一是李雅轩说了有两个人功夫大。一个是栗子宜，一个是林默根；但这两个人不是李雅轩的心腹弟子。栗子宜是个自私自利资产阶级的脑袋，故未教他散手。林墨根则是以前练过些乱七八糟其他不规则的东西，后跟子能学，子能说他不诚实，所以我也未十分的教他，
二就是说陈龙骧。因其品性好，我教的多，他学了些散手，与推手结合着用；他是八岁从学，练出东西来规矩，论能力，要真的斗起来，很少有人比得上的；与林拼斗过几次，林用蛮力冲击，陈以散手打他，有过几次把林打伤。
这两点说明了什么呢?
一，功夫最好的弟子不一定是老师喜欢的弟子；二，推手和散手是不同的。
教推手和教散手的主要区别在什么地方呢?是老师给学生安了个不同的心，教你推手，给你安的一颗推手的心，教你散手给你安的是一颗打人的心。
有打人的心的人跟只有推手的心得人动起手来，大多不会吃亏。一般来说，人是推不坏的，但却可以打坏。
传统杨式太极拳的训练是有散手训练的，但时至今日，懂的人很少了。这方面的资料，我看过一些，感觉还是练练好，虽然练了也没多大的用处。李雅轩当初肯定是受过不少散手训练，但李雅轩在擂台上表现并不出色，除了当时的功夫不到家外，训练的方法也有问题。看杨澄甫和褚桂庭的实战，一肘打出，一肘击倒。太极拳八法中，肘是唯一最凶狠最实用的一招，如果李雅轩在上擂台之时，杨澄甫交待一下注意用膝用肘，我想李雅轩得不了冠军，拿个前三名是没问题的。
盘了三年拳架，推过几年手后，两年前，我和一位曾经的泰拳拳王动手交流。我还没准备好，就已经身中两拳了，我当时的心情是，你真的敢打啊!感觉他身子一侧，我下意识的一提手，肘部拦到了他扫过来的脚，原来是他的大摆腿到了。拳王可没玩真的啊，玩真的话，我肯定已经躺在地上了。这次交流的结果是，我下定决心，一定要去一家泰拳馆学习一下泰拳。
我在泰拳馆学拳的第一天，感觉是这种练法真是太必要了。普通泰拳拳馆的门槛比较低，上来就打。用这种方法首先他给你安的一颗敢打的心。然后就再教你怎么打。我的体会是，一天，哪怕只是一天，这种训练也是太有必要了。
一个月后，一次跟教练半真半假的实战练习。按规矩，打了三分钟，停下来后，累得根本就喘不过气来了。
说说这一个月学拳的体会吧。我的长处是发力技术相当好，无论怎样打，动作变形都能打出整体力。打手靶时，教练也说我的拳很重。这无疑是练太极拳练出来的结果。但弱点呢，无法适应泰拳的训练节奏和体力要求，一小时的各种练习，最后手都举不起来了。说来也得怪自己，我老人家从小到大，没干过什么重活。四体不勤，五谷不分，典型的废物点心一个。
泰拳只学了一个月，接着还是以太极拳为主的训练练习，但这时也开始留意各种流行于市面的现代搏击。学艺归来好看书，这时再看点什么东西，基本很快就能看出它的门道。
除了比赛之外，也看了一些训练课程。包括中国的散打，日本的柔道。但最后，还是认为拳击跟太极拳最为接近，在我的眼里，拳击其实就是另类太极推手。
去年年初，我在曼谷一家连锁学校总校教形意拳。一个练过形意拳的老朋友听说后的第一反应就是，阿邓你真是个大骗子，你丫一个周游世界到处乱跑不学无术的人怎么也敢教形意拳。这简直是误人子弟啊！这人遇到我后就要我打几个式子给他看，之后就说不正宗，让我跟他动动手。我拒绝了一次之后，告诉他，我动手必须带拳套。
老朋友同意了，我把他带到拳馆并帮他带上了拳套。他摆好架势让我动手。这时却发生了一点意外，我还没伸手，在拳馆学拳的一个十二三岁的邻居小孩，看我犹豫的样子，主动要求替我来打。这小孩上去就是一拳，这一拳正打到了我老朋友的嘴上，接着就看到他的嘴流血了。我赶快带着小孩向他道歉，之后就是找地方带他去漱口。
老朋友没再要求跟我动手。真动手的话，我也不会用形意拳里的架势，拳击里的直拳是最好用的。有人说练太极的不能打直拳，这是百分之百的扯淡。
我的太极拳是自学的，形意拳也是如此。我在学校教形意拳十二形，是因为考虑那些小孩子可能会觉得五行拳太枯燥。我也教他们练杂式锤，就像教少林拳一样一招一式。我的感觉是，除非是傻的不得了的小孩，才会认真跟你学五形拳，所以教小孩子形意拳，不如直接从十二行意拳开始。真的有感兴趣的，再回头练五行拳不迟。我自己有个网站，其中有个网页叫趣味内家拳，就是这个意思。
形意拳怎么打人我没研究过，但我感到练十二形对提高人体的协调性有极大的好处。我因为教，所以也要自己练。除了杂式锤外，我每天也要走走我自己编排的左手剑。
我再回到泰拳馆里训练,离上一次去的时间已经是整整十个月了，那是去年六月份的事了。我惊奇的发现，我可以完全适应这里的节奏了，体力上一点问题都没有。打头两圈手靶汗都没出，第三圈才开始冒汗，到第四圈时，汗水会进到眼睛里，眼睛会很难受。但总共六圈手靶下来，没有什么疲劳感。
那次一起训练的还有一个英国人，他在曼谷是隆路上教英语。这家伙比我年轻二十岁，每星期来拳馆一次。那天他也是打了六圈手靶，下来后他累得象要瘫倒了一样。他不停地自言自语的说，我太累了，我要回家，我回家后就要上床睡觉。我跟他一起离开拳馆。出了拳馆的门，我的感觉就跟没练过一样，浑身都很轻松。
是我的太极拳功夫长了，还是因为我练了几个月的形意拳?或者是因为练了我那独创的左手剑?
这些都有提高身体协调性及实战所需的体力和节奏的作用，除了这些之外，最主要的是我也忙里偷闲的练了练拳击最基本的基本功，前后滑步和左右直拳。练得好不好是一回事，但练过跟没练过就是不一样。【正道太极团购】_正道太极500元代金券_百度糯米
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在全球一体化的今天，越来越多的人喜爱汉服，关注汉文化。正因为此，传承优秀的传统文化也成为了每个中国人的使命。从CCTV-1综合频道重磅推出的大型综艺节目《经典咏流传》，到北京首届国际太极文化季的开展，再到年画、漆器、太极等广受重视，优秀的传统文化正在不断滋养现代人的身心。
作为国家级非物质文化遗产，太极很好地体现了“性命双修”的传统修身理念，达到了修心和养生的相辅相成。太极讲究内敛含蓄，以柔克刚，集颐养性情、强身健体、技击对抗多种功能为一体，正是一种高层次的人体文化。经过四五百年的发展，传统陈氏太极拳核心体系的代表——陈氏太极拳“小架”，作为太极拳的精华拳架，广受推崇。
而在陈氏小架太拳的研究与实践中，正道太极在业内享有盛名。河南正道太极文化发展有限公司成立于2016年5月，是以太极拳传授、赛事筹办、文化讲座、游学交流、文化礼品五大板块为主营业务的文化体育类企业。为了让更多的武术爱好者有机会学到陈氏家族的精华拳架，正道太极文化发展有限公司积极地传播、传授陈氏小架太极拳，从而让广大爱好者学到陈氏家族的“看家拳”。
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