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肌肉不可以天天练，一般地理论前提下，在大强度或者大运动量后，肌肉恢复需要最少24-72小时的恢复时间，甚至更多！我们知道健美运动和其他运动不同的是，健美运动是专门训练、刺激肌肉的运动，运动过程中充分挖掘肌纤维的耐力，充分刺激肌纤维，。
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楼主您好，您不要被这些忽悠了！这些其实上都是假的！您能够不相信这些还是最好！一看就是一些骗人的玩意儿
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一款学习软件名叫天天练
没有！滚！
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