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难得见到通备八极马氏通备八极小架 拳谱 (马廉祯 演练)_中国功夫吧_百度贴吧来自：
典型的罗疃八极拳，步幅比传统罗疃的大。
先生与子侄马廉祯、马老师都在广州，主要在大学教授八极拳。
改不了喽，就像刘云樵练披挂，八卦，全都用的是八极的劲。马家的八极和其他拳全部用的是。。。。。。。。
敬仰马老师，看图同一个把式房，同一个师傅，步法，身法，都不一样。步幅大小不同，劲力就完全不同了。很欣赏马式披挂暴烈刚猛。
我就在学马式通备八极。
暴烈突然的劲是劈挂、翻子加上了罗疃张门八极拳的劲道才有的。。。
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　　&文有太极安天下，武有八极定乾坤&八极拳，中国拳术名称。&八极&意为发劲可达四面八方极远之处。其动作朴实简洁，刚猛脆烈，多震脚发劲动作。发源于山东省县，后传于河北沧州，为地方，创始者为清朝初年的庆云吴钟，庆云后庄科村是八极拳的发源地。清末时，因黄四海、等人而闻名中国。八极拳现在盛行于中国北方及台湾。后传入日本及其他国家，如美国、加拿大等地。
　　八极拳为拳种之一，全称&开门八极拳&。称&开门&者，取其以六种开法(六大开)作为技法核心、破开对方门户(防守架子)之意。称&八极&者，系沿用古代有&九州之外有八寅，八寅之外有八纮，八纮之外有八极&的说法，寓&八方极运&之意。
　　八极拳以其刚劲、朴实、动作迅猛的独特风格流传至今，早年因地域不同而被称作&巴子拳&、&八忌拳&、&八技拳&、&开门八极&、&开拳&等。但近代根据其发劲可达四面八方极远之处的特点，以&八极&二字定名。
　　北方称为把式、八式。八极的意义在于勉励门内弟子要将八（把）式练到极高的境界。另外八极的训练讲求头、肩、肘、手、尾、胯、膝、足八各部位的应用。所以八极之名是要求本门弟子将这八个部位的功能发挥到极致。在汉朝写的《》里记载：&九州之外有八寅，八寅之外有八纮，八纮之外有八极。&这里八极代表了极远之处。八极拳之名也是要本门弟子将八极拳的劲道练到极远之境。
　　八极拳历史悠久，经历代传人刻苦精研、以其独特的风格和练法，别具一格，自成一家，不断发扬光
大，经久不衰，代代涌现出诸多的武术名家，在武术界影响很大。
　　八极拳的起源时间和地点，至今说法不一。一说，起源于明代，因在著《&&拳经捷罗篇》中，曾提到&巴子拳&即&八极拳&。
　　二说，源于武当，是所创。
　　三说，是清代河南焦作住持张岳山创。
　　四说，是清代一号&癞&的云游道士所创。但均无确切史料依据，
故其起源有待进一步研究。
　　还有说法八极拳原始于河南嵩山，为少林寺第四门看山拳。
　　比较确凿的证据是，据丁氏家族的世代口传和之墓碑碑文，以及遍及全国范围的八极拳重要谱志《八极拳精要》、《沧县志》等典籍记载：丁发祥，字瑞羽，生于明万历四十三年（1615年），卒于清三十三年（1694年），初练家传、弹腿、和戳脚，后幸遇并受业于绰号为&邋遢道人&的黄绝道长，学得绝技八极拳。当时，八极拳包括八极长拳和八极两种练法。八极拳系内由八种拳中之精华组成，故名为八极拳。另有说法是因为拳法中常用于攻击的头肩肘手，胯膝足尾是人身之八极，所以才叫八极拳。
　　按照通常的说法，八极拳全名&开门八极拳&。尊邋遢真人为一世，丁发祥为二世，&癞&为三世，为四世。吴钟无子，中年得一女，名荣，为习武近30岁嫁于海丰习者戴氏。她遵
&开门&之精神，将长拳之太宗拳、太祖拳、、桃花散等拳术依之风格，提炼修改，传回孟村。此后，求习八极拳者日增。乾隆四十年左右，吴及族弟吴钟毓开门授艺，求艺者数十人。除本镇吴、丁各氏外，亦有罗疃等地者。
　　二十年载：张殿奎，新县镇人，自设武馆，授徒百余。新县镇北距孟村镇9公里，东距罗疃村2公里，人称此地为&八极窝&。
　　八极拳据传由癞姓道士传艺河北省后庄科村人吴钟：吴钟传艺其女。后吴家移居沧县(今)，孟村遂成为八极拳的传播地。自吴荣之后，八极拳分两支传习：一是吴氏本家及其门生。近代传衍不绝，造诣较深者有、吴世科。其近亲影响较大，传人较广。另一支是王四学艺于孟衬后，传罗噇张克明，张传其子、黄四海等。张景星传人较多，其中影响较大的有李书文、、韩化臣、(张景星之子)等。自李、马、韩之后，八极拳由孟村一隅之地，播及全国。
　　清年间，著名八极拳大师吴钟（字弘升）只身三进南少林寺，机关暗器无一沾身，且一枝枪南七北六十三省，扎遍天下无敌手，被誉为&南京到北京，神枪数吴钟&的美称。
　　近代八极拳名家李书文（字同臣）练功成癖，寒暑不辍，深得之奥秘，武术界内称&神枪李&。《沧县志》载：&李书文室内排掌击空，离窗五尺，窗纸振荡有声。李以枪刺树上枣，一枪一只。刺壁之蝇，蝇落而壁无痕。铁锥入壁，力拔甚难，他以枪搅之，锥即出。&
　　《武林史话》记有八极拳师的三大保镖如下：&八极拳&乃是以其强劲而对中国近代史颇有影响的拳法。八极拳手李书文是驰名天下的神枪（大枪）手，曾被将军、李
景林提督等召用为保镖和武术教师，在时代，曾活跃在风云多变的中国政治舞台上。而李书文的三个弟子，也曾在激烈变革的中国近代史上扮演过奇异的角色。
　　李书文的大弟子做过末代皇帝的武术教师和警卫官，直到伪满。
　　李书文的最后一个弟子，在国民党政府警备队服役，当过侍卫队教官和警卫。
　　而与刘云樵同时跟李书文学八极拳的，做过主席的警卫。
　　如此，传奇般的李书文的三个弟子先后出现在多变的权力层支撑点上，可见八极拳的强劲。
　　就艺术而言，八极拳姿势舒展、协调优美、神形兼备。
　　八极拳法至今日，已传11世，各世传人之佼佼者有吴钟、吴荣、吴楠，吴钟毓，李大中、、张克明、、黄四海、张景星、、曹井田，李书文、、马凤图、马英图、、韩会清、李万成、、吴兆海、、霍殿阁、、李树森、范青云、、马明达、、冯玉玺、王景祥、、尹树春、、崔洪起、等。
　　今之八极拳法，遍及华夏，传至海外。形成重大规模及影响的有：霍殿阁、霍庆云的八极拳以长春为中心，传播遍及；马凤图、马英图栖身甘肃，传八极拳法于西北五省区；吴秀峰在津授徒数百人；王景祥、田金钟、等人在津，广传八极拳术；马贤达、马明达授艺国内外，其著述在国内外均有影响。
　　八极拳传播至今，已形成了各具特色、风格不同的各个方面，有古朴、庄重、实用的&&；有灵活、快速的&马氏通备八极拳&；有流畅、活泼的&吴氏劈挂八极拳&；有节奏鲜明的&台湾螳螂八极拳&等等。
　　沧州尹树春受业于吴秀峰；青县孙福太受业于冯林潮；肖官屯黄玉柱受业于狼儿口，均传艺于沧州市重点业余体校武术教练。吴连枝曾一次接待香港、两次接待、十一次接待访和习艺者，并四次应邀赴日本大阪等地授艺、讲学。1982年，香港《技击》杂志刊载介绍尹宗琦的文章。同年，日本隆智率代表团来沧考察。2010年8月入选第二批国家级非物质文化遗产，编号Ⅵ-28 八极拳。
　　八极拳以头足为乾坤，肩膝肘胯为四方，前后两相对，抱元在中央为创门之意。以意领气，以气摧力，三盘六点内外合一，气势磅礴，八方发力通身是眼，浑身是手，动则变，变则化，化则灵，其妙无穷。八极拳非常注重攻防技术的练习。在用法上讲究&挨、膀、挤、靠&，见缝插针，有隙即钻，不招不架，见招打招。
　　八极拳属于短打拳法、其动作极为刚猛。在技击手法上讲求寸截寸拿、硬打硬开。真正具有一般所述挨、帮、挤、靠、崩、撼之特点。发力于脚跟，行于腰际，贯尖，故暴发力极大、极富有技击之特色。由于八极拳动作刚劲、朴实无华、发力爆猛、大有&晃膀撞天倒，跺脚震九州&之势。因此有&文有太极安天下，武有八极定乾坤&之说。
　　八极拳闻名于其刚猛暴烈的拳风，同时也闻名于其进身靠打的招式。绝招&贴山靠&便是其中翘楚。八极弟子们习练&贴山靠&时，常常会用自己的身体去靠墙、靠树、靠桩，可想而知其威力之大。贴山靠在进招之时的关键就是进身，以&打人如亲吻&的距离接近对手，用肩部撞击对方。其看似以肩部为发力点，实则结合了腰胯部的扭转力，合全身之力向对方靠去，给人极大的伤害，将人摔倒。&开门出手，六力合一&，六大开之劲力，在八极拳的&贴山靠&上面，展现的淋漓尽致。而下盘中，&搓踢&是八极拳重要的腿法之一。八极拳讲究&行步如趟泥，脚不过膝&。而搓踢正是这种步法的体现，他要求踢击时攻击点落于对手的以下，尤其是足部。因此搓踢虽不如其他的腿法有杀伤力，但是却意在用踢绊破坏对手的脚下重心，用不强的劲力巧妙的达到击倒对方的效果。
　　此外，八极拳是非常讲求实战、打练结合的拳种之一，猛起硬落、硬开对方之门，连连进发是八极拳技击中的最大特色。它具有很强的实战价值，部队、武警中操练的擒拿、背摔、格斗等，都吸收了八极拳的某些特点。查看: 2796|回复: 6
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书名: 八极拳
作者: 缪淦杰
书籍格式: PDF&
出版时间: 民国二十五年
书籍大小: 11M
书籍清晰度: 清晰版 300dpi或者同等效果
书籍便利度: 无书签
书籍完整性: 完整
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八极拳为拳种之一，全称“开门八极拳”。称“开门”者，取其以六种开法(六大开)作为技法核心、破开对方门户(防守架子)之意。称“八极”者，系沿用古代有“九州之外有八寅，八寅之外有八纮，八纮之外有八极”的说法，寓“八方极运”之意。 　　八极拳以其刚劲、朴实、动作迅猛的独特风格流传至今，早年因地域不同而被称作“巴子拳”、“八忌拳”、“八技拳”、“开门八极”、“开拳”等。但近代根据其发劲可达四面八方极远之处的特点，以“八极”二字定名。 　　
& &&&八极拳历史悠久，经历代传人刻苦精研、以其独特的风格和练法，别具一格，自成一家，不断发扬光大，经久不衰，代代涌现出诸多的武术名家，在武术界影响很大。
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第一次看到民国的八极拳书，感谢楼主朋友。大学时，有幸接触到霍氏八极拳，只是当时心浮气躁，没有坚持，如今后悔晚矣。不过，拳术流派纷繁，核心倒是区别不大。不练拳的时候，看拳书，也是一种享受。
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本帖最后由 tairan 于
14:17 编辑
我学得是马氏通备中的八极，冬天练特好，一下就暖和了。不过光看书练，没有人指导，应该找不到发力方法
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TA的每日心情开心 06:52签到天数: 702 天[LV.9]以坛为家II
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“八极”意为发劲可达四面八方极远之处。其动作朴实简洁，刚猛脆烈，多震脚发劲动作。八极拳的“八极”一词原为古地理概念，源于汉《淮南子·坠形训》“天地之间，九州八极”。“八极”用于武术，则取意于“八方极远”之地。清末时，因黄四海、李书文等人而闻名中国。八极拳现在盛行于中国北方及台湾。后传入日本、韩国及其他国家，如美国、加拿大、英国、法国、比利时、丹麦、意大利等地。
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　　 近来看到通备门武艺的阎顺义老师的八极拳述真，认为很值得一读，所以放到札记里。
　　八极拳又名开门八极，是我国传统拳种之一。八极以其刚烈雄健、朴实简洁的风格和独特的技击特点著称于世。拳谚曰：“文有太极安天下，武有八极定乾坤”。可见它在我国武坛众多门派中的地位。
　　　　八极拳的发源地是山东省海丰县庄科村，据拳谱记载：太祖是云游四海的高士（注：其实是要饭的叫花子，癞和癖都是形容外表的，后人为了提高身价说成是和尚、道士、高士等）。始传山东海丰庄科村吴钟，是为始祖一世。吴钟，字弘吉，回族，生于康熙五十一年，嘉庆七年逝世，享年九十岁。吴钟从云游高士学艺十年，深得八极拳及六合红枪之精要。雍正年间，吴钟独身三进福建泉州少林寺，夜闯罗汉堂，巧得鱼谷鞭。相传雍正年间，吴钟在北京和恂郡王较艺，在腊杆之端，用布缚以白粉，枪击时粉粘在恂郡王头之上，而未察觉。自此，吴钟被誉为“吴神枪”。当时有“南京到北京，大枪数吴钟”之说。
　　　　后来吴钟把八极拳艺传给女儿吴荣，吴荣把八极拳带到了河北孟村，传了孟村张、吴、丁、伊四大姓，历代这四姓中练八极拳都有人材出现，所以有沧州八极拳四大家族之称。并非只有吴姓一家是正宗，八极拳从康熙年间传至今日，已有九代，历史上不乏名家高手，如“四世之杰”的黄四海，神枪李大仲、张拱辰、再如“铁巴掌”吴会清、神枪李书文，包括著名武术家马凤图、马英图、韩会清、王钟全、吴秀峰，六世中的马风图之子，“马氏四杰”的马颖达、马贤达、马令达、马明达，李书文的两位高徒霍殿阁、刘云樵，马英图之高徒李元智、何福生、蒋浩泉等，均以精通八极拳而在中国武坛享有盛誉。
　　　　全国练八极拳的地域分部可以分成三大片区。西北片区、东北片区、沧州、北京、天津三角片区。西北片区是马风图、马英图及“马氏四杰”所传，西北五省练八极拳的从人数上讲可以在全国是最多的，经统计大约在五万人左右。东三省是霍殿阁和侄子霍庆云所传，人数也在二万人以上。沧州和北京练八极拳的人数不少，四大家族每世都有人材涌出，是他们将八极拳传遍沧州及北京地区。天津则是由“铁巴掌”吴会清之子吴秀峰所传，三地加起来人数也近万人。除此之外，全国各省均有八极拳传习，但规模及普及成度上远远不及这三大片区。现在练八极拳的人数已超过了练形意拳、八挂掌、少林拳的人数，直逼太极拳和南拳成为练习人数最多的拳种之一。
　　　　为什么八极拳越来越受到大家的喜爱，这要从八极拳的特点来说。八极拳的特点是势险节短，猛起硬落，短促多变，爆烈突然。击法上以“六开”“八招”为主，讲究“挨、撞、挤、靠、崩、撼、突击”，迅猛遒劲，发招进手时多用“顶、抱、担、提、胯、缠”并醒号发声，以气催力，声助拳势，咄咄逼人，在近距离内体现连珠炮式的打法，硬逼紧攻，攻中有防，防中寓攻，三盘连击，招数连贯，是一种攻防意识极强的短打拳术。其实，八极拳能够三百年来经久不衰，与八极拳的套路结构有很大关系，八极拳套路只有两个就是八极小架与八极拳（又称大八极），再就是一个与大八极对练的套路，大八极在对练中站上首，称上趟八极拳，与之相对的另一趟拳站下首，称下趟八极拳，两趟拳由两人合练对打，称八极对接。内场技法主要是六大开，八大招，六大开由顶法六个，抱法六个，担法两个，提法两个，胯法一个，缠法四个组成，原来是单练，后来八极名家把这些单招组合成套路，成为六大开拳。八大招是由八个单法式组成，其技法巧妙，打法凶悍，爆烈，李书文与人过招时善用八大招中的“猛虎硬爬山”一招，伤人无数。正因为八极拳内容不多，掌握核心后易于演练，在练中也容易悟出其中的道理，所以八极门三百年来名家高手不断。
　　　　而现在编书编拳的认为编的越多越全才是正宗，东拉西扯，甚至把中医书和易经及其他拳种东西也拿来充数，自己不得要领，别人也无从下口，正如古籍武术名著《剑经》所讲：一个拳种一旦看起来内容繁多，面面具到，则是灭亡的象征，拳种“散于繁者”。这正是：真传一句话，假传万卷书。
　　　　八大招与六合大枪都是罗疃张同文与张拱辰父子传出的，孟村吴会清这一枝没有八大招，这一点吴连枝先生在介绍八极拳的文章中曾说过他们这一枝是与“八大招”结构完全不同的“八打招”。吴会清先生所传八极小架与现在西北，东北及沧州所练的二十四式八极小架基本一样。但现在吴连枝先生所传八极小架成了十二路。为什么一路八极小架会成了十二路，经研究发现这十二路八极小架的结构大体相同，每路拳除中间一、二个式子不一样，其他都是大同小异完全没有什么必要搞十二路。通过走访从吴家学过拳的人，调查后才知道是吴秀峰先生创编出的这些八极小架和四郎宽拳，当时吴秀峰先生是在天津以教拳为生，因八极拳套路只有二个，教完后为了留住学生则创编出了十二路八极小架等很多套路。当时的天津武术界给了吴秀峰先生“高产作家”的美誉。我认为这是由于当时的社会造成的，完全可以理解。我们现在则应拨乱反正，正本清源，实事求是，守住八极拳的传统精神与技艺。
　　　　附上马氏八极小架拳谱供大家欣赏：八极小架拳谱八极架子势威严，短打桩靠刚功拳。立地通天整三盘，请手拱拳人中探。里门顶肘马步桩，云手缠腕开弓箭。拦左揣右胯靠桩，捋手戳指冲喉咽。抢步跟进朝天掌，倒退一步滚劈肩。合手叠掌顶前肘，抱拳双揣按丹田。颠跺闯步使大缠，迎面戳指碾两边。横扫暴顶外门肘，依样顶肘转右边。搅扫跪膝栽下盘，前后撑捶防四面。捋腕缠拿进冲拳，掉手依样跺步缠。提膝拦截臼弓掌，返身提膝撩阴残。搂肩撑摩使胯塌，扫裆挂耳拧腰眼。滚肩收式颠左脚，掸手并步归中堂。理法势招通备贯，二十四势有真传。
　　　　八极拳种的器械只有一个六合大枪，这一点很多人不理解，现在有个别人把其他拳种门派的一些刀、枪、剑、棍等器械套路移植到八极拳门派中来，这是一个文化素质问题，吴殳在《手臂录》中有写道：“枪为诸器之王，以诸器遇枪立败也。人唯不见真枪，故迷心于诸器，一得真枪，视诸器直儿戏也”。我们的先祖吴钟，就有“南京到北京，大枪数吴钟”之美誉，张同文、张拱辰父子视大枪如命，教出了神枪李书文，六合大枪的专家马凤图，我的恩师马颖达先生对大枪的练法、技法上都有独到之处，六合大枪练的最有心得。醉心于其他器械，只能说明未得大枪之真传，否则视“诸器值儿戏也”。在练中悟，才能正真掌握六合大枪的真谛。“月棍、年刀、一辈子的枪”，要想练好大枪就要日日练，月月练，年年练，才能像诗曰“壮士持金枪，只用九寸长，日日打一转，好将见阎王”。八极门的六合枪不同于其他拳种的大枪，二十四个主要招法淋沥尽至地体现了大枪的技法和特点。不过我看过好多八极同门中的六合大枪，里边的内容已失去太多，剩下的由于理解和传授问题，在技法上不同成度的存在技法不明，技术走形的问题，也许是我看大先生练枪把眼看高了。我还是劝八极门同仁在练拳的同时多练枪，多看一些古籍武术文献，如戚继光的《纪效新书》，吴殳的《手臂录》等，一方面提高自己文化的素养，另一方面不至被一些所谓的八极名家，所谓的八极拳，六合大枪所蒙骗。
　　　　在我看过的八极拳演练中，东北霍氏八极拳练的很规范，特别是震脚闯步真正体现了八极拳的劲力特点。沧州孟村的八极拳较为僵死，使我想起马英图先生的一句戏言“练八极的不能教劈挂，练劈挂的不能教八极”。我的老师马颖达先生解释说“练八极拳的震脚发劲，容易把人练僵，如果练一练劈挂拳人就活起来了，八极的劲道加上灵活的身形，则无人能敌。而光练劈挂的人脚下无根，练一练八极拳，则桩稳而劲道暴烈，本来就灵活的身形再加上暴烈开合的劲力，则如虎添翅”。所以，有“八极加劈挂，神鬼都害怕”之说。孟村吴连枝先生这一枝以前没有加练劈挂，现在不知是否加练。李书文和马英图同在张拱辰门下学艺一直是双拳合壁，枪拳合一。而马凤图先生在黄四海门下也是两拳同练。八十年代在沈阳开武术观摩大会时，我的一位师弟就无意中看到练霍氏八极拳的一位选手，早上练功时练的招法好像和我们练的劈挂拳种的击技精华“十二大招”很相似，但礼貌其间，他赶快离开了。后来也没来得及相互交流，我想可能是李书文留下的劈挂技法。现在有个别人把劈挂说成八极劈挂拳，这是极端错误的，八极和劈挂是两个不同的拳种，各有各的历史、风格、特点，决不能混为一谈。练的时候也要注意各自的特点，不要练成四不像。
　　　　八极拳动作看似简单，但对动作的要求很严，八极拳动作要求：含胸拔背，顶顶直腰，沉肩垂肘，气贯丹田，踢腿不过裆，震脚闯步，如穿石入洞，落地生根；出手如箭离弦，快似闪电，内外功兼修，别具一格。八极拳一动起来：崩开裹进，硬开硬打，盘前顾后，打左防右，前搓后碾，进则发，退则稳，身不舍正门，眼不及一目，拳不打定处。八极拳的劲力有三种：沉坠劲、十字劲、缠丝劲，全部招势不脱离这三种劲道，有的招势中表现出一种劲道，有的招势则是三种劲道的综合体现。八极拳与其他拳种不同的是它的发力暴烈突然。我看到一篇吴连枝先生给日本人讲震脚发力的方法，震脚是向下用力，地面对人的反作用力是向上，与你横向及水平打人、发劲没有直接关系。震脚只能使人启动，闯步及空中转体，使身体向前，而招势的劲力是在身体向前，产生加速度，靠拥搓步和跺碾步带动身体三盘拧转而发出的，这时的脚不能离地，只是脚尖的搓碾及脚跟的跺拥带动身体发力。所以有“八极、八极脚不离地”之说，而拥搓步跺碾步是八极拳发力的根源，只有懂得了这两种步法的应用才能算入门了。我在网上看到有人说通备门的八极拳用的是通备劲，不是八极拳的劲力。这里我想解释一下：　　　　　　　　　　　　
　　　　一、什么是通备：通备是谁发明的，如何起源，如何解释，里面有哪些内容，我想不是通备门的人，可能没有时间去了解，所以产生误解。我告诉大家，你只需知道一句话就足够了，这就是通备是一种学习武术的方法和武学哲理。
　　　　二、 什么是通备劲通备劲是一种发力的方法。把身体按生理和拳种要求，科学的调整到最佳位置，而尽极限发出最大力量的方法。如八极拳，则按“通备调劲诀”所要求的及八极拳要求含胸拔背、顶顶直腰、沉肩垂肘，气贯丹田，再加上震脚，闯步，用拥搓和跺碾两种步法，把八极拳的招法和劲力最大限度的发挥出来，这就是通备劲的用法，至于发出来的劲则一定是沉坠劲、十字劲和缠丝劲，而不是通备劲，因为通备劲是一种科学的发劲方法而以。所以从这个意义上讲，通备门的人练出的八极拳，劈挂拳，戳脚、八闪翻子拳都是最大限度的发挥了这些拳种的特点，技法和劲道，而保留了其原有的一切，不但原汁原味而且更具实战性和观赏性。当然我也建议以后通备武艺只在我们内部称呼，对外一律改称马氏武艺，如马氏八极拳、马氏劈挂拳、马氏戳脚、马氏八闪翻子拳等。以免引起误解，或被人故意歪曲。
　　　　练八极拳要练出虎之威猛、熊之沉稳、动如崩弓、发如炸雷、势动神随、疾如闪电。一练拙力如疯魔，二练软硬封闭拨，三练寸接寸拿寸吐露，四练筋骨皮肉合。顶、抱、担、提、胯、缠六大技法始终贯穿在八极拳的所有招法里。其中技法巧妙、劲力暴烈，杀伤力最大的当数八大招。八大招歌诀：头趟阎王三现手，二趟迎门三不顾。三趟黄鹰双抱爪，四趟猛虎硬爬山。五趟霸王背折缰，六趟迎封朝阳手。七趟立地通天炮，八趟左右硬开门。现在八大招名称上有个别争议，如“七趟立地通天炮”有的说是“瞎打迎门肘”。其实争论这些问题的人是不会练八大招的。所谓八大招，决不是一个简单的技法或招势，而是由几个凌厉的技法组合而成，称为大招，如劈砸当头接迎门顶肘，在接飞箝手，最后是震脚并步打通天捶，所以这招叫“瞎打迎门肘”也行，叫“立地通天炮”也可以，都是由这三手连环，三盘连击一气呵成的。再如“猛虎硬爬山”，出式即打劈山掌，接虎掌扑面腿登踏，以象形虎爬山之雄姿，再接暴力掌顶心闯，而完成了“猛虎硬爬山”的全套招势。再如“阎王三现手”有人写成“眼望三剑手”毫无道理。阎王是要人命的，他出手三次，谁都得跟他去了，再一个三现手招是“三鬼叩门”手组合成，总体是形容这一招三手是要命的。八大招练出来气势磅礴，惊天动地。八大招是八极拳技法的核心，是历代八极拳名家归纳的集粹，所以也是密不传人的绝招。甚至有些八极拳名家都没有见过八大招。尽管修订拳谱时都写有八大招，甚至有人写书也编造出八大招，但修为和境界达不到，编出的八大招则显的简单，浅薄，粗俗。
　　　　研究八极拳，历史，渊源，师承都不重要，重要的是理和法，势和招，而这些东西看现在出的八极拳书籍及修定的拳谱只能起到误导作用。因为拳是练出来的，拳打千遍身法自然，拳打千遍其理自见，只能在练中才能悟出真东西，才能谈出自己的体会，才能理象贯通，体用兼备。
06/21 22:38
八 极 拳 秘 籍 真 本
作者:佚名来源:网络
八极拳立根生气秘要&根&者脚或脚底或下盘立根之处,八极拳发劲的要领,生气由脚底起,运气由中丹田五行导引产生气质,领气由手指指挥发劲气而出体外,分属有归要清楚,不能含糊走样,不对劲气不出,错误凡而劲力反震回身伤害到自己,健康受损久来成疾病,练功不成缠病伴一身,因此发劲时先从脚生气升上到身躯,在运气五行气所属气劲,由手指领这五行气劲而出,这才是发劲最先生气的立根点原则,开始动作不正确发劲不实,秘要在此.
八极拳脚底所产生的气,生
05/13 19:47
五行通背拳述真
小 赵 五行通背拳,简称“通背拳”或叫“通臂拳”.“通臂掌”,古称“通背门”,继又称“白猿门”.“通臂猿门”.五行通背拳的技法主要取法于长臂猿的动作,出手以掌法为我,以摔.拍.穿.劈.攒(对应属金.木.水.火.土)五行掌的基本掌法.劲势为拳法的主体而得名.现在通臂拳传流的内容很多,主要的有五行通背拳.沦州通臂拳.白猿通臂拳.螳螂通臂拳.沙氏通臂拳.少林通臂拳和洪洞通臂拳.通备拳等等,虽名目相近,而其风格.特点.技法则不尽相同,但其理是一致的.本篇未能一一尽述,仅着重介绍五行通背
10/04 22:36
作者/陈登科.马文星.陈维刚 ⊙ 编辑/张宏婉 导读:说起内家拳,自产生以来,经千年变化,百年风移,武术历经改革与创新,直至明末清初,由于&心意六合拳&的问世,在武术史中,才首开了内家拳学新格局. 当前浏览器不支持播放音乐或语音,请在微信或其他浏览器中播放 沉睡的精灵 纯音乐 - 轻音乐特选系列-悠悠四季 沉睡的精灵 纯音乐 - 轻音乐特选系列-悠悠四季 内家拳述真 所谓内家拳者,实则是&心与意合&.&意与气合&.&气与力合&
02/25 13:53
红 拳 述 真 陕西红拳,是中国&查.华.炮.红&四大武术流派之一.它发源于陕西关中地区,拳域陕.甘.宁.青.新.川等十余省,内容丰富,历史悠久,自成体系,是中华武术宝库中的一个优秀,重要的拳种. 自周秦细脉微博初动,至唐宋大河小溪跳浪,近千年历史成长之陕西红拳到明清之际,已是响遏行云,纷呈华章. 千百年来,红拳在西北一带,尤其在关中地区,涌现出无数的武坛名流,对红拳的发展历程起到了极大的推进作用.三原&鹞子&高三(高占魁),潼关&饿虎&苏三
01/28 03:30
八 极 拳 精 义 ============================================================= 八极拳始祖引用&八极&一词定为拳名,非常绝妙.&八极&属古地理概念,&八&为数字,&极&为顶端,远端之意.&八极&系天地间四面八方极远的地方.&淮南子·地形训&记载曰:&天地之间九州八极&又&九州之外乃有八殥
,八 殥之外
12/15 10:39
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06/10 06:34
内家拳述真/陈登科 马文星 陈维刚
03/29 01:56
说起内家拳,自产生以来,经千年变化,百年风移,武术历经改革与创新,直至明末清初,由于&心意六合拳&的问世,在武术史中,才首开了内家拳学新格局. 所谓内家拳者,实则是&心与意合&.&意与气合&.&气与力合&来统领和调配拳法运动全过程:外部的拳法动作,必须明三节,寓五行,暗合阴阳(鹰熊二势).做到&肩与胯合&.&肘与膝合&,&手与脚合&而形成的上下一致,左右相随,浑身齐动
12/23 03:45
八极拳的&逆思维&格斗训练(续五)滚滚红尘111... 八极拳的&逆思维&格斗训练(续五)八极拳是内家.还是外家?倒是现如今的小青年,几个人凑一堆侃拳,这个说:&哎,我们形意是内家拳,你们八极呢?归内家.外家?&被问的人立马接话:&我们八极也是内家.& 这一问一答透出了问题,好象内家拳档次高,身在内家门里是件值得自豪的事,外家拳呢?内家拳不提倡踢桩打袋等外功,王芗斋甚至说:&切莫学拍打.&八极拳既拍又打,怎}