吃什么可以强化内脏，如：心肝脾肺肾肠胃胆...，总之，让内_百度拇指医生
&&&普通咨询
?吃什么可以强化内脏，如：心肝脾肺肾肠胃胆...，总之，让内脏不会患病我的肠胃不好，吃得东西不干净就会肚子痛，甚至拉肚子，但是同事们吃一样的东西一点事都没有，有时候脚底明明是凉的还会冒汗，手心有时也出汗，指甲除了大拇指，其他手指没有半月弧，指甲有竖纹和白点
浣******男23岁中医综合
吉林省通化县二密镇马当卫生院
你的情况考虑是身体有脾胃虚弱虚寒，气血亏虚的问题，可以选择中药参苓白术散，小建中汤，归脾汤来调理治疗。可以选择营养保健品如螺旋藻。
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你好！如果是右上腹有压痛感，总胆红素偏高应该考虑有肝胆情况异常，还是建议就医及时...
上腹部从解剖位置上看是胃部和胰腺，如果平时有饮食不规律，精神紧张焦虑，烟酒，辛辣...
在中医上来说，人体是一个有机的整体，五脏代表着人体的五个系统，即心肝脾肺肾 ，通过...
随时都在工作啊。就西医的观点来说随时工作，比方说，心脏，心脏不工作，那就没有生命...
你好，根据你说的情况想问问你你检查心脏是如何检查的？是光做心电图吗
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向医生提问有什么好的产品能起到很好的调节三高的作用？_百度知道
有什么好的产品能起到很好的调节三高的作用？
最近听说一个叫天利舒牌奥特丽尔胶囊的调节三高效果不错，前阵子费了很大的劲托朋友从山东给买了几盒，老妈用了效果不错，但我还是不太了解，这么好的产品为什么很多地方买不到呢？
我有更好的答案
　　天利舒牌奥特丽尔胶囊作用机理　　“溶、降、清、调、补”——全面平衡体内代谢　　糖类代谢、脂类的代谢、蛋白质代谢是人体体内的三大基本营养物质代谢。　　人体三大营养物质代谢的关系：　　Ⅰ、三大营养物质之间是可以相互转化的：　　1、糖类代谢与脂类代谢之间的相互联系：　　（1）糖类可以转化成脂肪：条件是糖过剩。　　（2）脂肪也可以转化成糖类：（少量）　　2、糖类代谢和蛋白质代谢之间的关系：　　（1）蛋白质可以转化成糖类：　　（2）糖类也可以转化成蛋白质：条件是必需有多余氨基酸做氮源。　　特别提醒：糖类不能转化成必需氨基酸，只能通过氨基转换作用形成非必需氨基酸。人体必需氨基酸有8种：赖氨酸、色氨酸、苯丙氨酸、亮氨酸、异亮氨酸、苏氨酸、甲硫氨酸和缬氨酸，而必需氨基酸必须从食物中获取。所以我们的食物应该多样化，以保证必需氨基酸的摄取。　　3、脂类代谢与蛋白质代谢之间的关系：　　（1）蛋白质可以转化成脂肪：脱氨基作用形成含N和不含N部分，不含N部分就可以转化成脂肪。　　（2）脂肪可以转化成蛋白质：但不能大量地转化成蛋白质，原因是脂肪中没有N元素。　　Ⅱ、三大有机物之间的转化是有条件的：　　1、糖类只有在供应充足的条件下才能转化成脂肪，不仅如此，各种代谢物之间的转化程度也是有明显差异的：糖类可以大量转化成脂肪，而脂肪却不能大量转化成糖类。　　2、糖类转化成蛋白质必须在有过剩的氮源的条件下进行：因为糖类中不含有N元素。　　Ⅲ、三大营养物质之间不仅可以相互转化，而且还相互制约：　　人和动物体所需要的能量主要是由糖类氧化分解供给，只有当糖类代谢发生障碍，引起供能不足时，才由脂肪和蛋白质氧化分解供给能量。当糖类和脂肪的摄入量都不足时，体内蛋白质的分解会增加。当大量摄人糖类和脂肪时，体内蛋白质的分解就会减少。　　所以一旦体内的某一环节发生代谢性紊乱，会导致一系列病变的发生——我们称之为代谢综合症，如高血脂、高血糖、高血压等，奥特丽尔胶囊通过“溶、降、清、调、补”全面平衡代谢系统，终结代谢综合症。　　溶解血栓
畅通血管　　血栓形成是体内脂类代谢紊乱和蛋白质代谢紊乱造成的，在血管内流动着的血液发生凝集和凝固，在此过程中，血小板的凝集活化是其始发因素，从而使凝血因子被激活而发生的异常凝固现象。其形成是一个漫长的过程，正常情况下，血管内通过凝血反应也不断有纤维蛋白生成。但很快又被纤维蛋白溶解系统溶解。使机体的凝血与抗凝血处于动态平衡，但当血管内血栓栓塞形成时，阻塞能引起持久的缺血性损害、坏死。一般的抗血栓药只防止已形成的血栓再扩大，奥特丽尔胶囊含有的“多肽生物活性因子”可恢复体内新陈代谢，重新激活纤溶机制。溶解血栓，使血流再通，可以减轻血栓栓塞所引起的损害，恢复机体功能。　　纤溶机制包括：纤溶酶原，纤溶酶原激活因子和纤溶酶原抑制因子。　　纤溶酶原在奥特丽尔溶栓活性因子的作用下转化为纤溶酶，产生纤维蛋白降解产物（FDP），FDP可抑制凝血酶将纤维蛋白原变为纤维蛋白的作用，从而达到抗凝作用。同时，奥特丽尔含有的“多肽生物活性因子”还能够有效地调节细胞正常代谢功能，明显改善血流量，有强大的抗血管收缩作用，可降低血管收缩性和血液粘度，有促进血液循环作用。　　降低血脂
调节血压　　高血脂的形成是由于脂类代谢紊乱导致内分泌系统紊乱的产物。饮食方面，摄入的脂肪含量高，人体的活动量小。免疫功能低下，使体内过多的脂肪不能正常的分解与排泄，从而导致多余的脂肪存积在肝脏，使肝脏承受负担，最终形成脂肪肝等各种并发症。脂肪肝、肥胖症会引起甘油含量增高，血胆固醇增高从而引发代谢异常导致高脂血症的发生。　　临床实践证明，高血脂是引起动脉粥样硬化的独立危险因素，而动脉粥样硬化是引起脑血管疾病中风、偏瘫的最危险因素，也是冠心病的主要病因，所以高血脂是引发心脑血管疾病的罪魁祸手。　　奥特丽尔胶囊特有的“多肽生物活性因子”可直接作用于肝脏，从源头断绝内源性血脂的形成，恢复机体代谢功能。而且奥特利尔胶囊中含有的“多肽生物活性因子” 可平衡体内代谢，迅速降低血液中的甘油三酯、胆固醇含量，降低低密度脂蛋白，降低血粘稠度和红细胞聚集，充分溶解血管中的粥样硬化物质，恢复血流通畅，缓解血管淤积造成的供血不足，缓解头晕、胸闷、气短、疼痛、麻木等症状，可快速控制病情。　　奥特丽尔胶囊特有的“多肽生物活性因子”还可使自律神经的失调恢复正常，调整内脏功能，使心脏镇静，消化器官和呼吸器官的活动有规律；故起到双向调节血压的作用。　　清除血毒
控制并发症　　一般情况下，高脂血症伴随着糖尿病的发生，普通的降脂药物只能降低血脂，而血脂降解产物还是留在血管中，不能及时排除，我们称之为血毒，血毒中的一些物质在体内积存，随着时间的推移，浓度也越来越高，可再次淤积血管，造成动脉粥样硬化。同时体内糖含量不断提高，对胰岛素的分泌量需求增加，从而胰岛负荷加重，而且血毒中的一些物质在胰岛组织周围浓度很高，形成一道生物屏障，一般的降糖药物有效成分很难通过这一屏障进入胰岛组织发挥药效，直接造成体内糖类代谢紊乱，并发症也就接踵而至。　　血毒中一些过氧化脂物质长期依附于血管内壁，糖尿病患者常伴有高血脂症，血液粘稠、堆积，导致血管损伤变窄甚至堵塞，造成各组织器官供血不足，营养成份对人体各器官的供应减少，从而使机体代谢更加紊乱，极易造成糖尿病性眼病、足病、肾病等各种糖尿病并发症。　　奥特利尔胶囊中含有的“多肽生物活性因子”还是血管清道夫，可迅速将血脂代谢物分解成氨基酸和废物，分解的氨基酸可被人体吸收，其余的分解废物随血毒一块通过排泄系统排出体外。稀释血液粘稠度，净化血管，使血管变得光滑，滋养、软化血管，逆转血管壁自然老化，激活血管细胞活力，改善微循环，提高局部微循环障碍，恢复血管壁弹性，防止心脑血管疾病的发生及复发，及时有效的阻断和逆转了血毒对人体心、肝、脾、肺、肾、四肢、神经等各大器官的侵蚀，同时消除胰岛组织生物屏障，让药物充分的到达胰岛，平衡体内代谢，从而有效控制并发症。　　调节内分泌
全面平衡代谢　　内分泌系统紊乱是体内三大营养物质紊乱直接造成的，内分泌系统的经典概念是指一群特殊化的细胞组成的内分泌腺。它们包括垂体、甲状腺、甲状旁腺、肾上腺、性腺、胰岛、胸腺及松果体等。这些腺体分泌高效能的有机化学物质（激素），经过血液循环而传递化学信息到其靶细胞、靶组织或靶器官，发挥兴奋或抑制作用。激素也称为内分泌的第一信使。随着内分泌学研究的进展，对内分泌系统产生了新的认识。除了上述内分泌腺外，在身体其它部分如胃肠道粘膜、脑、肾、心、肺等处都分布有散在的内分泌组织，或存在兼有内分泌功能的细胞，这些散在的内分泌组织也属于或包括在内分泌系统内。疾病的发生会导致人体神经免疫、内分泌免疫等机能障碍，这也是目前心脑血管疾病后遗症和糖尿病并发症发生的根本原因。　　奥特利尔胶囊中的“多肽生物活性因子”通过调节人体三大营养物质代谢平衡，达到调节人体的内分泌腺和免疫功能，调节气血运行，奥特利尔胶囊中的“多肽生物活性因子”可清除体内代谢淤积，平衡人体气血，使内分泌系统恢复正常运行，达到调理气血、化瘀散结的作用。　　补充元气
全面恢复健康　　元气是由元精（父母之精）所化生，由后天水谷精气和自然清气结合而成阴气（精、血、津、淑）与阳气（卫气、宗气、营气、脏腑之气、经脉之气），“气聚则生，气壮则康、气衰则弱，气散则亡”。阴气主物质，阳气主功能，阴阳二气相互转化，《辞海》：“元气，亦称‘原气’，指人体组织、器官生理功能的基本物质与活动能力”，现代医学所称人本新陈代谢。　　元气具体到现代医学的概念，可细化为思维反应正常，睡眠好，能吃能喝消化好，能跑能跳心不慌，不咳不喘气顺畅，气色良好声音亮。　　免疫力依赖于人体的原动力----元气。中医认为，元气是生命之本，是生命之源，元气充足则健康，元气受损则生病，元气耗尽则死亡。元气决定着生命的全部，也就是说，元气充足免疫力就强，从而战胜疾病。如果人体元气不足或虚弱，就不能产生足够的抗体或免疫力去战胜疾病，因此造成死亡。　　奥特利尔胶囊中含有从绞股蓝中提取的绞股蓝皂甙被称为“第二人参”，能够迅速补充元气，“多肽生物活性因子” 能提高血液含氧量，增加红血球携带氧气的效率及提高血液流量与流速，能迅速有效的改善人体脑部及心脏等器官组织缺氧情况，促进心脑功能恢复，有效阻止患者心脑机能的持续衰退，提高心脑功能，恢复心脑健康。
深海鱼油+卵磷脂呗，现在大家都知道这个。
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安利胶原蛋白产品有什么用？
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福建中医学院&& 爱心医生
擅长: 中医内科,中医妇科,中医男科疾病诊治
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&&&&&&病情分析：&&&&&&胶原蛋白是一种生物性高分子物质,英文学名Collagen.在动物细胞中扮演结合组织的角色.为生物科技产业最具关键性的原材料之一.现在胶原蛋白正慢慢进入美容护肤领域. 胶原蛋白是人体组织结构的主要成分之一,也是人体内含量最多的一种蛋白质,约占人体蛋白质总量的25-33%,相当于人体体重的6%,它遍及全身的各个组织器官,如：皮肤,骨骼,软骨,韧带,角膜,各种内膜,筋膜等,是维持皮肤与组织器官形态,结构的主要成分,也是修复各损伤组织的重要原料物质.&&&&&&指导意见：&&&&&&小针美容用胶原蛋白 　　胶原蛋白回填疗法是一种已经由临床证实其安全性之疗法,可治疗脸部的皱纹,疤痕或脸部 皮肤 缺陷.胶原蛋白美容针剂对于人类脸部软性组织之皱折,凹陷及疤痕的矫正有显而易见的效果,可使病人容颜焕然一新. &&&&&&伤口覆盖物胶原蛋白 　　胶原蛋白会与血小板作用而产生凝血现象,胶原蛋白快速止血绷带可再10至15秒之内止住动脉流血,在急救和治疗身体创伤时特别有效.目前的急救止血方法除了向伤口施压以外,没有任何有效的方法.预计此产品可以进入庞大的急救材料与 军事医疗市场. &&&&&&抗沾黏覆盖物之胶原蛋白+透明质酸 &&&&&&用来预防伤口愈合时所产生不必要的组织沾黏情况,以加快病患手术后的复原.可用在施行腹腔手术的病人,防止小肠部位阻塞.亦可用在妇科病人上,减少组织沾黏,而可降低骨盆腔疼痛,减少妇女不孕症发生.&&&&&&生活护理：&&&&&&胶原蛋白作为功能保健食品使用：可以预防心血管病&&&&&&研究表明,胶原蛋白可以降低血甘油三酯和胆固醇,并可增高体内某些缺乏的必需微量元素,从而使其维持在一个相对正常的范围之内,是一种理想的减肥降血脂食品.此外,胶原蛋白在协助机体排出铝质,减少铝质在体内聚集方面也有独特之处.铝对人体有害,研究表明,日前逐渐增多的老年痴呆症与铝的摄入量有关,同时胶原蛋白有加速血红蛋白和红细胞生成的功效,它具有改善循环,对冠心病,缺血性脑病有利. &&&&&&胶原蛋白能使血管正常运作,所以与预防动脉硬化,高血压有密切的关系；而癌细胞对生命体而言是一种异物,胶原蛋白会包住癌细胞,预防它增值或转移.适合糖尿病,肾脏病患等重症患者摄取优质高蛋白保健食品. &&&&&&可以作为一种补钙食品 &&&&&&胶原蛋白的特征氨基酸羟基脯氨酸是血浆中运输钙到骨细胞的运载工具,骨细胞中的骨胶原是羟基磷灰石的黏合剂,它与羟摹磷灰石共同构成了骨骼的主体.因此,只要摄入足够的胶原蛋白,就能保证正常机体钙质的摄入量,胶原蛋白可成制成补钙的保健食品.&&&&&&胶原蛋白是人体骨骼,尤其是软骨组织中的重要组成成分.胶原蛋白就像骨骼中的一张充满小洞的网,它会牢牢地留住就要流失的钙质.没有这张充满小洞的网,即便是补充了过量的钙,也会白白地流失掉.通常情况下,骨质总量中的钙,镁,磷等无机物质仅占总量的百分之几,而胶原蛋白等有机物质却要占超过80%.对运动人群来说,关节的不断剧烈磨损会形成软骨损伤,短期内乃至永久地得不到恢复.对一般人来说,在25岁之后,体内的胶原蛋白就开始逐渐流失,尤其是女性,由于年龄造成的体内激素失调,流失的速度要比男性快数倍.因此维持关节和骨骼健康的最佳办法就是及时地补充钙质以及胶原蛋白.&&&&&&
擅长: 妇科
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&&&&&&病情分析：&&&&&&安利没有胶原蛋白 胶原蛋白 是蛋白质+CA+VC 形成的 安利的是纯天然的 可以使用&&&&&&指导意见：&&&&&&胶原蛋白主要是补充人体每日损失的胶原蛋白,回复皮肤弹性和保湿能力的.人体大概20岁以后开始,每日产生的胶原蛋白数量会小于消耗的数量,造成胶原蛋白的流失,因此需要补充
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&&&&&&病情分析：&&&&&&胶原蛋白是人体组织结构的主要成分之一,也是人体内含量最多的一种蛋白质,约占人体蛋白质总量的25-33%,相当于人体体重的6%,它遍及全身的各个组织器官,如：皮肤,骨骼,软骨,韧带,角膜,各种内膜,筋膜等,是维持皮肤与组织器官形态,结构的主要成分,也是修复各损伤组织的重要原料物质.&&&&&&指导意见：&&&&&&胶原蛋白在人体之功能：保护皮肤,增加皮肤弹性.使骨骼坚硬具弹性,不致疏松脆弱 .胶原蛋白能使眼睛能够透光,眼角膜保持透明 ,促使肌肉细胞连接并具弹性与光泽 ,保护及强化内脏功能 .&&&&&&现在市场上的一些胶原蛋白的产品主要作用在美容方面,比如抗滋养,保湿,亮肤,紧肤,防皱,修复,美乳,增加皮肤弹性,能促进伤口的愈合等功效.是人体皮肤的主要成分,占皮肤干重70%-80%.&&&&&&胶原蛋白选择标准：标准一 胶原蛋白的分子量在道尔顿之间最好.标准二 尽量选择食品级胶原蛋白.标准三 尽量选用没有添加的纯胶原蛋白产品&&&&&&
以你现在的年龄22岁,正是机体旺盛时期,在健康的状态下最好不用服用什么补品.女人在30岁以后可以适当服用.现在可以从食物中或取胶原蛋白.&&&&&&生活护理：&&&&&&人体的胶原蛋白每天流失,所以,有必要补充适量的胶原蛋白以保持皮肤的年轻状态.据胶原蛋白的权威机构认为,适合口服的胶原蛋白应符合以下标准：&&&&&&1, 来源安全；2, 分子量小,3000道尔顿,人体易吸收；3, 活性在体内存留时间6小时以上；4, 纯度高,服用量每天约8克纯胶原蛋白；5, 结构与人体皮肤相类似.&&&&&& &&&&&&以上是对“安利胶原蛋白产品有什么用？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
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&&&&&&病情分析：&&&&&&您好!是美国安利公司生产的产品,主要功效是美白皮肤,增强皮肤弹性.目前市场售价在160元左右.&&&&&&每片含水溶性胶原蛋白素500mg及维生素C60mg.提供甘胺酸,半胱胺酸等多种营养素.含有纽崔莱针叶樱桃浓缩素.不添加任何防腐剂,化学色素和人工香料.&&&&&&指导意见：&&&&&&美国安利胶原蛋白片可以帮助您：&&&&&&·构成结缔组织重要物质,帮助弹力蛋白,胶原蛋白合成,修复受伤的胶原和弹性纤维,补充组织流失的胶原蛋白.&&&&&&·防止肌肤皱纹,使肌肤维持光滑,有弹力,滋养肌肤,毛发,指甲和全身的缔结组织.&&&&&&·有效消除肌肤斑点,去除黑斑,老人斑,抗老化,防皱纹,美容养颜.&&&&&&·促进肌肤再生,恢复弹性,改善发质,使头发乌黑亮丽,滋养毛发,防止头发分叉变质,防止白发,脱发.&&&&&&·强力促进肌肤,毛发,指甲细胞的新陈代谢.&&&&&&
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&&&&&&病情分析：&&&&&&胶原蛋白是一种高分子蛋白质,存在于人体肌肤,骨骼,牙齿,肌腱等部位,主要生理机能是做结缔组织的粘合物质.从美容的角度来看,胶原蛋白是维持肌肤,肌肉弹性的主要成分,但当我们的年龄超过25岁,肌肤中的胶原蛋白开始流失,就好像弹簧床内的弹簧老化弹性变差,致使床下陷一样,人的肌肤也因为弹性变差而开始出现皱纹,斑点等老化现象,这时我们应该开始给肌肤补充胶原蛋白.&&&&&&指导意见：&&&&&&你这个年龄应该不用补充的,自身合成的应该够用.若想用一些你可以到安利专卖店去买.&&&&&&
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&&&&&&病情分析：&&&&&&胶原蛋白（collagen）是一种高分子蛋白质,丝状的胶原蛋白纤维能使皮肤保持结实而有弹性.胶原蛋白存在于人体皮肤,骨骼,牙齿,肌腱等部位,主要生理机能是做结缔组织的粘合物质.在皮肤方面,它与弹力纤维合力构成网状支撑体,提供给真皮层安定有力的支撑.&&&&&&指导意见：&&&&&&胶原蛋白有护肤作用：&&&&&&胶原蛋白被称为“骨中之骨,肤中之肤”,可以说是真皮层强有力的后盾,胶原蛋白对皮肤的好处有亮肤.增加皮肤弹性 是皮肤紧致,还能修复肌肤.这就是为什莫美容专家提倡我们吃猪皮的原因了,因为它含有大量胶原蛋白.&&&&&&
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&&&&&&病情分析：&&&&&&安利胶原蛋白：是美国安利公司生产的产品,主要功效是美白皮肤,增强皮肤弹性.每片含水溶性胶原蛋白素500mg及维生素C60mg.提供甘胺酸,半胱胺酸等多种营养素.含有纽崔莱针叶樱桃浓缩素.&&&&&&指导意见：&&&&&&安利胶原蛋白作用：&&&&&&
构成结缔组织重要物质,帮助弹力蛋白,胶原蛋白合成,修复受伤的胶原和弹性纤维,补充组织流失的胶原蛋白.&&&&&&防止肌肤皱纹,使肌肤维持光滑,有弹力,滋养肌肤,毛发,指甲和全身的缔结组织.&&&&&&有效消除肌肤斑点,去除黑斑,老人斑,抗老化,防皱纹,美容养颜.&&&&&&促进肌肤再生,恢复弹性,改善发质,使头发乌黑亮丽,滋养毛发,防止头发分叉变质,防止白发,脱发.&&&&&&强力促进肌肤,毛发,指甲细胞的新陈代谢. &&&&&&以上是对“安利胶原蛋白产品有什么用？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
擅长: 乙肝
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&&&&&&病情分析：&&&&&&安利的产品性价比并不高,而且目前国内并不出销安利的胶原蛋白,只有国外有,&&&&&&我现在吃的胶原蛋白是直接买的原料厂商的胶原蛋白纯粉,虽然在零售业内并不出名,但在业内还是较有名的,&&&&&&胶原蛋白呢,目前内服外用双管齐下效果最好,内服的话,每天睡前5-7克左右(我指的是无任何添加的纯胶原),&&&&&&指导意见：&&&&&&外用呢,如果皮肤目前较为干燥,可以在最初的时候每天晚上睡前用胶原粉调水溶化后,泡纸膜来敷脸,等皮肤情况转好后可以根据情况每两到三天作一次,外用的使用量呢,差不多以陶瓷汤勺为例,一平勺就差不多了,不用太精确,少点多点都无所谓,水的加入量,以够泡纸膜的量就行&&&&&&生活护理：&&&&&&胶原蛋白是不错的美容保养品,不过安利或是FANCL性价比都太低了~~不划算,建意你选一些专门生产胶原蛋白的原料生产大厂的产品来用,因为实际上大部分的胶原蛋白保健品厂(如安利和FANCL都是)大多数都是没有自己的胶原蛋白生产技术和能力的,大多数都是裁用从专门的胶原蛋白大厂进胶原蛋白粉,然后再经深加工(象FANCL的胶原蛋白饮,就是买胶原蛋白粉原料,加上水,香精,色素装瓶,加十倍的价再向外卖,而片剂的胶原蛋白都是加入些淀粉,稳定剂,加少量水合成泥,再压成片,包装~~加十倍的价售出~~)基本上这些保健品厂都是如此的~~安利也一样~~&&&&&&不要看他宣传的好象他家的各种保健品好象多么多么好,多么多么特殊~~和别家的有多大的不同,实际上他所有的保健品90%都是这么来的,不光胶原蛋白,他的维C,等等的保健品都是找专门生产这类营养剂的大厂进化原料,自己再加工然后加价售出~~~实际上和同类产品并没多在曲别~~&&&&&&只不过宣传做的较好罢了~~&&&&&&
( 专业名称：胶原蛋白注射美容 ）
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如遇紧急情况，请致电400-每天给舌头做一些运动可以强化内脏的功能每天给舌头做一些运动可以强化内脏的功能91健身百家号人的舌头与内脏有着密切的关系，舌体的各个部位都和脏腑的各个部位相对应，如果经常运动舌头，可增强内脏的功能。舌舔上腭，凝神静气，调和气息；3分钟后，口腔中的唾液腺分泌出许多唾液，当唾液充满全口后再分3次咽下，舌舔上腭运动有两种做法：一种是用舌尖轻轻抵住上腭，再用舌尖在上腭处正反转圈各36次；另一种方法是舌头舌尖舔住上腭左右摆动36次。舌舔齿龈运动。一是用舌尖舔摩内侧齿龈，从左至右，由上至下，紧贴上下牙龈转圈，正反各36圈，然后，再用舌尖舔摩上唇颊侧和下唇颊侧，转36圈，顺序同上。另一种方法是用舌尖摩内侧齿龈，左右摆动36次，再用舌尖分别舔摩上唇左右颊侧和下唇左右颊侧，摆动各36次，带口水增多时分3次咽下。伸舌运动。把口张大，舌尖向前尽量伸出，使舌根有拉伸的感觉，当舌头不能再伸长时，把舌头缩回口中，这样一伸一缩，面部肌肉和舌头也随着一张一收，共做36次，待口水增多时，分3次咽下。这些简单舌头运动法，每天锻炼不但对身体有好处还可以增强你的面部表情丰富化更显年轻漂亮有弹性。如果你有什么关于健身健康运动的问题欢迎关注我的公众号91健身：JS02016我会详细为你解答本文由百家号作者上传并发布，百家号仅提供信息发布平台。文章仅代表作者个人观点，不代表百度立场。未经作者许可，不得转载。91健身百家号最近更新：简介:91健身让你发现运动之美作者最新文章相关文章胶原蛋白产品功效争议不断 专家：服用或涂抹只是一场空|胶原蛋白|保养品|饮食均衡_新浪财经_新浪网
　　胶原蛋白，美颜人士的悲哀？
　　在台湾，胶原蛋白分为医药品级、食品级和化妆品级，不管是口服的食品还是外用的化妆品，目前都没有证据显示额外补充胶原蛋白对延缓衰老和除皱有什么特殊功效。
　　《消费者报道》特约作者/ 黄钰生
　　（作者系台湾消费者文教基金会董事）
　　“老之将至、美颜不再”是爱美、怕衰老的人士共同的恐惧。因此，各种驻颜、抗衰、防老的产品应运而生且一再推陈出新，也颇获大众喜爱。再加上名人代言和恐怖的营销手段，一旦消费者的心理产生追求名人及时尚的因素之后，他们很快就把“想要”提升为“需要”。
　　消费者在花钱购买或使用这些产品后可以使其虚荣感获得满足，但至于有效还是无效，只是会不会成为回流客的因素之一而已。
　　胶原蛋白产品就是其中很火的一类。近年来，基于生物科学研究的成果，胶原蛋白广泛的运用在医学美容上，主要治疗脸部的皱纹、疤痕。其使用回填疗法是一种已通过临床医学证实的安全疗法，且有显著而易见的效果。
　　这种治疗方式确实可使人的容貌立即焕然一新，但市面上仍有许多产品不管是吃的、喝的、擦的，也不管它的萃取方式、含量以及添加物，只要是冠上“胶原蛋白”的称谓，都很容易成为热门商品。
　　为什么要补充胶原蛋白？
　　胶原蛋白（collagen）是一种细胞外的蛋白质，它是人体含量最高的蛋白质且分布在各个组织器官，如骨骼、软骨、韧带、皮肤、角膜、各种内脏等。
　　它是维持皮肤弹性和组织器官形态和结构的重要组成部分。在人体骨骼中的胶原蛋白，其功能主要是将钙、磷、矿物质等成分黏着结合，构成骨质；在皮肤中的胶原蛋白，则使皮肤具有保护功能及坚硬度。
　　随着人体年龄的增加，胶原蛋白会渐渐流失，再加上老化之后合成能力变差，于是变成了一种显现的外表变化：如皮肤出现粗糙、松弛、皱纹等现象。
　　同时，胶原蛋白的快速流失除了会使肤质变差，也会使骨骼的强度减低，容易发生骨折。为了避免老化提早到来或受病痛缠身，补充胶原蛋白也就成为一个热门的议题。
　　食品、化妆品形式的产品争议不断
　　目前，工业生产的胶原蛋白产品大多以牛、猪、鸟的皮肤、骨骼、筋肉及鱼皮、鱼鳞为原料，萃取自这些动物的胶原蛋白。以不同的温度、溶剂或酵素从动物组织中萃取出胶原蛋白纤维，再将胶原蛋白纤维切成小分子，最后排除可能引发免疫排斥反应的问题后，以符合法规的形式制作成市售产品。
　　市售胶原蛋白产品依其用途可分为医药品级、食品级及化妆品级。医药品级的产品，因为在上市前有一套繁复的核准程序且上市后的渠道销售也受到法规的规范，因此消费者的使用安全受到保障，只有少数争议发生在医疗机构内的专业人员推荐过程或发生副作用现象，乱象较少出现。
　　但在市售食品级的商品中则出现了许多复合式的产品，如添加了糊精、香料来增加口感，或增加其他成分来抬高售价，甚至以名人代言、口头夸大效果等强化作用效果；至于化妆品级的产品，也是琳琅满目，充斥者网络和药妆店。
　　这两种以吃或擦的形式呈现的胶原蛋白产品，除了消费争议外，也常引发有效与无效的论战。
　　不同群体关于胶原蛋白的功效认知
　　经营者当然都是声称胶原蛋白有各种功效。
　　由于台湾地区《食品安全卫生管理法》规定，食品不得为医疗效能之标示、宣传或广告，化妆品依法也只得标示或宣称润泽肌肤、修饰容貌的功效而已。
　　因此，经营者在食品或化妆品的标示上，只有遵守法规的规范，但为了达到销售的目的，常利用网络文章大力倡导其功效，常见的宣称功效包括：减少皱纹、防止皮肤老化，保护关节、改善退化性关节炎，改善类风湿性关节炎，保护骨骼、减少骨质流失，活化筋骨，促进伤口愈合、减少疤痕，全身营养保健、弹力维持，活化细胞机能，使眼睛能够透光、眼角膜保持透明，保护及强化内脏功能，抗衰老等。
　　更有甚者，以研究或文章发表方式，宣称胶原蛋白可以提高免疫机能，抑制癌细胞，治疗关节炎及酸痛等不一而足。
　　虽然经营者在产品包装上，都以符合现行法规要求、避免受罚，但在实际营销中，仍会利用网络信息或用口头以天花乱坠的话术，宣称前述效能招睐消费者购买。
　　美国食品药品监督管理局（FDA）就曾经对宣称【胶原蛋白产品能在48小时内可以重建肌肤】的厂商广告，予以警告处分；台湾的“食品药物管理署”在接到许多消费者询问及投诉后，也于日特别发布新闻稿澄清：
　　（一）、胶原蛋白为人体本身就可自行合成之物质，并以不同形式存在于皮肤、骨骼、软骨、韧带、肌腱、血管壁和结缔组织等部位，也是维持肌肤弹性的要素之一；并非需仰赖额外补充的特殊物质。
　　（二）、口服的胶原蛋白食品，经过消化作用，变成小分子的胺基酸，未必能在体内重新合成胶原蛋白。
　　（三）、涂抹式的胶原蛋白化妆品，涂抹于肌肤，仅可能达到表面保湿、润泽肌肤的效果，无法吸收再利用。
　　（四）、提醒民众，只有从均衡饮食、少吃高油炸食物、作息正常、补充维生素C、维生素E等抗氧化物质及适量摄取蛋白质等方式着手，才能减少体内胶原蛋白的流失，达到维持肌肤弹性的目的。
　　在学术领域，批判和驳斥胶原蛋白产品无效的声音很常见。
　　口服的胶原蛋白产品，在消化过程中与其它蛋白质一样，口服后会在消化道消化成胺基酸后才被人体吸收。但是，截至到目前为止并没有相关研究发表在相关领域的核心学术刊物上，也没直接有证据显示胶原蛋白分解后产生的多肽能对人体胶原蛋白的合成产生显著异于其它蛋白质的效果。
　　而外用的胶原蛋白护肤霜在理论上同样难以吸收，也没有正式科学研究报告证实它的效果。伦敦大学药学院前教授哈德葛夫特就认为：“如果胶原蛋白保养品真的可以穿透皮肤，进入到血液里面，那它就应该归类为药物。”另外，英国巴斯大学药学教授盖伊更认为：“许多胶原蛋白产品声称其可穿过皮肤的上层组织，进入真皮层，并强化原本自然形成的胶原蛋白，这个说法确有争议。”
　　所以，不管是口服还是外用，目前都没有证据显示额外补充胶原蛋白对延缓衰老和除皱有什么特殊功效。
　　服用或涂抹可能到头来一场空
　　消费者应认知，胶原蛋白随着青春的流逝，造成肌肤的松弛以及满脸皱纹，是老化的正常现象。纵使施打药品级的胶原蛋白针，以轻松获得美丽的肌肤，但其注射进入真皮层的胶原蛋白也只能维持半年至一年，何况，胶原蛋白是由不同的胺基酸重复排列及折迭而成的，组合成份是胺基酸，它的分子大到人体无法直接吸收利用。
　　因此并不是可以藉由吃进去肚子里的胶原蛋白，就可以补充身体流失的。而且市面上不少胶原蛋白饮料为提升口感，在其中添加砂糖或果糖等添加物，除了徒增热量外，所添加的糖，可能会使胶原蛋白的弹性变差。
　　而从天然的食物中，如鸡皮、猪皮、猪脚、猪耳朵等食物当中摄取，也要注意吃进胶原蛋白的同时，因动物皮下脂肪层和表皮紧紧相连，而也会同时吃了过量的脂肪，而容易变胖。
　　更重要的是，吃进胶原蛋白后，会受到胃酸分解变成小小的氨基酸，才能被消化系统吸收，因此吃进去的胶原蛋白更不会如愿全都跑到我们希望的皮肤底层，只是补充现代人已经不缺乏的蛋白质而已，对于皮肤的帮助不大。
　　消费者要记住的是“吃胶原蛋白、补胶原蛋白”跟传统“吃心补心、吃肾补肾”的说法一样，都是没有理论依据的。
　　吃的效果备受质疑，擦的胶原蛋白，也因其分子较大，根本无法渗透皮肤表层被人体吸收，拿来做保养品，没有除皱效果，只有保湿功能。因胶原蛋白的大分子覆盖在皮肤上时，会吸收环境四周的水分，同时锁住肌肤表面水分，有助减缓皮肤水分蒸发，达到保湿目的，当皮肤角质层的含水量提高时，看起来的确是肤质变好的感觉。
　　如何保持“容颜常驻”？
　　与其大量使用胶原蛋白产品，不如从“预防老化”做起，也就是设法减缓胶原蛋白流失，例如紫外线会对皮肤造成伤害，加速胶原蛋白流失，让皮肤提早老化，因此日常的肌肤保养，应先做好防晒工作。
　　在饮食均衡方面，尤其要多摄取含抗氧化物的蔬果。多补充抗氧化剂维他命C，因为维他命C是人体合成胶原蛋白过程的重要辅酶，能帮助胶原蛋白合成，因此想要拥有平滑弹性的好肤质，要多补充维他命C、E、β胡萝卜素、西红柿红素、多酚类、硒等抗氧化物质的食物，才能有效促进自体生成胶原蛋白，并保謢胶原蛋白不受自由基攻击而损伤。
　　另外，摄取蛋白质多的食物，包括奶、蛋、肉、鱼等动物性食物，及豆类、坚果与五谷根茎类等植物性食物，人体都能转化制造出所需要的胶原蛋白。
　　最后，提醒所有消费者，发挥理性消费精神，从均衡饮食、适量运动、作息正常、补充抗氧化物质及适量摄取蛋白质等方式着手，以减少体内胶原蛋白的流失，达到维持肌肤弹性的目的，而非一昧从花钱解决胶原蛋白流失的问题。
责任编辑：李坚 SF163
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