拒绝访问 | www.wenzhangba.com | 百度云加速
请打开cookies.
此网站 (www.wenzhangba.com) 的管理员禁止了您的访问。原因是您的访问包含了非浏览器特征(41a96c8e-ua98).
重新安装浏览器，或使用别的浏览器思维决定命运：斯坦福心理学家花 40 年的研究，解答了很多人成长的困惑
思维决定命运：斯坦福心理学家花 40 年的研究，解答了很多人成长的困惑
有态度的国际化家教指南文｜Carol Dweck斯坦福大学行为心理学教授少年商学院新媒体部整理学院君说：近年来，教育界有一个时髦的概念，叫做 " 成长型思维 "（Growth Mindset），由斯坦福大学行为心理学教授 Carol Dweck 研究 40 年后提出。简而言之，拥有这种思维的孩子，遇到挑战时，会自信地认为自己一定能克服困难，因此越战越勇，最终走向成功。我们曾在《被误解了的成长型思维，让孩子越努力越被动》一文中指出对此思维方式的常见的认知误区，今天，我们再来聊聊 " 冠军思维 "，摘自 Dweck 教授著作《看见成长的自己》（Mindset: The New Psychology of Success）第四章（我们做了编辑），形象地诠释了成长型思维的本质，非常值得一读。" 他没有失败的概念，而我恰恰相反 "在体育界，人人都相信天赋的重要性，有一些人，看上去就是运动员，一举一动都像运动员，无需任何训练，就能拿到很好的成绩。比利 · 比恩，前美国职业棒球大联盟奥克兰运动家球队的总经理，就是这样一个公认的天才，外界一致认为他就是下一个贝比 · 鲁斯（被美国人誉为 " 棒球之神 "），但他缺少一样东西，那就是：冠军思维。这一度限制了他的发展。（Carol Dweck 所写成长型思维主题书畅销全球）上高二时，比恩就已经是篮球队的最高得分球员、橄榄球队的四分卫、棒球队的最佳击球手了。然而一旦赛事出现丝毫差池，比恩就开始找东西撒气，这不仅仅是因为他不喜欢失败，还在于他根本不懂怎么面对失败。随着他从美国棒球小联盟跃升至职棒大联盟，比恩的臭脾气也越来越糟。每次上场击球都是场噩梦——每每跑垒失败，他都会感到丧气甚至崩溃。他的思维是典型的 " 固定型思维 "，他认为，有天赋的人无需努力，只有平庸，没有才华的人，才需要勤奋刻苦，像自己这样的天才，不会请求他人的帮助，因此，他从不去分析自己的不足，也不指望通过别人的指点或强加练习以取得提高，在他看来，这些都是软弱的表现。受到这种思维模式的困扰，比恩彻底受制于巨大才华带来的重压，然而，成为美国职棒大联盟经理人之后，他却获得了惊人的成功。原来，他遇上了一位与他并肩战斗的球员——伦尼 · 戴克斯特拉，伦尼的身体素质和运动天赋远远不及比恩，但他的表现和成就却令比恩惊叹不已，以至于比恩说，" 他没有失败的概念…而我恰恰相反。"" 我开始明白一名棒球运动员应该是什么样子了。我能看到自己与这一要求的差距，而伦尼就完全符合。" 比恩这样说道，通过观察、聆听和思考，比恩终于明白，思维模式和心态，其实比才华重要得多。比恩开始相信得分跑垒——棒球比赛的关键——更关注过程，而非天赋。明白了这些道理的比恩，作为奧克兰运动家队的总经理，在 2002 年带领全队赢得了地区冠军，还几乎打破了北美联赛的连胜纪录。（比利 · 比恩的故事被拍成电影《点球成金》）" 坚强的意志力，比身体优势更强大 "比恩的故事，很容易让人联想到美国体育界另一个大人物——迈克尔o乔丹，他不像比恩是个天才，但他也许是体育史上最刻苦的运动员。虽然现在，只要提起乔丹，我们就能想到他有多么了不起，但在那时候，他还只是个名不见经传的小球员。众所周知，乔丹甚至都没有入选大学篮球预备队，在 NBA 选秀中，头两支球队也放弃了他——真是个不小的挫折！乔丹被踢出大学篮球预备队后大受打击，但他每天清晨 6 点就出门练球，在北卡罗来纳州立大学里，他在自己的弱项上也下了很大工夫——他的防守能力，以及运球和投篮技术。有一次，当球队输掉赛季最后一场比赛，乔丹连续练了好几个小时投篮才停手——他在为来年做准备。即使在名利双收之际，他对练习的执着依然让人唏嘘不已。前公牛队助理教练约翰o巴赫称他为 " 一个不断提升自我，超越自我的天才 "。但对乔丹而言，天赋固然重要，努力才是关键。面对各种采访，他不断重复这句话：" 坚强的意志力和决心，比某些身体优势更为强大。我一直这么说，我也一直深信不疑。"过人之处是思维，而不是肌肉拳王阿里在身体素质方面也非常不如人意，他并不是天生的拳击运动员，虽然出拳速度很快，却不具备一位伟大拳击手必需的体格、力量和经典动作。事实上，他的打拳方式完全错误——他不用手臂和肘部阻挡对手的攻击，还时常把下巴暴露在外面，面对对手挥拳时也总是节节退缩。专业人士这样评价他：" 他就像一个站在铁轨上的人，为了躲避迎面而来的火车，他不是闪到轨道的一边，而是拼命地往回跑。"在阿里拳击生涯最著名的一场比赛中，对手利斯顿就是个天生的拳击手，拥有传奇般的力量，人们本以为这场比赛根本没有悬念，因为两者之间的差距非常大，因此，观众席上座率只有一半左右。然而，除了矫健敏捷的步伐，阿里的过人之处还在于他的头脑——是思维，而不是肌肉。阿里在加强训练的同时，不仅研究利斯顿的拳击风格，还仔细观察他在比赛场外的性格品质：" 我读了所有关于他的采访资料。我也找过他周围的人或跟他交谈过的人了解情况。我会躺在床上，将所有这些零碎的细节都放到一起，琢磨它们之间的联系，从而尝试发现他是如何思考的。"然后他再将这些发现用来对付利斯顿。最终，阿里战胜利斯顿创造了拳击史上的奇迹。非常善于思考的运动员，还有马歇尔 · 福柯，他是一名著名的美式足球后卫，他有种神奇的能力——能够判断出场上每位球员的位置，还知道他们在做什么，正准备做什么。据他的队友透露，福柯从没出过错。他是怎么做到的？福柯自己说，他花了许多年时间观看橄榄球比赛。高中时期，为了能观看职业橄榄球赛，他甚至找了份自己痛恨的球场小贩的工作。看比赛时，他总会问许多为什么：" 我们为什么这样跑动？"" 我们为何这样进攻？"" 他们为什么那样做？"" 他们为什么这么做？" ……福柯说，" 这让我从更专业的角度观察橄榄球比赛。" 作为一名职业球员，他从来没有停止提问，也从未停止探索比赛的规律，福柯将自己的才能看成永不知足的好奇心和学习研究的产物。冠军思维的三个特质这就是冠军的心态，他们中没有一个认为自己有多特别，生来就能获胜，他们是勤奋训练的人，是学会在压力下保持注意力集中的人，是在必要时能超越自己平凡能力的人。也许说法不同，但冠军思维指的都是同一个东西——它让你咬紧牙关坚持训练，让你沉着应战，并且在自己最需要的时候出奇制胜。我们现在来深入谈谈，冠军思维意味着什么，以及成长型思维是如何创造出这种思维的。体育专家斯图尔特 · 比德尔测试出了青少年和年轻人对运动能力的看法：拥有固定型思维模式的人相信：" 你在体育运动中的能力是一定的，不管怎么努力，你都无法取得多大提高。"" 运动能力是天生的。要想体育好，你就得有天赋。"相比之下，具有成长型思维的人认为：" 只要你努力训练，你的体育成绩总能不断提高。"" 要想在体育运动中成功，你需要学习各种技巧，并经常练习。"拥有成长型思维的人展现出了最强的特质和意志力，他们就是具有冠军思维的人，让我们来看看这些体育研究学者的发现吧。总结来说，冠军思维具有以下三个特质：1、享受当下：认为成功就是工作尽力，学有所获，得到提髙。哮喘病长跑运动员杰西 · 柯西认为，" 对我而言，当运动员的乐趣从来就不在于获得胜利，比赛过程给我带来的幸福感受跟最后结果一样。只要我有所提髙，或是我已尽了全力，我就不介意失败。如果我输了，我就回到田径场上，更加刻苦训练。"但对于那些拥有固定型思维模式的人，成功是建立自己的优越感。努力不足以引以为豪，反而会招致对自身才华的质疑。2、超级抗挫：认为挫折能催人奋进。伟大的篮球运动员卡里姆 · 贾巴尔在大学篮球委员会禁止他的标志性投篮动作——扣篮之后，是如何反应的？许多人以为该举措会阻碍他创造辉煌，相反，贾巴尔付出了双倍的努力去练习其他投篮动作：打板进筐、空中接力以及反身急停跳投。他学到了成长型思维的精华，并且将之付诸实践。然而在固定型思维模式下，挫折会给你贴上标签。比如高尔夫球员塞尔吉奥 · 加西亚，他以自己的精彩推杆和迷人风度轰动了高尔夫球界，然而一旦表现有所下降，他的魅力也不复存在了。他炒了一个又一个球童，把任何错误都怪在他们头上，有一次他滑了一跤，导致没打好，他竟然怨起了自己的鞋子……对于僵固式思维的人，这些就是弥补失败的最佳方式。3、永远坚毅：牢牢掌控着走向成功的过程，在获得成功后也能坚持下去。比如乔丹，在名利双收之际，乔丹对练习的执著依然让人唏嘘不已。前公牛队助理教练约翰 · 巴赫称他为 " 一个不断提升自我，超越自我的天才 "。因此，随着年龄的增长，迈克尔 · 乔丹的篮球技术也不见下降。不可否认，他的体力没有年轻时充沛，动作也不那么敏捷，但是为了弥补这些不足，他在步伐和组织进攻上下了更大工夫，例如转身跳投和远距离起跳扣篮。当初进入 NBA 联赛时，他是个有名的灌篮手，到退役之时，他已经成长为技术全面的篮球运动员了。但固定型思维的人的能力和积极性是不受自己控制的，你指望自己的才华能帮你渡过难关，如果未能如愿，就无计可施了。这样的人，必须通过抱怨和责备他人来保护自己——他们什么事都能做，就是不会进行自我掌控。以上三种特质，既适用于体育运动，也适用于工作、学习、生活的各个领域。总结成一句话，就是：你应该相信自己永远可以做得更好。这是成长性思维的最高境界，也是冠军思维的核心。知易行难，值得好好琢磨。注：最后附上 Carol Dweck 著名的 TED 演讲，点击下方视频即可观看。我们会持续分享更多相关主题文章。在家上世界名校通识课 |
对应斯坦福大学最受欢迎的心理学公开课，少年商学院针对热爱思考、对心理现象感兴趣的 9-13 岁少年推出一堂妙趣横生的《斯坦福心理学入门版》直播体验课，带领孩子掌握心理学的前沿知识，并用于解决学习和生活中的问题，收获高情商！点击下图马上报名！原网页已经由 ZAKER 转码以便在移动设备上查看
大家都在看凤凰传媒在线
凤凰新华书店旗舰店
江苏凤凰新华书店集团
微信扫描二维码，访问我们的微信店铺
￥6.00~8.00
书名：终身成长 &定价：49.8 &ISBN：8 &作者：美卡罗尔德韦克 &版次：1 &出版时间：2017-11 &出版后记《终身成长》是卡罗尔&德韦克的代表作，在这部作品中，她以通俗易懂的笔触总结了自己对人类两种思维模式的研究。也许因为思维模式深深扎根于我们的成长过程中，成为内化的心理机制，我们很难跳出思维的框架，反思自己是如何思考的。身为一个曾经的固定型思维模式者，德韦克对固定型与成长型思维模式进行了毫不留情的剖析。她认为，仅有专业技能或动力或许能让我们取得暂时的成功，但无法帮助我们尽可能维持成功。而DF状态的持续需要一种健康、积J、不断进取的思维模式，一种不推崇智商或成功本身，而将关注点投放在持续不断的努力、不畏挫折的态度上的长期的思考方法。无论是在商界、体坛、婚恋关系还是亲子教养中，这种成长型思维模式都至关重要，它决定了我们面对失败时的复原力，面对挑战时的承受力，面对我们需要为之努力的事业时付出努力的多寡。这种思维模式标志着一种诚实的态度，因为真正的成功从来不是偶然的，偶然得来的成功并不可靠。德韦克的思维模式研究有着J强的现实意义。在生活中的每一分每一秒，你都是思维模式的践行者，你做的每一个选择都打上了你采用的思维模式的烙印。了解自己的思维模式并有意识地做出相应调整，你会更有把握获得并保持成功。正文赏读D1章 思维模式D我还是一个年轻的研究学者的时候，一切都刚起步，发生的一件事改变了我的一生。我FC执着于了解人们是如何面对失败的，于是决定通过观察学生们如何应对困难来获得这一问题的答案。所以，我每次单D带一个学生进入学校的一个房间，让他们感到轻松舒适，然后给他们一系列智力测验题来解答。D一个测验很简单，但是接下来的会很难。D学生们开始嘟囔、流汗并感到困难的时候，我观察他们的对策，并问他们是如何想的，有什么感受。我希望看到学生们应对困难时不同的表现，但是我看到了一些我意想不到的现象。面对这些有难度的测验，一个10岁的男孩拉了拉他的椅子，搓了搓手，抿了抿嘴，然后喊道：“我爱这个挑战！”而另一个男孩努力地做着这些智力测验，他抬起头时满脸开心：“你知道，我J想做这种信息量大的测验！”他们到底有什么问题？我不明白。我一直认为，人类分为可以应对困难和不能应对困难两类。我从来没有想过有人会热爱失败。这些孩子难道是外星人么？还是说他们在偷偷打着什么鬼主意？每个人都有一个学习榜样，这个榜样可以在我们人生的决定性时刻为我们指明方向。这些孩子J是我的榜样，他们显然知道一些我不知道的事，而我决定弄清楚——弄清楚这种可以将失败转变为财富的思维模式。他们到底知道些什么？他们知道人的能力，如智力技能，可以通过努力来培养。这J是他们一直在做的——变得越来越聪明。他们不仅不会因失败而气馁，反而会认为自己没有失败，他们认为自己是在学习。而我认为人的能力是一成不变的。你这个人要么很聪明，要么不聪明，失败则意味着你并不聪明，J是这么简单。如果你能让自己成功并避免失败（不惜一切代价），你J可以被称为聪明。努力奋斗、错误、不屈不挠的精神这些因素则都不能被划在聪明这个范畴之内。人类的能力到底是可以培养的，还是一成不变的？这是一个老问题了。但这一问题对人们会产生怎样的影响则是一个新问题：认为人的智力和性格是可以发展而非不变的、根深蒂固的，会导致什么样的结果？让我们先来看看由来已久的关于人类本能的激烈辩论，之后再回到这个问题上来。为什么人会有不同&自古以来，人们想的不一样，表现的不一样，经历也不一样。所以肯定会有人问，为什么人们会存在不同？为什么一些人更聪明或者品行更佳——是否有某种东西让这些人永远和别人不同。关于这个问题，正反两方都有很多专家支持，他们有些人认为，确实存在物理上的特性，正是它们造成了人们的不同，造成了人与人之间这些无法避免也无法改变的差别。随着时间的推移，这些所谓的物理上的依据包括头骨上的突起（颅相学）、头骨的大小和形状（颅骨学）还有如今我们所说的基因。相反，另一部分人则认为，造成人们身上这些不同的原因是人们背景、经历、接受过的教育以及学习方法的不同。可能让你感到很震惊的是，这个观点的支持者中Z有名的是法国心理学家阿尔弗雷德&比奈（Alfred Binet），智商测试的发明者。难道智商测试不是为了评估孩子们不可改变的智力水平而存在的吗？事实并非如此。比奈于20世纪初在巴黎工作，他设计智商测试的目的是鉴别出那些无法从巴黎公立学校的教育中获益的孩子，从而设计出新的教育计划，让这些孩子回归正轨。他并没有否认“不同的孩子智力是不同的”这一观点，但他相信教育和练习可以带来智力上的根本改变。下面是从他的代表作《儿童学的新观念》（Modern Ideas About Children）中引用的一段话，在这本书中，他通过对几百名在学习方面存在困难的孩子进行研究后总结道：&一些现代哲学家……断言个人的智力是一个定量，这个定量是不会越来越多的。我们必须同这个残忍悲观的结论进行对抗……通过练习、培训，以及Z重要的——方法，来设法增加自己的注意力，提高自己的记忆力以及判断力，让自己切实变得比以前更聪明。&到底谁才是正确的？如今大部分专家同意，这不是一个非此即彼的问题。这并不是一个天性和后天培养相对立或者先天基因和后天环境相对立的问题，在概念上，这两者通常相辅相成，相互作用。事实上，J像杰出的精神学家吉尔伯特&戈特利布（Gilbert Gottlieb）所说，在我们的发展的过程中，基因和环境不仅仅是相互协作的关系，基因更需要环境的帮助来更好地运作。与此同时，科学家们了解到，人类在终生学习和大脑发展这一方面比我们自己想象中更有潜力。D然，每个人都有自己D一无二的、先天遗传的才能。可能在Z开始的时候，人类会展现出不一样的气质和才能，但很清楚的是，个人经历、能力培训以及个人努力会对之后的人生产生影响。D代智力研究领域的QW罗伯特&斯腾伯格（Robert Sternberg）写道，人类的某项专长“并不是固定的先天能力决定的，而是通过有目的的锻炼获得的”。或者像他的前辈比奈所认为的，一开始聪明的人不一定到Z后还是Z聪明的。&◎ 影响美国一代人的心理励志之作，被无数次引用的成功学观点。美国YMX心理畅销书在榜10年，《时代周刊》《早安美国》《华尔街日报》热赞，比尔&盖茨撰文推荐。&◎ 斯坦福大学心理学教授卡罗尔&德韦克总结数十年研究成果的经典作品。成功不在先天，不靠外在，关键在于思维模式：是满足于现有成果、避免失败可能的固定型，还是以努力为豪、寻求挑战机会的成长型，决定了你能在成功路上走多远。&◎夸孩子“你好聪明”还是“你真用功”更有意义？如果一段感情需要努力经营，意味着我们注定不适合在一起？一位天才老板带领一群天才员工，J一定能缔造ZY？思维模式的不同影响着我们生活和工作的方方面面，而你有充分的机会与可能扭转自己的思维模式，改变前进的方向。◎ ZX修订版，在原版基础上参考读者反馈，增补了新章节。&&名人推荐我爱这本书的一个原因是，它不仅提供了理论，还阐明了方法。德韦克帮助固定型思维模式者转变为成长型思维模式者的方法表明，仅仅对成长型思维模式进行一番深入了解，你J能让自己的思想和生活CD改变。——比尔&盖茨德韦克的重大发现是，我们通常具有两种思维模式中的一种：认为自己的智力是一种固定属性，或认为它是可以培养并随着时间增长的。——马尔科姆&格拉德威尔（Malcolm Gladwell），记者、畅销书作者和演讲家你会发现在关于动力的著作中，本书是数一数二的。——《关键教养报告》（NurtureShock）作者波&布朗森（Po Bronson）如果你是个管理者，或在养育孩子（这也算一种管理），放下手边的一切，读读这本书吧。——《创业的艺术》（The Art of the Start）作者盖伊&川崎（Guy Kawasaki）每个人都该读这本书。——《让创意更有黏性》（Made to Stick）作者奇普&希思（Chip Heath）、丹&希思（Dan Heath）德韦克对智力与思维模式的研究影响了我生活中的方方面面。——《全新思维》（A Whole New Mind）和《驱动力》（Drive）作者丹尼尔&平克（Daniel Pink）一本好书会让你赞同，一本伟大的书会让你遵从，而这本书提出的建议会改变你的一生。——耶鲁大学心理学教授罗伯特&J.斯滕伯格（Robert J. Sternberg）&卡罗尔&德韦克博士是人格心理学、社会心理学和发展心理学领域内GR的杰出学者之一。她曾任哥伦比亚大学威廉&兰斯福德心理学教授，现任斯坦福大学路易斯和弗吉尼亚&伊顿心理学教授，也是美国艺术与科学院院士。她的著作《自我理论：它们如何影响动机、人格与发展》（Self-Theories: Their Role in Motivation, Personality, and Development）被SJ教育联谊会（World EducationFellowship）选为年度好书。她经常为《纽约客》《时代周刊》《纽约时报》《华盛顿邮报》和《波士顿环球报》撰写文章，也曾登上美国全国广播公司的《JT》和美国广播公司的《20/20》等新闻节目。在对成功的数十年研究后，斯坦福大学心理学家卡罗尔&德韦克发现了思维模式的力量。她在《终身成长》中表明，我们获得的成功并不是能力和天赋决定的，更受到我们在追求目标的过程中展现的思维模式的影响。她介绍了两种思维模式：固定型与成长型，它们体现了应对成功与失败、成绩与挑战时的两种基本心态。你认为才智和努力哪个重要，能力能否通过努力改变，决定了你是会满足于既有成果还是会积J探索新知。只有用正确的思维模式看待问题，才能更好地达成人生和职业目标。德韦克揭示的成功法则已被很多具有发展眼光的父母、老师、运动员和管理者应用，并在实践中得到了验证。通过了解自己的思维模式并做出改变，人们能以Z简单的方式培养对学习的热情，和在任何领域内取得成功都需要的抗压力。引 言………………………………………………………………………&1D1章 思维模式………………………………………………………&1为什么人会有不同4两种思维模式对你意味着什么6两种思维模式之下的不同生活8思维模式概念新在何处10自我审视：谁能准确了解自己的优势和不足12你将会看到什么13D2章 思维模式解析………………………………………………&17成功的意义：学习的结果还是智力的证明20不只是拼图测验21脑波告诉我们的22选择标准之差23CEO综合征24能力的拓展25CY可能的自我拓展26故步自封的自我限制27是完美无缺还是不断进取29如果你能力很强，为什么还需要学习呢29一次测验定终生31再谈潜能32证明你很特别35特殊、高人一等、更具特权36思维模式改变了失败的意义38关键时刻39我的成功意味着你的失败41偷懒、欺骗和责备无法带来成功42思维模式与抑郁症44思维模式改变了努力的意义46《奔腾年代》48加倍努力：高风险49努力不够：高风险51将知识转化为行动52问与答52D3章 关于能力和成J的真相……………………………………&63思维模式和成绩67“不愿努力”综合征68发现你的头脑69适应大学生活71天生的资质73每个人都能做到出色吗74玛瓦&柯林斯75能力水平和追踪77总 结78艺术才能是天赋吗78杰克逊&波洛克81夸奖和肯定标签的危险性82否定标签及其作用方式86归属感89相信他人的看法90D事情进展顺利时92D4章 体育：GJ的思维模式……………………………………&95天赋与天才99有时看得见，有时看不见99迈克尔&乔丹101贝比&鲁斯102SJ上跑得Z快的女人103天才无须努力104“球商”105秉 性107关于秉性的更多故事110秉性、决心、意志以及GJ思维112保持辉煌114什么是成功115什么是失败117掌控成功118成为明星意味着什么121每一项运动都是团队运动122倾听你的思维模式123D5章 商业：思维模式和领导力…………………………………&127人才至上的思维模式129成长型企业130对思维模式与管理决策的研究132领导力与固定型思维模式133CEO和强烈的自我意识134固定型思维模式LDZ的行为135艾柯卡：我是英雄135阿尔伯特&邓拉普：我是CJJX139屋内聪明人141两个天才的碰撞143无懈可击，不可战胜、享有特权144恶老板145成长型思维模式LDZ的行为147韦尔奇：倾听、信任、培养148郭士纳：摒弃固定型思维模式152穆尔卡希：倾听、坚韧、恻隐之心155CEO等同于男性吗157一项关于团体行为的研究158群体思维和团体讨论159D被夸奖的一代进入职场161谈判技巧是天生的吗162管理才能是天生的吗164领导才能是天生的吗167企业的思维模式167D6章 人际关系：关于相处的思维模式…………………………&173不同的两性关系178爱情中的思维模式1791.如果你需要为其努力，说明它注定不属于你1802.问题表明性格存在缺陷184反目成仇的伴侣189竞争：谁是Z棒的191在恋爱关系中成长192友 谊193害 羞196校园暴力：对“复仇”的思考199施暴者的身份199受害者与复仇行为200合理的应对方式203D7章 父母、老师与教练：思维模式的传播……………………&209父母或老师：关于成功和失败的信息212关于成功的信息212关于失败的信息219孩子们解读信息223成为好老师/父母233天才和后进生都能取得成功235高标准和教育环境238关于高标准和教育环境的更多内容238努力，再努力240无心上进的学生241成长型思维模式的老师的本质243教练：通过思维模式走向成功244固定型思维模式的教练的行为244成长型思维模式的教练的行为248谁才是敌人：胜利还是失败252虚假的成长型思维模式254成长型思维模式的真伪254如何培养（真正的）成长型思维模式257如何将成长型思维模式传授给他人258我们能做什么261D8章 改变思维模式………………………………………………&263变化的天性265信念是通往幸福（或痛苦）的关键266思维模式再深入267关于思维模式的讲座268思维模式研讨会270脑科学项目274再谈改变276迈出D一步279可实行的计划与不可实行的计划281正确的应对不会受糟糕的感觉影响281状元秀282拒绝改变的人283特权意识：都是我应得的283否认现实：我的生活很完美286改变孩子的思维模式287早熟的固定型思维模式者288D努力方向错误290思维模式与意志力293控制愤怒294成长型思维模式与自我控制295持续改变297通往成长型思维模式的旅程299D一步：接受299D二步：观察299D三步：命名301D四步：教育304学习与帮助学习307前方的道路309出版后记310&
凤凰传媒在线
凤凰新华书店旗舰店
江苏凤凰新华书店集团
扫描二维码，访问我们的微信店铺
凤凰传媒在线
手机启动微信扫一扫购买
收藏到微信 or 发给朋友
扫一扫购买
打开微信，扫一扫
或搜索微信号：jsfhdzsw
收藏到微信 or 发给朋友成长型思维：人在诸多方面都可以改变
做思维干预的心理学家，已经习惯了各种质疑。
　　成长型思维：人在诸多方面都可以改变　　做思维干预的心理学家，已经习惯了各种质疑。很多人觉得这很荒谬，如此简单、一次性的干预，内容不过是用新方式思考某件事情，就能改变一个人的生活?即使干预措施成功了，甚至超越了研究人员最狂野的期望，人们还是很难相信它们真的管用。　　戴维&耶格尔，是位于奥斯汀的得克萨斯大学一名思维模式研究者。他和我分享了一个故事，说明人们的怀疑深到何种程度。故事发生在圣弗朗西斯科海湾地区的一所高中，学生们来自最低收入水平的家庭，考试成绩也是全州最末。差不多四分之三的孩子享受学校免费午餐，许多人都是帮派成员，40%的学生说在学校没有安全感。　　耶格尔想教新生们一种成长型思维&&人们在许多方面都是可以改变信念的。为实现这个，他让学生们读一篇短文，文章介绍了几个主要观点：你现在是谁，不代表以后就永远这样;人们如何对待你，看待你，不代表你就是那样，也不能决定你未来的样子;随着时间的变化，人的性格会发生有意义的改变。学生们同样读了高年级学生以第一人称写的文章，描述自己改变的体验。最后，学生们要写一个故事，关于人们&&包括他们自己是如何随时间改变的。　　当时是新学年开始，耶格尔在高中体育馆，面对着120名穿着运动服的九年级学生，组织了这个时长30分钟的干预项目。就在学生们读第一篇文章时，一个不了解该项目细节的体育组老师走了过来。&你为什么在这里?&他问耶格尔，&你为什么不去小学?对这些孩子，这太晚了，纯粹是浪费你的时间。&讲这个故事时，耶格尔笑了，但这明显使他恼火。&这太讽刺了。我来这儿，就是教孩子他们是能改变的。&　　尽管有人怀疑，这项措施却产生了深入而持久的影响。学年结束，接受过干预的学生更加乐观，更不容易被生活中的难题打垮。他们更少有健康问题，相比那些随机被编入控制组的孩子，更不容易沮丧抑郁。81%接受干预的学生通过了九年级代数考试，控制组却只有58%的通过率。思维模式转化最大的学生，干预措施对学习成绩的影响最强烈。平均来说，这些新生以1.6分(相当于C-)开始，以2.6分(相当于B-)结束了他们第一学年。　　结果如此可观，以至于我为那些随机被分到控制组的孩子感到遗憾。的确，这些结果令学校感到惊讶，改变了老师对学生潜力的看法。但是，据耶格尔说，这样的结果，往往很快会被忘记。他总是把数据展示给实验所在学校的老师，他对教育非常有激情，成为研究员之前，曾经在俄克拉何马州的图尔萨教过中学英语。他把所有资料都给对方，以继续提供思维干预，但是很多学校都没有采取下一步行动。耶格尔说，30分钟的干预就能改变人生轨道的想法，实在令人难以接受。&人们就是不相信这是真的。&耶格尔说道。　　这就是思维模式干预的现状：它们好到太不真实。它们与深深植根于我们的，关于改变的信念背道而驰。我们认为所有问题都根深蒂固，很难改变。许多问题确实由来已久，但是在本书中，你会反复看到一个主题，那就是思维模式的小转变，会激发一系列深入变化，甚至会挑战可能的极限。我们习惯性相信，需要先改变生活中的一切，才会幸福，或者健康，或者得到想体验的其他东西。思维科学表示，过程是相反的。改变思维是其他变化的催化剂。但首先，我们得让自己相信，这样的改变是可能的。&　　拥抱压力会使你面对挑战时更主动，运用压力的能量，而不是被其耗得油尽灯枯。它帮你将压力重重的窘境转变为社会交往的机会，而不是离群索居。　　斯坦福大学备受赞誉的心理学家，也是医学健康促进项目的健康教育家。她为专业人士和普通大众开设的心理学课程，是斯坦福大学继续教育学院历史上最受欢迎的课程。
关键词：&&&&&&
请选择星座}