100米穿钉鞋跑步技巧专题欢迎光临，希望您在本站找到满意的作文！专题列表散文吧最新发布的文章一百米跑的技巧 短跑的技术含量是很高的，并不是一味的直冲，短跑的跑步姿势是非常重要的，姿势的不正 确会加大自身的阻力，限制成绩的上升空间，当一个人的成绩上升到一定程度时，成绩会保 持在一定的线上，这时就要靠加大运动量，来激发运动员的潜能，一定要吃苦，还要掌握全 面的技术，跑 100M 时在有起跑器的前提下发令后，第一步出脚不要太大，太大会使脚用不 上力，还会使人瞪起来，这样人就 没有了加速度，前 20-30M 身体要前倾，但要放松，不 要把头压低，也不要把上身故意压低，摆臂积极，脚要有力，蹬地要猛，步频要快，剩下 70M 上身逐渐提起，但一定不能后仰，尽量保持上身一定的前倾角度，步幅逐渐加大，摆 臂更加有力，摆臂幅度也要加大，直到终点压线。百度搜索“就爱阅读”,专业资料,生活学习,尽在就爱阅读网92to.com,您的在线图书馆!
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