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讲党性&重品行&作表率&我区组工干部树立新形象
来源：江阳区新闻中心
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为促进全区组织系统“讲党性、重品行、作表率”活动的进一步深入，让广大干部群众更好地监督活动的开展，12月12日下午，区委组织部召开“讲党性、重品行、作表率”活动暨2008年工作通报会，我区部分党代表、人大代表、政协委员、民主党派代表及基层党务工作者应邀参加通报会。
通报会指出，根据中央、省市委组织部的工作部署，从2008年开始，我区用三年的时间，在全区组织系统开展“讲党性、重品行、作表率，树组工干部新形象”活动。整个活动分三年进行，其中2008年为“集中活动年”，2009年为“深化拓展年”，2010年为“巩固提高年”。2008年的集中活动，我区于3月7日全面启动以来，通过强化组织，广泛动员，深入开展学习教育活动；丰富内容，创新载体，强化服务，转变作风，大力推动了组织工作创新发展。目前，已顺利完成了学习教育阶段和问题查找分析阶段的活动任务，进入整改提高阶段。我区组织系统“讲党性、重品行、作表率”活动整体呈现出“部署早、行动快、步骤紧、效果好”的工作特色，也树立起了全区组工干部的新形象。
在下一步的工作中，我区将继续深入贯彻学习党的十七届三中全会精神，着眼于服务全区经济社会发展大局，以改革创新精神全面推进党的建设和组织工作；积极探索建立活动长效机制，切实抓好组工干部理想信念、党性观念、宗旨意识、组织纪律以及世界观、人生观、价值观等方面的教育，使全体组工干部在市场经济中保持理想信念和为群众服务的宗旨不动摇，在完成各项工作任务中保持充分发挥党员先进性不动摇，使组工队伍始终保持凝聚力、战斗力、核心力；以人民满意为根本标准，以组织工作满意度、选人用人公信度、组工干部形象认可度为重点，开展满意度测评活动，接受社会评价；坚持把改进作风和推动工作结合起来，在工作中改进作风，在作风改进中推动工作，真正做到两不误两促进，有力推动“讲党性、重品行、作表率”活动的开展，树立全新的组工干部形象。&>& > 胸肌腹肌肌肉宿舍:如何在宿舍
胸肌腹肌肌肉宿舍:如何在宿舍练腹肌和胸肌
如何在宿舍练和拯救你的身材 宅男超实用技巧 步骤/方法 健胸肌 这个动作主要是锻炼男人的胸大肌,在家中的客厅或是就餐区,找两个独凳左右各摆放一个,用两手作支撑,俯身在上就可以了,12个为一组,要做三组。记住在做俯卧撑时,要收腹挺胸,尽量拉伸胸部,使胸肌肉饱满有型。另外,这个动作还有校正驼背的作用。 在家如何健身 坐姿收腹举腿 这个动作主要是锻炼腹部,在家中的空地上摆放一张独凳,坐在上面,靠腹部的力量抬起腿,并将双腿交叉向上。以此减少腹部多余肥肉,使腹部肌肉结实、完美。每次向上抬15次,做三组,中间可稍作休息,但不易太长。 在家如何健身 二头肌举健手 这个动作主要锻炼手部。只要坐在家中的独凳上就可以完成,非常的简单。用两个未开启的矿泉水瓶作,平行往上举,但要记住做时上臂紧靠躯干,固定好用二头肌的力量收缩二头肌,以增加手部力量。15个一组,做三组。 在家如何健身 扶墙半蹲健腿 需要在家中选一面墙,手扶墙的同时靠腿部的力量缓慢下蹲,手中最好能拿一个小物件,比如烧水的水,蹲下起来的同时就可以使腿部得到锻炼,还能消除腿部多余的脂肪,使腿的形状也更好看。15个一组,做三组。 在家如何健身 俯身划船健背 这个动作主要锻炼,增加力量不说,还能减少背部脂肪,修饰背部线条。选一家中空地站好,手拿两瓶未开启的矿泉水,膝关节微弯,塌腰,挺胸翘臀,依靠背部力量将矿泉水用手向上提拉,同时,肩部内收。12个一组,做三组。 在家如何健身 俯卧挺身健腰 这个动作主要锻炼腰部。在家中俯卧在床,靠手抱头、再靠腰的力量上体向上。以增强腰部力量,15个一组,做三组。
怎么能在宿舍里练出胸肌和腹肌?谢谢俯卧撑 每天8~10组 每组15~20个 仰卧起坐 每天8~10组 每组30~50个 其实个数是论自己的实况定的 能多做点就多做点 胸肌还是比较好练的 腹肌相对难练 但只要坚持下来 相信lz会有所收获的&&br/&
&br/&&br&如果我的回答对您有帮助,请在下面点“采纳”,望采纳、O(∩_∩)O谢谢! &br/&
在如何宿舍健身?主要练胸肌和腹肌.关键是有什么技巧俯卧撑 http://www.yelg.com/ArticleShow.asp?ArticleID=2833 &br& &br& &br&仰卧起坐 http://www.yelg.com/ArticleShow.asp?ArticleID=1441
求推荐一个胸肌和腹肌快速起型的方法,我现在宿舍只有哑铃~每天做30个仰卧起坐和30个俯卧撑、差不多一个月胸肌和腹肌就起来了、、、、我是你振哥
我每天做的是你的4倍。。。。
背部的肌肉？你会做背起不？ 我一起是体育生、知道多一些 ——————你振哥
额 、你趴在床上找个人坐在你腿上、压住你的腿、把手背到后背或放在头上、利用肩和腰的力量向上挺上身、慢慢的练吧小伙、累死你——————————你振哥
在宿舍怎么样练才能让胸肌和腹肌更明显?每天坚持做俯卧称和仰卧起坐,而且数量是每天都在增加,如果感兴趣的话,不妨买一个臂力器,每天坚持着做。锻炼是一项慢工程,贵在坚持
晚上在宿舍里 胸肌腹肌怎么练??? 说点儿使用的 ,。楼主你好；&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&& &br&多运动。。生命在于运动！！。。还有 方法有很多,具体有以下这些方式楼主可以参考,祝楼主早日实现梦想&br&.1：练腹肌最好的办法还是仰卧起坐,每次做100-200个,20-30个为1组,最少要做5组,具体的要看个人情况。可以适当增加点重量,手拿个哑铃或铁饼什么的,放在脑后,效果更好。&br&2：俯卧撑也可以锻炼腹肌。记住健身的时候一定不要一次性做到累,要分组做,才有效果,一般也是每次做100个左右,至少分5组,具体看自己情况而定。&br&3：手抓在高处,使身体垂直悬空,腰腹用力往上抬,使双腿与上身呈90度,注意身体不要晃动,其他地方不要用力,也是分组做。&br&4：如果腹部脂肪比较多,要坚持有氧运动,跑步很有效,可以减去多余脂肪,使肌肉更好的展现出来。练腹肌和别的肌肉不一样,得不断的刺激它,所以就得每次做到筋疲力尽,才能达到效果,中间的间隔最好在一分钟左右.做到6组左右.&br&二饮食方面得注重加强高蛋白和高脂肪.在每次运动完后半个小时到1个小时左右是蛋白质摄入的高峰.注意吃点高蛋白的食品.我以前肚子上有点赘肉,后来在健身房坚持了1年,现在肌肉不能说很好,但是看起来还是很明显的,自己也充满自信,希望你也有所收获。&br&胸肌:用哑铃做平卧推举,平卧飞鸟(注:哑铃必须是可调节重量的.也就是说你练一段时间之后,肌肉增长很快,但是人体有很强的适应能力,在6次锻炼之后,如果你再用同一个重量,那么肌肉就会长得非常缓慢,甚至不再生长.)&br&&哑铃平卧飞鸟.,这些动作都是锻炼上胸部肌肉.你得制定锻炼计划,不能光练胸肌,其他的肌肉也得练.&br&腹肌:V字两头起.(每隔一天练一次,每次练4组,每组10个,每练一个月增加数量).& &br&打了那么多字& 谢谢采纳我》！》》&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&& &br&&谁怕谁啊专用,复制必究
如何在寝室锻炼腹肌和胸肌?早晚睡前和起来,在床上做仰望起坐锻炼腹肌,做俯卧撑。贵在坚持呦
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VLAN的中文名为&虚拟局域网&。是一组逻辑上的设备和用户，这些设备和用户并不受物理位置的限制，可以根据功能、部门及应用等因素将它们组织起来，相互之间的通信就好像它们在同一个网段中一样，由此得名虚拟局域网。VLAN工作在OSI参考模型的第<span style=";font-family:&#39;Arial&#39;,&#39;sans-serif&#39;;color:#层和第<span style=";font-family:&#39;Arial&#39;,&#39;sans-serif&#39;;color:#层，一个VLAN就是一个广播域，VLAN之间的通信是通过第<span style=";font-family:&#39;Arial&#39;,&#39;sans-serif&#39;;color:#层的路由器来完成的。与传统的局域网技术相比较，VLAN技术更加灵活，它具有以下优点： 网络设备的移动、添加和修改的管理开销减少；可以控制广播活动；可提高网络的安全性。在计算机网络中，一个二层网络可以被划分为多个不同的广播域，一个广播域对应了一个特定的用户组。VLAN可以增强局域网的安全性，含有敏感数据的用户组可与网络的其余部分隔离，从而降低泄露机密信息的可能性。不同VLAN内的报文在传输时是相互隔离的，不同的广播域之间想要通信，需要通过一个或多个路由器。VLAN可以将第二层平面网络划分为多个逻辑工作组（广播域）可以减少网络上不必要的流量并提高性能。实验拓扑图<span style=";font-family:&#39;Arial&#39;,&#39;sans-serif&#39;;color:#、 配置PC端地址，与交换机的基本配置。<span style=";font-family:&#39;Arial&#39;,&#39;sans-serif&#39;;color:#、 在初始配置时，交换机上会有一个默认的VLAN1，所有的接口全部处于VLAN1中（可用show vlan命令查看VLAN信息）。<span style=";font-family:&#39;Arial&#39;,&#39;sans-serif&#39;;color:#、 当接口全部处于同一个VLAN中，我们可以测试下各PC间是否可以连通（由输出结果可以得出，在同VLAN中同网络可以相互通信）。<span style=";font-family:&#39;Arial&#39;,&#39;sans-serif&#39;;color:#、 创建VLAN。<span style=";font-family:&#39;Arial&#39;,&#39;sans-serif&#39;;color:#、 划分VLAN（把接口划分到需要的VLAN中，需要先把接口模式更改为access模式）。<span style=";font-family:&#39;Arial&#39;,&#39;sans-serif&#39;;color:#、 测试PC间是否可以通信。注：此时可以发现，当各接口处在不同VLAN中时，同网段间不可以通信。&此实验完成！
转载自:http://blog.51cto.com/xwxhvip/2057043
虚拟局域网（VLAN）是一组逻辑上的设备和用户，这些设备和用户并不受物理位置的限制，可以根据功能、部门及应用等因素将它们组织起来，相互之间的通信就好像它们在同一个网段中一样，由此得名虚拟局域网。VLAN工作在OSI参考模型的第2层和第3层，一个VLAN就是一个广播域，VLAN之间的通信是通过第3层的路由器来完成的。与传统的局域网技术相比较，VLAN技术更加灵活，它具有以下优点：网络设备的移动、添加
实验目标：掌握交换机TagVLAN的配置掌握三层交换机基本配置方法掌握三层交换机VLAN路由的配置方法通过三层交换机实现VLAN间互相通信技术原理：三层交换机具备网络层的功能，实现VLAN相互访问的原理是：利用三层交换机的路由功能，通过识别数据包的ip地址，查找路由表进行选路转发，三层交换机利用直连路由可以实现不同VLAN之间的相互访问。实验步骤:建立如图所示的拓扑图。分别配置好三台PC的ip。配
VLAN的中文名为&虚拟局域网&。是一组逻辑上的设备和用户，这些设备和用户并不受物理位置的限制，可以根据功能、部门及应用等因素将它们组织起来，相互之间的通信就好像它们在同一个网段中一样，由此得名虚拟局域网。VLAN工作在OSI参考模型的第2层和第3层，一个VLAN就是一个广播域，VLAN之间的通信是通过第3层的路由器来完成的。与传统的局域网技术相比较，VLAN技术更加灵活，它具
一、局域网LAN上图表示的是最基本的LAN布局，如果两个设备间要进行通信，必须先知道双方的名字，这里MAC就是他们各自的名字。假如Bob向Sally发送消息，但是一开始Bob并不知道Sally的MAC是什么，所以要先获取Sally的MAC地址，中间有个ARP协议就是解决这个问题（Bob先广播发送一个询问信息，询问Sally在哪，这个询问信息凡是连接这个Hub的设备都会接受,Sally接受这个询问消
有关VLAN的技术标准IEEE802.1Q早在1999年6月份就由IEEE委员正式颁布实施了，而且最早的VLNA技术早在1996年Cisco(思科)公司就提出了。随着几年来的发展，VLAN技术得到广泛的支持，在大大小小的企业网络中广泛应用，成为当前最为热门的一种以太局域网技术。本篇介绍交换机的一个最常见技术应用--VLAN技术，并针对中、小局域网VLAN的网络配置以实例的方式向大家简单介绍其配置
&&&&所谓VLAN是指处于不同物理位置的节点根据需要组成不同的逻辑子网，即一个VLAN就是一个逻辑广播域，它可以覆盖多个网络设备。VLAN允许处于不同地理位置的网络用户加入到一个逻辑子网中，共享一个广播域。通过对VLAN的创建可以控制广播风暴的产生，从而提高交换式网络的整体性能和安全性。同一个VLAN中的端口可以接受VLAN中的广播包，
一、VLAN(虚拟局域网)什么是VLAN&&&&&&&VLAN(VirtualLocalAreaNetwork,虚拟局域网)技术，就是从逻辑上将一个大的网络划分成若干小的虚拟局域网。vlan技术不仅能够控制广播，还可以增强网络的安全性。VLAN的原理&&&&&nbs
划分VLAN的基本策略及优点
VPN的英文全称是“VirtualPrivateNetwork”，翻译过来就是“虚拟专用网络”。顾名思义，虚拟专用网络我们可以把它理解成是虚拟出来的企业内部专线。它可以通过特殊的加密的通讯协议在连接在Internet上的位于不同地方的两个或多个企业内部网之间建立一条专有的通讯线路，就好比是架设了一条专线一样，但是它并不需要真正的去铺设光缆之类的物理线路。这就好比去电信局申请专线，但是不用给铺设
虚拟局域网（VLAN）技术在企业网管理中的应用1.VLAN介绍&&&所谓VLAN是指处于不同物理位置的节点根据需要组成不同的逻辑子网，即一个VLAN就是一个逻辑广播域，它可以覆盖多个网络设备。VLAN允许处于不同地理位置的网络用户加入到一个逻辑子网中，共享一个广播域。通过对VLAN的创建可以控制广播风暴的产生，从而提高交换式网络的整体性能和安全性。同一个实现局域网共享与网上邻居安全_老文章_赛迪网
实现局域网共享与网上邻居安全
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发布时间： 17:36&&&&&&&&来源：&&&&&&&&作者：lynn
一。 局域网内的邻居 　　李小姐是某公司的文秘，昨天刚连夜赶出一份项目报告，就急匆匆带回公司给经理为客户们做讲解了，刚离开公司那30层高的会议厅，李小姐就忙着回自己在15楼的工作岗位了，但是李小姐刚踏出电梯，就接到了参与演示的工作人员的电话，说发现报告的演示文档不齐全，要她迅速带上来，李小姐才发现是自己过于迷糊而少复制了几份文件，但是她更清楚如果这个马虎行为让客户看到，恐怕会对公司造成负面形象，李小姐一时陷入窘境。突然，她想到了公司的局域网……&&& 一场危机总算解除了，李小姐通过局域网把文件传输上来，演示人员不动声色的补充了剩下的文件，会议进行得很顺利，大家总算松了口气……&&& 网络的基本作用是实现资源共享，而作为最小网络分布结构的局域网（Local Area Network，LAN）更是把这个概念淋漓尽致的发展起来，那么，局域网内的共享是怎么实现的呢？&&& 1. 局域网实现原理&&& 在了解共享之前，我们需要对局域网的概念有个了解，局域网并不同于外界通讯使用的TCP/IP协议体系，它是一种建立在传统以太网（Ethernet）结构上的网络分布，除了使用TCP/IP协议，它还涉及许多协议。&&& 在局域网里，计算机要查找彼此并不是通过IP进行的，而是通过网卡MAC地址，它是一组在生产时就固化的唯一标识号，根据协议规范，当一台计算机要查找另一台计算机时，它必须把目标计算机的IP通过ARP协议（地址解析协议）在物理网络中广播出去，“广播”是一种让任意一台计算机都能收到数据的数据发送方式，计算机收到数据后就会判断这条信息是不是发给自己的，如果是，就会返回应答，在这里，它会返回自身地址。当源计算机收到有效的回应时，它就得知了目标计算机的MAC地址并把结果保存在系统的地址缓冲池里，下次传输数据时就不需要再次发送广播了，这个地址缓冲池会定时刷新重建，以免造成数据冗余现象。实际上，共享协议规定局域网内的每台启用了文件及打印机共享服务的计算机在启动的时候必须主动向所处网段广播自己的IP和对应的MAC地址，然后由某台计算机（通常是局域网内某个工作组里第一台启动的计算机）承担接收并保存这些数据的角色，这台计算机就被称为“浏览主控服务器”，它是工作组里极为重要的计算机，负责维护本工作组中的浏览列表及指定其他工作组的主控服务器列表，为本工作组的其他计算机和其他来访本工作组的计算机提供浏览服务，它的标识是含有\\_MSBROWSE_名字段。这就是我们能在网络邻居看到其他计算机的来由，它实际上是一个浏览列表，用户可以使用“nbtstat -r”来查看在浏览主控服务器上声明了自己的NetBIOS名称列表。&&& 浏览列表记录了整个局域网内开启的计算机的资源描述，当我们要访问另一台计算机的共享资源时，系统实际上是通过发送广播查询浏览主控服务器，然后由浏览主控服务器提供的浏览列表来“发现”目标计算机的共享资源的。&&& 但是仅知道彼此的地址还不够，计算机之间必须建立一条连接的数据链路才能正常工作，这就需要另一个基本协议来进行了。NetBIOS（网络基本输入输出系统）协议是IBM开发的用于给局域网提供网络以及其他特殊功能的命令集，几乎每个局域网都必须在这种协议上面进行工作，NetBIOS相当于Intranet上的TCP/IP协议。而后推出的NetBEUI协议（NetBIOS用户扩展接口协议）则是对前者进行了功能扩充，这几个协议都是组成局域网的基本必备，最后，为了建立连接，局域网还需要TCP/IP协议。&&& 2. Windows下的局域网共享&&& Windows系统对于局域网内机算机的身份和权限验证是在一个被称为“IPC”（命名管道）的组件技术上实现的，它实质上是Windows为了方便管理员从远方登录管理计算机而设置的，在局域网里它也负责文件的共享和传输，所以它是Windows局域网不可缺的基础组件。&&& 默认情况下，局域网之间的共享服务通过来宾帐户“Guest”的身份进行，这个帐户在Windows系统里权限最少，为方便阻止来访者越权访问提供了基础，同时它也是资源共享能正常进行的最小要求，任何一台要提供局域网共享服务的计算机都必须开放来宾帐户，命令是“net user guest /active：yes”。&&& 除了使用IPC作为身份验证，系统还使用SMB（Server Message Block）协议用来做文件共享，这个协议与共享存在很大联系，稍后我们将会讲到。&&& 二。 局域网共享的实现&&& 虽然我们可以把局域网定义为“一定数量的计算机通过互连设备连接构成的网络”，但是仅仅使用网卡让计算机构成一个物理连接的网络还不能实现真正意义的局域网，它还需要进行一定的协议设置，才能实现资源共享。&&& 首先，同一个局域网内的计算机IP地址应该是分布在相同网段里的，虽然以太网最终的地址形式为网卡MAC地址，但是提供给用户层次的始终是相对好记忆的IP地址形式，而且系统交互接口和网络工具都通过IP来寻找计算机，因此为计算机配置一个符合要求的IP是必须的，这是计算机查找彼此的基础，除非你是在DHCP环境里，因为这个环境的IP地址是通过服务器自动分配的。&&& 其次，要为局域网内的机器添加“交流语言”――局域网协议，包括最基本的NetBIOS协议和NetBEUI协议，然后还要确认“Microsoft 网络的文件和打印机共享”已经安装并为选中状态，然后，还要确保系统安装了“Microsoft 网络客户端”，而且仅仅有这个客户端，否则很容易导致各种奇怪的网络故障发生。&&& 然后，用户必须为计算机指定至少一个共享资源，如某个目录、磁盘或打印机等，完成了这些工作，计算机才能正常实现局域网资源共享的功能。&&& 最后，计算机必须开启139、445这两个端口的其中一个，它们被用作NetBIOS会话连接，而且是SMB协议依赖的端口，如果这两个端口被阻止，对方计算机访问共享的请求就无法回应。&&& 但是并非所有用户都能很顺利的享受到局域网资源共享带来的便利，由于操作系统环境配置、协议文件受损、某些软件修改等因素，时常会令局域网共享出现各种各样的问题，如果你是网络管理员，就必须学习如何分析排除大部分常见的局域网共享故障了。&&& 三。 局域网共享故障的分析与排除&&& IPC、Server服务与共享故障&&& 临近毕业了，学生小王找了一家平面设计公司作为实习单位，这天办公室有同事急匆匆找网络部索要杀毒软件，但不凑巧管理员外出未归，小王为人比较热心，虽然自己不是学网络专业的，可是想想也略懂皮毛，就自告奋勇去帮忙了，幸好只是个小病毒，他轻易就解决了，在同事的夸奖下，小王心血来潮顺便给她做了系统优化。&&& 可是才过十几分钟，那个同事又出来找网络部了，她说自己的机器被小王摆弄后无法打开别人计算机的共享了，这下，小王第一次明白了什么叫好心的后果……&&& 我在前面说起Windows的局域网共享时，提到了IPC（Internet Process Connection），IPC是NT以上的系统为了让进程间通信而开放的命名管道，可以通过验证用户名和密码获得相应的权限，在远程管理计算机和查看计算机的共享资源时使用，微软把它用于局域网功能的实现，如果它被关闭，计算机就会出现“无法访问网络邻居”的故障。&&& 在Windows NT以后的系统里，IPC是依赖于Server服务运行的，一些习惯了单机环境的用户可能会关闭这个服务，这样的后果就是系统将无法提供与局域网有关的操作，用户无法查看别人的计算机，也无法为自己发布任何共享。&&& 要确认IPC和Server服务是否正常，可以在命令提示符里输入命令net share，如果Server服务未开启，系统会提示“没有启动 Server 服务。是否可以启动？ （Y/N） [Y]：”，回车即可以启动Server服务。如果Server服务已开启，系统会列出当前的所有共享资源列表，其中至少要有名为“IPC$”的共享，否则用户依然无法正常使用共享资源。&&& 除了Server服务以外，还有两个服务会对共享造成影响，分别是“Computer Browser”和“TCP/IP NetBIOS Helper Service”，前者用于保存和交换局域网内计算机的NetBIOS名称和共享资源列表，当一个程序需要访问另一台计算机的共享资源时，它会从这个列表里查询目标计算机，一旦该服务被禁止，IPC就认定当前没有可供访问的共享资源，用户自然就没法访问其他计算机的共享资源了；后者主要用于在TCP/IP上传输的NetBIOS协议（NetBT）和NetBIOS名称解析工作，NetBT协议为跨网段实现NetBIOS命令传输提供了载体，正因如此，早期的黑客入侵教材里“关于139端口的远程入侵”才能实现，因为NetBIOS协议被TCP封装起来通过Internet传输到对方机器里处理了，同样对方也是用相同途径实现数据传输的，否则黑客们根本无法跨网段使用网络资源映射指令“net use”。对于本地局域网来说，NetBT是SMB协议依赖的传输媒体，也是相当重要的。&&& 如果这两个服务异常终止，局域网内的共享可能就无法正常使用，这时候我们可以通过执行程序“services.msc”打开服务管理器，在里面查找“Computer Browser”和“TCP/IP NetBIOS Helper Service”服务并点击“启动”即可。&&& 系统安全策略与共享故障&&& 熟悉Windows系统的用户或多或少都会接触到“组策略”（gpedit.msc），这里实际上是提供了一个比手工修改注册表更直观的操作方法来设置系统的一些功能和用户权限，但是这里的设置失误也会影响到局域网共享资源的使用。&&& 由于IPC本身就是用于身份验证的，因此它对计算机账户的配置特别敏感，而组策略里偏偏就有很多方面的设置是针对计算机账户的，其中影响最大的要数“计算机配置
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&&&&&&&&京公网安备45号教程| Kaggle初学者五步入门指南，七大诀窍助你享受竞赛教程| Kaggle初学者五步入门指南，七大诀窍助你享受竞赛机器之心百家号本文由机器之心编辑，“机器之心”专注生产人工智能专业性内容，适合开发者和从业者阅读参考。点击右上角即刻关注。 &Kaggle 是一个流行的数据科学竞赛平台，已被谷歌收购。作为一个竞赛平台，Kaggle 对于初学者来说可能有些难度。毕竟其中的一些竞赛有高达 100 万美元的奖金池和数百位参赛者。顶级的团队在处理机场安全提升或卫星数据分析等任务上拥有数十年积累的经验。为了帮助初学者入门 Kaggle，EliteDataScience 近日发表了一篇入门介绍文章，解答了一些初学者最常遇到的问题。机器之心对这篇文章进行了编译介绍，另外也增加了一些机器之心之前发过的文章作为补充资源。 &&一些初学者会犹豫要不要参加 Kaggle 竞赛，这并不让人奇怪，他们通常有以下顾虑：1）我该如何开始？2）我要和经验丰富的博士研究者比赛吗？3）如果没有获胜的机会，还值得参与吗？4）这就是数据科学吗？（如果我在 Kaggle 上表现不好，我在数据科学领域还有希望吗？）5）未来我该如何提升我的排名？如果你有其中任何问题，你就看对了文章。在这篇指南中，我们会解读上手 Kaggle、提升技能和享受 Kaggle 所需要了解的一切。 首先，我们要清楚了解： &Kaggle 竞赛和「经典的」数据科学有一些重要的不同之处，但只要你以正确的心态接触它，就也能收获有价值的经验。 &&让我们解释一下： &Kaggle 竞赛本质上，带有奖金池的竞赛必须满足一些标准：问题必须困难：竞赛不应该是一个下午就能解决的任务。为了得到最好的投资回报，主办公司会提交他们最大最难的问题。解决方案必须新：要赢得最新的竞赛，你通常需要进行扩展研究、定制算法、训练先进的模型等等。表现必须能比较：竞赛必须要决出优胜者，所以你和其他对手的解决方案必须要被评分。 &「经典的」数据科学相对而言，日常所用的数据科学并不需要满足这些标准。问题可能简单。实际上，数据科学家应该尽力确认易于实现的成果：可以快速解决的富有成效的项目。解决方案可以是成熟的。大多数常见任务（比如探索分析、数据清理、A/B 测试、经典算法）都已经有了已得到证明的框架。没必要重新发明轮子。表现可以是绝对的。即使一个解决方案只是简单地超越了之前的基准，那也非常有价值。Kaggle 竞赛鼓励你竭尽所能，而经典数据科学则推崇效率和最大化的业务效果。 &Kaggle 竞赛值得参加吗？尽管 Kaggle 和经典数据科学之间存在差异，但 Kaggle 仍然是一种很好的入门工具。每个竞赛都是独立的。无需设置项目范围然后收集数据，这让你有时间专注其它技能。练习就是实践。学习数据科学的最好方法是在做中学。只要没有每场竞赛都获胜的压力，你就可以练习各种有趣的问题。讨论和获胜者采访很有启发性。每个竞赛都有自己的讨论板块与获胜者简报。你可以窥见更有经验的数据科学家的思考过程。&& 怎样入门 Kaggle？&&接下来，我们将给出一个按步进行的行动规划，然后慢慢上升到 Kaggle 竞赛中。 &第一步：选择一种编程语言首先，我们推荐你选择一种编程语言，并坚持使用。Python 和 R 在 Kaggle 和更广泛的数据科学社区上都很流行。如果你是一个毫无经验的新手，我们推荐 Python，因为这是一种通用编程语言，你可以在整个流程中都使用它。参考：数据科学领域 R vs Python：http://elitedatascience.com/r-vs-python-for-data-science如何为数据科学学习 Python：http://elitedatascience.com/learn-python-for-data-science &第二步：学习探索数据的基础加载、浏览和绘制你的数据（即探索性分析）的能力是数据科学的第一步，因为它可以为你将在模型训练过程中做的各种决策提供信息。如果你选择了 Python 路线，那么我们推荐你使用专门为这个目的设计的 Seaborn 库。其中有高层面的绘图函数，可以绘制许多最常见和有用的图表。参考：Seaborn 库：https://seaborn.pydata.org/Python Seaborn 教程：http://elitedatascience.com/python-seaborn-tutorial&第三步：训练你的第一个机器学习模型在进入 Kaggle 之前，我们推荐你先在更简单更容易管理的数据集上训练一个模型。这能让你熟悉机器学习库，为以后的工作做铺垫。关键在于培养良好的习惯，比如将你的数据集分成独立的训练集和测试集，交叉验证避免过拟合以及使用合适的表现评价指标。对于 Python，最好的通用机器学习库是 Scikit-Learn。参考：Scikit-Learn 库：http://scikit-learn.org/stable/Python Scikit-Learn 教程：http://elitedatascience.com/python-machine-learning-tutorial-scikit-learn7 天应用机器学习速成课：http://elitedatascience.com/ &第四步：解决入门级竞赛现在我们已经准备好尝试 Kaggle 竞赛了，这些竞赛分成几个类别。最常见的类别是：Featured：这些通常是由公司、组织甚至政府赞助的，奖金池最大。Research：这些是研究方向的竞赛，只有很少或没有奖金。它们也有非传统的提交流程。Recruitment：这些是由想要招聘数据科学家的公司赞助的。目前仍然相对少见。Getting Started：这些竞赛的结构和 Featured 竞赛类似，但没有奖金。它们有更简单的数据集、大量教程和滚动的提交窗口让你可以随时输入。Getting Started 竞赛非常适合初学者，因为它们给你提供了低风险的学习环境，并且还有很多社区创造的教程：https://www.kaggle.com/c/titanic#tutorials 第五步：比赛是为了更好地学习，而不是赚钱有了上面的基础，就可以参与到 Featured 竞赛中了。一般来说，为了取得好排名，通常需要远远更多的时间和精力因此，我们建议你明智地选择参与项目。参加竞赛能帮你深入到你希望长期参与的技术领域中。尽管奖金很诱人，但更有价值（也更可靠）的回报是为你的未来事业所获得的技能。 享受 Kaggle 的小诀窍&&最后，我们将介绍几个参与 Kaggle 的最受欢迎的诀窍，希望能帮你享受你的 Kaggle 时光。&诀窍 1：设置循序渐进的目标如果你曾经玩过什么让人上瘾的游戏，你就知道循序渐进的目标的重要性。那就是好游戏让人着迷的诀窍。每一个目标都要足够大，以便带来成就感；但也不能太大，不然无法实现。 大多数 Kaggle 参与者都没赢过任何一场竞赛，这完全正常。如果把获胜作为第一个里程碑，你可能会失望，尝试几次之后可能就会失去动力。循序渐进的目标会让你的旅程更加愉快。比如：提交一个超越基准解决方案的方案在一场竞赛中进入排名前 50%在一场竞赛中进入排名前 25%在三场竞赛中进入排名前 25%在一场竞赛中进入排名前 10%赢得一场竞赛！这种策略让你可以一路衡量你的进展和进步。 &诀窍 2：查阅得票最多的 kernelKaggle 有一个非常厉害的功能：参与者可以提交 kernel，即用于探索一个概念、展示一种技术或分享一种解决方案的短脚本。当你开始一场竞赛或感觉进步停滞时，查阅受欢迎的 kernel 或许能给你带来灵感。
&诀窍 3：在论坛中提问不要害怕问「愚蠢的」问题。提问能遇到的最糟糕的事情是什么？也许你会被忽视……仅此而已。另一方面，你能得到很多回报，包括来自经验更丰富的数据科学家的建议和指导。 &诀窍 4：独立发展核心技能开始的时候，我们建议你独自工作。这将迫使你解决应用性机器学习流程中的每一步，包括探索性分析、数据清理、特征工程和模型训练。如果过早地和人组队，你就可能会错失发展这些基本技能的机会。 &诀窍 5：组队以拓展你的极限虽然太早组队不好，但在未来的比赛中组队让你能向其他人学习，进而拓展你的极限。过去的许多获胜者都是团队，这让他们可以结合彼此的知识共同施展力量。此外，一旦你掌握了机器学习的技术技能，你就可以与其他可能比你有更多领域知识的人合作，进一步扩展你的机遇。 &诀窍 6：记住 Kaggle 可以成为你的垫脚石记住，你不一定要成为一个长期的 Kaggle 人。如果发现你不喜欢这种形式，也没什么大不了的。实际上，许多人在做自己的项目或成为全职数据科学家之前都会使用 Kaggle 作为自己的垫脚石。所以你的关注重点应该是尽可能地学习。长远来看，参与能给你带来相关经验的竞赛比参加有最高奖金的竞赛更好。 &诀窍 7：不要担心排名低有些初学者担心低排名出现在他们的个人资料中，结果一直没有开始。当然，比赛焦虑是很正常的现象，并不只限于 Kaggle。但是，排名低真的没什么关系。没人会因此贬低你，因为他们曾经某个时候也是初学者。 即便如此，如果仍然担心个人资料里的低排名，你可以再单独创建一个练习账号。一旦觉得自己能力不错了，就可以开始用你的「主帐号」来建立丰功伟绩了。（再说一下，这么做毫无必要！）
& & & & & 结论&&在这篇指南中，我们分享了上手 Kaggle 的 5 大步骤：选择一种编程语言学习探索数据的基础训练第一个机器学习模型解决入门级竞赛比赛是为了更好地学习，而不是赚钱最后，我们分享了享受这个平台的 7 个诀窍：设置循序渐进的目标查阅得票最多的 kernel在论坛中提问独立发展核心技能组队以拓展你的极限记住 Kaggle 可以成为你的垫脚石不要担心排名低原文链接：https://elitedatascience.com/beginner-kaggle&&本文仅代表作者观点，不代表百度立场。系作者授权百家号发表，未经许可不得转载。机器之心百家号最近更新：简介:专业的人工智能媒体和产业服务平台作者最新文章相关文章}