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?精神快乐的级别有哪些？
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精神快乐的级别
精神（心理）快乐是指人脑中的信息子在追求和维护自身平衡的过程中给人带来的快乐，这还包括信息子在活动中产生的激素方面的快乐。然而由于大脑中存在着几种类型的信息子，因此精神快乐又具体分为：低级精神快乐（真实信息子快乐）；中级精神快乐（形象信息子的快乐）；高级精神快乐（抽象信息子的快乐）。
低级精神快乐
低级精神快乐的物质基础是大脑中的真实信息子，能够满足这些信息子的需要或能够产生低级精神快乐的对象、客体和条件是外界的真实存在的人物和物品，如美貌和魅力十足的男性或女性，一些奢侈、豪华的高级轿车、豪宅、贵重首饰珠宝、价值连城的古董、精美服饰等具有强正效价的客体。
由于真实信息子的个体较大，能够存储较高的电值和能态。当真实信息子处于高电值和高能态的状态时，主体就会对与信息子内容相关的外界客体产生需要。当需要获得满足，即当外界事物的发生和存在的情况与内心的希望相一致时，正电信息子上的电能和能量就会受到激发而被释放出来，刺激奖赏中心，分泌大量的快乐激素，使主体获得强烈的快感。与此同时，高电、高能状态被消减时也会产生极大的卸负和减压的轻松快感。真实信息子产生的快乐激素有可能是那些数量较大，但质量较差的多巴胺，这是一种通常会让人产生“耶”之感觉的激素。
低级精神快乐的缺点：
难于得到外部希望的条件，真实信息子不容易受激发放电。很快恢复平衡基态，快感不能够持久。获得平衡之后，又容易受外界发生变化的干扰而产生相对应的负需要，将再次发生心理不平衡。此外，还会诱发许多新的、难于在真实世界中获得满足的种种低级精神需要。结果造成欲望无穷，人生疲于奔波忙碌。而且在欲望被现实否定时还会产生使人遭受痛苦的负需要。
中级精神快乐
中级精神快乐的物质基础是大脑之中的形象信息子。能够调出形象信息子并使它们产生快乐的对象和客体通常是外界一些简单的文化精神物品，如小说、诗、词等方面的书籍和影视作品。这些物品与高级轿车、豪宅、贵重首饰珠宝、服饰、艺术品和工艺品相比，通常显得平常、简单、廉价，但精神或文化价值的含金量高。
形象信息子的个体比真实信息子要小，所储存的电能和能态也弱很多。它们产生快乐的方式也不同。当一个正效价的形象信息子的信息出现在意识屏幕时，其身上携带的能量就能在屏幕中感应出微弱的电流刺激奖赏中心，分泌快乐激素。由于是感应电流的方式，它们可以多次甚至是频频到意识中来产生微弱但却能够细水长流的快感。
产生中级精神快乐的条件通常不受真实世界时空的限制，可以自由使形象信息子发生组合，如那些成功的诗人和小说家，他们频频地使各种形象信息（主要是正效价信息）出现在意识屏幕之中，源源不绝地感应出电流，分泌快感激素。
诗和词之所以能比小说和散文更能产生激情，是由于它们能够最大程度地浓缩或集中正效价的信息，致使它们能够在短时间内大量进入意识屏幕，感应出较多电流，分泌大量激素，容易使人激动或煽情，使人热血沸腾。故此，给人的快感与一般的小说和文章有所不同。其原理就如把花园里的花朵全部收集起来放到花篮里给人的感受，与同样数量的花朵零零散散地分散在花园里给人的感受会有所不同一样。前者产生的效果会比后者更加艳丽和灿烂，容易产生“心花怒放”的感受。
不仅如此，形象信息子分泌的快乐激素与真实信息子产生的快乐激素也可能有级别或质量上的不同。前者可能是一些量少、但质量较高的内啡肽和脑啡肽等激素，通常给人的是一种虚幻烂漫、飘逸若仙、悠扬舒缓的快感。后者可能是数量很大、但质量较低的多巴胺类激素，给人十分强烈但却短暂的快感，而且似乎有催促人们在现实中积极行动或活动的倾向。总之，其优点要比真实信息子大很多。
高级精神快乐
高级精神快乐的物质基础是大脑中的抽象和高度抽象信息子，能够产生高级精神快乐的外界物品和活动主要是与科学、哲学或许还有宗教相关的书籍以及探讨和思考。
抽象信息子的个体最小，基本上不带电，但可具有较高的能态并形成求知欲，如各种各样的疑问和困惑。当求知欲和困惑获得满足或被消除时，相关信息子上的能态能量将被释放出去，能态就会下降，主体就会获得一种豁然开窍的轻松快乐。不仅如此，若高强的求知欲被满足，如科学家们发现一个重大的、普遍的规律和真理时，他还会感受到一种“登上高峰望平川”、“一览众山小”的无比壮丽的美感，这是由于大量高能态信息子的能态发生雪崩式地释放能量时所产生的效应。此外，哲学家们在追寻最普遍的规律的过程中，还会产生一些高度抽象的哲学概念，如在感悟到“物质”、“存在”、“万物”、“物自体”、“绝对理念”、“一”、“太一”等等。此时，脑内会产生一种最高级的快乐激素，如强肽激素，它会使人心中获得一种极其伟大、崇高或从太空之巅俯瞰万物的幸福感受。接下来，整个大脑意识中只是模模糊糊地存在“我”与“万物”这两个概念，紧接着，这两个概念融为一体，达到“天人合一”，最后，心中空无一物，只剩下一种高度模糊的混沌状态，也即一种高度的安宁和静穆状态。
宗教方面的沉思也能像哲学家那样获得高度抽象的快乐。通过宗教直观的沉思，宗教大师们可以把宇宙客观万物归功（或抽象）为万能的“上帝”（或“真主”、“佛”、“耶和华” 等）高度抽象的概念，于是，意识中只存在“我”与“上帝”这两个概念。不过，“我”开始时还怀有敬仰“上帝”的心情，慢慢地，“我”与“上帝”的距离越来越近，最后“我”与“上帝”合为一体。这时，心中就会出现崇高和伟大的快感。随之而来的是一种极度的静穆或涅盘状态——最佳的心理状态。这时，大脑中的每一个信息都将变成为中性（零）效价信息，内心不仅没有任何需要或欲望，甚至连善恶美丑的价值观念也没有。此时，主体对任何事物都持一种“得之不喜，失之不忧”的心境。
从科学或唯物的角度上讲，处于涅盘状态的心灵也意味着整个大脑的信息子王国获得了最大的物理和化学平衡状态，或心理能量方面获得其最大的“熵”值。这时，每一个信息子在电能和能态能方面都处于最小值，即每个信息子都处于电中性状态和最稳定的基态。每个信息子都会安稳地呆在信息库之中，而不会跑到意识屏幕中去刺激和烦扰信息王国里的“统治者（国王）”——高级意识元件（组件）。就如一个国家处于极度的太平盛世时，每个国民都安居乐业，没有任何人会去京城找国王诉苦告状，打扰国王安逸宁静的生活。
然而，一般的教徒尽管十分虔诚信教，但却很难达到上述至福的心境。一来他们的内心充满不平衡的信息子，其宗教信仰主要是为了日常生活的具体需要——祈福和消灾；二来他们也缺乏必要的哲学抽象能力，难于在心中产生“上帝”之类的抽象概念。尽管获得“上帝”之类的抽象宗教概念要比获得“存在”、“太一”之类的抽象哲学概念更多地依靠直觉，而非理性的归纳和推理。但一定的抽象概括和归纳技巧还是必要的。这也就是为什么许多宗教大师同时也是个大哲学家，至少是一些具有哲学倾向的信徒。
但总有一天，在人类熟练掌握和调节大脑信息子的电值和能态之后，一般的民众也能通过类似目前电疗的方法，全面地调低大脑信息子的电能和能态能，并能够使所有信息子都处于最大的理、化平衡状态（即佛教教义的最高心境“涅盘”状态）。届时，我们即使无需像当今的宗教大师那样长年累月地苦苦禅坐，也能轻而易举地像他们那样真实享受到“涅盘”的至福。
总而言之，最高级的精神快乐是抽象信息子产生的快乐，如哲学和宗教沉思的快乐以及科学发现的快乐；之后是形象信息子产生的快乐（即中级精神快乐），如艺术、文学和诗歌创作和欣赏时产生的飘逸、浪漫和激情的快乐；最低级的精神快乐是真实信息子产生的快乐，如在真实世界中追求、获取和拥有真实的奢侈、豪华物品或获得某种成功时产生的狂喜（如YE！），这种快感虽然强烈，但不能持久。
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最高级的快乐从哪里获得？罗曼·罗兰，法国现代著名文学家、传记作家、音乐评论家、社会活动家。1866年生于法国克拉姆西，代表作品《约翰·克里斯多夫》《母与子》等。1915年，罗曼·罗兰获得北美洲第一位诺贝尔文学奖。这个已经被当时的法国抛弃的人，在得知自己获奖以后，答复说“这个荣誉不是我个人的，他是属于整个法兰西人民的。如果这个荣誉有助于传播使法国在全世界受到热爱的各种思想，我感到幸福。”他一生坚持自由真理正义，为人类的权利和反法西斯斗争奔走不息，被称为“欧洲的良心”。1/12没有一个人是完全幸福的。所谓幸福，是在于认清一个人的限度而安于这个限度。
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罗曼·罗兰，法国现代著名文学家、传记作家、音乐评论家、社会活动家。1866年生于法国克拉姆西，代表作品《约翰·克里斯多夫》《母与子》等。
1915年，罗曼·罗兰获得北美洲第一位诺贝尔文学奖。这个已经被当时的法国抛弃的人，在得知自己获奖以后，答复说“这个荣誉不是我个人的，他是属于整个法兰西人民的。如果这个荣誉有助于传播使法国在全世界受到热爱的各种思想，我感到幸福。”他一生坚持自由真理正义，为人类的权利和反法西斯斗争奔走不息，被称为“欧洲的良心”。
有一个人是完全幸福的。所谓幸福，是在于认清一个人的限度而安于这个限度。
你一定有过这种感觉，当你心事重重，渴望找个人谈一谈的时候，他来了，可是你们的谈话成了两条歪七扭八的曲线，就那么凄凉地、乏力地延伸下去。你敷衍着、笑着，装做很投机的样子。但是，你心里渴望他离去，让你静下来，静下来啃噬那属于你自己的寂寞。
真实的、永恒的、最高级的快乐，只能从三样东西中取得：工作、自我克制和爱。
一个人要帮助弱者，应当自己成为强者，而不是和他们一样变成弱者。
人生的钟摆永远在两极中摇晃，幸福也是其中的一极：要使钟摆停止在它一极上，只能把钟摆折断。
有些事情是不能告诉别人的，有些事情是不必告诉别人的，有些事情是根本没有办法告诉别人的，而且有些事情是，即使告诉了别人，你也会马上后悔的。
从来没有人读书，只有人在书中读自己，发现自己或检查自己。
一个人不怕自讨苦吃的时候，才是爱情最强的时候。
大部分人在二三十岁上就死去了，因为过了这个年龄，他们只是自己的影子，此后的余生则是在模仿自己中度过，日复一日，更机械，更装腔作势地重复他们在有生之年的所作所为，所思所想，所爱所恨。
世上只有一种英雄主义，就是在认清生活真相之后依然热爱生活。
天才免不了有障碍，因为障碍会创造天才。
生活最沉重的负担不是工作，而是无聊。
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最高级的快乐从哪里获得？
罗曼·罗兰，法国现代著名文学家、传记作家、音乐评论家、社会活动家。1866年生于法国克拉姆西，代表作品《约翰·克里斯多夫》《母与子》等。1915年，罗曼·罗兰获得北美洲第一位诺贝尔文学奖。这个已经被当时的法国抛弃的人，在得知自己获奖以后，答复说“这个荣誉不是我个人的，他是属于整个法兰西人民的。如果这个荣誉有助于传播使法国在全世界受到热爱的各种思想，我感到幸福。”他一生坚持自由真理正义，为人类的权利和反法西斯斗争奔走不息，被称为“欧洲的良心”。1/12没有一个人是完全幸福的。所谓幸福，是在于认清一个人的限度而安于这个限度。2/12你一定有过这种感觉，当你心事重重，渴望找个人谈一谈的时候，他来了，可是你们的谈话成了两条歪七扭八的曲线，就那么凄凉地、乏力地延伸下去。你敷衍着、笑着，装做很投机的样子。但是，你心里渴望他离去，让你静下来，静下来啃噬那属于你自己的寂寞。3/12真实的、永恒的、最高级的快乐，只能从三样东西中取得：工作、自我克制和爱。4/12一个人要帮助弱者，应当自己成为强者，而不是和他们一样变成弱者。5/12人生的钟摆永远在两极中摇晃，幸福也是其中的一极：要使钟摆停止在它一极上，只能把钟摆折断。6/12有些事情是不能告诉别人的，有些事情是不必告诉别人的，有些事情是根本没有办法告诉别人的，而且有些事情是，即使告诉了别人，你也会马上后悔的。7/12从来没有人读书，只有人在书中读自己，发现自己或检查自己。8/12一个人不怕自讨苦吃的时候，才是爱情最强的时候。9/12大部分人在二三十岁上就死去了，因为过了这个年龄，他们只是自己的影子，此后的余生则是在模仿自己中度过，日复一日，更机械，更装腔作势地重复他们在有生之年的所作所为，所思所想，所爱所恨。10/12世上只有一种英雄主义，就是在认清生活真相之后依然热爱生活。11/12天才免不了有障碍，因为障碍会创造天才。12/12生活最沉重的负担不是工作，而是无聊。
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的不公。4、时间比金钱重要。5、养成好习惯，习惯决定命运。6、不断与人性弱点斗争。7、天才都是有心人。8、机会无大小，只有时间早晚；永远不嫌弃小机会。 9、等待大机会是痴心妄想。10、坚持不懈锻炼身体
生活可以分为三种状态，快乐的时候、痛苦的时候、不苦不乐的时候，在这三种状态下，都能够有良好的心态，就可以快乐常在，分别说明如下：
1.快乐的时候：要知道快乐是转瞬即逝的，不要太贪心。例如，你花了一笔钱，在餐馆吃了一顿可口的饭菜，享用的时候是快乐的，但是，要明白，不可以贪心，一定的钱只是带来一定的快乐，吃完了，味觉的快乐结束了，是自然的事情。能够这样想，就可以在快乐的时候真正的快乐，而快乐过后，不为失落感所困扰。
跟钱没有关系的快乐，例如亲朋好友相聚一堂产生的快乐，也是一样的道理，有聚就有散，聚的时候，要懂得珍惜，散的时候，也不必太过失落，因为都是自然的事情。
如果快乐的条件已经过去，心里面固执的要求快乐延续，那么，过去的快乐反而成为现在的苦因，或者，现在的快乐，反而成为将来的苦因，其实，那不是快乐的错，而是我们自己缺乏智慧所造成。
2.痛苦的时候：痛苦有两种，纯粹身体的痛苦感受，和，心理上的痛苦感受。
纯粹身体上的痛苦，常常是疾病或者某些身体伤害事故造成，应该用药物等治疗，身体会慢慢愈合自己的伤口，我们需要的只有耐心。
如果是心理上的痛苦，那么，产生的根源，在于我们对于外境的一种不能认同的态度。比如说有一个人骂你，你生气了、痛苦了，是因为你觉得，人怎么可以这么坏，我并没有去招惹他，他竟然来骂我，这样一种想不通的心理状态、不能认同他人做法的状态，就给我们带来了痛苦。
同样的状况，一个人骂你，你很清楚自己并没有做错，同时，你知道骂你的这个人他的道德有问题，他总是随随便便、没搞清楚事情就乱骂人的，对于这一点你很清楚的话，你就不会生气，很可能就是笑一笑：这个疯子又开骂了。
后一种情况，我们可以避免痛苦，是因为我们接受了被骂的情况，我们并不认同他骂的内容，但是我们知道事出有因，我们“理解”了他的骂，因此他的行为对我们就不构成伤害。
所以，身处痛苦的时候，要明白这些痛苦状况都是“事出有因”的，其中的“因”我们可能还不清楚，但必定是有原因的。
所以，能够理解痛苦不是莫名奇妙产生的，因为这种理解，我们就会有平和的心态，淡定的情绪，去着手解决问题，从而把痛苦状况慢慢改变过来，而不是在负面情绪中煎熬自己。（痛苦必定是可以转化的，接受、面对现实，加上努力转化，就是最有效果的方法）
3.不苦不乐的时候：这种时候可以做一点休息的活动，比如说睡觉、打球、学习自己有兴趣学习的知识，等等，放松身心，调整自己的状态。
这个时候，要避免觉得无聊，要避免把时间浪费在坏习惯上面，坏习惯会让我们身心疲惫，会让我们走向痛苦，这是需要警觉的。
这三种状态能够很好的面对，那么，快乐的时候固然快乐，痛苦的时候，也能够平静，而不苦不乐的时候休养生息、获得身心成长。能够做到这样的话，就不必要刻意去寻找快乐，因为人生充实而积极，甚至偶尔的痛苦也成生活点缀、成长契机，所有一切，都可以坦然去面对了。
个人看法，供你参考。
多多帮助别人！还有：我觉得从你每天一睁眼开始起，你就要对自己说今天是美好的一天,不管昨天发生了什么事,毕竟昨天,成为过去，无法改变,不要让昨天的烦恼影响到今天的好心情,一切从现在开始！ 当你工作的时候，不管任务有多繁忙，压力有多大，都不要抱怨你的工作,要喜欢上你的工作,不要带着怨气去开始一天的生活， 一步步去完成你的工作你会很有成就感的！ 不要和别人攀比,这样你会活的很轻松，人最大的敌人是自己,这句话我想你应该听过吧,所以,和别人比是没什么意思的,只有和自己比,才能永远有奋斗目标,不要拿别人的标准去衡量自己！ 遇到别人不公正的评论时候,只要不伤及到个人尊严问题就让别人说去吧！毕竟人无完人金无足赤嘛！别人说的对你认真接受,说的不对 你就当他唱歌,不要放在心上,这个世界上有那么多的无聊的人,如果你都和他们计较,怎么会有好心情呢！ 最重要的一点,一天中无论工作多忙都要抽点时间来做自己喜欢做的事情,比如:听听歌,做运动等 1. 罗列使自己感激不尽的事，与人为善，不要怀恨，用童心拥抱生活，用成熟理解生活，懂得感恩，善待曾善待过你的人 2. 发展你的兴趣爱好，保持强烈的好奇心和求知欲，保持健康的体魄和心理 3. 与他人建立联系，多和亲朋好友谈心，人的精力有限，想做的事却很多，减少不必要的人际约束 4. 喜欢并爱护自己，别老想给别人好印象而刻意改变自己，有意栽花花不开，无心插柳柳成荫 5. 和卓越竞争而不是和人竞争，进步才是最大的胜利；与自己较量而不是和别人较量，战胜自己才是最大的赢家 6. 接受自己能力有限的事实，选择人生中真正想做的事、真正想爱的人 7. 消除敌意与侵略性，尝试与别人合作而不是单独竞争，对问题当机立断，随机应变 8. 学会闲聊和关心别人，别把自己看的太重，尽量不要给别人自私的感觉 9. 不要为无关紧要的事发牢骚，不要总是把事情看的很严重，不要把所有的过错都归罪于自己，不断寻找新的嗜好，关心新近发生的时事和身边的新鲜事 10. 广交朋友，积极做人，多与积极者交往，尽可能少与消极者接触，除非你能改变他否则你就要被他改变，不同的选择成就不同的人生 11. 热爱生活而不是它的报偿，对生活充满新鲜感，要知道每天的太阳都是新的 12. 在自身经济能力允许的情况下，不妨找个时间去寻欢作乐，比如节假日去旅游、到一个向往已久的地方去远足 13. 你把事情做的很好或者取得成功时，为自己庆祝一下，即使宴会只有你自己 14. 帮助别人做些事，帮助别人会使你快乐，尤其在别人处于困境中时，“患难见真情”，你获得的将会远远大于你的付出 15. 不要歪曲别人的批评，要知道能亲耳听到别人对自己的正面的客观的评价是多么的难得，应心平气和，有则改之，无则加勉 16. 参加适度的、一定时间的体育运动，早起十分钟，一定要坐着吃早饭 17. 尽量使自己保持忙碌状态，消除紧张与恐惧 18. 知道自己能做的和自己所应该做到的，不要害怕面对自己有限的能力，给自己一个客观的评价，了解自己，消除高不成低不就的心态 19. 学会使自己心平气和，保持一颗平常心，对小事不要过分计较，难得糊涂嘛 20. 行事有主见，有原则，不以别人的好恶作为自己行事的标准 21. 祛除那些对你来说是负担的东西，停止做那些让你觉得无味的事情 22. 看到事物光明的一面，承认人性中有光明的一面，也有黑暗的一面，要有宽容和谅解的胸怀，不以物喜，不以己悲；不走极端，禁绝怒食 23. 尝试做一些新鲜事，来丰富你的生活，放弃不太重要的事情，听音乐、看书读报是增加兴趣的最好方法 24. 明白良好的动机未必会带来良好的效果，但是不能因此而放弃 25. 明白“人比人气死人”的道理，不要自己跟别人强加比较，更不要以己之短比人之长，不要在生活琐事上与人攀比 26. 对自己的要求不要太高，追求成果而不苛求完美，养成胜利心态，但不能高高在上 27. 把压抑及时发泄出去，不顺利时可以自言自语，进行自我安慰 28. 制定可行的目标，把大的项目分成较小的、能干得了的若干小部分，这样每做完一部分都会有成就感 29. 算算你的得意事，想象自己正在成功，回忆过去的辉煌，而不要理会你的烦恼和不如意，不要对往事耿耿于怀，不要为自己的正当行为内疚 30. 下决心改变你不欣赏的规矩，最好是大家的都不欣赏的，改变不了别人就改变自己，不要怨天尤人 ，不要总忧虑将来 ，车到山前必有路 31. 在感觉疲惫之前就休息，请记住：休息不是浪费生命，它让你在情形的时候做更多高效率的事情 32. 上床就睡觉，不要考虑别的事情，有心情的话可以开个睡前的“卧谈会”，但不要因为过度兴奋而影响了睡眠 33. 换一个角度看问题，在没有想到合适的解决办法之前不要轻易说出伤感情的话。忍一时，风平浪静；让三分，海阔天空。
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