Dr. Song宋博士《优秀家长的6堂成长课》Dr. Song宋博士《优秀家长的6堂成长课》一名美国心理学博士，一位心理学教授，一双儿女的母…关注专栏更多置顶文章最新文章{&debug&:false,&apiRoot&:&&,&paySDK&:&https:\u002F\u002Fpay.zhihu.com\u002Fapi\u002Fjs&,&wechatConfigAPI&:&\u002Fapi\u002Fwechat\u002Fjssdkconfig&,&name&:&production&,&instance&:&column&,&tokens&:{&X-XSRF-TOKEN&:null,&X-UDID&:null,&Authorization&:&oauth c3cef7c66aa9e6a1e3160e20&}}{&database&:{&Post&:{&&:{&title&:&人生的注解和答案，隐藏在每一个童年里&,&author&:&ma-xiao-dao&,&content&:&\u003Cimg src=\&774ee930c1a838caed72208.jpg\& data-rawwidth=\&640\& data-rawheight=\&161\&\u003E\u003Cimg src=\&85f7f3ea45b53b4299e56.jpg\& data-rawwidth=\&720\& data-rawheight=\&405\&\u003E\u003Cp\u003E我们在红尘中一路奔跑，疲惫不堪，\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E慢慢会忘记来时的路。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cbr\u003E\u003Cp\u003E而人生的注解和答案，\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E往往就隐藏在每一个童年里面。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cbr\u003E\u003Cbr\u003E\u003Ch2\u003E\u003Cb\u003E· 第一回 · 竹蜻蜓\u003C\u002Fb\u003E\u003C\u002Fh2\u003E\u003Cp\u003E\u003Cvideo id=\&63657\& data-swfurl=\&http:\u002F\u002Fplayer.youku.com\u002Fplayer.php\u002Fsid\u002FXMTU5MDMwNDY0NA==\u002Fv.swf\& poster=\&http:\u002F\u002Fr1.ykimg.com\u002FC73AB6A0A1\& data-sourceurl=\&http:\u002F\u002Fv.youku.com\u002Fv_show\u002Fid_XMTU5MDMwNDY0NA==.html?from=y1.7-1.2\& data-name=\&小时间\&\u003E\u003C\u002Fvideo\u003E\u003Cbr\u003E\u003C\u002Fp\u003E\u003Cimg src=\&d540ef2b66d4c967c691c.png\& data-rawwidth=\&640\& data-rawheight=\&66\&\u003E\u003Ccode lang=\&text\&\u003E关于童年\n每个人都有着不同的记忆\u003C\u002Fcode\u003E\u003Cp\u003E于我而言，童年是太行山下，冀中平原上，那个小村庄里的些许模糊而绵长的瞬间。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E是春天里返青的麦田，\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E夏天遮天蔽日的林荫路，\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E秋天收获的金黄玉米，\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E冬天墙根里的一缕暖阳。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E是爷爷的羊皮袄和收音机，是妈妈的年轻容颜，是爸爸来信里的只言片语，是胡同里的奔跑，是田野中的风筝，是姥姥家的榆钱树，是果园里的酸苹果，是小树林里的烤红薯……\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E是一段想要回去，却再也回不去的时光。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cimg src=\&35a53a70e081acb4ecc6bd05a8f864a8.jpg\& data-rawwidth=\&720\& data-rawheight=\&405\&\u003E\u003Cimg src=\&d540ef2b66d4c967c691c.png\& data-rawwidth=\&640\& data-rawheight=\&66\&\u003E\u003Ccode lang=\&text\&\u003E长大以后发现\n童年的回忆构成了我人生和世界的基石\u003C\u002Fcode\u003E\u003Cp\u003E因为父亲经常外出打工，我成了半个留守儿童。每年三次回家，一次夏收，一次秋忙，一次冬藏。每次相处的时间都很短暂，仿佛尚未相处就要面临离别。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E我记忆中关于他的最深刻的画面，是母亲送他去车站时，他骑在那辆飞鸽自行车上，母亲坐在后座提着他的行李，两人一车消失在胡同口的背影。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E每次出门时都是黄昏，我总会在家门口牵着妹妹等着母亲回来。天渐暗，她迟迟不归，我脑海里开始演绎她遭遇意外的各种画面，担心她再也回不来，只留下我们兄妹二人…极大的不安全感侵蚀着我的内心，并留下了烙印。这种不安全感，让我害怕各种形式的别离，害怕失去。所以我不敢和人深入交往，不敢投入感情，与人无争，避免一切可能的冲突。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cimg src=\&b3be58daa455ddef979a30.jpg\& data-rawwidth=\&720\& data-rawheight=\&405\&\u003E\u003Cimg src=\&d540ef2b66d4c967c691c.png\& data-rawwidth=\&640\& data-rawheight=\&66\&\u003E\u003Ccode lang=\&text\&\u003E父亲的缺位\n是我童年最深刻的遗憾\u003C\u002Fcode\u003E\u003Cp\u003E他在北京，他在天津，他在海南岛，他在石家庄……我把思念拧成绳，希望牢牢捆扎住每一次和他耳鬓厮磨的回忆，但他的形象还是会在时间滑过后渐渐模糊，甚至有一次，在门前玩耍时，我错将骑车路过的一个男人认成了父亲，并喊了一声“爸”……我永远忘不了那个男人转头看我时的讶异而哂笑的眼神，也无法忘记那一刻我心中涌起的万分尴尬。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E后来，我做了父亲。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E面对儿子时，我总会想起自己幼年的时光。和他玩耍时，我的记忆总会唤出那一个个午后，目送父亲远去的幼小身影。我很想把我的手伸到90年代初的那个春天，去抚慰那个怅然的孩子，轻轻告诉他，别怕。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E所以会珍视和儿子在一起的时间，也暗中告诉自己，不会让他受别离之苦，要让他的童年布满快乐和自由的阳光，以及勇敢和挑战的空气。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cimg src=\&ef4f98cdb0a3ee0af32fd.jpg\& data-rawwidth=\&720\& data-rawheight=\&405\&\u003E\u003Cimg src=\&d540ef2b66d4c967c691c.png\& data-rawwidth=\&640\& data-rawheight=\&66\&\u003E\u003Ccode lang=\&text\&\u003E时间和心\u003C\u002Fcode\u003E\u003Cp\u003E儿子有很多玩具。自己买的，别人送的，从交通工具到宇宙飞船，从毛绒布偶到塑料积木，一件件数不过来。我会看他玩，陪他玩。但无论这些玩具多精巧，都无法掩盖它们散发着的工业制品的味道。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E我会想起，我小时候玩过的那些玩具，那些竹蜻蜓，木弹弓，链条枪，纸飞机……\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E便带着他在家门口的小山上锯下了一截胳膊粗细的木头，坐在门前的石阶上用军刀一笔一笔削着，用了半寸光阴，做成了一只陀螺——就像儿时，父亲给我做的一样。在一片片木屑从刀锋飞出的时候，我似乎找到了些许关于陪伴的定义——时间和心。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E这个陀螺很稚拙，全无美感，但它是我和他一起付出了时间，用了心来完成的。我不确定三岁的他能否记住这段时光，但这只陀螺已经变成一个存在，提醒着他和我。曾经有一个中午，阳光温和，风轻柔。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cimg src=\&fad2f3c65a603b16c0936ded9ef6accb.jpg\& data-rawwidth=\&720\& data-rawheight=\&405\&\u003E\u003Cimg src=\&d540ef2b66d4c967c691c.png\& data-rawwidth=\&640\& data-rawheight=\&66\&\u003E\u003Ccode lang=\&text\&\u003E我想多一些这样的时光\u003C\u002Fcode\u003E\u003Cp\u003E那天，父亲也在一旁协助，帮我找木料，拿工具，出着各种主意。在此之前，他已经多次亲手为小小刀做过各种小玩具。我便想起了我的童年，那些父亲陪伴我的一刻刻……\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E他带我一字一句读语文课本并用录音机录下来，他骑自行车带我去游荡，清晨他和我一起跑步到气喘吁吁，他手把手教我三点一线扣下了气枪的板机。或许陪伴无多，但每次他都很认真的在带我体验这个世界。我在学着做一个父亲的过程里，逐渐理解了父亲。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E我想多一些这样的时光。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cimg src=\&ff6f014fdf82e08c490da.jpg\& data-rawwidth=\&720\& data-rawheight=\&405\&\u003E\u003Cimg src=\&d540ef2b66d4c967c691c.png\& data-rawwidth=\&640\& data-rawheight=\&66\&\u003E\u003Ccode lang=\&text\&\u003E时光易老\n我们一起慢慢长大\u003C\u002Fcode\u003E\u003Cp\u003E这些和儿子用心相处的时间里，我回到了我的童年，看见了一个渴盼父亲陪伴的孩子，这么多年过去了，他始终未曾长大，等待着此刻我的抚慰。我看见了一个不舍的父亲，在驶向远方的列车上回望着家中的妻儿，盼望着下次的返程。当牵住儿子的手时，我分明看到一双手抚过了那个儿时的我的脸庞。\u003Cbr\u003E\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E时光易老，我们一起慢慢长大。这是我在《小时间》觅到的愿望。\u003Cbr\u003E\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E或许这将是《小时间》的意义——我们在红尘中一路奔跑，疲惫不堪，慢慢会忘记来时的路。而人生的注解和答案，往往就隐藏在每一个童年里面。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cimg src=\&0ad4b07eaf610c07b53b55dceee813bf.jpg\& data-rawwidth=\&720\& data-rawheight=\&405\&\u003E\u003Cimg src=\&d540ef2b66d4c967c691c.png\& data-rawwidth=\&640\& data-rawheight=\&66\&\u003E\u003Cbr\u003E\u003Cblockquote\u003E\u003Cb\u003E刀爸说\u003C\u002Fb\u003E\u003C\u002Fblockquote\u003E\u003Cp\u003E如今，我只期望寻些时间，陪伴着小小刀，边聊着天，边削着木头，重返旧日时光。可能一次两次失败…就如那只丑丑的陀螺，但最终它如愿顺畅的旋转起来…\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E相信，这样的陪伴，哪怕一个小时，也远胜于他抱着平板看动画片，我窝在沙发玩手机的一整个周末。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cimg src=\&d1f48f7c77da3dfcb23af8.jpg\& data-rawwidth=\&4096\& data-rawheight=\&2160\&\u003E\u003Cp\u003E● 小时间 ●\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E所以便有了《小时间》，一小段时间，一个小空间，用影像来记录的亲子手作。我贪婪的想用摄影机锁住我和儿子相处的时光，因为我相信，影像拥有着修复心灵的力量。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E我想，小时间是我们一起体验这个世界的开始。在这里，我们一起使用工具，制作木质玩具，一起分享关于过去的回忆，以及对未来的期许。或许还有令人欣喜激动的探险，远行。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cbr\u003E\u003Cp\u003E\u003Ci\u003E\u003Cb\u003E时光易老，我们一起慢慢长大。\u003C\u002Fb\u003E\u003C\u002Fi\u003E\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E刀爸
导演 | 业余木匠 | 原空中交通管制员\u003C\u002Fp\u003E\u003Cbr\u003E\u003Cbr\u003E\u003Cp\u003E师傅
大刀爸爸和小刀儿子\u003Cbr\u003E\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003EKNIFE TIMES\u003C\u002Fp\u003E\u003Cbr\u003E\u003Cp\u003E\u003Cbr\u003E亲子 | 手作 | 治愈 | 纪录\u003C\u002Fp\u003E\u003Cbr\u003E\u003Cp\u003E微信搜索订阅号：小时间。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E▽\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E累了么？\u003Cbr\u003E\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E回到小时间吧\u003C\u002Fp\u003E\u003Cimg src=\&e01eae9b65a83ab10c58814e.jpg\& data-rawwidth=\&720\& data-rawheight=\&405\&\u003E&,&updated&:new Date(&T02:18:46.000Z&),&canComment&:false,&commentPermission&:&anyone&,&commentCount&:0,&likeCount&:10,&state&:&published&,&isLiked&:false,&slug&:&&,&isTitleImageFullScreen&:false,&rating&:&none&,&sourceUrl&:&&,&publishedTime&:&T10:18:46+08:00&,&links&:{&comments&:&\u002Fapi\u002Fposts\u002F2Fcomments&},&url&:&\u002Fp\u002F&,&titleImage&:&https:\u002F\u002Fpic1.zhimg.com\u002Fb4efa94aa6299c79aab60b_r.jpg&,&summary&:&&,&href&:&\u002Fapi\u002Fposts\u002F&,&meta&:{&previous&:null,&next&:null},&snapshotUrl&:&&,&commentsCount&:0,&likesCount&:10},&&:{&title&:&美国心理学教授的live课程: 优秀父母的六堂成长课&,&author&:&dr-song-41&,&content&:&\u003Cb\u003E讲师：美国心理学教授Dr.Song 宋博士\u003C\u002Fb\u003E\u003Cp\u003E\u003Cb\u003E课程入口： \u003Ca href=\&https:\u002F\u002Fwww.zhihu.com\u002Flives\u002Fcourses\u002F542784\& class=\&internal\&\u003E《优秀父母的六堂成长课》\u003C\u002Fa\u003E\u003C\u002Fb\u003E\u003Cbr\u003E\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E\u003Cb\u003E宋代词人家颐曾说过：人生至乐，无如读书；至要，无如教子。\u003C\u002Fb\u003E\u003Cbr\u003E\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E教子重要，毋容置疑。\u003Cbr\u003E\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E那么【教子】，最需要的是什么？\u003Cbr\u003E\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E有人说是【钱】，有人说是【爱】，还有人说是【时间】……\u003C\u002Fp\u003E\u003Cblockquote\u003E只要有钱，我就能把孩子送去贵族学校接受最好的教育；只要有钱，我就能带孩子周游世界大开眼界。\u003C\u002Fblockquote\u003E\u003Cp\u003E可你什么时候能有足够的钱？\u003C\u002Fp\u003E\u003Cblockquote\u003E只要给孩子足够的爱，孩子的人生就会有明亮温暖的底色，将来就会成为一个幸福的人。 \u003C\u002Fblockquote\u003E\u003Cp\u003E可你知道爱的正确付出姿势是什么吗？”\u003C\u002Fp\u003E\u003Cblockquote\u003E只要有时间，我就能好好陪孩子，好好培养和孩子的感情，教他如何的为人处世。\u003C\u002Fblockquote\u003E\u003Cp\u003E可你什么时候能够放下手中的工作和手机去拥有有这样的时间呢？\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E\u003Cb\u003E我们往往将养育子女看成是一个依赖于外界条件的事情，亦或是依赖于人类繁衍本能就能自然成就的任务，却没有充分重视父母自身的教子能力对养育子女的重要影响。\u003C\u002Fb\u003E\u003C\u002Fp\u003E\u003Cfigure\u003E\u003Cimg src=\&https:\u002F\u002Fpic2.zhimg.com\u002Fv2-48f45d99e8fe033a3d6b5_b.jpg\& data-rawwidth=\&3318\& data-rawheight=\&1328\& class=\&origin_image zh-lightbox-thumb\& width=\&3318\& data-original=\&https:\u002F\u002Fpic2.zhimg.com\u002Fv2-48f45d99e8fe033a3d6b5_r.jpg\&\u003E\u003C\u002Ffigure\u003E\u003Cp\u003E谦卑的问一下自己，我们是否知道：\u003Cbr\u003E\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E
如何去建立和维护安全健康的亲子关系，为孩子的人生打下良好坚实的基础？\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E
如何做一个情绪教练型的家长，从容应对孩子的各种脾气和情绪？\u003Cbr\u003E\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E
如何帮助孩子的大脑内部进行更好的沟通，提高孩子的自控能力和积极的情感体验？\u003Cbr\u003E\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E
如何正确的给予孩子你满腔的爱，并同时让孩子做事有规矩、欲求有边界？\u003Cbr\u003E\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E
如何去认识和摆脱原生家庭对自己的影响，成为一个助力孩子成长的优秀父母？\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E这些能力并非天成，需要家长在不断的自我修行中，怀着一颗谦卑的心态去学习和践行。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E\u003Cb\u003E父母，不是那个要持续给孩子的人生修枝剪叶的人，而是要在生命的源头，培育一片肥沃土壤供小树能够日后参天之人。\u003C\u002Fb\u003E\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E\u003Cfigure\u003E\u003Cimg src=\&https:\u002F\u002Fpic3.zhimg.com\u002Fv2-645d1ca19ee225eae132_b.jpg\& data-rawwidth=\&750\& data-rawheight=\&500\& class=\&origin_image zh-lightbox-thumb\& width=\&750\& data-original=\&https:\u002F\u002Fpic3.zhimg.com\u002Fv2-645d1ca19ee225eae132_r.jpg\&\u003E\u003C\u002Ffigure\u003E在这次的系列课程里，我想做这样一件事：帮助家长朋友们成为一个更优秀的自己，去培养一个心智健康且行为有矩的孩子，使他们能更好的适应多谲变换的未来。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E此次的课程适合那些决心改善亲子关系的家长；决心在养育过程中梳理自我并提升自己的家长； 决心为孩子奠定良好心智基础的家长；决心为孩子的成长和发展发力的家长；想要更好解读自己成长历程的每个人。\u003Cbr\u003E\u003C\u002Fp\u003E\u003Cbr\u003E\u003Cp\u003E不但要告诉家长朋友们如何做，更要知道为什么那样做！只有当【知其然，并知其所以然】被我们的爸爸妈妈们吸纳进自己的认知体系，他们才能灵活运用那些高屋建瓴的理念，来科学应对养育孩子过程中的万千情境。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E至少，【防患于未然】，能避免育儿路上的坑，也是善莫大焉。\u003Cbr\u003E\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E我会用浅显易懂的语言和生动的案列分析，从【基因-脑-心理-行为】整合的角度来分享科学的养育理论、实践、和经验。此外，在合适的章节里，我也会将不同文化下（比如中国、美国、日本）父母养育的差异呈现给大家，供大家评估和参考。\u003Cbr\u003E\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E此外，每次课程内容的思维导图会在当次live里面提前分享，帮助大家更加具体的了解课程内容以及准备自己的提问。相应视频资料和额外的文字资料会在云盘进行分享。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E关于课程的具体提纲和内容，请登录课程进行了解：\u003Ca href=\&https:\u002F\u002Fwww.zhihu.com\u002Flives\u002Fcourses\u002F542784\& class=\&internal\&\u003E知乎 Live - 全新的实时问答\u003C\u002Fa\u003E\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E如对课程有问题，请私信或者直接在文章下面留言。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E\u003Cb\u003E关于讲师\u003C\u002Fb\u003E\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E宋博士( Dr.Song ) ，儿童心理学硕士，计量心理学博士。加州大学戴维斯分校心理系博士毕业后，任职于美国俄克拉荷马大学心理系至今，副教授，博士生导师。美国心理学协会（ APA ）会员，中国科学院心理研究所主办的《心理科学进展》编委。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E研究兴趣包括行为数据分析和儿童青少年心理发展。曾在国内多所高校和科研机构举办工作坊和夏季课程，包括上海财经大学、人民大学、北京师范大学和中科院心理研究所。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E过去几年间多次举办线上和线下的关于家庭养育方面的讲座，并且做客《中央人民广播电台》和《中国国际广播电台》进行儿童心理健康和专注力等话题的讨论。\u003C\u002Fp\u003E&,&updated&:new Date(&T00:13:46.000Z&),&canComment&:false,&commentPermission&:&anyone&,&commentCount&:39,&likeCount&:50,&state&:&published&,&isLiked&:false,&slug&:&&,&isTitleImageFullScreen&:false,&rating&:&none&,&titleImage&:&https:\u002F\u002Fpic1.zhimg.com\u002Fv2-0ada04a3fd51d9d9e249_r.jpg&,&links&:{&comments&:&\u002Fapi\u002Fposts\u002F2Fcomments&},&topics&:[{&url&:&https:\u002F\u002Fwww.zhihu.com\u002Ftopic\u002F&,&id&:&&,&name&:&亲子关系&},{&url&:&https:\u002F\u002Fwww.zhihu.com\u002Ftopic\u002F&,&id&:&&,&name&:&儿童教育&},{&url&:&https:\u002F\u002Fwww.zhihu.com\u002Ftopic\u002F&,&id&:&&,&name&:&育儿&}],&adminClosedComment&:false,&href&:&\u002Fapi\u002Fposts\u002F&,&excerptTitle&:&&,&column&:{&slug&:&dr-song&,&name&:&Dr. Song宋博士《优秀家长的6堂成长课》&},&sourceUrl&:&&,&pageCommentsCount&:39,&snapshotUrl&:&&,&publishedTime&:&T08:13:46+08:00&,&url&:&\u002Fp\u002F&,&summary&:&\u003Cimg src=\&https:\u002F\u002Fpic2.zhimg.com\u002Fv2-48f45d99e8fe033a3d6b5_200x112.jpg\& data-rawwidth=\&3318\& data-rawheight=\&1328\& class=\&origin_image inline-img zh-lightbox-thumb\& data-original=\&https:\u002F\u002Fpic2.zhimg.com\u002Fv2-48f45d99e8fe033a3d6b5_r.jpg\&\u003E\u003Cb\u003E讲师：美国心理学教授Dr.Song 宋博士\u003C\u002Fb\u003E\u003Cb\u003E课程入口： \u003Ca href=\&https:\u002F\u002Fwww.zhihu.com\u002Flives\u002Fcourses\u002F542784\& data-editable=\&true\& data-title=\&《优秀父母的六堂成长课》\& class=\&\&\u003E《优秀父母的六堂成长课》\u003C\u002Fa\u003E\u003C\u002Fb\u003E \u003Cb\u003E宋代词人家颐曾说过：人生至乐，无如读书；至要，无如教子。\u003C\u002Fb\u003E 教子重要，毋容置疑。 那么【教子】，最需要的是什么？ 有人说是【钱】，有人说是【爱】，还有人说是【时间】……只要…&,&reviewingCommentsCount&:0,&meta&:{&previous&:null,&next&:null},&commentsCount&:39,&likesCount&:50},&&:{&title&:&独家：“二胎vs.独生”问卷调查结果&,&author&:&dr-song-41&,&content&:&\u003Cp\u003E日，中国开始全面实施一对夫妇可生育两个孩子政策。我在次日撰稿，以心理学的专业视角为大家深度剖析了二胎vs.独生的孩子在个体发展方面的优劣势。（见10月30日首发于“云端心理实验室”的文章：《Dr. Song|心理学视角深度解析二胎\nvs. 独生》，此文目前点击阅读次数为17368次，并获得多个公众号原文转载，另见知乎专栏原文：\u003Ca href=\&https:\u002F\u002Fzhuanlan.zhihu.com\u002Fp\u002F?refer=dr-song\& data-editable=\&true\& data-title=\&知乎专栏\& class=\&\&\u003E知乎专栏\u003C\u002Fa\u003E)。随后，我又通过微信平台发布了一份简短的问卷，旨在初步调查大众对生育二胎的看法，以及影响二胎决定的基本因素。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E本次调查一共收集了来自641名受访者的问卷反馈。这些受访者的平均作答时间为2分04秒，全部通过微信完成问卷填写。受访者中，男性16%，女性84%；大专本科55%，硕士35%，博士7%，高中及以下学历占3%；城市89%，农村9%，海外2%。受访者的其他重要信息以及对二胎的意向见下文总结。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E1. 受访者的年龄：20-30岁大致占48%，30-40岁大致占44%，40岁以上占8%，详细分布如下图：\u003Cbr\u003E\u003C\u002Fp\u003E\u003Cimg src=\&v2-6b81e654e2ffa1aac896bc.png\& data-rawwidth=\&554\& data-rawheight=\&201\&\u003E\u003Cbr\u003E\u003Cp\u003E2. 受访者的婚育状况： 大约69% 的受访者已婚，其余31%未婚，详细分布如下图：\u003C\u002Fp\u003E\u003Cimg src=\&v2-4cbb8a5eab9cb8c0cd19d6.png\& data-rawwidth=\&554\& data-rawheight=\&201\&\u003E\u003Cp\u003E3. 受访者的家庭经济状况：超过半数（大约67%）的受访者家庭年收入在20万以下，详细分布如下图：\u003C\u002Fp\u003E\u003Cimg src=\&v2-4c01ef72e536e425fe7f.png\& data-rawwidth=\&554\& data-rawheight=\&201\&\u003E\u003Cp\u003E4.\n受访者要二胎的意向详细分布如下图：\u003C\u002Fp\u003E\u003Cimg src=\&v2-42b42de21b9c7b0cb186e.png\& data-rawwidth=\&682\& data-rawheight=\&203\&\u003E\u003Cp\u003E5.\n在回答“要二胎”的受访者中，他们选择的主要原因\n（多选题）：排在前三位的分别是，“孩子有伴不孤单“，\n”对孩子个性发展有利“，和 “想要个不同性别的凑成双”。详细情况见下图：\u003C\u002Fp\u003E\u003Cimg src=\&v2-2d2cc88b35bf.png\& data-rawwidth=\&513\& data-rawheight=\&238\&\u003E\u003Cp\u003E6.\n在回答“不要二胎”的受访者中，他们选择的主要原因\n（多选题）：排在前三位的是，“负担重，养不起”，“一个孩子挺好，够了”，和“想拥有更多个人或者二人时间”。详细情况见下图：\u003C\u002Fp\u003E\u003Cimg src=\&v2-0fbfdb5f2cf6e5a7e9c2c2a7.png\& data-rawwidth=\&554\& data-rawheight=\&277\&\u003E\u003Cp\u003E7.\n受访者对目前生活的满意度：大约19%的受访者表示对生活不满意（包括不满意和非常不满意），71%的受访者表示满意，另外10%的受访者表示非常满意。详细情况见下图：\u003C\u002Fp\u003E\u003Cimg src=\&v2-45fc455e5cfde958f112e41927e7feb0.png\& data-rawwidth=\&554\& data-rawheight=\&217\&\u003E\u003Cp\u003E8. “是否要二胎”和“家庭年收入”的关系：总体看来，年收入在20万以上的家庭\u003Cb\u003E已经要\u003C\u002Fb\u003E二孩的比例要显著的高于年收入低于20万的家庭；年收入40万以上的家庭\u003Cb\u003E决定要\u003C\u002Fb\u003E二孩的比例最大；年收入在30—40万的家庭，表现了高比例的\u003Cb\u003E不确定\u003C\u002Fb\u003E性。详细分布见下图：\u003C\u002Fp\u003E\u003Cimg src=\&v2-21da90f6de1dad4a0a5e82a3.png\& data-rawwidth=\&554\& data-rawheight=\&297\&\u003E\u003Cbr\u003E\u003Cp\u003E9.\n“是否要二胎”和“年龄”的关系：\u003Cb\u003E已要\u003C\u002Fb\u003E二孩的比例随着受访者年龄增加而增加；26-30岁年龄段的受访者比其他年龄段的人，表达出更多的\u003Cb\u003E要二孩\u003C\u002Fb\u003E意愿\n（47.7%）；不计40岁以上组（受访者人数太少），36-40年龄段的受访者，\u003Cb\u003E不要\u003C\u002Fb\u003E二孩的比例最高 （37.8%），而31-35岁年龄段报告\u003Cb\u003E不确定\u003C\u002Fb\u003E的比例最高。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cimg src=\&v2-96cced0b878e2cac07439c4.png\& data-rawwidth=\&554\& data-rawheight=\&318\&\u003E\u003Cp\u003E10.\n“是否要二胎”和“生活满意度”的关系：不计对生活“非常不满意组”（受访者人数8人），生活满意度和“\u003Cb\u003E已要”\u003C\u002Fb\u003E二孩成正比，和“\u003Cb\u003E不确定”\u003C\u002Fb\u003E成反比，和“\u003Cb\u003E不要”\u003C\u002Fb\u003E成反比，和 “\u003Cb\u003E要”\u003C\u002Fb\u003E成正比。对生活越是满意的个人或者家庭，约倾向于要二孩。详细分布见下图：\u003Cbr\u003E\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E\u003Cimg src=\&v2-a287e3d998e.png\& data-rawwidth=\&554\& data-rawheight=\&337\&\u003E注：未经作者同意，不欢迎转发。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E————————\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E知乎live课程《优秀家长的六堂成长课》已经上线！\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E讲师：美国心理学教授Dr.Song 宋博士\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E时间：日 - 日\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E更多介绍请点击课程入口： \u003Ca href=\&https:\u002F\u002Fwww.zhihu.com\u002Flives\u002Fcourses\u002F542784\& class=\&\& data-editable=\&true\& data-title=\&知乎 Live - 《优秀家长的六堂成长课》\&\u003E知乎 Live - 《优秀家长的六堂成长课》\u003C\u002Fa\u003E\u003Cbr\u003E\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E多谢关注！\u003C\u002Fp\u003E&,&updated&:new Date(&T15:53:56.000Z&),&canComment&:false,&commentPermission&:&anyone&,&commentCount&:48,&likeCount&:98,&state&:&published&,&isLiked&:false,&slug&:&&,&isTitleImageFullScreen&:false,&rating&:&none&,&sourceUrl&:&&,&publishedTime&:&T23:53:56+08:00&,&links&:{&comments&:&\u002Fapi\u002Fposts\u002F2Fcomments&},&url&:&\u002Fp\u002F&,&titleImage&:&https:\u002F\u002Fpic4.zhimg.com\u002Fv2-ebcc02e8c768abed0b4a3_r.jpg&,&summary&:&&,&href&:&\u002Fapi\u002Fposts\u002F&,&meta&:{&previous&:null,&next&:null},&snapshotUrl&:&&,&commentsCount&:48,&likesCount&:98},&&:{&title&:&妈妈要怎样应对和孩子的分离焦虑？&,&author&:&dr-song-41&,&content&:&\u003Cblockquote\u003E宋博士您好。我儿子现在6个月，从他出生开始我就没有离开过他一分钟，我到哪儿去都一定带着他，我不放心其他任何人带他。其实我隐约感觉到我的这种心态不正常，我甚至能意识到并不是他离不开我而是我离不开他。这大概跟我小时候离开妈妈跟着爷爷奶奶生活有关，生活里没有妈妈的心情直到现在回想起来都非常非常难过。现在有一个问题是我该回去上班了，这样我每天和我的儿子相处时间就会很短，我喜欢我的工作，但是我感到对我的儿子非常愧疚，也担心他会体验到我小时候不好感受，我怕他的心理受到不好的影响比如缺乏安全感。我非常不安和焦虑，宋博士可以给我一些建议吗？\u003Cbr\u003E\u003C\u002Fblockquote\u003E\u003Cp\u003E由于工作的原因，第一次和孩子这样正式的分离会让很多新妈妈们产生或多或少的焦虑感和内疚感。不过正如你自己意识到的那样，你对孩子的这种严重焦虑心态更是自己童年生活的一种投射和心理补偿。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E不过你对他人带孩子的不信任以及对和孩子分离的严重不安，对孩子的心理发展是有影响的。长此以往，不但会限制孩子与其他成年人交往的范围，也会让他倾向于不信任其他人，妨碍他与其他人建立健康亲密的关系。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E此外，你这样的心态和养育方式，也会限制孩子独立性的发展，他在和你的这种相互依存的关系中，很难体验到正常清晰的人际边界，发展出健康的主客体关系。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E安全感对孩子，尤其是婴幼儿的确非常重要。但是你作为妈妈在养育过程中的这种不安和焦虑，反而会不利于孩子内心安全感的建立。孩子对家长的情绪理解先于他们对语言的理解。因此，孩子在日常和你的交往中，也会体验到你的情绪和心理状态，并受其影响。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E几点建议：\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E1. 深刻的意识到自己这样的焦虑和不安会给自己、孩子还有其他家庭成员可能带来的负面影响。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E2. 逐渐放权让其他家庭成员参与到对孩子的日常照料中，在和家人不断沟通的基础上，把自己的要求和期望清晰的告诉家人，要相信他们有能力照顾好孩子。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E3. 要相信孩子的适应能力和生存能力，与不同抚养者之间的互动，对孩子的心智发展有益处。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E4. 此外，你毕竟是天天能和孩子相处，虽然时间不长，但这和你小时候是完全不一样的，孩子并不会有被家人抛弃的感觉。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E5. 高质量的陪伴是关键。尽量在能和孩子相处的时间里，给他尽可能多的关注，陪伴他们玩耍，多和孩子说话。只要孩子能体验到你一致的敏感的回应、及时的关注和爱，他的安全感不会受损。\u003C\u002Fp\u003E&,&updated&:new Date(&T21:19:33.000Z&),&canComment&:false,&commentPermission&:&anyone&,&commentCount&:3,&likeCount&:22,&state&:&published&,&isLiked&:false,&slug&:&&,&isTitleImageFullScreen&:false,&rating&:&none&,&sourceUrl&:&&,&publishedTime&:&T05:19:33+08:00&,&links&:{&comments&:&\u002Fapi\u002Fposts\u002F2Fcomments&},&url&:&\u002Fp\u002F&,&titleImage&:&https:\u002F\u002Fpic1.zhimg.com\u002Fv2-a8daa43db6d93b6ae4c036_r.jpg&,&summary&:&&,&href&:&\u002Fapi\u002Fposts\u002F&,&meta&:{&previous&:null,&next&:null},&snapshotUrl&:&&,&commentsCount&:3,&likesCount&:22},&&:{&title&:&如何培养一个情绪健康的孩子？&,&author&:&dr-song-41&,&content&:&\u003Cp\u003E美国约翰.戈尔曼教授的心理学研究发现：如果家长能接纳孩子的情绪并及时安抚他们的负面情绪，那么孩子迷走神经的张力发展的更好。什么意思呢？迷走神经是从我们脑内最大的一组神经，延伸至上半身，主要影响心率、呼吸和消化。迷走神经张力大，说明孩子因负面情绪带来的心率和呼吸等反应回复到正常水平的能力好速度快。迷走神经张力大的孩子，表现的更为开朗，处理压力的能力更强，心理弹性更大。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E那么家长如何才能做一个情绪引导型的家长，帮助孩子提升情绪自控力呢？知乎系列课程《优秀家长的6堂成长课》第二课：如何培养一个情绪健康的孩子！2\u002F18日周六晚9点，我为您开讲并且解答您的困惑。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E课程入口请点击这里：\u003Ca href=\&https:\u002F\u002Fzhuanlan.zhihu.com\u002Fp\u002F?refer=dr-song\& class=\&\& data-title=\&课程入口\& data-editable=\&true\&\u003E课程入口\u003C\u002Fa\u003E！\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E本次课程内容的思维导图在这里：\u003C\u002Fp\u003E\u003Cimg src=\&v2-ddfccc6c9b797ac9462cab.png\& data-rawwidth=\&1020\& data-rawheight=\&1280\&\u003E&,&updated&:new Date(&T00:42:00.000Z&),&canComment&:false,&commentPermission&:&anyone&,&commentCount&:2,&likeCount&:68,&state&:&published&,&isLiked&:false,&slug&:&&,&isTitleImageFullScreen&:false,&rating&:&none&,&sourceUrl&:&&,&publishedTime&:&T08:42:00+08:00&,&links&:{&comments&:&\u002Fapi\u002Fposts\u002F2Fcomments&},&url&:&\u002Fp\u002F&,&titleImage&:&https:\u002F\u002Fpic3.zhimg.com\u002Fv2-f27cfbd4f34f329a0fe582fe271fe2b8_r.jpg&,&summary&:&&,&href&:&\u002Fapi\u002Fposts\u002F&,&meta&:{&previous&:null,&next&:null},&snapshotUrl&:&&,&commentsCount&:2,&likesCount&:68},&&:{&title&:&作为家长，你是怎样应对孩子的情绪？&,&author&:&dr-song-41&,&content&:&\u003Cp\u003E此文节选自Dr.Song宋博士知乎系列课程----《优秀家长的6堂成长课》的第二课：如何培养一个情绪健康的孩子。课程详情请点击此处链接：\u003Ca href=\&https:\u002F\u002Fwww.zhihu.com\u002Flives\u002Fcourses\u002F542784\& data-title=\&全部课程的入口\& class=\&\& data-editable=\&true\&\u003E全部课程的入口\u003C\u002Fa\u003E。未经允许，请勿转载！————————————————————————————————————————\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E美国心理学家约翰.戈尔曼进行了大量关于亲子养育的研究。他发现，父母在和孩子进行情绪互动时，光有爱是不够的，很多深刻的爱着孩子的家长并不知道该如何去面对或者引导孩子去调节情绪。基于多年和大量父母的访谈、实验室观察、问卷调查等，戈尔曼教授总结出四种典型的亲子情绪互动类型, 分别是：忽视型、否定型、放任型、和情绪教练型。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E\u003Cb\u003E1. 忽视型（dismissing parent）\u003C\u002Fb\u003E\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E这类家长总体的特点是：不去正视孩子的情绪体验，剥夺了孩子学习情绪调节的机会。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cul\u003E\u003Cli\u003E 认为孩子的情绪是他们不理性的表现，认为小孩子的情绪不用搭理自己就会好，认为家长的关注会让孩子的情绪越发不可收拾，因此对于孩子的负面情绪不加理会或者轻视孩子的情绪。\u003Cbr\u003E\u003C\u002Fli\u003E\u003Cli\u003E还有的家长很能感同身受，但是看不得孩子难过失望或者哭泣，只希望孩子的情绪状态早点结束，因此习惯用诱惑物来转移孩子的注意力，比如“你要不要看电视？”“爸爸带你去买冰激凌好不好？”。间接的关闭了孩子体验情绪和认识情绪的机会，更不用说发展情绪管控技能。这样的孩子，往往日后也会倾向于借助外界手段来使自己感觉好起来，吃喝、购物，游戏等。\u003Cbr\u003E\u003C\u002Fli\u003E\u003Cli\u003E另外一些家长呢，孩子的负面情绪会引起他们的焦虑和紧张，面对孩子的真实情绪，他们总有挫败感和无力感，家长为了避免这种感觉，无意识的对孩子的情绪采取低温处理，比如孩子告诉妈妈幼儿园有小朋友打了他，妈妈说“哦，那只是一个意外”；孩子说一个要好的朋友不理我了，爸爸说“没事，慢慢就会好了”。\u003Cbr\u003E\u003C\u002Fli\u003E\u003C\u002Ful\u003E\u003Cbr\u003E\u003Cp\u003E这样家庭中长大的孩子，会觉得自己的情绪是错误的，不合适的，不被认可的。他们也倾向于认为自己有问题，比如为什么别人都很好，唯独我这样情绪化。他们因为在家庭中没有机会学习如何管控自己的情绪，所以即使成年后，情绪管控能力也不好。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E\u003Cb\u003E2. 否定型（disapproving parent）\u003C\u002Fb\u003E\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E这类家长和忽视型有很多共同点，但是更加倾向于：因为孩子的情绪爆发而严厉批评，贬低甚至惩罚孩子。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cul\u003E\u003Cli\u003E认为负面情绪的表露意味着脆弱，意味着孩子自身的性格弱点，比如一个四岁的孩子睡前总是哭哭啼啼，家长一番威逼利诱之后，孩子还是不能停止哭闹，家长干脆就来一顿狠揍。\u003Cbr\u003E\u003C\u002Fli\u003E\u003Cli\u003E 认为孩子挑战自己的权威，不尊重自己，比如无法忍受孩子对家长生气，而把孩子关小黑屋或者体罚。\u003Cbr\u003E\u003C\u002Fli\u003E\u003Cli\u003E 认为孩子通过眼泪来故意操纵家长达到某种目的，因为感到自己被情感勒索，因此对孩子发脾气甚至惩罚他们。\u003Cbr\u003E\u003C\u002Fli\u003E\u003Cli\u003E孩子情绪失控，导致家长的情绪失控，而把怒气发泄在孩子身上，从而否定了孩子的情绪。\u003Cbr\u003E\u003C\u002Fli\u003E\u003Cli\u003E认为孩子需要严格遵守纪律和规矩，不去理解孩子情绪背后或者行为背后的原因，认为惩罚孩子就是让他们学会守规矩。\u003Cbr\u003E\u003C\u002Fli\u003E\u003C\u002Ful\u003E\u003Cbr\u003E\u003Cp\u003E这样家庭长大的孩子，他们的情绪不但没有被正视，而且被惩罚和羞辱。因此他们除了忽视型家庭里孩子的一些特点外，更可能去怀疑自己的作为人而存在的价值和意义，因此更有可能有心理健康的隐患。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E\u003Cb\u003E3. 放任型（Laissez-Faire Parent）\u003C\u002Fb\u003E\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E这类家长总体的特点是：不但接受而且放任孩子的所有情绪和行为，不能为孩子提供引导和设立行为的界限。是最接近于“慈母多败儿”的一类。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E这类家长有可能自己童年有创伤，或者曾经被严厉管教下长大的，因此自己有了孩子之后，就走到了另一个极端：接纳孩子的所有情绪，放任他们任何的情绪表达方式，生怕管教会让孩子受一点点伤害。这类家长，不愿意或者不知道该如何给孩子提供引导，如何给孩子的行为设立边界，如果教会孩子解决问题。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E因此这种放任的态度，让暴怒的孩子变得有攻击性，不但用言语或者行为伤害别人，还可能伤害自己；让难过的孩子，一直沉浸在难过而无法安抚自己。对孩子来说，不知道行为的边界，就如同掉入黑洞，不知道如何走出来，因此内心会更加恐惧。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E这样长大的孩子，虽然情绪被无条件的接纳了，但是往往会很自我中心，行为表现的没有规矩，负面情绪往往强烈而无法自控。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E\u003Cb\u003E4. 情绪教导型（Emotion-Coaching Parent）\u003C\u002Fb\u003E\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E这类家长总体的特点是：认可和接纳孩子的情绪、帮助孩子认识自己的情绪、为孩子的行为设立界限，和孩子一起解决问题。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cul\u003E\u003Cli\u003E尊重孩子的情绪，不会因为孩子情绪的发泄而取笑或者逗弄他们\u003Cbr\u003E\u003C\u002Fli\u003E\u003Cli\u003E对孩子的情绪，哪怕是比较微妙隐蔽的情绪，都比较敏感\u003Cbr\u003E\u003C\u002Fli\u003E\u003Cli\u003E 愿意花时间陪伴和倾听孩子，对他们的情绪很有耐心\u003C\u002Fli\u003E\u003Cli\u003E 意识到孩子脆弱的时候，是亲子关系更加紧密的机会\u003C\u002Fli\u003E\u003Cli\u003E对孩子的负面情绪不会焦虑或者紧张，知道该做什么\u003Cbr\u003E\u003C\u002Fli\u003E\u003Cli\u003E不会告诉孩子该怎么去感受，不去评价他们的情绪\u003Cbr\u003E\u003C\u002Fli\u003E\u003Cli\u003E不觉得作为父母，需要去替孩子处理所有的事\u003Cbr\u003E\u003C\u002Fli\u003E\u003Cli\u003E当孩子的行为出格时，会清晰的告诉孩子界限在哪里，并一贯的执行规则\u003Cbr\u003E\u003C\u002Fli\u003E\u003C\u002Ful\u003E\u003Cp\u003E这样家庭长大的孩子，相信自己的情感和内心感受，自尊水平高，人际关系和谐健康，情绪管控和调节能力强，解决问题的意识和能力也很好。\u003C\u002Fp\u003E&,&updated&:new Date(&T04:42:57.000Z&),&canComment&:false,&commentPermission&:&anyone&,&commentCount&:16,&likeCount&:52,&state&:&published&,&isLiked&:false,&slug&:&&,&isTitleImageFullScreen&:false,&rating&:&none&,&sourceUrl&:&&,&publishedTime&:&T12:42:57+08:00&,&links&:{&comments&:&\u002Fapi\u002Fposts\u002F2Fcomments&},&url&:&\u002Fp\u002F&,&titleImage&:&https:\u002F\u002Fpic2.zhimg.com\u002Fv2-16be8e69de3e9cec4f77f9_r.jpg&,&summary&:&&,&href&:&\u002Fapi\u002Fposts\u002F&,&meta&:{&previous&:null,&next&:null},&snapshotUrl&:&&,&commentsCount&:16,&likesCount&:52},&&:{&title&:&童年的压力对大脑和心智成长的影响&,&author&:&dr-song-41&,&content&:&\u003Cp\u003E内容节选自Dr.Song宋博士知乎系列课程----《优秀家长的6堂成长课》的第三课：生命早期的遭遇对大脑和心智健康的影响（\u003Cb\u003E将在2月25日周六晚9点开始\u003C\u002Fb\u003E）。课程详情请点击此处链接：\u003Ca href=\&https:\u002F\u002Fwww.zhihu.com\u002Flives\u002Fcourses\u002F542784\& class=\&\& data-editable=\&true\& data-title=\&全部课程的入口\&\u003E全部课程的入口\u003C\u002Fa\u003E。所有课程内容永久保存，随时回放。\u003Cbr\u003E\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E————————————————————————————————————————\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E如果孩子长期生活在巨大压力的环境里，比如生活在极度贫穷的家庭、或者经常遭受父母打骂、同学的欺凌、老师的羞辱、或者遭受家人（比如母亲产后严重抑郁情况下）的严重忽视，那么这些过度过量的压力激素就最终变成毒素，会造成脑细胞的损伤。这种损伤包括，大脑细胞的之间联结的断裂、脑细胞的死亡，还有神经通路的断裂。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cimg src=\&v2-8729bcaf2dd384d03d6bdf3c.jpg\& data-rawwidth=\&400\& data-rawheight=\&300\&\u003E\u003Cp\u003E这样的孩子神经联结密度比同龄孩子低，大脑发育迟缓，比如研究发现的他们的前额皮质还有右颞叶比同龄没有受过这些伤害的孩子小。因此，这些孩子学习能力不足、注意力不集中、社会能力较低、还有情绪管控能力差等。研究还发现，由于这些孩子的应激系统长期处于高度激活状态，压力激素的持续大量分泌，对孩子的身心都造成了伤害：他们免疫力差，成年以后更容易产生焦虑抑郁等心理问题，还有如高血压和糖尿病等各种健康问题。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E本次知乎课程的导图：\u003C\u002Fp\u003E\u003Cimg src=\&v2-98472bbf8716d69a3e73.jpg\& data-rawwidth=\&1280\& data-rawheight=\&1136\&\u003E&,&updated&:new Date(&T00:32:10.000Z&),&canComment&:false,&commentPermission&:&anyone&,&commentCount&:11,&likeCount&:63,&state&:&published&,&isLiked&:false,&slug&:&&,&isTitleImageFullScreen&:false,&rating&:&none&,&sourceUrl&:&&,&publishedTime&:&T08:32:10+08:00&,&links&:{&comments&:&\u002Fapi\u002Fposts\u002F2Fcomments&},&url&:&\u002Fp\u002F&,&titleImage&:&https:\u002F\u002Fpic1.zhimg.com\u002Fv2-f2db4dc49ad095e0388c2_r.jpg&,&summary&:&&,&href&:&\u002Fapi\u002Fposts\u002F&,&meta&:{&previous&:null,&next&:null},&snapshotUrl&:&&,&commentsCount&:11,&likesCount&:63},&&:{&title&:&美国孩子的早期阅读&,&author&:&dr-song-41&,&content&:&\u003Cp\u003E在我小的时候，家里不知道哪里来的一纸箱子的小人书。在那个物质和精神都匮乏的年代，那一箱小人书就是我的宝贝。那时候日子过得慢，我就隔三差五的把这些小人书拿出来，消磨一个漫长的下午。这便是我最初的文学启蒙。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E虽然这些书在保存了多年后被当废纸卖掉了，可书中的很多情节都如磐石一般，坚固的嵌在了脑海里。至今还记得从小人书中读到的阿Q和尼姑的故事，记得孙悟空和白骨精的斗法，记得红军的战争，记得三毛流浪记里的那三根毛……。\u003Cbr\u003E\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E彼时，只是因为喜欢而看书。而这份喜爱，却在不知不觉间变为终生对精神的渴求！\u003Cbr\u003E\u003C\u002Fp\u003E\u003Cimg src=\&v2-791eafa681ce5a81a796c42ba79e96bf.jpg\& data-rawwidth=\&500\& data-rawheight=\&360\&\u003E\u003Cp\u003E相信绝大多数的父母，从看到孩子呱呱坠地的那一刻起，或许更早，就“立志”要把自己生命里最好的东西给孩子，倾其所能倾其所有的去爱着那样鲜嫩的生命！好吃的好喝的好玩的，好的幼儿园好的学校……。\u003Cb\u003E可在这众多我们能想到的“最好”里面，让孩子爱上阅读，却是我们能够给孩子的最好礼物！\u003C\u002Fb\u003E\u003Cbr\u003E\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E这份礼物，可以让我们的孩子终生受益！早期阅读，可以增强孩子的词汇量和语言能力，有利于学校阶段的学习，甚至终生的持续学习；早期阅读，使孩子通过有意识和无意识的模仿故事里的孩子的积极行为，来塑造良好的品格和健康的社会行为；早期阅读，可以扩展孩子的眼界，扩展他们对大千世界的认知和渴望，利于孩子的精神世界健康的发育成长；早期阅读，可以增强孩子的好奇心、想象力和创造力，而这些又将成为他们不断追求超越的原动力。\u003Cbr\u003E\u003C\u002Fp\u003E\u003Cimg src=\&v2-8af28016f84.jpg\& data-rawwidth=\&1240\& data-rawheight=\&775\&\u003E\u003Cp\u003E早期阅读，不但对孩子的个体发展好处多多，而且对亲子关系乃至整个家庭都是非常有益的。试想着，当一个年幼的孩子，缱绻在母亲温暖的怀里，舒适无忧，听着母亲柔声细语的读着一个故事，时间就那样静静地流淌……。那时那刻，母亲和孩子都是宁静的愉悦的：孩子因为母亲对自己的专注而对母亲充满信任，对自己周围的世界感到安全，母亲也因为孩子的依赖和投入而感到宽慰和欣喜！这样一个良性的亲子互动，使母亲和孩子之间逐渐拥有了共同的语言代码。而因着这样的语言代码，母亲和孩子之间会更加的心灵相通。\u003Cbr\u003E\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E美国这个全民崇尚阅读的国家，对早期阅读相当重视。《朗读手册》，这本被誉为改变了美国历史的书，对美国的家庭、学校和图书馆应该如何引导孩子阅读，提出了具体详尽的建议。在它的影响下，美国社会多年来一直大力践行早期阅读的推广。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cul\u003E\u003Cli\u003E\u003Cb\u003E图书馆\u003C\u002Fb\u003E\u003C\u002Fli\u003E\u003C\u002Ful\u003E\u003Cbr\u003E\u003Cp\u003E美国大大小小的各类图书馆，或公立或私立，多如牛毛，遍布于城市村镇的各个角落。公立图书馆一般都有特定儿童图书区，图书种类丰富，摆放有序。在幼儿区，往往都配有专门的摇椅，方便父母在一旁看护孩子或者和孩子一起坐在椅子上看书。图书区还配备很多益智玩具，哪怕孩子不看书，也可以尽情的在这里玩耍个半天。从这个角度讲，图书馆是全职妈妈带孩子的一个好去处。\u003Cbr\u003E\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E图书的借阅数量没有限制。家长不但可以在图书馆里通过电子系统自行借阅，而且还可以无论何时何地的，通过网络提前预定图书。然后由馆员找齐放到指定书架，通知家长自己来取，这样极大地节省了时间。\u003Cbr\u003E\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E图书馆定期举办鼓励小朋友读书的各色活动。比如每周不同时间针对不同年龄的孩子而举行的故事会，小朋友和爸妈一起围坐，听书唱歌看小电影，寓教于乐。比如每个暑假举行的阅读比赛，小朋友自己设定读书目标，可以自己读也可以听爸爸妈妈读，达到目标的小朋友都会得到更多鼓励，包括奖牌、图书、书签等。很多参与活动的小朋友，一个暑假读上三五十本书是不在话下的。\u003Cbr\u003E\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E图书馆的卖旧书活动也是很多家长的大爱。大批捐来的书和图书馆更新换代的书，以极度便宜的价格公开销售。比如一本原价6美金的书在这里却只要5毛钱。每年的这几天，家长和孩子们便会蜂拥而至的来“抢购”。这对要省钱又能迅速的建立小型家庭图书馆的父母来说是个非常不错的选择。\u003Cbr\u003E\u003C\u002Fp\u003E\u003Cimg src=\&v2-be30cfcad7d840e3a468569.jpg\& data-rawwidth=\&1000\& data-rawheight=\&500\&\u003E\u003Cul\u003E\u003Cli\u003E\u003Cb\u003E学校\u003C\u002Fb\u003E\u003C\u002Fli\u003E\u003C\u002Ful\u003E\u003Cbr\u003E\u003Cp\u003E再观美国的公立和私立小学。孩子们每天在学校，可以自由借阅校图书馆的图书，而且有指定时间来进行阅读。这些可不是各种教辅读物哦，孩子们可以尽情挑选自己喜欢的读物。\u003Cbr\u003E\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E放学之后，这些孩子没有繁重的家庭作业，但是家庭阅读，却是雷打不动的每天都要进行的任务。从学前班开始，孩子们便被要求每天记录放学后的阅读量，或者以时间记或者以本次记，而这些阅读记录会被评分且计算在学业表现里的。\u003Cbr\u003E\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E很多学校还举办校内的阅读比赛活动。比如在女儿就读的罗斯福小学，一个学生如果要赢得金牌，必须读完60本书，包括10本探索类图书，10本获奖图书，40本自由选择的图书。乍一听起来，几乎是不可能完成的任务。可是很多小学生，一个学期都可以拿到一枚以上的奖牌。\u003Cbr\u003E\u003C\u002Fp\u003E\u003Cimg src=\&v2-4b6e40cf80f9d18d9d3c.jpg\& data-rawwidth=\&792\& data-rawheight=\&557\&\u003E\u003Cul\u003E\u003Cli\u003E\u003Cb\u003E家庭\u003C\u002Fb\u003E\u003C\u002Fli\u003E\u003C\u002Ful\u003E\u003Cbr\u003E\u003Cp\u003E家庭，是一个社会的细胞。家庭的健康程度，决定了一个社会的健康程度。家庭的阅读水平，决定了一个社会的阅读水平。大多数的美国家庭，都能深刻地意识到早期阅读的重要性，并身体力行的培养孩子的阅读兴趣和能力。\u003Cbr\u003E\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E在女儿还小的时候，我每个周六都带她去图书馆参加故事会。这一去便是两年。每次故事会，那个故事屋里都是座无虚席（应该是席地而坐）。去的多了，就发现还有其他家庭也是故事会的常客。这些孩子，无论肤色、性别和年龄，在书籍面前都是那样自然、平等和喜悦。\u003Cbr\u003E\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E一个没有家庭图书馆的家庭，不是一个真正懂得教育的家庭。美国大多家庭，都有一个或大或小的“图书馆”，有的还给孩子配备单独的书架。\u003Cb\u003E美国社会学家Mariah Evans进行了长达20年对27个国家的研究，发现家庭拥有图书的数量和孩子未来的教育程度是正相关的\u003C\u002Fb\u003E；家里有500本书以上的小型图书馆，平均来讲，可以提高孩子的教育年限达到3.2年。\u003Cbr\u003E\u003C\u002Fp\u003E\u003Cimg src=\&v2-6bb3d6e1df32164fcf3c45.jpg\& data-rawwidth=\&639\& data-rawheight=\&426\&\u003E\u003Cp\u003E亲子阅读，是很多美国家庭的日常必做之事。或者是父母给年幼的孩子大声朗读绘本，或者是父母和孩子一起读但是各读各的。从女儿半岁左右开始，每晚睡觉前二十分钟以上的阅读，一直持续了四年。对她而言,书籍已经成为了她生活中的必不可少。在我们身边的很多家庭，亲子阅读都践行的非常好。当阅读成为一个家庭的共同爱好，父母才能更好的言传身教，对孩子阅读兴趣的培养才能从根本上有效。\u003Cbr\u003E\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E\u003Cb\u003E作家肖复兴说：能热爱读书并能懂得怎样读书，对于一个孩子来说，真是最大的财富。孩子的人生是他们自己的。只有当他们自身具备了内在的驱力去积极的学习去争取卓越，他们的人生才能不断的产生新的活力，他们才能在人生的这场马拉松里取得好的成绩。\u003C\u002Fb\u003E\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E阅读，就是开启这扇门的一把钥匙！\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E————————————————————————————————————————\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E小广告时间：\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E\u003Ca href=\&https:\u002F\u002Fzhuanlan.zhihu.com\u002Fp\u002F\& data-title=\&1. 1000多位家长选择的《优秀家长的6堂成长课》，火热进行中\& class=\&\& data-editable=\&true\&\u003E1. 1000多位家长选择的《优秀家长的6堂成长课》\u003C\u002Fa\u003E\u003Cbr\u003E\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E\u003Ca href=\&https:\u002F\u002Fzhuanlan.zhihu.com\u002Fp\u002F\& data-editable=\&true\& data-title=\&2. 如何培养孩子的专注力？\& class=\&\&\u003E2. 知乎live: 如何培养孩子的专注力？\u003C\u002Fa\u003E\u003C\u002Fp\u003E&,&updated&:new Date(&T16:09:34.000Z&),&canComment&:false,&commentPermission&:&anyone&,&commentCount&:6,&likeCount&:41,&state&:&published&,&isLiked&:false,&slug&:&&,&isTitleImageFullScreen&:false,&rating&:&none&,&sourceUrl&:&&,&publishedTime&:&T00:09:34+08:00&,&links&:{&comments&:&\u002Fapi\u002Fposts\u002F2Fcomments&},&url&:&\u002Fp\u002F&,&titleImage&:&https:\u002F\u002Fpic1.zhimg.com\u002Fv2-5c87ca257bed203fb2348b_r.jpg&,&summary&:&&,&href&:&\u002Fapi\u002Fposts\u002F&,&meta&:{&previous&:null,&next&:null},&snapshotUrl&:&&,&commentsCount&:6,&likesCount&:41},&&:{&title&:&无法自控，何以控制人生？&,&author&:&dr-song-41&,&content&:&\u003Cp\u003E内容节选自Dr.Song宋博士知乎系列课程----《优秀家长的6堂成长课》的第四课：如何培养孩子的自控力（将在3月4日周六晚9点开始）。课程详情请点击此处链接：\u003Ca href=\&https:\u002F\u002Fwww.zhihu.com\u002Flives\u002Fcourses\u002F542784\& class=\&\& data-editable=\&true\& data-title=\&全部课程的入口\&\u003E课程的入口\u003C\u002Fa\u003E。所有课程内容永久保存，随时回放。—————————————————————————————————————————\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E自控力涉及到我们成年人和孩子生活的方方面面，它的重要性不言而喻。研究发现，情绪管控能力好的幼儿园孩子，更能听从老师的指示、专注力更好、而且和老师以及其他孩子的合作能力更好。此外还有研究发现，排除了智力的影响之外，整体自控力水平高的孩子学习成绩也更出色。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E在这里我强调一下，孩子的智力和自控力没有必然的联系。有经验的家长和老师可能会发现，很多智力水平比较高的孩子，自控能力却差强人意。他们可能做事拖延而且丢三落四、可能情绪和行为比较冲动、可能自视甚高却无执行力，等等。因此，不但家长头疼，而且孩子的自信心也可能在外界不断地负面反馈下遭受打击。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E我一直认为，我们抚养或者培养孩子，并非主要是为了我们为人父母的日子好过些少些麻烦，我们最终的目的是培养出一个优秀的成年人。这个成年人，不再需要我们的威逼利诱，能够独立的有意识的去生成目标、制定计划、采取行动而最终实现目标！这样的一个愿景，没有良好的自控力是无法实现的。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E本次课程思维导图如下：\u003C\u002Fp\u003E\u003Cimg src=\&v2-0b9e6f4f6d768ee12740d6.jpg\& data-rawwidth=\&1280\& data-rawheight=\&870\&\u003E&,&updated&:new Date(&T06:42:33.000Z&),&canComment&:false,&commentPermission&:&anyone&,&commentCount&:5,&likeCount&:18,&state&:&published&,&isLiked&:false,&slug&:&&,&isTitleImageFullScreen&:false,&rating&:&none&,&sourceUrl&:&&,&publishedTime&:&T14:42:33+08:00&,&links&:{&comments&:&\u002Fapi\u002Fposts\u002F2Fcomments&},&url&:&\u002Fp\u002F&,&titleImage&:&https:\u002F\u002Fpic4.zhimg.com\u002Fv2-6b7f5d5cb8695ceefa67_r.jpg&,&summary&:&&,&href&:&\u002Fapi\u002Fposts\u002F&,&meta&:{&previous&:null,&next&:null},&snapshotUrl&:&&,&commentsCount&:5,&likesCount&:18},&&:{&title&:&你给孩子的大脑提供养分还是毒素？&,&author&:&dr-song-41&,&content&:&\u003Cp\u003E神经元是大脑的基本构成单位，也叫神经细胞。大脑的活动，离不开神经元的参与。大脑中约有一千亿的神经元，每一个又都和大约1万个其他的神经元相连接。这些神经联结就是脑内信息和信号的传递渠道。\u003Cbr\u003E\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E孩子从降生时起，大脑中便具备了其发展所需要的基本结构和功能。当他和外界开始接触，比如光、声音、气味等以及和父母的日常互动，大脑中的神经元便不断的和其他神经元建立联结。\u003Cbr\u003E\u003C\u002Fp\u003E\u003Cimg src=\&v2-82bb0fa656e83fef019dd65d21e81155.jpg\& data-rawwidth=\&500\& data-rawheight=\&313\&\u003E\u003Cp\u003E这种联结是孩子和我们学习一切的基础，也是我们心理活动的基础。随着孩子活动范围的扩大，经历和体验的增多，他们大脑中的神经元的连接越来越多，密度越来越大。因此，他们的学习能力也越强，心理体验也随之丰富起来。科学家们还发现，智力和大脑的重量没有必然联系（比如爱因斯坦），但是和神经元的联结密度正相关。\u003Cbr\u003E\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E促进孩子神经联结的增多，主要的途径就是给孩子提供安全的环境和丰富的认知刺激，让他们多经历和体验积极正向的事务。打个比方，当你在雪地上走过，你留下了一串脚印，当你重复着在这条路径上走过，最终雪地上留下了一条深刻的路径。同样，如果孩子不断重复某一种经历，对应这一经历的神经元之间的联结便不断的被加强，最后形成固定的通路。以后，同样或者类似的事情发生时，大脑便能快速的自动的提取和加工信息。我们学校里不断重复的题海战术，遵循的就是这个道理。\u003Cbr\u003E\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E再比如，一个孩子从小就经常被父母责骂，这种重复的经历就会使大脑中相关区域的神经元形成连接和通路，致使他对其他人的情绪信号会变得特别敏感，而且倾向于将那些模棱两可的情绪信号都解读为“愤怒”。\u003Cbr\u003E\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E哈佛大学儿童发展研究中心在其网站发布了一个短视频：孩子携带的基因为大脑的发育和成长提供了一个基本蓝图，但是降生后的所有经历和体验，却塑造了大脑发育的过程，并决定了大脑是否足够强壮去面对未来的学习等任务。（\u003Ca href=\&https:\u002F\u002Fv.qq.com\u002Fx\u002Fpage\u002Fe.html\& data-title=\&哈法大学儿童发展研究中心：早期经历塑造儿童大脑\& class=\&\& data-editable=\&true\&\u003E哈佛大学儿童发展研究中心：早期经历塑造儿童大脑\u003C\u002Fa\u003E）\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E\u003Cimg src=\&v2-da21e4bc2b93a.jpg\& data-rawwidth=\&620\& data-rawheight=\&347\&\u003E
（神经联结密度随年龄变化示意图，来自网络）\u003Cbr\u003E\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E当然，神经联结并不是一旦联结就会一劳永逸的。随着孩子的不断成长，神经元便自行修剪。那些不断被使用和强化的神经元联结被保存，而那些不再活跃的神经元被修剪了。这或许是为什么小时候拥有的某些能力，成长过程中却逐渐消失了的一个原因。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E神经的修剪最密集的年龄段是在3-16。至于什么样的神经联结被修剪了，什么样的被留下了，这主要是依赖于孩子的经历和体验。这里的经历和体验，可以是实实在在发生过的外部事件，也可以是孩子的内心情绪情感的体验。因此，家长为孩子提供的成长经历和体验从神经修剪的角度也是相当重要。当然，我们肉眼是看不到这些影响和改变，但是这些却是在大脑那3磅左右的东西里真实发生的。\u003Cbr\u003E\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E那么，除了自然的神经修剪之外，还有一些负面的经历，造成大脑中神经元的死亡和神经通路的断裂。这便是孩子经受的毒性压力。当然，这个作用机制对成年人同样适合。\u003Cbr\u003E\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E关于这种压力如何伤害大脑，请点击以下链接参见文章和视频： \u003Ca href=\&http:\u002F\u002Fmp.weixin.qq.com\u002Fs?__biz=MjM5MTczOTkzMA==&mid=&idx=1&sn=b4ea91bbb3ab09ebcc12b&chksm=bd51de51a30fe0ad8e1dd31cc869be764#rd\& data-title=\&哈佛大学儿童发展研究中心：压力如何伤害大脑\& class=\&\& data-editable=\&true\&\u003E哈佛大学儿童发展研究中心：压力如何伤害大脑\u003C\u002Fa\u003E\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E声明：文章内容节选自\u003Ca href=\&https:\u002F\u002Fzhuanlan.zhihu.com\u002Fp\u002F\& data-editable=\&true\& data-title=\&Dr.Song宋博士知乎live系列课程《优秀家长的6堂成长课》\&\u003EDr.Song宋博士知乎live系列课程《优秀家长的6堂成长课》\u003C\u002Fa\u003E，版权归作者所有，谢绝转载！\u003C\u002Fp\u003E&,&updated&:new Date(&T21:10:08.000Z&),&canComment&:false,&commentPermission&:&anyone&,&commentCount&:10,&likeCount&:54,&state&:&published&,&isLiked&:false,&slug&:&&,&isTitleImageFullScreen&:false,&rating&:&none&,&sourceUrl&:&&,&publishedTime&:&T05:10:08+08:00&,&links&:{&comments&:&\u002Fapi\u002Fposts\u002F2Fcomments&},&url&:&\u002Fp\u002F&,&titleImage&:&https:\u002F\u002Fpic1.zhimg.com\u002Fv2-1ebb1b948c39a6b09eca38d_r.jpg&,&summary&:&&,&href&:&\u002Fapi\u002Fposts\u002F&,&meta&:{&previous&:null,&next&:null},&snapshotUrl&:&&,&commentsCount&:10,&likesCount&:54},&&:{&title&:&做孩子的情绪教练，你也可以！&,&author&:&dr-song-41&,&content&:&\u003Cimg src=\&v2-44fabd8cedf.jpg\& data-rawwidth=\&1600\& data-rawheight=\&390\&\u003E\u003Cp\u003E前几天从学校接9岁的女儿小乐放学。在路上，她对我提起最近和学校的一个好朋友小艾（本文人名均为化名）有些不愉快。大致情形是，那个曾经和她十分要好的女孩，不知道为什么，在这学期开始后，对小乐开始疏远，并且和另外一个女孩打得火热。即使小乐主动找她玩，她的回应也不似从前那样积极和热情。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E知女莫若母。小乐自小就是活泼开朗的孩子，几乎没什么事能让她不高兴超过三分钟。她也是一个独立自主和不畏困难的孩子，凡事会主动寻求解决的办法。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E现在她和我交流这件事，我虽听不出也看不出她明显的难过，但是后视镜里，我看到了她飘向远方的眼神。我知道，她需要我的支持和帮助。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E孩子的事情无小事。任何一次问题的独立解决，都给他们的内心披上一层真实的强大。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E父母，不是那个要不断给孩子遮风挡雨的人，而是要在风雨来临时顶起他们，让他们度过风雨的人；父母，也不是那个要给孩子的人生修枝剪叶的人，而是要在生命的源头，培育一片肥沃土壤供小树能够日后参天的人。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cimg src=\&v2-cccebc94ba8.jpg\& data-rawwidth=\&285\& data-rawheight=\&189\&\u003E\u003Cp\u003E从学校到家的路途很短，我无法和小乐在那时继续聊这个话题。那天，四岁的儿子睡得特别早，都没来得及吃晚饭。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E收拾妥当之后，我坐在小乐身边，轻轻把她抱进怀里。是的，当孩子遇到困难的时候，他们的内心时常有难以名状的脆弱，我们一个深情紧密的拥抱，会传递给他们难以想象的勇气和力量。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E“小乐，现在能和我继续聊一下你和小艾的事情吗？”\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E女儿没有抗拒。这些年养育子女，如果说有最值得骄傲的事情，便是建立了我们之间的绝对信任和零阻力的沟通模式。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E“妈妈知道你可能对这件事情感到难过，如果我是你，我也会觉得不开心。”\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E以我之心度你之心，以我之情度你之情。这是同理心的根本。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E“妈妈，我就是不明白她为什么不愿意和我玩了？”小乐不解道。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E“那她只是不愿和你玩了，还是也不愿意和你们那个小圈子的其他朋友玩了？”我继续引导小乐对事情的描述和解读。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E“她现在交了新的朋友，也不再和小兰还有小花玩了。”\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E“那你觉得是什么原因呢？”\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E“不知道。”\u003C\u002Fp\u003E\u003Cimg src=\&v2-fa5fea6ace.png\& data-rawwidth=\&400\& data-rawheight=\&195\&\u003E\u003Cp\u003E在安抚孩子的情绪和帮助他们分析解决问题的时候，其实事情的真实面目，很多时候并没那么重要。重要的是孩子对整个事件的认知和解读。当他们看待事情的视角有偏差，他们的解读就有偏差，继而引起情绪上的偏差反应，往往也会引起行为上的过度反应。如果不及时纠偏，这种偏差模式会如滚雪球般的惯性向前，影响他们生活和学习的方方面面。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E小乐在叙述整件事情的过程中，没有愤怒也没有对小艾的猜测和诋毁。而我作为家长，此刻最不能做的也是对整件事情的过度揣测。我既不能把责任都推到小艾身上，也不能责怪小乐做的哪里不好。两者都在无形之中，把孩子塑造成了一个弱者甚至是受害者的形象，这不但不能宽慰孩子，反而会妨碍她日后的交友。前者，责备孩子的朋友其实是变相的贬低了孩子挑选朋友的眼光，隐秘的对孩子的自尊造成一定程度的损伤。后者很可能有失公允，一不小心伤了孩子的心，失去了他们的信任，继而造成日后有效亲子沟通的阻碍。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E“你知道你为什么会在乎小艾不理你这件事情吗？因为友情对我们每个人，不管是小孩子还是大人，都非常重要。如果一个人没有朋友，那他会多么孤单啊，高兴和伤心都没有人去分享了。现在你难过，是因为你在乎你的朋友。妈妈感到很高兴也很骄傲！”\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E小乐没有言语，嘴角却露出了一丝微笑。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E“但是友谊，就像盘子会裂痕甚至打碎，也会发生改变或者消失的，尤其当我们还很小不知道怎么去维护它的时候。但这绝不代表你做错了什么。她现在喜欢和新朋友玩，或许是因为她对朋友的品味发生了改变。我们的品味都在变，只不过你仍然很喜欢和她做朋友。这没有任何问题。”\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E此时小乐不解的问：“可是上次我去她家玩，她妈妈说过，我们都知道彼此的生日，知道彼此生日的就是真正的朋友。真正的朋友怎么会变呢？”\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E“真正的朋友，不是依据【是否知道彼此的生日】来决定的，而是不管发生了什么事，都能相信你、支持你、和喜爱你。Loyalty（忠诚），是真朋友的一个重要品质。”\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E“妈妈，什么是忠诚？”\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E“忠诚，就是不会随便去放弃一个朋友！”\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E“你现在还小，要去和更多的小朋友接触和交往，慢慢的你就学会了怎样去甄别真正的朋友。当你和别人成为了朋友之后，这时候维持友谊可能比建立友谊本身还要重要。比如在朋友需要帮助的时候去关心和帮助他们，比如送贺卡和生日礼物，比如一起分享好玩的事，等等。”\u003C\u002Fp\u003E\u003Cimg src=\&v2-1d2ccabeb568db07b7e31e.jpg\& data-rawwidth=\&350\& data-rawheight=\&233\&\u003E\u003Cp\u003E差不多该收尾了。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E“我知道你不是一个轻易放弃朋友的孩子，你会去争取挽回和小艾的友谊。但是，如果在你尝试了各种方法之后，还是不能挽回的话，你就不需要再去承担了，Let Go（放下吧）!”\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E“吁！”小乐与此发出一声轻叹---那是一种郁结的缓释，似有重担放下后的轻松！\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E她转过身来，吻了一下我的脸，然后高兴的自己去玩了！\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E身后留下一个满足的妈妈，面带微笑。\u003Cbr\u003E\u003C\u002Fp\u003E\u003Cimg src=\&v2-627d1b9c782ca9e41f5ff257.jpg\& data-rawwidth=\&2000\& data-rawheight=\&1000\&\u003E\u003Cp\u003E今天分享给大家的看似是一个普通的亲子小故事，但却是家长对孩子进行情绪教导的一个好例子。美国著名心理学家约翰.哥特曼(John Gottman)教授基于自己二十多年的研究和实践，对情绪教导型家长的育儿理念和行为模式进行了系统的阐述，并提出了可供家长操作的【情绪教导五步法】。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E约翰.哥特曼教授的研究发现，在情绪教导型父母养育下成长的孩子与其他孩子相比，学习成绩更优异、行为问题少、生病少、情绪更稳定、抗逆力更强，专注力更好，以及内在成就动机更强。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003EDr.Song宋博士目前在知乎进行live系列课程《优秀家长的6堂成长课》，其中一堂课用实例详细的讲解了哥特曼教授提出的情绪教导五步法。详细信息请登录以下网址了解： \u003Cbr\u003E\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E\u003Ca href=\&https:\u002F\u002Fzhuanlan.zhihu.com\u002Fp\u002F\& data-editable=\&true\& data-title=\&美国心理学教授的live课程:优秀父母的六堂成长课 - 知乎专栏\& class=\&\&\u003E美国心理学教授的live课程:优秀父母的六堂成长课 \u003C\u002Fa\u003E\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E上千名家长的选择，至今每堂课都是爆满5星哦。错过直播不要紧，所有语音和图文内容永久保存，随时收听还可收藏。\u003Cbr\u003E\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E版权所有，谢绝转载！\u003C\u002Fp\u003E&,&updated&:new Date(&T01:00:38.000Z&),&canComment&:false,&commentPermission&:&anyone&,&commentCount&:14,&likeCount&:120,&state&:&published&,&isLiked&:false,&slug&:&&,&isTitleImageFullScreen&:false,&rating&:&none&,&sourceUrl&:&&,&publishedTime&:&T09:00:38+08:00&,&links&:{&comments&:&\u002Fapi\u002Fposts\u002F2Fcomments&},&url&:&\u002Fp\u002F&,&titleImage&:&https:\u002F\u002Fpic3.zhimg.com\u002Fv2-896c82f490d7df5824ca5ffa2b41f812_r.jpg&,&summary&:&&,&href&:&\u002Fapi\u002Fposts\u002F&,&meta&:{&previous&:null,&next&:null},&snapshotUrl&:&&,&commentsCount&:14,&likesCount&:120},&&:{&title&:&人间有大爱，世间有真意&,&author&:&dr-song-41&,&content&:&\u003Cp\u003E爱，是一种难能可贵的美好情感，它连结着人与人，人与物，人与世界。这连结的多样性又决定了爱的多样性——亲人之爱，男女之爱，同窗之爱，朋友之爱……除了这些世俗之爱，这世间还有一种爱，它可以超越阶级和种族的偏见，超越躯体的孱弱和残疾，超越血脉的联结或阻隔。正是那些给予别人这样爱的人，让我们看到了人间的大爱和世间的真意。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E今天和大家来分享三个发生在我身边的故事。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E\u003Cstrong\u003E【故事一】\u003C\u002Fstrong\u003E\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E儿子二岁开始上幼儿园，当时班上有三个老师，其中一个是聋哑人。起初我还颇为担心，这聋哑人带孩子可怎么和孩子言语交流啊？园长在明白了我的担忧后和我说，这个老师是我们这边很受孩子喜欢的老师之一，和孩子沟通一点问题没有。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E初次见到这个老师，不觉得十分特别，除了她是用手语和另外两个老师交流，她还会读唇语。后来知道她自己是三个孩子的母亲，在这个教会幼儿园很多年。再后来，从平时的点滴中可以看出，她是真心喜欢孩子的人。是那种不但喜欢自家孩子，还真心喜欢其他小孩的那种人。而且，孩子们也都很喜欢她，包括我家这倔强的小娃。大爱无疆！\u003C\u002Fp\u003E\u003Cimg src=\&v2-a0add0c26c480b6cc380a5f.jpg\& data-rawwidth=\&2806\& data-rawheight=\&737\&\u003E\u003Cp\u003E\u003Cstrong\u003E【故事二】\u003C\u002Fstrong\u003E\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E孩子儿科医生的诊所有个女护士，天生聋哑。第一次见她，我对她说了半天不见她反应，后来她便在纸上写出她是聋哑。她的眼神读不出半点尴尬和自卑，反而非常的清澈温暖。她会读唇语上了护校，非常努力的工作着。每次看到她，她总是笑着，而我也总是笑着，因为我的心情也受她感染。活在一个没有声音世界里的人尚且那么热爱生活，我们能够享受虫鸣鸟叫高山流水的人又有何理由愁眉不展？\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E\u003Cstrong\u003E【故事三】\u003C\u002Fstrong\u003E\u003Cbr\u003E\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E几年前还在加州读博士的时候，比我低两届的学生中有个白人女孩，听力正常但后天变盲。在一门统计课上，我做他们的助教，负责给他们上实验课。她给我的印象是——震撼。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E她借助为盲人开发的软件在电脑上做笔记写作业，而且还学会了怎样使用软件做数据分析。她每次来上课，她那条高大的导盲犬就乖乖的躺在她旁边。再后来几次，她带了一个帅气的男生来上课，帮她做笔记。那人，是她的男朋友，长相属于男神级别的，不过她当然是看不到的。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E那个男生和她挽着手牵着狗走在路上的画面，这些年都清晰如昨。后来，她顺利的通过了这门课程。再后来，在脸书上，看到她订婚的照片，她博士毕业的消息，还有她怀孕的照片。在一个盲人的脸上，那毫无做作的微笑是格外耀眼，它书写着人生的真意！\u003C\u002Fp\u003E\u003Cimg src=\&v2-a2d2ea3722048.jpg\& data-rawwidth=\&1024\& data-rawheight=\&819\&\u003E&,&updated&:new Date(&T17:54:31.000Z&),&canComment&:false,&commentPermission&:&anyone&,&commentCount&:10,&likeCount&:13,&state&:&published&,&isLiked&:false,&slug&:&&,&isTitleImageFullScreen&:false,&rating&:&none&,&sourceUrl&:&&,&publishedTime&:&T01:54:31+08:00&,&links&:{&comments&:&\u002Fapi\u002Fposts\u002F2Fcomments&},&url&:&\u002Fp\u002F&,&titleImage&:&https:\u002F\u002Fpic2.zhimg.com\u002Fv2-4550dcf223eaf8a6c0fd5161176baf93_r.jpg&,&summary&:&&,&href&:&\u002Fapi\u002Fposts\u002F&,&meta&:{&previous&:null,&next&:null},&snapshotUrl&:&&,&commentsCount&:10,&likesCount&:13},&&:{&title&:&跑步，让我不一样！&,&author&:&dr-song-41&,&content&:&\u003Cp\u003E每个坚持跑步的人，身后都有一个如何开始跑步的故事。有人因为健身减肥，如日本作家村上春树；有人为了治愈抑郁，如地产名人毛大庆；有人因为纯粹喜欢奔跑，如美国历史上第一个跑马拉松的女人芭比；还有人因为追赶时尚，挑战自我，结识朋友，等等等。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E我开始跑步的原因很简单，治病。作为一个常年坐在电脑前工作的高强度脑力工作者，我的身体在大约三年前开始出现状况。那时睡眠质量差，消化能力弱，而且经常不是这里疼就是那里不舒服。为这，曾经看了几次医生，照过X光和CT，预约了胃镜还有肠镜检查，不过最终都做了医院的小逃兵。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E老公说：你跑步吧！于是乎，家里就多了一台跑步机。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E于他人来讲，跑步或许并不是个多大的事。可与我而言，这是个很大的决心。从小学开始，我就抵触和厌恶跑步，短跑没速度长跑没体力；到了中学时期，对跑步的记忆只有痛苦，不情愿的参加纪念129长跑和3000米运动会项目，差点没吐血；大学的时候，四年的800米考核，每次都需要好几天来恢复。之前的30多年里，跑步对我而言，意味着枯燥和痛苦。我忍受不了那种嗓子眼涌血的感觉，忍受不了心脏咚咚的要爆裂的难受，更加忍受不了一步一步还不到头的精神煎熬。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E虽然不喜跑步，但是在美国这个崇尚运动精神的国度里，这十几年我还是不断的尝试和坚持了几种运动，瑜伽、尊巴、普拉提等，却从没想过跑步。走在校园或散步于小区，经常看到老的少的无论寒暑的在奔跑。心中秒飘过羡慕但是更坚定的声音告诉我：这不是我的运动。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E彼时身体亮红灯后，我被赶鸭子上架。刚开始时，我对自己的预期低的很—我不能跑还不能走吗！于是我就在跑步机上快走了几个月，从开始的五分钟到后来的四十分钟。慢慢的，慢慢的，我开始喜欢上这种感觉了—喜欢挥汗如雨时那种畅快，喜欢阶段性目标实现之后对自己的重新认识，喜欢不断挑战自己和战胜自己的喜悦。当然，让我更加欣喜的是，我吃得香睡的好，哪里也不疼了，而且生俩娃后的小肚腩也竟然消失了！\u003C\u002Fp\u003E\u003Cimg src=\&v2-8d733c44e7096fc92adfe448aefd2d92.jpg\& data-rawwidth=\&1600\& data-rawheight=\&1066\&\u003E\u003Cp\u003E到这时，在跑步机上走路或者慢跑似乎已经不能满足我了，我想到了户外跑。当然，任何事情的发生除了内因就是外因的作用了。话说几年前从加州大学毕业后，偶然得知读书时的一位微胖届朋友在跑马拉松。当我看到他长跑一段时间的照片时，我惊讶的找不到下巴。当三十几磅的重量从一个人身上消失后，你真能理解什么叫脱胎换骨，什么叫判若两人！不过那时，除了佩服还是佩服。谁曾想，这种佩服在几年后转化成了自己去奔跑的动力！\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E当我决定户外跑后，开始着手装备。人说好马配好鞍，可我觉得像这样的笨马更需要好鞍，否则更加影响兴致和发挥。但其实跑步的装备真的很简单。有一双舒适的专业跑鞋，撒开腿就可以跑了。就这样，从最初断断续续的跑，到后来不跑就身心不爽，也有一小年的时间了。这一年，我跑过美国的小区（湖边、林荫路，马路），跑过北京的小区（去幼儿园接过孩子），跑过故乡的海边公园，跑过学校体育馆的跑道。我没有刻意的去训练，也没有什么明确的目标去超越，只是单纯的坚持，但是这种坚持却让我受益匪浅。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cimg src=\&v2-937a98d943f8c591dd7f67cbe43f128a.jpg\& data-rawwidth=\&2880\& data-rawheight=\&1920\&\u003E\u003Cp\u003E如今跑步于我而言，不再是一种单纯的健身方式，更多的是一种精神上的享受。它让我在战胜了自己刻意施加给自己的小痛苦后，对自己有了重新的认识—原来我还可以这样！它让我在关注了那么多跑者后，对生活有了更深入的体验—她是多侧面的充满无限可能的！它让我在坚守了一个人奔跑的那份小孤独后，看到了自己内心的澄明和柔软。“跑的越远，离自己越近，因为你看清\n你自己”（毛大庆）。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E跑步这两年来，身心得到了锻炼，意志得到了磨砺，生命空间得到了拓展。跑步，也在不知不觉间成为我生活的一部分，成为了一种生活态度。虽然马拉松从来都不是我的目标，但我知道，在我余下的生命里，我会一直这样坚定的跑下去。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E我相信，在不久的将来，我的孩子们会和我一样，奔跑在属于他们自己的道路上！\u003C\u002Fp\u003E&,&updated&:new Date(&T20:28:28.000Z&),&canComment&:false,&commentPermission&:&anyone&,&commentCount&:35,&likeCount&:147,&state&:&published&,&isLiked&:false,&slug&:&&,&isTitleImageFullScreen&:true,&rating&:&none&,&sourceUrl&:&&,&publishedTime&:&T04:28:28+08:00&,&links&:{&comments&:&\u002Fapi\u002Fposts\u002F2Fcomments&},&url&:&\u002Fp\u002F&,&titleImage&:&https:\u002F\u002Fpic1.zhimg.com\u002Fv2-79f99ff94c7e0b31dd41c_r.jpg&,&summary&:&&,&href&:&\u002Fapi\u002Fposts\u002F&,&meta&:{&previous&:null,&next&:null},&snapshotUrl&:&&,&commentsCount&:35,&likesCount&:147},&&:{&title&:&管教孩子，你了解管教的意义和目的吗？&,&author&:&dr-song-41&,&content&:&\u003Cp\u003E内容来自Dr.Song宋博士知乎live \u003Ca href=\&https:\u002F\u002Fwww.zhihu.com\u002Flives\u002Fcourses\u002F542784\& data-editable=\&true\& data-title=\&《优秀家长的6堂成长课》\&\u003E《优秀家长的6堂成长课》\u003C\u002Fa\u003E之“如何培养孩子的行为规范”。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E版权所有，谢绝转载！\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E————————————————————————————————————————\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E英文词语discipline，中文字面翻译是“纪律”。对，一提起纪律，相信很多人可能和我一样，会有一种自动的抵触情绪，因为“上课遵守纪律”这几个字是伴随着我们长大的。每每提及纪律，我们无意识的就感到一种僵硬和不适，这其实是一种无法躲避的内隐情绪体验。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E但其实，discipline这个词的拉丁语义是“教”，就是“教会一种技能”的“教”。也就是说，在我们给孩子施加纪律或者行为规则的时候，我们的目的是为了“教”而不是“罚”。大家应该都听说过正面管教，这里把discipline这个词翻译为“管教”其实是非常合理的。我们不但要“管”而且还要“教”。\u003Cbr\u003E\u003C\u002Fp\u003E\u003Cimg src=\&v2-bb80c79d2a1.png\& data-rawwidth=\&474\& data-rawheight=\&250\&\u003E\u003Cp\u003E先问大家一个问题：如果你四岁的宝宝无理取闹的撒泼打滚，你最直接的管教方式是什么，你管教的目的又是什么？\u003Cbr\u003E\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E“不和他废话，揍一顿就老实了，看他还再敢无理取}