&p&收藏居然是点赞的3倍！我写了4k多字的评论你们都不点赞，猫心碎成了9瓣……&/p&&p&&br&&/p&&p&喵~千呼万唤，小猫终于决定写一篇荐书的文章啦。这次推荐的书涉及管理学、心理学、经济管理，大部分是我读过两遍以上的，有的甚至在家里和办公室各放了一本，方便随时翻阅。&/p&&p&&br&&/p&&p&自我提升类的书籍读起来稍微有些枯燥，对有些童鞋来说可能比较困难。不过没关系啦~这些书里面的重要内容，我都会在以后的文章中生动演绎，用尽量通俗易懂的说法让大家看懂哒~&/p&&p&&br&&/p&&p&好啦~话不多说，让今天的主角们闪亮登场吧~&/p&&p&&br&&/p&&p&&b&1.《第五项修炼》&/b&&/p&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/v2-610e0bbc6acced_b.jpg& data-rawwidth=&350& data-rawheight=&350& class=&content_image& width=&350&&&/figure&&p&这是一本管理学的经典著作，被《金融时报》称为有史以来最伟大的五部工商巨著之一。作者认为，“&b&一个组织能够有长期竞争力的关键是学习能力&/b&”，并且提出了打造学习型组织的“五项修炼”——&b&自我超越，心智模式，共同愿景，团队学习，系统思考&/b&。其中的“第五项修炼”也就是“系统思考”是其他四项修炼的基础，系统思考的水平也决定了最终的学习效果。&/p&&p&&br&&/p&&p&可以说，这是对我影响最大的一本书。“系统思考”教会了我要&b&看清事物的各种关联结构，还要看清各种变化的过程，&/b&改变了我看待世界的方式。曾经止步不前的“瓶颈问题”得到了突破，我不再通过拖延逃避学习与工作中的困难。&/p&&p&&br&&/p&&p&关于系统思考的详细内容，可以查看公众号【&b&小猫倩倩&/b&】的第一篇文章&a href=&//link.zhihu.com/?target=https%3A//mp.weixin.qq.com/s/Q6js4RJ1ipFp8rQlIAQDPQ& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&打开我，这可能是一把改变你人生的钥匙&/a&。&b&后台回复【系统思考】，获取《第五项修炼》的读书笔记~&/b&&/p&&p&&br&&/p&&p&&b&2.《学会提问》&/b&&/p&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/v2-a593fea66f02f62bc84051ecabb20985_b.jpg& data-rawwidth=&257& data-rawheight=&257& class=&content_image& width=&257&&&/figure&&p&这本书被誉为批判性思维领域的圣经，&b&它教给我们如何理性地、有逻辑地、批判地，提出、思考、解决问题&/b&。批判性思维（critical thinking）的意思并不是“批评”、“找茬”、“唱反调”，而是让我们用一种理性的、辩证的方法来看待问题。随着互联网阅读的普及，我们每天都要阅读大量的信息。一些爆款文章的作者深谙抓住读者眼球的方法，提出各种偏激的、片面的、甚至是煽动性的观点，再佐以一些看似“令人信服”的个例，读者常常会被“牵着鼻子走”。&/p&&p&&br&&/p&&p&如何判断这些信息的真伪呢？这本书会告诉你答案。拥有批判性思维的人，会习惯凡事追问、务求全面周到，判断是有理有节的，态度是追求公正的。&/p&&p&&br&&/p&&p&&b&3.《学习之道》&/b&&/p&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/v2-bd28bacf16_b.jpg& data-rawwidth=&257& data-rawheight=&257& class=&content_image& width=&257&&&/figure&&p&作者芭芭拉·奥克利根据脑科学和心理学的最新研究成果，阐述了学习的基本原理，并给出了高效学习的各种方法。这是一本实用性非常强的书，它提供了一些简单有效的学习方法，内容通俗易懂。如果你不太理解书中理论部分的内容也没关系（其实也没多少理论内容），只要按照作者给出的步骤去做就可以了。&/p&&p&&br&&/p&&p&书中有许多实用的小tips，为了方便随时翻阅，我在办公室和家里各放了一本。&/p&&p&&br&&/p&&p&&b&4.《自控力》&/b&&/p&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/v2-9aa7e94b9da4a9_b.jpg& data-rawwidth=&303& data-rawheight=&303& class=&content_image& width=&303&&&/figure&&p&《自控力》的封面上有一句非常诱人的话——&b&只需10周，成功掌控自己的时间和生活&/b&。不知道多少人是看到这句话把这本书买回来的——然后就把它束之高阁落灰了。如果你还没有读，可以先听听自己内心的声音：&b&你控制生活的欲望有多强烈？&/b&是想继续懒散地过完一生，还是想做一个智慧而上进的人？&/p&&p&&br&&/p&&p&锻炼意志力是一个漫长而艰难困苦的过程，在这个过程中你要和最大的敌人——自己——作斗争。&/p&&p&&br&&/p&&p&前段时间有小朋友私信问我人生规划，问我为什么身处安逸的体制依然要努力。&b&不是我不喜欢安逸的生活，只是有更美好的未来在前方等着我。&/b&&/p&&p&&br&&/p&&p&明确的目标是一切成功的关键，也许一路上都充满了荆棘，但当你走到终点的时候，就会感激当时下定决心的自己。&/p&&p&&br&&/p&&p&自控力也是同样。如果你没有改变生活的欲望，10个凯莉·麦格尼格尔也救不了你。&/p&&p&&br&&/p&&p&&b&5.《精力管理》&/b&&/p&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/v2-c9d0ff07d49c1c42af10b89fd4da2bd2_b.jpg& data-rawwidth=&280& data-rawheight=&280& class=&content_image& width=&280&&&/figure&&p&传统的效能提升理论告诉我们要学会管理时间，而新型的理论则告诉我们，“精力管理”才是最重要的。&b&人的“精力”包含四个部分：体能、情感、意志力与思维，所谓“精力管理”，就是要“全情投入”&/b&，一心一意地去做某件事。&/p&&p&&br&&/p&&p&因为涉及范围比较广，这本书没有把四个方面的精力写的非常深入，建议搭配其他书籍阅读。比如情感精力方面参阅《情商》、《亲密关系》等；意志精力方面参阅《自控力》等；思维精力方面搭配《学习之道》、《金字塔原理》等。&/p&&p&&br&&/p&&p&&b&6.《情商》系列&/b&&/p&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/v2-f0f4e37e8a2a4bb9e99e23e4a0487250_b.jpg& data-rawwidth=&283& data-rawheight=&283& class=&content_image& width=&283&&&/figure&&p&很多人对情商有误会。有的人觉得，情商高就是要虚假圆滑；还有的人觉得，情商高就是要讨好所有人。究竟什么才是真正的情商呢？萨洛维与约翰·梅耶给出了“情商”的定义，主要分为五个部分——&b&了解自身情绪、管理情绪、自我激励、识别他人的情绪、处理人际关系&/b&。丹尼尔·戈尔曼在《情商》一书中对于这五个部分做出了详细的阐释。&/p&&p&&br&&/p&&p&了解自身情绪，就是能够识别自己的“感受”。在生气的时候认识到“我生气了”（事实上很多人的情绪都是在无意识中发生的）。管理情绪，就是控制负面情绪，摆脱抑郁、焦虑、愤怒等困扰。自我激励就是要“延迟满足”与“抑制冲动”；识别他人的情绪就是“有同理心”、“会看眼色”，这是处理好人际关系的基础。&/p&&p&&br&&/p&&p&《情商》系列总共有6本书，包括《情商》~《情商5》还有《情商实践版》。第一本是解决各种情绪问题的理论基础，第二本侧重于社交情商，第三本是工作情商，第四本是领导情商，第五本则是讲消费习惯、环保意识与生态理念。&/p&&p&&br&&/p&&p&&b&《情商》系列是我修习情绪管理的启蒙书&/b&。我曾经是一个非常情绪化的人，会因为一点小事把男朋友批评的一无是处；遇到负面情绪时，又沉浸在其中久久不能自拔。在《情商》系列和其他积极心理学著作的帮助下，如今我已成为别人口中“心态很好的人”，人际关系也发生了很大的改变。&/p&&p&&br&&/p&&p&《情商：为什么情商比智商更重要》（情商系列第一本）是少数我读了3遍以上的书之一。&/p&&p&&br&&/p&&p&&b&7.《亲密关系》&/b&&/p&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/v2-30b31bcaffebcebde53516e_b.jpg& data-rawwidth=&339& data-rawheight=&339& class=&content_image& width=&339&&&/figure&&p&《亲密关系》有两个版本，一个版本是克里斯多福·孟写的，还有一个版本是罗兰·米勒写的。后者主要通过实验数据和实验过程来进行论证，对学术研究不太感兴趣的同学看起来可能有点痛苦，喵这里就只推荐第一个版本。&/p&&p&&br&&/p&&p&这是一本很了不起的书，&b&因为它能真正帮助你改善自己与伴侣或男（女）朋友之间的关系，并且从此免疫朋友圈情感毒鸡汤&/b&。作者认为，在亲密关系中，冲突是不可避免的，我们不应当排斥冲突，而要在认识冲突、解决冲突的过程中让亲密关系达到更高的境界。&/p&&p&&br&&/p&&p&亲密关系有四个阶段：月晕、幻灭、内省、启示。第一阶段，每个人看到的都是另一半的优点，两个人如胶似漆，但这种“完美”其实是不真实的，所以叫“月晕”；第二阶段，开始看到对方的缺点，“完美”的形象破灭了，心生遗憾；第三阶段，对方缺点越来越多，很多情侣走到这一步就分手了，但这同时也是自我反省、修炼成熟人格的好时机；第四阶段，接受自己与另一半的不足，共同成长。&/p&&p&&br&&/p&&p&书中给出了一些非常贴近生活的例子，接受我推荐而阅读的好几个小伙伴都感慨“这些例子简直说的就是我”。作者是一位专业的亲密关系咨询专家，不但给出了“心法”，还给出了具体的措施。&/p&&p&&br&&/p&&p&《亲密关系》是一本我读了N遍的“枕边书”，每两三个月就要拿出来翻一遍。&/p&&p&&br&&/p&&p&&b&8.《非暴力沟通》&/b&&/p&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/v2-e3a2dbb2c8dd7f4e6ae79a_b.jpg& data-rawwidth=&384& data-rawheight=&384& class=&content_image& width=&384&&&/figure&&p&&b&读完《亲密关系》和《非暴力沟通》，你会发现和男/女朋友之间90%的问题都能得到理性的解决。&/b&&/p&&p&&br&&/p&&p&我们时常会在情绪失控时说一些伤害亲人朋友的话，在平时与同事、同学的相处中，也可能因为一些误会口不择言激化矛盾。我从来都认为“心直口快”、“刀子嘴、豆腐心”是在为情商低的人辩解（前面我们说了，情商中很重要的部分就是管理自己的情绪、识别他人的情绪），真正理性而智慧的人会时刻在意自己给别人带来的感受。&/p&&p&&br&&/p&&p&如果说《情商》是“道”，那《非暴力沟通》就是“器”，它会教给我们怎样基于彼此尊重、相互理解的原则进行沟通。&/p&&p&&br&&/p&&p&&b&9.《理性情绪》&/b&&/p&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/v2-b05c4c7c21f7b946cf6c4_b.jpg& data-rawwidth=&257& data-rawheight=&257& class=&content_image& width=&257&&&/figure&&p&接下来要推荐的三本书——《理性情绪》、《认识自己，接纳自己》和《真实的幸福》陪我走过了人生中最灰暗的时光。&/p&&p&&br&&/p&&p&《理性情绪》的作者阿尔伯特·埃利斯被称为“理性情绪行为疗法”之父；《认识自己，接纳自己》和《真实的幸福》两本书的作者马丁·塞利格曼是积极心理学的创始人。这三本书都是写个普通人看，用来克服消极情绪、提升幸福感的经典心理学著作。它们基于一个共同理论：&b&导致坏心情的并不是糟糕的事情本身，而是我们的思维定势。&/b&消除愤怒、恐惧、焦虑、抑郁的根本方法是要改变我们“往坏的方面想”的思维定势。&/p&&p&&br&&/p&&p&《理性情绪》告诉我们，要“无条件地接纳自己，无条件地接纳他人，无条件地接纳我们的现实生活”。&/p&&p&&br&&/p&&p&&b&10.《认识自己，接纳自己》&/b&&/p&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/v2-a1c3a4c8483aac167bf9b916be349ec2_b.jpg& data-rawwidth=&350& data-rawheight=&350& class=&content_image& width=&350&&&/figure&&p&《认识自己，接纳自己》告诉我们，人之所以会被负面情绪困扰，是因为没有正确地认识自己。我们身上有些行为特质是能改变的，有些是不能改变的，我们要通过改变能改变的来实现自我提升；要接纳不能改变的，因为这些特质也是我们独一无二的一部分。&/p&&p&&br&&/p&&p&&b&11.《真实的幸福》&/b&&/p&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/v2-a59d6d99e654a6cb7ff2ee_b.jpg& data-rawwidth=&338& data-rawheight=&338& class=&content_image& width=&338&&&/figure&&p&《真实的幸福》告诉我们，“真实的幸福在于能够预约、满意、专注地投入到当下的生活。幸福的真谛是在应用突出品格优势的过程中实现自我价值。”&/p&&p&&br&&/p&&p&用心地读完这三本书（事实上我读了塞利格曼“幸福课”系列的5本和埃利斯“理性情绪”系列的6本），你会对生活更少抱怨、更多感恩。世界还是同一个世界，只愿你能被温柔地相待。&/p&&p&&br&&/p&&p&&b&12.《富爸爸，穷爸爸》&/b&&/p&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/v2-943a64b2ccecb42af66d5e_b.jpg& data-rawwidth=&350& data-rawheight=&350& class=&content_image& width=&350&&&/figure&&p&&b&这是我认知财富世界的启蒙书。&/b&其中对我影响最大的莫过于它的“资产负债”理论——&b&资产就是把钱放入口袋的东西，负债就是把钱拿出口袋的东西&/b&。这本书的“好”是有目共睹的，但作为理财教程的争议很大，有人说“富爸爸”是因为本来就有钱才能投资赚更多钱，有的人说他的资产负债观没有考虑到负债的杠杆作用，还有人说它一点都不适合中国国情。&/p&&p&&br&&/p&&p&我很感激这本书，它点燃了我思想的火花。那句“大多数人在努力致富时，总是试图在15cm厚的混凝土上建造帝国大厦”让我下定决心开始系统学习理财知识。之后经过更多的学习与实践，我摆脱了月光，跑赢了通货膨胀，定投指数基金，看公司财报估值买入股票，用价值投资代替投机主义，在股市“七亏两平一盈”中当了那个“一”。&/p&&p&&br&&/p&&p&当然，如果你打心底里对理财投资感兴趣，只看这一本书是远远不够的（你需要系统地学习，需要有圈子交流，在实践中成长）。&/p&&p&&br&&/p&&p&&b&13.《穷查理宝典》&/b&&/p&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/v2-e0e28271d72baaa65747f_b.jpg& data-rawwidth=&292& data-rawheight=&292& class=&content_image& width=&292&&&/figure&&p&查理·芒格是巴菲特的合伙人，是一位伟大的投资思想家。《穷查理宝典》收录了查理·芒格的人生哲学，主要以公开演讲和媒体访谈的形式呈现，所以看起来稍微有点乱。你需要有相当丰厚的积淀才能完全理解这本书的内容，否则只能形同走马观花地读完。按照《如何阅读一本书》中的分类方法，这本书目前属于“比我层次高很多的书”，我需要成长一段时间再重新拿起来读。&/p&&p&&br&&/p&&p&说说我一点（肤浅的）收获吧。查理·芒格提出了一种非常重要的思维方式，叫做“&b&跨学科攻击&/b&”，就是说可以跨越不同领域、整合各个学科知识来解决问题。与“系统思维”强调整体性、发展性类似，而“跨学科攻击”则告诉我们“不要囿于一个专业领域”。其中还提到了“市场先生”和“护城河”理论，由于这两个理论我之前在《巴菲特致股东的信》和《聪明的投资者》中看过了，加上自己也对价值投资有一些理解，这部分看起来稍微顺畅些。其他的虽然知道“句句箴言”，但是因为自己的阅历没有达到相应的层次，读起来比较吃力。&/p&&p&&br&&/p&&p&真的是一本超级棒的书，每当自己读更多的书、在新的领域学到更多知识，再回看《穷查理宝典》，每一次都有不一样的感受。&/p&&p&&br&&/p&&p&&b&14.《高效能人士的七个习惯》&/b&&/p&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/v2-d971e5dbbc22a2acaf5422fbe9bb173b_b.jpg& data-rawwidth=&321& data-rawheight=&321& class=&content_image& width=&321&&&/figure&&p&这是一本赞誉极高的书，被《福布斯》杂志评选为“十本最有影响力的书”之一。&b&人们的问题是普遍存在的，但解决之道一直都建立在永恒而不证自明的原则之上。&/b&这本书中列出的七个习惯——“积极主动、以终为始、要事第一、双赢思维、知彼解己、综合统效、不断更新”并非作者首创，但他的诠释会让你重新审视这些浓缩的智慧，最重要的是，他会告诉你怎样“付诸行动”。 &/p&&p&&br&&/p&&p&史蒂芬·柯维首先写的不是“获得成功”而是“塑造性格”，不是建立强大的组织而是提高个人效能。这和我们前面在“系统思维”中提及的“&b&一切解决问题的钥匙都在自己手中&/b&”，《亲密关系》中“&b&改变亲密关系要放下立场，而不是对对方有所求&/b&”，积极心理学三本中“&b&决定情绪的不是外在事件，而是自身的思维定式&/b&”有着共同的出发点。&/p&&p&&br&&/p&&p&你读的书越多，就越觉得世界上的“成功”都是必然的，都是有联系的；在每个领域做出杰出贡献的人，他们底层的能力是相同的。&/p&&p&&br&&/p&&p&读书最重要的不是你记住了多少，能否经久不忘；也不是以“万卷”度量，数量制胜。而是&b&你能否把书中的知识内化、应用，能否用书中的方案解决自身问题，能否举一反三、触类旁通。&/b&&/p&&p&&br&&/p&&p&&b&写了好多，累死喵喵了。别只顾着收藏，记得点个赞呀~&/b&&/p&&br&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/v2-ceb1f4d5001aaa1a3e8ffb102e4ad916_b.jpg& data-rawwidth=&600& data-rawheight=&85& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&600& data-original=&https://pic3.zhimg.com/v2-ceb1f4d5001aaa1a3e8ffb102e4ad916_r.jpg&&&/figure&欢迎关注公众号「小猫倩倩」（微信号:yqq-lc），后台回复「系统思考」，可以获取《第五项修炼》读书笔记哦～
收藏居然是点赞的3倍！我写了4k多字的评论你们都不点赞，猫心碎成了9瓣…… 喵~千呼万唤，小猫终于决定写一篇荐书的文章啦。这次推荐的书涉及管理学、心理学、经济管理，大部分是我读过两遍以上的，有的甚至在家里和办公室各放了一本，方便随时翻阅。 自我…
国家地理频道拍过一个纪录片叫&b&《天才争霸战》&/b&，整部纪录片分为八集，分别讲述了八对同时代人类天才之间的对抗，八段改变人类历史大事件背后的故事。不能说高手云集，但绝对是高手，绝对经典。&figure&&img data-rawheight=&337& src=&https://pic4.zhimg.com/v2-ab0dfd88c4123_b.jpg& data-rawwidth=&640& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&640& data-original=&https://pic4.zhimg.com/v2-ab0dfd88c4123_r.jpg&&&/figure&&br&&br&包括乔布斯vs比尔盖茨&br&&figure&&img data-rawheight=&288& src=&https://pic1.zhimg.com/v2-a556baba1d0_b.jpg& data-rawwidth=&500& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&500& data-original=&https://pic1.zhimg.com/v2-a556baba1d0_r.jpg&&&/figure&&br&&br&特斯拉vs爱迪生&br&&figure&&img data-rawheight=&274& src=&https://pic3.zhimg.com/v2-c5dbd76ca5a_b.jpg& data-rawwidth=&439& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&439& data-original=&https://pic3.zhimg.com/v2-c5dbd76ca5a_r.jpg&&&/figure&&br&&br& 法恩斯沃斯VS沙诺夫（电视）&br&&br&&figure&&img data-rawheight=&371& src=&https://pic1.zhimg.com/v2-e0ad96b8563cfbf3cffabc_b.jpg& data-rawwidth=&593& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&593& data-original=&https://pic1.zhimg.com/v2-e0ad96b8563cfbf3cffabc_r.jpg&&&/figure&&br&&br&莱特兄弟VS寇蒂斯&br&&figure&&img data-rawheight=&385& src=&https://pic1.zhimg.com/v2-00a135d92b09bc91a2fac2f4_b.jpg& data-rawwidth=&690& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&690& data-original=&https://pic1.zhimg.com/v2-00a135d92b09bc91a2fac2f4_r.jpg&&&/figure&&br&&br&赫斯特VS普利策（新闻业）&br&&br&&figure&&img data-rawheight=&386& src=&https://pic2.zhimg.com/v2-c1f8a076bbbd13f688ec5_b.jpg& data-rawwidth=&690& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&690& data-original=&https://pic2.zhimg.com/v2-c1f8a076bbbd13f688ec5_r.jpg&&&/figure&&br&&br&柯尔特VS威森（左轮手枪）&br&&figure&&img data-rawheight=&391& src=&https://pic1.zhimg.com/v2-afdaddb14685c_b.jpg& data-rawwidth=&690& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&690& data-original=&https://pic1.zhimg.com/v2-afdaddb14685c_r.jpg&&&/figure&&br&&br&奥本海默VS海森堡（原子弹）&br&&figure&&img data-rawheight=&441& src=&https://pic3.zhimg.com/v2-791d9dd83ce52e5d53a8cda_b.jpg& data-rawwidth=&707& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&707& data-original=&https://pic3.zhimg.com/v2-791d9dd83ce52e5d53a8cda_r.jpg&&&/figure&&br&&br&&br&美国vs苏联（太空竞赛）&br&&figure&&img data-rawheight=&220& src=&https://pic2.zhimg.com/v2-19a6bfc7d_b.jpg& data-rawwidth=&391& class=&content_image& width=&391&&&/figure&&br&（部分图片来自微博）&br&这纪录片那可太精彩了，b站可看。
国家地理频道拍过一个纪录片叫《天才争霸战》，整部纪录片分为八集，分别讲述了八对同时代人类天才之间的对抗，八段改变人类历史大事件背后的故事。不能说高手云集，但绝对是高手，绝对经典。 包括乔布斯vs比尔盖茨 特斯拉vs爱迪生 法恩斯沃斯VS沙诺夫（电…
漂亮的表格可能会吸引人，但工作用表格还是以简洁、清晰、易读、美观为原则，同时体现出规范性、专业性和审美品味。如果看参考审计、投行的表格，都不是以漂亮为设计出发点的。&br&&br&我曾经看到过一个表格模板网站，&a href=&//link.zhihu.com/?target=https%3A//www.vertex42.com/& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&Excel Templates, Calendars, Calculators and Spreadsheets by Vertex42&/a& ，他们表格模板都简洁清爽、美观大方，值得参考。即使只是一份简单的会议签到表，看起来都很舒服：&br&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/v2-a2bea83bb005ad59f8de864bdbf6df82_b.png& data-rawwidth=&569& data-rawheight=&769& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&569& data-original=&https://pic3.zhimg.com/v2-a2bea83bb005ad59f8de864bdbf6df82_r.png&&&/figure&&br&更多图文并茂的表格，已经不是简单的表格，而是综合报告：&br&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/v2-042e1964cbda96abe826_b.png& data-rawwidth=&578& data-rawheight=&750& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&578& data-original=&https://pic3.zhimg.com/v2-042e1964cbda96abe826_r.png&&&/figure&&br&这个网站的表格模板非常多，不能一一贴出。感谢一位粉丝朋友，曾经协助下载过该网站上的系列表格模板，整理为压缩包，可以供参考借鉴。下载方式：200个专业设计的精美表格模板 Excel 源文件：&a href=&//link.zhihu.com/?target=http%3A//dwz.cn/5pE01i& class=& external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&&span class=&invisible&&http://&/span&&span class=&visible&&dwz.cn/5pE01i&/span&&span class=&invisible&&&/span&&/a&
漂亮的表格可能会吸引人，但工作用表格还是以简洁、清晰、易读、美观为原则，同时体现出规范性、专业性和审美品味。如果看参考审计、投行的表格，都不是以漂亮为设计出发点的。 我曾经看到过一个表格模板网站，
&p&——多图预警，快连Wifi——&/p&&p&巧了！请容许我手把手教大家&b&自己做&/b&姓名生成器！&/p&&p&岂止是&b&人名，地名、商品、道具、阵营、势力&/b&，你能想得到的，都可以！&/p&&p&就用Excel。就用Excel。&/p&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/v2-39ec83f1a3bf65bfba97a4_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&1920& data-rawheight=&720& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1920& data-original=&https://pic1.zhimg.com/v2-39ec83f1a3bf65bfba97a4_r.jpg&&&/figure&&p&先给大家简述下三个函数：&/p&&p&Indirect：以=INDIRECT(&B&&RANDBETWEEN(1,99))为例，意思是：在B列的范围内，B1到B99之间随机选一个值。&/p&&p&Counta：以COUNTA($C:$C)为例，意思是：在C列的范围内，所有非空单元格的总数。&/p&&p&这两个可以打一套组合拳。=INDIRECT(&D&&RANDBETWEEN(2,COUNTA($D:$D)))。意思是：在D列的范围内，如果有50个非空单元格（举例，因为是Counta即时计算得到的），D2到D50之间随机选一个值（从2到50，所以字库大小是49，以此类推）。绝大多数情况下它就够用了，用&串接起来。&/p&&p&Index：以=INDEX($A$2:$E$102,RANDBETWEEN(1,101),RANDBETWEEN(1,5))为例，意思是：在A2到E102这101行×5列的范围内，先随机选一个行值，再随机选一个列值，等于是随机点一个格啦。如果后面Randbetween函数的上下限超出了所选区域，就可能反馈回错误结果。&/p&&p&另：Randbetween函数默认自动刷新，这是我们不想要的。文件-公式-计算选项-工作簿计算里可以改成手动重算，手动刷新按F9。&/p&&p&有先秦古风：&/p&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/v2-bfc52d93f4df7e075f869fe_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&1500& data-rawheight=&700& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1500& data-original=&https://pic3.zhimg.com/v2-bfc52d93f4df7e075f869fe_r.jpg&&&/figure&&p&有帝王号谥：&/p&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/v2-5da8fc3a95dd7b08c365c1f_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&1500& data-rawheight=&700& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1500& data-original=&https://pic3.zhimg.com/v2-5da8fc3a95dd7b08c365c1f_r.jpg&&&/figure&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/v2-62bdbd1fbfd0f_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&1500& data-rawheight=&700& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1500& data-original=&https://pic1.zhimg.com/v2-62bdbd1fbfd0f_r.jpg&&&/figure&&p&有红砖时代：&/p&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/v2-43f41d8fcaccfccc14173be6_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&400& data-rawheight=&720& class=&content_image& width=&400&&&/figure&&p&有韩流……&/p&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/v2-ed2bcfc1e_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&1600& data-rawheight=&720& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1600& data-original=&https://pic3.zhimg.com/v2-ed2bcfc1e_r.jpg&&&/figure&&p&有日系……&/p&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/v2-dd1df4fecefcccf5_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&1640& data-rawheight=&708& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1640& data-original=&https://pic2.zhimg.com/v2-dd1df4fecefcccf5_r.jpg&&&/figure&&p&有平民大众：&/p&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/v2-0af79dbaac154bd4ea1cf_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&1920& data-rawheight=&800& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1920& data-original=&https://pic4.zhimg.com/v2-0af79dbaac154bd4ea1cf_r.jpg&&&/figure&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/v2-99afaf49a1e35edaa9c16_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&1920& data-rawheight=&800& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1920& data-original=&https://pic3.zhimg.com/v2-99afaf49a1e35edaa9c16_r.jpg&&&/figure&&p&有拼音转写：&/p&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/v2-54ee4a672c2e4fdd4e59f0_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&1680& data-rawheight=&720& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1680& data-original=&https://pic1.zhimg.com/v2-54ee4a672c2e4fdd4e59f0_r.jpg&&&/figure&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/v2-ad49bf8d7f9a6d31e18cd608_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&900& data-rawheight=&540& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&900& data-original=&https://pic1.zhimg.com/v2-ad49bf8d7f9a6d31e18cd608_r.jpg&&&/figure&&p&这里有药房柜台！&/p&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/v2-46edf8d13fafcd477406ff_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&1920& data-rawheight=&800& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1920& data-original=&https://pic4.zhimg.com/v2-46edf8d13fafcd477406ff_r.jpg&&&/figure&&p&有全席菜谱！&/p&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/v2-80dfdd06bbf01f526dbe5_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&1630& data-rawheight=&640& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1630& data-original=&https://pic2.zhimg.com/v2-80dfdd06bbf01f526dbe5_r.jpg&&&/figure&&p&有解渴饮品店！&/p&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/v2-7d3dcdd87f_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&1630& data-rawheight=&640& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1630& data-original=&https://pic3.zhimg.com/v2-7d3dcdd87f_r.jpg&&&/figure&&p&有八方外宾……&/p&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/v2-d543ac74cae7d797eaebfb71_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&1500& data-rawheight=&700& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1500& data-original=&https://pic2.zhimg.com/v2-d543ac74cae7d797eaebfb71_r.jpg&&&/figure&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/v2-8da0dac361ebc_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&1500& data-rawheight=&700& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1500& data-original=&https://pic1.zhimg.com/v2-8da0dac361ebc_r.jpg&&&/figure&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/v2-9ab001d0a59de69d67edc3_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&1500& data-rawheight=&700& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1500& data-original=&https://pic4.zhimg.com/v2-9ab001d0a59de69d67edc3_r.jpg&&&/figure&&p&有亭台楼阁：&/p&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/v2-cc5d1de18c95c85b6926f_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&1250& data-rawheight=&680& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1250& data-original=&https://pic4.zhimg.com/v2-cc5d1de18c95c85b6926f_r.jpg&&&/figure&&p&有买卖字号：&/p&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/v2-bb34e4f1baafd04b7948006f_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&1250& data-rawheight=&680& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1250& data-original=&https://pic4.zhimg.com/v2-bb34e4f1baafd04b7948006f_r.jpg&&&/figure&&p&有当世家宅……&/p&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/v2-731cdc26a6_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&1250& data-rawheight=&680& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1250& data-original=&https://pic3.zhimg.com/v2-731cdc26a6_r.jpg&&&/figure&&p&有……&/p&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/v2-cafa6aa0712_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&1500& data-rawheight=&700& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1500& data-original=&https://pic3.zhimg.com/v2-cafa6aa0712_r.jpg&&&/figure&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/v2-86fbb8ed6d08_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&1720& data-rawheight=&720& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1720& data-original=&https://pic1.zhimg.com/v2-86fbb8ed6d08_r.jpg&&&/figure&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/v2-85bcacc042edd8f4ffb9f8b_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&1200& data-rawheight=&720& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1200& data-original=&https://pic4.zhimg.com/v2-85bcacc042edd8f4ffb9f8b_r.jpg&&&/figure&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/v2-ecaa35d6f2_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&981& data-rawheight=&720& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&981& data-original=&https://pic3.zhimg.com/v2-ecaa35d6f2_r.jpg&&&/figure&&p&&br&&/p&&p&只要你想，只要准备个字库，只要拖到Excel里，只要用这些公式&/p&&p&起名字什么的都是现成的套路！&/p&&p&&br&&/p&&p&内容来源：我的专栏 &a href=&https://zhuanlan.zhihu.com/p/& class=&internal&&稍具时代气息的中日韩以及拼音姓名生成器v0.91&/a& （&b&下载样例&/b&的话主要看这个）&/p&&p&相关回答：&/p&&p&&a href=&https://www.zhihu.com/question//answer/& class=&internal&&聂渲南：怎么起名字才能起的像命运石之门标题一样中二感十足？&/a&&/p&&p&&a href=&https://www.zhihu.com/question//answer/& class=&internal&&聂渲南：中国人到底有多能吃？&/a&&/p&&p&&a href=&https://www.zhihu.com/question//answer/& 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——多图预警，快连Wifi——巧了！请容许我手把手教大家自己做姓名生成器！岂止是人名，地名、商品、道具、阵营、势力，你能想得到的，都可以！就用Excel。就用Excel。先给大家简述下三个函数：Indirect：以=INDIRECT("B"&RANDBETWEEN(1,99))为例，意思是：…
&p&我的技巧是从思路出发。&/p&&p&&br&&/p&&p&&b&名字说到根本，就是运字达意。一定程度上来说，名字堪称最精炼的文学创作。&/b&&/p&&p&&br&&/p&&p&从有形到无形，从具体到抽象来说就是：&/p&&p&&br&&/p&&p&朴物，色形，观感，意象，寄思。&/p&&p&&br&&/p&&p&接下来一条一条说明：&/p&&p&&br&&/p&&p&&b&1、朴物&/b&&/p&&p&&br&&/p&&p&说白了就是把大千万物拿来用，说白了就是名词。高雅的通俗的，常见的罕见的。&/p&&p&&br&&/p&&p&发现没，现在孩子的小名儿都这个路数：&/p&&p&&br&&/p&&blockquote&小糯米、小土豆、小笼包、小葡萄、饺子、汤圆、钢镚儿……&br&&/blockquote&&p&当然，只能小名儿这么用，&b&大名要正式，要朴。&/b&&/p&&p&&br&&/p&&p&别处例举了武当七侠：宋远桥、俞莲舟、俞岱岩、张松溪、张翠山、殷梨亭、莫声谷。&/p&&p&&br&&/p&&p&就是一副武当山山景啊，名字皆可入画。&/p&&p&&br&&/p&&p&由此延伸：&/p&&p&&br&&/p&&p&景物：&/p&&blockquote&松，柏、木、林，森，桥，泉、溪、江、海、岩、岭、岳、峰、山，水，月，云……&/blockquote&&p&&br&&/p&&p&气候：&/p&&blockquote&晴、风、霜、雨、雪、雾、霭、虹、霓……&/blockquote&&p&&br&&/p&&p&建筑：&/p&&blockquote&亭、台、楼、阁、桥、廊、榭、舫、馆、轩、辕、斋、栏、槛、池、涧……&/blockquote&&p&&br&&/p&&p&乐器：&/p&&blockquote&笛，筝，瑟，钟，笙，箫，埙、曲，弦，柱……&/blockquote&&p&&br&&/p&&p&文体：&/p&&blockquote&诗、词、歌、赋、文、经、铭、颂、箴、诏……&/blockquote&&p&&br&&/p&&p&植物：以前的菊桂梅不用了，&/p&&blockquote&木兰，木槿，茉，芙，棠、葵……&/blockquote&&p&&br&&/p&&p&农作物：&/p&&blockquote&麦，谷，粟，禾、稞……&/blockquote&&p&&br&&/p&&p&动物：以前的龙虎豹燕不用了，还有灵动的动物，&/p&&blockquote&鱼，鹿，鲸、鸥……&/blockquote&&p&&br&&/p&&p&宝石类：金银珍珠玉钗环佩晶翡翠珊瑚不用了。&/p&&blockquote&璧、玺……&/blockquote&&p&&br&&/p&&p&四时：&/p&&blockquote&春、夏、秋、冬；孟、仲、季；四月、五月、六月、七月……&/blockquote&&p&&br&&/p&&p&方位：&/p&&blockquote&东、南、西、北、中&/blockquote&&p&&br&&/p&&p&从这个类别思考名字，家长可以选择自己喜欢或相关领域的。（苏轼苏辙的爸爸是喜欢车吗？）&/p&&p&&br&&/p&&p&有些字可单用，有些加一个字来平衡，或者营造意象，效果也很不错。&/p&&p&&br&&/p&&p&辅助词不要太轻太重，轻的辅以重，重的着以轻。&/p&&p&&br&&/p&&p&&b&2、色形观感&/b&&/p&&p&&br&&/p&&p&这一部分想到的不是太多，所以放一块说了。&/p&&p&&br&&/p&&p&色：&/p&&blockquote&青、红、白、紫、碧、赫、黛、绯……&/blockquote&&p&&br&&/p&&p&形：&/p&&blockquote&方、圆、菱、直、深、浅、影、疏……&/blockquote&&p&&br&&/p&&p&触感：&/p&&blockquote&暖，凉，温，冷，寒、炎……&/blockquote&&p&&br&&/p&&p&其他感觉：&/p&&blockquote&音，歌，韵，声、望、闻、问、听……&/blockquote&&p&&br&&/p&&p&状态：&/p&&blockquote&栖、眠、醒、行、静、淡、清、隐、现……&/blockquote&&p&&br&&/p&&p&这部分字也是部分可单用，但觉得更适合辅助。&/p&&p&&br&&/p&&p&和前一个类别一样，也能通过组合什么的进入到下一个板块：营造意象。&/p&&p&&br&&/p&&p&&b&3、意象&/b&&/p&&p&&br&&/p&&blockquote&所谓意象，就是客观物象经过创作主体独特的情感活动而创造出来的一种艺术形象。简单地说，意象就是寓“意”之“象”，就是用来寄托主观情思的客观物象。——百度百科&/blockquote&&p&&br&&/p&&p&说到意象，根据百度百科的解释，就是认为加工后的客观事物，讲究感觉。&/p&&p&&br&&/p&&p&我觉得我们的古诗词营造的意象就很丰富、很唯美。毕竟我们的先人喜欢寓“意”于“象”、寄情于景、以景抒情、情景交融……&/p&&p&&br&&/p&&p&举例一些：&/p&&p&&br&&/p&&p&江疏影&/p&&blockquote&疏影横斜水清浅，暗香浮动月黄昏&/blockquote&&p&&br&&/p&&p&俞飞鸿&/p&&blockquote&人生到处知何似，应似飞鸿踏雪泥。泥上偶然留指爪，鸿飞那复计东西。&/blockquote&&p&&br&&/p&&p&林溪云&/p&&blockquote&几时归去，作个闲人。对一张琴， 一壶酒，一溪云。&/blockquote&&p&&br&&/p&&p&秋水，长天&/p&&blockquote&落霞与孤鹜齐飞，秋水共长天一色。&/blockquote&&p&&br&&/p&&p&江月白&/p&&blockquote&唯见江心秋月白&/blockquote&&p&&br&&/p&&p&江月清&/p&&blockquote&一樽江月清如许&/blockquote&&p&&br&&/p&&p&其他种种：徐清远，冷清秋，林风眠……&/p&&p&&br&&/p&&p&这类名讲究浑然天成，所以有时候还挺讲究姓氏的。&/p&&p&&br&&/p&&p&所以会看到一些和姓氏完美结合的名字，如：&/p&&blockquote&保剑锋、常相思、马识途、林知返、叶知秋、焦得雨、汪如海、池亦洋……&/blockquote&&p&&br&&/p&&p&而且既然要浑然天成，起的名字应该不用解释就传达出一票感觉。&/p&&p&&br&&/p&&p&所以不建议生拉硬拽地从某个诗词里找两个字拼凑起来，别扭。&/p&&p&&br&&/p&&p&&b&4、寄思&/b&&/p&&p&&br&&/p&&p&这块应该是大类，归根结底给孩子起名字都有点寄托啥的。&/p&&p&&br&&/p&&p&前几者好像又最后归到这一类了。&/p&&p&&br&&/p&&p&我个人觉得，期望这个东西，不宜太过直白，太外露、太大众：&/p&&blockquote&所以，不用再想发财、富贵、招弟、美丽、赶英、超美……&/blockquote&&p&&br&&/p&&p&但也别太雅、太高尚、曲高和寡，难盛其重：&/p&&blockquote&所以也别叫诗涵、雅馨、博浩、德泽……&/blockquote&&p&&br&&/p&&p&所谓绅士，就是有耐心的狼。所以把野心收起来，放低姿态，名字就显得优雅了。&/p&&p&&br&&/p&&p&例举：&/p&&p&&br&&/p&&blockquote&安，寿、润，朗，康，喜，乐，和……&/blockquote&&p&&br&&/p&&blockquote&智，灵，敏，谋、谦……&/blockquote&&p&&br&&/p&&blockquote&信，诚，修，恭、朴，勤、善，真……&/blockquote&&p&&br&&/p&&blockquote&柔，纯，颜……&/blockquote&&p&&br&&/p&&p&不一定用这些字，况且也不齐全。思路是，根据你的希望，找同类的词和字。&/p&&p&&br&&/p&&p&例如：&/p&&p&&br&&/p&&blockquote&汪十安（汪涵儿子，取十方之地皆得平安之意）、彭年（彭祖八百年，长寿之意）、泽厚（福泽深厚）、任亦（自由啊）、展颜（笑逐颜开）……&/blockquote&&p&&br&&/p&&p&&br&&/p&&p&此外，关于寄托，&b&儒释道&/b&是文化的一个出发点。&/p&&p&&br&&/p&&p&入世、出世、救世，天命和自然。&/p&&p&&br&&/p&&p&&b&道：&/b&金庸笔下道教思想的名字不少，逍遥子、无崖子、李秋水……其中：&/p&&blockquote&苏星河、丁春秋。“星河”是空间上的“无涯”，而“春秋”是时间上的“无涯”。师傅必然是无崖子。&/blockquote&&p&&br&&/p&&p&&b&佛：&/b&见得不多。&/p&&blockquote&刘一丝：“一丝不挂”是佛教禅宗名词，比喻没有一点挂碍，超凡脱俗，然而作为凡人，还是 liu 一丝吧。&/blockquote&&p&&br&&/p&&blockquote&柳如是：如是我闻，佛经开头第一句。&/blockquote&&p&此处订正：柳如是名字是取自&料青山见我应如是&，不是佛经用语，谢谢提醒！&/p&&blockquote&明镜明台：不确定，是出自“明镜亦非台”吗？&/blockquote&&p&&br&&/p&&p&儒教就太多了，体现仁、义、礼、智、信、恕、忠、孝、悌等思想。&/p&&p&&br&&/p&&p&&br&&/p&&p&还有一个常用的，双胞胎的可以查一下一些成语，有字有意，找出对称的再重组。&/p&&p&&br&&/p&&p&例如&b&有反义词有同义词的成语&/b&：&/p&&blockquote&怀瑾握瑜、左顾右盼、高瞻远瞩、冰清玉洁&/blockquote&&p&&br&&/p&&p&还有&b&ABAC类成语&/b&：&/p&&blockquote&知微知彰、不夷不惠、同袍同泽、佩韦佩弦、唯妙唯肖、一吟一咏、归十归一、乘时乘势、三沐三熏、不依不饶&/blockquote&&p&&br&&/p&&p&最后，我自己喜欢的只是一部分，没有包含进去的肯定很多，诸如一些我称为“提升格调专用字”：无，不，来，之，亦、尔，儿，如，斯，从，得，子，又。有也有很多名字并没有确切的物、形、意，但是朗朗上口、叮咚有趣，就很好啊。&/p&&p&&br&&/p&&p&暂时想到这里。&/p&
我的技巧是从思路出发。 名字说到根本，就是运字达意。一定程度上来说，名字堪称最精炼的文学创作。 从有形到无形，从具体到抽象来说就是： 朴物，色形，观感，意象，寄思。 接下来一条一条说明： 1、朴物 说白了就是把大千万物拿来用，说白了就是名词。高…
&p&在给出具体的沟通思路之前，先讲一个我和家里小朋友之间的小故事。&/p&&p&&br&&/p&&p&那天练完钢琴，差不多就到了睡觉时间，我一边帮娃挤牙膏，一边叫他来洗漱睡觉。&/p&&p&他说：“现在就要洗漱了啊？我有一点不开心。”&/p&&p&我问他：“那你想怎么样呢？”&/p&&p&他回答：“我还想自由自在地玩一会儿呢。你陪我玩一次‘去草原看马’的游戏，然后我就洗漱，好吗？”&/p&&p&我：“那好吧，我们玩得快一点儿。”&/p&&p&&br&&/p&&p&看完&b&《非暴力沟通》&/b&这本书后，回想起这段对话，我忽然发现，小朋友完美实践了“非暴力沟通”原则。&/p&&p&&br&&/p&&p&下面就来介绍一下什么是“非暴力沟通”。&/p&&p&&br&&/p&&p&这是马歇尔o卢森堡博士在所著书籍《非暴力沟通》中提出的一种沟通方式。马歇尔o卢森堡博士早年师从心理学大师卡尔o罗杰斯，后来发展出极具启发性和影响力的非暴力沟通的原则和方法。因其在促进人类和谐共处方面的突出成就，2006年他获得了地球村基金会颁发的和平之桥奖。&/p&&p&&br&&/p&&p&在书中，卢森堡博士指出，&b&人们在日常生活中，往往会使用4种会导致人与人之间的疏远和伤害的“异化的沟通方式”—— 道德评判、进行比较、回避责任、强人所难。&/b&比如：&/p&&p&“你一点都不知道关心我。”&b&（道德评判）&/b&&/p&&p&“你看看你王阿姨的儿子，每年都带她去旅游。你呢？”&b&（进行比较）&/b&&/p&&p&“你为什么抽烟？”“因为我所有的朋友都抽烟。”&b&（回避责任）&/b&&/p&&p&“10分钟内上床睡觉，否则我对你不客气。”&b&（强人所难）&/b&&/p&&p&这类话语其实暗含了我们的期待，比如“我希望能跟你一起去旅游”、“我希望你能早点睡觉”等等，但是由于我们的表达方式的缘故，对方常常无法接收到我们希望他们接收到的信息，然而认为我们在抱怨或者责备，从而造成误解或者隔阂。&/p&&p&&br&&/p&&p&针对这样的情况，卢森堡博士提出了&b&“非暴力沟通方式”，这一方式包括观察、感受、需要、请求四个要素&/b&，这也是进行非暴力沟通的有效步骤。&/p&&p&&br&&/p&&p&&b&（1）观察发生的事情。&/b&&/p&&p&这是非暴力沟通的第一个要素，即仔细观察发生的事情，并且清楚地说出观察结果。难点在于，在描述观察结果时，要保持客观，不作评论。“观察”描述的是“事实”，“评论”描述的是“观念”，但在日常生活中，往往会混淆观察和评论。&/p&&p&比如：&/p&&p&他是个差劲的前锋。&/p&&p&你从来都不配合我。&/p&&p&你睡得太晚了。&/p&&p&这些都是“评论”。相应地，下面这些则是“观察”：&/p&&p&他在之前的5场比赛中，一个球都没进。&/p&&p&我最近组织了三次活动，每次你都说你不愿意参加。&/p&&p&你这一周，每天都到夜里12点左右才睡觉。&/p&&p&&br&&/p&&p&如果仔细分辨一下我们日常生活中的对话，或许会发现，大部分人都难以做到不对别人的行为进行评判、指责或是其他方式的分析。“只观察不评论”的一个小技巧在于尽量描述具体的事情（时间、地点、经过等等），把描述的重点放在“事实”上，少用“从来”“经常”“一贯”“总是”这类带有“观点”的表述方式。&/p&&p&&br&&/p&&p&&b&（2）体会和表达感受。&/b&&/p&&p&这是非暴力沟通的第二个要素。在进行非暴力沟通时，要注意区分感受（feel）和想法（think）。作者指出，当我们说“我觉得……”或者“我认为……”时，往往是在表达想法而非感受。&/p&&p&比如：我觉得他不爱我。这是想法。&/p&&p&我感到很伤心。这是感受。&/p&&p&为了清晰地表达感受，作者还总结了关于感受的词汇表。比如，当我们的需要得到满足时的感受有：兴奋、喜悦、振奋、开心、感动、高兴、欣慰等等；没得到满足时的感受则有：害怕、焦虑、紧张、伤感、绝望、苦恼、郁闷、遗憾、震惊等等。体会和表达感受可以使沟通更为顺畅。&/p&&p&&br&&/p&&p&&b&（3）说出自己的需要。&/b&&/p&&p&作者认为，每个人都有一些基本需要，比如：自由选择、庆祝、言行一致、滋养身体、玩耍、情意相通、相互依存……这些需要是维持生命健康成长的要素，也是让我们产生不同感受的根源。比如，我们也许会说“迟到了，不开心。”但事实上，并不是“迟到了”这件事情让我们“不开心”，而是“迟到了”这件事，导致我们“守时”的需求未得到满足，而这一需求是我们的感受“不开心”产生的根源。&/p&&p&在沟通中，问问自己，是什么样的需要导致了自己的感受，然后直接说出我们的需要，其他人就可能做出积极回应。同时，积极体会对方的感受和需要，也有助于更好地理解对方的言行。&/p&&p&&br&&/p&&p&&b&（4）提出具体请求。&/b&&/p&&p&这是非暴力沟通的第四个要素。这一要素的关键有两点：&/p&&p&第一，请求越具体越好，要清楚地告诉对方，我们希望他们做什么。因为抽象的语言不利于我们了解自己，也会让对方不知所措。比如，“我希望我们能更亲近一些。”这句话就比较抽象，如果改为，“我希望我们每周能至少在一起吃一顿晚饭”或者“每天睡前能聊会儿天”就具体多了。&/p&&p&第二，是提出请求，而不是命令。命令和请求的区别在于，如果对方不答应，是否会收到责罚。如果对方觉得自己听到的是命令，是被强迫在做一件事，自然就不会乐于满足我们的需要。&/p&&p&&br&&/p&&p&&b&总结一下，非暴力沟通包括4步：&/b&&/p&&p&&b&（1）观察发生的事情。&/b&&/p&&p&&b&（2）体会和表达感受。&/b&&/p&&p&&b&（3）说出自己的需要。&/b&&/p&&p&&b&（4）提出具体请求。&/b&&/p&&p&&br&&/p&&p&再回到我跟娃之间的对话：&/p&&p&他：“现在就要洗漱了啊（&b&观察&/b&）？我有一点不开心（&b&感受&/b&）。”&/p&&p&我：“那你想怎么样呢？”&/p&&p&他：“我还想自由自在地玩一会儿呢（&b&需要&/b&）。你陪我玩一次‘去草原看马’的游戏，然后我就洗漱，好吗（&b&请求&/b&）？”&/p&&p&我很自然地就答应了他。&/p&&p&&br&&/p&&p&在沟通中，我们除了可以利用这四步来表达自己外，也可以利用这一原则，来体察他人的感受和需要。也许，这会让你发现对方冷冰冰或是火冒三丈的话语背后真实的意思。一旦你体察到了这一点，并且积极回应，相信你们之间的交流也会开始变顺利了。&/p&&p&&/p&
在给出具体的沟通思路之前，先讲一个我和家里小朋友之间的小故事。 那天练完钢琴，差不多就到了睡觉时间，我一边帮娃挤牙膏，一边叫他来洗漱睡觉。他说：“现在就要洗漱了啊？我有一点不开心。”我问他：“那你想怎么样呢？”他回答：“我还想自由自在地玩…
&b&我来给你们讲一些你们不会想再看第二遍的电影！&/b&&br&&br&已更新55部。&br&&br&&b&有的片子挺好的，但我真不会看第二遍。&/b&&br&&b&太TM负能量了。&/b&&br&&br&&br&&u&友情提示：我给的榜单有一些电影由于负能量太强，可能会造成观看时的心理不适，这得看每个人的承受能力，建议：&/u&&br&&u&1.在观看前了解一下影片的背景，可以增加心理准备和对影片的理解。&/u&&br&&u&2.挑一个春风明媚的下午，拉开窗帘，让阳光洒进房间里时观看。&/u&&br&&u&3.觉得自己承受力太差的请拉上身边没心没肺的朋友一同观看。&/u&&br&&u&4.千万不要看影评或剧透！&/u&&br&&br&&br&因为大家的肯定我更新了好多次，现在都已经这么多部了，想想自己看过这些电影，也是牛逼。&br&&br&&br&&b&下面开始用负能量报复社会了。&/b&&br&&b&&br&1.《我唾弃你的坟墓》
豆瓣评分：6.3&/b&&br&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/ff719c3e3d14ee0c56de4b_b.jpg& data-rawwidth=&1200& data-rawheight=&800& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1200& data-original=&https://pic4.zhimg.com/ff719c3e3d14ee0c56de4b_r.jpg&&&/figure&文艺女青年啊，没事喜欢往郊外跑，解放心灵。很可能就遇上一帮人，他们占地为王，觉得自己无所不能，就各种伤害你。&br&评论区里有朋友说这片子挺正能量，其实也没错，因为这部片子是有名的复仇片，这帮混蛋们最后都付出了无比惨痛的代价。虽然结局的复仇真的好爽，但是女主角受到的折磨没有因此消去吧。&br&看完之后让你再也不敢一个人去野外。&br&这片子有分为78年的原版、10年的重拍版和13年的第二部，这里拿10版举例。&br&&br&&br&&b&2.《伊甸湖》 豆瓣评分：7.8&/b&&br&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/3c2b42bd407a72a531a9_b.jpg& data-rawwidth=&1397& data-rawheight=&781& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1397& data-original=&https://pic2.zhimg.com/3c2b42bd407a72a531a9_r.jpg&&&/figure&我看之前已经做了心理准备了，特地挑了一个春光明媚的下午看的，开头法鲨饰演的男主角和老婆恩爱的时候我还想也不过如此嘛。&br&&b&越往后心里越难受，到结局简直哔了一万条狗了。&/b&&br&上面我说什么来着，一个人别去野外？&br&看完这部电影之后，你会知道，有人带特么也别去野外！&br&&br&&br&&b&3.《疯狗强尼》
豆瓣评分：7.1&/b&&br&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/42ccd469ab8a778b735b064bf0b864cc_b.jpg& data-rawwidth=&1093& data-rawheight=&462& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1093& data-original=&https://pic1.zhimg.com/42ccd469ab8a778b735b064bf0b864cc_r.jpg&&&/figure&知道一定会有人说上帝之城，那不妨看看这部，在这部电影里你可以很直观地看到非洲童子军在战争状态下的疯狂，&b&杀戮、奸淫掳掠&/b&似乎变成了家常便饭。&br&比上帝之城我觉得更彻底些。&br&&br&&br&&b&4.《信任》又名 猎狼连线
豆瓣评分：7.2&/b&&br&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/0d675f8a7c9d7d79c227ba47e3f726a8_b.jpg& data-rawheight=&888& data-rawwidth=&1332& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1332& data-original=&https://pic1.zhimg.com/0d675f8a7c9d7d79c227ba47e3f726a8_r.jpg&&&/figure&这片子涉及：&b&诱奸儿童、网络诈欺、以及逃脱制裁。&/b&&br&通讯网络发达了，有些无知的小姑娘们没事就喜欢和网络上的大叔、暖男聊聊天，聊完后发现十分投机巴不得下一秒就见面。唉，网络交友还是要谨慎的好。&br&看完请抱紧自家的小孩。&br&&br&&br&&b&5.《恶狗帮》 豆瓣评分：7.6&/b&&br&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/123f215d7dcf8ebcbff8d_b.jpg& data-rawheight=&300& data-rawwidth=&555& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&555& data-original=&https://pic2.zhimg.com/123f215d7dcf8ebcbff8d_r.jpg&&&/figure&少管所的故事。&br&这片子涉及：&b&暴力倾向、男男强奸、霸陵、群殴、致死。&/b&&br&监狱题材本来应该是像《肖申克的救赎》这样给人力量的。&br&看完这部片，我只能，呵呵呵呵呵呵。&br&&br&&br&&b&6.《狗牙》 豆瓣评分：7.6&/b&&br&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/43b0b32a6ab5a11f8fc7c0_b.jpg& data-rawwidth=&420& data-rawheight=&600& class=&content_image& width=&420&&&/figure&展现了一种畸形的家庭“教育”：&b&抹杀想像，观念扭曲，遏制思想&/b&。&br&让人不禁觉得和GJ的极权，传媒的强迫性灌输很像吗？&br&&blockquote&人性的规条大概就是这样被催化、被腐朽。&/blockquote&&br&&br&&b&7.《隔绝》 豆瓣评分：6.4&/b&&br&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/40a00fa9bedcedcc_b.jpg& data-rawwidth=&404& data-rawheight=&600& class=&content_image& width=&404&&&/figure&核爆过后，一群人被困在地下室，为了食物和生存，都会做出什么事？&br&&b&出卖肉体、暴力手段、逼迫、藏匿食物，&/b&越往后面人性越展露无遗。&br&&br&&br&&b&8.《稻草狗》 豆瓣评分：7.7&/b&&br&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/7749084acdad23b87453_b.jpg& data-rawwidth=&400& data-rawheight=&600& class=&content_image& width=&400&&&/figure&当你做个包子的时候，那些人只会得寸进尺。这部电影就教育我们：千万别当包子。&br&极端暴力，并且对犯罪心理有不凡的刻画的一部电影。&br&这部片子也有71版和11版，这里拿71版举例。&br&&br&&br&&b&9.《不可撤销》 豆瓣评分：6.8&/b&&br&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/a7aafc41e6d530f85a21f018bb943150_b.jpg& data-rawwidth=&414& data-rawheight=&600& class=&content_image& width=&414&&&/figure&看完之后再也不敢走地下通道。&br&女神莫妮卡贝鲁奇参演，开头的旋转镜头就让人有点眩晕，而超长的强暴戏更简直事挑战全体观众的极限。&br&叙事上比较有特点，从后往前一段一段地叙事，人物心理变化更突出。&br&总之，这是一部带给你绝对负能量的好片子。&br&而且真的不想看第二遍。&br&&br&&br&&b&10.《发条橙》 豆瓣评分：8.4&/b&&br&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/b9ffe28bc8cb_b.jpg& data-rawwidth=&399& data-rawheight=&600& class=&content_image& width=&399&&&/figure&挺奇怪提到这部的人不多。明明这部非常出名。&br&库布里克杰作。&br&这部片放大了人性的丑恶面，更别提它内容里的&b&暴力、奸淫、反社会、行为矫治&/b&了。&br&&blockquote&影片通过一个漫长而完满的暴力实验揭示了这样一个道理：人们对待暴力与对待行为准则的态度不经意间便自相矛盾，既反对暴力又以暴制暴，西方社会一直追寻的人性在影片中却不复存在，这使影片给人一种飘渺洪荒的感觉，而&b&对社会政治的深刻嘲讽&/b&以及&b&人的生活信念的崩溃与迷茫&/b&也表达着一种深切的探索精神。&/blockquote&&br&&br&&br&&b&11.《狩猎》 豆瓣评分：9.0&/b&&br&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/3f1c7dccfbf_b.jpg& data-rawwidth=&419& data-rawheight=&600& class=&content_image& width=&419&&&/figure&看完真是太难受。&br&由小到大的连锁反应，最怕的是这件一开始很小的事一发不可收拾，最后竟然发展到了万劫不复。&br&当所有人都站在你的对立面，你从据理力争，到破罐破摔，再到百口莫辩，再到隐忍退让、顺其自然&b&。&/b&&br&你以为一切到了最后可以不了了之，然而有些东西&b&这辈子都会缠绕着你，让你不得安宁&/b&……&br&绝对是一部拷问人性的电影。&br&&br&&br&&b&12.《死亡实验》 豆瓣评分：7.3&/b&&br&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/6a543e95b4fd6defa11beb5_b.jpg& data-rawwidth=&1920& data-rawheight=&1080& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1920& data-original=&https://pic2.zhimg.com/6a543e95b4fd6defa11beb5_r.jpg&&&/figure&&b&真实事件改编，&/b&著名斯坦福监狱实验。&br&看看&b&正常人&/b&在极端条件下能干出什么事吧。&br&这片子有01年的德国版和10年的美国版，这里拿10版举例。&br&&br&&b&&br&13.《天注定》 豆瓣评分：7.8&/b&&br&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/484f8bed9bbeeea72b680f_b.jpg& data-rawwidth=&1500& data-rawheight=&1000& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1500& data-original=&https://pic4.zhimg.com/484f8bed9bbeeea72b680f_r.jpg&&&/figure&我大国产电影没人提？贾樟柯水平真的可以。&br&就一个&b&真实事件改编&/b&已经说明一切了，改编的案件大家都太熟悉了。&br&多说要领快递了。&br&&br&&br&既然开始说国产了，有的电影就不得不提了。&br&&br&&br&&b&14.《盲井》 豆瓣评分：8.6&/b&&br&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/15bb0c7d2e8a36cde820_b.jpg& data-rawwidth=&650& data-rawheight=&903& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&650& data-original=&https://pic1.zhimg.com/15bb0c7d2e8a36cde820_r.jpg&&&/figure&一句话就知道多负能量：在黑暗的矿井里，把工友残忍杀害，然后冒充工友的家属去敲诈矿老板赔偿金。&br&再说些你们可能不知道的：&br&就是，&b&现实里，2014年！！！&/b&还有这样一个报道：&br&&a href=&//link.zhihu.com/?target=http%3A//news.china.com/domestic/945/54252.html& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&河北21人杀矿友骗赔案纪实:现实版盲井何以上演(图)_新闻频道&/a&&br&人性何在，道德何在？&br&&br&&br&&b&15.《盲山》 豆瓣评分：8.1&/b&&br&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/a04bdeeb0cb63ecd55cfa_b.jpg& data-rawwidth=&450& data-rawheight=&642& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&450& data-original=&https://pic3.zhimg.com/a04bdeeb0cb63ecd55cfa_r.jpg&&&/figure&亲爱的李导拍完盲井后来还拍了盲山。&br&&b&你们都记得郜艳敏吗？&/b&&br&&b&不，如果再不提，我们马上就忘记了。&/b&&br&&b&&a href=&http://www.zhihu.com/question/& class=&internal&&如何看待「最美乡村教师候选郜艳敏：被拐女成为山村女教师」相关新闻？ - 法律&/a&&br&&/b&&br&&b&&a href=&http://www.zhihu.com/question/& class=&internal&&如何看待郜艳敏的签名信？ - 社会&/a&&br&&/b&&br&至于这事有多丧病，点上面这两个链接就知道了。&br&穷山恶水出刁民！&br&&br&&br&&b&16.《亲爱的》 豆瓣评分：8.4&/b&&br&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/25cdbdbf3eefa49e8b40d43_b.jpg& data-rawwidth=&419& data-rawheight=&600& class=&content_image& width=&419&&&/figure&我要不说这部肯定很少人会联想到。虽然很多人都看了。但我还是想提到这部。&br&为什么？&b&因为中国必须有这样的电影！&/b&&br&结尾当赵薇发现自己*****（不剧透）的时候，我的心真的是碎了一地，真的。&br&你们说，我们的社会，有多少像这样的情况啊。&br&片尾打出真实事件改编，还放着人物照片时，我一直在想，就算拍成了电影，那样的伤痛，该如何去抚平啊。&br&&b&人贩子真该死。&/b&&br&&br&&br&说到案件改编，你必须看韩国三大悬案呀，看完那叫个揪心。&br&悬案什么意思？没破。&br&就是说，&b&这些人渣，都TM还逍遥法外呢。&/b&&br&&br&&br&&b&&br&17..《杀人回忆》 豆瓣评分：8.6&/b&&br&&figure&&img data-rawheight=&300& data-rawwidth=&374& src=&https://pic4.zhimg.com/2d79e7d22bab_b.jpg& class=&content_image& width=&374&&&/figure&如果要负能量，就该看真实案件改编的电影。&br&&blockquote&韩国三大悬案之一&b&华城连环杀人案&/b&： 80年代中后期令韩国陷入一片恐慌的华城连环杀人案随着上诉时效终结，在人们的记忆中成为“杀人回忆”。&/blockquote&留给观众的，就像那句话——&br&”真实人生里，有些事永远没有答案。“&br&&br&&br&&b&18.《孩子们》
豆瓣评分：7.4&/b&&br&&figure&&img data-rawheight=&333& data-rawwidth=&500& src=&https://pic2.zhimg.com/c9f1318bbe8c9a3a1564b5_b.jpg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&500& data-original=&https://pic2.zhimg.com/c9f1318bbe8c9a3a1564b5_r.jpg&&&/figure&韩国三大悬案之一的&b&青蛙少年失踪事件&/b&改编的电影。&br&真实事件背景介绍：&br&&blockquote&日 因基础议员选举暂定为休息日的早晨8点 发生了去抓鲵鱼的5名小学生失踪事件&br&搜寻动员人员 军警民间人士总计30万人 搜寻时间10年8个月 ，15年以后的2006年 公诉失效而完结&br&他们仍然没有回来 此事件叫做“青蛙少年失踪事件”。&/blockquote&&br&&br&&br&&b&19.《那家伙的声音》
豆瓣评分：7.4&/b&&br&&figure&&img data-rawheight=&600& data-rawwidth=&421& src=&https://pic2.zhimg.com/d7c6e6dea7c516c6b090b51_b.jpg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&421& data-original=&https://pic2.zhimg.com/d7c6e6dea7c516c6b090b51_r.jpg&&&/figure&
韩国三大悬案之一&b&李亨浩诱拐杀害事件&/b&改编的电影。&br&&blockquote&　　嫌疑犯曾经于1991年绑架并杀害一名九岁男童李亨浩，在这一过程中他曾经向男童父母打了87通恐吓电话，并且勒索两亿韩元（约合160万人民币）。韩国警方在男童失踪44天后发现了尸体，经过检验得知男童是在被绑架的第二天死于窒息。根据电话录音的声音分析得出初步结论：凶手为男性，体形适中，身高约为1.67到1.7之间，带有汉城和全罗道省口音，当时（1991年）大约30岁出头。并且模拟出上面那张画像。这一案件在当时动员了大约一万警力，跨越十六年，逮捕并调查了约420名嫌疑犯，分析了87份声音和笔迹样本，到2006年1月已经超出法定诉讼时效期，时至2007年凶手仍然逍遥法外。 &/blockquote&&br&&br&&b&20.《追击者》 豆瓣评分：8.3&/b&&br&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/e74f4e774bc59a00ed87_b.jpg& data-rawwidth=&1594& data-rawheight=&2232& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1594& data-original=&https://pic4.zhimg.com/e74f4e774bc59a00ed87_r.jpg&&&/figure&&blockquote&活在一种毫无保障的秩序缺失的世界，毫无安全感可言，警察的办事程序与对案件追查的不置可否令人震惊，是什么让变态杀手嘴角永远泛着镇定的微笑？是&b&整个社会的冷漠&/b&。&br&冷漠是源于怯懦与认知错误，他们不知道他们放弃去保护的，其实是自己本身以及身边与自己有关的所有人。&br&它最可怕的地方在于，这一切让你知道是真的，血淋淋和杀手不可怕，是因为它是真的才可怕。&br&它以前发生过，现在发生着，将来也不可杜绝。&/blockquote&&b&故事根据轰动整个韩国历代最残忍的杀人魔柳永哲真实个案改编。&/b&&br&&br&&br&&b&21.《黄海》 豆瓣评分：8.3&/b&&br&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/32fe1bd34cc_b.jpg& data-rawwidth=&1000& data-rawheight=&1422& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1000& data-original=&https://pic1.zhimg.com/32fe1bd34cc_r.jpg&&&/figure&既然都说了《追击者》，不得不提《黄海》，因为还是这对老搭档。&br&电影讲朝鲜族移民。硬币的另一面，黑暗世界里一曲凄凉的朝鲜族杀手挽歌。&br&整个影片的基调都在&b&无助，背叛，阴谋，谎言，暴力，癫狂&/b&的语境下进行。&br&&blockquote&到最后，已经分不清是人还是野狗，活着才是地狱。&/blockquote&&br&&br&韩国还有一部&b&真实案件改编&/b&的电影也很出名，就是这部——&br&&br&&br&&b&22.《熔炉》 豆瓣评分：9.1&/b&&br&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/c59a1f6cca978eaaf6c8_b.jpg& data-rawwidth=&420& data-rawheight=&600& class=&content_image& width=&420&&&/figure&&br&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/9c6adb720ca_b.jpg& data-rawwidth=&1024& data-rawheight=&576& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1024& data-original=&https://pic3.zhimg.com/9c6adb720ca_r.jpg&&&/figure&等你在《熔炉》里看到这个画面，你就知道什么电影比鬼片还可怕了。&br&这片子涉及：&b&儿童性侵、残疾人侵害、法律无能。&/b&&br&这不是报复社会，这是社会在报复我们。&br&&br&&br&&b&23.《韩公主》 豆瓣评分：7.5&/b&&br&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/9d31fc8b7795eee81b61c_b.jpg& data-rawwidth=&886& data-rawheight=&1262& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&886& data-original=&https://pic1.zhimg.com/9d31fc8b7795eee81b61c_r.jpg&&&/figure&本片把焦点放在被****的受害人努力走出心理阴霾的过程。&br&可是啊，即便女主角已经很努力想要摆脱不堪回首的过去，但周围的人却对她冷眼相对。&br&本应该起到责任的双亲都对她漠不关心，父亲还利用她的伤害敛财。&br&如果这样的生活没有希望，怎么才能不坠入无尽的深渊？&b&虐。&/b&&br&&br&&br&&b&24.《素媛》 豆瓣评分：9.1&/b&&br&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/cf473cd40f9ccc0658d93_b.jpg& data-rawwidth=&1500& data-rawheight=&2137& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1500& data-original=&https://pic4.zhimg.com/cf473cd40f9ccc0658d93_r.jpg&&&/figure&海报看上去很积极阳光，电影的结局也尽量积极阳光。&br&但是对不起，伤害太深了，我实在没法原谅，我也说不上我不能原谅谁，可能就是这个世界吧。&br&可我只是观众，对着小女孩的笑容我无能为力。&br&特别是我在网友的提醒下&b&搜索了一下“人造肛门”之后。&/b&&br&我的心，好痛啊，他妈的。&br&&br&&br&&b&25.《我是杀人犯》 豆瓣评分：7.5&/b&&br&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/452fddc552fd0b9ac9427f5_b.jpg& data-rawwidth=&418& data-rawheight=&600& class=&content_image& width=&418&&&/figure&这部片子为什么放这呢，因为它的内容也和法律有关。&br&片子里的杀人犯，因为韩国的诉讼时效是15年，就可以逍遥自在逃脱法律，杀了人，还在公众面前晃悠，享受当明星的快感。&br&这片子涉及：&b&杀人、强奸、逃脱法律惩戒后受到崇拜。&/b&&br&我觉得结尾更虐，不剧透就不说了。&br&&br&&br&&b&26.《看见恶魔》 豆瓣评分：7.4&/b&&br&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/e584eff6b4fa0fe88ec29_b.jpg& data-rawwidth=&1000& data-rawheight=&1434& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1000& data-original=&https://pic2.zhimg.com/e584eff6b4fa0fe88ec29_r.jpg&&&/figure&让人战栗的一部韩国电影。&br&&blockquote&&b&复仇的题材，血腥的画面，深度的人性追问，依旧的硬派冷峻。&/b&&/blockquote&结局尽管已经猜到，不过真的令人胆寒并无奈。每个人都成了恶魔，每个人也都得到了救赎。&br&&b&本片也因部分镜头过于血腥而成为韩国首部被限制上映的商业影片。&/b&&br&&br&&br&&b&27.《母亲》 豆瓣评分：8.3&/b&&br&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/a285db27a744efb82684aff0_b.jpg& data-rawwidth=&419& data-rawheight=&600& class=&content_image& width=&419&&&/figure&&blockquote&恨由爱生，恶由善生；杀人并不是单纯的善恶争端，这其中掺杂了太多情感意志人性，甚至母爱。&br&所有的&b&弱势群体&/b&都遭到了草率的对待，他们的利益是不被重视的，所以很多时候他们也只能依靠直觉来解决这些不公平的事情。&/blockquote&&b&但是到了最后，如果你所不愿意接受的事实即是真相时，该有多绝望？&/b&&br&&br&&br&还有题主看了告白应该顺便把中岛哲也另一部丧病之作《渴望》一起看了——&br&&br&&br&&b&28.《渴望》 豆瓣评分：6.3&/b&&br&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/83ac0d445b0fd668baec975_b.jpg& data-rawwidth=&610& data-rawheight=&863& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&610& data-original=&https://pic2.zhimg.com/83ac0d445b0fd668baec975_r.jpg&&&/figure&《渴望》比《告白》报复社会多了。&br&渴望里涉及了这些东西：&b&霸陵、杀人、强奸、男男强奸、援交、畸形恋、毒品。&/b&&br&中岛哲也活脱脱一个非主流青年教父啊！&br&这片子唯一不报复社会的地方也只有小松菜奈那迷人的微笑了啊摔！&br&&br&&br&&b&29.《大卫戈尔的一生》 豆瓣评分：8.7&/b&&br&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/0516ce2fbf3cbe8e7f864_b.jpg& data-rawheight=&768& data-rawwidth=&1024& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1024& data-original=&https://pic1.zhimg.com/0516ce2fbf3cbe8e7f864_r.jpg&&&/figure&好多人说了这片子，不多说。&br&这片子完全证明了，有些时候社会不会听个人的话，唯一让ZF听到自己的声音的手段可能只能走向极端。&br&&br&&br&&b&30.《迷雾》 豆瓣评分：7.8&/b&&br&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/9ce3a5fa67ea81abbd040f6bf146a963_b.jpg& data-rawheight=&300& data-rawwidth=&561& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&561& data-original=&https://pic4.zhimg.com/9ce3a5fa67ea81abbd040f6bf146a963_r.jpg&&&/figure&这部一直被提，因为结局在这些电影里负能量算是最出众的了（这么说合适吗）。&br&有一天啊，突然间整座城镇都雾蒙蒙（重庆日常），你发现不对劲了，你出门一看，咋回事啊，突然各种乱七八糟的生物来袭，你和一群人一起被迫躲在一间超市里，还带着你们家可爱的蓝孩纸。&br&勇敢的走出超市的人被生物弄没了，躲在超市里的人开始散步各种传言。你想保护身边的人，也想保护你的孩子。 玻璃似乎立刻就要被打碎，人与人之间的关系也剑拔弩张，这时候你该咋办？&br&&b&友情提示：这是一部千万千万不可以被剧透的片子。&/b&&br&&br&&b&&br&31.《天浴》 豆瓣评分：8.1&/b&&br&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/d19c6b7b2ed76f9f8aebef1025cec73e_b.jpg& data-rawwidth=&750& data-rawheight=&978& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&750& data-original=&https://pic3.zhimg.com/d19c6b7b2ed76f9f8aebef1025cec73e_r.jpg&&&/figure&这部可能看得人少，因为又是一部说得太多就要领快递的电影。&br&资源会比较难找，youtube上有。&br&&b&知青啊，文革啊什么的。&/b&&br&李小璐在里面一步步堕落已让人心痛。&br&结局的救赎却像一记巴掌打在了所有人的脸上。&br&&br&&br&&b&32.《天狗》 豆瓣评分：8.4&/b&&br&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/736efabf80_b.jpg& data-rawwidth=&437& data-rawheight=&600& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&437& data-original=&https://pic1.zhimg.com/736efabf80_r.jpg&&&/figure&说了天浴就得说天狗。&br&&b&穷山恶水出刁民。&/b&&br&看过之后会十分添堵郁闷。&br&&blockquote&原著要更加惨烈一点，故事折射出来的某些地区乡村的社会现实的确非常真，可能比《盲山》都真。&/blockquote&&br&&br&&b&33.《趣味游戏》 豆瓣评分：6.7&/b&&br&&figure&&img data-rawheight=&300& data-rawwidth=&375& src=&https://pic1.zhimg.com/62eeeedafe164a76504ae4_b.jpg& class=&content_image& width=&375&&&/figure&剧情已经很让人蛋疼了，两个人玩乐般折磨一家人。&br&这部片子最负能量的地方就是&b&把选择抛给了观众&/b&，让观众觉得是自己在使剧情继续发展。&br&影片最后却又和影片开头连接在了一起，告诉观众：&b&你明明可以选择结束，但你没有。&/b&&br&这样的设置似乎喻示着这样的游戏永远不会结束。&br&人之初，性本恶，若把折磨他人做游戏，怎么样。&br&这片子也分为97英国版和07美国版，这里拿07版举例。&br&&br&&br&&b&34.《梦之安魂曲》 豆瓣评分：8.7&/b&&br&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/ab0af1f3a5df3a793428bcd1_b.jpg& data-rawwidth=&510& data-rawheight=&600& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&510& data-original=&https://pic2.zhimg.com/ab0af1f3a5df3a793428bcd1_r.jpg&&&/figure&其实这部好多人提了，本来不想说。&br&但是这部是最符合“&b&我不会看第二遍&/b&”的电影。&br&希望每个想看的朋友，都挑一个阳光明媚心情愉快的下午来欣赏这部反吸毒电影。&br&&b&然后毁掉你一天的好心情。&/b&&br&&br&&br&&b&35.《狗镇》 豆瓣评分：8.5&/b&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/b3f72fbd0790bb83bfcc216bb15f5569_b.jpg& data-rawwidth=&1018& data-rawheight=&1500& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1018& data-original=&https://pic2.zhimg.com/b3f72fbd0790bb83bfcc216bb15f5569_r.jpg&&&/figure&女青年来到一个小镇，一开始小镇的人都热情友善，后来慢慢地发现，全镇的人都是畜生。&br&&blockquote&&b&人性善恶在时间推移下的展露。&/b&&/blockquote&这电影最有创意的就是用了舞台剧形式，全片布景非常简单，全是象征式的，没看过的朋友看了就知道了啦。&br&关于这一部其他几个答案也说了很多，我就不详细说。&br&就说一点我的观后感：&b&别随便当圣母，是要还的。&/b&&br&&br&&br&&b&36.《超脱》 豆瓣评分：8.7&/b&&br&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/92d7b90c9692eada8cfb00a8cee74eed_b.jpg& data-rawwidth=&667& data-rawheight=&1000& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&667& data-original=&https://pic2.zhimg.com/92d7b90c9692eada8cfb00a8cee74eed_r.jpg&&&/figure&这部片是我漫长的观影生涯里，哭得最痛苦却没有眼泪流出来的一部片子。&br&感觉全程都有一只无形的手掐着我的脖子。&br&好的作品分两种，一是发现世界的极美，二是&b&挖掘人间的极苦&/b&。这部就是后者。&br&&blockquote&电影最后只留下冷漠与残酷，&b&你根本无法从这一切中超脱&/b&，过去和现在，精神和肉体，理想和现实，教育和未来，与现实对抗相比选择冷漠并无视一切显然更简单。拿自暴自弃当成个性标榜，就像把自己搞得越叛逆越惨烈就比其他人更强大一样。这部电影的杀伤力太大了，没有给你一丝缓和情绪的机会！（来自豆瓣短评）&/blockquote&&br&&br&&b&37.《187美国社会档案》 豆瓣评分：7.8&/b&&br&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/ba0ef0ddb5b1f5fc3e7eca2_b.jpg& data-rawwidth=&250& data-rawheight=&350& class=&content_image& width=&250&&&/figure&说到超脱里的老师就得说到这部里的老师。&br&&blockquote&那么温和的一个人会选择那么极端的方式，想来终于也觉得，往往最温和的人在被逼到墙角的时候会是最残忍的人，可是，即便是这样，那个温和的老师所带的那一群顽劣的学生，还是不会有根本意义上的改变的吧。呵呵。这两个字，真的是用在哪里都行啊…&/blockquote&前面的一切都很冗长，最后的倾诉会让你感受到&b&一个老师的无耐与绝望。&/b&&br&&br&&br&&b&38.《美国X档案》 豆瓣评分：8.5&/b&&br&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/c6ba71aa4_b.jpg& data-rawwidth=&402& data-rawheight=&600& class=&content_image& width=&402&&&/figure&&br&&blockquote&被蒙蔽尚可原谅，丧心病狂的偏执才应当被&射杀&。&br&所有人类中因种族、宗教、性向、地域、意识形态等的不同而造成的歧视，会否有彻底消灭的一天？&/blockquote&深刻、发掘现实、揭示人性本质。&b&民族平等？好像还远。&/b&&br&&b&彼此憎恨&/b&是一切冲突的源头，人类社会最沉重的包袱。&br&&br&&br&既然说到了种族，就不得不说这一部——&br&&br&&br&&b&39.《撞车》 豆瓣评分：8.6&/b&&br&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/de852643bbd4dfdb3426750_b.jpg& data-rawwidth=&543& data-rawheight=&768& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&543& data-original=&https://pic1.zhimg.com/de852643bbd4dfdb3426750_r.jpg&&&/figure&奥斯卡最佳影片。&br&我们都知道，种族歧视不好，知道自己也是所谓的“弱势群体”。&br&&b&但当我们看到街上成群结队的黑人，我们还是会感到害怕厌恶。&/b&&br&我们明明做人都恪守准则，但还是有人&b&对黄种人有偏见&/b&。&br&当我们在努力为自己这个种族证明时，我们总会有同胞在拖后腿。&br&生活就像撞车，有因不一定有果。&br&&br&&br&&b&40.《鬼子来了》 豆瓣评分：9.1&/b&&br&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/c92f23aa21cbca690cfb2_b.jpg& data-rawwidth=&426& data-rawheight=&600& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&426& data-original=&https://pic3.zhimg.com/c92f23aa21cbca690cfb2_r.jpg&&&/figure&这部片子我不敢说太多...怕快递。&br&&blockquote&抗战里所有群体都被姜文狠狠地扇了耳光，无一遗漏。农民的老实和软弱，小市民的看热闹，日军的凶残暴戾，国民党的装腔作势，美国人嚼着口香糖看热闹， 还有一开头把俘虏扔过来就不管死活而造成悲剧、现在却吹抗战吹得最响的**党。不用问姜文到底哪个是正确的，他压根不想去追究这个问题。&/blockquote&&br&&b&&br&41.《浪潮》 豆瓣评分 ：8.7&/b&&br&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/2a39ee5e5af0_b.jpg& data-rawwidth=&580& data-rawheight=&781& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&580& data-original=&https://pic1.zhimg.com/2a39ee5e5af0_r.jpg&&&/figure&实际上这一部的负能量并没有那么强。&br&但是从问题的描述来看题主是比较想看这种揭示人性的电影。&br&这部电影展现了一个人性中无法摆脱的事实：人们想要寻找强大的力量，并躲避其下。&br&看完这部电影，你很快就能&b&从身边、从世界、从历史&/b&找到对照的例子。&br&你将会知道：&br&&blockquote&&b&有一种疯狂，是集体式的&/b&，并且一部分推着另一部分前进，不可能被停止。&/blockquote&&br&&br&&b&42.《晨曦中的女孩》 豆瓣评分：8.3&/b&&br&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/703fc2200bdd41a7b14c0b_b.jpg& data-rawwidth=&532& data-rawheight=&683& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&532& data-original=&https://pic4.zhimg.com/703fc2200bdd41a7b14c0b_r.jpg&&&/figure&&b&后母，虐杀，孩子惨死&/b&，其骇人听闻的程度仍然超出了正常人所能接受的程度。&br& 我们身边乃至我们自己身上到底有多少恶？&br&看这部电影我们会经历四个步骤：愤怒、忧郁、无力、无助。&br&&b&本片根据真实事件改编。&/b&&br&&br&&br&&b&43.《美国田园下的罪恶》 豆瓣评分：8.2&/b&&br&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/e144db603a8af1efc9c3b02d9aec0759_b.jpg& data-rawwidth=&1008& data-rawheight=&1500& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1008& data-original=&https://pic2.zhimg.com/e144db603a8af1efc9c3b02d9aec0759_r.jpg&&&/figure&前面说过了，人之初，性本恶。&br&片子里那么小的孩子就能残酷如此，毫无人类的天性。&br&这就是&b&无意识集体的疯狂&/b&，毫无人道。&br&一个大人，囚禁一个孩子，并怂恿&b&子女&/b&用酷刑折她。不仅如此，&b&镇上其他儿童&/b&也参与到这残酷的摧残中，共同实施了美国历史上针对个人犯下的最严重的罪行之一。 &br&&b&本片根据1965年美国印第安纳波利斯的真实案件改编而成。&/b&&br&&br&&br&&b&44.《金福南杀人事件始末》 豆瓣评分：8.2&/b&&br&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/ed2fc09ab605d7c106213_b.jpg& data-rawwidth=&4028& data-rawheight=&5740& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&4028& data-original=&https://pic4.zhimg.com/ed2fc09ab605d7c106213_r.jpg&&&/figure&好像是第三次说这句话了？&br&穷山恶水出刁民。&br&&b&穷山恶水，男尊女贱&/b&}