每天吃两次紫薯可以降低血压
核心提示：新研究发现，每天吃两次紫薯可以降低高血压，其作用与燕麦相当，而且不会导致发胖。
　　美国一项新研究发现，每天吃两次紫薯可以降低，其作用与相当，而且不会导致发胖。　　新研究由美国宾夕法尼亚州斯克兰顿大学科学家完成。该研究负责人乔·文森博士表示，很多人出于健康考虑而对紫薯望而生畏，总将紫薯与“发胖”、“高碳水化合物”和“量”等画上等号，害怕吃多了会增加体重，危害健康。其实，只要吃法得当就有益健康，不用炸，不要加、人造黄油或油，一只紫薯只含热量110卡路里，而且其中含十几种有益健康的植物化学物质和多种维生素。文森博士表示，希望这项新研究有助于改变人们对紫薯的态度，重塑紫薯营养形象。
　　新研究中，18名体重超标或的高血压患者每天分两次吃6~8根紫薯，连续吃一个月。紫薯只用微波炉带皮烤熟，吃的时候也连皮一起吃下。结果发现，参试患者舒张压平均下降了4.3%，收缩压平均下降了3.5%。大多数参试者服用降压药后，血压还会有所下降。研究期间，没有一位参试者。　　文森博士表示，油炸或不利健康，因为在高温油炸过程中，很多营养成分遭到破坏，剩下的主要是淀粉、脂肪和矿物质。紫薯最好的吃法是，带皮烤熟或煮熟，连皮吃。
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儿童高血压的原因很多，有的甚至无症状，因此，作为家长就要对儿童高血压特别的重视。为孩子定期测量血压，鼓励孩子多做体育锻炼，这样能够有效预防儿童高血压的发生。 []
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高血压和心律失常有什么关系呢？可能很多人不是特别了解。其实，心律失常与高血压有着十分密切的关系。高血压是各类心血管疾病的一个重要危险因素，血压长期处于一种较高的状态会引起心血管以及心脏的病变，而心脏的病变是导致心律失常最常见的原因。高血压如此普遍，高血压性心律失常的发生率自然也不在少数。高血压合并心律失常会严重加大栓塞的危险，容易并发心血管意外，要特别注意做好预防。警惕！30岁小伙一年内中风2次，原来天天喝它，很多三高人忽略了|中风|罗布麻|低落_新浪网
警惕！30岁小伙一年内中风2次，原来天天喝它，很多三高人忽略了
警惕！30岁小伙一年内中风2次，原来天天喝它，很多三高人忽略了
许多人以为中风是老年人的专属，不或许发作在年老人身上，实际上许多年老和中年人也会中风，许多人都弄不大白。数据显现，在中国有600万的脑血管病患者，每21秒就有一人死于中风，不断以来，人们误以为中风是中老年人的专利。最近，湖南小军（假名）发作吐逆苏醒、偏瘫等病症，经反省发明，小军得的是常见于中老年人的“中风”，而这一年中已是第2次中风，因公司应付多，连日饮酒所招致的中风，该事情再次敲醒了中风年老化的警钟。中风是中医学对急性脑血管疾病的统称。它是以猝然苏醒，苏醒不醒，伴发吵嘴倾斜、言语倒霉而呈现半身不遂为次要病症的一类疾病。因为本病发病率高、灭亡率高、致残率高、复发率高另有并发症多的特性，以是医学界把它同冠心病、癌症并列为要挟人类健壮的三大疾病之一。除去饮酒之外另有哪些方面要素会惹起中风的呢？中风患者中70%是因为「三高」，即高血脂、高血压、高血糖惹起，「但被壅闭的血管较细，对患者的影响较细」；其他则由心房颤抖惹起，其影响性亦较大。当心房颤抖心律不规则时，会令心脏血流欠安，进而发作血块，壅闭动脉血管，形成脑中风，以至「塞住差别地位」，包含四肢举动、肾、肠中风，血块所影响的血管或许大至半厘米至1厘米，此中形成20%至30%灭亡，有超越一半以上，在中风后会呈现永世残障，包含半身不遂、言语不清、不克不及进食等。怎样防中风呢？柠檬：柠檬不仅是女人的美容养颜的宝贝，更能活血化淤。柠檬中含有丰厚的柠檬酸，被誉为“柠檬酸仓库”。喝柠檬水还可以防备血液稀薄，因为柠檬水能减缓钙离子促使血液凝结的影响，常常食用可以活血化瘀防中风海带是一种滋补价直很高的蔬菜，同时具有一定的药用价直。含有丰厚的碘等矿物质元素。海带中的碘元素可增加胆固醇在动脉壁上的堆积，避免动脉硬化的发作。海带中含有丰厚的纤维素，可以实时地分明肠道内废料和毒素。别的，纤维素也有增进肠爬动、避免便秘的结果，关于增加中风发作，避免中风好转或复发都是相称无益的。罗布麻茶含有芸香苷，类似于维生素P活性，能坚持或规复毛细血管的一般抵抗力，加强血管的柔韧性和弹性，能低落血清胆固醇，避免脂肪在血管壁中堆积。茶叶中的单宁酸能按捺血压低落，并对高血压患者的血压实行低落的影响。特别是静东堂罗布麻茶对蛋白质和脂肪有很好的合成影响。多酚和维生素C能低落胆固醇和血脂无效防中风CCTV央视《走近科学：探秘与发明》节目，做过一期《罗布老人长寿健壮之谜》的专栏报导，对罗布麻茶实行过详细的报导，记者与多名临时饮用罗布麻茶的百岁老人密切扳谈并握手致敬，他们一个个举动自若，思想明晰，辞吐矫捷，让人啧啧称奇，而这统统都是因为他们在临时饮用的罗布麻茶。静东堂罗布麻茶是集防备和医治于一身的，能双向调理血压，并能清算血管渣滓和过剩脂肪。买二送一 野生罗布麻茶叶￥76天猫购买
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?中风的人能吃紫薯吗
|科室：内科
衡阳市中医院
你好，这个问题的关键是中风的患者还是需要注意饮食上要注意低脂肪的饮食，有没有糖尿病的问题呢
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你好，中风与气候变化有关，冬秋季比夏季好发。这是因为冬天天气冷、血管收缩、血压上...
你好，像你这种情况，紫车河就是我们常说的胎盘，胎盘有大补的作用，增强抵抗力，建议...
没有症状证明紫薯会加重脑血管病。但是紫薯含淀粉较多，如果你血糖高的话，适而可止就...
你好，是可以吃的，一般是不会引起脑血管疾病的，不要太担心了。有脑血管疾病的话要注...
3岁多的婴幼儿，如果患有急性淋巴细胞性白血病，康复期间可以吃紫薯。
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向医生提问由于糖尿病引发的中风和三高导致瘫痪，那应该能吃什么水果。_百度拇指医生
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?由于糖尿病引发的中风和三高导致瘫痪，那应该能吃什么水果。
女77岁|科室：内分泌科
献县陈庄中心卫生院
患者这种情况，应该多食用一些含糖量较低的水果，比如西红柿、柚子、橘子、猕猴桃等。
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你好，有糖尿病，高血压，偏瘫病史的人是可以吃水果的，但不能吃糖分太高的水果。
你好，水果里面的含有糖分多，所以会造成不利，有的要少吃
平时注意控制饮食，三餐定时...
病情分析：
根据你的描述你的中风应该是由高血压引起的。
指导意见：
根据你的情况...
这个属于高危人群，注意规律用药，规律饮食忌高脂
指导意见：
你好，你的情况建议低脂低钠低糖饮食，禁食辛辣多吃水果蔬菜，祝你健康
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向医生提问“三高”人群可以吃水果吗？“三高”人群分别应该吃哪些水果？[多图]_水果网
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“三高”人群可以吃水果吗？“三高”人群分别应该吃哪些水果？[多图]
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&&&&& “三高”人群，也即高血糖、高血压、高血脂。这些人群在饮食上分别要吃低血糖、能有利于降低血压、低胆固醇的食物。一些人认为水果含糖量过高，糖尿病人应该禁食。其实不然，水果含有丰富的维生素C、膳食纤维和一些矿物质等营养物质，可以帮助他们保持身体健康。那么，“三高”人群分别应该吃些什么水果好呢？
一、糖尿病吃什么水果好
　　对于糖友而言,吃进去的水果不能成为身体的负担,因此,首选的水果应该是糖分少的。
　　1、高血糖患者在选水果时要用心,吃之前先了解水果中含有的糖分多寡,区别对待。如、甜瓜、、、、桃、李等水果,每100克含糖量在10克以下,高血糖患者是可以食用的。不过,对于每100克含糖量超过20克的大、,特别是干枣、蜜枣、柿饼、葡萄干等,则要忌口。
　　2、吃水果时应控制食量,并且应在两餐之间或睡前进食,既可预防低血糖,又可保持血糖不会有大的波动。同时,血糖控制不好时要少吃或者不吃水果。
　　3、不要煮熟吃。水果对血糖的影响与吃的方式也有很大关系,建议不要煮熟了吃,也不要挑熟透了的吃。生的、青的水果利于血糖控制。比如,选择青香蕉就更好。
　　4、不要榨汁。水果榨成果汁,通常会损失一些膳食纤维,血糖反应一般高于完整水果。
　　5、不要吃水果罐头。水果罐头里面加了大量的糖,必然不是糖友们的选择。
二、高血压吃什么水果好
　　含钾高的食物和水果对于高血压患者都有一定的帮助,并且可以降低疾病患者中风的机会。进食低钾饮食者发生中风所致的死亡率确实高于进食高钾饮食者。因此,高血压和动脉粥样硬化患者若能多吃些含钾量较高的食物,将有利于降低血压,减少中风的可能性。此外,一些有助于疏通心血管的水果也适合高血压患者食用。
　　1、。高血压发病后,可以吃芒果。因为芒果含有丰富的维生素A、C,有益于视力健康、延缓细胞衰老、预防老年痴呆症、抑制动脉硬化,尤其是对于高血压患者来说,有着良好的降压效果。
　　2、。橘子中含有丰富的维生素C和尼克酸等,它们有降低人体中血脂和胆固醇的作用,对于高血压引起的高血脂、冠心病等等并发症,有着良好的预防效果。
　　3、。从菠萝汁中提出的蛋白水解酶,临床上用作抗水肿和抗类风湿,常吃菠萝能加强体内纤维蛋白的水解作用,这对于高血压患者来说,是有着很大作用的。
　　4、。猕猴桃果和汁液有降低胆固醇及甘油三酯的作用,亦可抑制致癌物质的产生,对高血压有预防和辅助治疗作用。
　　5、佛手瓜。高血压患者生活中,可以多吃佛手瓜,佛手瓜是一种低热量、富含钾、锌等微量元素的保健食品,有利尿、助排钠、扩张血管、降压等等作用,可以有效降低患者的血压。
　　6、荸荠。这种食物含粗蛋白、钙、磷、铁、维生素C等多种营养物质,而药用鲜荸有良好的降压作用,高血压患者可以多吃,有利于稳定血压,缓解病情。
三、高血脂吃什么水果好
　　高血脂患者吃水果有一个根本的原则,就是控制总热量,不能让水果加餐成为正餐意外的热量摄入。高血脂患者,在没有合并其他症状的情况下,可以运用以下的水果疗法,调控血脂指数。
　　1、山楂。山楂含有三萜类、生物类黄酮和丰富维生素C成分,具有扩张血管壁、降低胆固醇和甘油三酯以及降低血压等作用。另外,还含有山楂酸、柠檬酸,均有显着的降血脂功效,只是有的老年人食用山楂会引起反酸等胃部不适,须酌情慎用。
　　2、。苹果含有丰富的果胶,这是一种水溶性膳食纤维,能与胆汁酸结合,像海绵一样吸收多余的胆固醇和甘油三酯,并帮助其排出体外。果胶还能与其他降胆固醇的物质,如维生素C、果糖等结合在一起,从而增强降血脂功效。
　　3、香蕉。香蕉味甘性寒,具有较高的药用价值。含有丰富的去甲肾上腺素、5-羟色胺及二羟基苯乙胺,主要功用是清肠胃,治便秘,并有清热润肺、止烦渴、填精髓、解酒毒等功效,香蕉的果柄具有降低胆固醇的作用。
　　4、。荔枝肉含丰富的维生素C和蛋白质,有助于增强机体的免疫功能,提高抗病能力。荔枝拥有丰富的维生素,可促进微细血管的血液循环,降低胆固醇和甘油三酯以及血压等。
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