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洗澡可以冲去一天的，让人更好的入睡，有个地方是早上皮包水，晚上水包皮，皮包水是指喝茶，水包皮就是泡澡了。可见每日泡澡从古代开始，就很受人们推崇。但是有三个时间点是不适合洗澡的，那么这三个不适合洗澡的时间都是什么时候呢?这三个时间点别洗澡刚起床别洗澡早起后洗个澡，可以促进大脑兴奋，保证一天精神振奋，但如果没吃早饭就洗，很容易发生晕眩，甚至低血糖性休克。如果再加上水温过高，血管扩张，还会出现脑供血不足、。早起洗澡要安排在早饭后半小时。睡前别冲澡热水会使体温迅速升高，抑制大脑褪黑激素的分泌，如果洗完立刻上床，会令人难以入睡。最好在睡前2小时沐浴，如果只能在睡前洗澡，可以在浴后用湿毛巾冷敷额头5分钟。饱餐不能洗澡空腹不能洗澡，饱餐后同样不行。刚吃完饭，大量血液聚集在胃部，此时洗澡，全身血管就会扩张，皮肤和肌肉血流增加，会影响消化。此外，酒后也不宜洗澡，否则会导致，出现头晕、浑身，甚至引起心脏病或脑中风。建议洗澡最好安排在饭后1~2个小时。洗澡先洗脸，为什么要把洗脸放在第一?原来，当你进入淋浴房后，热水一开，就会产生腾腾蒸气，而人体的毛孔遇热会扩张，方便毛孔里的脏东西拍出来。然后洗身子，最后洗头，头发在蒸气的氤氲中得以滋润，此时，洗头的最佳时刻就已来临。这样一躺下来全身才算彻底洗好。【汗蒸和泡澡哪个好】_汗蒸_益处_功效_好处-大众养生网
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汗蒸和泡澡哪个好呢
现在人们的生活水平不断的提高，很多以前很平常的事情，现在都有了很多种的选择。比如洗澡，以前能泡个澡就不错了，现在却有了汗蒸、桑拿、泰国浴等不同的方法。虽然都是洗澡的效果，但是不同的方法，给人的感受还是不一样的。那么汗蒸和泡澡哪个好呢？下面我们就来详细的给大家介绍一下。
泡澡把身体浸泡于水中的一种洗澡方式。根据人的生理状况，40℃是一个重要界限，37℃到39℃左右的水温，对于皮肤的刺激较少，此时副交感神经会发挥使身心放松的作用。泡澡时可以挑选含有维生素、矿物质、精油等添加成分的浴。
泡澡时毛孔张开，这时候在热水中适当增加一些“配料”，可以起到不同功效。
热水浸泡后，人体皮肤毛孔张开，这时候在热水中放入合适的中草药，可以顺着毛孔进入人体，对身体有较好的保健作用，有条件的家庭，可以利用家中浴盆自己制作。不过，具体加什么“配料”适合各人的，千万不能盲目，最好向专门的医生咨询。
也可以适当的加一些精油，这样的话，泡完澡后身体就会香喷喷了。[
汗蒸房的温度平均在40-50度。蒸房分十几种：有石房（四壁都是特殊的石头），有泥房（黄泥蒸），有盐房（汗蒸盐浴房）等等。最老的地上都铺着草席，草枕。新式的地上是发热的玉石或砭石再配上各式各样的电气石能量瓷砖，蒸房内可下棋看书小饮聊天，有条件的分男宾和女宾。蒸房内所有人的服装大体一致，全都光着脚，穿着两节的蒸服，只是男士的蒸服是系扣的，女士的是套头的。大家清一色的在蒸房里大汗淋漓．出透汗的感觉会让人觉得全身轻松。蒸房外配有休息区，可以躺在沙发上一会儿。汗蒸完之后如果是年轻人身体很健康的可以立马用热水冲澡，处于或年龄偏大的必须在6个小时后才能冲澡。
汗蒸和泡澡哪个好的问题，上面介绍的很纤细了。在选择的时候，还是应该要根据自己的实际身体情况来进行选择。这样才能有比较好的效果。如果自己的身体不适合的话，再好的方法也是不会对身体有好的效果，还可能会引发一些身体的不适症状发生。
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泡澡这么爽的事，不选几样好装备怎么可以
发表于 42&秒前
泡澡这么爽的事，不选几样好装备怎么可以
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【沐浴好物大推荐】+多多原创分享泡澡SPA那些事，有私家珍藏
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TA的每日心情开心收货喽 01:03
【沐浴好物大推荐】+多多原创分享泡澡SPA那些事
“我正在参加“我爱洗澡，皮肤好好，分享和吐槽爱用的洗澡用品，赢取奖品咯”
【为什么要泡澡】
多多觉得呢，泡澡应该是洗澡这一系列程序中，最让人享受，放松身心，缓解压力的了。
就医学观点而言，泡澡具有水疗及热敷的效果，尤其对于骨关节疾病患者，有辅助康复、减少疼痛的功能；对于长期失眠、焦虑或者忧郁等情况者，具有放松筋骨、消除疲劳、促进血液循环等效果。
此外，想拥有吹弹可破的水嫩肌肤，可借由泡澡把塞在毛孔里的废物排出，让皮肤变得有光泽；想变瘦又懒得运动的美人儿，可通过泡澡促进新陈代谢、燃烧脂肪及排除多余的水分
　　专家指出，泡澡的好处可分别从水温、水压及浮力来看。其中，浮力与解压、放松肌肉最有关系，因人体在水中受浮力影响，所承受的体重会相对减轻。因此建议你在泡澡时闭上眼睛，让双手和双腿浮在水面上，感受两分钟身体漂浮在水里的感觉。
【泡澡的好处】疏通经络：泡澡会让你全身的经络得到热疗，起到疏通经络，促进血液循环的功效，这一点是非常明显的。
打开毛孔：泡澡可以帮助你打开全身的毛孔，让干燥的皮肤得到呼吸和透气，起到润泽皮肤的作用。
活血化瘀：泡澡的温度一般都是比较高一点的，高温会让你全身血液循环速度加快，起到全身活血化瘀的作用。
舒缓神经：都市白领工作压力都很大，通过泡澡可以起到缓解心理压力，舒缓神经，凭抚心灵的作用。预防关节炎：人体的关节很容易受凉，导致关节炎的出现，泡澡可以保护人体关节，适当的热疗，起到预防和缓解的作用。
【泡澡的注意事项+多多心得分享】一.入浴前喝上一杯水，或者吃点小点心都是可以的　泡澡时体温会上升并出汗，出汗会流失水分导致脱水，所以预选补充一下水分很重要。体内水分少的话就不易出汗，还会有体温过度上升的危险。
我记得有次去泰国稍微高级点的连锁店按摩做SPA的时候，做按摩SPA之前，先让我放松加吃点小点心，然后去泡泡澡，洗干净身子才开始正式按摩的，这个方法可以学起来哦~
做完SPA按摩那些，一样还是给了我小点心和排毒的小饮品。
P.S.图片都是多多手机所拍，当时泰国SPA的地方灯光比较暗，拍出来也只能是这样的效果啦，我觉得真正泡澡的时候也可以把灯光适度调暗哦，这样也可以更容易进入放松状态~无论是做之前，还是做之后，都有给你配备小点心，小茶点什么的，我觉得是很不错的方法，当然不能吃太饱咯。
二.用热水冲洗手脚，让身体适应水的温度　　首先，依次用热水冲洗四肢，让身体习惯热水温。这是因为，如果温度造成的负担过重会导致血压骤变，给身体带来极大的负担。
在约40℃的热水里泡上5分钟温暖身体　　首先，在比体温稍高的40℃温水里泡上5分钟左右的全身浴，温暖身体。将在浴缸里泡澡的过程分成两步，慢慢地提高体温能够减少对身体的负担，更容易促进血液循环。
三.洗头发和身体的同时休息一段时间　　把在浴缸泡澡的过程分成两步，先从浴缸里出来，休息一段时间，在这期间正好用来洗头发和身体。
四.再次进入浴缸泡澡，泡半身浴约15分钟　　第二次进入浴缸时，在齐胸深的热水中泡半身浴，泡15分钟左右，身体会充分暖和起来。水分堵塞汗腺的话汗就没办法顺畅排出了，要积极擦汗。
切记，切记，切记记住泡在胸口以下的位置，水高不要超过胸口，不然容易发生胸闷，呕吐的现象。多多自己是深有体会的，吐过几次，要S的赶脚，所以这里特别，特别，特别告诫大家，泡澡的时候，尽量不要超过胸口的高度泡澡，15分钟左右就暂停下~
我自己家是除了浴缸，还有个可以泡澡和桑拿一起的淋浴间，这个淋浴房还是挺不错的，比单独用浴缸来得好，可以在里面听音乐，还可以水压按摩，桑拿+泡澡什么的~
有个小小的建议给大家，泡澡的时候可以点上香氛蜡烛或者香氛，整个洗澡间弥漫着你爱的香氛的味道，也是一种很大的享受哦。
这也是我自己在用的，用香氛灯的话，可以选自己觉得最放松的味道。
【多多推荐沐浴，身体乳】
用过不少牌子的沐浴，身体乳，要一一写出来，实在是太大，太大工程了，这里选一个我觉得各方面都很全面又很不错的牌子推荐给大家。欧舒丹，不论是他家沐浴，身体乳，沐浴油都可圈可点，这个也是我去香港的时候，必逛的，
有个印象深刻的身体乳那就是樱花的身体乳，用过的人就知道，这个身体乳是带闪光粒子的，涂了后，全身会闪闪的，BLING BLING的
这个是他家的薰衣草系列，应该算是最放松的系列了，不知道选什么系列的话，可以试试这个，沐浴，身体乳，泡澡，去角质什么的，都一应俱全了~
泡完澡后，记得涂身体乳保住水分哦~
想看包多多的其他原创分享，
P.S.图片都是多多的实物图片，也是多多的真实感受。
帖子上首页推荐展示啦&
TA的每日心情不是吧 又被税 16:57
赞一个！！！
TA的每日心情开心收货喽 01:03
赞一个！！！
准备挺久的，
本来不想发出来先的，
不知道为什么一点保存就进入审核，
TA的每日心情不是吧 又被税 16:57
准备挺久的，
本来不想发出来先的，
不知道为什么一点保存就进入审核，
哈哈哈~已经审核我就给你通过了~~
TA的每日心情开心收货喽 01:03
哈哈哈~已经审核我就给你通过了~~
不通过的话 就不会显示出来 对么
TA的每日心情不是吧 又被税 16:57
不通过的话 就不会显示出来 对么
额是滴~~~不过我们这要求每天下班前都要给审过了~~~
TA的每日心情开心收货喽 01:03
额是滴~~~不过我们这要求每天下班前都要给审过了~~~
如果是作者本人要求不要那么快发出来，
TA的每日心情不是吧 又被税 16:57
如果是作者本人要求不要那么快发出来，
也可以~~不过要每天跟不同值班编辑说下~~~
TA的每日心情开心收货喽 01:03
也可以~~不过要每天跟不同值班编辑说下~~~
都不知道为什么，
一直都有编辑的，
不知道加了什么内容，直接变审核，
就进不了草稿箱了
TA的每日心情不是吧 又被税 07:40
桑拿房好棒，多少米，之前装修时不知道这个 可惜了
TA的每日心情不是吧 又被税 16:57
都不知道为什么，
一直都有编辑的，
不知道加了什么内容，直接变审核，
是不是不小心点了发布了？
TA的每日心情不是吧 又被税 16:57
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& & & && & & &&&&&&& &&
&&&&&&&&& &来围观沐浴spa分享啦~~
TA的每日心情不是吧 又被税 12:01
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多谢分享哦&&& & &&
TA的每日心情继续买买买 11:41
{:6_179:} 不错，支持一下
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泡澡用什么桶好？一般泡澡桶多少钱可以买着？
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