学跆拳道如此给力，这些好处你还不知道？！|跆拳道|训练|意志_新浪网
学跆拳道如此给力，这些好处你还不知道？！
学跆拳道如此给力，这些好处你还不知道？！
学跆拳道的好处：1、提高自身的身体素质：通过学习跆拳道，可以改变美化形体，塑身减肥或强健身体，达到匀称、健美的体形标准，增强青少年体质，提高心血管机能水平。2、培养优秀的品质：磨练意志，提高女子特有的高雅、脱俗气质，培养勤奋好学，独立自强，坚韧不拨的优秀品质。3、调整心态：跆拳道有训练过程，讲究以礼始，以礼终，达到以礼待人，提高道德修养水平，具备平和心态与无畏精神，去面对生活的无奈与困惑，最终达到以拳载道，完善人格。4、锻炼毅力：任何一种体育运动，只要坚持了长期的训练，就会达到不怕苦不怕累，不放弃的精神，磨练人的坚强意志，提高自信心、锻炼勇气和不服输的精神。5、增强反应能力在跆拳道竞技训练中，可刺激练习者的速度、力量，灵敏耐力等反应能力。
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未来星的跆拳道课程对于少年儿童成长有哪些帮助？
现在一些家长常常为孩子成长过程中的种种问题而头痛，身体弱总是生病，身体抵抗力比较差;生活饮食上老是挑食偏食，从小就个子长不高矮人一截;上课时候注意力不集中，好动调皮不懂礼貌;胆小而且很不自信不喜欢与人交往，性格方面内向并且反应迟钝;学习过程中长期沉迷网络，总是以自我为中心等等一些不好的习惯。对于孩子们的这些坏习惯，很多家长都没有办法，不知道如何解决。
未来星少儿艺术学校发现尤其是现今社会，网络媒体的普及，孩子从小在家里被爷爷奶奶的娇惯，生活条件的改善等等，促生了大部分孩子养成了厌食、体弱、内向、胆小的毛病。那么孩子的这些毛病作为家长应该如何去防止勒?可以考虑让孩子学习下跆拳道，跆拳道的训练不仅仅是锻炼孩子的身体，更重要的是跆拳道能给孩子们带来全面的发展，尤其是在性格的塑造上，跆拳道有着很重要的作用。01：跆拳道能磨砺意志，塑造孩子自学性据未来星艺术学校老师介绍说，现在的孩子，在生活中有很多种娱乐方式，写作业就经常成为大难问题。看电视玩电脑经常会入迷，自觉学习的习惯还未养成就已经忘记，自我控制的能力更是差的没话说。即使去主动的学习，通常也是坚持不了太久，严重的影响着学习的效果。这其中的原因就是意志力不够顽强的原因，意志是某个人为了实现确定目标，调节和支配自己的行为，从而自觉克服困难的一个过程。跆拳道在训练过程中，通过无数次地重复练习，不断的参加各种晋级比赛，经历一次又一次的成功与失败，不断的磨炼孩子的意志力，最终孩子才能学会去坚持，学会如何面对困难解决困难。意志力的发展对于儿童有着非常重要的意义，少年儿童时期学习跆拳道，让孩子告别温室教育走出户外经受跆拳道的磨练，培养他们不怕困难持之以恒和坚持不拔的意志力，从而促进孩子在学习上的自觉性和坚持能力。
02：跆拳道还可以加强团队之间协作的能力游戏和运动是人类基本行为的一部分，尤其是在少儿时期的孩子，可以说游戏就是他们最喜欢的，更是生活中不可缺少的一部分，因为对少年儿童而言，游戏和运动占据了他们生活中的大部分时间。在武汉未来星艺术学校跆拳道课程的教学中，经常会穿插些团队协作的小游戏，而跆拳道的一些比赛更是团队精神的一种展示。据介绍在团队中，只有互相配合同伴，相互协作才能够实现团体的胜利，这也让孩子们学会了分享精神，学会了去跟别人合作。在未来星的跆拳道的训练过程中，孩子们不仅锻炼了自己更结识了一群志同道合的小伙伴!03：跆拳道的训练成就了领导者有一项调查显示，小学二年级的孩子，运动能力与其在班级中的地位有着非常密切的关系。尤其是男生，他们在自信心和自我价值感上很大程度上都是建立在运动能力动作协调性的基础之上的。首先跆拳道的训练让孩子拥有健康强健的体魄，培养了孩子们良好的身体反应能力。据了解在小学与初中阶段，很多孩子都明确的表示，他们更愿意与实力更强的孩子一起玩，并给予高运动能力的儿童更多的关注。运动能力强的儿童更容易成为群体中的“领袖”人物，表现出较强的控制力和权威感。学习跆拳道让学习者从心理上就变得更自信，在实力上也变得更强大。
04：跆拳道的训练可以塑造良性的人格品质少年儿童时期是孩子们性格养成的关键时期，我们完全可以利用体育运动来塑造人的性格。通过有针对性的运动，可以纠正不良的性格弱点。跆拳道作为一项体育运动，能让儿童认识自我、提高自我、激励自我，具有强大的凝聚力和感召力，有助于培养儿童的责任感、义务感和道德感。坚持练习跆拳道的孩子，身上充满了一种活力，一种正能量，一种健康的阳光之气。未来星的老师认为跆拳道对孩子的改变是潜移默化的，孩子们在拳打脚踢中，在团队游戏中，不断的成长，不断的去进步。跆拳道不仅仅是一种运动方式，更是一种少儿教育的手段!武汉少儿教育加盟：
1练习跆拳道对年龄和身体素质有何要求，多大的年龄最适合锻炼？ 练习跆拳道没有严格的年龄限制，只要没有心脏病、传染病等严重的疾病，无论身体素质好坏都可以进行锻炼。 一般情况下，中小学生、大中专学生及20-35岁左右的成人，训练起来进展都很快，因为跆拳道十分简便易学。 如果是5...
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学习跆拳道对青少年有什么好处?
答:跆拳道是一項极注意礼仪及道德的竞技奥运项目，实战能增强孩子的心理素质和胆量，参加更多的集体活动，为将来成为一名复合型人才，打下基础。
我有更好的答案
　　跆拳道是一种利用拳和脚、通过全身运动，改善和提高身体各个器官的机能，增强人的精力，刺激大脑，促使其潜力开发和精神振奋的一种健身运动。跆拳道技法以礼为重，礼仪贯穿学习始终。究其实质，则是跆拳道修炼所获得的坚韧、忍耐、自立、气度、统率力等精神、意志、品质与技术、技巧在攻防格斗中的集中体现。
通过严格的跆拳道武道锻炼来达到精神上的修炼，使人战胜自我，克服自身原来的懒散、胆怯、懦弱、自卑、消极等缺点，培养积极进取、顽强拼搏的精神以及坚韧不拔、自强不息的意志品质。
少儿练习跆拳道的四大好处 有人可能觉得跆拳道踢踢打打，对抗激烈，只适合青少年和成人练习。其实不然，经过实践，有专家表示：让少儿练习跆拳道好处很多，具体表现在以下各个方面： 1、健体：跆拳道的健体作用不言而喻。其动作的各种踢腿、手臂的上格、下截、拉伸等运动，可使少儿的肌肉和力量得到增强，肌腱、韧带、肌肉的弹性得以提高，从而增强少儿的体力和柔韧性。 2、启智：跆拳道可给大脑许多良好刺激。练习过程不单是骨骼肌肉的收缩，而是空间感知、经验、类型识别等右脑功能的综合发挥，因此非常有利于发展少儿的空间转换、形体感知等右脑功能，提高了形象思维和创造力。 3、育心：跆拳道需要通过做变换方向的动作来明确方位，从而发展了少儿的空间知觉；此外，孩子们还要主动想办法克服困难，这锻炼了意志，培养了勇敢精神，学会了对人、事、物的正确态度。 4、知礼：跆拳道推崇“礼始礼终”的尚武精神，讲究未曾学艺先学礼，未曾习武先习德。通过师生间的互敬、活动时的敬礼仪式、学生之间的相互礼让等，让孩子理解了“礼”的含义，知道怎样做才是“礼”的表现。
总之，学习跆拳道，能培养孩子吃苦耐劳的品质，能锻炼孩子的毅力，能增加孩子的胆量。跆拳道还注重礼节、礼仪，学了跆拳道后，孩子们会越来越懂礼貌。
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来自团队：
12、肌肉及筋更加柔韧有节奏性。 10、发达末梢神经和视觉。 11、培养集中力，取消杂念，自信良好的意志品质、可刺激和开发练习者的速度、力量、 培养方向转换的能力。 8、使关节。 5、 有利于发达有力的肌肉。 6、呼吸循环系统机能以及中枢系统的灵活性。 3。 2、可提高心血管系统、培养在一定空间使身体迅速的从一个地点移到另一个地点的活动能力。 9，灵敏耐力等身体素质、 培养活动力，培养应付任何难关的能力。 7、可培养坚韧果断，从而造就健康的身心、怯懦、畏惧等不良因素。 4、可克服自身的懒惰、消极医学博士麦克罗依先生指出练跆拳道有如下益处： 1
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少年跆拳道
在朝鲜三国时代的高句丽、新罗及百济，三国互相抗衡，侵袭对方，更加速使武艺的盛行。无论在武官考核，民间手搏击打或祭典舞艺中，都充分表现出武艺的形态。如新罗的跆跟、花郎道是军中的必修科目， 而在百济国推崇并鼓励人民学习马术、射箭及跆跟等武艺。在跆拳道没有正式命名之前，韩国徒手的搏击流派有很多。名称也有跆跟、手搏、唐手、托肩、花郎道等。从20世纪50年代起，其内涵风格以及名字均得到规范和统一。“跆拳道”一词，是1955年由韩国的崔泓熙将军所创，他退伍以后，在跆拳道中融合民间元素，最后成型。第二次世界大战后，朝鲜自卫术再度兴起，从异国他乡回归故土的朝鲜人也将各国的武道技艺带回本国，逐渐与跆拳道融为一体。日，由韩国各界著名人士组成的名称制定委员会，包括崔泓熙少将（韩国第三军管区司令员），李享根陆军大将（国军联合参谋总长），国会副议长，国会议员，著名企业家，著名武馆馆长等提出了各自的名称。通过无记名的投票，一致通过了崔泓熙将军提出的"跆拳"二字。由此，产生了“跆拳道”。从此，结束了唐手、空手及各种朝鲜古典武道等名称混杂的局面，朝鲜的武道开创了新世界，跆拳道开始了它的历史创造。1961年9月韩国成立了唐手道协会，后更名为跆拳道协会，并成为全国运动会正式竞赛项目。1966年第一个国际组织：国际跆拳道联盟（简称ITF）成立，崔泓熙被选为主席。1972年，国际跆拳道联盟总部迁到加拿大的多伦多。1973年5月，当时的韩国总统朴正熙在韩国首都汉城成立世界跆拳道联盟（简称WTF），并任命金云龙为主席。同时第一届跆拳道世界锦标赛也在汉城举行，这一届比赛有来自19个国家和地区的选手参加。1975年，世界跆拳道联盟（WTF）被接纳为国际体育联盟正式会员。1980年，国际奥委会正式承认了世界跆拳道联盟。跆拳道于1988年汉城奥运会时列为为示范比赛项目；于1992年的巴塞罗那奥运会开始被列为试验比赛项目；到2000年的悉尼奥运会成为奥运正式比赛项目。[3][9][10]1989年，韩国世界跆拳道联盟首次在北京举行跆拳道培训班，WTF跆拳道首次作为竞技体育被介绍到中国。日，中国跆拳道筹备小组成立。1995年5月，共有22个单位250多名运动员参加了在北京体育大学举行的第一届全国跆拳道锦标赛，从此，跆拳道运动在中国迅速发展起来。1995年8月正式成立了中国跆拳道协会，魏纪中当选为第一任协会主席。1995年11月，中国跆拳道协会被世界跆拳道联盟WTF接纳为正式会员。技术特点1、腿法为主，拳脚并用：由于竞赛的需要、规则上的限制和跆拳道在进攻方法方面的特点，使得跆拳道技法主要是以腿法攻击为主、拳法攻击为辅。据统计在跆拳道技术当中，腿法约占总技法体系的百分之七十。因此腿击无论在攻击范围、攻击力量等方面都远远超过拳法的攻击，而拳法的招式一般偏重于防守和格挡。跆拳道腿法2、强调呼吸，发声扬威：在跆拳道的练习当中要求在气势上给人以威严的感觉，练习者常以洪亮并带有威慑力的声音来显示自己的威力。据日本有关研究资料证明人在无负荷工作时百分之十的肌肉会由于发声使他们的收缩速度提高百分之九，在有负荷工作时更是可以提高百分之十四。这就是为什么在比赛当中，运动员会发出响亮的喊叫声的原因。在发声的同时停止呼吸，可以使人体内部的阻力减小；提高动作速度，集中精力使动作发挥出更大的威力。3、动作追求速度，力量和效果，以击破为测试功力的手段：跆拳道不讲究花架子，所有动作都以技击格斗为核心；要求速度快、力量大、击打效果好，在功力的检测方面则以击破力为测试的手段。就是分别以拳脚击碎木板等，以击碎的厚度来判定功力。4、以刚制刚，方法简练：受跆拳道的精神影响，运动员在比赛当中多是直击直打；接触防守、躲闪技术运用得比较少，进攻都采用直线连续进攻，以连贯快速的脚法组合击打对手。防守多采用格挡技术或采取以攻对攻，以攻代防的技术。5、礼始礼终，内外兼修：在任何场合下，跆拳道练习者始终以礼相待。练习活动都要以礼开始，以礼结束，以养成谦虚、友好、忍让的作风，在道德修养方面不断的提高自己。[9][12]技术类型技术型：运动员在比赛中动作稳健，腿法多变，技术成熟，心理稳定，攻防一体，常常使对手在不知不觉中败下阵来。力量型：运动员身体条件好，腿长肌肉爆发力强，先天素质高人一筹，攻势凌厉，常以力量取胜。散手型：运动员作风顽强，比赛中多主动进攻，攻守得宜，自成一体，动作非常实用，有很高的训练水平和比赛技术。进攻型：运动员进攻意识强烈，经常是追着对手攻击，用快速连续的技术动作压制对手。防守反击型：运动员的技术训练水平很高，也有很多的大赛经验，多是试探性进攻，在对手反击或进攻时找出弱点，然后很直接的回击。}