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投资大师罗杰斯给女儿的信
我是个乡下来的孩子，一心想着如何赚到足够的钱使自己自由自在，无须听人使唤。我5岁时就在棒球场捡空可乐瓶换钱，这是我第一个赚钱的工作，6岁时就在球场中有自己的摊子。最后我到了华尔街，在这里我发现最佳的赚钱机会&&竟然有人付钱给我发挥我的热情，奖赏我对这个世界的无边好奇。一旦赚够了足以让我退休的财富，我就不再需要工作，也因此可以随心所欲的环游世界，并满足我想知道世界是怎么运转的学习热忱。
还是个孩子的时候，我就喜欢找事做，而且大多做得相当成功。但现在，这世界上能带给我最大快乐的是我的家庭。为了你们两个，我要与你们分享下面这些应该知道的重要事情，使你们也能过成功的日子。
不要让别人影响你
假如周遭的人都劝你不要做某件事，甚至嘲笑你根本不该想去做，就可以把这件事当做可能成功的指标。这个道理非常重要，你一定要了解：与众人反向而行是很需要勇气的。事实是，这世界上从不曾有哪个人是只靠&从众&而成功的。
我用中国给你举个例子。过去人家都说那不是一个值得投资的国家，而事实上，直到20世纪90年代晚期之前，几乎没有西方人真的试着在中国投资过。但是假如当时有人把钱投资在中国的话，他现在已经发大财了。
在20世纪80年代，我发现中国大有潜力，于是开始尽我所能地搜集中国的资料，开始在这里投资。当时大部分人都认为我疯了才会这么做，他们说这个食古不化、不知变通的国家，绝对不会允许外国人在这里投资成功，而且他们会没收成功者的财产。但我听从自己的直觉，尽可能地研读所有找得到的有关中国各种局势的文件，也实地参观访问好些地方做自己的研究。逻辑很简单：那个国家有超过10亿的人口，他们的储蓄率高得惊人&&超过年收入的1/3&&而这些钱是他们可以用来做投资的！一个有这么高储蓄率的国家，怎么可能不会成长？
相反的，看看美国。在20世纪90年代我第一次环球旅行时，美国的储蓄率只有4％，现在甚至跌到只剩2％，雪上加霜的是，美国还有严重的财政危机。当别人相信一些&常识&，认为投资中国太冒险时，我听从自己的判断，大胆地投资中国。从那时开始，中国的成长已远远超越美国和世界上其他绝大部分的国家。
仔细观察每个领域的成功者，不论是音乐家、艺术家或是什么专家，他们之所以成功都不是因为模仿别人。有任何人因为看着别人的作为有样学样而成功的吗？
以惠普（Hewlett Packard）公司为例，他们能脱颖而出，就是因为他们做的是与众不同的事。要做别人不敢做、不愿做的事，你得有热情与勇气，而成功永远降临在那些大胆冒险、敢走别人不走的路的人身上。这正是为什么惠普能成为一家重要的公司，惠普永远不怕跳得太高，即使可能因此使一些产品卖不出去或报废，也勇于尝试新的机会。
我要你以这种勇气追求自己的理想与抱负。父亲是个成功的投资家，不代表你也必须成为投资家。我希望你做到的，就是做你自己，一个忠于自我、独一无二的自己。
但是你一定、一定要记得，在做你认为是对的事情之前，要尽自己所能的先做好功课。找出任何可以到手的数据，仔细研究，彻底分析，直到完全确定你的想法是正确的。绝对不要在还没这么做之前采取任何行动。你会发现，那些不成功的人通常是没有花时间研究就贸然涉入一个他们不了解的领域，更糟的是，他们拒绝学习，结果赔上了宝贵的时间与金钱。
随着你从牙牙学语到长大成人，我会持续不断给你忠告。总会有我不赞成你的选择的时候，但你不必因为我是父亲而接受我说的每一句话。我视你为一个独立自主的个体，只要你用自己的判断做自己认为对的事，爸爸都支持你。
你可以不管世俗的看法、常识，以及一般人所谓的&教训&，但是必须遵守一个社会能够生存所必备的道德规范，而且有很好的理由信守不疑。一个值得尊敬的人绝对不钻法律漏洞或走后门，虽然在当下看起来可能吃了点亏，但是长远看来，终究是赢家。很多聪明人身陷泥淖，是因为他们想走快捷方式，或用不合法的方式赚钱。他们那么聪明，只要肯把聪明用在正途上，循合法的途径一定会赚到钱，但是他们没有这样做，结果因为走快捷方式而蒙受损失。
在我开始第一个事业时，我是个6岁的企业家。你或许会觉得太早了点吧，其实年龄与你想开始做什么事并不相干。我宁可花时间在棒球场边捡空瓶子换钱，也不愿花时间在场上跟朋友打棒球。我在6岁时，第一次借到钱来开展自己的事业。我买了一部卖花生米和可乐的小推车，在儿童棒球联盟比赛时成功地赚了不少钱。5年之后，我不但还清了向我父亲借贷的钱，银行里还有100美元的存款。
在大学时代，当我第一次拿部分奖学金做投资时，我发现自己比较喜欢投资而非创业，应该成为一个投资家。
年龄并不重要，做你自己！
当你发现有一件事是你感兴趣的，别让年龄牵绊你，去做就是了。
该怎么做才会成功呢？答案非常简单：做你热爱的事。我在投资方面会成功，因为那是我最喜欢做的事。但你不必非得成为一位投资家。假如你喜欢烧菜，就开一间自己的餐馆；假如你擅长跳舞，就去学跳舞；假如你喜欢做园丁，说不定你以后会有一家全球园艺连锁店。想成功最快的方法是做你喜欢做的事，然后全力以赴。
对我来说，研究世界各地发生的事并且知道得透彻详细是我的乐趣。早在学生时代，我就对世界各国的历史地理深感兴趣。当我到华尔街工作时，我发现真的有人愿意付钱买我的知识：比如，智利的革命会使铜的价格上涨。不论我有没有获得报酬，我一向热衷于研读世界各地的历史与当下的时事。
只要负担得起基本的生活费用，我会很高兴免费研究这些事。能做自己喜欢做的事的人，他们不是在&上班&，而是每天迫不及待睁开眼睛，赶快去享受工作的乐趣。
假如我尝试从事别的行当，如时装设计，我的生活会很不如意。即使到现在，我对衣着还是没什么概念，我从来不知道什么颜色要搭配什么颜色，因为我对衣服一点兴趣也没有，因此我也不可能在时装界有所成就。这正是为什么我说要从你最喜欢、最感兴趣的地方着手开始你的事业。
假如选择一个你不关心的领域，你就不可能有希望获得成功。
细节决定成败
假如你喜欢且关心自己所做的事，自然会想把它们做得最好。投资和生活一样，细节往往是成功或失败的关键。所以你不能忽略任何细节，不管它看似多么的无关紧要，你必须搜寻、验证每个讯息，只要与你的投资决策有关，都不能掉以轻心。任何让你觉得不安的问题或感觉，都要找出答案来。大部分人之所以不成功，原因往往出在研究不够彻底，只看他们随手可拿到的信息。唯有系统化、巨细靡遗的研究，你才会得到成功所需的知识。当然这需要勤奋地下苦功，但是这种努力的代价足以使你比别人占优势。
当我在耶鲁大学念书时，有位同学问我，我花了多少时间准备考试。他认为花5个小时准备就很够用了。我无法回答自己花了多少时间，因为我根本一直在读书、温习功课。来自阿拉巴马的穷乡僻壤，能够进入耶鲁大学就足以让我头昏了，大部分其他同学都来自有名的高中，根基都比我好。我唯一比他们强的地方是我比他们用功，我尽可能的读书，我认为没有&我已经准备得够好了&这回事。
假如你要追求一样东西，包括投资在内，千万不要低估勤劳的价值。仔细研读每一份你所能拿到的财务报表，包括附加的细节批注；求证每一份报表的正确性，以及最高管理阶层预估这家公司的未来走向、未来产值。自己&动脚&找出他们的顾客、厂商、竞争的同业，以及任何可能影响公司营运的人，问他们细节以求证报表的真实性。除非你有把握自己比98％的华尔街投资分析家更了解这家公司，否则不要把钱投进去。没有额外的努力与付出，成功是不会落在你身上的。
我14岁时的一个星期六早晨，正为在贫民区中开店的秦克叔叔工作。那天生意清淡得很，但是我并没有闲着，因为我父亲告诉我：&你永远可以找到你能做的事，假如真的没事做，就拿抹布把货架擦干净。&所以我那天就拿着抹布擦置物架。叔叔看到我不必叫就自己主动找事情做，感动之余给我加了薪水。
四五年后，我以同样的主动性赢得我当时的老板（一位制造商）的加薪。我不会用铁锤钉钉子，另外两名员工老早就对老板指出这一点。老板对他们说：&随便你们怎么说，这个孩子的手从来没有停下来过。他有敬业的态度，我要他替我工作。&最后，我学会如何使用这些工具，更学到了宝贵的技术。
梦想照亮人生
一如我在前面说过的，假使你对自己的工作没有热情，它就只是工作。但是除了一个可以满足你的工作，你还需要有梦想。当我5岁开始第一个事业时，我认为赚钱是很有趣的事，但我并非真的有个更长远的计划。随着持续的努力工作之后，透过工作我接触到世界上不同的文化和不同的人，这才发现我的梦想是尽可能的探索和学习，所以在37岁时，我开始骑摩托车环游世界。你瞧，当你刚开始做一件事时，并不见得有一幅具体图像或对未来的想象；但是只要持续保持热情，在真正热爱的工作上努力，你一定会找到那个梦想的。
在我生命的此时此刻，我的热情和生活焦点是你们，这正是为什么我要尽可能地陪伴你们。你们两个是我的梦想，我唯一的冀求是你们能够做你们爱做的事，怀抱梦想度过聪明、有趣的一生。
做个世界公民
你属于政治民调专家约翰&佐格比（John Zogby）所谓的&第一代世界公民&，你的同侪心胸较宽大，比过去任何一个时代都更能接受不同的观点和事情。你认为自己是&世界公民&而不只是某一个国家的公民。这真是太棒了，它会大大的增加你个人和专业的快乐程度。
要成为世界公民，第一步是敞开你的心胸，永远不要拒绝第一眼看上去和你不一样的人。我们常用第一次看到某个人时的印象去判断他，这很自然，也往往是很有用的方式；但是，知道某一类型的人（如某个美国小镇重生的基督徒，或是某个大城市的投资银行家）和知道某一个人是很不相同的。而真正知道某一个人，使我们在他们不同于我们对这类人的认知时依然能接受他们，也让我们更了解其实很少人是与我们第一次看到他时所以为的那种刻板印象相同的。
第二步是探索这个世界，其实这与发现和打开胸襟是同一回事。你要自己去观看、嗅闻、触摸、聆听和品尝你能接触到的所有东西。亲自去环游世界，和不同的人交流，你会了解我们和所有人是多么的相似，我们对诸多生活的要求都一样。请记住一点：假如世界上每个人都是这样的感觉，这个世界会是个更和平、更美好的所在&&一个每个人都会体验到他心中所谓的成功的地方。
有些人一开始惧怕跟与自己拥有不同肤色、不同宗教、不同种族或不同语言的人打交道，直到双方有机会互动，一起欢笑、一起开车、彼此交换故事时，这种偏见才会消失。战争的爆发，从来不是因为两群相互认识的人突然决定要消灭对方。只要你给他们机会，绝大多数20岁的年轻人都宁愿玩乐、跳舞、吃饭、喝酒、斗嘴，或从事任何可以与其他人一起做的事。历史上这种事一再的发生，自私的政客总是让孩子失望，引诱出他们最坏的本能，使他们做出完全不必要的自相残杀。
做为你的父亲，我希望你下定决心成为一个世界公民。有一天，我希望能看到你踏出勇敢的第一步。
在我这一生中，你们，我的女儿，是我最美好的、最无与伦比的探险。你们带我进入一个新世界。假如作为父亲会丰富一个人的旅程，我确信旅程也会丰富一个父亲。我想到自己在旅途中学到的所有东西，现在可以全数传授给你们，我几乎等不及要教你们如何开车、如何看地图&&所有那些我父亲教我的东西。在学会英文以后，你们想学什么语言？从你们一出生，我们就请了中国的家庭教师教你们汉语和唐诗，并教你们认字。我希望会很快再加上西班牙文。
我想到那些我还没有去过的地方：巴西内陆、印度南部、厄立特里亚（Eritrea，在非洲东北部，第二次世界大战前为意大利属地，现与阿比西尼亚联合成立一个联邦）、伊朗、以色列。下次环游世界时，我会带你们去看这些地方。你们的母亲和我有打算要搬到上海或西班牙西南部住，或去旁塔厄则提（Punta del Este，乌拉圭东南的海滨城市）或科洽班巴（Cochabamba，玻利维亚中部城市）。因为我对亚洲的经济发展非常乐观，我们现在选择定居新加坡。我希望你们会在这里长大，但是谁知道呢？或许你们会在其他的地方长大。或许我会做一把摇椅，坐在上面唱着《河流老人》（Old Man River），在我父亲养大他孩子的美国南方乡下养大我的孩子。我觉得我父亲会喜欢这个主意&&而且依他的聪明睿智，可能一直都是这么希望的。
如何控制你的生活？
心理引言：当人的生活有了目标，有了希望后，人们就会自觉或不自觉的订一个计划去实现这个目标。然而，在实行计划中经常会被情绪所阻碍，比如，想要控制饮食，结果到了第三天就忍不住想去吃炸鸡啦，冰淇淋啦，等回过神的时候发现自己已经在吃鸡腿了，然后开始内疚自责，结果搞的自己十分不愉快。于是再也不想控制饮食了，最后又过上了原来的生活。想要改变，却又总被绊住，最后一事无成。该怎么办呢？ &&心灵咖啡网
当人的生活有了目标，有了希望后，人们就会自觉或不自觉的订一个计划去实现这个目标。然而，在实行计划中经常会被情绪所阻碍，比如，想要控制饮食，结果到了第三天就忍不住想去吃炸鸡啦，冰淇淋啦，等回过神的时候发现自己已经在吃鸡腿了，然后开始内疚自责，结果搞的自己十分不愉快。于是再也不想控制饮食了，最后又过上了原来的生活。想要改变，却又总被绊住，最后一事无成。
本文会对其中的原因做一些解释，同时会提供一种解决的方案。
人类情绪的无常性
情绪作为人的心理活动中非常重要的一环，参与到了人的每一项活动中里。但是，情绪的个性化和无常性却让人对他是又爱又恨。想必你应该体验过以下几种情况
你自己觉得很有趣的事情，在他人眼中却无聊至极;
他人觉得很有意思的事情，而你却提不起兴趣来。
这些就是情绪的个性化。因人而异。
还有一种情况:
昨天的你对某件事情抱有很大的干劲和热情，想马上就去做，立刻把这件事情完成，而到了今天，还是这件事，别的情况也没有改变，你还是你，事情还是那件事，可是却对这件事失去了兴趣，做了两下就不想干了。开始拖沓和找各种理由的延误，最后毁掉了当初的计划。
你有过这种体验吗？如果没有，请务必和我联系。
这就是情绪的无常性。但是，这不是问题也不是错误，这只是人类认知加工过程正常的结果罢了。这个阶段还谈不上好与坏。
这里面存在着一个相对大小效应。
相对大小效应
在此时此刻这个时间段中，发生时间近的事件产生的影响要大于已经发生过的事件的影响，先后顺序的不同使两个事件的权重确实产生了差别。即便后者远重要于前者，而且当下那个时刻，发生时间近的那个事件产生的影响的确更大。
以下这些词语可以让我们更好的理解这个情况：远亲不如近邻，近水楼台先得月和一叶障目等。
可是在情绪过后，两件事情都成为了过去式，此时两者的权重比值也趋近于正常，我们就会发现当下的选择有多么的不明智。这也是有些人总是爱发火的原因之一：被自身情绪所俘虏。
也是我们今天要解决的问题：如何控制自己的生活，而不被情绪所控制？
一句话的解决方案：用隔天的你去评价当下的选择
这样就能分清真情绪和假情绪了，之后再做出正确的决策并去贯彻就好了。可是说的容易，做到难啊。那要怎么办？靠经验。经验哪里来？不断地尝试与总结。
我认为这种方法很简单也很有效，但是成功做到的人不会太多，这里面有三个大问题，这篇文章只解决了&为什么我总会被情绪所干扰&这个问题。至于如何做出明智的抉择和如何贯彻执行却是另外两个十分十分重要和严重的问题，以后再做详述。这里只给出了一些原则。但是只靠原则能够解决当下所面临的问题吗？请往下面看。
完全版解决方案
主导思想：改变对干扰动机的认识加强对原始动机的欲求
前提：你需要有一个目标
1.识别哪些是干扰动机:阻碍你完成目标的那些动机就是干扰动机
2.消除干扰动机
指出干扰动机本身的危害性，它会让造成哪些损失。从认知上改变对干扰动机的看法，将吃炸鸡腿这件事认识成一件不健康的事情就是从认知上改变。而只是忍住不吃，认为减肥减下去就可以再吃的这种想法就不是。这是心理学里负强化理论对应用。
思考贯彻目标所带来的好处以及那些可以立即享受到的快乐。比如，王六不再想吃鸡腿后，体重每周都会有所下降，朋友们也都说他看起来瘦了，并且自身也感到更有活力和力量，情绪上也好了很多。（这不是编出来的，这些好处基本上每一个成功的减肥者都会体验到。）这是心理学正强化的应用。
有一句话叫做无欲则刚，如果你能识别出那些诱惑，并且对他不感兴趣，那么它还能怎样干扰你呢？利用好正负强化理论，让情绪听你控制。
一些有用的小问题
这是安东尼&罗宾斯的驱动力里面的一些问题的摘录，提供了认清自己的目标和减少干扰的方法。本文没有强调目标的重要性，但是清晰的目标是非常重要的。以后再叙述目标的问题：
列出四个你现在必须做的事。
写下你觉得做这些事很痛苦，因而到现在日止还无法实行这些事的原因。（注：也就是回避这件事情的原因）
列出四个行动中，你因为没有做这些事而得到的快乐有哪些。
分段详细描述如果不做这些事情，你会付出什么代价？你会犯什么错误？你会失去些什么？
现在开始联想当你问自己下列问题时会感到快乐：如果现在付诸行动，你会得到什么好处？它会如何充实你的生命？它将如何带给你更大的欢笑、快乐、成功、自由或骄傲？
把你的答案写下来。
以下是四个我现在必须采取的行动：
以下是以前我学得做这些事很痛苦的原因：
以下是过去我觉得不做这些事会得到的快乐：
如果现在我不立即行动会付出什么代价：
如果现在我在这些范围中立即行动会得到什么好处：
如果一个人能够控制好自己的情绪，不说他会取得多大的成就。至少他自己会很自在和祥和。不管你信不信，我觉得你都应该试一试。会有失败是必然的，但随着经验的积累，你会发现自己的的确确在进步。
你懂得最高效的休息方式吗？
心理引言：休息应该是使你摆脱疲劳、放松神经、使你重新精力充沛。如果你的休息方式并不能为你带来这些，那么，无论这些活动听起来多轻松，看上去有多High，它都是一种错误。抛弃它们，来一场休息革命！ &&心灵咖啡网
你会休息吗？
你是不是有过这样的困扰呢？当睡了十几个小时起来仍然觉得疲累；当花了不少钱去旅游散心却没有增加生活的激情；出去K歌和逛游乐园完并没有使自己更开心。
休息应该是使你摆脱疲劳、放松神经、使你重新精力充沛。如果你的休息方式并不能为你带来这些，那么，无论这些活动听起来多轻松，看上去有多High，它都是一种错误。抛弃它们，来一场休息革命！
看看我们对休息有哪些误解
脑力劳动者，补瞌睡对你没什么用
你写了一天的文案，主持了一天的会议，当一切都结束了，你叹到：太累了，这一天我要睡个好觉。我们的常识使得我们对疲劳的第一反应就是&去躺躺吧&，但这是一个陷阱。
睡眠的确是一种有效的休息方式，但它主要对睡眠不足着或体力劳动者适用。对体力劳动者来说，&疲劳&主要是由体内产生大量酸性物质引起，通过睡觉，可以把失去的能量补充回来，把堆积的废物排除出去。偶尔累时也可以在床上先躺一躺，闭目静息，让全身肌肉和神经完全放松后，再起来活动活动。
但如果你是坐办公室的，大脑皮层极度兴奋，而身体却处于低兴奋状态，对待这种疲劳，睡眠能起到的作用不大（除非你是熬夜加班，连正常睡眠时间都达不到），因为你需要的不是通过&静止&恢复体能，而是要找个事儿把神经放松下来。这样你可以理解为什么你周末两天不出门依旧无精打采，而只需下班后游泳半小时就神采奕奕。
不必停下来，只是换一下
既然睡觉不能帮助我们休息大脑，那什么办法才可以？答案是不停止活动，而只是改变活动的内容。大脑皮质的一百多亿神经细胞，功能都不一样，它们以不同的方式排列组合成各不相同的联合功能区，这一区域活动，另一区域就休息。所以，通过改换活动内容，就能使大脑的不同区域得到休息。心理生理学家谢切诺夫做过一个实验。为了消除右手的疲劳，他采取两种方式&&一种是让两只手静止休息，另一种是在右手静止的同时又让左手适当活动，然后在疲劳测量器上对右手的握力进行测试。结果表明，在左手活动的情况下，右手的疲劳消除得更快。这证明变换人的活动内容确实是积极的休息方式。
比如你星期五写了5个小时的企划案，最好第二天去给你的盆栽们剪枝而不是睡到太阳晒屁股。还有一点，当你无法选择由脑力劳动转入体力劳动时，你不妨在脑力劳动内部转换。
法国杰出的启蒙思想家卢梭就讲过他的心得：&我本不是一个生来适于研究学问的人，因为我用功的时间稍长一些就感到疲倦，甚至我不能一连半小时集中精力于一个问题上。但是，我连续研究几个不同的问题，即使是不间断，我也能够轻松愉快地一个一个地寻思下去，这一个问题可以消除另一个问题所带来的疲劳，用不着休息一下脑筋。于是，我就在我的治学中充分利用我所发现的这一特点，对一些问题交替进行研究。这样，即使我整天用功也不觉得疲倦了。&所以，这天你要是有好几个问题要处理，最好交替进行，而不要处理完一个再开始的二个，那样会很快被耗尽。
最好的休息，是让你重燃生活的热情
我们的疲惫主要来自对现有的一尘不变的生活的厌倦。所以最好的休息项目就是那些让我们重新找到生活和工作热情的活动。如果你干完一件事，能够幸福地感叹&明天又是新的一天。&那这件事对你来说就是最好的恢复热情，调节情绪的方法。但可惜，我们缺乏对&休息&的想象力。我们能想出来的休息方法不是痴睡就是傻玩。
我们给你开了下面一些活动清单，基本思路是以&做&来解决&累&，用积极休息取代消极放纵。当然，最适合你的方法还是要你自己探索。事实上如果你觉得打扫卫生比坐过山车是更好的放松，那么就去吧，别管世界上的其他人都在玩什么。
也许你可以：
用看两小时让你开怀的漫画或小说代替去KTV唱那些一成不变的口水歌
试着放弃在周六晚上去酒吧，10点入睡，然后在7点起床，去没有人的街上走走，或是看看你从来没有机会看到的早间剧场，你会发现这一天可以和过去的千万个周末都不相同。
不要再去你已经去过无数次的度假村找乐子了。找一条你你从没去过的街道，把它走完。你会发现这个你感到腻味的城市结果你并没有完全体会到它的妙处。
旅行，而不是换个地方消遣。去一个地方对那个地方本身心存好奇，对自己这趟行程心存美意，感受自己经验范围以外的人生样貌。而不是坐了5小时飞机，只是换个地方打麻将，换个地方游泳，换个地方打球&&
从这个周末起学习一项新的技艺，比如弹电子琴，打鼓&&每周末练习1小时以上。
去社交。不要以为它总是令人疲惫的。虽然和看书比起来，它稍有点令人紧张，但也能让你更兴奋，更有认同感。你必须每周有两三天是和工作圈子和亲戚外的人打交道。它让你在朝九晚五的机械运行中不至失去活泼的天性。女性朋友们尤为需要走出去和朋友聚会，这些时刻你不再是满脸写着&效率&的中性人，而是一个裙裾飞扬的魅力焦点。
做点困难的事，如果你是精神超级紧张的人。心理学家发现解除神经紧张的方法，是去处理需要神经紧张才能解决的问题。曾经一位精神即将崩溃的总经理找到一位医师给出治疗建议，结果他得到的处方是去动物园当驯狮师。一个月以后完全康复。所以压力特别大的时候你可以为自己再找分工作，但不要是和你职业类似的。比如去孤儿院做义工，或者去一个复杂的机械工厂从学徒干起，或者做一道超级复杂的数学题。
往往珍惜生命的人，会不顾任何代价去求得一个好的休息。花些时间休息，可以使你获得大量的精力、体力，使你取得从事任何工作，应付各种问题的力量，使你对于生命，能有一个愉快正确的认识，天下还能有别种时间的投资对于你更加有利吗？
最后，学会享受你的无聊。我们知道在忙碌的工作学习后进入假期，过上几天就会觉得闲暇时总觉得生活中缺了什么、无所事事，而如果继续这样下去就会让自己产生一种负罪感。其实，这是不正确的。
传统的教育告诫我们&无聊&是一种消极的情绪，一个奋发向上的人绝对不该有这种情绪，甚至不应该留给自己产生这种情绪的机会。生活中我们都背负了太多的责任，于是我们活得好累，冠冕堂皇的说压力来自外界，但我觉得更多的压力是我们自找，因为在这个充满压力的社会我们没有学会给自己减压。看看那些静静躺在海滩休假的人们，我们应该懂得无聊是一种难得的境界，或许比兢兢业业、勤勤恳恳的工作更难得。因为它需要你有好的心态、长远的眼光，要先接受它，让自己的心静下来，然后你才会真正的享受它。它绝不是一种颓废，它是一种休整、一种积蓄，它会让我们戒除&只会工作&的毒瘾。
很早以前就有人告诉过我们：不会休息的人就不会工作。可我们由于功利的原因，早已将这一说法忘记。于是我们忙碌，我们努力，于是也就害怕无聊、害怕无事可做，甚至会因为闲暇而几乎惶惶不可终日。
工作不应该成为生活的全部，工作只是为了更好的生活。我们应该是工作的主人，绝不是工作的奴隶。
与自己交谈，终不会寂寞
心理引言：只有与自己对话，才能看清自己的一切，比如你真正的想法、真正的需要、优势与劣势等，这种交谈并不是插科打诨，而是认识自己，从而达到领悟的目的。 &&心灵咖啡网
我有一个朋友，是个理佛之人。每年他无论工作多忙，总要抽出十几天的时间，找一间寺庙，到里面禅修。所谓禅修，在我们这些不参佛、没有宗教信仰的人看来，就是一种修行，打坐、念经、定下心神、约束自己。
我虽然不是佛教徒，但也常常向这个朋友请教一些佛教之事。有一次我问他：&你一个久居都市的人，猛然间进入寺院，几天都不与外界联络，能习惯吗？&&有什么不惯的呢？&他反问道，&如果你能摒除杂念，进入某种境界，其他的一切便都不重要了。&听他这样说，我打趣道：&既然你可以习惯，那不如出家好了，为什么还要回到红尘中，经历凡人所要经历的苦痛呢？&
&呵呵，这你就错了。&他摇摇头，笑呵呵地说：&很多人都认为禅修是为了抛掉什么或是去除什么，实际上不是的。禅修的真正目的是要获得开悟，不但要实现自己的目标，也要说明其他人实现他们的目标。所以，&悟&字才是最重要的。&我有些明白了，但仍然存有疑问：&既然是悟，应该是随处可悟，随时可悟，为什么一定要进入庙中进行禅修呢？&
他想了想说：&悟是可以随时随地的，但当我们还没有达到一定的境界时，需要通过一些外在的方法辅助自己。就好比禅修，它就是要把你从红尘纷扰中暂时拽出来，不和外界接触，不和别人讲话，只有这样，你才能够与自己交谈。&
&与自己交谈？&这句话带给我一些触动，我轻声地叨念着。&是的，&他看我似有所动，便继续说：&只有与自己对话，才能看清自己的一切，比如你真正的想法、真正的需要、优势与劣势等，这种交谈并不是插科打诨，而是认识自己，从而达到领悟的目的。&我想了想又问：&那当你身处寺院之中，与自己对话之时，就不会觉得寂寞、冷清甚至难以忍受吗？&
&我就是要这种寂寞啊，&他看我茫然的样子，便解释道：&当寂寞的时候，才能真正地排除干扰，找到内心的自我。这种寂寞并不难以忍受，反而是一种宁静，是一种充实。如果你有时间也可以去感受一下，一个真正能与自己交谈的人，绝不会感到寂寞。&
尽管我直到现在也没有去寺院里体验过禅修，但却当真被朋友的那番话震撼了。&一个真正能与自己交谈的人，绝不会感到寂寞&，这是怎样的一种力量，可以驱除痛苦、压抑，只留下平静与淡定。
从那次和朋友聊天之后，我便经常有意识地与自己对话，只不过地点从寺院变成了静谧无人的夜晚。有时我会自言自语，对着空气中的自己讲一些经历过的事情；有时会写写日记，记录一些心情；有时会干脆给自己写一封信，像与笔友一样真诚地交谈。
渐渐地，我喜欢上了这种与自己对话的感觉，尽管是独自一人度过了整个晚上，却并不感到寂寞，反而有一种畅快淋漓的感觉。每当我与自己聊天后，都能更清楚、更客观地认识自己，看到内心真实的想法，不被其他的事物迷住双眼。
有很多人害怕寂寞，所以总是找别人聊天说话，把所有大事小情挂在嘴上，无论是工作、生活，还是爱情，都被他们叨念了一遍。他们企图以这种方式逃避寂寞，希望能在与他人的对话中得到安慰、得到温暖。然而，在我们天南地北畅所欲言时，有没有想过找一个安静的时间，和自己的心灵说说话呢？
不久后我又从网上看到一篇科学新闻，心理学家证明，每天和自己说上三、五分钟话，可以有效地治疗失眠症和抑郁症。我想这大概也是同样的道理吧，在与自己说话的过程中找到自己，认清自己，达到豁然开朗的境界。而人只有在寂寞中时，才能与自己说话。这真是神奇，一个是玄妙的宗教，一个是科学实验的结果，两种方法从形式上看有所不同，而其中蕴含的道理却是那么的相同。
在人生中的哪些时刻，你最该与自己交谈呢？
1. 在人生低谷的时候。人生在世，有晴日，也有阴雨；有顺风顺水，也有逆水行舟；有春风得意，也有马失前蹄。当遇到人生的谷底时，再积极、乐观的人也可能会变得低落和消极，甚至认为自己是最差劲的，什么都做不好，没有人喜欢自己。这种坏心情对我们的影响是很大的，假使不能及时缓解，可能会导致我们对生活完全丧失信心。当处在人生谷底时，我们应该将自己置于寂寞中，请出心底那个懦弱的、遭受打击的我，与他平静、理智地谈话，帮他找出失败的根源，肯定他的优势，鼓励他东山再起。
2. 在被光环围绕的时候。与人生谷底时相比，当我们获得了某些成绩、赢得了大家的肯定、被光环围绕时，更需要让自己变得寂寞。人都是虚荣的，当得意洋洋时，便会得意忘形、头脑发热，变得很不清醒。假使在这个时候你不能将自己置于寂寞中，很容易就会迷失自我，不知道天多高、地多厚。
3. 在心情浮躁的时候。在这个追求物质的社会中，心情很容易变得浮躁，做任何事都没有耐心，喜欢投机取巧、得过且过。在这种时候，请务必郑重地将自己置于寂寞中。唯有这样，才能够使心灵冷却下来，认清自己，脚踏实地地做人、做事。
4. 在面临抉择时。人一生的道路很长，经常会遇到一些岔路口。当我们站在这些岔路口，茫然无措地面对几条未知的道路时，又该如何抉择呢？如果稍有不慎，便可能走上弯路、错路，甚至无法回头。在这种时候，寂寞又要出场了。它可以使你冷静下来，排除杂念，通过理智的判断来选择一条最适合自己的道路。在我学会与自己对话前，每逢碰到不顺心的事情都会先找朋友倾诉，相信很多人都像我一样。
找人倾诉也是一种宣泄情感的方式，但有两个缺点：
1. 是当和朋友倾诉时，你的思维会随着对方的思维游走，而对方未必是客观的、理性的，而且你的情绪也会受到当时环境及谈话气氛的影响。当你被外界的各种因素干扰时，很难真正地达到心平气和的状态。
2. 是你若是控制不好自己的言谈，很容易令人感到厌烦，因而让对方对你产生反感。还有一些人，遇到挫折并不去找朋友倾诉，而是把事情闷在心里，一个人独自承担。这种寂寞并不是我提倡的寂寞，因为它实际上是一种逃避，不愿意面对现实，连提都不想提起。这种做法非但不能解决问题，反而会把自己永远置于痛苦中，有害无益。
因此，当我们感到寂寞时要学会同自己对话，像遇到一个久未谋面的朋友，让欣喜激荡于心底。虽然这个&朋友&不能给你语言上的回应，回答你的话语，但他会让你感受自己的存在，感到被关心、被重视。
当你学会坦然地面对寂寞，便可以让自己冷静下来，客观地看待所发生的事情，尽量排除主观因素的干扰，使自己找到最佳的处理方法。在这个过程中，也许你不会找到解决问题的方法，但可以找到一点萤火，照亮前方的黑暗，让你不会迷失，不会绝望，并依靠自己的力量面对困难、面对生活。（文／任悦）
怎样应对别人的语言暴力？
心理引言：最近我一个以前的朋友不停的发短信攻击我，被攻击了很多很难听的话，让我觉得非常难受，第一次这样被别人直接攻击，我想知道你一般是如何应对这些莫名其妙的攻击呢？？ &&心灵咖啡网
前天我一个朋友咨询我一件事情，总体说来就是她有个好朋友，但是这个朋友经常会说不可理喻的话。比如她要是在QQ空间上贴了张去哪玩的照片，朋友就会酸酸的说：为什么不带我去！或者你要是做了什么事情，她在之后才知道，她就会质问你：为什么你当时不告诉我！你要是想去做某件事，她会当即黑脸否定你的能力：凭你！你怎能做到呢！诸如此话。
和这些人相处，会让我们丢了自信心，我们会以为真的是自己不够好，忽略了对他们的关心，产生愧疚，或者质疑自己做事的方法和能力。
昨天也收到了这么一封信：
&最近我一个以前的朋友不停的发短信攻击我，被攻击了很多很难听的话，让我觉得非常难受，第一次这样被别人直接攻击，我想知道你一般是如何应对这些莫名其妙的攻击呢？？被攻击之后心情很不好，我一方面想用这些事情来练自己的宽容，可一方面又忍不住去想他骂我的话，我真的想向您求建议和帮助！！&
我在生活里，也遇见过这样的人，大多来自50,60后的长辈。这类长辈有一个共同点：他们幼时遭遇了三年自然灾害，缺少家庭的温暖，吃不饱穿不暖；青年又成长于动荡的文革时代，上山下乡，见到了不少人性沦丧言口不一的事件，但为了自保，又通常需要把表达欲和本我人格隐藏起来；后又在经济负担最重的中年时代集体下岗，再就业，他们的挫折感几欲无处发泄。长期以往，他们大多都有心理疾病，但并不知。
我爸曾和我说过一个故事：他上初中的时候，参加了红卫兵，有次去抄一个老师的家，同学们都凶狠地拿靶子捅老师的脸，扔板砖砸老师的脊背，后来活活把老师给打死了。我爸站在人群的最后一排，看得特不忍心，等到人群散后，悄悄的走上前拿衣服把老师血肉模糊的脸给遮上了，但害怕被别人发现自己同情&臭老九&惹来杀身之祸，嘴里还得愤愤的骂着：让你下地狱都无脸示人！
王小波在《沉默的大多数里》写过这么个情节：有个学生和人打架，把人的耳朵咬掉了，后被反扭到审判厅，怕被发现证据，索性一直咬着嘴巴不说话，把耳朵吞进了肚子里。那是怎样惨绝人寰的逼着&人吃人&的时代啊。
我研究这个有一段时间了，关于这类语言暴力的产生原因和应对措施。
要知道，你先要分明白，气血上头的愤怒和长期性的语言攻击，是不一样的。人都有情绪急躁的时候，我们在生气时都会说些气恼的话，这是可理解的，但若是长期性的反复无常的语言攻击，那可能这类人就是攻击型人格障碍患者。
人格障碍通常分为偏执型人格障碍、分裂型人格障碍、边缘型人格障碍、强迫型人格障碍、悖德型人格障碍（反社会人格障碍）、回避型人格障碍、依赖型人格障碍、自恋型人格障碍、表演型人格障碍（癔症型人格障碍）。在现实生活中，攻击型人格障碍最具社会攻击性，可能会对自身和别人造成很大的伤害。
攻击型人格障碍是一种以行为和情绪具有明显冲动型为主要特征的人格障碍。说俗气点，他们会攻击你有些是有意识有计划的，有些是无意识无计划的。记得上一周我回复过一封读者来信，我说&童年遗憾就像一个洞穴，你在儿时缺少了什么，你长大后就会千方百计的弥补回来。&你有没有过这种发现？小时被称文静内向的人，长大后不是话篓子就是自闭。我们的表现人格在独立生活后会处于两种极端，但目的都是为了保护自己，前者是为了彻底释放，后者是为了彻底隐藏。
就像一只老鼠，你把它长期关到笼子里，当有天你抽开了笼门，它要么兴奋地窜出笼子，要么就会缩到笼子的一内角，畏缩不安。
攻击型通常有以下特点：
1．情绪急躁易怒，存在无法自控的冲动和驱动力。
2．性格上常表现出向外攻击、鲁莽和盲动性。
3．冲动的动机形成可以是有意识的，亦可以是无意识的。
4．行动反复无常，可以是有计划的，亦可以是无计划的。行动之前有强烈的紧张感，行动之后体验到愉快、满足或放松感，无真正的悔恨、自夷或罪恶感。
5．心理发育不健全和不成熟，经常导致心理不平衡。
6．容易产生不良行为和犯罪的倾向。
上述是主动攻击型的表现。还有一种被动攻击型，这类人外表表现得被动和服从、百依百顺，内心却充满敌意和攻击性。例如，故意晚到，故意不回电话或回信，故意拆台使工作无法进行；顽固执拗，不听调动。拖延时间，暗地破坏或阻扰。他们的仇视情感与攻击倾向十分强烈，但又不敢直接表露于外，他们虽然抱怨满腹，但心里又很依赖权威。
有意思的是，攻击型人格又往往和依恋型、回避型人格障碍纠缠到一起。在生活里，我们常常会发现，那些外表孤傲、语言强断、逃避人群的人，内心又脆弱的一塌糊涂。就像独自漂浮在汪洋大海里，当他们遇到了困境，若有个人递了根绳子给他们，他们就会紧紧地抓住往回拖拽，甚至有些会把你拖下水，让你窒息。
攻击性人格障碍产生的原因很多，大多与家庭教育有较大关系。我们的50、60后父母这代人，有一部分因为童年不幸福，当有了孩子，就会把自己的不满和挫折感统统发泄到自己的孩子身上，这类父母的孩子长大后也易患上心理疾病，对待朋友恋人爱猜忌和妒忌，和他们相处往往要胆战心惊。
我总结了下，大体有这几个原因：1，儿时缺乏父母管教或过严，缺乏与人沟通能力，造成心理扭曲。2，幼时被人欺负的报复心理。3，挫折感无处发泄和补偿自卑心造成的强烈控制欲。
提到这就说说自卑心态，大家有没有这种感觉，越是自卑的人，表现越会高调聒噪。比如你和他们聊天，他们会手势颇多就差戳到你的鼻子上了，你和他们聊天，他们会急躁的打断你的话题，插入一己之见，他们甚至会夸大渲染自己的表现，摔桌子揪头发寻求自杀等来发泄怒火&&他们需要依赖很多的语言行为，来证明自己所知甚多或性格果敢，引起他人关注，这都因我们心理有个强大的补偿机制，我们每个人内心都有一个看不见的自己给自己治病的医生，当我们在某方面被压制了，就会在另一方面反弹索求回来，类似压下去了就会自动上翘的跷跷板。
而有些无能改变生活的人，他们就惯用语言威胁、辱骂、妒忌猜忌等冷暴力来对待周遭的人，以补偿自身。他们冲动好斗是为了证明内心强大，阻拦别人是为了证明做事果敢，对人若即若离患得患失是保护自己免遭伤害，但这又是他们内心虚弱、做事退缩、无安全感、需要他人关心的表现。
为什么我们会说：一个小孩子，如果摔倒在地板上，你不拉不哄他许就自己站起来了，但如果你上去即拍又抱的，他们就会哭的停不住声，满地打滚&&那些成年后的攻击障碍患者也是如此，他们的内心就像一个索求未果的永远长不大的小孩子，是一个庞大的黑洞，不论你给了多少的解释安慰关注，他们都填补不满童年的缺憾。
所以对待这类语言暴力怎么做呢？用我惯用的口头禅。
1，这是我自己的事情&&告诉那些想要控制我们的父母们，我有判断也会对后果负责。我是成年人，有自己的独立人格和思想，不是你的专属宠物。
2，不理睬也不向他人解释自己的所做所行&&告诉那些要不断通过摔跤打滚、骂人猜忌来吸引我们注意力的朋友爱人陌生人，我如果上前拉你，你一辈子都学不会自己站起来。
3，去做，Do it&&告诉自己，谁有病谁去治，这并不是我犯的错。
文：没头脑也很高兴
很多人的失落，是违背了自己少年时的立志
其实，就是这样，不听劝，瞎折腾，享过福，吃过苦，玩过票，碰过壁，使劲折腾，折腾累了，才发现自己转了一个大圈儿，却又回到了原地。可是，却从不后悔，也并不埋怨，因为不转这个圈儿，我可能永远都不知道原地在哪里。
如果你真正的爱上了一个人，你会发现，最终你想要的，只是他能，哪怕，不是与你。
到最后你发现说真话容易犯错，便不再说话；你发现愤怒、轻视与得意时都会影响人际关系，便省略表情；你发现手舞足蹈会影响形象，便不再做任何夸张动作&&你终于活得如同一部人类学行为规范，去掉了表情，隐藏了情绪，不带一丝人气，成了橡皮人。
对信任你的人，永远别撒谎。对你撒谎的人，永远别太相信。
路过的人，沿途的风景，不同的感受，无与伦比的，只有自己最清楚。痛过，笑过，伤过，无奈，释然，终化为中走过的一段痕迹，或深，或浅，总之都已过，未来还在待续，我们还在。
生命之舟载不动太多的物欲和虚荣，想要使之在抵达彼岸之时，不在路途中搁浅或沉没，就必须放下物质与精神的多余包袱，轻装前行。
别一味等待完美一刻的到来，抓住现在，创造完美。
我们都不是的一个人遇到另一个人，我们都是经过跋山涉水，慢慢长路才找到彼此，在我们的长河里，这因缘际会的短暂的一瞬，那不是偶然，那是我们的选择。
痛苦这东西，天生应该用来藏在心底，悲伤天生是要被努力节制的。受到的伤害和欺骗总得去原谅，满不在乎的人不是无情的人。最安静与最的成长，也是能使人踏实、自信、强大、善良的，大不了，吐吐舌头而已。
男女在一起可以生出三样东西：第一是，第二是，第三是烦恼。爱情只有一个，孩子可以有几个，烦恼可能有无数个。
爱和恨，从来就没有单独存在过，一直是一起存在的，只不过是某个阶段中，爱比恨多了一点儿，所以看见了爱，模糊了恨；或者恨比爱多了一点儿，所以看见了恨，模糊了爱，而我们，就都在这些被模糊了中，最终模糊了自己。
寂寞是不能排遣、打发的。我太明白，还而遗之，随即，它又来了，而且这回，它要的更多。寂寞唯有一途，就是与寂寞彻底共处。
背后夸奖你的人，知道了，要珍藏在心里，这里面很少有水分。当面夸奖你那叫奉承，说的再难听些叫献媚，你可以一笑而过，也许不久就有求于你。对于那些当众夸奖你的人，就疏忽不得，也许你转过身去，他就会用指头戳你。掌握一条原则：逢人多贬自己，也少夸别人，选先评优的时候除外。
人的一生会遭遇无数次相逢，有些人是你看过便忘了的风景，有些人则在你的心里生根抽芽。那些无法诠释的感觉都是没有由的缘分，缘深缘浅，早有分晓。
所有的时光都是被辜负被浪费后，你才能从记忆里将某一段拎出，拍拍上面沉积的灰尘，感叹它是最好的时光。
我捂着伤口不给别人看，因为我不需要怜悯，不需要因为别人可怜我才对我好。就像我爱你的时候，有些事不是不知道，不是不生气，不是不在乎，只是给你时间让你放下，给你空间让你看清，给你机会享受我的爱。
每个人都有一个不切实际的，我们知道这个梦想永远无法实现，它就如同空中楼阁般引人向往却虚无缥缈，即使如此我们也不会抛弃它，因为那是支撑着我们在不如意的中，坚强下去的理由。
相信大部分好运是自己争取来的，许多霉运也是自找的，对我们有巨大益处。相信前者，我们就会努力成为把所有事情都转变为好运的熟练工人，自信心、感恩心就会变强，与的关系也会越发密切。相信好运是天定的人，操作运气的水平一定十分低下，怨气将越来越大，必然会进入霉运的恶性循环里。
认识了生活全部意义的人，才不会随便死去，哪怕只有一点机会，就不会放弃生活。---海涅
狗很傻，一根骨头它就认定你爱它，死心塌地对你摇尾巴；猫很倔，万千宠爱有时也留不住它。在猫的眼里，狗花心，谁对它好谁就是主人；在狗的眼里，猫绝情，一次欺凌会悄悄恨你一辈子。猫不懂狗，狗其实不是花心，是善良；狗也不懂猫，猫不是不会爱，是不敢爱。猫狗如此，男女亦然。
疼都是别人给的，但伤都是自己好的。
很多人的失落，是违背了自己少年时的立志。自认为成熟，自认为练达，自认为精明，从前多幼稚，总算看透了，想穿了。于是，我们就此变成自己年少时最憎恶的那种人。
慢慢来，一切都来得及
1、人人都怕来不及
上周我的情绪一直很低落，除了情绪低落还伴随着持续地焦虑，因为我感觉到很多事情来不及去做，焦虑自己工作上的项目大半个月都没有进展，焦虑自己英语口语半年学不好，焦虑自己来不及去实现心中的梦想。也许受张爱玲那句&成名要成早&的毒害，我渴望早一些赚够钱为父亲买乡下的房子，我渴望早一点实现自己的旅行梦想，我渴望在自己相对较年轻的时候过上舒适的日子，如果这些事都没有在我自己预计的时间内完成，我就感觉自己仿佛是个失败者。我心里急吼吼的，对时间的焦虑折磨着我，我要求自己马不停蹄地努力，我发现我的努力并没有明显的成效，我感到迷茫。
&假如人能活100年，其中睡眠占用30年，吃饭占用10年，穿衣梳洗打扮占7年，走路旅游堵车占7年，打电话1年半，打电话没人接1年零10个月，看电视4年，上网12年，找东西1年零8个月，购物1年半，年轻时打架斗殴，成家后夫妻吵架，有小孩后骂骂孩子又去掉5年，闲谈70天，擤鼻涕10天，剪指甲15天，意淫8天，最后剩余时间为10年。十年你能干什么呢？&每当看到类似这样的文，我都忍不住焦虑，我怕来不及去做自己想做的事，我怕来不及去实现自己梦想，我怕来不及拥有我渴望得到的。
其实人的所有焦虑都来自于这个&来不及&，来不及弄清楚自己想要什么，双鬓已经开始发白了；来不及确定自己的爱情，对方就已经结婚了；来不及去好好爱孩子，他就已经长大离开你了；来不及功成名就，我们就即将进坟墓了。我们害怕一切来不及。
就在我害怕来不及的时候，陆陆续续收到几位豆友发来的邮件，有的迫于现实的压力做着自己不喜欢的工作，问我该怎么办？有的问我怎么找到自己的兴趣爱好？有的说在自己所谓的&不靠谱&的尝试失败之后做着父母安排的无所事事的工作，感到很迷茫，问我如何追寻自我之路？有的问我当一个广告文案需要什么能力和素质？有的在父母的要求下一而再再而三的去相亲，身心疲惫，问我怎么办？有的甚至在念大二却感觉自己是个失败者，一天到晚得过且过，不知道自己要什么，问我如何规划自己的人生？还有的才20岁却很苦恼自己的婚事，一心想嫁个有钱人，过上舒适的生活。
原来大家都一样迷茫，原来大家都一样的焦虑，原来大家都怕来不及，原来大家都不知道自己要什么&&&
我开始问自己，如果我没有在半年内学好英语口语，我的生活就会变的一团糟吗？如果我一辈子也没有实现自己的梦想，我的人生会不幸吗？答案都是否定的。因为我知道自己每一天都在认真地生活着，因为我正努力一步步朝着梦想迈进，因此每一天过得还算充实和快乐。这样一想我就不再焦虑了。我又问自己，如果给自己两年的时间去学习英语口语，慢慢来，给自己20年的时间去实现梦想，慢慢来，可以吗？答案是可以。我顿时整个人放松下来，当我允许自己慢慢来时，我忽然感觉那种轻装上阵，脚踏实地的坚实力量重新又回到自己的身上。
因为这个社会太浮躁了，节奏太快，诱惑太多，我们容易迷失自己，我们需要时常问问自己，一切是不是真的来不及？慢慢来可以吗？允许自己慢慢来才能脚踏实地重新上路 。
周末和闺蜜见面吃饭，两个人有近三个月未见，年后她决定辞了上海的工作，回到家乡和家人、男朋友在一起生活。
我问，她对于新的生活害怕吗?
她说，怎么不怕，简直是怕得要死啊。
我说，你总结下自己的2011年吧。
她说，还清了家里的债务，一身轻松，谈了恋爱，还考出会计上岗证。
我说，你看，你成长了，真的可以不用害怕了。我相信你会生活得越来越好的。
她想了想，点头说，嗯，没什么好怕的，最害怕的日子已经过去了。
起初，我们总是会害怕，害怕不能得到自己渴望的物质生活，害怕遇见不到那个好好爱自己的人，害怕失去青春也换不会事业上的进步，害怕自己会做下一个个让自己悔恨的决定，也害怕丢失了自己内心的本质与单纯，也时常会悔恨自己做过的一些事情。可是这一路我们就这样，踩着自己的害怕和悔恨走来，渐渐的我们在害怕中一点点学习，成长，充实，日益强大，对当初做下的决定释然，最终迎接另一种不惧怕未来的自己。其实每一个人都是这样走过来的，从害怕到不害怕，从悔恨到释然。也许不害怕不后悔应该作为我们的人生格言。
2、迷茫没有什么大不了
你问我迷茫怎么办？我只能回答，你要接受自己的迷茫。因为只有先接受现状，你能才改变现状。就跟我爬珠峰的时候，产生高原反应能怎么办？我只能接受自己高反，告诉自己，其实高反没有什么大不了的，这是非常正常的现象，然后自己去一点点适应环境，直到高反消失。
你也要告诉自己，其实迷茫没有什么大不了的。
有朋友问我，你会一直呆在上海吗？我会回答不知道，因为我觉得未来是迷茫的，未来的事情也是难以预料。我对生活一直怀有很多困惑，我觉得正是这个困惑推动着我不断去思考，去努力，去前进。
现代社会变化如此迅速，上个月和朋友吃饭的地方现在正在修地铁；明明上周这里是一家服装店，这一周就改成沙县小吃了；长了几十年的梧桐树有可能忽然一夜之间就被移植走了&&&古语有云，三十而立，四十不惑，面对变化如此迅猛的社会，困惑应该会更多，困惑持续的时间也会更长，到50岁的时候还困惑也是正常的。我老爸现在就对这个网络售票的事情感到非常困惑和不解。在这个时代，你要对自己宽容一点，允许自己迷茫，允许自己困惑，允许自己慢慢来。
3、做你所爱的事，爱你所做的事
你问我不知道自己想要什么，怎么办？我会告诉你，那你赶紧去找啊。在20岁出头的年纪，不知道自己想要什么是一件极其正常的事情，也是一件幸运的事情，因为当你有了困惑之后，你才会思考，才会一步步地寻找自己想要的东西。
年轻的时候不知道自己想要什么，真的没有关系，你不必太过焦虑，但是你需要了解自己对什么感兴趣，愿意把时间投入在哪一方面。当我问一个人，你喜欢什么或者你对什么感兴趣的时候，我最害怕听到&不知道&的回答。如果你连自己对什么感兴趣都不知道，那确实有点可怕，一个人对自己连基本的了解和认识都没有，如何认识人生和世界。我相信很多人虽然不能明确自己的心中热爱，但都会隐约自己知道对什么感兴趣。
找到自己喜欢做的事情，知道自己热爱什么确实非常重要。我记得乔布斯在斯坦福大学的毕业典礼上的演讲有这样一段话：
&有时候，生活会用板砖砸你的头。一定不要失去信仰。我知道，唯一支撑我前进的东西就是：我爱我所做的事。你必须找到你所爱的东西。这句话不仅适用于你的工作也同样适用于你的恋爱。&
&你的工作将构成你生活的大部分，而唯一能让你真正从工作中得到满足的办法就是爱你所做的事。假如你还没有找到它，继续找吧。不要停下脚步。同所有与心灵相关的东西一样，当你找到它时，你会知道的。而且就像那些美好的爱情一样，它会随着岁月的增长而越加醇美。&
如果你真的没有发现自己喜欢的事情，那请不要放过任何尝试的机会，你可以接受各种的挑战，尝试去做各种事情，不要太拿自己当回事，丢弃那虚妄的自尊，不要怕出丑不要怕失败，你甚至要允许自己经常失败，给你对面失败的经验，给自己不断重新再来的勇气，你要做得就是积极地尝试，直到找到自己内心真正的热爱，找到自己愿意为之努力的梦想。要给自己时间，让自己慢慢来，给自己面对失败的勇气和对梦想持续的热情，因为最难的事情不是面对失败，而是面对一而再再而三的失败还能永葆热情。
4、人生没有规划
你问我如何规划自己的人生？我只能回答不知道。以前我对&职业规划&&人生规划&之类的东西很迷信，觉得早规划好自己的人生道路，离成功就更近。后来生活阅历增多，自己也渐渐有了一些独立思考的能力，我才发现&人生规划&完全是扯淡，人生是难以规划的，人生从来就不是规划出来的。
孙悟空从石头里蹦出来的时候还不会72变，也不知道自己会成为一个叫&唐僧&的和尚的大徒弟，并跟一头猪去西天取经；诸葛孔明在刘备三顾茅庐的时候也不知道自己会在军事史上书写下&赤壁之战&这样牛逼哄哄以少胜多的战役；乔布斯从只念了半年的里德学院退学的时候也一定不知道他会成为一个叫iphone的手机品牌的缔造者，也绝对预测不到他逝世的时候，全球各大网站会在页面上写着&Steve Jobs&以此来缅怀他。
冯唐也许从来没想过自己会成为麦肯锡公司全球副董事合伙人同时还是一个出了好几本书的作家，他年轻时是个诗人、文艺青年，后来读了妇科博士，再后来进了咨询公司，现在又做了实业，他想写小说就去写，想开公司就去开，一路都在做自己想做的事情。蔡骏也许从来没有想过自己会成为中国悬疑小说作家第一人吧，他当初只是一边上着自己的班，一边在&榕树下&一下一下地敲击键盘。老罗也许从来没有想过自己会成为教英语的老师，还和西门子打一场旷日持久的维权之战吧。一年半以前我不知道自己会在海拔5200米的珠穆朗玛峰脚下徒步四公里还心跳正常，呼吸平稳；也不知道自己能持续跑步70分钟，跑完10公里，不仅没累死还有跑步快感；更不知道自己在一个叫&豆瓣&的地方写文字，然后有7000多个豆友关注我；我只是做自己喜欢做的事情，去自己想去的地方，一步步地跑，一字字地写（请原谅我不要脸的把自己和冯唐、蔡骏、老罗并列）。
人生从来不是规划出来的，而是一步步走出来的。找到自己喜欢的事情，每天做那么一点点，时间一长，你就会看到自己的成长。
5、自己的人生自己过，自己的父母自己搞
你问我说，如何做到违背父母之命，做自己喜欢做的事情，爱自己喜欢的人，而不是接受父母安排的工作，接受父母安排的相亲？我只能说自己的工作自己做，自己的男人要自己上，自己的父母自己搞定。父母说你胡闹，说你不靠谱的时候一定忘记了他们年轻时候的自己也是这样一路&不靠谱&走过来的。那些做父母的也许都深有体会，你的经验，你的教训，你所受的痛苦，你曾经的努力，你所掌握到的一点人生秘诀，都无法传授和遗传给你的孩子，如果你强行灌输，只会招致孩子的反叛。你只能看着他跌倒了再自己重新爬起来，吃了亏，接受了教训才长了记性，受伤流血了，擦干净身上的血，再继续走自己的人生路，因为每一个人的人生都是不同的，每一个人的人生都是要自己过的。
廖一梅说，胡闹是年轻女孩和年轻男孩成长的必由之路，是成人的必修课。而且，我不相信有简单、正确、容易的捷径可走。没有胡闹过的人对人的不确定性，自我的混乱缺少必要的了解，没有切肤之痛，会较难宽容，对许多人和事认识狭隘。
每一个人的人生都要经历痛苦，只有自己经历过痛苦，这样的人生才真正属于你，才会懂得什么是人生。
其实父母并不是如我们所认为的那样不开明，不通情理，最重要的是你自己的态度，你一定要明确自己想要什么，对自己的一切行为负担起责任。当你对他们表明态度，好好的沟通，希望做自己想做的事情，并愿意承担起自己生活的全部责任，他们大都能够理解，就算一开始不能马上接受，你若坚持久了，他们也都默默接受，毕竟没有父母是希望自己的孩子不快乐，最重要的是你去做，去努力，让父母看到你的成长，相信你。我刚毕业的时候，父母强烈要求我回家乡或者去广州这样离家乡稍微近一点的城市发展。我在电话里清晰地表明自己的态度：我喜欢上海，我想在上海生活，我在上海又有朋友，你们要和我一样相信，我在上海会生活得很好，从小到大我都为自己做决定，这一次我也要自己做决定。父母就同意了，再也没有提让我回家的事情。我觉得最可怕的是那种自己不去坚持不去争取不能为自己做决定不能承担起自己生活的责任，然后听了父母的安排又反过来指责父母控制自己的生活，干涉自己的人生自由的人，因为你根本就没有为自己争取过，凭什么指责父母的安排。比如你明明不想没完没了的去相亲，却又觉得父母是对的，听了他们的话，乖乖去相亲，然后委屈满腹，身心疲惫，你能怪谁？只能怪自己没有担当。
6、就算吃不起最贵的PAUL，也吃得起85度C
你说你想嫁个有钱人，我只会说你去嫁吧，只要你能把自己嫁出去。你以为嫁个有钱人就会幸福，那你就去试试吧。你试过了才会知道有钱人的生活是怎样的，是不是如你想象的那般奢华美好？是不是你自己想要的那种生活？对于很多像我一样缺乏独立思考能力，又不懂得借鉴他人历史教训的人，只有亲身经历过，才能知道自己想要什么样的生活，就算不知道自己到底想要的是怎样的生活，也至少能明白自己不想要怎样的生活。你以为嫁个有钱人就能感到幸福吗？其实你认为的幸福不过是那些时尚杂志，影视娱乐，社会习俗给你定的幸福标准，你从来就没有思考过自己真正想要的是什么。
其实你想嫁个有钱人无非就是为了不用自己奋斗就能过上衣食无忧的好日子，但是你真的能够心安理得地享受这样的好日子吗？这些好日子既然是别人给你的，那么别人也随时可以拿走，到时候你何以立足？如果你真的嫁入豪门，却整天提心吊胆地害怕失去这样优渥的生活，你的内心一定也没有安全感，一定不快乐，那这样的日子是好日子吗？我坚信只有自己让自己过上好日子，那才是真正的好日子。
姑娘你要相信，在现在这个只要肯付出努力就不会饿死的社会，单单依靠自己，你既会有爱情，也会有面包。就算吃不起最贵的PAUL的面包，也吃得起85度C的面包。
7、是什么捆绑了你的人生？
今天和一个朋友通了电话，她说2012年要让老板给自己加薪，其实她刚跳到新公司3个月；她要结婚，因为她已经27岁了，而且男朋友还算有钱，可是她和这个男朋友刚恋爱还不到一个月，也许都没上过两次床；她还要学开车、学习法语，可是她又说她并不喜欢学习这些，真正喜欢的是养宠物，因为这是当今社会的生存技能，所以她要学会。我当时就问，姑娘你累不累啊？
我们成长的过程是不断被教育，被规划，不断接受外界赋予标准的过程，时尚杂志、传媒资讯、社会习俗给你列出各种幸福标准，你把自己框在一个标准的正方形里，上边的边框是你要学业有成，进入名牌大学，下边的边框是能多赚钱，买房买车，左边的边框是30岁之前要结婚，最好嫁个有钱人，要婚姻幸福，右边的边框是有一份高收入又稳定的工作，你以为这样自己就有了安全感，你以为这样的人生就是幸福完满的人生，但是这却不是真的，我看到很多有房有车的已婚人士并不幸福，他们把自己框在这个框里，只感到更大的困惑，他们没有对自我思考过，没有独立想过自己想要的是什么？
其实每一个人的人生都是两点一线，向死而生的过程，你渴望的安全感无非就是希望这两点一线走得平顺一点，少一点曲折，少一点弯路而已。人生本来就是一段旅程，目的地都是一样&&死亡。有的人的旅程充满五颜六色变换万千的风景，有的人的旅程只是一层不变的索然无味，你想成为哪一种人？
有个年纪大的长辈和我说，如果有机会，年轻人30岁左右出国留学都不会太晚，重要的是去经历生活，体验生命。我非常同意他的说法，但是现实中我听到很多人会说，你都30岁还出国留学，太不靠谱啦，等念完书，年纪都多大了，结婚、生孩子、找工作的年龄也相应往后延，这样你的人生很痛苦之类的&&&
为什么你的思维会如此僵硬，是什么桎梏了你的思维，捆绑了你的人生？在这个资讯泛滥，每一秒钟都刷新微博的时代，独立思考比其他任何东西都要来得重要。
我一直想不明白，怎么有这么多人这样算计人生呢？人生真的不是算计出来的，只有一次的生命，需要活得真性情一点。也许我在念书的时候就结婚生孩子呢？就算念完书，年纪大了再结婚生子又怎样呢？就算我一辈子不结婚生孩子又怎样呢？难道就不会幸福吗？你的生活是需要别人对你说&好&你才觉得好吗？你的安全感是来自符合社会习俗制定的标准吗？
世上本没有安全感，想的人多了，就有了虚假繁荣的伪安全感。尤其是女人，很容易被各种伪安全迷得神魂颠倒，我们大多数时候对事物的认识建立在外部资讯和各种广告上，缺乏自己独立思考和判断能力，这样容易习惯性的给自己贴上各种各样伪安全的标签：有了房子就有安全感，有了钱就有安全感，有一份稳定的工作就有安全感，找个老实木讷的男朋友就有安全感，结了婚就有安全感，有了孩子就有安全感&&&
可是真正的安全感不是来自外部物质的赋予，而是来自内心的平静和充盈，来自对自我的自信和对人生的笃定，可是要获得这些都需要人生经历的慢慢累积，需要吃过生活的苦头，经历过许多事，见识过很多人，还要有自己的修养和悟性，才能做到平和冲淡，不忧不惧。所以，亲爱的朋友，不要着急，慢慢来，你会有安全感的。
8、慢慢来，一切都来得及
那些早早找到自己的人生梦想，遵循天命的人，固然很幸运；但是那些还没有找到自己应该走的道路的那些人也不必感到万分痛苦，因为一切都还来得及，你要给自己慢慢来的机会。我们乡下的老人常常告诫年轻人的一句话是，饭要一口口的吃，路要一步步的走。
不管你想要怎样的生活，你都要去努力争取，你喜欢美女就去追，你想嫁个有钱人就去找，你想约炮就去干。只有真正干过了，才知道自己真正要的是什么。不遇到一些人渣，怎么分辨出好人？不试错几个对象怎知自己跟什么样的人处得来？不多尝试一些事情怎知自己喜欢什么不适合什么呢？
因为经历，所以懂的。该做些什么、走怎样的路，应该遵循着内心的声音一步步摸索出来，试错出来。摔倒了，爬起来；撞个头破血流，往后退；走岔了路，就退回来；走得太急，就慢一些；迷路了，停下来想想，再继续走。你要做的就是不要给自己的人生设限，倾听内心的声音，遵从自己内心的意愿，慢慢来，一切都来得及。
如果你已经找到自己的方向了，也已经努力了，但是你还没有得到你想要的，那只是时间还不够，你的努力还不够，你的成长还不够。有一款手表的广告语叫做：唯有时间了解爱。我觉得这是一个带有一点哲思的广告语。什么是爱？爱是一个漫长的过程，不单单是我对你说我爱你的那一激情瞬间，而是无数个平平淡淡一粥一饭柴米油盐的日子。唯有时间了解爱，也唯有时间能够见证成长。没有时间的积累，没有付出的增多，没有量变的增加，你是看不见自己成长的。上天会眷顾那些持续努力不断坚持的人儿，不信，你再努力个三年五载试试，到时再回头看看，你是否已经得到自己想要的了。所以，亲爱的朋友，不要着急，慢慢来，你会看得到你的未来。
后记：写了这么多，我觉得自己好像都在说废话，太阳底下没有新鲜事，这篇文中的一些话我在自己其他的日记里也写过，我相信很多前辈也说过一样的道理，同样的话，而我只是个整理员和搬运工，把自己走过的路，看过的书整理搬运到你面前。我知道你的困境不是我的这一篇文就能解决的，每一个人都有需要自己独自去完成的人生功课，但是我依然希望这篇文能够给你一些思考，一点帮助。
我最害怕的是没有方向感
一直以勤奋刻苦形象示人的黄渤，如今的事业可谓如日中天，电影演得风生水起，话剧引来万千称赞，近期更是受到台湾第49届金马奖组委会邀请，与曾宝仪共同担任主持。他与金马奖似乎有着不解之缘：三年前，他凭借电影《斗牛》获得金马奖影帝，与众多一线明星坐在台下，&感觉像是做梦一样&；现在，他站上金马舞台，解说这次盛典，见证别人的梦想。
入行以来，黄渤给人的感觉一直是&风驰电掣&的：《疯狂的石头》里的黑皮为了抢面包而奔命；《假装情侣》里的陈文为了讨恋人欢心而与公交车赛跑；《痞子英雄》里的徐达夫为了躲避枪林弹雨疾驰??就连他在话剧《活着》中饰演的&福贵&也是以外放的表演方式跳起现代舞，满场都是他跃动的身影。这一个个飞驰着的鲜活的小人物，打动了观众，也成就了黄渤。他几乎也是以疾驰般的状态，登上一层又一层更宽广的舞台。
成为明星之后，他身上小人物的烙印依然存在，保持着他以临时演员的身份参演《上车，走吧》那种状态，谦恭，平和。&我一直认为，生活中的我们，都是人生的临时演员，要保持平和的心，因为这就是人生。&
要演一辈子小人物
话剧《活着》正在全国巡演，黄渤出演男主人公福贵，展现了漫长曲折的一生以及他与多舛命运的对话。黄渤说这是他演《活着》最合适的时候：&要是早些年，我的阅历、理解力、表达力可能不够，要是晚十年演这个戏，可能单是体力就不够了。&一开始，黄渤以外放夸张的表演方式，将少爷时期的&痞&大开大放地展现；而后，他用更加质朴和沉静的方式，精准地将感情通过隐忍抽象的方式表达。无论是浪荡公子、战场手足，还是真情父爱、淡然老者，他处理起来都显得游刃有余，也成就了&福贵&的饱满形象，以致让原著小说作者余华感动得潸然泪下：&我不认为还有比黄渤现在这样不化装便从年轻演到年老更好的方式，黄渤把这个人物的乐观表现得非常突出，这个福贵正是我所期待的。&
作为《活着》的绝对男主角，黄渤在190分钟的演出中没有下场的时间。即使是换景时，他也要待在舞台的某个角落。对此，黄渤说：&好难啊，尤其是第三幕要了命了。&他透露，为了这个角色，他几乎把整本小说都背下来了，&我上小学时从来背不出课文，这次几乎把整本书都背下来了。&
黄渤演戏能吃苦遭罪是出了名的，早在拍管虎导演的电影《斗牛》时，为拍一场从山下跑到山坡的戏，他穿坏37双鞋，最后累得虚脱端不起枪。但即使这样，他也非要演到自己非常满意才肯罢休，以为黄渤最欣赏自己的吃苦精神，没想到他最欣赏的却是和他合作过《生存之民工》的马少骅：他的剧本上，密密麻麻地写满了批注、人物小传，大家吃饭时他都在研究剧本。&他是一个内心极其丰盈的演员，每拿到一个戏都兴奋不已。&马少骅在无形中让黄渤学到了很多，演戏的技巧、为这份事业付出所有的勇气，以及淡泊名利的平常心。
管虎曾经告诫黄渤：要好好做电影，千万别拍什么烂电视剧。但是他后来结婚了当父亲了，也从当初的激进变得缓和，也觉得电视剧没什么不好。曾经认为演小人物很辛苦，也没什么出路的黄渤，现在会说：&我自己就是一个小人物，这个世界上大多数都是小人物。所以即使一辈子演小人物，也没什么不好。&
努力很重要，方向更重要&&&
虽然拍起戏来十分劳累，但是现在的黄渤不以此为苦，因为这些付出换来的是创作并完成角色所带来的快乐。&真正的辛苦不是因为劳累或者奔波，而是你一直在努力却找不到方向。&&
1991年，黄渤17岁，以中等偏下的成绩完成中学学业。没能如父母之愿迈入大学之门，他却没有自卑怯懦。年纪轻轻，他拥有一大堆参加各种歌唱比赛的获奖证书，早就靠去餐厅驻唱挣钱给自己和父母花，还是一家小健身馆的舞蹈老师。那年黄渤在青岛已经小有名气，而为了将唱歌的梦想坚持到底，他邀了3个人，组建了&蓝色风沙&乐队。&
组建乐队就是为了去远方的城市，唱歌、流浪，看沿途的风景和人物。黄渤没有清晰的目标，往往是展开地图选择要去的城市。因为太年轻，所以无知无畏。他们去东北演出，竟打着&香港三星闹春演唱会&的招牌，用粤语普通话唱郭富城的粤语歌。有队员还敢蓄了齐秦的发型大言不惭地对观众说：&我是来自台湾的齐秦。&黄渤回忆说：&我们演出完了，舍不得打的，就坐公交车，还被人认出来。那人说&你不就是演唱会那小子吗，怎么还坐公交车呢？&我说为了感受你们当地生活。&&
哪个城市热闹他们就去哪里，常常是站了几天几夜的火车过去，住最便宜的旅馆吃路边摊，那样的奔波和颠沛艰苦卓绝，但黄渤觉得这是他一生中最为纯净快乐的日子。&现在回想起来挺美好的，无忧无虑，拿着地图看看想去哪演就去哪演，然后挣了钱大家一块儿花，不分你我??你说是不是挺理想的状态？可能人生也就这么一回。&后来他去广州，签了太平洋影音公司，没有火起来；后来他成为北漂，做酒吧歌手，还是红不了。依旧是四处奔波的辛苦活，但黄渤很开心。&
2000年，他的发小高虎打电话过来，让他参演管虎导演的电视电影《上车，走吧》。戏里需要一个会说山东话、长得坷碜点的男演员扮演一个在城里奋斗的农村青年。第一次做演员的黄渤经常演着演着就自己喊一声：&停！&于是所有部门停下手头工作，管虎一张茫然无措的脸从监视器后面伸出来质问，你干吗呢？黄渤说，我觉得刚才演得不好，我得重来！管虎终于忍不住了：不太好也是我说，我说不好才叫不好！只有导演能喊停你知道吗？身为处女座的人对任何事都是一丝不苟，黄渤演的角色本来就是遭人作践折磨的主，他却一遍遍演得不亦乐乎。付出总有回报，《上车，走吧》迅速获得了众多提名，在当年金鸡奖颁奖典礼上，第一次做演员的黄渤和巩俐、周星驰众多顶级明星坐在了一起。那一晚，像做梦一样，也让黄渤意识到，自己的道路选对了。&
那些出了一首歌或一部电影就开始骄傲得不得了的人，动不动就把自己当成大名人，聪明的观众一定不会买他们的账。所以，黄渤不觉得自己火了，他依然在努力拼命地演每一个角色，不演到自己非常满意绝不罢休，像一直奔跑着的阿甘一样。虽然要付出很多，但是有明确的方向感，永远追求自己喜欢的东西，就是值得的。&
现在，黄渤自己组建了公司，也在抽时间写电影故事。&我想让本身相对被动的演员这个角色，可以稍微主动一点，做自己喜欢、或者很有表达欲的一些东西。我监制的几个电影项目，正在慢慢成型，希望找到最合适的合作方。如果我能导好的话，可以尝试，但不要为了导而导，我把自己能做的部分做好，最终把片子做好，这是唯一目的。&&&&
LADY对话黄渤&
LADY：和其他明星比起来，你的形象、气质包括成名轨迹都很有个性。你觉得自己的经历值得他人借鉴吗？&
黄渤：这个职业还是需要机遇和幸运的因素。有的时候，有的小孩儿，我不知道他从哪儿弄的我手机号，就发来一段很感动的信息，说我这么多年了，我看到你的奋斗史，我也想像你一样，能不能帮帮我，给我点机会？有的我就回过去了，有的我就简短回一个&&我不敢。为什么啊，其实我不认为我这样的路就必然会成功，因为我这样的路有多漫长，回头说起来有多么的不容易，就我知道。这个不容易是因为没有必然性，不是说你努力了就一定会成功，素质具备了就一定会成功，好演员多着呢，比我演得好的多着呢，很多人大家都不知道。我有时候甚至劝他们，算了吧，务实一点，干点别的吧，因为我知道这个路真的不是那么好走，所以我不会盲目地给人家不切实际的鼓励。&&&
LADY：你在年轻时候北漂在酒吧做歌手，吃过不少苦，如今你怎么形容当时那种感觉？&
黄渤：这种苦很多时候是在精神上的，不是艰苦，而是苦闷。有时候你在苦中你不觉得苦，我每天生活在地下室，我生活在自己的理想里，我觉得挺开心的。那种苦不是我吃不上饭了，住不了了，更多的是你老觉得自己这一天一天白过了。某一天早上醒来，上完厕所后我突然觉得很没劲。这种日子，就像把青春扔进马桶里， &哗&地一声，一天过去了。&
节选自《LADY格调》2012年第12期
二十几岁不会是人生最艰难的时候
心理导读：二十几岁是不是人生最艰难的时候？或许你会想起里昂与小萝莉的经典对话。但唯一还值得庆幸的是，所有打不倒你的都将使你变得更强大，所有打倒了你的也并没将你彻底击垮。
知乎上最近有个很热门的讨论，话题就是&二十几岁是不是人生最艰难的时候？&。下面是一些我觉得挺有意思的回答。
&本人女，28岁，硕士毕业四年，刚遭遇在一起七年的丈夫孕期出轨，离婚，自己带着个不到一岁的女儿生活。曾经的小女人，现在要扛起两个人的人生。艰难得他妈的无法想象。但这肯定不是我最艰难的时候。以后面对的困难我自己也没有办法想象，也不想去想太多，自己该尽的责任要尽，该做的事情要做，有种生就有种养。要快乐，珍惜亲人，享受生活。遇到合适的男人还要嫁，不要怕。高兴自己还能去折腾，去扛起来，还有人值得我去爱。男人们怕什么呢？&
&20多岁，没钱，没房，没车，要考虑自己的前途，考虑给另一半幸福，考虑父母。出去做事又没有地位，都有比你年龄大，级别高的人，一边教训你一边抢你的女朋友。这日子真艰难，过了20多岁就好了。这是我25岁前的想法。今年我26岁，我依然没钱，没房，没车，依然担心自己的前途，依然要考虑所有要考虑的事情。只是，我想明白了。这些虽然难，但绝不是最难的时刻。&
&最艰难的时刻，是你等到人生走完大半，才发现自己的内心挣扎，才跌落到艰辛的生活，才遭遇到人生的重大变故和失败打击。因为，那个时候，你的希望，你的可能，你的变数，已然不多了。&
&最艰难的时刻应该是放弃自己，放弃希望的那一刻，可能会发生在人生任何一个时刻，而不仅仅是二十多岁的时刻。如果你没有放弃，那么最艰难的时刻就不会到来，听起来有点像鸡汤。反正经历过很多那种坑爹的事情之后，很多都会看淡，没想象中的那么恐怖。&
&26-30是一段苦闷的历程，离成功仿佛太远，却又过了推倒重来的年岁，不妨放低自己的心态，踏踏实实、不计得失的做好手头的事。痛苦、挣扎是件好事儿，说明你还没有麻木。&
&昨晚夜游回家有幸踩了一坨狗屎，我的狗屎运也快来了。&
&借用叔本华的解释：我们在早年主要是通过诗歌、小说，而不是通过现实来认识生活。我们处于旭日初升的青春年华，诗歌、小说所描绘的影像，在我们的眼前闪烁；我们备受渴望的折磨，巴不得看到那些景象成为现实，迫不及待地要去抓住彩虹。年轻人期望他们的一生能像一部趣味盎然的小说。他们的失望也就由此而来。&
&七十岁疾病缠身的你会不会羡慕二十岁健康的我。&&不会，因为七十岁的我可以是七十岁，可以是二十岁，也可以是十岁。本以为快乐不会长久，哪知一天比一天快乐。人生只不过是不断的选择，想办法玩得开心。&
二十几岁的年纪，我们羞愧于自己的一无所有，望着比自己年长一些的人们，家庭事业双双得意，总是羡慕不已。却不知那些比我们年长一些的人，数着早生的白发跟眼角不和谐的皱纹，忧心着孩子的课业，挂念着双亲的健康，心中怀念的却是十多年前球场边那个意气风发的少年。而事实上多少人感觉到的那份艰难，是源自于面对强大对手时实力悬殊而造成的恐惧，却并非是残酷现实所带来的无力感。毕竟在艰难这个借口下，有太多人一味埋怨，却逃避改变。
二十多岁的时候，我们以为这种日子会持续很久，以为眼前这个难关重要到决定生死。到后来，我们曾经以为根本就不可能迈不过去的门槛最终还是迈过去了，虽然也许是一路磕磕绊绊的。我们一直以为最艰难的总是当下，却发现人生从来不曾有最艰难，只会有更艰难。唯一还值得庆幸的是，所有打不倒你的都将使你变得更强大，所有打倒了你的也并没将你彻底击垮。
电影《这个杀手不太冷》里，小萝莉Mathilda问L&on：& Is life always this hard， or is it just when you&re a kid？ &，L&on回答说：&Always like this。&你看吧，就算人生已经如此的艰难，有些事情还是需要揭穿。
少年玄奘的奇异漂流
少年玄奘的奇异漂流
&那么，是一只猴子、一只猪、一个苦行僧、一匹龙马，保护你去西天，取回真经？&
&是的。&玄奘轻声说。
李卫公往椅背上一靠，嘴角露出一丝讥诮：&你觉得这样的报告，皇上会相信吗？&
&阿弥陀佛，&玄奘轻颂一声佛号，&佛法无常，色不异空。&
李卫公盯着玄奘的眼睛。玄奘平静地垂下眼帘。他虽然已经年过四十，经历西域天竺的千辛万苦，却仍然面如冠玉、肤若凝脂，目光清澈，雍容大度，脸上没有一丝皱纹，仿佛还是十六年前从长安出发时的那个翩翩美少年。
大堂里一点声音也没有，静得能听见玄奘那悠长轻缓的呼吸声。堂下的铁甲武士，早被他的历险故事惊得瞠目结舌，用敬畏的眼神看着这位声名远播的圣僧。
但这不包括李卫公。大唐开国第一名将的李卫公，公认为举国上下仅次于皇帝本人的第二聪明人李卫公。
他没有说话，而是靠在椅背上，闭上了眼睛。晚风穿过大堂，左厢房那巨大的开平方机器发出吱吱的响声，勾起了他一些不算美好的回忆。
&你想听一个能让皇上相信的故事吗？&玄奘忽然打破了沉默。
李卫公微笑着睁开了眼睛：&圣僧请讲。&
&我从长安出发时，皇上派了二十个骑兵护卫我西行。可到了西域的蛇盘山鹰愁涧，我们遭遇伏击，骑兵队全军覆没，我被带到了一个神秘的白袍人面前。他通过通译对我说：&我知道你是谁，你从哪里来，你往哪里去。&
&我还以为他要和我进行一场佛学讨论，但其实他是天竺塔内萨国戒日王的使者，自称南海龙神。他说：&不要怪我消灭了你的护卫队，因为我会给你一个更好的护卫队。&他召出一队四十人的白袍骑兵，说他们是西域最精锐的白龙骑兵团，还给我配了一个苦行僧，作为贴身护卫。这个苦行僧来头很大，手段高强，听说曾是异教的光明右使，只因杀人太多，因此保护我去天竺，将功赎罪。
&但更重要的是，南海龙神还为我准备了两个秘密军团。一个是水帘国的石头军团，他们骁勇善战，来去如风，攻无不克，战无不胜，但也因此骄傲自大，经常不听命令，擅自行动，胡作非为。另一个是高老国的九齿军团，他们倒忠心耿耿，顺从听命，但战斗力就比石头军团差很多，并且军纪松弛，经常扰民，临阵脱逃也是有的。
&这两个军团远远地跟在我们后面。当我们进入一个国家的都城时，国君会把我当成是东土大唐来的圣僧，热诚相迎，大宴款待，但到了晚上，当他们都醉入梦乡后，苦行僧就会去偷偷地打开城门，放石头和九齿两个军团进城，控制国都。如果开城时遇到麻烦，就由白龙骑兵团解决他们。
&因此，这一路上，我们灭国无数，等我们到达天竺后，身后留下的，都是塔内萨国一望无际的新疆土。戒日王非常满意我们的功绩，论功行赏，封苦行僧为金身武士，白龙骑兵团指挥为八部天龙侯，石头军团指挥为斗战胜侯，九齿军团指挥为净坛侯。我无意功名，于是他命那烂陀寺供奉，加国师称号，四处弘扬佛法，直到一年前，我思乡心切，才派人将我送回。&
玄奘用着他一贯的轻缓语调，从容说完了这段故事。他的眼中掠过一丝不易察觉的忧伤，但很快又恢复到清澈如水的平静。
李卫公沉思着说：&那么，其实孙悟空是石头军团，猪八戒是九齿军团，苦行僧是沙和尚，白龙骑兵团是龙马。如来佛，则是戒日王，而南海龙神，就是观音菩萨了。&
&阿弥陀佛。&玄奘双手抚十，轻颂一声佛号，没有肯定，也没有否定。
&那么，你们在一路上打灭的那些妖精，其实是被你们袭灭的那些国家。比如说，三打白骨精可能就是三打白骨国，而真假美猴王，则相当于是石头军团的一场内乱。&
&阿弥陀佛，&玄奘问道，&卫公，这个故事，可以让皇上相信吗？&
李卫公微微一笑：&圣僧，你知道皇上是披坚执锐，马挣力战的江山，所以我也不知道你是不是为了投其所好，故意编的这个故事。假如皇上是祖宗遗留的社稷，你恐怕就要编一个宫斗的故事了。我作为臣属，只能将两个故事都记录呈上，请皇上圣断。&
&那你呢？&玄奘的眼光仍然平静，口气中也没有一丝咄咄逼人的味道，&卫公，你相信哪个故事呢？&
李卫公愣了一下。又一阵风穿过大堂，吹动左厢房的开平方机器，发出吱吱的响声。李卫公不由得想起了皇帝同时交给他的其他两个案子。一是鄂国公呓语案。当年威震天下的尉迟敬德，脑袋比肌肉衰老得更快，翻来覆去地说些陈年旧事。其他事也就罢了，无非是他当年如何勇不可挡，但他竟然把玄武门那档子事也翻出来了，什么&冤孽&啊&梦魇&啊，精神完全错乱掉了。
另一件是护国公饥馑案。当年秦叔宝还是瓦岗寨悍将的时候，与王世充对战，打得河南民不聊生，饥荒遍野，据说饿死了几十万人，其余的灾民都加入王世充，与瓦岗寨为敌，所以最后瓦岗寨才败给了王世充。后来秦叔宝降唐、帮助皇帝剿灭王世充，这事也就再没人提了，没想到最近又被人翻出来了，参了他一本。现在护国公也下在狱中，等候发落。
李卫公不喜欢这两件案子。这两名曾经勇武无匹、睥睨叱侘的猛将，如今已经垂垂老矣，在巨大的开平方机器面前，显得那么的懦弱无助，任由卑微的小吏作弄。李卫公更喜欢这个案子。佛法真的是人生真谛吗？如来佛真的存在吗？色即是空吗？他很想继续跟玄奘探讨下去。毕竟，在一个曾经拐骗妇女、设计都城的人看来，这些问题要比造反或者权斗重要得多。但他没有再跟玄奘探讨下去，因为他知道，皇帝的看法跟他相反。
于是他说：&我相信第一个故事。&
然后玄奘笑了：&所以佛法无边。&
鲁迅：聪明人和傻子和奴才
鲁迅：聪明人和傻子和奴才。以前教科书上选用过鲁迅很多文章，但鲁迅最好的文章大多数人都没有看过。
奴才总不过是寻人诉苦。只要这样，也只能这样。有一日，他遇到一个聪明人。
&先生！&他悲哀地说，眼泪联成一线，就从眼角上直流下来。&你知道的。我所过的简直不是人的生活。吃的是一天未必有一餐，这一餐又不过是高粱皮，连猪狗都不要吃的，尚且只有一小碗&&&
&这实在令人同情。&聪明人也惨然说。
&可不是么！&他高兴了。&可是做工是昼夜无休息：清早担水晚烧饭，上午跑街夜磨面，晴洗衣裳雨张伞，冬烧汽炉夏打扇。半夜要煨银耳，侍候主人耍钱，头钱从来没分，有时还挨皮鞭&&&
&唉唉&&&聪明人叹息着，眼圈有些发红，似乎要下泪。
&先生！我这样是敷衍不下去的。我总得另外想法子。可是什么法子呢？&&&
&我想，你总会好起来&&&
&是么？但愿如此。可是我对先生诉了冤苦，又得你的同情和慰安，已经舒坦得不少了。可见天理没有灭绝&&&
但是，不几日，他又不平起来了，仍然寻人去诉苦。
&先生！&他流着眼泪说，&你知道的。我住的简直比猪窝还不如。主人并不将我当人，他对他的叭儿狗还要好到几万倍&&&
&混帐！&那人大叫起来，使他吃惊了。那人是一个傻子。
&先生，我住的只是一间破小屋，又湿，又阴，满是臭虫，睡下去就咬得真可以。秽气冲着鼻子，四面又没有一个窗子&&&
&你不会要你的主人开一个窗的么？&
&这怎么行？&&&
&那么，你带我去看去！&
傻子跟奴才到他屋外，动手就砸那泥墙。
&先生！你干什么？&他大惊地说。
&我给你打开一个窗洞来。&
&这不行！主人要骂的！&
&管他呢！&他仍然砸。
&人来呀！强盗在毁咱们的屋子了！快来呀！迟一点可要打出窟窿来了！&&&他哭嚷着，在地上团团地打滚。
一群奴才都出来，将傻子赶走。
听到了喊声，慢慢地最后出来的是主人。
&有强盗要来毁咱们的屋子，我首先叫喊起来，大家一同把他赶走了。&他恭敬而得胜地说。
&你不错。&主人这样夸奖他。
这一天就来了许多慰问的人，聪明人也在内。
&先生，这回因为我有功，主人夸奖了我了。你先前说我总会好起来，实在是有先见之明&&&他大有希望似的高兴地说。
&可不是么&&&聪明人也代为高兴似的回答他。
一九二五年十二月二十六日。
周国平：没有一份让你快乐的工作最可悲
快乐工作的能力
现在有一个普遍现象，许多年轻人工作得不快乐，他们生活中也会有快乐，但快乐和工作是分开的。
那么工作和快乐是什么关系呢？工作本身不快乐，工作对于快乐的贡献是，通过工作可以挣到钱，然后用这个钱在工作之外、在业余时间去买快乐，去消费和娱乐，基本上是这样一个关系。我觉得这是不正常的，是违背人性的。
从人性来说，人是精神性的存在，精神能力的发展和实现应该是快乐的最重要源泉，做自己真正喜欢做的事，在这个过程中感觉到自己的能力在生长，自己的生命价值得到了实现，这是人生的莫大快乐。人不只是在娱乐的时候快乐，工作的快乐远胜于娱乐的快乐，人之为人的快乐很大一部分是在工作中感受到的。
艺术家就是这样，创作本身是最大的快乐。各行各业的优秀者也是这样，主要的快乐是在工作中获得的。在工作中获得快乐，这不是少数人的特权，人人都有老天赋予的精神能力，都应该享受这种快乐。当然，只有真正喜欢这个工作，工作才会成为快乐，仅仅为谋生而做的工作是不快乐的。
比如说我的工作是写作，但是如果我只把写作当作一个谋生手段，从写作本身中感受不到快乐，那我和别的打工仔就没有什么两样。每一个人在世界上都应该有这样一件事情，你真正喜欢它，做这件事情本身就是享受，这是幸福感的一个重要来源。
有的青年人说，他是为生计所迫做现在这份工作的，所以不快乐。
我说这不可悲，可悲的是什么？世界上根本就没有一份能够让你快乐的工作，不是说}