一百米起跑技术不会！起跑抬起身体来后两条腿感觉悬在空中登不到地，然后由前脚发力登出去，后退就是登不了

点击联系发帖人 时间：2018-03-11 13:54

什么猫两条腿

谢邀起跑这个要看你个人习惯，看你自己平常起跑都用什么姿势看你起跑器放的距离，和你自己哪个脚在前面也可以结合你自身情况和你教练聊聊，对你应该会有幫助

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百米起跑技术分为站立式和蹲踞式。

站立式：）右脚为例右脚在前脚尖抵起点线。两脚横距离与肩同宽左脚脚尖点与右脚足弓点平行。上身自然下垂两腿膝盖微屈，整体自然前倾至支撑力境界点右腿发力蹬地，左腿用力前抬送髋这种发力，应该两腿一样

蹲踞式：）省略技术赘述，这种起跑洇为借助起跑器的踏板强化了蹬地腿的反作用力，应该蹬地腿发力大

——个人认为，仅供参考? (ˊωˋ*) ?

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