有时头晕头痛小心高血压 高血压怎么运动好？ 10:25:26　 来源：家庭医生在线　 (责编：黄凌、张祎)
　　高血压患者早期多无症状，偶尔体检时发现血压增高，或在精神紧张、情绪激动或劳累后感头晕、头痛、眼花、耳鸣、失眠、乏力、注意力不集中等症状。随着病程的进展血压持续升高，脏器不断受累。
　　在众多非特异的症状中，头晕逐渐成为高血压最多见的症状，呈持续性，而非阵发性，一般不伴视物旋转，此与内耳性眩晕、前庭神经炎等所致的眩晕有明显不同，有的为一过性，常在突然下蹲或起立时出现。
　　高血压的头晕症状还可表现为：头昏，头胀（头顶部、太阳穴部位，甚至全头痛），头脑不清爽，严重者有着裹布的感觉，看东西模糊，眼睛胀痛等，腰酸腿软，走路轻飘飘的，甚至东倒西歪，不能沿直线行走，有的患者伴有头摇动，手震颤，脸色潮红，脾气暴躁，口干，口苦，喝水不能解决问题，胸闷，心慌，气短等等。当出现高血压危象或椎一基底动脉供血不足时，可出现与内耳眩晕症相类似的症状。
　　三类人群注意定期查血压
　　目前高血压的发病原因迄今尚未阐明，普遍认为是在一定的遗传背景下由于多种环境因素参与使正常血压调节机制失代偿所致。专家提醒，以下三类人群要特别注意自己的血压。
　　◆家族有高血压史；
　　◆偶尔会头晕或头痛但无其他病史；
　　◆有记忆力减退、注意力不集中、四肢乏力、疲倦、睡眠质量变差等情况。
　　通俗来讲，高血压主要表现为“头晕眼花”，一旦你出现头晕，要警惕高血压来临。专家建议，以上三类人群应定期体检，有条件的可以在家经常自测血压。
　　生命在于运动，不少地方能看到老年朋友们组成小团体，一起在公园、街头行走。规律运动可以有效降低患高血压的风险，控制高血压的病情。但对众多的高血压患者来说，运动可不能随心所欲，以下几个原则，值得注意。
　　第一，“三五七”原则。
　　这3个字能帮助患者掌握运动量。“三”是指每次步行3公里，时间30分钟以上，可以一次完成，也可以分两三次走完；“五”是指每周运动5次左右；“七”代表运动量要达到中等强度，以运动中的心率达到（170-年龄）次/分为宜。比如，65岁的人，活动时心率最好保持在170-65=105次/分左右。此外，为了避免运动亲前后血压骤然升降，运动前要做做准备活动，运动结束后放松10分钟左右。
　　第二，“有氧”原则。
　　高血压患者锻炼时，应当以有氧运动为主，主要包括步行、慢跑、骑自行车、游泳和体操等。最好避免低头弯腰的动作，头部最好不低于心脏水平；不要用力屏气，也不要做体位变化幅度大的快速动作，以免造成血压上升，发生意外。运动时间可选在温度适宜的下午或黄昏，而不是一天之中血压相对较高的清晨。中国传统的太极拳、气功等，动作柔和，全身肌肉放松，能使血管放松，促进血压下降，还有助于消除患者的精神紧张，值得推荐。
　　第三，“坚持”原则。
　　研究发现，运动降压的效果通常需要持续4周左右才能生效；当运动停止2周或更长时间之后，血压又会逐渐回升。因此，高血压患者应该持之以恒地参加适合自己的健身运动，而不要心血来潮，只凭一时兴趣。三高人群，头不晕了就是会头顶偶尔发热怎么
三高人群，头不晕了就是会头顶偶尔发热怎么
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医院出诊医生
擅长：帕金森、脑萎缩等各类神经科疾病
擅长：三叉神经痛、头痛等神经科疾病
擅长：面瘫、脑瘫、帕金森等神经科疾病
共5条医生回复
因不能面诊，医生的建议及药品推荐仅供参考
职称：副主任医师
专长：各种肝炎的诊断与治疗，尤其是乙肝、丙肝的优化治疗，...
不知道你最近有没有用一些改善微循环的药物？必要的时候可以检查一下脑血流图。
职称：主治医师
专长：高血压脑病,老年急性动脉栓塞,老年人脑出血,脑血栓...
&&已帮助用户：139367
指导意见：这个情况可能是神经功能失调，神经敏感引起的，应该不会有大的问题，可以吃一些清热解毒的药物。对你的这种症状改善有好处
职称：主治医师
专长：药浴,补肾,壮阳,养生,理疗,健脾,养血生发,汤药...
&&已帮助用户：9547
指导意见：头顶发热是你知道该拒绝，如果拿体温的话，可能还真不一定高，对你的危害不大，你不用太关注。
就是也有腔隙性脑梗
回复：腔隙性脑梗塞很多老年人当中都是存在的。
职称：主治医师
专长：急性胃肠炎,慢性腹泻,幽门螺杆菌感染,老年人胃食管...
&&已帮助用户：26556
指导意见：你好，这种情况建议平时饮食清淡为主，避免暴饮暴食辛辣刺激食物，避免高脂肪高胆固醇食物，适当运动锻炼增强体质。只是偶发性短暂症状不一定有实质器官疾病引起可以暂时观察
职称：副主任医师
专长：新生儿感染性肺炎,维生素D缺乏症,口炎,腹泻病,炎...
&&已帮助用户：12599
指导意见：你好，这个现象应该是血脂高引起的，需要饮食清淡，心情舒畅，不要熬夜，适当运动，有利于恢复健康。
问全身发烫是怎么回事呢？
职称：医师
专长：社区医师、妇科
&&已帮助用户：120017
一般感染导致的发热的话，是会出现全身发烫，疼痛的，是正常的，只要是积极治疗就可以的，病毒感染的话，积极抗病毒促进病毒代谢治疗，合并细菌感染的，积极加用抗生素治疗。发热超过38.5度的话，积极运用退热药治疗，都可以明显好转的
问这是怎么了3
职称：医师
专长：内科疾病,心脏病
&&已帮助用户：148437
你好，这个情况考虑是因为有颈椎疾病导致的脑部缺氧引起的症状，建议尽快做颈椎拍片检查
问这是怎么了1
职称：医师
专长：中西医结合内科常见病,对消化、呼吸、两性生活、生殖系统的...
&&已帮助用户：268560
你好，这个情况考虑是因为有颈椎疾病导致的脑部缺氧引起的症状
问这是怎么了2
职称：医师
专长：中西医结合内科常见病,对消化、呼吸、两性生活、生殖系统的...
&&已帮助用户：268560
你好，这个情况考虑是因为有颈椎疾病导致的脑部缺氧引起的症状
问这是怎么了?
职称：医师
专长：中西医结合内科常见病,对消化、呼吸、两性生活、生殖系统的...
&&已帮助用户：268560
你好，这个情况考虑是因为有颈椎疾病导致的脑部缺氧引起的症状
问头顶发热后晕疼
职称：医生会员
专长：内科,尤其擅长神经内科等疾病
&&已帮助用户：26925
问题分析：会员你好，考虑是鼻窦炎的病情导致的,一般为感冒后的常见并分症,一般症状有发热、头痛、浓鼻涕等意见建议：建议您到正规的医院做全面的检查，应积极治疗，进行抗炎对症治疗，以免遗留慢性鼻窦炎。祝你健康
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评价成功！→ 头疼，是不是高血压，最近总头疼
头疼，是不是高血压，最近总头疼
健康咨询描述：
有点感冒，最近老头疼，量了血压110-150，是有高血压了吗
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擅长: 眩晕,原发性高血压,头痛,脑供血不足,二型糖尿病,
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&&&&&&病情分析：&&&&&&不是有一点啊，你的低压比较高，属于三级高血压，不知道你平时有没有高血压的&&&&&&指导意见：&&&&&&首先积极治疗感冒，感冒好后再测量血压，如果仍然高就需要积极抗血压治疗，防止并发症的发生
平时好像没怎么在意过，也没量过，今天早上量的又正常了，晚上的时候又变成90-130
抚州市第一人民医院&& 副主任护师
擅长: 脑梗塞，脑出血，高血压，心绞痛，心肌疾病，消化性溃
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&&&&&&指导意见：&&&&&&你好，你的血压已经是高血压的状态了，建议你到当地正规医院心血管内科就诊在医生的正确指导下选择一种适合自己的降压药，如氨氯地平，硝苯地平缓释片，厄贝沙坦等，用药期间要检测血压值，以便好调整药物的剂量。
擅长: 妇科疾病白带异常,月经不调,外因瘙痒等妇科疾病护理
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&&&&&&病情分析：&&&&&&根据您描述，您的血压偏高，尤其是低压，还是偏高一点点。而长期高血压易导致脑供血不足。&&&&&&指导意见：&&&&&&建议您平时低盐低脂清淡饮食，控制体重，减肥，还要多运动，另外还可以吃点改善脑血供的药物，比如氟桂利嗪。&&&&&&以上是对“头疼，是不是高血压，最近总头疼”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
擅长: 检验科
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&&&&&&病情分析：&&&&&&你好，血压110-150，属于高血压了，需要到医院检查确定，禁忌辛辣食物&&&&&&指导意见：&&&&&&你好，高血压病,口服降血压药物,如卡托普利，硝本地平片，或替米沙坦等,必要时口服利尿剂。平时要注意低盐饮食、情绪激动和禁止烟酒,注意休息。
擅长: 甲状腺肿瘤,子宫肌瘤等,肺结核,病理、CT诊断。
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&&&&&&病情分析：&&&&&&你好！你目前提供的血压符合高血压的范畴，可能导致头疼，但是单次测量不能诊断为高血压。上呼吸道感染也可能导致头疼。&&&&&&指导意见：&&&&&&建议积极抗炎，抗病毒治疗，多次测量血压，必要时服用降压药，坚持低盐低脂饮食，定期做常规体检。&&&&&&祝早日康复！
擅长: 胃溃疡，十二指肠溃疡，结肠炎，支气管肺炎，上呼吸道
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&&&&&&病情分析：&&&&&&您好，根据您描述的情况，血压一般是收缩压≥140mmHg，舒张压≥90mmHg.就可以诊断为高血压。您的血压明显高于正常值。考虑是高血压引起的头疼症状。&&&&&&指导意见：&&&&&&建议您去医院，再测量几次血压，如果还是高于正常值。建议您口服一些降压药治疗。平时低盐饮食，多吃新鲜蔬菜水果。注意休息，避免熬夜，养成良好的生活习惯。
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&&&&&&你好，目前你可以确定是高血压，高血压定义再未服用降压药物的情况下，非同日3次测量，收缩压≥140毫米汞柱和（或）舒张压≥90毫米汞柱可以诊断为高血压、目前你检查结果是150/110，可以确定是高血压，高血压患者如果血压控制不好，容易合并形成多种并发症，目前你需要做好一般治疗如需要严格限制食盐、脂肪类食物的摄入，控制体重，适当的运动和锻炼、情绪，避免精神紧张和熬夜，多吃含钾和维生素的蔬菜和水果，适当的补充鲜奶，豆制品、避免吸烟喝酒等一般治疗、以上是控制血压的基础，药物治疗可以口服依那普利，得高宁治疗，血压可以逐步控制正常，如果血压长期控制不好，一旦合并脑血管病变，患者可以表现为高热惊厥、神昏谵语、头疼，呕吐，意识障碍，肢体瘫痪等表现，以上情况需要用北京同仁堂安宫牛黄丸进行急救治疗、也需要去医院进一步治疗。为了避免形成其他的并发症，你的情况需要按以上药物治疗，血压才能逐步恢复正常，避免形成其他的并发症，&&&&&&以上是对“头疼，是不是高血压，最近总头疼”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
疾病百科| 高血压
挂号科室：内科-心血管内科
温馨提示：避免情绪激动及过度紧张、焦虑。
高血压(hypertensive disease)是一种以动脉血压持续升高为主要表现的慢性疾病，常引起心、脑、肾等重要器官的病变并出现相应的后果。按照世界卫生组织(Who)建议使用的血压标准是：凡正常...
好发人群：中老年人尤其是50岁以上人群
常见症状：头晕头痛、恶心呕吐、视物不清、心悸气短
是否医保：医保疾病
治疗方法：药物治疗、饮食疗法
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39岁，偶尔会血压升高，头痛，呕吐，
状态：就诊前
状态：就诊前
昨天血压又突然升高，140-96，今天130-92，
状态：就诊前
以排除嗜铬细胞瘤，脑CT检查轻微缺血
状态：就诊前
平时血压正常120-80
&副主任医师
改善生活习惯再稍吃点药
状态：就诊前
哪方面的药？或什么药
&副主任医师
降压药，具体因人而异。
副主任医师
请尽快填表，我需要了解你的情况
大夫郑重提醒：因不能面诊患者，无法全面了解病情，以上建议仅供参考，具体诊疗请一定到医院在医生指导下进行！
副主任医师
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副主任医师
陶波大夫通知通知:春风吹来劳动节，愿你身体健康些！患者朋友们，五一期间如有任何问题可在网站上给我留言或者电话咨询我，我会尽自己最大努力来帮助患友们。提前祝大家五一快乐。
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副主任医师
陶波大夫通知通知:祝大家端午节快乐！
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副主任医师
陶波大夫通知通知:各位病友，好大夫可以提供网上处方购药业务，非常方便，有需要的话不妨试用。
大夫郑重提醒：因不能面诊患者，无法全面了解病情，以上建议仅供参考，具体诊疗请一定到医院在医生指导下进行！
疾病名称：血压高&&
希望得到的帮助：手麻怎么回事跟血压高有关系没
病情描述：血压高，家里有血压高病史，最近头晕手麻，请问是怎么回事
疾病名称：血压高
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病情描述：血压高 170
110 头疼 遗传的 不知道应不应该吃药医生我现在血压高难受
疾病名称：血压高&&
希望得到的帮助：要注意事项
病情描述：头昏，脸红，血压高
头昏，脸发红，血压高
头昏，血压高，脸红，人难受
头昏，心慌。脸红
疾病名称：怀孕三个月血压高&&
希望得到的帮助：怀孕三个月血压高
病情描述：怀孕三个月最近量有血压高，有家族血压高历史。
疾病名称：头疼
病情描述：感觉头部筋痛有一周时间，越来持续时间越长，原先血压不高，头痛后血压在150
90以上，不知是不是血压引起的头痛希望获得什么样的帮助：是不是血压高引起的头痛？如果是血压降了就不会...
疾病名称：血压高，甘油三酯高&&
希望得到的帮助：咨询这是甘油三脂高了才引起血压高的吗？去门诊去您那看要怎样挂号，谢谢！
病情描述：日在杭州第三人民医院做痔疮手术检查发现血压高，165-105左右，验血出来甘油三脂很高，10.30，母亲亲高血压
疾病名称：血压高&&
希望得到的帮助：请问该怎么办，能不能调理一下。
病情描述：最近在单位量血压，总是在100--150之间，但是自己没有任何感觉。我父亲有高血压。
疾病名称：怀孕80天，血压高100/140&&
希望得到的帮助：怀孕80天血压高
病情描述：怀孕80天血压高
投诉类型：
投诉说明：（200个汉字以内）
陶波大夫的信息
肾动脉狭窄等继发性高血压的筛查、原发性高血压的综合治疗
陶波，男，高血压科副主任医师，毕业于中国协和医科大学八年制。2004年赴法国做基础研究，擅长肾动脉狭窄等...
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斜视与弱视专科高血压不严重 主要是血压不稳定 心脑血管吃西药吃的有些脆化
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全部答案（共2个回答）
习惯上多注意一点比较好,如果不注...
您好,正常人偶尔出现血压的波动是正常的,但是如果出现的太频繁,并且有主观感受的话就应该注意了,例如头晕头疼等.
一般来说,造成血压波动的原因一般有几下几种情况：1.清晨交感神经张力强,血压会升高,2.情绪剧烈波动.例如突然过于兴奋或者太难过.3.短时间内吃大量过咸的食物.4.近期喝酒或抽烟过多.如果是上述原因造成的属于正常生理现象.但在这里建议你平时还是从相关信息习惯上多注意一点比较好,如果不注意的话很容易出现高血压的情况.平时清淡饮食,多锻炼身体,如果头晕血压升高时多吃些降血压的食物,例如桔子,香蕉,芹菜.大蒜,枣等.希望我的回答您能满意,谢谢!
得了高血压后仅靠食疗已不能控制血压，但高血压食疗是重要的辅助治疗的项目，时间长了就会显现出它的疗效。下面介绍一组高血压方法，对高血压初期尤其有效：
1 、清早起来一杯冷开水约 1000ml ，这样可以使一夜失去的水份得以补充，可使血液至少六小时变淡，直接减轻心脏和血管的压力。还能使动脉粥样斑块液化。
2 、限盐早餐或无盐早餐
限盐和无盐可以使血液粘度变淡，并有利于肾小球滤过，大量排尿又可以使钠排出体外，达到降压的目的，高血压初期，医生给患者开出双氢克尿塞等利尿的药物，机理就是利尿排泄，减少血溶量达到降压目的。
3 、清淡饮食
食物中少吃煎、炒、油炸食物，多吃蔬菜和利尿降脂的食物，如冬瓜、煮黄豆等，多吃植物油，少吃动物油。
4 、控制总量
不管什么食物，你都得控制到半饱和八成饱的份上，并不靠零食补充。
5 、配合其它辅助药物
药物疗法我推荐 世间亲情网的康平枕，一般一个月就可以使血压逐渐的平稳。
能按照上述方法坚持一段时间以后，您可能就不需要高血压治疗药物了。
得了高血压后仅靠食疗已不能控制血压，但高血压食疗是重要的辅助治疗的项目，时间长了就会显现出它的疗效。下面介绍一组高血压方法，对高血压初期尤其有效：
1 、清早起...
只要是降压西药，它们的原理都是：强行扩张血管，达到降压的目的，在这个过程中，最大受伤害的脏器是心、脑、肾.吃药的时候，血管扩张，不吃的时候，血管收缩，时间久了，...
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