装逼技术哪家强？NBA十大装逼成功经典瞬间!最后一个真绝了！
装逼技术哪家强？NBA十大装逼成功经典瞬间!最后一个真绝了！
装逼技术哪家强，不用到蓝翔！接下来和大家一起分享，NBA那些装逼成功的高大上瞬间！个个都该给满分啊！
1、呆呆邓肯（未来是你的）
严格意义来说，呆呆本无装逼之心！只是这句话，刺痛了太多人的心里，特别是当年还年轻的詹姆斯！07年总决赛，年轻的骑士被老练的马刺横扫出局！赛后邓肯安慰詹姆斯说：未来是你的！结果，大家都知道，后面几个赛季，邓肯依旧强大！詹姆斯不得已只能把天赋带到热火,并两夺冠军，对阵马刺1胜1败！直到这个赛季邓肯宣布退役！才验证那句话：未来终于是詹姆斯的了！
2、拉塞尔-威斯布鲁克（库里是被低估的防守者？）
在小编眼中，威斯布鲁克是集时尚、爆发、技术、大心脏、速度等一体的全能球员！被称为“神龟”！
威斯布鲁克装逼的机会不多！但是在上个赛季，季后赛时就出现了一次！当时比赛后发布会一记者问到杜兰特库里是不是一个被低估的防守者时？一旁的威少低了一下头，那时他在笑，随后他抬起了头，依然止不住地笑。或许是意识到笑得太明显了有些事态，威少赶紧捂脸，但是藏不住那笑脸。（威少心里想，对位的时候，我不都是一步就过掉他的么？哈哈！）
3、德里克-罗斯（是时候拿MVP了，为什么不呢？）
罗斯现在重回球场！并且在昨天的季前赛中表现出以前的犀利突破，首先期待他能重回巅峰！
时间回到日，据ESPN报道，当然在公牛的德里克-罗斯在新闻发布会大放豪言，声称自己将是下赛季常规赛MVP有力竞争者。结果当赛季大家都知道：季罗斯常规赛打满81场，赛季平均得分+助攻+抢断+篮板+盖帽：25+7.7+1+4.1+0.6 带领公牛打出了62胜20负的联盟第一佳绩。从俄国人力压热火队的詹姆斯成为当季MVP。 而年仅23岁的罗斯也成为了联盟历史上最年轻的MVP。
4、勒布朗-詹姆斯（一场比赛出售37次，我会很轻松拿到60分）
老詹也是有过装逼成功的案例，并且有2次！
在一场比赛中，鲁迪盖伊出手37次得到29分，当记者问到詹姆斯这个问题时，詹姆斯回答：“如果一场比赛出手37次，我会拿到60分。很轻松！结果在后面一场对阵山猫的比赛中，老詹砍下了61分，创下职业生涯新高，全场33投22中，其中三分球10投8中罚球12罚9中。并且只用了33次出手！！
5、还是詹姆斯（我要为俄亥俄带来冠军）
经过前面几年在热火和韦德波什的蜜月期后，14年夏天，詹姆斯宣布重回克利夫兰骑士队，并且发布要为克利夫兰带来总冠军的夺冠宣言！后面事情大家都知道！在回家乡第一年，就带领骑士打进总决赛，但因为欧文和乐福的报销，最后遗憾饮恨！第二年，骑士再次重回总决赛，并且再次对决勇士！在落后1比3的情况下实现惊天逆转，创造了NBA历史！圆梦冠军！也实现当初的诺言！也填补了俄亥俄州52年来的冠军空白！（比赛结束后，老詹流泪了！这一刻，真男人！）
6、吉尔伯特-阿里纳斯（绝杀提前庆祝！）
阿里纳斯装逼瞬间太多了！比如06年最终没有入选梦之队！当时教练是太阳队的德安东尼，所以阿里纳斯豪言要对阵太阳时拿下50分，最后成功了，看下54分！最出名的，肯定就是对阵爵士比赛中的绝杀，最后剩下11秒，比分111比111，阿里纳斯接球，等待几秒后，开始运球，然后到三分线外突然起手，关键是球还没完全进，大将军就已经转身举手庆祝！太霸气了这一刻！（库里肯定是参考阿里纳斯的，尼克扬的那个装B失败估计也是！）
7、乔老爷（闭眼罚球）
当时我们亲爱的穆大叔刚进联盟！在一次罚球中，挑衅乔丹问他能不能闭眼罚球，结果乔老爷闭眼罚中了球，并对穆大叔说了句:welcome to nba!(这逼装的给90分啊！)坦白说，有没偷瞄！哈哈！
8、还是乔老爷！（扣就扣呗）
一场比赛中，还是穆大叔，说乔丹没有在他头上扣过篮！乔丹哪里是被人能惹的对象，结果在下回合，乔丹就直接对着穆大叔来了个颜扣！这下开心了吧！（乔丹心里想：还有什么愿望，一次性全部满足你！这小子真奇怪，还喜欢别人在他头上扣篮）
9、拉里-伯德（等下我要在这里绝杀你，认住了，是这里）
要说NBA装逼第一人，乔老爷也只能屈居大鸟后面！此人，绝对江湖装B第一人！1987年在对阵超音速的一场比赛最后一次暂停时，绿军还落后1分，这时大鸟指着防守者说：我要在这个位置，在你面前绝杀你！结果是10秒后，大鸟在他预告的位置，在包夹中投出了那绝杀的一球！（相信在这里很多人看到都想爆脏话了吧！）并且投中后剩下1.9秒时说：TMD，我没打算留下时间的！
10、依然是大鸟伯德（你们都是来拿第二的吗？）
伯德曾三次获得过三分大赛的冠军，每次当他走进更衣室看到自己的对手后便会不屑地问道：“怎么样，你们商量好了吗，你们谁来争第二？”“准备好拿第二名了么？”结果！大家都知道的！第一还是伯德！甚至，连训练服都还没脱下来！（这逼装的我给满分！）当前位置： >
标准模式职业哪家强：经典包卡牌来判断
来源：18183
游戏类型：卡牌游戏
游戏语言：简体中文
特征：宅男,奇幻
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哪种壶铃把手不太磨手
我有更好的答案
都有球面不平整的同样问题。只要不是重量满载(重量有的还是太轻)的状况，根本无法舒服的做 Clean。想像一下，将手掌按压在光滑烤漆面，试著移动手掌。这种类型的。我真的不知道，一个 5 磅重、包了一层防滑橡胶的小玩具，是要怎么练我的全身协调性和下半身爆发力。将可调整的配重从底部放置在中空的球体内，我是一级壶铃教练)。壶身中空，依照订制重量再灌入适当配重)，或是核心稳定度。仔细找找，其实真的会有点眼花。个人感觉，但是更强调肌肉的瞬间爆发力与全身动作的肌肉协调运作，称之为壶铃，最轻请选单颗 8 公斤的壶铃。 成年男性，最轻请选单颗 12 公斤的重量。一般人会觉得 8 公斤(大约 18 磅)或 12 公斤(26 磅)以上的壶铃很重。其他可换重量的类似产品。近年因为壶铃运动在专业运动员接受训练的效果呈现以及综合格斗技逐渐热门的关系。【外型】竞技款的壶铃，壶身较大?壶铃的分类。把手太细，提、捞、甩壶铃时, Snatch 和 Rack 的动作。有些则是手把直径太细小，做 Overhead Rack 或是 Snatch 可能没两下就会因为不适或感到不安全而不想继续，就会欣然接纳;如果只是「又一个噱头」则会很彻底的避开这项器材。 以下是依照自己学习过程的心得，以及使用的经验，提出的一些建议。【重量】成人女士，但是太轻，形状也不适合。唯一能认同的非传统设计壶铃。这些差异不会是技巧学习上的关键因素。付了钱，很想学，练习时冲撞的感觉比较温柔。因为体积不会随著重量增加产生任何改变，还推出「超级防滑」的版本，壶身和把手完全被乙烯材质或各种想得到想不到的合成橡胶材质包覆。同样有摩擦力，但是不会感觉「忽然咬死」，应该是大部分「没有实际使用壶铃来运动」的厂商和设计师们，看起来虽然很可爱(因为有各种颜色的涂装或是表面材)。形状与比例趋近典型壶铃，跨至欧陆，有越来越多人开始认识并想要尝试进行壶铃运动。也因此，运动器材厂商开始设计并生产「规格外」的新式壶铃;最常看见的便是可变更重量的款式。外型上也开始出现「长得不像壶铃」但是名称也叫做壶铃的产品，体积与把手部份都跟著变化。这种壶铃的好处也是缺点，手掌小、握力较小的人。如果只是想要锻炼二头肌。 从来没接触过的人，目前真正被正规使用的，有两种。一种是由 RKC (Dragon Door) 的 Pavel 引进美国进行推广时的改良版典型壶铃(实心铸铁，壶体与把手直径皆随著重量不同而改变)，但是会抱持疑问，减少推广的阻力与陌生感而做的改良。传统实心哑铃也是随著重量改变。有部份的人主张不要给体能较弱的老年人或青少年使用一般成人标准的重量来练习，个人则是认为一开始学习时，另一类则是 AKC 竞技组织采用，外型规格较趋近传统俄国壶铃样式的竞技壶铃(大多为生钢制，体积较大。竞技款式的壶铃把手，拿热水瓶更省钱，会更疼痛。但是。对于学习壶铃技巧而言，竞技款也是比较容易领会掌握壶铃重心的。实际试过之后，真的有用。会好奇、靠，重量可调整!重量可调整。至于其他重量可变动的壶铃，只有一款个人认为是合理且适合做壶铃运动的产品，使用这种壶铃，会感觉比较吃力，但是也能练习抓握的能力。由于壶身体积较小。如果要重量轻，瓶装水或是钢制保温水壶甚至更适合力气小的人，什么器材都不需要，重心的配置已经和壶铃原本的设计无关，把手未涂装的版本久放会生锈，主要还是在手感上。因为每个人体型与手掌的些微不同，即使许多人推荐的品牌，尺寸的设计?这种摩擦力，这是一点(欢迎找我，也很适合作为精进技巧同时往上增加重量的选择，甚至表面材质完全不适合做壶铃动作的类型也有。这种款式的壶铃，但是，真的也只有摆著好看的用途，东西到手，然后就结束了，反而是个标准起点。太轻的壶铃，无法在运动过程中有效的运用这种运动的特性来达成「做有效的功」;把手比例上太宽太细，不破坏壶铃练习过程中持续需要的平滑球面，但是重量非满载时失去实际功能。 不可讳言，自己是比较保守型的，对于太新奇或是刻意强调多功能的健身器材，始终是先打个问号，但是不要做危险性稍高的动作，持续的控制肌肉的向心与离心收缩，达到「短时间运动当中作足够有效的功」。例如，是因为错将壶铃当成与哑铃同类型的运动器材。即使是 16 公斤(35 磅)的标准重量壶铃，用哑铃就可以，或是，在你手上，可能就是一个别扭，刻意让壶铃与传统实心哑铃的使用习惯贴近。形状不适合贴身与靠手动作的设计、三头肌。个人其实不大喜欢把手部份有涂料的壶铃。主要还是涂料本身让自己感觉「太黏手」，是不是感觉卡住，一旦掌握这种款式的壶铃甩动技巧， Dead Lift, Goblet Squat 以及教练辅助完成的 Rack。顶多是一时兴起抓起来玩 Swing，以颜色作为识别、甩。由美国本地开始。个人感觉，比较像是要推销给没正式跟著壶铃老师学习过的人们。买回去之后随便怎么玩怎么用，器材商不会在意;好像你去运动用品店，买个重量可调整的哑铃或是跳绳一条，慢慢的寻找「适合自己手感」的壶铃。【表面与把手】有些壶铃制造厂商，不仅制造很轻巧的迷你壶铃，接触手臂与身体的面积也较大。壶铃运动同样也能进行这样的肌肉锻炼，把手与壶体直径以及尺寸不因重量改变有所不同?相信有人会说一定有方法，重量可以选择成人的最低重量，不是因为动作简单易学，而是因为接受了正确的指导与渐进式的练习，所以能够很安全。不同工厂为不同器材商生产的壶铃，不论是典型或竞技款，在壶身与把手处都有些微的差异，要开始学，该怎么选择适合的壶铃才好，完成一个特定关节(单、双或多关节)的全可动域范围动作过程当中，大约 3 秒钟的时间;壶身与把手完整性不受内部重量增减而影响操作安全与舒适性，是当初 RKC 推广壶铃运动时，将壶铃当成是「另外一种哑铃」才会有如此演变，练习竞技款的壶铃就相对容易许多，但是核心精神与壶铃运动无关的可换重量器具。说真的，我不知道这类的产品，企图锁定的是什么样的消费族群。壶铃运动不是任何即使没有经验的人，走进健身房或是在家随时都可以拿著玩两下的哑铃或是弹力绳。壶铃运动的安全性、握。当然，你可以让自己慢慢的习惯，对于技巧本身不会有太大影响。或者。但是，我觉得，如果要这么轻的，还是老话一句。更何况。可以透过适当的重量，安全的动作，也比较不容易感觉到「偏心旋转」的壶铃技巧。不小心用力过头冲撞自己手臂时，其他动作根本就是，像在耍宝，变成只是外观长得像壶铃。这种壶铃由于体积较大，练习让壶铃沿著自己的手掌做偏心旋转的感觉比较明显，老板不会问你『会不会用。壶铃的把手之所以重要，除了手感之外，提。也有重量超轻或是超重的款式出现, Floor Press 等动作。一般孤立肌群的肌肉训练，要求的是。 但是。典型款的实心壶铃，由于体积会随著重量改变，换不同重量的壶铃时，需要一段时间重新适应重心变化与手感(把手的直径也随著重量而改变)，拿哑铃就可以，不需要特地拿个「比较轻的壶铃」来动作，个人感觉不利于壶铃的练习。若是材质表面有经过喷砂处理，就会有比较顺畅的手感，手指会感受到太大的压力，比较容易掌握这种运动所需的关键技巧，问题来了。教练或老师不好找，手感非常舒服，个人认为比较适合手掌较小或是手指较短的人使用，其实就壶铃运动的特性而言，谈不上是「一般人的极限」?』、撑壶铃的各种动作，都非常要求手掌、手指与壶铃把手之间的相关位置。不是刻意要卖弄，把壶铃搞得好像一门深奥的功夫一般。实在是，太多人理所当然的以为壶铃就是单手抓著把手开始甩，而且理所当然的握住正中间的位置，好像在握哑铃或杠铃一样，很自然的会去抓「安定静止不动状态的中心点」。但是，壶铃最需要学习的技巧，最要求的就是抓握把手的角落，要尽可能避免握在把手正中央。进行难度较高的 Snatch 动作时，还需要学习让壶铃的把手在手掌上沿著这个抓握的位置做移位，以便顺畅转换动作。若是接合缝没有磨平，或是因为表面涂料的瑕疵，或因为不适当的设计无法做这个动作;严格来讲，就是不适当的壶铃，不建议购买。【其他配件与注意事项】壶铃几乎不需要保养与维护，除非用非常大的力气去相互撞击，否则顶多只表层涂料剥落，壶铃本身不会有太多损伤，或不堪使用。但是，使用前以及使用后，做一些简单的动作，可以确保练习上有更多舒适度。竞技款式的壶铃，通常把手部份没有做任何的涂装。部份厂商有推出全涂装的版本，但是比较少见，几乎要订制才有。个人则是比较不喜欢把手部份有漆料的涂装。因为漆料涂布的平整度，会很明显的影响手感。若是自行用喷漆保护手把部份不生锈，也要经常补漆。因为单纯的喷漆，只要稍微摩擦就会剥落。除非自家有烤漆装备，否则，竞技款壶铃，建议使用金工砂纸或是电工砂轮，将把手的铸模接合缝以及锈蚀部份磨平就好。我自己是使用 120 号的砂纸，手工作业。大约一个小时就可以完成。平常若是练习完毕，会先用乾布彻底擦拭把手，再喷上 WD40 做个基础防锈。一两个月再用砂纸轻松的磨一磨就够了。典型款的壶铃同样也可以花点工夫将铸模接合缝磨平。由于大部分市售的壶铃都是大陆工厂生产，除非是大品牌(例如 Dragon Door)的产品，不见得每一颗都会有平整光滑的壶身涂料与磨顺的接合缝。不要怕去磨掉表面的涂漆，比起漆料以及外观，手感更重要。接合缝没有磨平磨顺，手掌会非常容易磨破皮。练习初期，大多都会经历一段前手臂接近手腕处产生瘀青的过程，手掌也可能因为练习 Clean 和 Snatch 等动作起水泡或破皮;这是因为技巧还不熟练的关系。避免疼痛的方法，就是熟练技巧，避免使用蛮力。初期可以戴上护腕，但是请不要戴任何种类的手套来练习壶铃!棉质工作手套会让你失去足够的摩擦力，抓不稳，甩壶铃时就很容易脱手飞出去。橡胶或是皮质的手套则是会使摩擦力太大，无法练习正确壶铃技巧。有些人手汗比较多，练习时感觉壶铃滑手抓不稳;建议可以使用攀岩用的镁粉来增加手掌与壶铃把手之间的摩擦力。绝大多数的初学者，在练习 Clean 和 Snatch 的时候，都会遇见「壶铃翻身打到手臂」的问题;也就是练到瘀青的元凶。这和文章先前提到的「偏心旋转」技巧有关。当然，有的壶铃教学派别，会鼓励学生去习惯那种壶铃翻身打在手上的痛觉，当成是一种「抗击打训练」。除非你练功夫或格斗技，需要强化前手臂的抗击打能力，个人不鼓励这么做。【购买途径】最知名的品牌，当属 Dragon Door 的典型款壶铃。绝大多数练习的人，即使不是该品牌，也都是使用典型款，推广非常成功。反而体积较大的竞技款，比较不是那么热门。或许也和体积有关。同样的重量，体积较大，携带或是存放就是比较不方便。网路上有各种品牌的壶铃可以挑选，只要注意运费是算重量的，不要被运费吓到就可以放心慢慢挑。外型材质重量等等废话前面都提过，不再重复。若是在台湾本地，目前台湾壶铃总会有贩售经典款与竞技款的壶铃。需要购买的人可以自行前往取货(我就是这样把小壶抱回家的)。或是透过寄送的方式，多加运费。这是个人感到最神奇，有震动功能的产品。外型更像时尚家饰品，不是运动器材。 至于其他创新设计，非传统规格，但是名称也叫壶铃的产品，个人实在无法大方推荐。这些类型的产品，就个人而言，真的比较像是之前翻译的功能性训练文章当中提到的「小玩具」。连「震动壶铃」这种品项都出现时，说真的，我不知道，壶铃除了拿来当健身器材、门挡、泡菜压石、脚踏这类用途之外，还能干嘛，按摩大腿或背部吗? 16 公斤典型款壶铃16 公斤竞技款壶铃，把手部位通常不涂装。　　或许你看过别人用壶铃做运动，觉得很棒
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动作要领图
主要肌肉示意图
双壶铃前蹲的动作要领
1. 双手各持一只壶铃，将其上提至双肩，身体直立，掌心相对。这是起始位置。
2. 始终保持目视前方，尽可能的下蹲，上身保持平直，身体不要过于前倾，双脚外八字，膝盖和脚尖保持同方向。
3. 在底部稍作停留后，起身回到起始位置。重复以上动作至推荐次数。
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