一张图，求仓姐做个实验测试仓啊，想知道盲僧能飞多远
点击联系发帖人
时间：2018-02-25 11:45
&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/v2-22a93cf722dda70a3f57_b.jpg& data-rawwidth=&1101& data-rawheight=&591& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1101& data-original=&https://pic2.zhimg.com/v2-22a93cf722dda70a3f57_r.jpg&&&/figure&&p&&/p&&p&说起BAT，做互联网的人都会顶礼膜拜，这三家企业不仅产品好，福利好，更重要的是钱还很多，所以各行各业的人才都想进入。&/p&&p&&br&&/p&&p&但今天利兄要分享的不是微信、淘宝、百度搜索这三款耳熟能详的产品，而是BAT做的一些和PPT相关的产品和工具。&/p&&p&&br&&/p&&p&&b&01&/b&&/p&&p&&b&ECharts&/b&&/p&&p&&i&(BAIDU）&/i&&/p&&p&&br&&/p&&p&ECharts是一款由百度前端技术部开发的，基于Javascript的数据可视化图表库，提供直观、生动、可交互、可个性化定制的数据可视化图表，实属难得的良心产品。&/p&&p&&br&&/p&&p&&br&&/p&&figure&&img src=&http://pic2.zhimg.com/v2-c35a6f68b6faaf355a0dd_b.png& data-rawwidth=&668& data-rawheight=&364& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&668& data-original=&http://pic2.zhimg.com/v2-c35a6f68b6faaf355a0dd_r.png&&&/figure&&p&&br&&/p&&p&&br&&/p&&figure&&img src=&http://pic1.zhimg.com/v2-6ad0f8bbfcaf3bdb926f8_b.png& data-rawwidth=&668& data-rawheight=&364& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&668& data-original=&http://pic1.zhimg.com/v2-6ad0f8bbfcaf3bdb926f8_r.png&&&/figure&&p&&br&&/p&&p&&br&&/p&&p&&br&&/p&&p&&b&02&/b&&/p&&p&&b&百度识图&/b&&/p&&p&&i&(BAIDU）&/i&&/p&&p&&br&&/p&&p&百度识图，又叫“以图搜图”，就是你有一张图，想获得关于这个图片的相关信息，可以把这张图利用百度识图的搜索引擎在网络上检索出相关信息（主要是类似的图片、图片引用网站等）。&/p&&p&&br&&/p&&figure&&img src=&http://pic1.zhimg.com/v2-25aee12e08ea8_b.png& data-rawwidth=&1289& data-rawheight=&538& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1289& data-original=&http://pic1.zhimg.com/v2-25aee12e08ea8_r.png&&&/figure&&p&&br&&/p&&p&&br&&/p&&p&比如我们做PPT，在网上找到一张素材，感觉很不错，但是发现分辨率很低，而且还带有水印。&/p&&p&&br&&/p&&p&这个时候我们就可以用百度识图，找到这张图片的原图。&/p&&p&&br&&/p&&p&打开网站，上传一张模糊并且带水印的图片。&/p&&p&&br&&/p&&figure&&img src=&http://pic4.zhimg.com/v2-654a2d61ef91e2afaedfe3ef_b.jpg& data-rawwidth=&450& data-rawheight=&300& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&450& data-original=&http://pic4.zhimg.com/v2-654a2d61ef91e2afaedfe3ef_r.jpg&&&/figure&&p&&br&&/p&&p&&br&&/p&&p&检索之后，选一张干净的，分辨率高的图片。&/p&&p&&br&&/p&&figure&&img src=&http://pic2.zhimg.com/v2-1d030b6fbfffd_b.png& data-rawwidth=&1354& data-rawheight=&624& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1354& data-original=&http://pic2.zhimg.com/v2-1d030b6fbfffd_r.png&&&/figure&&p&&br&&/p&&figure&&img src=&http://pic3.zhimg.com/v2-c1df4a0ea19ba0118fbdeee_b.jpg& data-rawwidth=&550& data-rawheight=&365& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&550& data-original=&http://pic3.zhimg.com/v2-c1df4a0ea19ba0118fbdeee_r.jpg&&&/figure&&p&&br&&/p&&p&&br&&/p&&p&&b&03&/b&&/p&&p&&b&袋鼠输入&/b&&/p&&p&&i&(BAIDU）&/i&&/p&&p&&br&&/p&&p&袋鼠输入，是一款用手机遥控电脑的工具。我们可以用它来作为PPT播放时的遥控器。&/p&&p&&br&&/p&&figure&&img src=&http://pic4.zhimg.com/v2-1cbdecb38c807f5a90758fb_b.png& data-rawwidth=&1222& data-rawheight=&661& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1222& data-original=&http://pic4.zhimg.com/v2-1cbdecb38c807f5a90758fb_r.png&&&/figure&&p&&br&&/p&&p&&br&&/p&&p&当然它的功能不仅于此，还可以视频遥控，语音输入，让手机真正遥控电脑，非常有意思的一款应用。&/p&&p&&br&&/p&&figure&&img src=&http://pic4.zhimg.com/v2-4beaa1fc6bc7cdc1d3665f_b.png& data-rawwidth=&1402& data-rawheight=&647& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1402& data-original=&http://pic4.zhimg.com/v2-4beaa1fc6bc7cdc1d3665f_r.png&&&/figure&&p&&br&&/p&&p&&br&&/p&&p&&b&04&/b&&/p&&p&&b&腾讯智图&/b&&/p&&p&&i&(TENCENT）&/i&&/p&&p&&br&&/p&&p&腾讯智图，这是一款图片压缩的神器，而且这种压缩是在不影响画质的前提下的大小压缩。&/p&&p&&br&&/p&&p&经常做PPT的人都知道，如果PPT用了大量的高清图片，那么这个PPT就会非常大，带来的后果就是Powerpoint软件操作的时候会很卡，而且在传输的时候也很不方便。&/p&&p&&br&&/p&&figure&&img src=&http://pic2.zhimg.com/v2-b8a5bc0d8392543ebd5c51_b.png& data-rawwidth=&1001& data-rawheight=&687& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1001& data-original=&http://pic2.zhimg.com/v2-b8a5bc0d8392543ebd5c51_r.png&&&/figure&&p&&br&&/p&&p&&br&&/p&&p&&b&05&/b&&/p&&p&&b&CANVAS图片设计平台&/b&&/p&&p&&i&(TENCENT）&/i&&/p&&p&&br&&/p&&p&Canvas 是一款免费的图片设计工具。里面提供了海量的模版素材，拖拽作图操作简单，设计小白也可以快速设计海报、邀请函、信息图、PPT封面等。&/p&&p&&br&&/p&&p&&br&&/p&&figure&&img src=&http://pic2.zhimg.com/v2-58d7f706c84dfa481a7e86af09926e0d_b.png& data-rawwidth=&1429& data-rawheight=&728& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1429& data-original=&http://pic2.zhimg.com/v2-58d7f706c84dfa481a7e86af09926e0d_r.png&&&/figure&&p&&br&&/p&&figure&&img src=&http://pic4.zhimg.com/v2-e17f2798bbd24ef4111c08bcc81b6413_b.png& data-rawwidth=&1236& data-rawheight=&605& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1236& data-original=&http://pic4.zhimg.com/v2-e17f2798bbd24ef4111c08bcc81b6413_r.png&&&/figure&&p&&br&&/p&&p&一些非常酷炫的信息图、排行榜、时间轴都可以用这个网站轻松生成。比如下图这样的。&/p&&p&&br&&/p&&p&&br&&/p&&figure&&img src=&http://pic1.zhimg.com/v2-878f066d5aadb59f978096edb1231b98_b.png& data-rawwidth=&800& data-rawheight=&2334& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&800& data-original=&http://pic1.zhimg.com/v2-878f066d5aadb59f978096edb1231b98_r.png&&&/figure&&p&&br&&/p&&p&&br&&/p&&p&&b&06&/b&&/p&&p&&b&百度脑图&/b&&/p&&p&&i&(baidu）&/i&&/p&&p&&br&&/p&&p&百度脑图是百度出品的一款在线思维导图的工具，免安装，云存储，操作简单。唯一的不足可能就是太简单，不能满足深度玩家的需求。&/p&&p&&br&&/p&&p&在制作PPT方案前，我通常都会通过思维导图对内容做一个梳理，分散思维，尽量做到全面。&/p&&p&&br&&/p&&figure&&img src=&http://pic4.zhimg.com/v2-dece6fdca5bda_b.png& data-rawwidth=&1436& data-rawheight=&722& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1436& data-original=&http://pic4.zhimg.com/v2-dece6fdca5bda_r.png&&&/figure&&p&&br&&/p&&p&&br&&/p&&p&&b&07&/b&&/p&&p&&b&iconfont&/b&&/p&&p&&i&(Alibaba）&/i&&/p&&p&&br&&/p&&p&Iconfont是阿里巴巴出品的一个矢量图标库，里面包含150多万个原始矢量图标，非常丰富。这个我之前也推荐过，这里就不在啰嗦了。&/p&&p&&br&&/p&&figure&&img src=&http://pic1.zhimg.com/v2-46d8a8ba054_b.png& data-rawwidth=&1236& data-rawheight=&553& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1236& data-original=&http://pic1.zhimg.com/v2-46d8a8ba054_r.png&&&/figure&&p&&br&&/p&&figure&&img src=&http://pic4.zhimg.com/v2-2a5c41a90d524beff4ce06bd55044ddf_b.png& data-rawwidth=&1159& data-rawheight=&702& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1159& data-original=&http://pic4.zhimg.com/v2-2a5c41a90d524beff4ce06bd55044ddf_r.png&&&/figure&&p&&br&&/p&&p&&br&&/p&&p&&br&&/p&&p&&br&&/p&&p&&b&08&/b&&/p&&p&&b&百度图说&/b&&/p&&p&&i&(baidu）&/i&&/p&&p&&br&&/p&&p&百度图说是百度出品的一款在线大数据可视化的平台，它提供的都是模板化的操作，非常容易上手。 &/p&&p&&br&&/p&&figure&&img src=&http://pic2.zhimg.com/v2-58b6afa35f20508ecaebe9a_b.png& data-rawwidth=&1414& data-rawheight=&642& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1414& data-original=&http://pic2.zhimg.com/v2-58b6afa35f20508ecaebe9a_r.png&&&/figure&&p&&br&&/p&&p&目前百度图说支持九种图表类型，分别是折线图、柱状图、饼图、地图、散点图、气泡图、雷达图、漏斗图、仪表盘等，都是非常常见的图表类型。&/p&&p&&br&&/p&&figure&&img src=&http://pic1.zhimg.com/v2-7bde72d3fca70c8ab5bb43d669a36e34_b.png& data-rawwidth=&734& data-rawheight=&511& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&734& data-original=&http://pic1.zhimg.com/v2-7bde72d3fca70c8ab5bb43d669a36e34_r.png&&&/figure&&p&&br&&/p&&p&支持在线的数据编辑，数据导入、数据更改，图表保存。&/p&&p&&br&&/p&&figure&&img src=&http://pic3.zhimg.com/v2-179ba042dcd8fc8081b4bae2bcf833fa_b.png& data-rawwidth=&1425& data-rawheight=&738& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1425& data-original=&http://pic3.zhimg.com/v2-179ba042dcd8fc8081b4bae2bcf833fa_r.png&&&/figure&&p&&br&&/p&&p&内容到这里就结束了，BAT出品的PPT神器还不错吧！&/p&&p&&br&&/p&&p&文 / 利兄&/p&&p&&br&&/p&&p&相关回答：&/p&&p&&a href=&https://zhuanlan.zhihu.com/p/& class=&internal&&我一直以为自己擅长PPT，直到见到这些神技......&/a&&/p&&p&&a href=&https://zhuanlan.zhihu.com/p/& class=&internal&&这几个软件你可能没听过，但真的好用到爆！&/a&&/p&&p&&a href=&https://zhuanlan.zhihu.com/p/& class=&internal&&PPT素材搜索指南（全）&/a&&/p&&p&&br&&/p&&p&&b&- END -&/b&&/p&&p&&b&本文首发公众号【利兄日志】，转载请联系公众号授权。&/b&&/p&&p&&b&关注微信公众号利兄日志（yingxiaoxinren），回复【合集】，可以查看PPT教程合集。&/b&&/p&&p&&br&&/p&&p&&b&本公众号是关于个人成长的公众号，只写有品质的干货文章，推荐有料的学习课程，内容关于效率提升，运营，幻灯片演示，欢迎关注，与15万学员共同成长。&/b&&/p&&p&&br&&/p&&figure&&img src=&http://pic3.zhimg.com/v2-65c28ca5a2f185a70e39523dfa1375a2_b.jpg& data-rawwidth=&600& data-rawheight=&358& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&600& data-original=&http://pic3.zhimg.com/v2-65c28ca5a2f185a70e39523dfa1375a2_r.jpg&&&/figure&&p&&/p&
说起BAT，做互联网的人都会顶礼膜拜，这三家企业不仅产品好，福利好，更重要的是钱还很多，所以各行各业的人才都想进入。 但今天利兄要分享的不是微信、淘宝、百度搜索这三款耳熟能详的产品，而是BAT做的一些和PPT相关的产品和工具。 01ECharts(BAIDU） ECh…
&p&知乎首个增高矫形&b&LIVE：&/b& &b&&a href=&https://www.zhihu.com/lives/459520& class=&internal&&如何最大化身高？&/a&&/b&&/p&&p&&b&【福利】&/b&LIVE最后赠送所有参加者精选的1本矫形电子书（纸质版价值超过300元）以及这次讲座中引用的主要参考文献。&/p&&p&我在25岁通过科学饮食，训练和作息从177公分长高到182公分。接下来分享我的增高训练、饮食和技巧。这个增高回答主要分三部分去讲。&/p&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/3ebdb011b4c0abd090953_b.jpg& class=&content_image&&&/figure&&p&（首先要说下，我经常做力量训练，适当的抗阻力训练（力量训练）不会影响身高，反而能够促进增长。首先力量训练中很多复合动作（深蹲/硬拉/卧推）能够刺激生长激素的分泌，另外骨骼肌如果变得强壮能够更好稳定骨骼，一定程度防止身高回缩。但不要做过大重量的负重，否则可能适得其反，还容易受伤。）&/p&&br&&p&传统观点认为，能长高与否主要在于骨骺线是否闭合。因此很多人以为成年以后就不可能长高了，这个观点其实存在一些问题：&/p&&br&&p&1. 首先部分人的骨骺线在成年以后并没有完全闭合。但他们以为没机会长高，而没有继续补充营养注意合理休息，因此失去了骨骼再次生长的一个机会。&/p&&br&&p&2. 可能存在一个“不完美发育”的长高过程，这个假设是这样的，我引用下原文&用“下半身身长”除以“身高”则为你的身材比例。用 “身高”减去下半身身长”得出“上半身身长”。用上半身身长除以0.382即为你的完美发育身高。用“完美身高”减去“现实身高 ”就是你的增长空间，也是你腿部少长的长度。&&b&（注意，该理论没有科学上的依据，实际身高与完美身高差距越大只是说明一个增长空间越大而已。）&/b&&/p&&br&&p&3. 即便是生长板已经闭合，也没有“不完美发育”理论，仍然有系统训练、饮食、作息的方法去实现增高。&/p&&br&&p&&b&第一部分 改善姿态增高&/b&&/p&&p&首先要谈论的是第一部分，通过改善我们日常生活中的姿态去达到增高的效果。&/p&&br&&p&成年后的增高基本上来说是体态矫正，少部分骨骼生长和拉伸的一个综合效果，大家注意，这不同于在生长阶段的青少年长高。&/p&&br&&p&举一些实例：&/p&&ul&&li&在棒球运动中，投球手的投掷手往往要比另一只手长1-3英寸。（1英寸=2.54厘米）&/li&&li&在回力球运动中，专业球员的右手都要比左手长2英寸以上。&/li&&li&在一个人的不同年龄阶段，身高都会有不同程度的变化，主要是取决于营养、休息程度、生活条件。&/li&&/ul&&br&&p&这些例子都表明额外的身高增长都发生在了成年之后。当然具体增高的效果取决于基因、骨骼的结构、运动的频率、运动类型的选择、营养、休息、是否吸烟喝酒等。&/p&&br&&p&在一篇英国医学杂志发表的论文中，研究表明由于一些额外压力作用，椎体的生长在成熟前可能提前停止。如果能够移除这部分压力，那么能使得生长再次成为可能，这也就是在接下来这一系列干货中我会说的。包括姿态矫正、训练计划、饮食计划、休息计划以及一些增高技巧。&/p&&br&&p&&b&■姿态矫正&/b&&/p&&p&日常生活中的站姿往往反映了我们的习惯。好的站姿不仅仅是站的直，你必须要训练肌肉去保持相对的身体平衡和稳态。比如，需要知道怎么去保持头部、骨盆、腿的位置，怎么样去正确行走，正确坐。（每一点点的累积都是身高增加的一小部分~）&/p&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/992e92ef4de80ab65f59_b.png& class=&content_image&&&/figure&&p&（图片来源于百度）&/p&&ul&&li&骨盆前倾&/li&&/ul&&p&骨盆前倾常见于学生和白领一族，由于久坐使得髂腰肌过紧，腹肌和臀大肌较松弛，不能将骨盆保持在中立位。这个姿态将脊柱过度向前拉扯，从而直接导致身高缩短几公分。改善方法要拉伸髂腰肌，同时加强腹部、臀部的锻炼。&/p&&br&&p&改善骨盆前倾动作一 平板支撑+抬腿&/p&&p&这个动作同时训练腹肌以及臀部肌肉。俯卧于垫上，双肘弯曲撑于地面上，双脚踩地，肩膀和肘关节垂直于地面，躯干伸直，腹部，臀部收紧，眼睛看向地面，保持均匀呼吸。向上抬腿，到最高处停留10秒，然后重复另一侧腿。坚持30-60秒一组，做3组。&/p&&p&视频地址：&a href=&//link.zhihu.com/?target=http%3A//v.youku.com/v_show/id_XOTEwMzM1MDE2.html%3Ff%3Dfrom%3Dy1.2-3.4.26& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&【几十秒腹部动作教学】&/a&&/p&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/e7463cde381ca569def68f39dfd2f8e7_b.png& class=&content_image&&&/figure&&br&&p&改善骨盆前倾动作二 臀桥&/p&&p&该动作主要锻炼臀部以及下背部肌肉。平躺于垫上，双脚与肩同宽平放在地上，膝关节弯曲贴近身体。双手平放于身体两侧，挺胸沉肩，下颚微收。呼气将臀部向上顶起至身体和腿部成一直线，在动作的最上方稍作停留，然后吸气向下返回起始位置。每组15-20个，做3组。&/p&&p&视频地址：&a href=&//link.zhihu.com/?target=http%3A//v.youku.com/v_show/id_XOTEwMzM1MDE2.html%3Ff%3Dfrom%3Dy1.2-3.4.26& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&【几十秒腹部动作教学】&/a&&/p&&br&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/193a6a83eb63ef54a65ff4_b.png& class=&content_image&&&/figure&&p&改善骨盆前倾动作三 髂腰肌拉伸&/p&&p&挺胸沉肩，下颚微收，双手向上举起，双腿一脚在前，一脚在后站立，后腿慢慢下压，同时上身向对侧转体。持续15-20秒，然后换另一侧。重复三次。&/p&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/6c55fd00ed272c4b289dc1_b.png& class=&content_image&&&/figure&&br&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/1f0d8bb9e20c03443cbccba3880433ec_b.png& class=&content_image&&&/figure&&p&（图片来源于百度）。&/p&&p&A为O型腿（膝内翻），B为X型腿（膝外翻）。（还有一种叫做XO型腿，就是大腿能够并拢，但是小腿呈O型）&/p&&br&&ul&&li&X型以及O 型腿&/li&&/ul&&p&X型腿医学上称为膝外翻，指两足并立时，两侧膝关节碰在一起，而两足内踝无法靠拢。这种站姿在很多人中都能看到。由于膝关节外翻，身体重量就过多集中于膝关节外侧关节面上，同时下肢力线不良，髌骨及股骨之间的摩擦增多，易导致髌骨软化。过度的压力和摩擦力，会导致膝关节外侧软骨面磨损，胫骨平台塌陷，继发骨性关节炎。&/p&&br&&p&0型腿， 医学上称为膝内翻，指以两下肢自然伸直或站立时，两足内踝能相碰而两膝不能靠拢。由于膝关节内翻，身体重量就过多集中于膝关节内侧关节面上。过度的压力和摩擦力，会导致膝关节内侧软骨面磨损，胫骨平台塌陷，继发骨性关节炎。这两种腿型如果比较严重直接影响身高有好几公分。&/p&&br&&p&下图中的knees move inward代表的就是X型腿在运动过程中的一个代偿，并且X型腿的人经常伴有外“八”字型足（feet turn out)。&/p&&p&简单来说，X型腿主要由于大腿内侧肌肉过紧（除外还包括股二头肌短头、阔筋膜张肌过紧），并且臀部臀大肌和臀中肌过弱。改善方式主要在站姿和走路过程中将身体重心转向脚的外侧，并且多拉伸大腿内收肌群以及加强臀部肌群。而O型腿则相反。合适的鞋垫也能够帮助更好的改善这些问题。具体矫正可以看我的专栏文章。&/p&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/d2ade6f006dc42fce6312b_b.png& class=&content_image&&&/figure&&br&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/78a3d2bcf07beb59e9642d_b.png& class=&content_image&&&/figure&&br&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/aa33e1ce831c6ca6e0e17_b.png& class=&content_image&&&/figure&&br&&br&&ul&&li&探颈和圆肩&/li&&/ul&&p&在学生和白领人群中很常见，肩带前引，头部前倾导致颈椎过度向前，从而影响身高。主要由于胸肌过紧张以及中下斜方肌和深层颈曲肌太弱没有办法平衡胸肌向前牵引的力。改善方案应以增强相应较弱部位肌肉为主的训练。&/p&&br&&p&改善圆肩动作一 哑铃俯身飞鸟&/p&&p&这个动作锻炼的是三角肌的后束和中下斜方肌，夹紧肩胛骨（想象肩胛骨之间放了一枚硬币，每次都夹紧）。做15次一组，做3-4组，每周两次。&/p&&p&视频地址：&a href=&//link.zhihu.com/?target=http%3A//v.youku.com/v_show/id_XOTQyNzIwMzE2.html%3Ff%3Dfrom%3Dy1.2-3.4.2& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&【训练问题和技巧】&/a&&/p&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/dbdfa48d0a385b529a2da_b.png& class=&content_image&&&/figure&&br&&p&改善圆肩动作二 肩部绕圈&/p&&p&肩部向后绕圈，10个位一组，做三组，每天做2-3次。&/p&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/1ef0f28c84c4b4e547d233_b.png& class=&content_image&&&/figure&&br&&p&改善圆肩动作三 胸肌拉伸&/p&&p&挺胸收腹，一脚在前一脚在后，在家里的话，侧身对墙角或门柱站立。双手抬至肩关节高度，上身缓慢前倾，一定要感受胸部被拉伸，保持正常呼吸，持续15秒左右。然后重复另外一侧。重复三次。&/p&&p&视频地址：&a href=&//link.zhihu.com/?target=http%3A//v.youku.com/v_show/id_XOTYyNTU0MzA4.html%3Ff%3Dfrom%3Dy1.2-3.4.10& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&【博宁塑身线上减脂营 家庭版】&/a&&/p&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/8f29db2fd46f19a34307a6_b.png& class=&content_image&&&/figure&&br&&p&改善头部前倾动作 弹力带颈缩回&/p&&p&挺胸收腹站立，弹力带置于头后，双手向前拉伸弹力带，下颚努力往里收（挤双下巴）。做15次左右，共三组。&/p&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/a30f60b3f2ef2df16b99b2966a46bbcf_b.png& class=&content_image&&&/figure&&br&&br&&p&&b&■睡觉姿态&/b&&/p&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/cf43cd433fcea8095aecb40_b.png& class=&content_image&&&/figure&&p&（图片来自百度）&/p&&br&&p&为了最大化身高，尽量选择一个较硬的床垫。如果是一个软趴趴的床垫会使脊柱和身体在睡眠的时候产生不同程度的弯曲。另外，用枕头平躺睡觉的时候脖子其实处在一个很不自然的前倾的姿态，并且背部也是弯曲的。建议枕低于一个拳头高度的枕头。这种睡姿在最开始的几天应该会比较难适应，但几天之后就会发现这样的睡姿也是挺舒适的。&/p&&br&&p&&b&■坐姿&/b&&/p&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/c6f11ef2fc39b123bef2e_b.png& class=&content_image&&&/figure&&p&（图片来自百度）&/p&&br&&p&坐姿对脊柱的影响是巨大的。32%的人每天要坐10个小时以上，一个不良的坐姿会影响腰椎并产生下背痛。有研究表明将躯干和大腿的角度打开是一个更符合人体脊柱自然曲度的。该研究进一步表明135度是一个最适合的角度。&/p&&br&&p&因此，如果大家在办公室办公，建议将椅子的角度调整成90以上。这样能够降低下背痛风险，并且较适合脊柱生理曲度的，让脊柱充分放松。&/p&&br&&p&&b&第二部分 增高营养&/b&&/p&&p&无论是哪个阶段，如果想增高，营养都是必不可少的。&/p&&p&◆ 列举一些实例：&/p&&p&平均身高最高的的国家是荷兰（数据截止2009年），男性平均6英尺(183厘米)，女性平均5英尺7英寸(170厘米)。&/p&&p&但世界上最高的人居住在欧洲东部的蒙特内哥罗，是黑山共和国的一部分。这里的男性平均身高是6英尺,3英寸(191厘米)。女性平均身高是5英尺11英寸(180厘米)！（吓死宝宝了~``）&/p&&br&&p&◆ 经济状况和身高&/p&&p&经济状况和身高有相关性么？&/p&&p&“有！”&/p&&p&平均而言，富人比穷人高几英寸完全基于营养。以前，富人和穷人之间身高的差异更大。如今放眼全世界，营养在富人和穷人之间的差距逐渐缩小，身高差距也逐渐减小，但它在第三世界国家，仍然是一个主要因素。&/p&&br&&p&即使在今天，富人仍高出不少，许多专家认为，这可以归因于遗传。也就是说这些年来，富裕阶层已经通过良好饮食建立了一个遗传身高的优势。&/p&&br&&p&可能有人会问：“为什么有些富裕国家如日本和其他亚洲国家身高还是落后”？（这其实与他们的饮食结构相关）&/p&&p&日本人曾经是以米饭玉米和其他的碳水化合物食物为主，缺少蛋白质的食物，而蛋白质对长高而言是极其重要的。二战后日本人的饮食变得更加西化，他们的身高也在迎头赶上。日本人现在身高已经超过了中国人，几代人以前却并非如此。&/p&&br&&p&为了最大化长高，建议大家每天饮食摄取的热量应该20-30%来源于蛋白质，差不多就是1公斤体重对应1-2克蛋白质。比如我84公斤，那么每天摄取84克-168克左右蛋白质。精瘦肉类、豆类、牛奶、乳酪和酸奶都不错。&/p&&br&&p&&b&◆
接下来想说的是饱和脂肪，请尽量避免摄入！&/b&&/p&&p&150年前，北美人是世界上最高的人，男性在5英尺8英寸(173厘米)高，这比欧洲男性平均高2 - 3英寸(5 - 8厘米)。随着时间的推移,北美已经被荷兰和北欧国家,如挪威、瑞典、芬兰和丹麦超越。因为这些国家的饮食中含饱和脂肪的比例较少。&/p&&br&&p&&b&维生素和矿物质&/b&&/p&&p&为了最大化身高，每日必须摄入足量的维生素和矿物质，多重维他命会是一个很好的补剂。&/p&&p&另外，钙对骨骼生长至关重要。同样重要的还有镁,铬和锌—这些都将帮助骨骼生长。&/p&&br&&ul&&li&钙和锌的最好来源是牛奶、酸奶、鸡蛋和肉。&/li&&li&铬最好的来源是肉。&/li&&li&镁能够从各种矿物质补剂中就获得，并且镁能帮助你睡得更好，而睡眠又是生长的主要时刻。&/li&&/ul&&br&&p&为达到最佳效果，尽量避免钙抑制剂如碳酸饮料、香烟、酒精、咖啡、精制糖盐。同时，每天饮用足够的水来确保能够运输这些维生素和营养去供给你的肌肉和骨骼。&/p&&br&&br&&p&其实增高和健身一样，都是需要我们去根据自己的情况制定系统的饮食、训练计划的。很多人抱怨没有看到增高的效果是因为没有科学系统的方案，并且也没有坚持这个方案走下去。&/p&&br&&p&影响长高的因素有很多（基因、饮食营养、训练、生长激素、生长板、睡眠、姿势），都要尽可能去满足，并且长高没有一条精确的适合所有人的准则。&/p&&br&&p&举个例子，像减脂，只要在一段时期内通过吃练结合打破热量守恒就能看到效果，而你吃什么和练什么可以有很多弹性。而长高却不同，我们需要更加系统的去设计饮食和训练内容，因为并不是每种运动和饮食都能够最大化身高。&/p&&br&&ul&&li&&b&氨基酸&蛋白质&/b&&/li&&/ul&&p&蛋白质是达到你身高极限最重要的元素之一。&/p&&ul&&li&每一种你摄入的蛋白质都含有各种氨基酸，而每一种氨基酸都扮演着不同的重要角色。&/li&&li&身体需要的氨基酸分为两大类，必需氨基酸和非必需氨基酸（其中必需氨基酸是无法被身体自主产生，必须要从食物中摄入）。&/li&&li&身体需要不同量的氨基酸，所以当你摄入它时，氨基酸会先进入肝脏，然后再进入到身体最需要它们的部位。身体的基因决定这些氨基酸被运输到正确的位置进行蛋白质的合成。（如果缺乏其中任意一种氨基酸，蛋白质合成就可能会被打断，导致停止生长。）&/li&&/ul&&br&&p&为了能尽可能长高，需要各种氨基酸的充分供给来保证蛋白质的合成。蛋白质合成之后，身体会利用它们形成各类组织，像是眼睛，心脏，骨头，肌肉甚至是内脏。（缺少了重要的蛋白质会使得骨头不能得到最大生长，也就长不高了噢~``）&/p&&br&&ul&&li&&b&钙质&/b&&/li&&/ul&&p&钙对于身体的生长是十分重要的。我们的骨头是由碳化钙和硫化钙组合而成，在人的一生当中，它们不断的分解和重铸，这是为什么人们需要摄入充足的钙元素来保证身体结构的修复和组织合成。&/p&&br&&p&为了保证骨骼的生长和防止骨流失，你必须摄入足够量的钙元素。当你的身体需要钙质超过摄入时，身体会选择分解骨骼中的钙来进行补充。长期以往，就会导致肌肉萎缩和骨质疏松。19-50岁的人平均每天需摄入1000mg的钙质。&/p&&br&&ul&&li&&b&维他命D&/b&&/li&&/ul&&p&维他命D是确保骨骼正常生长最为重要的元素之一。如果没有足够的维他命D，身体就无法吸收足量的钙。维他命D也促进骨的元素化，没有充足的维他命D会使得你的骨骼变得十分脆弱且容易受伤。&/p&&br&&ul&&li&我们可以通过食补进行补充，像是吞拿鱼，三文鱼，沙丁鱼和牛奶都富含很高的维他命D。&/li&&li&晒太阳也是人体获取维他命D的方式（太阳射线能够刺激皮肤分泌维他命D）。&/li&&li&一个成年人只需要每周晒太阳2-3次，每次10-15分钟，便能保证体内维他命D的摄入量。&/li&&/ul&&br&&br&&ul&&li&&b&总摄入热量&/b&&/li&&/ul&&p&当谈论到营养对身高的影响的时候，热量一般是最容易被忽略的。事实上，为了保证身体生长，充足的热量是十分重要的。&/p&&p&即使你感觉摄入的蛋白质含量已经足够，你同样还需要摄取足够的热量来帮助身体的生长（这也是为什么在长身体的小孩吃得比平时要更多）。&/p&&br&&p&我们的身体是偏向于选择碳水化合物作为能量来源的。我们需要选择复杂碳水化合物的食物而不是简单的碳水化合物食物，因为复杂碳水化合物能够在长时间内稳定给人体能量而不是一次性提供所有的能量。&/p&&br&&p&&b&第三部分：增高的系统锻炼（无需去健身房）&/b&&/p&&p&&b&（1）拉伸锻炼&/b&&/p&&p&在这介绍的运动目的是释放压力。物理运动如拉伸，跳高会对长高起到积极作用；然而不是所有的运动都有长高的功效。&/p&&p&动作一：直体旋转。&/p&&p&要领：平躺在床上，尽自己最大的努力在竖直方向拉伸腿和手臂，使自己的身体向各个方向伸展到极限，并左右侧旋转，尽可能拉伸每一块肌肉和关节，左右两侧各停留30秒。&/p&&p&视频地址：&a href=&//link.zhihu.com/?target=http%3A//v.youku.com/v_show/id_XMTQzNzc2NDc2NA%3D%3D.html%3Ffrom%3Dy1.7-1.2& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&增高长高训练运动 初级阶段 动作一直体旋转&/a&&/p&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/f0f180f23edbc9aea9e4a7_b.png& class=&content_image&&&/figure&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/5ea29c9b4f3ed1fd02aee_b.png& class=&content_image&&&/figure&&p&动作二：空中单车&/p&&p&要领：躺在床上的时候，把你的双手放在臀部位置支撑身体，抬起双腿使自己的腿和上身保持垂直，用肘部和上背支持全身的重量，双腿在空中模拟踩单车的动作，顺时针和逆时针各60秒。 &/p&&p&视频地址：&a href=&//link.zhihu.com/?target=http%3A//v.youku.com/v_show/id_XMTQzNzc2NzIzMg%3D%3D.html%3Ffrom%3Dy1.7-1.2& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&增高长高训练运动 初级阶段 动作二空中单车&/a&&/p&&br&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/f839aacbec72_b.png& class=&content_image&&&/figure&&p&动作三：颈部绕圈&/p&&p&要领：坐在床上并且把腿伸直，挺胸收腹，上身坐正，将头低下尽可能去贴自己的胸部，然后顺时针方向旋转头部到左侧，接着到后侧，右侧，最后回到前侧。重复3-5次以后再换逆时针方向绕圈3-5次。尽可能拉伸到最远的程度。&/p&&p&视频地址：&a href=&//link.zhihu.com/?target=http%3A//v.youku.com/v_show/id_XMTQzNzc4NTQ0NA%3D%3D.html%3Ffrom%3Dy1.7-1.2& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&增高长高训练运动 初级阶段 动作三颈部绕圈&/a&&/p&&br&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/14f1bdf7a38a62bc879ad2_b.png& class=&content_image&&&/figure&&p&动作四：手臂绕圈&/p&&p&要领：双腿微曲站立，挺胸收腹，双手两侧外展水平伸直，一侧手臂顺时针旋转（绕圈直径约30厘米），同时，另一侧逆时针旋转，持续30秒后，两手交替方向继续绕圈30秒。注意肘部不要弯曲，并且尽可能将手臂拉伸到最远。&/p&&p&视频地址：&a href=&//link.zhihu.com/?target=http%3A//v.youku.com/v_show/id_XMTQ0MTA5MTk5Ng%3D%3D.html%3Ffrom%3Dy1.7-1.2& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&增高长高训练运动 初级阶段 动作四手臂绕圈&/a&&/p&&br&&p&动作五：达芬奇&/p&&p&要领：身体呈大字站立，挺胸收腹，头部自然向后抬，尽可能拉伸自己的手臂，慢慢将你的躯干向右旋转，始终保持手臂伸直，然后将躯干旋转到左侧，重复以上动作60秒，做两轮。&/p&&p&视频地址：&a href=&//link.zhihu.com/?target=http%3A//v.youku.com/v_show/id_XMTQ0MTkzMjUyMA%3D%3D.html%3Ffrom%3Dy1.7-1.2& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&增高长高训练运动 初级阶段 动作五达芬奇&/a&&/p&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/991c7dcb47bc91553aba7a_b.png& class=&content_image&&&/figure&&p&动作六：靠墙伸展&/p&&p&要领：面对墙面站立，挺胸收腹抬头，双脚并拢，抬起右手，在不踮脚的前提下尽可能伸直手臂向上触摸，手指用力再向上，直到无法再往上，保持10-15秒然后慢慢放下手臂。用左右再次重复上述动作。总共做3轮。接着右侧靠近墙面，右手重复上述动作3次。最后左侧靠近墙面，左右再重复上述动作3次。&/p&&p&视频地址：&a href=&//link.zhihu.com/?target=http%3A//v.youku.com/v_show/id_XMTQ0Mjg2MDE5Mg%3D%3D.html%3Ffrom%3Dy1.7-1.2& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&增高长高训练运动 初级阶段 动作六靠墙伸展&/a&&/p&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/df9b09c7f4be69d70d3fe_b.png& class=&content_image&&&/figure&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/bbb5a592bf_b.png& class=&content_image&&&/figure&&p&以上6个拉伸锻炼方法是很基础的动作。关于拉伸有助长高也不是什么秘密了，更多动作也可以去网上搜索，但是一定要尽力感受骨节的拉伸感而不仅仅是肌肉的拉伸。当然，光做拉伸也是远不够的。接下来介绍一些阻力训练。&/p&&br&&p&&b&（2）轻阻力锻炼&/b&&/p&&p&该部分介绍的阻力训练是很基础的，每周做3-4次，主要目的是加强一些较弱肌群的力量。都可在家完成，有一根弹力带即可。&/p&&br&&p&动作一 反扣蹲举&/p&&p&挺胸收腹，双手十指紧扣置于背后，吸气下蹲到双腿膝关节接近90度，再呼气返回起始位置。注意下蹲时双腿膝盖尽量向外，臀部往后翘。双脚朝向11点和1点钟方向，重心位于脚外侧和后侧。做15-20次，重复3组。&/p&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/f93fd8afbb48d9d0732a0_b.png& class=&content_image&&&/figure&&br&&p&动作二 弹力带划船（掌心朝上）&/p&&p&挺胸收腹，一脚在前一脚在后，膝盖微微弯曲，双手伸直，呼气将弹力带拉向胸部，然后夹紧肩胛骨。吸气返回原位。做15-20次，重复3组。&/p&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/2be847ee67d004e7edcdb131eb616409_b.png& class=&content_image&&&/figure&&br&&p&动作三 弹力带站姿反向飞鸟&/p&&p&挺胸收腹，膝盖微微弯曲，双手始终保持伸直，呼气将弹力带从前方拉向胸部，然后夹紧肩胛骨。吸气返回原位。做15-20次，重复3组。&/p&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/41aa5bb96bf069ddf1c89b1c73465cab_b.png& class=&content_image&&&/figure&&br&&p&动作四 弹力带肩外旋&/p&&p&挺胸收腹，膝盖微微弯曲，下颚收紧，肘部弯曲90°，呼气将弹力带从前方拉向腹部，然后夹紧肩胛骨。吸气返回原位。做15-20次，重复3组。&/p&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/b539a7dd66bdd_b.png& class=&content_image&&&/figure&&br&&p&动作五 靠墙站立&/p&&p&后脑贴墙，下巴保持水平，肩胛骨紧贴墙面，挺胸收腹，臀部肌肉往内侧夹紧，膝关节朝前，小腿肚贴墙，脚掌并拢后跟贴墙。如果有精力建议每天坚持15-30分钟不间断。&/p&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/debe8d903b2d201a5f9d8c67_b.png& class=&content_image&&&/figure&&br&&p&&b&第四部分：总结长高10个建议&/b&&/p&&p&1. 正确测量自己身高请在早晚测量取平均值，早上身高比晚上多1-3公分，因人而异。因为白天脊柱受重力影响被压缩，早上睡起来恢复正常长度（取决于你的本身身高以及当晚的休息情况）。&/p&&p&2. 使用仰卧的睡姿代替侧卧（能让脊柱完全伸展从而更有利于生长）。平时采取侧卧的朋友会觉得不习惯，但过一阵就好了。&/p&&p&3. 使用低枕头睡觉。很多人喜欢高枕——长期这样容易造成头部前倾，影响身高。平躺不用枕头最好，但如果不习惯可先从低枕头开始。&/p&&p&4. 把床尾抬高十厘米，让重力也辅助脊柱恢复长度，甚至促进生长。（如果难以入睡不建议这么做）&/p&&p&5. 保证每日的营养，建议补充多重维他命（欧米茄3鱼油和钙片如果觉得补充不够也需要摄入）。&/p&&p&6. 每天保证睡足8小时。如11PM-7AM。&/p&&p&7. 多参加体育活动，尽量集中在用力蹬腿和手臂，完全舒展。&/p&&p&8. 增高期间每天摄入1公斤体重对应1.5-2克蛋白质（比如我83公斤，每天摄入166克蛋白质）。&/p&&p&9. 每周晒太阳20分钟有助于身体吸收钙质（早上或者傍晚的太阳就很好，不太晒）。&/p&&p&10.
站姿坐姿始终都要保持挺胸收腹。&/p&&p&&b&欢迎关注我的微信平台：刘洹Burning&/b&&/p&&p&知乎首个增高&b&LIVE：&/b& &b&&a href=&https://www.zhihu.com/lives/459520& class=&internal&&如何最大化身高？&/a&&/b&&/p&&p&&a href=&https://www.zhihu.com/lives/183808& class=&internal&&如何长期拥有腹肌马甲线？&/a&&/p&&p&&a href=&https://www.zhihu.com/lives/830208& class=&internal&&20 大超实用减肥狠招！&/a&&/p&&p&&a href=&https://www.zhihu.com/lives/329152& class=&internal&&每周健身2小时获得理想身材的办法&/a&&/p&
知乎首个增高矫形LIVE： 【福利】LIVE最后赠送所有参加者精选的1本矫形电子书（纸质版价值超过300元）以及这次讲座中引用的主要参考文献。我在25岁通过科学饮食，训练和作息从177公分长高到182公分。接下来分享我的增高训练、饮食和技巧。…
&p&我来推荐两个工具，如下&/p&&br&&br&&p&&b&油猴脚本&/b&&/p&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/v2-c5ebab5dee82b0c_b.png& data-rawwidth=&1957& data-rawheight=&1233& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1957& data-original=&https://pic2.zhimg.com/v2-c5ebab5dee82b0c_r.png&&&/figure&&p&我来推荐一个叫：油猴脚本&/p&&p&它是一个浏览器插件，不仅仅只支持Chrome，什么Firefox，垃圾Safari，Opera 都支持的。&/p&&p&使用方法，大家要去谷歌搜索啦，就在这里不多说了。&/p&&br&&p&&b&Stylish&/b&&/p&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/v2-ec2daec40d096be33cd84_b.png& data-rawwidth=&1318& data-rawheight=&833& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1318& data-original=&https://pic1.zhimg.com/v2-ec2daec40d096be33cd84_r.png&&&/figure&&p&还有一个工具&b&Stylish&/b&，也是一个Chrome 插件，可以更换浏览器的字体和样式，很方便，比如设置夜间模式，使用思源黑体看知乎都忍不住多看几眼啦，大家去官网搜索很多主题吧。&/p&&br&&p&好吧，这篇文章，是我修改三次才被从小黑屋里放出来了。所以一些内容删除了，所以现在留下来的东西和刚开始的几乎不一样了。&/p&&p&所以想看完整的内容看下图吧。在我的公众号：高效率工具搜罗，回复：脚本 获取吧。&/p&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/v2-6df1a33b120aa2b89cc0b235ebf21f28_b.png& data-rawwidth=&720& data-rawheight=&1280& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&720& data-original=&https://pic1.zhimg.com/v2-6df1a33b120aa2b89cc0b235ebf21f28_r.png&&&/figure&&br&&br&&p&最后还是恳请大家能够点个赞，点个赞，点个赞，重要的事情说三遍(～ o ～)~zZ&/p&&p&就酱紫&/p&
我来推荐两个工具，如下 油猴脚本我来推荐一个叫：油猴脚本它是一个浏览器插件，不仅仅只支持Chrome，什么Firefox，垃圾Safari，Opera 都支持的。使用方法，大家要去谷歌搜索啦，就在这里不多说了。 Stylish还有一个工具Stylish，也是一个Chrome 插件，可以…
&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/v2-26a7c2bcc6eaf89ef5a453d10a05ad6e_b.jpg& data-rawwidth=&550& data-rawheight=&324& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&550& data-original=&https://pic1.zhimg.com/v2-26a7c2bcc6eaf89ef5a453d10a05ad6e_r.jpg&&&/figure&&blockquote&如果一天你的女朋友给你打电话说发烧了，而这时，你的团战要开始了，你怎么选？&br&那还用问，我选盲僧啊，我盲僧贼6。&br&&br&注：盲僧，腾讯旗下英雄联盟游戏角色&/blockquote&&p&言归正传，开始咱们今天的话题&/p&&p&&b&新增:回复中置顶的观点，说出腾讯的缺点，我认为很中肯，大家可以看一下。&/b&&/p&&p&&b&关于腾讯是否抄袭，笔者态度是有抄袭且不少，但本文不涉及，欢迎大家发表自己意见。&/b&&/p&&p&写在前面，留言说我在吹腾讯，对不起，我就一个普通大学生，腾讯和我利益无关，写这些也是我查了一天资料总结出来，我很开心中国的互联网企业能在世界上越做越大，不止是腾讯。另，请尊重我的劳动成果。如果和你三观不合，表示抱歉。正确的建议我接受并修改，偏激的，知乎给了我删帖的权利，我会使用。&/p&&p&首先一张图带大家看&b&腾讯游戏&/b&在游戏公司中地位&/p&&p&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/v2-dcf43cd07ecdee9f26cf6d9_b.jpg& data-rawwidth=&500& data-rawheight=&243& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&500& data-original=&https://pic1.zhimg.com/v2-dcf43cd07ecdee9f26cf6d9_r.jpg&&&/figure&&br&在游戏业中，腾讯的霸主地位无容置疑，在腾讯内部，游戏也已经占了一半的收入来源，也是在整个世界环境下，腾讯的游戏收入也已超越，索尼/动视暴雪太多。&/p&&p&&br&腾讯游戏对笔者来说，忧喜参半，喜的是，腾讯规模的扩大，特别是入股并购的数量的增多，越来越让我侧面感受到，中国互联网在国际地位上的提高，以及越来越多优质的游戏大作本土化：使命召唤，NBA2k，FIFA等，忧的是太过庞大的体量，或许会让腾讯去考虑更多的人群或者说，营业额。少了在大作上的耕耘，但是，凡事总是不完美。&/p&&p&&br&本文，笔者将以腾讯游戏的几款优秀产品入手，对腾讯的游戏业务为大家做展开讲解。&/p&&ul&&li&腾讯游戏发展路线&/li&&li&腾讯游戏产业布局&/li&&li&腾讯游戏目前面临的问题&/li&&li&从个人看腾讯游戏平台&/li&&/ul&&ol&&li&&b&腾讯游戏的发展路线&/b&&/li&&/ol&&p&游戏粗分
pc，手机，主机
鉴于腾讯涉及主机较少，本文将不做讨论，请谅解。&/p&&br&&p&另：在涉及其他游戏厂商的话题中，希望客观看待，笔者游戏玩的不多，不去评价游戏本身好坏。如有不足，请指出。&/p&&p&&b&pc端：从试错到一家独大&/b&&/p&&p&腾讯公司像一条狼狗，总能敏锐的嗅到市场的方向，当然，你也可以说是他操控着市场&/p&&blockquote&马化腾是一个喜欢拉长线钓大鱼的人，每当决策时，腾讯会去看长期的利益，我喜欢马化腾，他总会静静的去攻克这一市场。像中国有句古话，闷声发大财&/blockquote&&p&腾讯涉足网游业的时间很早，在2003年代理了韩国游戏《凯旋》，但是未见成绩。也是在代理失败后，马化腾决定走自主研发，第一个明星产品：&b&QQ的系列棋牌游戏&/b&。&/p&&p&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/v2-c0aa773fc398a222e2e76cb_b.jpg& data-rawwidth=&685& data-rawheight=&393& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&685& data-original=&https://pic2.zhimg.com/v2-c0aa773fc398a222e2e76cb_r.jpg&&&/figure&传统的棋牌+当时互联网环境+较好的用户体验+QQ，这一系列的催化，一年的时间，QQ游戏就在各大游戏厂商中，弯道超车，风头也一点点的追进当时的棋牌领域的霸主，联众，同时在线人数人达到接近两百万。这算腾讯游戏史上第一座丰碑，像Q秀给腾讯带来的第一桶金，Q游戏也让腾讯坚定了进入游戏业的信心。&/p&&p&进入游戏行业的第一个阶段，马化腾向自主研发的模式步进，最具代表的是《QQ》系列&/p&&p&《QQ幻想》《QQ飞车》《QQ炫舞》《QQ三国》&/p&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/v2-bcf116b5cb6cc4e8b7c1eb9eadea90d9_b.jpg& data-rawwidth=&500& data-rawheight=&375& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&500& data-original=&https://pic2.zhimg.com/v2-bcf116b5cb6cc4e8b7c1eb9eadea90d9_r.jpg&&&/figure&&br&&p&在这一阶段，腾讯这只狼狗准确的把握住了用户，休闲/社交/虚拟化，牢牢地把握住了一代人的心，它们吸引玩家的不在于游戏多好玩，而是，&b&我的朋友都在玩。&/b&虽然那时的我也会觉得，这些抄来的游戏不值得赞扬，让支持原创玩家生气，也确实，这些游戏让腾讯打上了“抄袭” “坑钱”的标签，不过说来，这些游戏也是90后这一代的回忆。&/p&&br&&p&真正奠定霸主地位：《穿越火线》《地下城与勇士》&/p&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/v2-799ab654c8b2de4e7cc593_b.jpg& data-rawwidth=&1280& data-rawheight=&800& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1280& data-original=&https://pic1.zhimg.com/v2-799ab654c8b2de4e7cc593_r.jpg&&&/figure&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/v2-70c9e54ea77bdafecdcff4bd_b.jpg& data-rawwidth=&500& data-rawheight=&375& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&500& data-original=&https://pic3.zhimg.com/v2-70c9e54ea77bdafecdcff4bd_r.jpg&&&/figure&&br&&p&2006年，当时如果你去网吧看这在玩游戏的人，可能有一波人在玩梦幻西游，有一波人在玩《QQ》系列游戏，有一波人在玩wow。但是在2007年，可以说，是腾讯游戏真正腾飞的一年，这一年腾讯签下了《DNF》《CF》等多款产品，主攻细分市场。可以说，2009年你再到网吧，fire the hole 络绎不绝，那时网吧几乎已经成了腾讯的天下，像如今的“人人”在打英雄联盟一样，当然，我这里的人人指是流行程度。&/p&&p&分析《CF》《DNF》成功的因素，我认为有以下几点。&/p&&ol&&li&&b&本地化优秀，&/b&笔者有幸接触过韩服CF，从运营商重视度到玩家人群，客观来讲与国服都有差距（虽然道具不用花钱），一款游戏代理拿过来，需要不断的打磨，才能适应本地化的要求，你可以说国服和外服游戏更新进度差太多，但是到真正上线的时候，bug也少了很多，不是么？腾讯是家产品驱动发展的公司，但他的技术水平真的很高。有个小趣闻：CF当年是腾讯买战地之王的赠品&/li&&li&&b&定位精准&/b&，时势造英雄，任何领域想成功，把握住机遇，是一件不可或缺的是，2007年是腾讯游戏业务腾飞的一年，在当时DNF和CF都分别抓住了FPS和ACT类街机格斗的蓝海，这个市场在当时确实没人重视，格斗，打怪的结合，让腾讯独享了这块蛋糕，CS在国内掀起了FPS风潮，但是他说到底还是一款单机游戏，CF的出现重新唤起了CS老玩家的内心，很多人当时喜欢拿CS和CF做比较，我认为都是好游戏，CF你可以说是代理，但最初这个赠品真的很差，是腾讯后来基本从底层代码将它重新写过。&br&&/li&&/ol&&br&对用户的把握，对细分市场的敏锐直觉，对产品技术层面的打磨&p&当然，还有QQ这个巨大平台的推力。这几点，让腾讯游戏从新人变成霸主&/p&&p&&b&手机端，从依靠渠道到回归品质&/b&&/p&&p&马晓轶在接受采访的时候说过：&br&&/p&&blockquote&我们腾讯做游戏不是做一年，做两年，做三年，我们是要做十年做二十年甚至是三十年，那这种情况下，我们要做长期的打算，我们要把一部分精力可能用在满足用户当下的需求上，但是我们要拿出更多的精力甚至超过一半的精力，用来准备满足用户明天的需求。&br&&/blockquote&&p&微信，承接了QQ在pc霸主的地位，毫无疑问，是如今移动端的霸主，应用宝+微信入口，这只企鹅如今也紧紧咬住了app的流量来源，对于腾讯游戏业务来说，开始依靠渠道，紧紧把握住用户的手机 比如《天天》系列&/p&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/v2-60ad22e3ffff5ec0bec6e25_b.jpg& data-rawwidth=&491& data-rawheight=&301& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&491& data-original=&https://pic4.zhimg.com/v2-60ad22e3ffff5ec0bec6e25_r.jpg&&&/figure&&p&&br&《天天爱消除》、《天天酷跑》、《天天飞车》&br&&/p&&p&13年底，腾讯进军手游市场，依靠渠道分发《天天》系列一度占领下载榜首位，但是到了14年底，这些游戏并没有真正意义上成为主流，更多的国外精品游戏《植物大战僵尸》《保卫萝卜》成为了大家饭后谈资的话题。&/p&&p&在移动端，用户不再被大厂所掌控，他们明白自己想要什么样的产品，你的手机，app百花齐放，简单点说，下载/卸载的低成本让用户可以接触更多的游戏，厂商已不是决定用户的主要因素，而是游戏本身的品质。可以说，渠道传导的红利也已经消失。&/p&&p&你可以说这只企鹅在pc时代依靠着大量的qq用户成为的游戏业第一，但如今，腾讯靠着自身游戏的品质，成为人人称道的“手游大厂”&/p&&p&“人人”都爱玩：《王者荣耀》&/p&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/v2-854c04fce9e_b.jpg& data-rawwidth=&1280& data-rawheight=&720& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1280& data-original=&https://pic4.zhimg.com/v2-854c04fce9e_r.jpg&&&/figure&&p&我觉得这是个好游戏，黑点多，但确实能让小伙伴坐在一起，玩的很开心呢，举个例子，一起下馆子，菜还没上，几个人玩一把，玩开心了，菜也上了。注：以下不讨论游戏本身改编问题，仅就游戏定位与用户体验进行讨论。&/p&&p&想撕的请移步&a href=&https://www.zhihu.com/question//answer/& class=&internal&&王者荣耀是否影响青少年的历史观念？ - 知乎&/a&&/p&&p&让平常人给王者荣耀打上标签，moba，小学生，网瘾少年，确实，王者荣耀带给不少人快乐的同时也引起了一些问题，但我并不觉得这是游戏本身的问题。&/p&&p&像《崩坏》抓住了二次元的心，《王者荣耀》抓住了下至一十二三上至三十五六的人，就目前笔者的圈子，亲戚聚会，小侄女小侄子和工作的表哥表姐，能因为这个游戏玩在一起，不得不承认，《王者荣耀》打通了不同年龄段的心。&/p&&ol&&li&&b&低门槛，&/b&个人体验和五分钟搭建一个博客差不多，笔者比较笨，但是还是很快上手并和小伙伴玩耍起来，两个指头就可以一顿操作，十多分钟一局，降低了Moba类游戏的门槛，以前一说起Moba类，dota LoL,给人的感觉是大神才能玩的好，菜鸟只会被虐，一局下来接近一个小时，《王者荣耀》确实给人一种轻松感，但是也带了了“小学生”这个问题。&/li&&li&&b&精准定位，&/b&记得腾讯当初宣传时，打出了“手机版lol”的口号，不得不承认，英雄联盟是如今最火的网络游戏，ip的引流加上当时市场很少有moba类型游戏的空缺，让王者荣耀抓住了不仅仅是Moba老玩家的心，更有想接触Moba的玩家的心。&/li&&li&&b&游戏体验&/b&，从英雄的刻画，到声优选择，我看出来企鹅想把这部游戏打造成精品的决心，动画特效也确实是业界标杆，更重要的点，打破了设备间的限制，ios与安卓平台的互动性得到了开展，毕竟有一些厂商，手机不一样就不能联机，着实让人不开心。 现在更有趣的一点，很多测评机构，喜欢把流畅运行王者荣耀作为手机的重要标准 @色情男主播 @市民刘先生&/li&&/ol&&br&不仅仅是《王者荣耀》。《火影》，《全民来战》也都是一些很优秀的游戏，腾讯手游发展到今天，不止是微信，QQ，应用宝带来的人口红利，从pc带来的运营能力，还有这只企鹅对用户的洞察，对未来市场的精准嗅觉。&p&&b&2.腾讯游戏产业布局&/b&&/p&&p&&b&&a href=&https://link.zhihu.com/?target=http%3A//business.sohu.com/4659849.shtml& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&这十年来腾讯到底投资并购了多少游戏公司？-搜狐财经&/a&&br&&/b&&/p&&p&全资控股LOL开发商拳头，紧紧抓住端游领域最大的产品和市场价值；入股动视暴雪，紧跟世界最前沿的厂商，并与暴雪收购的移动休闲游戏巨头King有了资本联系；大量投资韩国开发商，扩充其在移动游戏市场的可运作空间&/p&&p&你说腾讯是只野狼，不足为过，现在的腾讯，已经把角落伸展到了游戏的每个角落，不只是游戏本身，更有游戏带动的副产业：直播，电竞，文娱，周边。&/p&&p&标志性代表：《英雄联盟》&/p&&p&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/v2-1fad765c992_b.jpg& data-rawwidth=&500& data-rawheight=&295& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&500& data-original=&https://pic4.zhimg.com/v2-1fad765c992_r.jpg&&&/figure&&b&英雄联盟游戏本身&/b&&/p&&p&现在说英雄联盟是国民游戏，其实都大不为过,街头小巷你随便找一个小青年，都能和他聊上几句,这种场景放到之前，dota可能会有wow可能会有，而现在来看，英雄联盟已经取代了之前网游的地位并达到了他们的高度。&/p&&p&我觉得lol火爆离不开其本身的，竞技特性，竞技可能是每个人的天性，打篮球，踢足球，这些都算竞技，放到普通人身上，英雄联盟可能就成为了接触竞技的一个最简单的途径，而且更为廉价，这款游戏相对公平，你在里面不会有太多的和其他人的差距，不同于一般的网游，金钱不代表一切，而在英雄联盟这款游戏中，技术代表着你的能力，即使一个穷学生没有钱，但是他也可以，在英雄联盟里，感受到成为大神的滋味。这也就是为什么竞技性游戏，会产生这么大的用户粘度。&/p&&p&原来的我也很爱打英雄联盟，对于我来说，这款游戏确实很令人上瘾，你问我是怎么戒掉的？笔者游戏天赋不佳，在英雄联盟里一直输，也随之而然，停止了这款游戏。对我而言，这款游戏上瘾简单，去瘾也很简单。&/p&&p&&b&英雄联盟影射中国电竞圈&/b&&/p&&p&如何看待中国的电竞行业？我认为这个行业就像中国的发展一样，十分的迅速，好像突然一夜出现一般，客观的来讲，现在它的市场前景非常的大，并且具有它本身的价值，但是，管理的不严谨和部分圈内从业人员，让电竞行业，被人所诟病，像俗话，一颗老鼠屎坏了一锅汤。部分资本的操控也让中国的电竞圈，成为了一些人金钱的斗争，一些投资商可能看重的更多的是广告的效益，而不是电竞团队的本身，国内电竞事业起步的晚但是，我认为在国家的支持下和各大厂商的合作下，会走的比国外远。对于腾讯来说&/p&&p&日，第九届腾讯游戏嘉年华（简称为TGC）在成都举办，早前备受关注的神秘V计划终于揭开面纱——将电竞业务独立，成立腾讯电竞子品牌，与旗下腾讯游戏、腾讯文学、腾讯影业、腾讯动漫一齐组成泛娱乐五大业务矩阵。&br&&/p&&p&这一消息宣布后，电竞对于腾讯而言，将不再只是游戏的衍生领域，其战略地位与游戏、文学、影业、动漫并列。五大业务组成的矩阵，将以IP为核心，让腾讯的泛娱乐战略获得更广阔的延展空间。&br&&/p&&p&&a href=&https://link.zhihu.com/?target=http%3A//games.qq.com/a/209.htm& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&TGC2016：腾讯究竟要构建怎样的电竞生态？_游戏_腾讯网&/a&&br&&/p&&p&腾讯是中国电竞行业的先驱者，希望中国电竞行业有国内大厂的进入，能够越来越完善，也希望各大国际赛事的中国参赛队伍，能够回归游戏的本身。&/p&&br&&p&&b&英雄联盟带来的文化&/b&&/p&&p&&b&&a href=&https://link.zhihu.com/?target=https%3A//v.qq.com/x/page/b0191unp563.html%3Fptag%3Dwww_demaxiya_com& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&周杰伦英雄联盟主题曲《英雄》mv_腾讯视频&/a&&br&&/b&&/p&&p&现在英雄联盟对我来说不仅仅是一款游戏，更是一种文化。周杰伦，陈一冰，陈赫，朗朗等也都出现在英雄联盟的活动中，全民直播热潮，全明星邀请赛，与北京国际马拉松联合举办的英雄联盟超跑马拉松，英雄联盟主题cosplay展。在全国各地乃至全世界的各个角落，lol的文化已经传播得越来越远。就故事深度而言，他可能没有魔兽世界的宏大，魔兽是一款十分棒的游戏，很大程度上来讲魔兽为未来的游戏做了很好的榜样，我也希望英雄联盟，能走得更远。&/p&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/v2-7ba423bb9dac42e16a1e6f3e1fd79615_b.jpg& data-rawwidth=&600& data-rawheight=&354& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&600& data-original=&https://pic4.zhimg.com/v2-7ba423bb9dac42e16a1e6f3e1fd79615_r.jpg&&&/figure&&p&&b&3.腾讯游戏目前面临的问题&/b&&/p&&p&首先对于玩家而言，骂腾讯最多的可能就是，腾讯的高额收费，尤其是在穿越火线与地下城勇士，这两款游戏中流行着一句话，用钱创造快乐。低年龄段的游戏玩家加不低的收费项目，也让段子手开始飞起。&/p&&p&小明五一放假回家，对妈妈说，妈妈学校又要交书本费了288。妈妈不相信跑到隔壁小强家问了问，回来说，小明，你看看你就是上课没好好听讲，明明是358。&/p&&p&在之前，每当，地下城勇士要出节日套的时候，这种段子就会充斥各处，也是这些造成的，腾讯游戏坑钱的印象。笔者记得当年也曾经花过288，买过一套节日套装。&/p&&p&其次，也是由于中国网络立法的不健全，盗版软件外挂充斥在当年的互联网各处。&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/v2-fea65ec282faab998b30_b.jpg& data-rawwidth=&434& data-rawheight=&287& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&434& data-original=&https://pic1.zhimg.com/v2-fea65ec282faab998b30_r.jpg&&&/figure&&/p&&p&封号，虽然大部分是针对作弊的玩家，但是也有许多正规玩家遭受到不公平的待遇，与此同时，腾讯客服的双重标准也让不少玩家愤怒&/p&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/v2-1e70ecbbdd8158534beb49e50b9a5221_b.jpg& data-rawwidth=&1208& data-rawheight=&705& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1208& data-original=&https://pic3.zhimg.com/v2-1e70ecbbdd8158534beb49e50b9a5221_r.jpg&&&/figure&&p&心悦会员有着超出游戏本身的“特权”已经不是什么秘密，心悦会员达到某些积分，就可以免去封号或者解封。这对当时的一些非人民币玩家来说是件非常不公平的事情。&/p&&p&不可避免，游戏大都会伴随着外挂，如今火热的守望先锋，也是如此。我觉得这不仅仅是游戏厂商的问题，更是掌握计算机知识的那拨人，价值观的提高和社会立法的完善。&/p&&p&得外挂毁掉的游戏真的太多太多，在这里我就不详细开展了。&/p&&p&&b&4.从个人看腾讯游戏平台&/b&&/p&&p&写这篇文章也是因为，我看到一篇让我很开心的新闻&/p&&p&&a href=&https://link.zhihu.com/?target=http%3A//www.3dmgame.com/news/7987.html%3F_t_t_t%3D0.14034& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&挑战Steam霸主地位 TGP改名的WeGame平台将上线&/a&&br&&/p&&p&看到这只中国鹅准备走出国门，我心里是很开心的，当然WeGame还没有正式上线，我瞎写的话，回头你们来骂我来了。以下我仅仅写一下我感受的TGP（腾讯游戏平台）目前的现状，和未来可能竞争的目标 steam &/p&&p&注意：可能。&/p&&p&就目前来说。腾讯游戏平台和steam不形成直接的竞争关系。由于国策和审查的原因。steam在很大的程度上，属于中国的法律边缘地带。一些国外的3a大作，进入中国后，一些血腥的画面都变成了水泥，石油。这对一些想玩游戏，却尊重原作的玩家很失落，审查制度是长久以来的问题，而不是公司的问题。在市场上。腾讯游戏平台更多的是面向，广大群众的游戏，steam面向的更多是，对游戏充满热情的玩家。在我心中g胖也是个闷声发大财的人。&/p&&p&对于WeGame平台，我希望在腾讯的助推下。能够让更多优秀的游戏，合法，和谐的进入中国的市场。也让中国的游戏行业变得更加的多元化。&/p&&p&当然，我更希望，社会的审查制度可以更细分，就对电影行业来说。一些在国外优秀r级片在国内的荧幕上基本不可能看到。看到的也是有大量删减的。&/p&&p&特别是，听说小贱贱的第二部电影要拍了。&/p&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/v2-21f66cd5f0f43f9eddf5_b.jpg& data-rawwidth=&1080& data-rawheight=&1128& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1080& data-original=&https://pic3.zhimg.com/v2-21f66cd5f0f43f9eddf5_r.jpg&&&/figure&&br&&p&&b&最后说几句&/b&&/p&&p&很感谢你能够看到最后，如果觉得这篇文章对你有帮助请给我个赞，这是对我最大的鼓励&/p&&p&如果我写的让你生气，抱歉，请关掉它&/p&&blockquote&利益相关：我在用微信？哈哈。不务正业系列罢了。&br&&/blockquote&&p&希望在大家对WeGame能发表出自己的建议，我是一个很乐于学习新知识的人。&/p&&br&&p&信息来源于网络，侵删。&/p&
如果一天你的女朋友给你打电话说发烧了，而这时，你的团战要开始了，你怎么选？ 那还用问，我选盲僧啊，我盲僧贼6。 注：盲僧，腾讯旗下英雄联盟游戏角色言归正传，开始咱们今天的话题新增:回复中置顶的观点，说出腾讯的缺点，我认为很中肯，大家可以看一下。…
&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/v2-fb15a8ebcfeea5c7bd14_b.jpg& data-rawwidth=&678& data-rawheight=&326& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&678& data-original=&https://pic2.zhimg.com/v2-fb15a8ebcfeea5c7bd14_r.jpg&&&/figure&学习编程是漫长的过程，有时候没有动力再继续学习，这个时候，玩玩游戏，岂不是美滋滋？&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/v2-1ba7cfb7af_b.jpg& data-rawwidth=&480& data-rawheight=&480& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&480& data-original=&https://pic1.zhimg.com/v2-1ba7cfb7af_r.jpg&&&/figure&&br&&h2&1、CodinGame &a href=&https://link.zhihu.com/?target=https%3A//www.codingame.com/& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&Coding Games&/a&&/h2&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/v2-289cf9e75b9e31a19d089883ffd3795a_b.jpg& data-rawwidth=&1320& data-rawheight=&625& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1320& data-original=&https://pic1.zhimg.com/v2-289cf9e75b9e31a19d089883ffd3795a_r.jpg&&&/figure&&p&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/v2-1ec09a77b76b9b2d9ca42bfdca128542_b.jpg& data-rawwidth=&1358& data-rawheight=&631& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1358& data-original=&https://pic1.zhimg.com/v2-1ec09a77b76b9b2d9ca42bfdca128542_r.jpg&&&/figure&支持多种语言，平台的目标用户是和我一样的具备一定编程基础的人，建议大家可以尝试下。当然同时也为资深程序员提供了相应级别的进阶练习。有兴趣的朋友，可以去平台注册体验一番。&/p&&h2&2、Code Combat &a href=&https://link.zhihu.com/?target=http%3A//www.codecombat.cn/& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&CodeCombat中国&/a&&/h2&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/v2-77a93aa96e7a5fe2d936a_b.jpg& data-rawwidth=&1203& data-rawheight=&572& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1203& data-original=&https://pic2.zhimg.com/v2-77a93aa96e7a5fe2d936a_r.jpg&&&/figure&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/v2-ced049d6cf1cfce0dac2c_b.jpg& data-rawwidth=&1346& data-rawheight=&633& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1346& data-original=&https://pic1.zhimg.com/v2-ced049d6cf1cfce0dac2c_r.jpg&&&/figure&&br&&p&CodeCombat是一个让学生通过玩游戏学习计算机科学的平台。支持中文哦。&/p&&p&CodeCombat 是一个在真正的游戏中教学生们学习计算机编程的平台。这是一个社区项目，有上百位玩家贡献者们创建了各种关卡。支持 Java、JavaScript、Python、Lua、CoffeeScript 等语言。&/p&&h2&3、Screeps &a href=&https://link.zhihu.com/?target=https%3A//screeps.com/& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&Screeps: MMO RTS sandbox for programmers&/a&&/h2&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/v2-3ed1c3bbf52d7290174b_b.jpg& data-rawwidth=&1327& data-rawheight=&619& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1327& data-original=&https://pic1.zhimg.com/v2-3ed1c3bbf52d7290174b_r.jpg&&&/figure&&p&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/v2-bbe040f3cca_b.jpg& data-rawwidth=&1366& data-rawheight=&642& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1366& data-original=&https://pic4.zhimg.com/v2-bbe040f3cca_r.jpg&&&/figure&在游戏中学习 JavaScript 编程。该游戏号称它是世界上第一个面向程序员的大型多人在线(MMO)战略沙盒游戏。&br&&/p&&h2&4、Check iO &a href=&https://link.zhihu.com/?target=https%3A//checkio.org/& class=& external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&&span class=&invisible&&https://&/span&&span class=&visible&&checkio.org/&/span&&span class=&invisible&&&/span&&/a&&/h2&&p&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/v2-3edcae735bef31a9793a7e_b.jpg& data-rawwidth=&1188& data-rawheight=&630& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1188& data-original=&https://pic2.zhimg.com/v2-3edcae735bef31a9793a7e_r.jpg&&&/figure&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/v2-1d59267cbae78d32d362bf367bc8edad_b.jpg& data-rawwidth=&1339& data-rawheight=&639& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1339& data-original=&https://pic2.zhimg.com/v2-1d59267cbae78d32d362bf367bc8edad_r.jpg&&&/figure&Check iO 是一个基于浏览器的游戏，你需要使用 Python 或 JavaScript 来解决问题才能将游戏进行下去(需要登录)。&br&&/p&&h2&5、Cyber DoJo &a href=&https://link.zhihu.com/?target=http%3A//www.cyber-dojo.org/& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&home&/a&&/h2&&p&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/v2-cccbb40d993a095a6c61d_b.jpg& data-rawwidth=&1173& data-rawheight=&646& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1173& data-original=&https://pic1.zhimg.com/v2-cccbb40d993a095a6c61d_r.jpg&&&/figure&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/v2-6cba31f2bf405ef90afa913f80c423c8_b.jpg& data-rawwidth=&945& data-rawheight=&604& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&945& data-original=&https://pic1.zhimg.com/v2-6cba31f2bf405ef90afa913f80c423c8_r.jpg&&&/figure&Cyber-dojo 是一个程序员实战编程的地方。支持 JavaScript、Java、Python、PHP、Ruby 等语言。&br&&/p&&h2&6、Codewars &a href=&https://link.zhihu.com/?target=http%3A//www.codewars.com/& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&Codewars: Train your coding skills&/a&&/h2&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/v2-5ade19a28de0ffadd949f_b.jpg& data-rawwidth=&1359& data-rawheight=&635& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1359& data-original=&https://pic3.zhimg.com/v2-5ade19a28de0ffadd949f_r.jpg&&&/figure&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/v2-af30a77b46d80bb7a1201_b.jpg& data-rawwidth=&1366& data-rawheight=&615& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1366& data-original=&https://pic3.zhimg.com/v2-af30a77b46d80bb7a1201_r.jpg&&&/figure&通过挑战来精湛编程技艺。在真实的编程挑战中提升技能。支持 JavaScript、Python、C#、Java、Python 等语言。&br&&h2&7、Ruby Quiz &a href=&https://link.zhihu.com/?target=http%3A//rubyquiz.com/& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&Ruby Quiz&/a&&/h2&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/v2-ce5e2d2db6ce6_b.jpg& data-rawwidth=&873& data-rawheight=&632& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&873& data-original=&https://pic4.zhimg.com/v2-ce5e2d2db6ce6_r.jpg&&&/figure&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/v2-6b4895b8cf_b.jpg& data-rawwidth=&986& data-rawheight=&616& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&986& data-original=&https://pic2.zhimg.com/v2-6b4895b8cf_r.jpg&&&/figure&&h2&8、Git Games &a href=&https://link.zhihu.com/?target=http%3A//www.git-game.com/& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&Git-Game&/a&&/h2&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/v2-abd9ff3cd_b.jpg& data-rawwidth=&1277& data-rawheight=&611& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1277& data-original=&https://pic3.zhimg.com/v2-abd9ff3cd_r.jpg&&&/figure&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/v2-d02c1e5cf103ddf3df0ea5b68f0f5d81_b.jpg& data-rawwidth=&1122& data-rawheight=&570& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1122& data-original=&https://pic3.zhimg.com/v2-d02c1e5cf103ddf3df0ea5b68f0f5d81_r.jpg&&&/figure&&h2&9、Code Hunt &a href=&https://link.zhihu.com/?target=https%3A//www.codehunt.com/& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&Code Hunt - A game to learn coding!&/a&&/h2&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/v2-1b17fd620bd6caa6ebb5_b.jpg& data-rawwidth=&1301& data-rawheight=&627& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1301& data-original=&https://pic3.zhimg.com/v2-1b17fd620bd6caa6ebb5_r.jpg&&&/figure&&p&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/v2-2b5f3030118beb9aff289_b.jpg& data-rawwidth=&1292& data-rawheight=&637& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1292& data-original=&https://pic3.zhimg.com/v2-2b5f3030118beb9aff289_r.jpg&&&/figure&&br&Code Hunt 是一个由Microsoft Research开发的 HTML5 科幻主题游戏。游戏语言为JAVA和C#&br&&/p&&p&在这个游戏中，你扮演一个代码猎人，负责修复代码，并使它它返回预期的结果。总共有14个等级需要你来完成。&br&&/p&&h2&10、Fight Code &a href=&https://link.zhihu.com/?target=http%3A//fightcodegame.com/& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&FightCode - Killing Robots for Fun&/a&&/h2&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/v2-9bb11a5ba6d85dde3b54c7_b.jpg& data-rawwidth=&1336& data-rawheight=&574& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1336& data-original=&https://pic2.zhimg.com/v2-9bb11a5ba6d85dde3b54c7_r.jpg&&&/figure&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/v2-ff1e50c41fcca6318aeb77_b.jpg& data-rawwidth=&1272& data-rawheight=&615& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1272& data-original=&https://pic2.zhimg.com/v2-ff1e50c41fcca6318aeb77_r.jpg&&&/figure&&p&在 FightCode 中，目的很简单，就是创建一个能够击败其他玩家机器人的机器人。&/p&&p&语言是JAVA&/p&&blockquote&&p&---------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------游戏不是目的，主要是乐趣与动力。希望你可以一直坚持下去。&/p&&p&作者：崔斯特&/p&&p&出处：&a href=&https://zhuanlan.zhihu.com/linjichu& class=&internal&&萌新的学习日记 - 知乎专栏&/a&&/p&&/blockquote&&br&&p&&b&大家也可以加小编微信：tszhihu （备注：Python），拉大家到 Python爱好者社区 微信群，可以跟各位老师互相交流。谢谢。&/b&&/p&&p&&b&也可以关注微信公众号：Python爱好者社区 (ID:python_shequ)
&/b&&/p&&p&&b&Python爱好者社区会把大家写的不错的文章发布到专栏，感谢大家的支持。也欢迎大家投稿到此专栏。&/b&&/p&
学习编程是漫长的过程，有时候没有动力再继续学习，这个时候，玩玩游戏，岂不是美滋滋？ 1、CodinGame 支持多种语言，平台的目标用户是和我一样的具备一定编程基础的人，建议大家可以尝试下。当然同时也为资深程序员提供了相应级别的进阶练习。…
&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/41e9fa04fb3d298bb1d72fab6651e00b_b.jpg& data-rawwidth=&1728& data-rawheight=&1080& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1728& data-original=&https://pic4.zhimg.com/41e9fa04fb3d298bb1d72fab6651e00b_r.jpg&&&/figure&&h2&&b&综合：&/b&&/h2&&h2&&a href=&https://www.zhihu.com/question//answer/& class=&internal&&如何优雅地使用 Windows 10 ？&/a&&/h2&&p&&br&&/p&&h2&&b&购买：&/b&&/h2&&h2&&a href=&https://www.zhihu.com/question//answer/& class=&internal&&如何购买正版 Windows 10？&/a&&/h2&&h2&&a href=&https://www.zhihu.com/question//answer/& class=&internal&&中国大陆哪里可以购买 Windows 10 的正式零售版?&/a&&/h2&&h2&&a href=&https://www.zhihu.com/question//answer/& class=&internal&&哪里可以买到 Win10？&/a&&/h2&&p&&br&&/p&&h2&&b&安装：&/b&&/h2&&h2&&a href=&https://www.zhihu.com/question//answer/& class=&internal&&国内升级 Win 10 有哪些渠道？&/a&&/h2&&h2&&a href=&https://www.zhihu.com/question/& class=&internal&&怎样装windows 10系统？&/a&&/h2&&p&&br&&/p&&h2&&b&安装前后：&/b&&/h2&&h2&&a href=&https://www.zhihu.com/question//answer/& class=&internal&&安装 Windows 10 前需要注意什么？&/a&&/h2&&h2&&a href=&https://www.zhihu.com/question//answer/& class=&internal&&升级win10后，如何迅速上手新系统？&/a&&/h2&&h2&&a href=&https://www.zhihu.com/question//answer/& class=&internal&&安装全新的windows10系统之后 你会首先做什么？&/a&&/h2&&h2&&a href=&https://www.zhihu.com/question//answer/& class=&internal&&请问win8升级成win10之前应该做些什么准备？&/a&&/h2&&h2&&a href=&https://www.zhihu.com/question//answer/& class=&internal&&原来的系统是win8.1，升级win10之后电脑变卡了不少，如何优化?&/a&&/h2&&h2&&a href=&https://www.zhihu.com/question//answer/& class=&internal&&为什么升级了windows10以后C盘逐渐变小？&/a&&/h2&&h2&&a href=&https://www.zhihu.com/question//answer/& class=&internal&&win10正式版安装后c盘空间减少怎么解决？&/a&&/h2&&p&&br&&/p&&h2&&b&功能：&/b&&/h2&&h2&&a href=&https://www.zhihu.com/question//answer/& class=&internal&&Cortana 可以怎么玩？&/a&&/h2&&h2&&a href=&https://www.zhihu.com/question//answer/& class=&internal&&如何关闭cortana？&/a&&/h2&&h2&&a href=&https://www.zhihu.com/question//answer/& class=&internal&&小娜有拟人化的动漫形象吗？&/a&&/h2&&h2&&a href=&https://www.zhihu.com/question//answer/& class=&internal&&Windows 10的语音助手Cortana有什么有趣的功能?&/a&&/h2&&h2&&a href=&https://www.zhihu.com/question//answer/& class=&internal&&如何正确地调戏微软小冰？&/a&&/h2&&h2&&a href=&https://www.zhihu.com/question//answer/& class=&internal&&Windows 反馈 有什么用？&/a&&/h2&&h2&&a href=&https://www.zhihu.com/question//answer/& class=&internal&&win10自带的恢复功能与使用安装盘重装系统的有什么区别呢？&/a&&/h2&&h2&&a href=&https://www.zhihu.com/question//answer/& class=&internal&&win10一共几个版本，有什么区别？&/a&&/h2&&h2&&a href=&https://www.zhihu.com/question//answer/& class=&internal&&Win10的电脑的快捷键有哪些？&/a&&/h2&&h2&&a href=&https://www.zhihu.com/question//answer/& class=&internal&&win10里面有哪些不为人知却又很实用的功能？&/a&&/h2&&p&&br&&/p&&h2&&b&技巧：&/b&&/h2&&h2&&a href=&https://www.zhihu.com/question//answer/& class=&internal&&Win10有哪些方便快捷的操作小技巧？&/a&&/h2&&h2&&a href=&https://www.zhihu.com/question//answer/& class=&internal&&Windows 10 有哪些可以提高效率的使用技巧？&/a&&/h2&&h2&&a href=&https://www.zhihu.com/question//answer/& class=&internal&&使用win10有哪些奇技淫巧？&/a&&/h2&&h2&&a href=&https://www.zhihu.com/question//answer/& class=&internal&&win10有什么独特的使用技巧？&/a&&/h2&&p&&br&&/p&&h2&&b&美化：&/b&&/h2&&h2&&a href=&https://www.zhihu.com/question//answer/& class=&internal&&怎么让 Win10 任务栏全透明？&/a&&/h2&&h2&&a href=&https://www.zhihu.com/question//answer/& class=&internal&&Windows 10 深度美化有什么技巧?&/a&&/h2&&h2&&a href=&https://www.zhihu.com/question//answer/& class=&internal&&有哪些优雅的Windows 10壁纸？&/a&&/h2&&h2&&a href=&https://www.zhihu.com/question//answer/& class=&internal&&windows10系统有哪些好看的壁纸可以搭配？&/a&&/h2&&h2&&a href=&https://www.zhihu.com/question//answer/& class=&internal&&如何让Windows的桌面比较酷？&/a&&/h2&&h2&&a href=&https://www.zhihu.com/question//answer/& class=&internal&&有没有什么win10改炫酷桌面的软件？&/a&&/h2&&h2&&a href=&https://www.zhihu.com/question//answer/& class=&internal&&win10开始菜单的磁贴怎么摆放比较好看？&/a&&/h2&&h2&&a href=&https://www.zhihu.com/question//answer/& class=&internal&&如何优雅地排列 Win10 Metro 界面的图标？&/a&&/h2&&h2&&a href=&https://www.zhihu.com/question//answer/& class=&internal&&win10如何做到任务栏图标变白色并居中？&/a&&/h2&&p&&br&&/p&&h2&&b&资源：&/b&&/h2&&h2&&a href=&https://www.zhihu.com/question//answer/& class=&internal&&有哪些方便实用又干净简洁的电脑安全/管理软件?&/a&&/h2&&h2&&a href=&https://www.zhihu.com/question//answer/& class=&internal&&Windows 10 上什么软件值得推荐？&/a&&/h2&&h2&&a href=&https://www.zhihu.com/question//answer/& class=&internal&&Windows10的必装软件，推荐一下?&/a&&/h2&&h2&&a href=&https://www.zhihu.com/question//answer/& class=&internal&&有哪些适合Win10的截图软件？&/a&&/h2&&h2&&a href=&https://www.zhihu.com/question//answer/& class=&internal&&win10上有哪些可以显示网速的小插件？&/a&&/h2&&h2&&a href=&https://www.zhihu.com/question//answer/& class=&internal&&win10如何设置快捷键打开软件？&/a&&/h2&&h2&&a href=&https://www.zhihu.com/question//answer/& class=&internal&&win10系统音量调节可以设置快捷键么？&/a&&/h2&&h2&&a href=&https://www.zhihu.com/question//answer/& class=&internal&&Windows10如何使用老版本的图片查看器？&/a&&/h2&&h2&&a href=&https://www.zhihu.com/question//answer/& class=&internal&&Win10怎么恢复竖向音量控制器？&/a&&/h2&&h2&&a href=&https://www.zhihu.com/question//answer/& class=&internal&&win10中，类似uwp的图标可以在哪里找到？&/a&&/h2&&h2&&a href=&https://www.zhihu.com/question//answer/& class=&internal&&体验最好的 PE 系统是什么？&/a&&/h2&&p&&br&&/p&&h2&&b&软件：&/b&&/h2&&h2&&a href=&https://www.zhihu.com/question//answer/& class=&internal&&w10系统一点不了解，用什么杀毒软件，卖家装的360可以用吗？请给点建议？&/a&&/h2&&h2&&a href=&https://www.zhihu.com/question//answer/& class=&internal&&windows10系统用什么安全管家比较好啊，别说裸奔什么的，有什么靠谱的推荐?&/a&&/h2&&h2&&a href=&https://www.zhihu.com/question//answer/& class=&internal&&Windows平台下哪种电脑优化软件比较好？&/a&&/h2&&h2&&a href=&https://www.zhihu.com/question//answer/& class=&internal&&有木有电脑大神可以告诉我win 10的自带解压软件在哪？怎么使用？&/a&&/h2&&h2&&a href=&https://www.zhihu.com/question//answer/& class=&internal&&windows10系统在哪里下载桌面版的onenote？&/a&&/h2&&h2&&a href=&https://www.zhihu.com/question//answer/& class=&internal&&联想win10系统安装哪款安全软件，浏览器，下载工具，播放器？&/a&&/h2&&h2&&a href=&https://www.zhihu.com/question//answer/& class=&internal&&Windows 10怎样卸载软件？&/a&&/h2&&p&&br&&/p&&h2&&b&文件资源管理器&/b&：&/h2&&h2&&a href=&https://www.zhihu.com/question//answer/& class=&internal&&有什么软件能给 Windows 10 的文件资源管理器添加标签页？&/a&&/h2&&h2&&a href=&https://www.zhihu.com/question//answer/& class=&internal&&如何通过Windows文件管理器图形界面获得选中的文件？&/a&&/h2&&p&&br&&/p&&h2&&b&更新&/b&：&/h2&&h2&&a href=&https://www.zhihu.com/question//answer/& class=&internal&&如何停止win10中的windows系统更新？&/a&&/h2&&h2&&a href=&https://www.zhihu.com/question//answer/& class=&internal&&为什么会出现收不到Windows 10 TH2更新的状况？&/a&&/h2&&h2&&a href=&https://www.zhihu.com/question//answer/& class=&internal&&更新无法使用?&/a&&/h2&&h2&&a href=&https://www.zhihu.com/question//answer/& class=&internal&&win10总是蓝屏然后重启该怎么办？还有最新版本更新总是错误&}
说起BAT，做互联网的人都会顶礼膜拜，这三家企业不仅产品好，福利好，更重要的是钱还很多，所以各行各业的人才都想进入。 但今天利兄要分享的不是微信、淘宝、百度搜索这三款耳熟能详的产品，而是BAT做的一些和PPT相关的产品和工具。 01ECharts(BAIDU） ECh…
&p&知乎首个增高矫形&b&LIVE：&/b& &b&&a href=&https://www.zhihu.com/lives/459520& class=&internal&&如何最大化身高？&/a&&/b&&/p&&p&&b&【福利】&/b&LIVE最后赠送所有参加者精选的1本矫形电子书（纸质版价值超过300元）以及这次讲座中引用的主要参考文献。&/p&&p&我在25岁通过科学饮食，训练和作息从177公分长高到182公分。接下来分享我的增高训练、饮食和技巧。这个增高回答主要分三部分去讲。&/p&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/3ebdb011b4c0abd090953_b.jpg& class=&content_image&&&/figure&&p&（首先要说下，我经常做力量训练，适当的抗阻力训练（力量训练）不会影响身高，反而能够促进增长。首先力量训练中很多复合动作（深蹲/硬拉/卧推）能够刺激生长激素的分泌，另外骨骼肌如果变得强壮能够更好稳定骨骼，一定程度防止身高回缩。但不要做过大重量的负重，否则可能适得其反，还容易受伤。）&/p&&br&&p&传统观点认为，能长高与否主要在于骨骺线是否闭合。因此很多人以为成年以后就不可能长高了，这个观点其实存在一些问题：&/p&&br&&p&1. 首先部分人的骨骺线在成年以后并没有完全闭合。但他们以为没机会长高，而没有继续补充营养注意合理休息，因此失去了骨骼再次生长的一个机会。&/p&&br&&p&2. 可能存在一个“不完美发育”的长高过程，这个假设是这样的，我引用下原文&用“下半身身长”除以“身高”则为你的身材比例。用 “身高”减去下半身身长”得出“上半身身长”。用上半身身长除以0.382即为你的完美发育身高。用“完美身高”减去“现实身高 ”就是你的增长空间，也是你腿部少长的长度。&&b&（注意，该理论没有科学上的依据，实际身高与完美身高差距越大只是说明一个增长空间越大而已。）&/b&&/p&&br&&p&3. 即便是生长板已经闭合，也没有“不完美发育”理论，仍然有系统训练、饮食、作息的方法去实现增高。&/p&&br&&p&&b&第一部分 改善姿态增高&/b&&/p&&p&首先要谈论的是第一部分，通过改善我们日常生活中的姿态去达到增高的效果。&/p&&br&&p&成年后的增高基本上来说是体态矫正，少部分骨骼生长和拉伸的一个综合效果，大家注意，这不同于在生长阶段的青少年长高。&/p&&br&&p&举一些实例：&/p&&ul&&li&在棒球运动中，投球手的投掷手往往要比另一只手长1-3英寸。（1英寸=2.54厘米）&/li&&li&在回力球运动中，专业球员的右手都要比左手长2英寸以上。&/li&&li&在一个人的不同年龄阶段，身高都会有不同程度的变化，主要是取决于营养、休息程度、生活条件。&/li&&/ul&&br&&p&这些例子都表明额外的身高增长都发生在了成年之后。当然具体增高的效果取决于基因、骨骼的结构、运动的频率、运动类型的选择、营养、休息、是否吸烟喝酒等。&/p&&br&&p&在一篇英国医学杂志发表的论文中，研究表明由于一些额外压力作用，椎体的生长在成熟前可能提前停止。如果能够移除这部分压力，那么能使得生长再次成为可能，这也就是在接下来这一系列干货中我会说的。包括姿态矫正、训练计划、饮食计划、休息计划以及一些增高技巧。&/p&&br&&p&&b&■姿态矫正&/b&&/p&&p&日常生活中的站姿往往反映了我们的习惯。好的站姿不仅仅是站的直，你必须要训练肌肉去保持相对的身体平衡和稳态。比如，需要知道怎么去保持头部、骨盆、腿的位置，怎么样去正确行走，正确坐。（每一点点的累积都是身高增加的一小部分~）&/p&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/992e92ef4de80ab65f59_b.png& class=&content_image&&&/figure&&p&（图片来源于百度）&/p&&ul&&li&骨盆前倾&/li&&/ul&&p&骨盆前倾常见于学生和白领一族，由于久坐使得髂腰肌过紧，腹肌和臀大肌较松弛，不能将骨盆保持在中立位。这个姿态将脊柱过度向前拉扯，从而直接导致身高缩短几公分。改善方法要拉伸髂腰肌，同时加强腹部、臀部的锻炼。&/p&&br&&p&改善骨盆前倾动作一 平板支撑+抬腿&/p&&p&这个动作同时训练腹肌以及臀部肌肉。俯卧于垫上，双肘弯曲撑于地面上，双脚踩地，肩膀和肘关节垂直于地面，躯干伸直，腹部，臀部收紧，眼睛看向地面，保持均匀呼吸。向上抬腿，到最高处停留10秒，然后重复另一侧腿。坚持30-60秒一组，做3组。&/p&&p&视频地址：&a href=&//link.zhihu.com/?target=http%3A//v.youku.com/v_show/id_XOTEwMzM1MDE2.html%3Ff%3Dfrom%3Dy1.2-3.4.26& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&【几十秒腹部动作教学】&/a&&/p&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/e7463cde381ca569def68f39dfd2f8e7_b.png& class=&content_image&&&/figure&&br&&p&改善骨盆前倾动作二 臀桥&/p&&p&该动作主要锻炼臀部以及下背部肌肉。平躺于垫上，双脚与肩同宽平放在地上，膝关节弯曲贴近身体。双手平放于身体两侧，挺胸沉肩，下颚微收。呼气将臀部向上顶起至身体和腿部成一直线，在动作的最上方稍作停留，然后吸气向下返回起始位置。每组15-20个，做3组。&/p&&p&视频地址：&a href=&//link.zhihu.com/?target=http%3A//v.youku.com/v_show/id_XOTEwMzM1MDE2.html%3Ff%3Dfrom%3Dy1.2-3.4.26& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&【几十秒腹部动作教学】&/a&&/p&&br&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/193a6a83eb63ef54a65ff4_b.png& class=&content_image&&&/figure&&p&改善骨盆前倾动作三 髂腰肌拉伸&/p&&p&挺胸沉肩，下颚微收，双手向上举起，双腿一脚在前，一脚在后站立，后腿慢慢下压，同时上身向对侧转体。持续15-20秒，然后换另一侧。重复三次。&/p&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/6c55fd00ed272c4b289dc1_b.png& class=&content_image&&&/figure&&br&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/1f0d8bb9e20c03443cbccba3880433ec_b.png& class=&content_image&&&/figure&&p&（图片来源于百度）。&/p&&p&A为O型腿（膝内翻），B为X型腿（膝外翻）。（还有一种叫做XO型腿，就是大腿能够并拢，但是小腿呈O型）&/p&&br&&ul&&li&X型以及O 型腿&/li&&/ul&&p&X型腿医学上称为膝外翻，指两足并立时，两侧膝关节碰在一起，而两足内踝无法靠拢。这种站姿在很多人中都能看到。由于膝关节外翻，身体重量就过多集中于膝关节外侧关节面上，同时下肢力线不良，髌骨及股骨之间的摩擦增多，易导致髌骨软化。过度的压力和摩擦力，会导致膝关节外侧软骨面磨损，胫骨平台塌陷，继发骨性关节炎。&/p&&br&&p&0型腿， 医学上称为膝内翻，指以两下肢自然伸直或站立时，两足内踝能相碰而两膝不能靠拢。由于膝关节内翻，身体重量就过多集中于膝关节内侧关节面上。过度的压力和摩擦力，会导致膝关节内侧软骨面磨损，胫骨平台塌陷，继发骨性关节炎。这两种腿型如果比较严重直接影响身高有好几公分。&/p&&br&&p&下图中的knees move inward代表的就是X型腿在运动过程中的一个代偿，并且X型腿的人经常伴有外“八”字型足（feet turn out)。&/p&&p&简单来说，X型腿主要由于大腿内侧肌肉过紧（除外还包括股二头肌短头、阔筋膜张肌过紧），并且臀部臀大肌和臀中肌过弱。改善方式主要在站姿和走路过程中将身体重心转向脚的外侧，并且多拉伸大腿内收肌群以及加强臀部肌群。而O型腿则相反。合适的鞋垫也能够帮助更好的改善这些问题。具体矫正可以看我的专栏文章。&/p&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/d2ade6f006dc42fce6312b_b.png& class=&content_image&&&/figure&&br&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/78a3d2bcf07beb59e9642d_b.png& class=&content_image&&&/figure&&br&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/aa33e1ce831c6ca6e0e17_b.png& class=&content_image&&&/figure&&br&&br&&ul&&li&探颈和圆肩&/li&&/ul&&p&在学生和白领人群中很常见，肩带前引，头部前倾导致颈椎过度向前，从而影响身高。主要由于胸肌过紧张以及中下斜方肌和深层颈曲肌太弱没有办法平衡胸肌向前牵引的力。改善方案应以增强相应较弱部位肌肉为主的训练。&/p&&br&&p&改善圆肩动作一 哑铃俯身飞鸟&/p&&p&这个动作锻炼的是三角肌的后束和中下斜方肌，夹紧肩胛骨（想象肩胛骨之间放了一枚硬币，每次都夹紧）。做15次一组，做3-4组，每周两次。&/p&&p&视频地址：&a href=&//link.zhihu.com/?target=http%3A//v.youku.com/v_show/id_XOTQyNzIwMzE2.html%3Ff%3Dfrom%3Dy1.2-3.4.2& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&【训练问题和技巧】&/a&&/p&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/dbdfa48d0a385b529a2da_b.png& class=&content_image&&&/figure&&br&&p&改善圆肩动作二 肩部绕圈&/p&&p&肩部向后绕圈，10个位一组，做三组，每天做2-3次。&/p&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/1ef0f28c84c4b4e547d233_b.png& class=&content_image&&&/figure&&br&&p&改善圆肩动作三 胸肌拉伸&/p&&p&挺胸收腹，一脚在前一脚在后，在家里的话，侧身对墙角或门柱站立。双手抬至肩关节高度，上身缓慢前倾，一定要感受胸部被拉伸，保持正常呼吸，持续15秒左右。然后重复另外一侧。重复三次。&/p&&p&视频地址：&a href=&//link.zhihu.com/?target=http%3A//v.youku.com/v_show/id_XOTYyNTU0MzA4.html%3Ff%3Dfrom%3Dy1.2-3.4.10& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&【博宁塑身线上减脂营 家庭版】&/a&&/p&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/8f29db2fd46f19a34307a6_b.png& class=&content_image&&&/figure&&br&&p&改善头部前倾动作 弹力带颈缩回&/p&&p&挺胸收腹站立，弹力带置于头后，双手向前拉伸弹力带，下颚努力往里收（挤双下巴）。做15次左右，共三组。&/p&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/a30f60b3f2ef2df16b99b2966a46bbcf_b.png& class=&content_image&&&/figure&&br&&br&&p&&b&■睡觉姿态&/b&&/p&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/cf43cd433fcea8095aecb40_b.png& class=&content_image&&&/figure&&p&（图片来自百度）&/p&&br&&p&为了最大化身高，尽量选择一个较硬的床垫。如果是一个软趴趴的床垫会使脊柱和身体在睡眠的时候产生不同程度的弯曲。另外，用枕头平躺睡觉的时候脖子其实处在一个很不自然的前倾的姿态，并且背部也是弯曲的。建议枕低于一个拳头高度的枕头。这种睡姿在最开始的几天应该会比较难适应，但几天之后就会发现这样的睡姿也是挺舒适的。&/p&&br&&p&&b&■坐姿&/b&&/p&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/c6f11ef2fc39b123bef2e_b.png& class=&content_image&&&/figure&&p&（图片来自百度）&/p&&br&&p&坐姿对脊柱的影响是巨大的。32%的人每天要坐10个小时以上，一个不良的坐姿会影响腰椎并产生下背痛。有研究表明将躯干和大腿的角度打开是一个更符合人体脊柱自然曲度的。该研究进一步表明135度是一个最适合的角度。&/p&&br&&p&因此，如果大家在办公室办公，建议将椅子的角度调整成90以上。这样能够降低下背痛风险，并且较适合脊柱生理曲度的，让脊柱充分放松。&/p&&br&&p&&b&第二部分 增高营养&/b&&/p&&p&无论是哪个阶段，如果想增高，营养都是必不可少的。&/p&&p&◆ 列举一些实例：&/p&&p&平均身高最高的的国家是荷兰（数据截止2009年），男性平均6英尺(183厘米)，女性平均5英尺7英寸(170厘米)。&/p&&p&但世界上最高的人居住在欧洲东部的蒙特内哥罗，是黑山共和国的一部分。这里的男性平均身高是6英尺,3英寸(191厘米)。女性平均身高是5英尺11英寸(180厘米)！（吓死宝宝了~``）&/p&&br&&p&◆ 经济状况和身高&/p&&p&经济状况和身高有相关性么？&/p&&p&“有！”&/p&&p&平均而言，富人比穷人高几英寸完全基于营养。以前，富人和穷人之间身高的差异更大。如今放眼全世界，营养在富人和穷人之间的差距逐渐缩小，身高差距也逐渐减小，但它在第三世界国家，仍然是一个主要因素。&/p&&br&&p&即使在今天，富人仍高出不少，许多专家认为，这可以归因于遗传。也就是说这些年来，富裕阶层已经通过良好饮食建立了一个遗传身高的优势。&/p&&br&&p&可能有人会问：“为什么有些富裕国家如日本和其他亚洲国家身高还是落后”？（这其实与他们的饮食结构相关）&/p&&p&日本人曾经是以米饭玉米和其他的碳水化合物食物为主，缺少蛋白质的食物，而蛋白质对长高而言是极其重要的。二战后日本人的饮食变得更加西化，他们的身高也在迎头赶上。日本人现在身高已经超过了中国人，几代人以前却并非如此。&/p&&br&&p&为了最大化长高，建议大家每天饮食摄取的热量应该20-30%来源于蛋白质，差不多就是1公斤体重对应1-2克蛋白质。比如我84公斤，那么每天摄取84克-168克左右蛋白质。精瘦肉类、豆类、牛奶、乳酪和酸奶都不错。&/p&&br&&p&&b&◆
接下来想说的是饱和脂肪，请尽量避免摄入！&/b&&/p&&p&150年前，北美人是世界上最高的人，男性在5英尺8英寸(173厘米)高，这比欧洲男性平均高2 - 3英寸(5 - 8厘米)。随着时间的推移,北美已经被荷兰和北欧国家,如挪威、瑞典、芬兰和丹麦超越。因为这些国家的饮食中含饱和脂肪的比例较少。&/p&&br&&p&&b&维生素和矿物质&/b&&/p&&p&为了最大化身高，每日必须摄入足量的维生素和矿物质，多重维他命会是一个很好的补剂。&/p&&p&另外，钙对骨骼生长至关重要。同样重要的还有镁,铬和锌—这些都将帮助骨骼生长。&/p&&br&&ul&&li&钙和锌的最好来源是牛奶、酸奶、鸡蛋和肉。&/li&&li&铬最好的来源是肉。&/li&&li&镁能够从各种矿物质补剂中就获得，并且镁能帮助你睡得更好，而睡眠又是生长的主要时刻。&/li&&/ul&&br&&p&为达到最佳效果，尽量避免钙抑制剂如碳酸饮料、香烟、酒精、咖啡、精制糖盐。同时，每天饮用足够的水来确保能够运输这些维生素和营养去供给你的肌肉和骨骼。&/p&&br&&br&&p&其实增高和健身一样，都是需要我们去根据自己的情况制定系统的饮食、训练计划的。很多人抱怨没有看到增高的效果是因为没有科学系统的方案，并且也没有坚持这个方案走下去。&/p&&br&&p&影响长高的因素有很多（基因、饮食营养、训练、生长激素、生长板、睡眠、姿势），都要尽可能去满足，并且长高没有一条精确的适合所有人的准则。&/p&&br&&p&举个例子，像减脂，只要在一段时期内通过吃练结合打破热量守恒就能看到效果，而你吃什么和练什么可以有很多弹性。而长高却不同，我们需要更加系统的去设计饮食和训练内容，因为并不是每种运动和饮食都能够最大化身高。&/p&&br&&ul&&li&&b&氨基酸&蛋白质&/b&&/li&&/ul&&p&蛋白质是达到你身高极限最重要的元素之一。&/p&&ul&&li&每一种你摄入的蛋白质都含有各种氨基酸，而每一种氨基酸都扮演着不同的重要角色。&/li&&li&身体需要的氨基酸分为两大类，必需氨基酸和非必需氨基酸（其中必需氨基酸是无法被身体自主产生，必须要从食物中摄入）。&/li&&li&身体需要不同量的氨基酸，所以当你摄入它时，氨基酸会先进入肝脏，然后再进入到身体最需要它们的部位。身体的基因决定这些氨基酸被运输到正确的位置进行蛋白质的合成。（如果缺乏其中任意一种氨基酸，蛋白质合成就可能会被打断，导致停止生长。）&/li&&/ul&&br&&p&为了能尽可能长高，需要各种氨基酸的充分供给来保证蛋白质的合成。蛋白质合成之后，身体会利用它们形成各类组织，像是眼睛，心脏，骨头，肌肉甚至是内脏。（缺少了重要的蛋白质会使得骨头不能得到最大生长，也就长不高了噢~``）&/p&&br&&ul&&li&&b&钙质&/b&&/li&&/ul&&p&钙对于身体的生长是十分重要的。我们的骨头是由碳化钙和硫化钙组合而成，在人的一生当中，它们不断的分解和重铸，这是为什么人们需要摄入充足的钙元素来保证身体结构的修复和组织合成。&/p&&br&&p&为了保证骨骼的生长和防止骨流失，你必须摄入足够量的钙元素。当你的身体需要钙质超过摄入时，身体会选择分解骨骼中的钙来进行补充。长期以往，就会导致肌肉萎缩和骨质疏松。19-50岁的人平均每天需摄入1000mg的钙质。&/p&&br&&ul&&li&&b&维他命D&/b&&/li&&/ul&&p&维他命D是确保骨骼正常生长最为重要的元素之一。如果没有足够的维他命D，身体就无法吸收足量的钙。维他命D也促进骨的元素化，没有充足的维他命D会使得你的骨骼变得十分脆弱且容易受伤。&/p&&br&&ul&&li&我们可以通过食补进行补充，像是吞拿鱼，三文鱼，沙丁鱼和牛奶都富含很高的维他命D。&/li&&li&晒太阳也是人体获取维他命D的方式（太阳射线能够刺激皮肤分泌维他命D）。&/li&&li&一个成年人只需要每周晒太阳2-3次，每次10-15分钟，便能保证体内维他命D的摄入量。&/li&&/ul&&br&&br&&ul&&li&&b&总摄入热量&/b&&/li&&/ul&&p&当谈论到营养对身高的影响的时候，热量一般是最容易被忽略的。事实上，为了保证身体生长，充足的热量是十分重要的。&/p&&p&即使你感觉摄入的蛋白质含量已经足够，你同样还需要摄取足够的热量来帮助身体的生长（这也是为什么在长身体的小孩吃得比平时要更多）。&/p&&br&&p&我们的身体是偏向于选择碳水化合物作为能量来源的。我们需要选择复杂碳水化合物的食物而不是简单的碳水化合物食物，因为复杂碳水化合物能够在长时间内稳定给人体能量而不是一次性提供所有的能量。&/p&&br&&p&&b&第三部分：增高的系统锻炼（无需去健身房）&/b&&/p&&p&&b&（1）拉伸锻炼&/b&&/p&&p&在这介绍的运动目的是释放压力。物理运动如拉伸，跳高会对长高起到积极作用；然而不是所有的运动都有长高的功效。&/p&&p&动作一：直体旋转。&/p&&p&要领：平躺在床上，尽自己最大的努力在竖直方向拉伸腿和手臂，使自己的身体向各个方向伸展到极限，并左右侧旋转，尽可能拉伸每一块肌肉和关节，左右两侧各停留30秒。&/p&&p&视频地址：&a href=&//link.zhihu.com/?target=http%3A//v.youku.com/v_show/id_XMTQzNzc2NDc2NA%3D%3D.html%3Ffrom%3Dy1.7-1.2& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&增高长高训练运动 初级阶段 动作一直体旋转&/a&&/p&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/f0f180f23edbc9aea9e4a7_b.png& class=&content_image&&&/figure&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/5ea29c9b4f3ed1fd02aee_b.png& class=&content_image&&&/figure&&p&动作二：空中单车&/p&&p&要领：躺在床上的时候，把你的双手放在臀部位置支撑身体，抬起双腿使自己的腿和上身保持垂直，用肘部和上背支持全身的重量，双腿在空中模拟踩单车的动作，顺时针和逆时针各60秒。 &/p&&p&视频地址：&a href=&//link.zhihu.com/?target=http%3A//v.youku.com/v_show/id_XMTQzNzc2NzIzMg%3D%3D.html%3Ffrom%3Dy1.7-1.2& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&增高长高训练运动 初级阶段 动作二空中单车&/a&&/p&&br&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/f839aacbec72_b.png& class=&content_image&&&/figure&&p&动作三：颈部绕圈&/p&&p&要领：坐在床上并且把腿伸直，挺胸收腹，上身坐正，将头低下尽可能去贴自己的胸部，然后顺时针方向旋转头部到左侧，接着到后侧，右侧，最后回到前侧。重复3-5次以后再换逆时针方向绕圈3-5次。尽可能拉伸到最远的程度。&/p&&p&视频地址：&a href=&//link.zhihu.com/?target=http%3A//v.youku.com/v_show/id_XMTQzNzc4NTQ0NA%3D%3D.html%3Ffrom%3Dy1.7-1.2& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&增高长高训练运动 初级阶段 动作三颈部绕圈&/a&&/p&&br&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/14f1bdf7a38a62bc879ad2_b.png& class=&content_image&&&/figure&&p&动作四：手臂绕圈&/p&&p&要领：双腿微曲站立，挺胸收腹，双手两侧外展水平伸直，一侧手臂顺时针旋转（绕圈直径约30厘米），同时，另一侧逆时针旋转，持续30秒后，两手交替方向继续绕圈30秒。注意肘部不要弯曲，并且尽可能将手臂拉伸到最远。&/p&&p&视频地址：&a href=&//link.zhihu.com/?target=http%3A//v.youku.com/v_show/id_XMTQ0MTA5MTk5Ng%3D%3D.html%3Ffrom%3Dy1.7-1.2& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&增高长高训练运动 初级阶段 动作四手臂绕圈&/a&&/p&&br&&p&动作五：达芬奇&/p&&p&要领：身体呈大字站立，挺胸收腹，头部自然向后抬，尽可能拉伸自己的手臂，慢慢将你的躯干向右旋转，始终保持手臂伸直，然后将躯干旋转到左侧，重复以上动作60秒，做两轮。&/p&&p&视频地址：&a href=&//link.zhihu.com/?target=http%3A//v.youku.com/v_show/id_XMTQ0MTkzMjUyMA%3D%3D.html%3Ffrom%3Dy1.7-1.2& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&增高长高训练运动 初级阶段 动作五达芬奇&/a&&/p&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/991c7dcb47bc91553aba7a_b.png& class=&content_image&&&/figure&&p&动作六：靠墙伸展&/p&&p&要领：面对墙面站立，挺胸收腹抬头，双脚并拢，抬起右手，在不踮脚的前提下尽可能伸直手臂向上触摸，手指用力再向上，直到无法再往上，保持10-15秒然后慢慢放下手臂。用左右再次重复上述动作。总共做3轮。接着右侧靠近墙面，右手重复上述动作3次。最后左侧靠近墙面，左右再重复上述动作3次。&/p&&p&视频地址：&a href=&//link.zhihu.com/?target=http%3A//v.youku.com/v_show/id_XMTQ0Mjg2MDE5Mg%3D%3D.html%3Ffrom%3Dy1.7-1.2& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&增高长高训练运动 初级阶段 动作六靠墙伸展&/a&&/p&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/df9b09c7f4be69d70d3fe_b.png& class=&content_image&&&/figure&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/bbb5a592bf_b.png& class=&content_image&&&/figure&&p&以上6个拉伸锻炼方法是很基础的动作。关于拉伸有助长高也不是什么秘密了，更多动作也可以去网上搜索，但是一定要尽力感受骨节的拉伸感而不仅仅是肌肉的拉伸。当然，光做拉伸也是远不够的。接下来介绍一些阻力训练。&/p&&br&&p&&b&（2）轻阻力锻炼&/b&&/p&&p&该部分介绍的阻力训练是很基础的，每周做3-4次，主要目的是加强一些较弱肌群的力量。都可在家完成，有一根弹力带即可。&/p&&br&&p&动作一 反扣蹲举&/p&&p&挺胸收腹，双手十指紧扣置于背后，吸气下蹲到双腿膝关节接近90度，再呼气返回起始位置。注意下蹲时双腿膝盖尽量向外，臀部往后翘。双脚朝向11点和1点钟方向，重心位于脚外侧和后侧。做15-20次，重复3组。&/p&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/f93fd8afbb48d9d0732a0_b.png& class=&content_image&&&/figure&&br&&p&动作二 弹力带划船（掌心朝上）&/p&&p&挺胸收腹，一脚在前一脚在后，膝盖微微弯曲，双手伸直，呼气将弹力带拉向胸部，然后夹紧肩胛骨。吸气返回原位。做15-20次，重复3组。&/p&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/2be847ee67d004e7edcdb131eb616409_b.png& class=&content_image&&&/figure&&br&&p&动作三 弹力带站姿反向飞鸟&/p&&p&挺胸收腹，膝盖微微弯曲，双手始终保持伸直，呼气将弹力带从前方拉向胸部，然后夹紧肩胛骨。吸气返回原位。做15-20次，重复3组。&/p&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/41aa5bb96bf069ddf1c89b1c73465cab_b.png& class=&content_image&&&/figure&&br&&p&动作四 弹力带肩外旋&/p&&p&挺胸收腹，膝盖微微弯曲，下颚收紧，肘部弯曲90°，呼气将弹力带从前方拉向腹部，然后夹紧肩胛骨。吸气返回原位。做15-20次，重复3组。&/p&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/b539a7dd66bdd_b.png& class=&content_image&&&/figure&&br&&p&动作五 靠墙站立&/p&&p&后脑贴墙，下巴保持水平，肩胛骨紧贴墙面，挺胸收腹，臀部肌肉往内侧夹紧，膝关节朝前，小腿肚贴墙，脚掌并拢后跟贴墙。如果有精力建议每天坚持15-30分钟不间断。&/p&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/debe8d903b2d201a5f9d8c67_b.png& class=&content_image&&&/figure&&br&&p&&b&第四部分：总结长高10个建议&/b&&/p&&p&1. 正确测量自己身高请在早晚测量取平均值，早上身高比晚上多1-3公分，因人而异。因为白天脊柱受重力影响被压缩，早上睡起来恢复正常长度（取决于你的本身身高以及当晚的休息情况）。&/p&&p&2. 使用仰卧的睡姿代替侧卧（能让脊柱完全伸展从而更有利于生长）。平时采取侧卧的朋友会觉得不习惯，但过一阵就好了。&/p&&p&3. 使用低枕头睡觉。很多人喜欢高枕——长期这样容易造成头部前倾，影响身高。平躺不用枕头最好，但如果不习惯可先从低枕头开始。&/p&&p&4. 把床尾抬高十厘米，让重力也辅助脊柱恢复长度，甚至促进生长。（如果难以入睡不建议这么做）&/p&&p&5. 保证每日的营养，建议补充多重维他命（欧米茄3鱼油和钙片如果觉得补充不够也需要摄入）。&/p&&p&6. 每天保证睡足8小时。如11PM-7AM。&/p&&p&7. 多参加体育活动，尽量集中在用力蹬腿和手臂，完全舒展。&/p&&p&8. 增高期间每天摄入1公斤体重对应1.5-2克蛋白质（比如我83公斤，每天摄入166克蛋白质）。&/p&&p&9. 每周晒太阳20分钟有助于身体吸收钙质（早上或者傍晚的太阳就很好，不太晒）。&/p&&p&10.
站姿坐姿始终都要保持挺胸收腹。&/p&&p&&b&欢迎关注我的微信平台：刘洹Burning&/b&&/p&&p&知乎首个增高&b&LIVE：&/b& &b&&a href=&https://www.zhihu.com/lives/459520& class=&internal&&如何最大化身高？&/a&&/b&&/p&&p&&a href=&https://www.zhihu.com/lives/183808& class=&internal&&如何长期拥有腹肌马甲线？&/a&&/p&&p&&a href=&https://www.zhihu.com/lives/830208& class=&internal&&20 大超实用减肥狠招！&/a&&/p&&p&&a href=&https://www.zhihu.com/lives/329152& class=&internal&&每周健身2小时获得理想身材的办法&/a&&/p&
知乎首个增高矫形LIVE： 【福利】LIVE最后赠送所有参加者精选的1本矫形电子书（纸质版价值超过300元）以及这次讲座中引用的主要参考文献。我在25岁通过科学饮食，训练和作息从177公分长高到182公分。接下来分享我的增高训练、饮食和技巧。…
&p&我来推荐两个工具，如下&/p&&br&&br&&p&&b&油猴脚本&/b&&/p&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/v2-c5ebab5dee82b0c_b.png& data-rawwidth=&1957& data-rawheight=&1233& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1957& data-original=&https://pic2.zhimg.com/v2-c5ebab5dee82b0c_r.png&&&/figure&&p&我来推荐一个叫：油猴脚本&/p&&p&它是一个浏览器插件，不仅仅只支持Chrome，什么Firefox，垃圾Safari，Opera 都支持的。&/p&&p&使用方法，大家要去谷歌搜索啦，就在这里不多说了。&/p&&br&&p&&b&Stylish&/b&&/p&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/v2-ec2daec40d096be33cd84_b.png& data-rawwidth=&1318& data-rawheight=&833& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1318& data-original=&https://pic1.zhimg.com/v2-ec2daec40d096be33cd84_r.png&&&/figure&&p&还有一个工具&b&Stylish&/b&，也是一个Chrome 插件，可以更换浏览器的字体和样式，很方便，比如设置夜间模式，使用思源黑体看知乎都忍不住多看几眼啦，大家去官网搜索很多主题吧。&/p&&br&&p&好吧，这篇文章，是我修改三次才被从小黑屋里放出来了。所以一些内容删除了，所以现在留下来的东西和刚开始的几乎不一样了。&/p&&p&所以想看完整的内容看下图吧。在我的公众号：高效率工具搜罗，回复：脚本 获取吧。&/p&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/v2-6df1a33b120aa2b89cc0b235ebf21f28_b.png& data-rawwidth=&720& data-rawheight=&1280& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&720& data-original=&https://pic1.zhimg.com/v2-6df1a33b120aa2b89cc0b235ebf21f28_r.png&&&/figure&&br&&br&&p&最后还是恳请大家能够点个赞，点个赞，点个赞，重要的事情说三遍(～ o ～)~zZ&/p&&p&就酱紫&/p&
我来推荐两个工具，如下 油猴脚本我来推荐一个叫：油猴脚本它是一个浏览器插件，不仅仅只支持Chrome，什么Firefox，垃圾Safari，Opera 都支持的。使用方法，大家要去谷歌搜索啦，就在这里不多说了。 Stylish还有一个工具Stylish，也是一个Chrome 插件，可以…
&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/v2-26a7c2bcc6eaf89ef5a453d10a05ad6e_b.jpg& data-rawwidth=&550& data-rawheight=&324& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&550& data-original=&https://pic1.zhimg.com/v2-26a7c2bcc6eaf89ef5a453d10a05ad6e_r.jpg&&&/figure&&blockquote&如果一天你的女朋友给你打电话说发烧了，而这时，你的团战要开始了，你怎么选？&br&那还用问，我选盲僧啊，我盲僧贼6。&br&&br&注：盲僧，腾讯旗下英雄联盟游戏角色&/blockquote&&p&言归正传，开始咱们今天的话题&/p&&p&&b&新增:回复中置顶的观点，说出腾讯的缺点，我认为很中肯，大家可以看一下。&/b&&/p&&p&&b&关于腾讯是否抄袭，笔者态度是有抄袭且不少，但本文不涉及，欢迎大家发表自己意见。&/b&&/p&&p&写在前面，留言说我在吹腾讯，对不起，我就一个普通大学生，腾讯和我利益无关，写这些也是我查了一天资料总结出来，我很开心中国的互联网企业能在世界上越做越大，不止是腾讯。另，请尊重我的劳动成果。如果和你三观不合，表示抱歉。正确的建议我接受并修改，偏激的，知乎给了我删帖的权利，我会使用。&/p&&p&首先一张图带大家看&b&腾讯游戏&/b&在游戏公司中地位&/p&&p&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/v2-dcf43cd07ecdee9f26cf6d9_b.jpg& data-rawwidth=&500& data-rawheight=&243& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&500& data-original=&https://pic1.zhimg.com/v2-dcf43cd07ecdee9f26cf6d9_r.jpg&&&/figure&&br&在游戏业中，腾讯的霸主地位无容置疑，在腾讯内部，游戏也已经占了一半的收入来源，也是在整个世界环境下，腾讯的游戏收入也已超越，索尼/动视暴雪太多。&/p&&p&&br&腾讯游戏对笔者来说，忧喜参半，喜的是，腾讯规模的扩大，特别是入股并购的数量的增多，越来越让我侧面感受到，中国互联网在国际地位上的提高，以及越来越多优质的游戏大作本土化：使命召唤，NBA2k，FIFA等，忧的是太过庞大的体量，或许会让腾讯去考虑更多的人群或者说，营业额。少了在大作上的耕耘，但是，凡事总是不完美。&/p&&p&&br&本文，笔者将以腾讯游戏的几款优秀产品入手，对腾讯的游戏业务为大家做展开讲解。&/p&&ul&&li&腾讯游戏发展路线&/li&&li&腾讯游戏产业布局&/li&&li&腾讯游戏目前面临的问题&/li&&li&从个人看腾讯游戏平台&/li&&/ul&&ol&&li&&b&腾讯游戏的发展路线&/b&&/li&&/ol&&p&游戏粗分
pc，手机，主机
鉴于腾讯涉及主机较少，本文将不做讨论，请谅解。&/p&&br&&p&另：在涉及其他游戏厂商的话题中，希望客观看待，笔者游戏玩的不多，不去评价游戏本身好坏。如有不足，请指出。&/p&&p&&b&pc端：从试错到一家独大&/b&&/p&&p&腾讯公司像一条狼狗，总能敏锐的嗅到市场的方向，当然，你也可以说是他操控着市场&/p&&blockquote&马化腾是一个喜欢拉长线钓大鱼的人，每当决策时，腾讯会去看长期的利益，我喜欢马化腾，他总会静静的去攻克这一市场。像中国有句古话，闷声发大财&/blockquote&&p&腾讯涉足网游业的时间很早，在2003年代理了韩国游戏《凯旋》，但是未见成绩。也是在代理失败后，马化腾决定走自主研发，第一个明星产品：&b&QQ的系列棋牌游戏&/b&。&/p&&p&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/v2-c0aa773fc398a222e2e76cb_b.jpg& data-rawwidth=&685& data-rawheight=&393& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&685& data-original=&https://pic2.zhimg.com/v2-c0aa773fc398a222e2e76cb_r.jpg&&&/figure&传统的棋牌+当时互联网环境+较好的用户体验+QQ，这一系列的催化，一年的时间，QQ游戏就在各大游戏厂商中，弯道超车，风头也一点点的追进当时的棋牌领域的霸主，联众，同时在线人数人达到接近两百万。这算腾讯游戏史上第一座丰碑，像Q秀给腾讯带来的第一桶金，Q游戏也让腾讯坚定了进入游戏业的信心。&/p&&p&进入游戏行业的第一个阶段，马化腾向自主研发的模式步进，最具代表的是《QQ》系列&/p&&p&《QQ幻想》《QQ飞车》《QQ炫舞》《QQ三国》&/p&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/v2-bcf116b5cb6cc4e8b7c1eb9eadea90d9_b.jpg& data-rawwidth=&500& data-rawheight=&375& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&500& data-original=&https://pic2.zhimg.com/v2-bcf116b5cb6cc4e8b7c1eb9eadea90d9_r.jpg&&&/figure&&br&&p&在这一阶段，腾讯这只狼狗准确的把握住了用户，休闲/社交/虚拟化，牢牢地把握住了一代人的心，它们吸引玩家的不在于游戏多好玩，而是，&b&我的朋友都在玩。&/b&虽然那时的我也会觉得，这些抄来的游戏不值得赞扬，让支持原创玩家生气，也确实，这些游戏让腾讯打上了“抄袭” “坑钱”的标签，不过说来，这些游戏也是90后这一代的回忆。&/p&&br&&p&真正奠定霸主地位：《穿越火线》《地下城与勇士》&/p&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/v2-799ab654c8b2de4e7cc593_b.jpg& data-rawwidth=&1280& data-rawheight=&800& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1280& data-original=&https://pic1.zhimg.com/v2-799ab654c8b2de4e7cc593_r.jpg&&&/figure&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/v2-70c9e54ea77bdafecdcff4bd_b.jpg& data-rawwidth=&500& data-rawheight=&375& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&500& data-original=&https://pic3.zhimg.com/v2-70c9e54ea77bdafecdcff4bd_r.jpg&&&/figure&&br&&p&2006年，当时如果你去网吧看这在玩游戏的人，可能有一波人在玩梦幻西游，有一波人在玩《QQ》系列游戏，有一波人在玩wow。但是在2007年，可以说，是腾讯游戏真正腾飞的一年，这一年腾讯签下了《DNF》《CF》等多款产品，主攻细分市场。可以说，2009年你再到网吧，fire the hole 络绎不绝，那时网吧几乎已经成了腾讯的天下，像如今的“人人”在打英雄联盟一样，当然，我这里的人人指是流行程度。&/p&&p&分析《CF》《DNF》成功的因素，我认为有以下几点。&/p&&ol&&li&&b&本地化优秀，&/b&笔者有幸接触过韩服CF，从运营商重视度到玩家人群，客观来讲与国服都有差距（虽然道具不用花钱），一款游戏代理拿过来，需要不断的打磨，才能适应本地化的要求，你可以说国服和外服游戏更新进度差太多，但是到真正上线的时候，bug也少了很多，不是么？腾讯是家产品驱动发展的公司，但他的技术水平真的很高。有个小趣闻：CF当年是腾讯买战地之王的赠品&/li&&li&&b&定位精准&/b&，时势造英雄，任何领域想成功，把握住机遇，是一件不可或缺的是，2007年是腾讯游戏业务腾飞的一年，在当时DNF和CF都分别抓住了FPS和ACT类街机格斗的蓝海，这个市场在当时确实没人重视，格斗，打怪的结合，让腾讯独享了这块蛋糕，CS在国内掀起了FPS风潮，但是他说到底还是一款单机游戏，CF的出现重新唤起了CS老玩家的内心，很多人当时喜欢拿CS和CF做比较，我认为都是好游戏，CF你可以说是代理，但最初这个赠品真的很差，是腾讯后来基本从底层代码将它重新写过。&br&&/li&&/ol&&br&对用户的把握，对细分市场的敏锐直觉，对产品技术层面的打磨&p&当然，还有QQ这个巨大平台的推力。这几点，让腾讯游戏从新人变成霸主&/p&&p&&b&手机端，从依靠渠道到回归品质&/b&&/p&&p&马晓轶在接受采访的时候说过：&br&&/p&&blockquote&我们腾讯做游戏不是做一年，做两年，做三年，我们是要做十年做二十年甚至是三十年，那这种情况下，我们要做长期的打算，我们要把一部分精力可能用在满足用户当下的需求上，但是我们要拿出更多的精力甚至超过一半的精力，用来准备满足用户明天的需求。&br&&/blockquote&&p&微信，承接了QQ在pc霸主的地位，毫无疑问，是如今移动端的霸主，应用宝+微信入口，这只企鹅如今也紧紧咬住了app的流量来源，对于腾讯游戏业务来说，开始依靠渠道，紧紧把握住用户的手机 比如《天天》系列&/p&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/v2-60ad22e3ffff5ec0bec6e25_b.jpg& data-rawwidth=&491& data-rawheight=&301& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&491& data-original=&https://pic4.zhimg.com/v2-60ad22e3ffff5ec0bec6e25_r.jpg&&&/figure&&p&&br&《天天爱消除》、《天天酷跑》、《天天飞车》&br&&/p&&p&13年底，腾讯进军手游市场，依靠渠道分发《天天》系列一度占领下载榜首位，但是到了14年底，这些游戏并没有真正意义上成为主流，更多的国外精品游戏《植物大战僵尸》《保卫萝卜》成为了大家饭后谈资的话题。&/p&&p&在移动端，用户不再被大厂所掌控，他们明白自己想要什么样的产品，你的手机，app百花齐放，简单点说，下载/卸载的低成本让用户可以接触更多的游戏，厂商已不是决定用户的主要因素，而是游戏本身的品质。可以说，渠道传导的红利也已经消失。&/p&&p&你可以说这只企鹅在pc时代依靠着大量的qq用户成为的游戏业第一，但如今，腾讯靠着自身游戏的品质，成为人人称道的“手游大厂”&/p&&p&“人人”都爱玩：《王者荣耀》&/p&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/v2-854c04fce9e_b.jpg& data-rawwidth=&1280& data-rawheight=&720& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1280& data-original=&https://pic4.zhimg.com/v2-854c04fce9e_r.jpg&&&/figure&&p&我觉得这是个好游戏，黑点多，但确实能让小伙伴坐在一起，玩的很开心呢，举个例子，一起下馆子，菜还没上，几个人玩一把，玩开心了，菜也上了。注：以下不讨论游戏本身改编问题，仅就游戏定位与用户体验进行讨论。&/p&&p&想撕的请移步&a href=&https://www.zhihu.com/question//answer/& class=&internal&&王者荣耀是否影响青少年的历史观念？ - 知乎&/a&&/p&&p&让平常人给王者荣耀打上标签，moba，小学生，网瘾少年，确实，王者荣耀带给不少人快乐的同时也引起了一些问题，但我并不觉得这是游戏本身的问题。&/p&&p&像《崩坏》抓住了二次元的心，《王者荣耀》抓住了下至一十二三上至三十五六的人，就目前笔者的圈子，亲戚聚会，小侄女小侄子和工作的表哥表姐，能因为这个游戏玩在一起，不得不承认，《王者荣耀》打通了不同年龄段的心。&/p&&ol&&li&&b&低门槛，&/b&个人体验和五分钟搭建一个博客差不多，笔者比较笨，但是还是很快上手并和小伙伴玩耍起来，两个指头就可以一顿操作，十多分钟一局，降低了Moba类游戏的门槛，以前一说起Moba类，dota LoL,给人的感觉是大神才能玩的好，菜鸟只会被虐，一局下来接近一个小时，《王者荣耀》确实给人一种轻松感，但是也带了了“小学生”这个问题。&/li&&li&&b&精准定位，&/b&记得腾讯当初宣传时，打出了“手机版lol”的口号，不得不承认，英雄联盟是如今最火的网络游戏，ip的引流加上当时市场很少有moba类型游戏的空缺，让王者荣耀抓住了不仅仅是Moba老玩家的心，更有想接触Moba的玩家的心。&/li&&li&&b&游戏体验&/b&，从英雄的刻画，到声优选择，我看出来企鹅想把这部游戏打造成精品的决心，动画特效也确实是业界标杆，更重要的点，打破了设备间的限制，ios与安卓平台的互动性得到了开展，毕竟有一些厂商，手机不一样就不能联机，着实让人不开心。 现在更有趣的一点，很多测评机构，喜欢把流畅运行王者荣耀作为手机的重要标准 @色情男主播 @市民刘先生&/li&&/ol&&br&不仅仅是《王者荣耀》。《火影》，《全民来战》也都是一些很优秀的游戏，腾讯手游发展到今天，不止是微信，QQ，应用宝带来的人口红利，从pc带来的运营能力，还有这只企鹅对用户的洞察，对未来市场的精准嗅觉。&p&&b&2.腾讯游戏产业布局&/b&&/p&&p&&b&&a href=&https://link.zhihu.com/?target=http%3A//business.sohu.com/4659849.shtml& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&这十年来腾讯到底投资并购了多少游戏公司？-搜狐财经&/a&&br&&/b&&/p&&p&全资控股LOL开发商拳头，紧紧抓住端游领域最大的产品和市场价值；入股动视暴雪，紧跟世界最前沿的厂商，并与暴雪收购的移动休闲游戏巨头King有了资本联系；大量投资韩国开发商，扩充其在移动游戏市场的可运作空间&/p&&p&你说腾讯是只野狼，不足为过，现在的腾讯，已经把角落伸展到了游戏的每个角落，不只是游戏本身，更有游戏带动的副产业：直播，电竞，文娱，周边。&/p&&p&标志性代表：《英雄联盟》&/p&&p&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/v2-1fad765c992_b.jpg& data-rawwidth=&500& data-rawheight=&295& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&500& data-original=&https://pic4.zhimg.com/v2-1fad765c992_r.jpg&&&/figure&&b&英雄联盟游戏本身&/b&&/p&&p&现在说英雄联盟是国民游戏，其实都大不为过,街头小巷你随便找一个小青年，都能和他聊上几句,这种场景放到之前，dota可能会有wow可能会有，而现在来看，英雄联盟已经取代了之前网游的地位并达到了他们的高度。&/p&&p&我觉得lol火爆离不开其本身的，竞技特性，竞技可能是每个人的天性，打篮球，踢足球，这些都算竞技，放到普通人身上，英雄联盟可能就成为了接触竞技的一个最简单的途径，而且更为廉价，这款游戏相对公平，你在里面不会有太多的和其他人的差距，不同于一般的网游，金钱不代表一切，而在英雄联盟这款游戏中，技术代表着你的能力，即使一个穷学生没有钱，但是他也可以，在英雄联盟里，感受到成为大神的滋味。这也就是为什么竞技性游戏，会产生这么大的用户粘度。&/p&&p&原来的我也很爱打英雄联盟，对于我来说，这款游戏确实很令人上瘾，你问我是怎么戒掉的？笔者游戏天赋不佳，在英雄联盟里一直输，也随之而然，停止了这款游戏。对我而言，这款游戏上瘾简单，去瘾也很简单。&/p&&p&&b&英雄联盟影射中国电竞圈&/b&&/p&&p&如何看待中国的电竞行业？我认为这个行业就像中国的发展一样，十分的迅速，好像突然一夜出现一般，客观的来讲，现在它的市场前景非常的大，并且具有它本身的价值，但是，管理的不严谨和部分圈内从业人员，让电竞行业，被人所诟病，像俗话，一颗老鼠屎坏了一锅汤。部分资本的操控也让中国的电竞圈，成为了一些人金钱的斗争，一些投资商可能看重的更多的是广告的效益，而不是电竞团队的本身，国内电竞事业起步的晚但是，我认为在国家的支持下和各大厂商的合作下，会走的比国外远。对于腾讯来说&/p&&p&日，第九届腾讯游戏嘉年华（简称为TGC）在成都举办，早前备受关注的神秘V计划终于揭开面纱——将电竞业务独立，成立腾讯电竞子品牌，与旗下腾讯游戏、腾讯文学、腾讯影业、腾讯动漫一齐组成泛娱乐五大业务矩阵。&br&&/p&&p&这一消息宣布后，电竞对于腾讯而言，将不再只是游戏的衍生领域，其战略地位与游戏、文学、影业、动漫并列。五大业务组成的矩阵，将以IP为核心，让腾讯的泛娱乐战略获得更广阔的延展空间。&br&&/p&&p&&a href=&https://link.zhihu.com/?target=http%3A//games.qq.com/a/209.htm& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&TGC2016：腾讯究竟要构建怎样的电竞生态？_游戏_腾讯网&/a&&br&&/p&&p&腾讯是中国电竞行业的先驱者，希望中国电竞行业有国内大厂的进入，能够越来越完善，也希望各大国际赛事的中国参赛队伍，能够回归游戏的本身。&/p&&br&&p&&b&英雄联盟带来的文化&/b&&/p&&p&&b&&a href=&https://link.zhihu.com/?target=https%3A//v.qq.com/x/page/b0191unp563.html%3Fptag%3Dwww_demaxiya_com& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&周杰伦英雄联盟主题曲《英雄》mv_腾讯视频&/a&&br&&/b&&/p&&p&现在英雄联盟对我来说不仅仅是一款游戏，更是一种文化。周杰伦，陈一冰，陈赫，朗朗等也都出现在英雄联盟的活动中，全民直播热潮，全明星邀请赛，与北京国际马拉松联合举办的英雄联盟超跑马拉松，英雄联盟主题cosplay展。在全国各地乃至全世界的各个角落，lol的文化已经传播得越来越远。就故事深度而言，他可能没有魔兽世界的宏大，魔兽是一款十分棒的游戏，很大程度上来讲魔兽为未来的游戏做了很好的榜样，我也希望英雄联盟，能走得更远。&/p&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/v2-7ba423bb9dac42e16a1e6f3e1fd79615_b.jpg& data-rawwidth=&600& data-rawheight=&354& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&600& data-original=&https://pic4.zhimg.com/v2-7ba423bb9dac42e16a1e6f3e1fd79615_r.jpg&&&/figure&&p&&b&3.腾讯游戏目前面临的问题&/b&&/p&&p&首先对于玩家而言，骂腾讯最多的可能就是，腾讯的高额收费，尤其是在穿越火线与地下城勇士，这两款游戏中流行着一句话，用钱创造快乐。低年龄段的游戏玩家加不低的收费项目，也让段子手开始飞起。&/p&&p&小明五一放假回家，对妈妈说，妈妈学校又要交书本费了288。妈妈不相信跑到隔壁小强家问了问，回来说，小明，你看看你就是上课没好好听讲，明明是358。&/p&&p&在之前，每当，地下城勇士要出节日套的时候，这种段子就会充斥各处，也是这些造成的，腾讯游戏坑钱的印象。笔者记得当年也曾经花过288，买过一套节日套装。&/p&&p&其次，也是由于中国网络立法的不健全，盗版软件外挂充斥在当年的互联网各处。&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/v2-fea65ec282faab998b30_b.jpg& data-rawwidth=&434& data-rawheight=&287& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&434& data-original=&https://pic1.zhimg.com/v2-fea65ec282faab998b30_r.jpg&&&/figure&&/p&&p&封号，虽然大部分是针对作弊的玩家，但是也有许多正规玩家遭受到不公平的待遇，与此同时，腾讯客服的双重标准也让不少玩家愤怒&/p&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/v2-1e70ecbbdd8158534beb49e50b9a5221_b.jpg& data-rawwidth=&1208& data-rawheight=&705& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1208& data-original=&https://pic3.zhimg.com/v2-1e70ecbbdd8158534beb49e50b9a5221_r.jpg&&&/figure&&p&心悦会员有着超出游戏本身的“特权”已经不是什么秘密，心悦会员达到某些积分，就可以免去封号或者解封。这对当时的一些非人民币玩家来说是件非常不公平的事情。&/p&&p&不可避免，游戏大都会伴随着外挂，如今火热的守望先锋，也是如此。我觉得这不仅仅是游戏厂商的问题，更是掌握计算机知识的那拨人，价值观的提高和社会立法的完善。&/p&&p&得外挂毁掉的游戏真的太多太多，在这里我就不详细开展了。&/p&&p&&b&4.从个人看腾讯游戏平台&/b&&/p&&p&写这篇文章也是因为，我看到一篇让我很开心的新闻&/p&&p&&a href=&https://link.zhihu.com/?target=http%3A//www.3dmgame.com/news/7987.html%3F_t_t_t%3D0.14034& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&挑战Steam霸主地位 TGP改名的WeGame平台将上线&/a&&br&&/p&&p&看到这只中国鹅准备走出国门，我心里是很开心的，当然WeGame还没有正式上线，我瞎写的话，回头你们来骂我来了。以下我仅仅写一下我感受的TGP（腾讯游戏平台）目前的现状，和未来可能竞争的目标 steam &/p&&p&注意：可能。&/p&&p&就目前来说。腾讯游戏平台和steam不形成直接的竞争关系。由于国策和审查的原因。steam在很大的程度上，属于中国的法律边缘地带。一些国外的3a大作，进入中国后，一些血腥的画面都变成了水泥，石油。这对一些想玩游戏，却尊重原作的玩家很失落，审查制度是长久以来的问题，而不是公司的问题。在市场上。腾讯游戏平台更多的是面向，广大群众的游戏，steam面向的更多是，对游戏充满热情的玩家。在我心中g胖也是个闷声发大财的人。&/p&&p&对于WeGame平台，我希望在腾讯的助推下。能够让更多优秀的游戏，合法，和谐的进入中国的市场。也让中国的游戏行业变得更加的多元化。&/p&&p&当然，我更希望，社会的审查制度可以更细分，就对电影行业来说。一些在国外优秀r级片在国内的荧幕上基本不可能看到。看到的也是有大量删减的。&/p&&p&特别是，听说小贱贱的第二部电影要拍了。&/p&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/v2-21f66cd5f0f43f9eddf5_b.jpg& data-rawwidth=&1080& data-rawheight=&1128& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1080& data-original=&https://pic3.zhimg.com/v2-21f66cd5f0f43f9eddf5_r.jpg&&&/figure&&br&&p&&b&最后说几句&/b&&/p&&p&很感谢你能够看到最后，如果觉得这篇文章对你有帮助请给我个赞，这是对我最大的鼓励&/p&&p&如果我写的让你生气，抱歉，请关掉它&/p&&blockquote&利益相关：我在用微信？哈哈。不务正业系列罢了。&br&&/blockquote&&p&希望在大家对WeGame能发表出自己的建议，我是一个很乐于学习新知识的人。&/p&&br&&p&信息来源于网络，侵删。&/p&
如果一天你的女朋友给你打电话说发烧了，而这时，你的团战要开始了，你怎么选？ 那还用问，我选盲僧啊，我盲僧贼6。 注：盲僧，腾讯旗下英雄联盟游戏角色言归正传，开始咱们今天的话题新增:回复中置顶的观点，说出腾讯的缺点，我认为很中肯，大家可以看一下。…
&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/v2-fb15a8ebcfeea5c7bd14_b.jpg& data-rawwidth=&678& data-rawheight=&326& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&678& data-original=&https://pic2.zhimg.com/v2-fb15a8ebcfeea5c7bd14_r.jpg&&&/figure&学习编程是漫长的过程，有时候没有动力再继续学习，这个时候，玩玩游戏，岂不是美滋滋？&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/v2-1ba7cfb7af_b.jpg& data-rawwidth=&480& data-rawheight=&480& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&480& data-original=&https://pic1.zhimg.com/v2-1ba7cfb7af_r.jpg&&&/figure&&br&&h2&1、CodinGame &a href=&https://link.zhihu.com/?target=https%3A//www.codingame.com/& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&Coding Games&/a&&/h2&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/v2-289cf9e75b9e31a19d089883ffd3795a_b.jpg& data-rawwidth=&1320& data-rawheight=&625& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1320& data-original=&https://pic1.zhimg.com/v2-289cf9e75b9e31a19d089883ffd3795a_r.jpg&&&/figure&&p&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/v2-1ec09a77b76b9b2d9ca42bfdca128542_b.jpg& data-rawwidth=&1358& data-rawheight=&631& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1358& data-original=&https://pic1.zhimg.com/v2-1ec09a77b76b9b2d9ca42bfdca128542_r.jpg&&&/figure&支持多种语言，平台的目标用户是和我一样的具备一定编程基础的人，建议大家可以尝试下。当然同时也为资深程序员提供了相应级别的进阶练习。有兴趣的朋友，可以去平台注册体验一番。&/p&&h2&2、Code Combat &a href=&https://link.zhihu.com/?target=http%3A//www.codecombat.cn/& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&CodeCombat中国&/a&&/h2&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/v2-77a93aa96e7a5fe2d936a_b.jpg& data-rawwidth=&1203& data-rawheight=&572& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1203& data-original=&https://pic2.zhimg.com/v2-77a93aa96e7a5fe2d936a_r.jpg&&&/figure&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/v2-ced049d6cf1cfce0dac2c_b.jpg& data-rawwidth=&1346& data-rawheight=&633& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1346& data-original=&https://pic1.zhimg.com/v2-ced049d6cf1cfce0dac2c_r.jpg&&&/figure&&br&&p&CodeCombat是一个让学生通过玩游戏学习计算机科学的平台。支持中文哦。&/p&&p&CodeCombat 是一个在真正的游戏中教学生们学习计算机编程的平台。这是一个社区项目，有上百位玩家贡献者们创建了各种关卡。支持 Java、JavaScript、Python、Lua、CoffeeScript 等语言。&/p&&h2&3、Screeps &a href=&https://link.zhihu.com/?target=https%3A//screeps.com/& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&Screeps: MMO RTS sandbox for programmers&/a&&/h2&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/v2-3ed1c3bbf52d7290174b_b.jpg& data-rawwidth=&1327& data-rawheight=&619& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1327& data-original=&https://pic1.zhimg.com/v2-3ed1c3bbf52d7290174b_r.jpg&&&/figure&&p&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/v2-bbe040f3cca_b.jpg& data-rawwidth=&1366& data-rawheight=&642& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1366& data-original=&https://pic4.zhimg.com/v2-bbe040f3cca_r.jpg&&&/figure&在游戏中学习 JavaScript 编程。该游戏号称它是世界上第一个面向程序员的大型多人在线(MMO)战略沙盒游戏。&br&&/p&&h2&4、Check iO &a href=&https://link.zhihu.com/?target=https%3A//checkio.org/& class=& external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&&span class=&invisible&&https://&/span&&span class=&visible&&checkio.org/&/span&&span class=&invisible&&&/span&&/a&&/h2&&p&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/v2-3edcae735bef31a9793a7e_b.jpg& data-rawwidth=&1188& data-rawheight=&630& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1188& data-original=&https://pic2.zhimg.com/v2-3edcae735bef31a9793a7e_r.jpg&&&/figure&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/v2-1d59267cbae78d32d362bf367bc8edad_b.jpg& data-rawwidth=&1339& data-rawheight=&639& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1339& data-original=&https://pic2.zhimg.com/v2-1d59267cbae78d32d362bf367bc8edad_r.jpg&&&/figure&Check iO 是一个基于浏览器的游戏，你需要使用 Python 或 JavaScript 来解决问题才能将游戏进行下去(需要登录)。&br&&/p&&h2&5、Cyber DoJo &a href=&https://link.zhihu.com/?target=http%3A//www.cyber-dojo.org/& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&home&/a&&/h2&&p&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/v2-cccbb40d993a095a6c61d_b.jpg& data-rawwidth=&1173& data-rawheight=&646& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1173& data-original=&https://pic1.zhimg.com/v2-cccbb40d993a095a6c61d_r.jpg&&&/figure&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/v2-6cba31f2bf405ef90afa913f80c423c8_b.jpg& data-rawwidth=&945& data-rawheight=&604& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&945& data-original=&https://pic1.zhimg.com/v2-6cba31f2bf405ef90afa913f80c423c8_r.jpg&&&/figure&Cyber-dojo 是一个程序员实战编程的地方。支持 JavaScript、Java、Python、PHP、Ruby 等语言。&br&&/p&&h2&6、Codewars &a href=&https://link.zhihu.com/?target=http%3A//www.codewars.com/& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&Codewars: Train your coding skills&/a&&/h2&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/v2-5ade19a28de0ffadd949f_b.jpg& data-rawwidth=&1359& data-rawheight=&635& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1359& data-original=&https://pic3.zhimg.com/v2-5ade19a28de0ffadd949f_r.jpg&&&/figure&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/v2-af30a77b46d80bb7a1201_b.jpg& data-rawwidth=&1366& data-rawheight=&615& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1366& data-original=&https://pic3.zhimg.com/v2-af30a77b46d80bb7a1201_r.jpg&&&/figure&通过挑战来精湛编程技艺。在真实的编程挑战中提升技能。支持 JavaScript、Python、C#、Java、Python 等语言。&br&&h2&7、Ruby Quiz &a href=&https://link.zhihu.com/?target=http%3A//rubyquiz.com/& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&Ruby Quiz&/a&&/h2&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/v2-ce5e2d2db6ce6_b.jpg& data-rawwidth=&873& data-rawheight=&632& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&873& data-original=&https://pic4.zhimg.com/v2-ce5e2d2db6ce6_r.jpg&&&/figure&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/v2-6b4895b8cf_b.jpg& data-rawwidth=&986& data-rawheight=&616& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&986& data-original=&https://pic2.zhimg.com/v2-6b4895b8cf_r.jpg&&&/figure&&h2&8、Git Games &a href=&https://link.zhihu.com/?target=http%3A//www.git-game.com/& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&Git-Game&/a&&/h2&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/v2-abd9ff3cd_b.jpg& data-rawwidth=&1277& data-rawheight=&611& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1277& data-original=&https://pic3.zhimg.com/v2-abd9ff3cd_r.jpg&&&/figure&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/v2-d02c1e5cf103ddf3df0ea5b68f0f5d81_b.jpg& data-rawwidth=&1122& data-rawheight=&570& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1122& data-original=&https://pic3.zhimg.com/v2-d02c1e5cf103ddf3df0ea5b68f0f5d81_r.jpg&&&/figure&&h2&9、Code Hunt &a href=&https://link.zhihu.com/?target=https%3A//www.codehunt.com/& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&Code Hunt - A game to learn coding!&/a&&/h2&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/v2-1b17fd620bd6caa6ebb5_b.jpg& data-rawwidth=&1301& data-rawheight=&627& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1301& data-original=&https://pic3.zhimg.com/v2-1b17fd620bd6caa6ebb5_r.jpg&&&/figure&&p&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/v2-2b5f3030118beb9aff289_b.jpg& data-rawwidth=&1292& data-rawheight=&637& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1292& data-original=&https://pic3.zhimg.com/v2-2b5f3030118beb9aff289_r.jpg&&&/figure&&br&Code Hunt 是一个由Microsoft Research开发的 HTML5 科幻主题游戏。游戏语言为JAVA和C#&br&&/p&&p&在这个游戏中，你扮演一个代码猎人，负责修复代码，并使它它返回预期的结果。总共有14个等级需要你来完成。&br&&/p&&h2&10、Fight Code &a href=&https://link.zhihu.com/?target=http%3A//fightcodegame.com/& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&FightCode - Killing Robots for Fun&/a&&/h2&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/v2-9bb11a5ba6d85dde3b54c7_b.jpg& data-rawwidth=&1336& data-rawheight=&574& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1336& data-original=&https://pic2.zhimg.com/v2-9bb11a5ba6d85dde3b54c7_r.jpg&&&/figure&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/v2-ff1e50c41fcca6318aeb77_b.jpg& data-rawwidth=&1272& data-rawheight=&615& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1272& data-original=&https://pic2.zhimg.com/v2-ff1e50c41fcca6318aeb77_r.jpg&&&/figure&&p&在 FightCode 中，目的很简单，就是创建一个能够击败其他玩家机器人的机器人。&/p&&p&语言是JAVA&/p&&blockquote&&p&---------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------游戏不是目的，主要是乐趣与动力。希望你可以一直坚持下去。&/p&&p&作者：崔斯特&/p&&p&出处：&a href=&https://zhuanlan.zhihu.com/linjichu& class=&internal&&萌新的学习日记 - 知乎专栏&/a&&/p&&/blockquote&&br&&p&&b&大家也可以加小编微信：tszhihu （备注：Python），拉大家到 Python爱好者社区 微信群，可以跟各位老师互相交流。谢谢。&/b&&/p&&p&&b&也可以关注微信公众号：Python爱好者社区 (ID:python_shequ)
&/b&&/p&&p&&b&Python爱好者社区会把大家写的不错的文章发布到专栏，感谢大家的支持。也欢迎大家投稿到此专栏。&/b&&/p&
学习编程是漫长的过程，有时候没有动力再继续学习，这个时候，玩玩游戏，岂不是美滋滋？ 1、CodinGame 支持多种语言，平台的目标用户是和我一样的具备一定编程基础的人，建议大家可以尝试下。当然同时也为资深程序员提供了相应级别的进阶练习。…
&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/41e9fa04fb3d298bb1d72fab6651e00b_b.jpg& data-rawwidth=&1728& data-rawheight=&1080& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1728& data-original=&https://pic4.zhimg.com/41e9fa04fb3d298bb1d72fab6651e00b_r.jpg&&&/figure&&h2&&b&综合：&/b&&/h2&&h2&&a href=&https://www.zhihu.com/question//answer/& class=&internal&&如何优雅地使用 Windows 10 ？&/a&&/h2&&p&&br&&/p&&h2&&b&购买：&/b&&/h2&&h2&&a href=&https://www.zhihu.com/question//answer/& class=&internal&&如何购买正版 Windows 10？&/a&&/h2&&h2&&a href=&https://www.zhihu.com/question//answer/& class=&internal&&中国大陆哪里可以购买 Windows 10 的正式零售版?&/a&&/h2&&h2&&a href=&https://www.zhihu.com/question//answer/& class=&internal&&哪里可以买到 Win10？&/a&&/h2&&p&&br&&/p&&h2&&b&安装：&/b&&/h2&&h2&&a href=&https://www.zhihu.com/question//answer/& class=&internal&&国内升级 Win 10 有哪些渠道？&/a&&/h2&&h2&&a href=&https://www.zhihu.com/question/& class=&internal&&怎样装windows 10系统？&/a&&/h2&&p&&br&&/p&&h2&&b&安装前后：&/b&&/h2&&h2&&a href=&https://www.zhihu.com/question//answer/& class=&internal&&安装 Windows 10 前需要注意什么？&/a&&/h2&&h2&&a href=&https://www.zhihu.com/question//answer/& class=&internal&&升级win10后，如何迅速上手新系统？&/a&&/h2&&h2&&a href=&https://www.zhihu.com/question//answer/& class=&internal&&安装全新的windows10系统之后 你会首先做什么？&/a&&/h2&&h2&&a href=&https://www.zhihu.com/question//answer/& class=&internal&&请问win8升级成win10之前应该做些什么准备？&/a&&/h2&&h2&&a href=&https://www.zhihu.com/question//answer/& class=&internal&&原来的系统是win8.1，升级win10之后电脑变卡了不少，如何优化?&/a&&/h2&&h2&&a href=&https://www.zhihu.com/question//answer/& class=&internal&&为什么升级了windows10以后C盘逐渐变小？&/a&&/h2&&h2&&a href=&https://www.zhihu.com/question//answer/& class=&internal&&win10正式版安装后c盘空间减少怎么解决？&/a&&/h2&&p&&br&&/p&&h2&&b&功能：&/b&&/h2&&h2&&a href=&https://www.zhihu.com/question//answer/& class=&internal&&Cortana 可以怎么玩？&/a&&/h2&&h2&&a href=&https://www.zhihu.com/question//answer/& class=&internal&&如何关闭cortana？&/a&&/h2&&h2&&a href=&https://www.zhihu.com/question//answer/& class=&internal&&小娜有拟人化的动漫形象吗？&/a&&/h2&&h2&&a href=&https://www.zhihu.com/question//answer/& class=&internal&&Windows 10的语音助手Cortana有什么有趣的功能?&/a&&/h2&&h2&&a href=&https://www.zhihu.com/question//answer/& class=&internal&&如何正确地调戏微软小冰？&/a&&/h2&&h2&&a href=&https://www.zhihu.com/question//answer/& class=&internal&&Windows 反馈 有什么用？&/a&&/h2&&h2&&a href=&https://www.zhihu.com/question//answer/& class=&internal&&win10自带的恢复功能与使用安装盘重装系统的有什么区别呢？&/a&&/h2&&h2&&a href=&https://www.zhihu.com/question//answer/& class=&internal&&win10一共几个版本，有什么区别？&/a&&/h2&&h2&&a href=&https://www.zhihu.com/question//answer/& class=&internal&&Win10的电脑的快捷键有哪些？&/a&&/h2&&h2&&a href=&https://www.zhihu.com/question//answer/& class=&internal&&win10里面有哪些不为人知却又很实用的功能？&/a&&/h2&&p&&br&&/p&&h2&&b&技巧：&/b&&/h2&&h2&&a href=&https://www.zhihu.com/question//answer/& class=&internal&&Win10有哪些方便快捷的操作小技巧？&/a&&/h2&&h2&&a href=&https://www.zhihu.com/question//answer/& class=&internal&&Windows 10 有哪些可以提高效率的使用技巧？&/a&&/h2&&h2&&a href=&https://www.zhihu.com/question//answer/& class=&internal&&使用win10有哪些奇技淫巧？&/a&&/h2&&h2&&a href=&https://www.zhihu.com/question//answer/& class=&internal&&win10有什么独特的使用技巧？&/a&&/h2&&p&&br&&/p&&h2&&b&美化：&/b&&/h2&&h2&&a href=&https://www.zhihu.com/question//answer/& class=&internal&&怎么让 Win10 任务栏全透明？&/a&&/h2&&h2&&a href=&https://www.zhihu.com/question//answer/& class=&internal&&Windows 10 深度美化有什么技巧?&/a&&/h2&&h2&&a href=&https://www.zhihu.com/question//answer/& class=&internal&&有哪些优雅的Windows 10壁纸？&/a&&/h2&&h2&&a href=&https://www.zhihu.com/question//answer/& class=&internal&&windows10系统有哪些好看的壁纸可以搭配？&/a&&/h2&&h2&&a href=&https://www.zhihu.com/question//answer/& class=&internal&&如何让Windows的桌面比较酷？&/a&&/h2&&h2&&a href=&https://www.zhihu.com/question//answer/& class=&internal&&有没有什么win10改炫酷桌面的软件？&/a&&/h2&&h2&&a href=&https://www.zhihu.com/question//answer/& class=&internal&&win10开始菜单的磁贴怎么摆放比较好看？&/a&&/h2&&h2&&a href=&https://www.zhihu.com/question//answer/& class=&internal&&如何优雅地排列 Win10 Metro 界面的图标？&/a&&/h2&&h2&&a href=&https://www.zhihu.com/question//answer/& class=&internal&&win10如何做到任务栏图标变白色并居中？&/a&&/h2&&p&&br&&/p&&h2&&b&资源：&/b&&/h2&&h2&&a href=&https://www.zhihu.com/question//answer/& class=&internal&&有哪些方便实用又干净简洁的电脑安全/管理软件?&/a&&/h2&&h2&&a href=&https://www.zhihu.com/question//answer/& class=&internal&&Windows 10 上什么软件值得推荐？&/a&&/h2&&h2&&a href=&https://www.zhihu.com/question//answer/& class=&internal&&Windows10的必装软件，推荐一下?&/a&&/h2&&h2&&a href=&https://www.zhihu.com/question//answer/& class=&internal&&有哪些适合Win10的截图软件？&/a&&/h2&&h2&&a href=&https://www.zhihu.com/question//answer/& class=&internal&&win10上有哪些可以显示网速的小插件？&/a&&/h2&&h2&&a href=&https://www.zhihu.com/question//answer/& class=&internal&&win10如何设置快捷键打开软件？&/a&&/h2&&h2&&a href=&https://www.zhihu.com/question//answer/& class=&internal&&win10系统音量调节可以设置快捷键么？&/a&&/h2&&h2&&a href=&https://www.zhihu.com/question//answer/& class=&internal&&Windows10如何使用老版本的图片查看器？&/a&&/h2&&h2&&a href=&https://www.zhihu.com/question//answer/& class=&internal&&Win10怎么恢复竖向音量控制器？&/a&&/h2&&h2&&a href=&https://www.zhihu.com/question//answer/& class=&internal&&win10中，类似uwp的图标可以在哪里找到？&/a&&/h2&&h2&&a href=&https://www.zhihu.com/question//answer/& class=&internal&&体验最好的 PE 系统是什么？&/a&&/h2&&p&&br&&/p&&h2&&b&软件：&/b&&/h2&&h2&&a href=&https://www.zhihu.com/question//answer/& class=&internal&&w10系统一点不了解，用什么杀毒软件，卖家装的360可以用吗？请给点建议？&/a&&/h2&&h2&&a href=&https://www.zhihu.com/question//answer/& class=&internal&&windows10系统用什么安全管家比较好啊，别说裸奔什么的，有什么靠谱的推荐?&/a&&/h2&&h2&&a href=&https://www.zhihu.com/question//answer/& class=&internal&&Windows平台下哪种电脑优化软件比较好？&/a&&/h2&&h2&&a href=&https://www.zhihu.com/question//answer/& class=&internal&&有木有电脑大神可以告诉我win 10的自带解压软件在哪？怎么使用？&/a&&/h2&&h2&&a href=&https://www.zhihu.com/question//answer/& class=&internal&&windows10系统在哪里下载桌面版的onenote？&/a&&/h2&&h2&&a href=&https://www.zhihu.com/question//answer/& class=&internal&&联想win10系统安装哪款安全软件，浏览器，下载工具，播放器？&/a&&/h2&&h2&&a href=&https://www.zhihu.com/question//answer/& class=&internal&&Windows 10怎样卸载软件？&/a&&/h2&&p&&br&&/p&&h2&&b&文件资源管理器&/b&：&/h2&&h2&&a href=&https://www.zhihu.com/question//answer/& class=&internal&&有什么软件能给 Windows 10 的文件资源管理器添加标签页？&/a&&/h2&&h2&&a href=&https://www.zhihu.com/question//answer/& class=&internal&&如何通过Windows文件管理器图形界面获得选中的文件？&/a&&/h2&&p&&br&&/p&&h2&&b&更新&/b&：&/h2&&h2&&a href=&https://www.zhihu.com/question//answer/& class=&internal&&如何停止win10中的windows系统更新？&/a&&/h2&&h2&&a href=&https://www.zhihu.com/question//answer/& class=&internal&&为什么会出现收不到Windows 10 TH2更新的状况？&/a&&/h2&&h2&&a href=&https://www.zhihu.com/question//answer/& class=&internal&&更新无法使用?&/a&&/h2&&h2&&a href=&https://www.zhihu.com/question//answer/& class=&internal&&win10总是蓝屏然后重启该怎么办？还有最新版本更新总是错误&}
我要回帖
更多关于 实验测试仓 的文章
更多推荐
- ·生命不能承受之重感悟是什么意思生命不能承受之重感悟的解释
- ·电带动雾炮车的作用和水压带动雾炮车的作用区别在哪？
- ·这个是正确的吗，如果是错误的最后得出的这个数额定功率750w是什么意思？ 750瓦电源，总价579元，平均1.3元1瓦
- ·wps怎么一页显示多页添加新的一页？
- ·活佛济公第三部剧情分集介绍季第几集女人怀抱婴儿
- ·王者荣耀五军对决视频什么组合最厉害 最强阵容英雄搭配
- ·世界上有九尾狐吗鬼吗
- ·刀剑神域夺命凶弹预购pc预约奖励怎么没有
- ·使命召唤10进不去游戏1怎么进游戏？
- ·养青蛙养殖游戏可以赚钱吗
- ·极乐世界 电影哪里？
- ·steam黑五什么时候开始 大约有什么游戏
- ·DNF起源版本剑皇完美换装宗剑皇还值得玩吗
- ·勇者大战魔物娘2.20R
- ·机甲桃太郎传说这个东西太过于笨重了吧，为什么这么多
- ·王羽杉陈伟霆大秀肌肉照吗 好像以前是陈伟霆大秀肌肉照过吧
- ·倩女幽魂楚留香手游怎么送礼物送礼物需要什么条件 送礼攻略
- ·阴阳师式神觉醒图鉴虫师觉醒怎么样 觉醒属性觉醒材料图鉴
- ·玩吃鸡一直闪退玩了几把之后就一直在进房间的界面上面写的INITIALIZING
- ·dnf哪里90dnf搬砖哪里最赚钱最赚钱起
- ·一张图，求仓姐做个实验测试仓啊，想知道盲僧能飞多远
- ·华硕a43s是什么处理器9处理器能玩哪些游戏
- ·快14级了，陆金所变三求助攻攻
- ·饰品怎么升级最快fifa 贫民玩家家
- ·明基投影机总代理哪个系列看电影 玩游戏效果好 先
- ·求推荐个所有网络游戏排行榜本
- ·记得一片小说，里面有寒冰黑暗骑士皮肤特效，光明骑士等。。主角的师傅说他人生最没前途的选择就是骑士和圣骑士
- ·王者荣耀全英雄号借一个英雄多的号，帮你上钻石虽然我是铂金吧q2727592850谢谢了不上q
- ·求勇敢者的游戏百度网盘。百度云的。第一部
- ·CF乱世王者资源怎么交易交易怎么没有
- ·南龙搏击俱乐部为什么被禁怎么样，好不好的默认点评
- ·王者荣耀公孙离去衣图是哪个赛季
- ·乱斗梦幻西游手游神羊技能2羊力大仙有哪些技能
- ·最囧游戏3的12关怎么过3关怎么过
- ·王者荣耀s9赛季更新10赛季要更新吗
