【转发】九型人格与健康——1号完美型
　　1号性格是九型人格中的完美主义者，他们眼中的世界总是有太多的不完美，心目中的自己也有很多缺点，他们希望能够去改善这一切。他们对完美的追求甚至达到了苛刻的地步，哪怕已经取得了99%的成绩，他们能看到的也只是那1%的不足，说他们是鸡蛋里挑骨头一点也不为过，他们的人生信条是：“没有最好，只有更好!”。
　　他们的主要特征如下：
　　★每件事都力求最佳表现，自我要求很高，喜爱学习和认识新事物。
　　★遵守道德、法律、制度及程序，很讨厌那些不守规矩的人。
　　★希望比别人优越，很爱面子，对他人的批评敏感，因此做决定有时会犹豫不决。
　　★很少赞扬别人，常批评别人的不好，有点吹毛求疵。
　　★很难控制愤怒的情绪，但是一旦发泄怒气，内疚感也会同时随之而来，是外冷内热的典型。
　　★善于安排、计划并且贯彻执行，做事很有效率。
　　★做事严谨细致，精益求精，但因不放心别人去做而事必躬亲，所以整天忙碌。
　　★有时为工作而殚精竭虑，有时又放下一切去尽情玩乐。
　　★睡觉、起床、洗刷、吃饭、锻炼等活动像闹钟般准时和定量。
　　★外表十分严肃，穿戴十分整洁，表情不多。
　　★讲话直来直去，谈话主题常为做人做事。
　　身体语言
　　衣着通常比较干净利索，不会有一些很复杂和累赘的装饰，整体造型会是整洁、清爽、中规中矩;
　　面部表情变化也比较少，时常严肃，笑容不多;
　　生气时会脸色阴沉，沉默不语;
　　1号的眼神比较的冷静，严肃，没有什么感情色彩，虽然锐利，但是没有攻击性;
　　与人交谈时，目光往往专注而坚定，一般先注视对方眼睛，然后打量全身，再回到眼睛上，他们给人一种似乎总是在挑毛病的凌厉感觉;
　　姿势硬挺，行走坐卧中规中矩，体态端正从不东倒西歪，而且可以长久保持同一姿势不变。
　　谈话方式
　　1号属于中等能量的人，在说话的时候他们不会很大声，通常声调比较平稳，因为他们在意自己的形象是否完美，注重“有理不在声高”;
　　在面对问题的时候，他们的焦点在于解决问题，所以他们喜欢面对面的直接沟通，谈话常常是直来直去，不讲情面，不拐弯，一针见血，直接谈及问题核心;
　　谈话时不幽默、不做作，不喜欢噱头，话语简洁而有力，言语当中，通常也是指令清晰、干脆利落，没有拖泥带水、模棱两可的词句;
　　谈话主题常常为做人做事，而且常用“对/错、应该/不应该、好/不好、必须/否则、一定要/不可以、肯定是/不可能、按照规矩/制度/规定/标准/规范/流程/原则”等词汇来表明做人做事的原则标准是什么。
　　童年影响
　　1号的童年常常是充满着父母的苛责，父母在各种小事上对他们严格要求，比如，父母总是要求1号孩子的成绩要全班第一、全校第一，有时即便是孩子考了99分，父母也只关注那丢失的1分为什么没有拿到。久而久之，就会使得1号孩子生怕犯错，他们小心谨慎，他们希望自己用完美的表现让父母满意。他们总在叩问自己：“我做得够不够好?”“他们对我满意吗?”而父母的一句肯定能让他们心里松一大口气，感觉非常快乐。
　　为了得到肯定，1号孩子常常主动做出大量的自我牺牲，从内心对自己严格自控，要达到父母对自己的要求。逐渐地，他们便习惯于用完美的标准要求自己，开始严密的自我控制，他们的内心因此也会产生极大的压力，并最终形成苛求完美的性格。
　　20世纪30年代，在英国一个不出名的小镇里，有一个小姑娘，自小就受到了严格的家庭教育。
　　父亲经常对她说：“孩子，永远都要坐在前排。”父亲极力向她灌输这样的观点：无论做什么事情都要力争一流，永远走在别人前头，而不能落后于人。“即使是坐公共汽车，你也要永远坐在前排。”父亲从来不允许她说“我不能”或者“太难了”之类的话。
　　对年幼的孩子来说，这位父亲的要求可能太高了，但正是因为从小就受到父亲的“残酷”教育，这位小姑娘养成了不断追求完美的习惯。在以后的学习、生活、工作中，她时时牢记父亲的教导，总是抱着追求完美的信念，尽自己最大的努力克服一切困难，做好每一件事情，事事必争一流，以自己的行动实践着“永远坐在前排”。
　　她就是后来连续4年当选保守党党魁，并于1979年成为英国第一位女首相，雄踞政坛长达11年之久，被世界政坛誉为“铁娘子”的玛格丽特·撒切尔夫人。
　　当自己未达到完美的标准时，他们常常会有失望不满的情绪，他们的愤怒、不满的感觉都是源自自身超高的行为标准。当遇到一些违背标准的事时，他们就很容易感到愤怒不满，觉得事情不应该这样发生。同样，由于他们事事追求完美的态度，使他们在生活里常常感到困惑，产生力不从心感。这种情绪会转化为对自己“不完美”的自责与愤怒，在内心产生挫败感，这种消极的感觉会被他们渐渐压抑到内心深处，从而在心中为自己筑起了一道愤怒内疚的枷锁。
　　社会生存应对模式
　　1号性格者因为一味追求完美而把自己的真实愿望给遗忘了，这种严格的自我控制使1号性格者具有了分裂的性格：一方面是个人真实的愿望被隐藏、另一方面是要做正确事情的愿望凸显。两种愿望的冲突将导致情爱关系上的嫉妒心、人际关系上的不适应感以及用忧虑情绪来进行自我保护的手段。
　　情爱关系：嫉妒
　　1号性格者理想中的爱情是完美无缺的，自己是对方的唯一，并且常常害怕有一个竞争者比自己更具吸引力，更有智慧或更被喜爱，因此经常监控伴侣的行动，并且对两个人之间的任何事情都斤斤计较，唯恐自己的爱人不能全心全意爱自己。
　　“我对自己的老公管得很严，每天我都会告诉他我不允许他和其他异性有任何亲近的行为，为此我经常翻看检查他的手机，看有没有什么可疑的联系人，我还不定时去抽查他的QQ聊天记录和邮箱，我如果看到他和其他女人走在一起，我就会醋意大发，甚至想去把那个女人杀掉。”
　　人际关系：不适应
　　1号性格者的人际现状常和自己心目中的理想情况不一致，他忘记了自己的真实想法，专注于完美的标准，因此他会发现生活中有那么多的不适应，容易感到困惑、挫折，对团体或者自己公然愤怒，他们批判团体不完美，也会批判自己不能更适应某个团体。
　　“我几年前毕业加入了一家房地产公司，这家公司的企业文化和做事风格非常草率和不严谨，而且有很多的潜规则，和我心目中理想的公司相差十万八千里，尽管其他人似乎都无所谓，但我对公司非常失望，甚至是绝望，我想积极地参与到公司的活动中，可是我真的做不到!在这样的公司里生存，我觉得很快就会疯掉，于是我离开了这家公司。”
　　自我保护：忧虑
　　1号性格者自我保护的手段是常常担心自己做的事情不完美，担心什么事情做不好会影响自己的形象，尤其担心因为犯了什么错误会让自己今后的发展受影响，这些在他看来是无比恐惧的事情，他们会尽力避免这些事情的出现。
　　“我常常担心自己犯错，我的每一天都是小心翼翼的，似乎我一不小心，就会犯下一个大错，那样我会颜面尽失，我真的就没有任何前途了，我每天都要提醒自己小心谨慎，我生怕发生了什么事，别人会认为我没有能力或者批评我，那样我情愿去死!”
　　核心驱动力
　　1号的核心驱动力来源于他们对于完美的追求。因此，1号性格者的注意力常常围绕在自己心目中的那个完美标准上，他们会自动参照这个标准来评判自己的思想和行为，并评判周围的世界。
　　1号性格者做事过程中常会每一个步骤进行检查，并确保自己在不断进步和提高，这个过程有时相当痛苦，因为他们可能感到自己永远无法达到完美的目标。
　　“早晨刷牙的时候，我就会一直在想，刷牙的正确方法应该是牙刷和牙齿呈45度角，上下轻刷，在牙齿咬合面前后轻刷，每个刷牙位置至少应该轻刷10次，每次刷牙时间至少持续3分钟，而且不要忘记刷刷舌苔……然后我就按照这一个个标准来检验自己刷牙的方法是否正确，并且一项一项地检查，如果自己那一项没有做到，就会觉得这次刷牙是一次失败。”
　　即使是普通人有时也或多或少会把自己的努力与完美的标准进行对比，但是和1号性格者不同的是，他们的完美的标杆永远矗立在那里，他们朝向完美的标杆是永不止步。
　　1号性格者不仅喜欢与自己较劲儿，而且还喜欢和他人进行比较，他们希望自己永远是优胜者，完美的化身。
　　“我常常不自觉的和别人比较，我常常会对自己说‘这个人比我有钱，但是他却没有什么什么文化，这方面我还是比他强，他应该羡慕我这一点’，‘这个人的个子比较高，但是身体素质却比不上我，而且他也显得有点瘦’，‘这个人去过世界上很多的国家，但是他的英语水平却比不上我，他去每一个国家对那些国家的体验程度也就比我差一大截了’……
这种内心的比较，往往是在日常生活中不经意间就做出的，我觉得自己占了上风的时候就很得意，可是他人如果获得了胜利，那我就会觉得自己是个失败者。”
　　1号性格者内心进行评判和比较的习惯已经是根深蒂固了，他们首先需要意识到内心评判和比较所带来的痛苦，其次他们需要积极地学习控制注意力的方法，当他们觉得自己达不到理想的标准之时，他们应该把注意力转移到中立和客观的立场上，用平衡和现实的观点来看待这一切，那么他们的痛苦就会少很多。
　　安全和压力
　　为了顺应成长环境、社会文化等因素，1号性格者在安全状态或压力状态的情况下，有可能出现一些可以预测的不同表现：
　　安全状态
　　在安全的状态下，他们常常会向7号享乐型靠近。
　　他们开始放下严肃拘谨的态度，放下自己追求完美的苛刻态度，开始解放自己，甚至可以自嘲，也不再严苛地要求别人，能容纳他人意见，也能够接纳富有想象力以及多样化的计划。
　　他们不再有那么多的评判和比较，他们开始放松，甚至可以把工作放到一边去休息和度假。他们不再过度关注责任，能够尽情地玩乐。
　　1号并非转变为7号，而是安全状态带来了简单化的生活，促使他们不需要去无尽地自责。而此时的他们甚至会变得有些极端，有些无所顾忌，他们就像长期节食的可怜人突然面对一桌佳肴，不需要考虑身材什么的，他们只觉得自己亏欠的一定要尽力补回来。
　　压力状态
　　处于压力状态下，1号常常会呈现4号浪漫型的一些特征。
　　他们常常会因为内心的压力得不到有效排解，内心真实的情感无法尽情宣泄而变得自我否定、自我批判，并且变得情绪化、反复无常，被忧郁忌妒的情绪填满，有时候还会自暴自弃、自怨自怜，沮丧并充满无力感。
　　面对压力之初，他们变得害怕休闲，不允许生活中有快乐存在，强迫自己去工作，他们更加容易发怒，也更加挑剔和容易嫉妒，渴望自己没有得到的东西，接着1号便开始害怕自己因为没有达到最优秀的标准而遭人抛弃，他们发现自己的无力，感觉自己一无是处，他们常常陷入无穷的沮丧和绝望之中。
　　在压力状态下的1号相当脆弱，他们经不起不完美的打击，因而此时也最需要别人的理解和帮助。
　　健康状态
　　根据对1号性格者发展情况的分析，可以将其划分为三种状态：健康状态、一般状态、不健康状态。在不同的状态下1号表现出不同的性格特点。
　　健康状态
　　处于健康状态的1号是内心平衡的人，他们常常能够将个人的信念和现实合理接轨，既能坚持自己的理想，又能和外界和谐相处，有良好的道德感。对应的是1号发展层级的第一、第二、第三层级。
　　第一层级：睿智
　　第一层级的1号是个有智慧的人，他的智慧使得它能够追求理想，但依然被认为是一个现实主义者，现实与理想的完美对接，是一种高超的智慧。
　　第二层级：理性
　　第二层级的1号是个讲求理性的人，在他的世界里，一切都可以客观去看待，这种理性让其可以为现实负责，能够在现实与理想达到比较平衡的状态。
　　第三层级：原则
　　处于第三层级的1号讲究原则，并把自己当做原则的遵循者，但是他却不会强迫别人，是言传身教的导师，他们信仰自己真理，相信真理的原则终究胜利。
　　一般状态
　　处于一般状态的1号是一个内心充满不满的人，他们经常感觉自己的理想和现实不能够和谐共存。对应的是1号发展层级的第四、第五、第六层级。
　　第四层级：理想主义
　　处于第四层级的1号坚持自己的原则，有着坚定的理想并为之而努力，他们要改变这个世界，他们在各种事情上坚持较高标准，并且用它们来促使周围的世界向更好的方向发展。
　　第五层级：秩序
　　处于第五层级的1号心中有规则，他们那这些规则去衡量周围的一切事物，他们希望周围的一切都符合自己的规则，觉得这样的世界才是有秩序的，但是他们不自觉的是，有时候他们的规则已经是僵化的规矩。
　　第六层级：评判
　　该层次的1号事事要求完美，他们充满对周围世界和自己的评判，他们认为只有完美才能让自己感受到安宁。
　　不健康状态
　　处于不健康状态的1号是一个内心失衡的人，他们的理想极端化，他们的现实地狱化，他们陷于痛苦和破坏的冲动中。对应的是1号发展层级的第七、第八、第九层级。
　　第七层级：偏狭
　　处于该层级的1号内心的标准已经绝对化，他们认为自己的标准才是唯一正确的标准，他们不愿意倾听也不愿意承认还有第二条标准，他们认为如果世界没有按照自己的标准，不是自己错了，而是这个世界出了问题。
　　第八层级：强迫
　　处于该层级的1号常陷入自己的妄想而无法自拔，他们强迫自己的意念，强迫自己的行为，他们强迫自己不采取行动，但又无法压抑内心的冲动，他们的标准自己无法达到，但又要要求他人，这时的他们是典型的伪君子。
　　第九层级：惩罚
　　处于该层级的1号内心充满了惩罚的念头，他们完全丧失了自己的爱人之心，他们已经成为“行使正义的侠客”，他们行为的出发点不是为了自己的理想，他们纯粹就是要报复他人的不合作。
　　代表人物
　　★包拯
　　宋朝官员，以断狱英明刚直著称于世。他执法铁面无私，不惧皇亲国戚，不顾个人生死，后人称他为“包青天”。
　　★玛格丽特·撒切尔(Margaret Thatcher)
　　英国历史上第一位女首相。她以意志刚强、作风果断、不屈不挠、对苏联强硬而获得“铁娘子”的称号，是我们熟知的撒切尔夫人。她以自己的行动不断实践着“永远坐在第一排”
的人生追求。
　　★查尔斯·狄更斯(Charles Dickens)
　　英国小说家，出生于海军小职员家庭。他只上过几年学，全靠刻苦自学和艰辛劳动成为知名作家。
　　★拉尔夫·沃尔多·爱默生(Ralph Waldo Emerson)
　　爱默生是确立美国文化精神的代表人物。美国总统林肯称他为“美国的孔子”、“美国文明之父”。他集散文作家、思想家、诗人于一身，他的诗歌、散文独具特色，注重思想内容而没有过分注重辞藻的华丽，行文犹如格言，哲理深入浅出，说服力强，且有典型的“爱默生风格”。
　　★切·格瓦拉(Che Guevara)
　　出生于阿根廷的马克思主义革命者和古巴游击队领导人。他参与了卡斯特罗领导的古巴革命，推翻了亲美的巴蒂斯塔独裁政权。他是第三世界共产革命运动中的英雄和西方左翼运动的象征。
易患疾病及调养
　　强迫症
　　1号事事要求完美，他们充满对周围世界和自己的评判，他们认为只有完美才能让自己感受到安宁。因此，他们常常担心自己做的事情不完美，担心什么事情做不好会影响自己的形象，尤其担心因为犯了什么错误会让自己今后的发展受影响，这些在他看来是无比恐惧的事情，他们会尽力避免这些事情的出现。
　　在这种完美情结的作祟下，1号每天都活得战战兢兢，四处观察以找出一切不妥的地方——语法错误、没礼貌的行为、混乱、成果不彰等种种在他们看来不符合原则、缺乏价值的现象，并竭力去纠正它们。比如，1号会总觉得手不干净而不停地洗手;会情不自禁地数大楼的窗户，数错一个，又从头数，反复进行;做事会因为怕出错，反反复复地检查;上班时总想自家的煤气没有关掉……这就是强迫症的典型症状。
　　在电影《失恋33天》里，女主角有一位做设计的同事小可每天都会对着屏幕自言自语，这是因为他有阅读困难，但凡是字，就必须读出来。我认识的一个1号性格者刘小姐就有这样的毛病。刘小姐今年38岁，是某国企办公室主任，凡是追求完美，事事以原则为准，要求自己，也要求别人。有一次总经理不经意交给她一件小事——把总经理办公室的标牌贴上，然后她就认真地执行了，贴完以后她左看右看就是感觉歪了一些，因为那一整天都焦躁不安，后悔生气，自己怎么办点小事都办不好，特意要求跟同事换了晚班，自己做了一个标牌，然后用尺子认真量准确换好，心里踏实了，安然回家了。其实之前所贴的标牌两边高度只差1-2毫米。
　　我的另一位1号朋友任先生也是强迫症的受害者。他在一家大型家电企业担任市场部经理，对工作要求尽善尽美的他经常让下属觉得精疲力竭。他喜欢长时间一遍又一遍地看着客户发来的订货传真或者本季度职员的业务报告，还自制了”年度业绩总数上升图”、”个人业绩指数表”等图表挂在办公室。一到周末，他就下意识地给下属打电话询问业务情况，明知这样不好，但无法控制。每次我们一帮朋友周末聚餐，他几乎就没放下过手机，而且常常在饭吃到一半时，急匆匆地赶回了公司，弄得大家都有些扫兴。
　　某一天，这两个人在同一天先后给我打来电话，说自己最近失眠得厉害，向我讨要一个治疗失眠的好方子。我笑着告诉分别他们两人：“你要解决失眠的问题，首先得解决强迫症的问题。”他们听了大为不解，火速赶到我家里来向我请教。我拿出一些九型人格的书籍资料给他们，让他们重点阅读1号性格者的内容，他们这才有点懂了。
　　在这里，我要告诉1号的是：强迫症(非病态程度)并不可怕，关键在于你能否勇敢理智地面对它、战胜它，自我心理疗法可以帮助你缓解压力和紧张情绪造成的强迫心理，预防强迫症的发生。
　　一般来说，强迫症可以通过以下几个方法来预防和治疗：
　　1.顺其自然法
　　1号做任何事情都要顺其自然，做完就不再想、不再评价;要学会肯定自己，少与他人比较，要认识到世界上根本不存在十全十美的人和事。有强迫动作时，1号要理解这是违背自然的过度反应形式，要逐步减少这类动作反应直到和正常人一样。
　　2.宣泄疗法
　　1号要对家人和朋友说出心理创伤和紧张恐惧心理，把内心的痛苦发泄出来。1号也可以选择运动锻炼和户外活动来充实生活，减轻强迫心理的干扰。1号尤其要注意心理卫生，努力学习对付各种压力的积极方法和技巧，增强自信，不回避困难。
　　3.专业治疗
　　对于普通1号来说，强迫现象大多只是轻微的或是暂时性的，但如果强迫症经常出现，干扰了正常生活、工作，且1号自己也觉得焦虑、痛苦，就必须找专科医生治疗了。1号可以去看心理医生，冷静分析本人的人格特点和发病原因，包括童年有无产生强迫症的心理创伤。如能找出原因，应树立必胜信心，尽力克服心理上的诱因，以消除焦虑情绪;也可以采用生物反馈治疗、行为治疗如系统脱敏疗法、厌恶疗法、暴露疗法等，都有一定效果;症状严重时，还可以在专业医师的指导下服用三环类抗抑郁剂及单胺氧化酶抑制剂治疗，如氯丙咪嗪、氟西汀(百忧解)、劳拉西泮等。
　　偏头痛
　　偏头痛是反复发作的一种搏动性头痛，发作前常有闪光、视物模糊、肢体麻木等先兆，约数分钟至1小时左右出现一侧头部一跳一跳的疼痛，并逐渐加剧，直到出现恶心、呕吐后感觉才会有所好转，在安静、黑暗环境内或睡眠后头痛缓解。在头痛发生前或发作时可伴有神经、精神功能障碍。
　　说到偏头痛，我们都会想到三国时期的一个人物——曹操。《三国志》和《三国演义》中都有对曹操头痛的记载，河南大学教授王立群在《百家讲坛》中也提到了这一点，他认为曹操所患的偏头痛与情绪有很大关系。
　　曹操起兵平定袁绍的时候就每每头痛，而真正头痛开始严重的时候，则是在消灭袁绍，“挟天子以令诸侯”之后。此时曹操掌握了“君权”，他除了平定地方起义之外，还要在宫廷之内排除异己，可谓昼夜焦虑、寝食难安。
　　如今，科学已经证实，紧张和焦虑的情绪是最常见的偏头痛的促发因素之一。一项调查显示，患偏头痛的病人50%首次发作于情绪的剧烈变化期间。不过，一般来说，偏头痛的发作不是在高度紧张期，而是在紧张后的松弛期，如周末、假期开始等。
　　在这项调查中，专家还发现，在精神文明高度发达的城市，文化程度比较高的人容易患偏头痛，这与人们所承受的精神压力、工作紧张程度有着很大关系。然而，同等强度、同等频率的精神因素却不会使某些人发病，这是由于个性特点起了缓冲作用。精神紧张、焦虑、忧郁是偏头痛的性格特征，并且神经质倾向的人也易患偏头痛，这类人追求完美，主观而任性。这些都是1号性格者的典型性格特征。由此克制，苛求完美的1号最容易染上偏头痛的毛病。
　　一次，我去成都开会，巧遇一位多年不见的朋友，当时他手里正拎着一大包中药。一询问，才知道那是他特意从一位老中医那为她太太买的治头痛的中药。听他描述，他太太是一位特别挑剔的家庭主妇。在每次上街之前，她都得将屋子打扫干净，给孩子洗澡穿戴好，还要想好着上街要做的每一件事情。更重要的是，她天生害羞，一想到要遇见很多人就惴惴不安。所以，每次上街前她的头就开始痛，上街回来之后就得卧床休息。到医院检查，医生说是偏头痛，开了一些止痛药，但总是吃完当时没事了，而下次又疼。
　　听完他的描述，我已经可以大致判断他的太太是一位1号性格者了。后来有机会见过他太太几次，发现她确实是典型的1号性格：比较聪明、敏感，办事有条理但苛求完美，喜欢用严格的尺度要求自己和别人，事事求全责备，因而经常处于焦虑、紧张状态，久而久之，就造成头侧血管的变化而引发头痛。
　　因此，我建议我那位朋友的太太在使用阿司匹林、非类固醇的消炎药等药物缓解偏头痛的同时，多做一做放松训练，比如静坐、腹式呼吸、散步、瑜伽等等，可使全身的骨骼、肌肉、韧带、血管、神经放松，辅以轻松的音乐与合适的温度，可以调节紧张心理，调节神经系统兴奋与抑制的平衡性，达到身心松弛，使身体的自主神经系统的活动性朝着有利于放松和睡眠的方向转化，从而改善头痛和睡眠。
　　1号还可以通过敲胆经的方法来治疗偏头痛，因为足少阳胆经走在人体头部的侧面，正好经过偏头痛的位置，所以敲胆经可以使胆经的经络通畅，气血调和，这样可以缓解偏头痛的症状，长期坚持就可以治愈。
　　此外，对于患有偏头痛的1号，也可以先在头上找痛点，然后分别在痛点周围2厘米的上下左右四个点用大拇指按揉，先顺转9圈，再逆转6圈，最后在痛点用拇指顺时针按揉36圈，逆时针按揉24圈。经常用这个方法，坚持上一段时间，你就可以和偏头痛说拜拜了。
　　我的1号朋友老欧是一位身价上亿的煤老板，他没有儿子，只有一个22岁的独生女。他很想为自己的女儿找一个德才兼备的丈夫，将来也好继承他的挖煤事业。尽管身边的朋友为他推荐了许多青年才俊，可他一个都没瞧上：这个个子太高，那个文化程度不高……总之，总有让老欧不满意的地方。
　　后来，在一个朋友的建议下，老欧在国内某著名论坛上刊登了一则征婚启事。让他没想到的是，短短一天的时间，他就收到了上千条应征者的回复。其中不乏清华、北大的研究生，还有一些事业小有成就的年轻人，当然也有对挖煤事业情有独钟的社会青年。
　　总之，各类高精尖人才应有尽有，老欧有种“乱花渐欲迷人眼”的困惑，同时也提醒自己绝对不能麻痹大意。于是，他每天坐在电脑前喝着铁观音，抽着中华烟，一页一页地翻看着帖子下面的留言，仔细琢磨每个字后面隐藏的性格信息。10天过去了，老欧还是没有挑出一个满意的女婿来，焦虑得他一根接一根地抽烟，最后还整得自己失眠了，不得不向我求救。
　　我听他说完失眠的原因，一个劲地笑他：“你还真是岳父看女婿，越看越挑剔。怎么样，评委不好当吧?”
　　老鸥顶着两个大大的黑眼圈：“我可就这么一个宝贝闺女，可不得找个德才兼备的好女婿么。赶紧给我想个办法，治好我这个失眠的毛病，我还要接着挑呢。”
　　我真是拿他没办法。老鸥就是一个典型的1号性格者，做什么事情都要求做到做好，常常在细节问题上纠缠个没完。这是因为在1号看来，世界上的每一个问题最终都有一个正确的解决办法，因此他们只关注这种唯一的正确性，而不管是否存在其他更好的方式。也就是说，这个世界可能存在很多种正确的解决途径，对于这个人正确的办法也可能并不适用于其他人，但是1号不会接受这样的思想，因为他们只认定一种正确的方法，并认定这种方法是绝对正确的，而其他想法在他们眼中完全是无稽之谈。而一旦事情的发展出乎他们的意外，他们就会感到生活脱离了轨道，并且极力想要扭转局面，但往往扭转，因此会产生焦虑、抑郁、自责、害怕等种种负面情绪，进而导致入睡困难、浅眠易醒、早醒等失眠症状。
　　要解决失眠的问题，1号首先要调理好自己的情绪，这就需要他们改变自己苛求完美、过于固执的性格。尤其是要在睡前半小时内避免过分劳心或劳力的工作，临睡前听听轻音乐，有助于睡眠。
　　其次，出现失眠症状时，1号不要过分忧虑，相信自己的身体自然会调节适应。因为人的身心弹性甚大，一两夜失眠不会出现任何问题。偶尔失眠之后，如不担心失眠的痛苦，到困倦时自然就会睡眠。失眠之后愈担心会再失眠的事，到夜晚就愈难入睡。
　　此外，1号还要保证生活规律，养成定时入寝与定时起床的习惯，从而建立自己的生理时钟;并每天保持半小时至一小时的运动，藉以灵活身体各部器官，比如，气功、生物反馈训练、瑜伽功都有不错的放松身体、促进睡眠的效果。
　　当然，如果失眠症状一直没有好转，而且有日益严重的驱使，1号还是要尽快向专业医师求助，合理使用安眠药物，搭配进行一些中药、针灸、足疗等失眠治疗方案。
　　在这里，我给大家推荐一套简单易学的“甩手操”，它是一种手臂前后连续摆动的健身方法，可积极活动肩肘关节，通过振动手臂活动筋骨，有助于人体经络气血的循环与通畅，增强心肺功能，还能增强记忆力，消除精神压力。根据实验证实，甩手操能增强人体脑部内啡呔的产生，从而达到镇静、安神、稳定情绪的功效。具体步骤如下：
　　1.两腿分开，宽与肩齐;两手在肩旁自然垂直，掌心向后。
　　2.站直，小腹收紧，挺胸，抬头，颈骨放松。
　　3.整个脚掌紧压地面，以感到大腿小腿肌肉处于紧张状态为度。
　　4.眼向前平视，以感觉舒适为度，摒除杂念，将注意力集中于两腿上。
　　5.挥臂，起手前甩，自然用力，手高度与身体成30度。然后往后甩，用实力，手高度约与身体成60度。用力至感到肌肉有反作用力量，便自然回摆。
　　6.重复挥臂动作，次数由少而多，循序渐进，可由二三百次起逐渐递增，加至两千多次时约需半小时。
　　只要每天坚持练习这套“甩手操”，不仅能把失眠赶跑，还能让身体越来越健康，何乐而不为呢?
　　高血压
　　引发高血压的原因有很多，遗传、肥胖、盐摄入过多、吸烟都是引发高血压的重要原因。心理学家还发现高血压与性格及心理状态密切相关：急躁、易怒、爱激动可使人体的肾上腺素、去甲肾上腺素、多巴胺和胰岛素分泌明显高于正常人。这些物质能引起神经系统兴奋，心跳加快，血管收缩，血压升高，时间久了就易患高血压病。
　　高血压病是一种独立的疾病，又称为原发性高血压，约占高血压病人的90%以上。它对人体的最直接影响是增加心脏的负担，使心脏的每一次搏动更为“费力”，还会激活体内多种生物因子，日久则会引起心肌肥厚、心脏扩大，随即并发高血压性心脏病，最终可导致心力衰竭，部分患者可因心律失常发生猝死。
　　心理学派对高血压的看法是：高血压是防御机制的结果，是由于压抑的焦虑或愤怒所致，大多数人受超我或社会规范制约，不能将愤怒表露出来，而将愤怒埋在心中，这种压抑的情绪不断刺激心血管，使其发生了变化，导致了高血压。从九型人格的角度来看，1号一直都有过于压抑内心怒火的习惯，怒而不宣。
　　我仔细观察过我的许多1号朋友，他们即使已经被一件事气得手都在发抖，也不会认为自己在生气，他们只会说：“我可能太累了，休息一会儿就好了。”这主要因为1号需要找到一个正确的途径来发泄自己的愤怒情绪。但许多时候，他们找不到这个正确的途径，他们就只好压抑自己的怒火，直到找到正确的途径。
　　一次，我有事去北京，下了飞机，我的朋友梁先生早已经等在那儿了。我们上了车，就直接往酒店奔去。因为那天是周末，车辆不限行，所以路上特别堵。到了中关村那块，路上的车辆早已大排长龙，梁先生急得不行，手指头不自觉地在方向盘上直敲。这时，后面的一辆小车从旁边的道路出口开进来，想要加塞，梁先生直接就把车开了过去，堵住了那辆车的路。那辆车的车主下了车就开始大骂，梁先生并不理会，后来那位车主骂得越来越难听，梁先生也下了车，指责对方不守交通规则，双方吵了起来，差点动起手来。幸好这时，交警赶到，平息了这场风波。
　　我劝他何必为这点小事生气，梁先生气愤难耐：“一到周末，有车的人都喜欢开车出去溜达溜达，所以北京特别堵，这我理解。可我最讨厌那些不守交通规则、尽想占便宜的车主，一看见这样的，我就来气，非要去教训教训他们不可。”
　　我赶紧劝他：“别生气，别生气，你要再激动下去，我还真怕你气出高血压来。”
　　一个月后，梁先生给我打电话，说他参加公司体检，自己还真有高血压的毛病。
　　我告诉他，因为他常常看不惯这事那事，挑剔批判，脾气也相对比较暴躁，特别容易着急，血压的波动比较大，久而久之，脸色发红发暗，应该是肝阳上亢引发的高血压，可以刺激人体自身快速降血压的三个关键部位——太冲、太溪和曲池穴。如果坚持每天按揉这3个穴位3～5分钟，每次不低于200下，两个月就会有明显的降压效果。如果他能配合做一做散步、快走、跑步、骑自行车、游泳、滑雪等有氧运动，并尝试一些松弛疗法、气功疗法，效果会更好。
　　像梁先生这样的1号还应该积极做好心理调节，即放下自己那种发泄正确怒火的冲动，不要压抑怒火，不要让内心真正的希望被一系列的“应该”压制和取代了，更不要明明感到烦躁却强作笑脸，或者怒气冲天却故意冷静地说话，而要真正关注自己内心的需求，同时尊重他人，更全面地看待世界，才能避免陷入完美主义引发的焦虑，也才能有效预防高血压。
　　一天的傍晚，我去海边散步时，迎面走来一位母亲牵着一个10岁左右的小男孩，那位母亲正在厉声厉气地对小男孩说着什么，小男孩低着头，没有说话。走到我身边时，那个小男孩突然倒在地上，全身痉挛，口吐白沫，不停地翻白眼。那位母亲吓得大叫起来，我赶紧蹲下检查，让那位母亲赶快扯下身上的丝巾卷成卷，趁小男孩嘴巴未紧闭之前，迅速垫在他的上下齿之间，预防牙关紧闭时咬伤舌部。同时，我迅速解开了小男孩的病人的衣领和裤带，用纸巾擦去他口中不断冒出的白沫，保证其呼吸的通畅。几分钟后，小男孩渐渐清醒过来，身体也没有什么不适出现。
　　那位母亲对我一再表示感谢。我顺便告诉她，小男孩患的是癫痫，俗称羊角风，是大脑神经元突发性异常放电而导致短暂的大脑功能障碍的一种慢性疾病，建议她最好带孩子去医院做一个全面检查。
　　我又顺便询问了一些小男孩的性格，这才知道，他生长在一个家教十分严格的家庭中，父母每天为他制定严格的计划：什么时候吃饭，什么时候吃水果，什么时候吃甜点，什么时候画画，什么时候练字，都是有严格规定的。一旦小男孩违纪，就会受到严厉的责罚，这种责罚倒不是罚跪、挨打，而是被限定一段时间不许说话，即使说话，家里人也都不理他。渐渐地，小男孩就养成了沉默寡言的性格，即便在学校受人欺负，也只会将愤怒压在心中，因为成长环境令他学会：表达愤怒是“坏”的、不安全的，可能会造成可怕的后果，所以他从未学会如何有效地表达自己正常的愤怒和攻击性。
　　而当小男孩的人格不能跟上脑部成长的脚步时，当然就无法因应身体体能的增加伴随而生的能量。于是在大脑发育时，这些能量便积留在脑细胞当中，只要脑细胞将囤积的能量一瞬间大量释放时，他便会失去意识、手脚抽搐，持续数分钟后才能恢复清醒。这是脑部自我保护的机制，否则细胞将受到更大的损伤。这就是引发癫痫的根本原因。
　　从心理学的角度来看，癫痫症是未释放的情感压力触发了内部系统的崩溃。就好像你被自己的情感“抓住”了，你没法表达自己内心的恐慌、不安或者焦虑，无论是真实的还是凭空生出的，这些压力都会在身体内累积直到超过负荷。过大的压力破坏了人体的免疫系统，造成意识的崩溃，从而使人内在的感受与现实世界发生断层，这时就会出现癫痫症状。
　　大量的实际临床治疗和心理咨询结果都证明，患有癫痫的人往往生长在过度保护的家庭，父母(或祖父母)用完善保护的方式来养育他，使他成了“温室中的花朵”。这些父母有个共同的坚定信念：世界是不安全的，周遭都充满了危险，由此亲子双方在潜意识达成了某种共识及合作，形成某种共生或共依存的关系。在这类型的亲子之间，只能容许“好”的情感联接，小孩只会取悦父母，正常的叛逆和愤怒情绪全受到压抑而无法宣泄，造成儿童正常的个体化过程也受到压抑。在这样的环境中成长的人多会是苛求完美的1号性格。
　　因此，从九型人格的角度来说，我给出的建议是：要想预防和治疗癫痫，1号需要充分认识到自己内在压抑已久的攻击性情绪，学会表达真正的感受。因为1号出于发泄正确怒火的需要，他们往往无法感觉愤怒情绪，无法去面对、接纳，并有效地去宣泄攻击性情绪。可见，当1号开始懂得表达愤怒，就是他们真正认识自我的开始。
　　消化性溃疡
　　追求高质量的1号笃信“细节决定成败”。他们在工作和生活中不在意做得有多快，却绝对在意做得有多好。而一件事情要做到完美，每一个环节都不能出错。因此1号总是处在全身戒备的状态，关注每一个细节，任何一个细小的差错都会被他们立刻发现并及时纠正。然而，1号由于过分关注细节，整天都在忙碌奔波，很难坐下来休息，精力往往被严重透支。在这样焦虑、疲惫的精神状况下，1号不仅难以做出高效率的事情，还常常为自己招来消化性溃疡的毛病。
　　消化性溃疡是胃溃疡和十二指肠溃疡，也可简称为溃疡。消化性溃疡因其形成、发展与胃酸及胃肠消化酶的消化作用有关，因此得名“消化性溃疡”。原本消化食物的胃酸(盐酸)和胃蛋白酶(酶的一种)却消化了自身的胃壁和十二指肠壁，从而损伤黏膜组织，这是引发消化性溃疡的主要原因。
　　从病理上讲，胃溃疡通常是由理化刺激、生活不规律等因素引起的。但是，事实上它通常会在这样的情况下发病：事件变得一团糟，而又超出了你的能力范围，由此带来巨大压力;或者是在你的情感正在侵蚀你的身体时。比如，当1号为经济或者生活环境问题而苦恼，为人际关系或者羞耻感所折磨时，内心的焦虑感就会使得身体内的消化液增多，就容易产生消化性溃疡，这几乎就像是焦虑把你的健康身体吞噬了一样。
　　心理医生也发现，那些情绪易波动、受挫后一蹶不振、一有刺激便易焦虑紧张的人最容易患消化性溃疡，因此消化性溃疡可以说是一种情绪疾病。
　　我的老同学张先生是一家私营企业的厂长，患有十二指肠溃疡多年，每年发作两三次，主要表现为饭前或空腹时上腹部疼痛。一般情况下，经用药治疗后可以恢复。不发作时，除常有嗳气和反酸症状之外，并没有其他不适。后来，溃疡再次复发，服用先前用的抗迷走神经药、抗酸药等不能完全缓解。在长期不见好转的情况下，他从朋友那里知道心理医生或许可以帮助他，于是他便到心理门诊求助。
　　心理医生结合张先生就诊时的行为表现：不停打电话询问下属的工作情况等行为，以及张先生自己所述的奔波忙碌的生活现状，得出了结论：焦虑过度引发消化性溃疡。心理医生着重帮助他改变苛求完美的人生态度，有效地缓解了他的焦虑情绪，病情大有好转。
　　研究证明，胃溃疡和十二指肠溃疡与情绪刺激的“应激”状态有非常密切的关系。因为焦虑情绪会使大脑皮层功能产生紊乱，增加胃酸和胃蛋白酶的分泌，使胃平滑肌痉挛，同时促使交感神经功能亢进，引起胃和十二指肠黏膜下血管痉挛，造成黏膜局部缺血，营养不良，从而易造成溃疡。溃疡一旦形成，提高胃酸分泌的任何刺激，都会使溃疡恶化，引起疼痛和出血。
　　由此可见，要想避免溃疡的产生，1号最重要的就是保持良好的精神状态，即他们要认识到追求完美的利与弊，不要苛求细节，才能让自己时刻沐浴在健康的阳光中。
　　此外，对于患有消化性溃疡的1号，在疼痛发作时，可采用按摩的方法来缓解疼痛：在中脘、梁门、肝俞、胃俞、气海、足三里等六大主穴的基础上，肝胃气滞者加以针灸期门、行间两穴，脾胃阳虚者在背腹部各穴先针后灸，脾胃阴虚者，加以针灸三阴交、太溪穴，气滞血淤者，加以针灸膈俞、三阴交穴。隔1天1次，连续治疗2个月，再到医院进行复查，观察结果。一般的胃脘疼痛、呕吐、恶心、泛酸等症状能得到较大改善或消失，大便隐血试验阳性者可转阴，部分患者的溃疡被治愈。
　　一次同学聚会，一位同学问我：“我发现一个很奇怪的现象，某段时间工作压力一大，我的肠胃就出问题，尤其容易便秘。工作本身就够让人烦心了，便秘简直是雪上加霜。情绪对肠胃是不是有很大的影响啊?”
　　我告诉他：“确实如此。临床研究证实，肠道是受神经系统支配的。美国学者曾经有过一项调查，500名胃肠道病人中，由于情绪问题而导致疾病的占74%。通过研究，专家发现气愤、恐惧、激动、焦虑等情绪可使胃的分泌量增加，酸度增高;而抑郁、悲伤、失望等情绪，则使胃液分泌量减少，酸度下降，胃的运动也减慢。而胃部出现不适，食物就不能得到充分消化，进而也就增加了肠子的负担，最后导致的结果也就很可能是便秘等疾病。所以，情绪对肠胃的影响是很大的。”
　　从医学的角度来说，人体的肠壁不是光滑的，而是有褶皱的。我们每天所吃食物的残渣会一点一点地积存在这些褶皱里，如果食物残渣在大肠中移动过慢，使便体变得又干又硬，增加排便的困难，就形成了便秘。在医学界，便秘是指至少4天没有产生本能的排便行为，大便很硬，排便过程很困难。
　　当人们在精神上受到强烈刺激、惊恐、情绪紧张、忧愁焦虑或注意力高度集中某一工作时，会使得肠壁收缩，造成肠胃蠕动失调，导致排便困难，进而形成便秘。这种便秘在医学上称为习惯性便秘，它和功能性便秘的暂时性不同，是指长期的、慢性功能性便秘。一般来说老年人里比较多。
　　从九型人格的角度来说，1号是最容易紧张、焦虑的人格类型。因为他们的内心住着一位一位严厉的批评家。他们被内心那位严厉的批评家所驱使，每时每刻都在担心自己犯错误，每时每刻都在努力将自己的行为规范在正确的范围之内，以免受到责罚。因此，1号也是最容易患习惯性便秘的人格类型。
　　我的那位同学就是一个典型的1号：做事很认真，喜欢正确地对待和评价日常生活中的各种要求。他曾经对我说过：“我总是在想，我要把所有事情都做到百分之百尽善尽美。如果有些事情没有我想象中做得那么好，我全身都会收缩。”他这种性格形成的原因，要追溯到他的童年。他的父母对他一直很严厉，要求他从很小的时候就开始抑制自身的需求，从而满足他人的愿望(礼貌)。这不正是1号的童年吗?正因为他们从小经历的不是满足和完整，而是约束和限制，也就是说他们的童年是不完整的。比如，父母从小就教育他们：约束才能出大师!”、“自信是好事，约束和自制力比自信还好!”、“控制一下自己的行为吧!”强烈的控制往往意味着身体的收缩，肠胃的收缩当然也在其中之列，久而久之，便秘就形成了。
　　由此可见，1号如果想要赶走便秘这位讨厌的“客人”，他们必须认识到：“我没有必要把所有事情都做好，没有必要这么唯美。”也就是说，1号需要提升自己的心理承受能力，开始认识到生活永远都存在缺陷和遗憾，并学会坦然面对生活的缺陷和遗憾时，学会释放压力，让自己的情绪长期处于一种平和的状态里，这对肠胃健康是十分有益的。
　　此外，1号还可以经常按摩腹部，可以调和气血，增加腹肌和肠平滑肌的血流量，增加胃肠内壁肌肉的张力及淋巴系统功能，使胃肠等脏器的分泌功能活跃，明显改善大小肠蠕动功能，从而加强对食物的消化、吸收和排泄，防止和消除便秘。
　　腹部按揉操作方法：
　　一般选择在夜间入睡前和起床前进行。排空小便，取仰卧位，双膝屈曲，全身放松，左手按在腹部，手心对着肚脐，右手叠放在左手上。先按顺时针方向绕脐揉腹50次，再逆时针方向按揉50次。揉腹时如出现腹内温热感、饥饿感或有便意及肠鸣、排气等都属正常现象，无需担心。
　　类风湿性关节炎
　　我的一位远房表姐罗小姐在一个冬天的早晨，突然感到浑身不适，站立不稳，家人急忙将她送往医院，经检查化验，确诊为“类风湿性关节炎”。
　　其实，早在一个月前，她就开始有了类风湿关节炎的症状：开始是两手指关节屈伸有障碍感，继而疼痛，怕凉水，但她以为是天气太冷的缘故，也就没有太在意。即便是后来发展到早晨起床两手关节僵硬不能屈伸，活动不灵便，疼痛加重(经过活动后有缓解)，她也以为是自己太累的缘故。直到后来发展到关节肿胀，疼痛到连脚趾也发僵、麻木、发冷、关节变形，尤其是遇到刮风下雨的天气，疼痛更是难忍，起卧床都要爱人帮助;浑身更是不能碰触，一碰就钻心地疼，她才觉得身体出了问题。
　　类风湿性关节炎是指关节组织中的滑液膜在发炎过程中渗出，以及增殖过程中释出的酵素水解了软骨、骨头、韧带和肌腱等组织，使关节结构发生病变，造成关节不稳、黏联，以及肌腱移位、断裂和韧带变松等症状，严重影响患者日常生活功能的一种骨科疾病。
　　医学研究认为，类风湿性关节炎与人体免疫机制失调有关，但心理因素对发病及其恶化有重大影响。精神分析理论认为：类风湿性关节炎患者的个性具有攻击性、负面情感具有受压抑和自虐倾向，以及依赖性强、疑心重、抑郁、灵活性差等特点。
　　我那位远房表姐患上类风湿性关节炎，就与她的性格有莫大的关系。她是一个十分传统且温柔婉约的女性，因而常常过分压抑内心的怒火：当小孩不听话时，她因为又要忙工作，又要忙三餐、打扫、侍奉公婆，内心因而升起极大的愤怒，一时失控骂了小孩之后，又开始气自己为何不能自制;每当做家事洗碗盘时，心中便会恼怒那坐在一旁休闲地喝茶看报的老公，可是愤怒又有何用，怪来怪去还不是怪自己嫁错了人，有时恨得咬牙切齿，不知不觉已屈指成爪又不能发作出来，种种愤怒的能量便不断地促使她的关节发炎，最终导致类风湿性关节炎。这种隐忍内心的怒火不发的行为，正是1号的典型行为。
　　有研究表明，积存在类风湿性关节炎患者体内的情绪性压力往往是愤怒，他们通常都对愤怒有负面的看法：有些人认为发怒代表修为不好，有损形象，所以总是压抑;有些人则认为自己不够好，根本不够格生气，所以总是把怒气往肚里吞。直到这些被一再扭曲的怒气以疾病或暴力的方式作为出口，更加深他们对愤怒的负面观感，恐惧自己再发脾气。一直苛求完美，努力寻找发泄怒火的正确渠道的1号，就是因为过于压抑内心的怒火而招致类风湿性关节炎的荼毒。
　　因此，1号要想避免遭受类风湿关节炎的侵害，必须要认识到愤怒对生命的意义：愤怒是个情感沟通的工具，它可能造成破坏，也可能发挥建设性的意义。1号更要认识到，对人体造成伤害的往往不是愤怒本身，而是伤人伤己的表达愤怒的方式，如果1号能够适当地发泄你的怒火，释放内心的压力，就能接近真实的自我，也不会给身体尤其是骨骼施加莫大的压力，身体自然健康。
　　此外，对于患有类风湿性关节炎的1号，还可以通过按摩的方法来缓解疼痛，具体方法是：
　　1.首先按摩志室，双手叉腰，用双手拇指的指腹按压此穴位，它位于距离第二腰椎两侧四指幅横宽的地方，左右各一，长期坚持按摩此穴可以改善腰部疼痛，缓和关节麻痹和神经疼痛等。
　　2.用双手的食指指腹向下揉压，并以画圆的方式按摩盲俞这个穴位，此穴位位于肚脐两侧二分之一拇指横宽的地方，左右各一。按摩此穴位有舒缓关节和肌肉疼痛等效果。
　　3.用拇指的指腹分别对内膝眼和外膝眼揉压，并以画圆的方式进行按摩。膝眼的位置是，膝盖弯曲时，膝盖骨正下方外侧的凹陷处，即为外稀眼，外在内侧的凹陷处。
　　40岁的郑先生是我的同行，他是某市中医院的大夫，是个典型的1号性格者。他平时穿着总是西装笔挺，做事非常较真，原则性问题就是不能改，任何问题不论对象是谁，他必须得把事件拧过来，事实就是事实，必须要以真实发生的情况展现人前，不能虚假，更不能不冤枉，或被怀疑。一看到年轻医生在工作上不细心，他总是要批评对方，为此没少得罪人，许多人都在背后叫他“老顽固”，他知道这个后，气得够呛，可他又不允许自己表现出来。
　　我劝他放宽心，他却对我说：“我也不想管那些事情，可我一看到那些不合规范的事就感到心里的火直往外冒，我说他们两句也是为他们好啊。现在的年轻人啊，真是太没有规矩了。”后来，郑先生在他们医院例行的体检中查出了胃癌早期，他自己十分吃惊，心情一度十分低落。
　　胃癌是威胁人们生命健康的一种恶性肿瘤，其死亡率一直居肿瘤的首位。我国属于胃癌发病率较高的国家，每年死亡人数约30多万人。但临床经验表明，对胃癌进行早期诊治，患者5年、10年生存率分别可达到95%和90%。
　　然而，胃癌早期因为无明显症状，往往不被患者所察觉。一般来说，胃癌早期阶段会出现胃痛症状，最初仅感觉上腹部不适，或有腹胀、沉重感或心窝部隐隐作痛。当病情进一步发展，疼痛发作频繁且加重，甚至发生呕吐、消瘦、乏力，出现黑便及淋巴转移时，往往已处在胃癌中、晚期阶段。如果出现疼痛持续加重并向腰背部放射，则属于胃癌侵犯胰腺等脏器晚期症状，此时进行治疗已有较大难度。因此人们需要随时留心自己的胃部状况，一旦发现胃部不适，应及时去医院做个全面检查，严防肿瘤在胃部滋生、生长。
　　其实，对于郑先生患上胃癌的遭遇，我尽管十分同情，但我并不十分惊讶。我早就知道，以他那种固执又爱生闷气的1号性格，被肿瘤缠上是迟早的事。
　　医学书上将肿瘤定义为“肿瘤是人体器官组织的细胞，在外来和内在有害因素的长期作用下所产生的一种以细胞过度增殖为主要特点的新生物。这种新生物与受累器官的生理需要无关，不按正常器官的规律生长，丧失正常细胞的功能，破坏了原来器官结构，有的可以转移到其它部位，危及生命。”而不良的情绪就是内在有害因素的重要部分，轻则导致两性肿瘤，影响健康，重则导致恶性肿瘤(人们常说的癌症)，危害生命。
　　其实，早在两年前以前，中医经典著作《素问·通评虚实论》就明确指出：“膈塞闭绝，上下不通，则暴忧之病也。”这直接点明了噎膈(食管癌)的发病与暴忧有关，表明古代医学家已注意到精神心理因素对食管癌发病的影响。明代《外科正宗·乳痈乳岩论》认为，乳岩，即乳腺癌的病因，是“忧郁伤肝，思虑伤脾，积想在心，所愿不得，致经络痞涩，聚结成核”。清代医学著作《金匮翼·积聚统论·气积》记载：”气滞成积也，凡忧思郁怒，久不得解者，多成此疾。”这也指出了情志心理因素可以导致机体脏腑功能失调，气滞血瘀，日久则形成积聚之类的恶性肿瘤。
　　现代心理学研究认为，如果一个人常常对人生、对事业，对人际沟通过分焦虑，不善与人交往，对不幸之事内心体验深刻，过分忍耐，因而长期处于压抑状态，乃至不敢正视矛盾，抑郁寡欢，难免不使免疫功能下降，因而导致各种代谢机能发生障碍，诱发各种癌变。在这种研究的基础上，有医学专家提出了癌症性格，也称C型性格(C是取癌Cancer的第一个字母)，其归纳了癌症患者供油的基本心理特征：不善于表达和宣泄焦虑情绪、抑郁，尤其是竭力压制本该发泄的愤怒情绪，在行为上则表现出过分屈从、过分自我克制、回避矛盾、忍耐等等特点。这些都是九型人格中1号的主要性格特征。
　　由此可知，如果1号能够不那么追求完美，就不会有那么多条条框框来规范自己，限制自己，也就不会将自己的思想局限在那些狭隘的规章制度中，也就不会形成固执的心理，也就不会因为不可抗拒的一些刺激而产生愤怒、痛苦等情绪，更不会为了保持一个良好的想象而压抑内心的负面情绪，并最终导致一些列神经内分泌分泌功能紊乱，为肿瘤乃至癌症的发生创造了条件。因此，1号预防肿瘤的第一课就是放下自己的完美主义情结，用一种宽容的心态去面对世间的人、事、物，才能有效调节免疫功能，维护心身健康。
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