散打连环腿法
腿法在散打中能起到举足轻重的作用，连环腿法是腿法中的精华，它在实战中能连续不断地攻击对手，使对手处于被动挨打的局面。腿法在实战中实用价值最高，泰拳素以凶狠凌厉著称世界，各国搏击高手败在泰拳手下者不胜枚举，这和泰拳凶狠的腿法是分不开的。腿法也最难学，拳谚中有“抬腿丢半个家”，使用不好易被对方击中或摔倒。 腿法进攻方法繁多，它可向四面八方出击，有直线和弧线两种进攻路线。在实战中可互相配合，低配高，左配右，虚配实。有一腿连续进攻；也有左右腿连连出击的鸳鸯连环腿。腿法进攻力量大，击得远，高可踢面，低可搓脚，能踢掉对手的凶器。它有这么多优点，故被国内外搏击家所偏爱。 （一）单腿连击训练 ［动作］甲用右丁腿攻击乙左踝，乙提左膝防之。甲待乙左脚下落时踹击乙大腿（图１、２），踹后还可连踹乙中盘（图３）。 ［要点］腿法变化要快，踹腿要快速有力。 ［用途］踹击对手大腿和腹部。 ［练习方法］ １．丁腿接侧踹踹树、沙袋。 ２．配合步法、手法练习丁腿接侧...&
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鞭扫腿是一种极为凶桿的攻击性腿法,破坏力极强。对于这种类型的腿法进行防御,不仅要靠技术,还要发挥智慧,要在充分了解这种腿法优缺点的基础上,从容应对。首先,鞭扫腿是一种弧线性攻击腿法,它的威力虽然巨大,但是相较于直线性攻击腿法而言,启动速度要慢一些。因此,在对方起腦剛,■猶了賴躺策略外,还可以快速移动重心,将身体贴上去,直接以攻为守,破坏其身体重心,令其无从发力,从而达到削弱其攻击力度的目的。在曰常的格斗训练当中,我们在熟练賴I姑畔雖糊时,还要不断提高自己的反应速度、判断能力和防御技术水平,这样才能在实战中成功地防御对手的凶猛踢打。当然,有的时候,我们的技术水平会明显逊色于#手,对方的起腿速度快如闪电,毫无预兆,可龄我们防不胜防,根1本无法及时有效地进行防御。那么,我们就只有用血肉之躯去硬抗了。这种情况下,要注意的是,在用身体去承受鞭扫时,身体的承受面积越大,攻击造成的危险性就越小。由于攻击力量因受力面的增加而削弱,故而被攻击者的...&
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一、后扫腿跌扑简要说明后扫腿是武术基本功腿法教学中的重要内容,后扫腿的动作路线较长、劲力体现充分,又能很好地体现手脚协调配合,是能充分体现武术风格和特点的典型动作之一。在后扫腿的教学中,我们要利用教法和教具,使学生掌握后扫腿的发力点与运动路线,以及手、眼、腿的协调配合。二、后扫腿跌扑的教学绝招绝招1:扫腿力量训练(见图1-1、1-2)辅助教学器材:矿泉水瓶。方法:在后扫腿的力量训练中,将放在固定位置上的矿泉水瓶作为击打目标,教师通过口令指挥学生击打目标,让学生用后扫腿的技术动作将矿泉水瓶击飞。实效:由于有了固定目标,学生们的练习近乎实战,所以大大地提高了学生的学习兴趣与激情,同时根据矿泉水瓶飞出的方向和距离,可以进一步找出学生在完成动作时所存在的问题。绝招2:扫腿速度训练(见图2-1、2-2)辅助教学器材:绳子。方法:在后扫腿的速度训练中,将准备好的绳子绑在学生的腿上,采用情景教学法,让学生将绳子当成“虎尾”,进行加长“虎尾”练...&
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主持人:实战情况千变万化，用于实战的招一教也毅不胜数对于一个喜欢格斗的人来说，与其千招会，不如儿招甚至一招熟武彦云:‘手是两扇门，全凭腿打人”，这一点在北方拳种里表J州导尤为突出，所谓“南拳北腿’是也扫腿，特别是低位扫腿易学易练深受格牛爱好条青睐草根英雄王洪祥的、拿手技就是扫腿.他2l)战胜不l{的桥人战绩可以说得益于扫腿本文为朋友们介绍4种和{用扫腿反击效方的技术，希望汁大家有帮助1、左格挡防守，右下切肘攻击头部，右横扫腿攻击腿部动作要领:双万格斗势站口.对万上步右月材黄击我头部，找屈左肘格挡对万右小臂的同润，右脚{缪地右臂屈肘由上向下切击对万头部;随即身体右转左掌推击对万头部.右腿横扫对万左大腿部位(图卜1一4)。动作要点:右切肘要由卜向下切击对万头部，左堂推击与右横扫腿踢击要连接迅速。2·12一22一3 3、左提膝防守，右横肘攻击头部，右横扫腿攻击头颈部动作要领:双方格斗势站立，对万右脚蹬击我腹部，我提左膝书一}万二社的同...&
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l文/李英昂鬓像下盘腌肇三趟一奋勾扫腮亚此趟，乃为练习勾、扫二诀直劲之法。承第二趟正探腿右式至尽，配合身向左转后之势，收左掌至腿际，同时提右腿，运劲至右脚之前胫部，向前勾扫自己左脚之后胫部(右脚勾扫时，左脚须迎力施劲站稳，否则可能将自己勾倒)(图11)。承上式，右足勾扫毕，向前开一步，成右弓步式，是为勾扫腿之右式。承上式，立稳重心，再以左脚如右式法，向前勾扫自己右脚后胫，是为勾扫腿之左式。承上式，左式练毕，继练右式，如是一左一右，向前连环勾扫，不计其数，久之劲力自贯脚胫。执下盘腿第四趟升升圈弹豚一砚-此趟，乃为练习弹诀斜劲之法。承上第三趟勾扫腿之右式至尽，配合身向左转后之势，重心移于左步，成左弓式，同时屈右膝，以右小腿劲向前下点跳，此为虚着(图12)。承上式，右足点蹦将尽，即配合身向左后方转之势.右腿向左方转垦馨必军翼翼馨曹宾…嚣翼攫纂幕纂薰履{{歉敏…一{艇麟劲之黔乃“练习点、蹬二诀横斜…。劲髯扩黔睿穿默;先面北抱拳立正，沉气...&
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后扫腿是一个旋转性的动作,其重心底,扫转快,停的稳,动作技术环节复杂。在教学中学生对该动作难以掌握,常见的主要错误如下:上体右转和左脚尖内扣速度慢,难以扫满一周:扫转时未全蹲,重心过高,上体过分前倾,难以维持身体平衡。分析其原因,主要是学生对动作技术原理理解不够,不能积极主动地掌握技术要领,而在教学中教师往往只讲动作做法,强调动作技术规格要求,忽视了其原理分析,以致学生在学习中知其然而不知其所以然。另外,由于教学教法上的不足等因素,影响了教学效果。为此,本文运用运动生物力学原理对后扫腿的几个动作环节逐一分析,并与教学教法相结合,对该动作进行探讨。一、研究对象和方法1.研究对象南师大体育系95级武术专业学员和部分校武术队队员及武协会员。2.研究方法教学分组实验法、数理统计法。动作错误统计表:(A代表95级武术专业学员,B代表校武术队队员及武协会员)不能扫满一周%失去平衡%未全蹲%其他%总计6人40 3人20 5人33.3 1人6....&
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传真：010-格斗技效率最高，其他门派比杀人技怎么比？！起码应该国内拳法腿法去和跆拳道空手道泰拳蒙古摔跤比比才说得过去。网上那些太极大师么跟30年前气功大师一样，这是测智商的，跟武术没什么关系。
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散打打不过泰拳
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lukaidajir
散打以前不是组队去美国打一些职业拳击手么？有几个还被人KO了，包括后来的散打王柳海龙，所以不好说。而且散打公认技术落后了，现在国内自由搏击的那批人，其实都是学的泰拳和日本改良泰拳后的自由搏击，也叫踢拳的技术，散打味道越来越淡了。
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散打打不过泰拳引用自#1楼:咏春听桥(gggbuy)泰拳属于散打的一种！懂么不懂的
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散打打不过泰拳引用自#1楼:咏春听桥(gggbuy)泰拳属于散打的一种！懂么不懂的引用自#3楼:侬搞来(roland88)你说错了，键盘了，先有泰拳，散打是建国后tg为了也有搏击项目，参考泰拳和日本踢拳（kick-boxing）而制定的一个新兴项目。跟其他不同的是，融入了中国式快摔技术，现在也被拿掉了，因为不好看。
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在tg建国前，没有散打项目的，只有类似擂台比武的比赛，不带拳套的那种。而泰拳在大概20世纪初就学习职业拳击引入了拳套等装备。
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散打选手打不过ufc职业选手.
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lukaidajir
确切的说，是文 哥以后，才正式制订了散打的比赛规则，完全是参考日本泰国的搏击比赛和装备“山寨”的一套体系。拳法是拳击的直摆勾，腿法引入了少林北腿和空手道的一些技术，摔法是中国式摔跤的一些快摔，但是试验下来比赛观赏性不行，因为可以摔跤，经常两个人揉抱一起，现在的武林风、昆仑决比赛，完全是用了日本制定的K-1技术规则和体系，也就是kick-boxing，踢拳的规则，可以说散打濒临消失了。
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已隐藏&2&层叠楼[点击展开]你说错了，键盘了，先有泰拳，散打是建国后tg为了也有搏击项目，参考泰拳和日本踢拳（kick-boxing）而制定的一个新兴项目。跟其他不同的是，融入了中国式快摔技术，现在也被拿掉了，因为不好看。引用自#4楼:lukaidajir(lukaidajirou)有空噢，谁和你说建国后建国前，散打本身就是多种武术的综合体
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lukaidajir
上次山东男抱摔杭州男，就是典型的散打中的中国式快摔技术。
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lukaidajir
泰拳属于散打的一种！懂么不懂的引用自#3楼:侬搞来(roland88)已隐藏&3&层叠楼[点击展开]有空噢，谁和你说建国后建国前，散打本身就是多种武术的综合体引用自#8楼:侬搞来(roland88)跟你这种无知的脑残武盲说不清楚，你高兴就好。
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长宁小宅男
LZ说的散打就是想说格斗技
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一群傻 逼 不练格斗不看比赛 又开始在这里YY了
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lukaidajir
LZ说的散打就是想说格斗技引用自#11楼:长宁小宅男(daydreamgu)中国散打基本等于快死了，因为武林风、昆仑决这样的选手现在也是学的日本人改良泰拳后的自由搏击，腿法完全是泰拳的扫腿，同样弧线腿法，散打是那种叫鞭腿的，明显杀伤力弱很多。所以中国人现在也改学泰式扫腿了。
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lukaidajir
一群傻 逼 不练格斗不看比赛 又开始在这里YY了引用自#12楼:蒙古勇士(mdk_1)你的谈吐不傻 逼？脑子被人高鞭腿踢坏，脑震荡了吧？
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一群傻 逼 不练格斗不看比赛 又开始在这里YY了引用自#12楼:蒙古勇士(mdk_1)你的谈吐不傻 逼？脑子被人高鞭腿踢坏，脑震荡了吧？引用自#14楼:lukaidajir(lukaidajirou)一群从来不喜欢格斗 从来不练 也不看比赛的人 &按照自己所接受的非常非常有限的信息 在脑子里编一个天马行空的想当然的故事 来论坛上YY &也好意思哦？
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网友多看看pptv的世界ufc各级别的选手比赛,就懂什么叫作是有规则的竞技体育比赛了.
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卡里加里君
散打就是综合了其他拳法的优点。
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石头的宝贝
已隐藏&2&层叠楼[点击展开]一群从来不喜欢格斗 从来不练 也不看比赛的人 &按照自己所接受的非常非常有限的信息 在脑子里编一个天马行空的想当然的故事 来论坛上YY &也好意思哦？引用自#15楼:蒙古勇士(mdk_1)你真恶心。还红字。
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功夫没有高低，只有人分高低！像lz这样的人练什么都没个卵用！
来自宽带山官方安卓客户端实战而论 拳击 跆拳道 柔道 散打哪个实战好用？想送儿子学个防身术。
之前工作认识一个学武的。他说散打集合很多功夫。我也想过这个问题，以后小孩给他学一点功夫，保护自己。可是我怕万一他用学的使用在我们身上咋怎，比如叛逆期时，多说了几句他，一腿过来了，哈哈。
引用61楼 @ 发表的:之前工作认识一个学武的。他说散打集合很多功夫。我也想过这个问题，以后小孩给他学一点功夫，保护自己。可是我怕万一他用学的使用在我们身上咋怎，比如叛逆期时，多说了几句他，一腿过来了，哈哈。主要是我孩子非常老实，从来没和别人动过手。问题他经常被别的小朋友打又不敢换手，所以才想出让他学个防身得，最起码不要挨打就行。
咏春吧，学了之后防身，盯着别人的重要位置打就行，打了就跑
引用62楼 @ 发表的:主要是我孩子非常老实，从来没和别人动过手。问题他经常被别的小朋友打又不敢换手，所以才想出让他学个防身得，最起码不要挨打就行。最好跟老师说下这个事。免得对小孩的心理健康产生不良。
六脉神剑吧？
主散打，拳击也行，拳击主要站技，但是脚步却很灵活，散打是全身都能用，实用的话我觉得这两个比较好，没有基础可以先从拳击开始
那就降龙十八掌吧
学好了都厉害
发自手机虎扑 m.hupu.com
绝对刚刚的。。。
泰拳吧，比较狠。
买个电棒比较高效
别听他们瞎扯，送你儿子去练拳击准没错……
实战中威力最大的明显是拳，很多冲突都是狭小的空间里爆发的，腿并不是那么好施展。
练好拳击，跑的够快。条件够的话送去学学散打泰拳这种，差不多没人敢惹了。
还有人说拳没用全靠腿的，你真的打过架吗？？
知识 武装自己
泰拳怎么样…
泰拳，自由搏击啊，实战性屌得一逼
为什么总把打架想象成竞技格斗比赛呢？
说永春啥的都是不懂的。街头最好用的就是拳击，拳法好，还有躲闪。其次散打，技术全面，但是腿法难练。我练鹰爪拳和散打。
散打练了五年，我觉得现在打两、三个一般人的自信还是有的。
拳击或者散打
发自手机虎扑 m.hupu.com
合气道啊，华丽不伤自己
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贺巨涛搏击在青少年武术散打锦标赛中打出优异成绩
77
练习前做好准备活动，如跑步、跳绳、游戏等。各关节要充分活动开，做压腿，提腿练习，以免训练时因为用力过猛使关节和肌肉受伤。
46
贺巨涛搏击在青少年武术散打锦标赛中打出优异成绩
77
37
如何像梅威瑟那样闪躲，或者不像也行，但要让你的对手在擂台上对你紧追不舍但又鞭长莫及，无能为力。
32
在激烈的散打中被摔倒是常见的，如何自我保护，要根据对方使用哪种摔法来决定。总之，在你倒地时，你的手臂尽量不摸地，为了减少震动，扶地时手指向内，也就是手指向自己的身体，然后屈臂团身。
35
泰拳的独特之一就是运用四肢的拳、肘、膝、脚共8个攻击部位，做单势或连环于不同的角度打击人体各处要害部位，技术的发挥全无限制，因此又享有“八臂学术”之誉。泰拳素以凶狠、雄劲、惊险而著称，被人们称为“八条腿运动”，这种拳术没有套路，完全着眼于实战技术的组合运用，特别是擅长腿击、肘击和膝击。在泰拳的搏斗中，拳手们善于用多种技术来打败自己的对手，其中有强劲凶猛的肘、膝以及变化多端的拳招、腿法，但泰拳最具威力的进攻方式是肘击术、膝撞法和腿击术，他们在格斗中起着决定性的作用。
44
散打运动中的力量训练是散打训练的重要的组成部分。为了搞好训练，除了要掌握必备的理论知识外，还要熟练地掌握和运用人体各部位训练的方法和动作。要学会利用现有的各种条件和器械，根据当前的任务，精选自己所需要的项目，排列组合成各种训练模式，用比较少的成本，去争取较多的成果。现把训练中常用的专项力量素质训练的项目和做法介绍如下
31
在散打中，要想击中对方头部不是件容易的事。因为常人是手臂都没有腿长，如果你出拳打对方头部，对方用脚踹你，那你要被对方击中，你却很难击中对方。
36
现代散打，屏弃了传统武术，先练站桩、基本功、套路等，先期的基础功夫。选用了传统武术中几种常用的腿法和摔跤中的摔法、拳法引进了拳击的拳法，形成了现代的散打。
49
中国式摔跤是武术的重要内容之一，是两个徒手对抗项目，学习中国式摔跤对人员有很高的要求。
35
初学训练时，为了防止训练过度，练习者可以通过测量脉搏的方式来检查自己。
37
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本人学拳击的,没练过腿。想练练腿法怎么练啊= =
实战实用的（你懂得）个人觉得拳击在实战中没有腿配合不太实用= =是不是要先拉韧带啊=A=，腿法就是像散打那种的。（最好有个计划什么的就更完美了~加分哟0A0~）
我有更好的答案
既然学了拳击就好好学下去
一般真正练过的都知道在街斗中拳头是最实用的 腿法根本就用不出来
如果楼主一定想学的话 我推荐楼主还是去找个武馆 俱乐部什么的学下散打吧
自学真的学不到 动作错了的话 不知道改 会一直错下去 就不好改正了 而且楼主学过拳击再去学散打绝对占优势 拳法和步法好 实战不吃亏
采纳率：40%
散打主要有低鞭、压腿、劈叉的的综合训练方法：溜腿，目的是热身，把腿溜活了可以防止拉伤，方法是正踢、侧踢、倒踢；压腿，最好横叉竖叉交替进行，弹性下压配合‘耗’压，弹性下压，压腿后也要耗腿，就是在压腿到位的情况下，控制住这个状态，尽可能多坚持些时间！下一步练劈叉！要点：循序渐进，头部弹性前颤，侧压要求一个胳膊绕道头一侧用手搬脚尖，两臂维持平衡，头部后仰。以上几种方式配合搬腿训练，每天坚持进行认真的做，正压要求把腿放到架子上腿绷直，脚尖回勾，训练量以早晚各一个小时为好，加以时日，则水到渠成！散打主要腿法，要求同上，后压脚面反压在架子上、侧踹、后踹、下劈、后摆，不能靠猛力蛮压，劈叉的时候，能相互促进，平时尽可能不要间断、前踢、勾踢等几种腿法！推荐视频教程，否则容易造成无谓的受伤、高鞭、正蹬踢腿
本回答被网友采纳
在区拳击队啊，你是沈阳的吗，我是省队退役的散打运动员，现在在大东区开了个散打馆。有空过来练练。
谢谢哈o(╯□╰)o，我是青岛的
这个很复杂的啊，要是你自己练习没有教练带的话比较困难，可以找点儿视频啊，像搏击里面的正蹬，高、中、低边腿，侧踹，飞膝、劈挂，回旋踢啊，慢慢练吧
有本书叫《中国武术教程》你可看，有详细的讲解。
百度上看看人家教学视频
韧带必须要拉
深蹲 我推荐印度深蹲，不过对膝盖有损伤
深蹲我练拳击也次次都做，这没什么- -，重点是怎么拉，什么时候拉，或者要长跑？还是要其他什么的，麻烦如果可以的话给个方案或计划= =）本人182 73 15岁= =今年和去年的市冠军，区队的......谢谢了哈
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