&&&新闻热线：021-
这些痛苦与泪水 只有练跆拳道的人才能懂得!
&nbsp&nbsp&nbsp&nbsp[摘要]提起跆拳道，很多人都会觉得这是一项很帅气的运动。可以说，跆拳道是一项帅到极致的运动。然而这光鲜亮丽的表面需要付出无数的努力与汗水!&nbsp&nbsp&nbsp&nbsp&nbsp&nbsp&nbsp&nbsp旋转踢、翻转踢、后空翻……哇塞!如此酷炫的腿法好帅呀!提起跆拳道，很多人都会觉得这是一项很帅气的运动。可以说，跆拳道是一项帅到极致的运动。然而这光鲜亮丽的表面需要付出无数的努力与汗水!这酷炫的跆拳道腿法背后是一遍又一遍的练习!&nbsp&nbsp&nbsp&nbsp跆拳道要循序渐进&nbsp&nbsp&nbsp&nbsp从最基本的礼仪，服装整理，道带的系法开始，越往下学，动作越难，特别是练习一些技巧动作，一次又一次的摔倒、一次又一次的疼痛，但是只能一次又一次的坚持。这些看似简单的动作，需要不断地重复枯燥的训练，练跆拳道很辛苦，但是当一个动作完成后却很有成就感和喜悦。&nbsp&nbsp&nbsp&nbsp&nbsp&nbsp&nbsp&nbsp高强度的体能训练&nbsp&nbsp&nbsp&nbsp跆拳道是一项考验耐力，锻炼意志的体育活动。跆拳道日常体能训练包括耐力、力量、平衡、柔韧等，这些是练好跆拳道基本功的基础，是做出漂亮特技的基础。体能训练不仅仅是简单的跑步，是对自己身体的挑战，是一种磨砺，一种考验。唯有具有坚韧意志力的人才能够坚持到底。&nbsp&nbsp&nbsp&nbsp&nbsp&nbsp&nbsp&nbsp拉韧带的泪水涟涟&nbsp&nbsp&nbsp&nbsp跆拳道训练中最基本也是相当重要的就是拉韧带。拉韧带是每个跆拳道人必经的过程，但是这个过程是痛苦而艰辛的。对于跆拳道人而言，最大的苦痛莫过于拉韧带的痛。练跆拳道要能吃苦，不能吃苦就不能练好跆拳道。&nbsp&nbsp&nbsp&nbsp&nbsp&nbsp&nbsp&nbsp赤脚磨破皮的疼痛&nbsp&nbsp&nbsp&nbsp跆拳道训练是赤脚进行的，跆拳道被称为“踢”的艺术，它是以脚法为主的功夫，其脚法占70%。光脚踢脚靶和护具时的感觉更具体，能让练习者充分感受到力度和打击面，能从细节上自我调整动作。另外光脚训练还可以锻炼脚面的抗打力和忍耐度，也有助于锻炼脚踝的爆发力。因为赤脚训练，经常会磨破皮，长出茧。&nbsp&nbsp&nbsp&nbsp&nbsp&nbsp&nbsp&nbsp不管是骄阳似火还是寒凝大地每天都风雨无阻~在跆拳道馆里挥洒着汗水与泪水~汗水滴湿了道服，一招一式，一脚一拳，铭记于心，虽然很疼、很累，但那种感觉对于没有试过的人，是无与伦比的。就这样，一年，两年……一辈子!&nbsp&nbsp&nbsp&nbsp&nbsp&nbsp&nbsp&nbsp&nbsp&nbsp&nbsp&nbsp以上内容来自头条号：新武道跆拳道&nbsp&nbsp&nbsp&nbsp免责声明：腾讯体育登载此文出于传递更多信息之目的，并不意味着赞同其观点或证实其描述。&nbsp&nbsp&nbsp&nbsp（编者注：视频与文章无关，仅供延伸阅读）&nbsp&nbsp&nbsp&nbsp收藏成功查看我的收藏>>
东方网(eastday.com)版权所有，未经授权禁止复制或建立镜像
这些痛苦与泪水 只有练跆拳道的人才能懂得!
日 12:06 来源:腾讯体育
&nbsp&nbsp&nbsp&nbsp[摘要]提起跆拳道，很多人都会觉得这是一项很帅气的运动。可以说，跆拳道是一项帅到极致的运动。然而这光鲜亮丽的表面需要付出无数的努力与汗水!&nbsp&nbsp&nbsp&nbsp&nbsp&nbsp&nbsp&nbsp旋转踢、翻转踢、后空翻……哇塞!如此酷炫的腿法好帅呀!提起跆拳道，很多人都会觉得这是一项很帅气的运动。可以说，跆拳道是一项帅到极致的运动。然而这光鲜亮丽的表面需要付出无数的努力与汗水!这酷炫的跆拳道腿法背后是一遍又一遍的练习!&nbsp&nbsp&nbsp&nbsp跆拳道要循序渐进&nbsp&nbsp&nbsp&nbsp从最基本的礼仪，服装整理，道带的系法开始，越往下学，动作越难，特别是练习一些技巧动作，一次又一次的摔倒、一次又一次的疼痛，但是只能一次又一次的坚持。这些看似简单的动作，需要不断地重复枯燥的训练，练跆拳道很辛苦，但是当一个动作完成后却很有成就感和喜悦。&nbsp&nbsp&nbsp&nbsp&nbsp&nbsp&nbsp&nbsp高强度的体能训练&nbsp&nbsp&nbsp&nbsp跆拳道是一项考验耐力，锻炼意志的体育活动。跆拳道日常体能训练包括耐力、力量、平衡、柔韧等，这些是练好跆拳道基本功的基础，是做出漂亮特技的基础。体能训练不仅仅是简单的跑步，是对自己身体的挑战，是一种磨砺，一种考验。唯有具有坚韧意志力的人才能够坚持到底。&nbsp&nbsp&nbsp&nbsp&nbsp&nbsp&nbsp&nbsp拉韧带的泪水涟涟&nbsp&nbsp&nbsp&nbsp跆拳道训练中最基本也是相当重要的就是拉韧带。拉韧带是每个跆拳道人必经的过程，但是这个过程是痛苦而艰辛的。对于跆拳道人而言，最大的苦痛莫过于拉韧带的痛。练跆拳道要能吃苦，不能吃苦就不能练好跆拳道。&nbsp&nbsp&nbsp&nbsp&nbsp&nbsp&nbsp&nbsp赤脚磨破皮的疼痛&nbsp&nbsp&nbsp&nbsp跆拳道训练是赤脚进行的，跆拳道被称为“踢”的艺术，它是以脚法为主的功夫，其脚法占70%。光脚踢脚靶和护具时的感觉更具体，能让练习者充分感受到力度和打击面，能从细节上自我调整动作。另外光脚训练还可以锻炼脚面的抗打力和忍耐度，也有助于锻炼脚踝的爆发力。因为赤脚训练，经常会磨破皮，长出茧。&nbsp&nbsp&nbsp&nbsp&nbsp&nbsp&nbsp&nbsp不管是骄阳似火还是寒凝大地每天都风雨无阻~在跆拳道馆里挥洒着汗水与泪水~汗水滴湿了道服，一招一式，一脚一拳，铭记于心，虽然很疼、很累，但那种感觉对于没有试过的人，是无与伦比的。就这样，一年，两年……一辈子!&nbsp&nbsp&nbsp&nbsp&nbsp&nbsp&nbsp&nbsp&nbsp&nbsp&nbsp&nbsp以上内容来自头条号：新武道跆拳道&nbsp&nbsp&nbsp&nbsp免责声明：腾讯体育登载此文出于传递更多信息之目的，并不意味着赞同其观点或证实其描述。&nbsp&nbsp&nbsp&nbsp（编者注：视频与文章无关，仅供延伸阅读）&nbsp&nbsp&nbsp&nbsp收藏成功查看我的收藏>>《好看》依托百度技术，精准推荐优质短视频内容，懂你所好，量身打造最适合你的短视频客户端！}