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三高人群喝什么茶可以降三高？
健康导语：三高是高血脂、高血压、高血糖的总称。三高症调理的方法有很多种，其中有一种方法是通过喝茶来调节的。今天本文介绍的就是那些茶可以降三高。
& & & 中国茶文化博大精深，同样对人的身体健康也有很好的帮助如：花茶可以散发积聚在人体内的冬季寒邪、促进体内阳气生发，令人神清气爽；绿茶可以生津止渴，消食化痰，对口腔和轻度胃溃疡有加速愈合等等。下面重点介绍苦荞麦、普洱茶、乌龙茶四和黑茶。
& & &&一、苦荞麦
& & &&苦荞麦味苦，性平寒，益气力，续精神，利耳目，有降气宽肠健胃的作用。现代临床医学观察表明，苦荞麦粉及其制品具有降血糖、降血脂，增强人体免疫力的作用，对糖尿病、高血压、高血脂、冠心病、中风等病人都有辅助治疗作用。
& & &&二、普洱茶
& & &&普洱茶，又名滇青茶。它可以起到降脂、减肥降压、抗动脉硬化的作用。长期饮用普洱茶能使胆固醇及甘油脂减少，所以长期饮用普洱茶有治疗肥胖症的功用。饮用普洱茶能引起人的血管舒张、血压下降、心率减慢和脑部血流量减少等生理效应，对高血压和脑动脉硬化患者有良好的治疗作用。
& & &&三、乌龙茶
& & &&乌龙茶，亦称青茶。乌龙茶具有养颜、排毒、利便、抗化活性，消除细胞中的活性氧分子等功效。乌龙茶具有溶解脂肪的减肥效果。因为茶中的主成分&&单宁酸，与脂肪的代谢有密切的关系。乌龙茶可以降低血液中的胆固醇含量。乌龙茶同红茶及绿茶相比，除了能够刺激胰脏脂肪分解酵素的活性，减少糖类和脂肪类食物被吸收以外，还能够加速身体的产热量增加，促进脂肪燃烧，减少腹部脂肪的堆积。
& & &&四、黑茶
& & &&黑茶，因成品茶的外观呈黑色，故得名，六大茶类之一。黑茶能够降低血脂，软化血管，降解脂肪。黑茶中含有较丰富的营养成份，最主要的是维生素和矿物质，另外还有蛋白质、氨基酸、糖类物质等。黑茶具有良好的降解脂肪、抗血凝、促纤维蛋白原溶解作用和显著抑制血小板聚集，还能使血管壁松弛，增加血管有效直径，从而抑制主动脉及冠状动脉内壁粥样硬化斑块的形成。达到降压、软化血管，防治心血管疾病的目的。黑茶中含量丰富的茶多糖具有降低血脂和血液中过氧化物活性的作用。
& & &&值得一提的是，中国人民解放军总医院于1990年5月至1991年5月对某干休所155名老干部中的55名高血脂患者，经连续服用黑茶180天（每日3克）的情况进行观察，其中50例饮用黑茶的，血脂含量和血中过氧化物活性明显下降。
& & & 营养师寄语：
& & &&上述四类茶皆对三高患者有益，初此之外还有红茶、焙火类的武夷岩茶大红袍等。当然，调节三高的方法还有通过科学饮食，食用一些较好的保健品如深海鱼油和绿茶精华等等。患者可以根据可以的生活习惯选择一个合适的方法。
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三高保健品热销榜喝什么茶降三高 推荐五种降低三高的茶饮
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核心提示: 三高是指高血脂，高血压还有高血糖的总称，是中老年人比较常见的疾病，每一种都会对患者的健康造成很大的威胁，比较严重的还会危及生命，需要及时饮用决明子，莲子心，葛根茶，首乌茶，荷叶茶等五种能够降低三高的茶饮，让患者恢复原有的健康。
　　是指患者的体循环脉血压过高，是指血中的胆固醇或者是甘油三酯过高或者是高密度脂蛋白胆固醇过低，而高血糖是指机体血液中葡萄糖含量高于正常值，每种都会给患者带来不同的症状，像，，，肥胖，那么有哪五种可以降低三高的茶饮呢?
　　第一种降低三高的茶饮是决明子茶，是要准备十五克到二十克的决明子，然后煮沸水，冲入决明子，再代茶饮用，决明子具有降血压、降血脂、还有清肝明目等功效，患者可以经常饮用。
　　第二种是莲子心茶，莲子心就是指莲子中间青绿色的胚芽，这种胚芽的味道非常的苦，但却具有极好的降压去脂的效果，是要准备莲心，再用开水冲泡，然后代茶饮用，每天早晚各饮一次，除了可以降外，还能清热、安神、强心。
　　第三种是葛根茶，葛根具有改善脑部血液循环的效果，可以缓解高血压引起的头痛、、还有腿痛等不适的症状，经常饮用还能治疗三高，是要将葛根洗净切成薄片，每天三十克，加水煮沸了以后当茶饮用。
　　第四种是首乌茶，首乌具有降血脂，减少的功效，血脂增高的患者经常饮首乌茶疗效十分的明显，制作的方法也简单，只需要准备二十克的制首乌，再加水煎煮三十分钟以后，待温当茶饮用每天一剂。
　　第五种是荷叶茶，荷叶的浸剂和煎剂有着扩张血管，还有清热解暑跟降血压的功效，同时，荷叶还可以减脂去，是要将新鲜的荷叶洗净切碎，加适量的水，煮沸后放凉代茶饮。
　　这五种就是可以降低三高的茶饮，因此患三高的人可以适当的饮用些，经常服用才会有效果，患者要保持个良好的生活习惯，饮食习惯，不要摄入对身体无益的食物，戒烟戒酒，有什么异常出现要及时去医院就诊。
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降三高茶都有哪些功效
发布时间： 17:24:10131人关注
　　在如今发达的社会人们生活水平不断提高，人们的生活也越来越好了，每天都少不了大鱼大肉，在餐桌上也必定是逢酒必饮。长此以来慢慢的我们的身体就会出现高血压，高血脂、高血糖等三高等病症。那么我们在平时生活里如何降三高呢?告诉你一个简单的方法，喝茶就可以降三高，下面介绍一下喝哪些茶可以降三高?
　　1苦荞茶：苦荞茶所含芦丁可软化血管,它具有降血脂、降血糖、降血压功效。可以减肥消炎、清理人体的垃圾，激活胰岛素分泌及其他作用。同时具有养肝、护肝功能和解酒作用。
　　2 三七花，三七花又称为田七花。脆而易碎，气微，味甘稍微有苦味，具有降血脂、降血压、抗癌功能，提高心肌供氧功能和提高机人体免疫功能的作用，三七花的功效突出,广泛应用于高血压患者。可以直接泡水饮用。
　　3山楂茶：山楂含有的成分，可以帮助消化、扩张血管、降低血糖、降低血压等作用。同时经常饮用山楂。治疗高血压具有明显的辅助治疗作用。
　　4荷叶茶：中医实践表明，荷叶的浸剂和煎剂具有扩张血管，清热解暑及降血压作用。同时荷叶还有减肥之功效。,治疗高血压的方法是饮用半鲜荷叶洗净切碎，加适量的水在放凉后代茶饮用。
　　5槐花茶：将槐树生长的花蕾摘下晾干后浸泡在沸水中，与茶一起饮用。它对高血压患者疗效独特。常饮槐花茶可起到血管收缩、止血等功效。
　　6首乌茶：首乌具有降血脂功效。常喝首乌茶可以降低血栓的形成。饮用何首乌茶效果明显。制作首乌茶的方法取20到30克何首乌,开水煮30分钟后,待温凉后当茶饮用，一天一剂。
　　上面说到的这几种茶和降三高茶的做法，对降三高都有明显效果，在我们平时生活中可以常见的，大家可以自己试着做一做，还可以给生活带来乐趣。如果平时生活比较忙没有时间的话，各大超市应该都有卖可以去买来一些喝。总之希望大家都有一个好的身体，我们的生活才会越来越美好!
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大家都在问三高喝什么茶最好 五种茶调理三高
发布时间： 10:10:34181人关注
　　大部分人出现三高跟不健康饮食有很大关系，平时高油高盐高脂肪，甚至是碳酸饮料等等，都容易导致三高出现。所以日常生活中能够合理饮食，能起到改善身体的作用。而且，平时能够多喝茶，对降血脂、降血糖都起到很大的作用，所以三高人群不如多喝茶对身体健康是具有很多好处的。那么，三高喝什么茶最好呢?下面我们来具体详细了解。
　　一、三高人群可以喝杜仲茶，将2-3克的杜仲茶放入水杯中，冲上开水闷盖几分钟，再打开盖就能闻到香甜美味的饮品，每天可以适量喝，能起到很好的治疗高血压作用。其实杜仲茶它对治疗高血压有功效之外，甚至能起到补肝、补肾功效。
　　二、苦荠茶也可以起到降血压、降血脂的作用，苦荠茶它具有芦丁可软化血管的功效，对降血脂降血压以及减肥，甚至是清理人体垃圾，激活胰岛素分泌等，都具有很大功效。
　　三、怀山药天花粉茶它也具有降三高作用，主要是这种茶，它含有丰富的营养物质，对降低血糖起到很大功效，同时这种茶入口爽甘有，滋补肝肾、益气生津等作用。
　　四、山楂葵花茯苓茶能加入适量冰糖，至能成酱汁茶，这种茶酸甜可口，非常开胃，能起到降低胆固醇，舒张血管和预防中风的作用。
　　五、柿饼罗汉果茶，这种茶也能起到降油腻、降血脂之功效，同时柿饼上的柿霜还有凉血、清热、润喉等作用。
　　出现三高的人，不妨多喝以上这几种茶，对身体健康是非常有好处的，同时喝茶降三高并不是一天两天的事情，只要坚持才能有效果。出现三高的人除了适当喝茶之外，平时能够养成良好的生活习惯，保持良好情绪以及控制饮食等，这些都能很好的改善三高对身体健康带来很大好处。
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大家都在问随着生活质量的提高，温饱问题已经不能满足人们，他们开始追求更高层次的生活质量，大鱼大肉已经成为日常生活的必备食物。饮食无节制，很多疾病也因此出现，三高就是其中最易出现的富贵病。所谓的三高就是高血脂、高血糖、高血压的总称。近年来，可以看见很多三高患者在交流喝茶疗养的方法时会经常提到绿茶，绿茶有显著的降血糖功效，茶叶中茶多糖的降血糖作用与茶多糖保护胰岛细胞的分泌活动有关，茶多糖使肝糖原大量增加，能有效降低血糖和血脂，从而达到防治三高的作用。每天一杯绿茶，能有效降低三高。普洱茶也是降三高的选择之一，普洱茶能降血压是因为其中的茶氨酸能抑制血压升高，而茶叶中的生物碱和类黄酮物质能使血管壁松驰，通过使血管舒张而使血压下降。长期坚持喝普洱茶，不只能降三高，还能给身体带来更多的益处。三高患者还可以选择喝龙井茶，目前以龙井茶茶多酚为主要医疗的产品在世界各地广泛运用。在医学上，龙井茶的茶素作为一种降血压药物被沿用至今。澳大利亚曾对二十名七十岁以上的妇女就龙井茶对血压影响的进行调查，结果表明喝龙井茶多的人血压有所下降，并且保持稳定。尽管茶已经被人们广泛接受，但很多人还是忽略掉茶的保健作用，一味地将茶当成一种饮料。事实上，茶对我们的身体健康以及养生保健比起其他的饮料要高得多。
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