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各位,我肩前部软组织在练散打时..
女 | 0个月
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各位,我肩前部软组织在练散打时过渡用力拉伤,久期不好,用了好多药也部见效,望各位医生给个快速治疗的方子,以此为谢....
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力量训练有没有练对，包含两个方面：一，你选择的练习动作是不是真正针对你想练习的肌肉，如果你选择的动作根本就不对，那目标肌肉力量肯定不会提高，因为练的根本就不是那里；二，你的动作是否规范，动作不规范会使你的训练效果大打折扣，甚至导致受伤。
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