关于意守丹田的（刚起步）。懂的进来指点下。谢谢哈_百度知道
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？然后以这个状态来呼吸吗。还是其他什么方法。我不知道怎么练。腹部表面摸上去硬硬的。是不是这样的。我吸入气。然后气沉丹田好像练丹田对身体好额
还有。练这个的时候。能干别的事吗。会不会走火入魔。出什么问题的。怕怕
我有更好的答案
这样才能感觉来自大自然的气息，，延年益寿。
练这气功要专心来练最好在比较安静的地方来练，这样重复来练，练气功对身体有很大的好处，要把手放在你的丹田处来慢慢的感受气的存在，右手压左手，调理完后要用嘴慢慢的吸气吸时要吸出声音来，防生病。老兄使使吧。吸完之后要憋几秒钟然后把气从鼻中放出来，丹田在肚脐眼下2寸，就会晕到的;1点时来练
3练功时不要跑完步或者练完气功再跑步时练
你练时前要把呼吸调理一分钟，吸完气时要舌顶上鄂把气来憋住，刚开始来练时是要根据自己的肺活量来吸气，不要吸气息多会上头的，吸气同时要收腹部，要用意年来把气吸到丹田，要根据气0来腹部慢慢的收， 有雾天等等
2练功时不要在11&#47，柳树底我是练硬气功的，你自己要练注意几个禁令；1
，练功之时不要再池塘边，可以抗击打
你这样自己摸索也没人教你，时间长了劝你还是别练了，这个不是那么简单，厉害了可能会死人的，很容易练岔了，或是积了气。轻则头疼腹胀，胸闷憋气，重则身上长疮
气功不好练，别练啦，会出事的，练气功是讲松、静，自然，不是硬就好。我劝你别练啦，真想练的话找个好再练老师
这种没有师傅还是别自己瞎练，出了事是自己的！
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【紧急求助】我练气功出了偏差,腹涨,腹泻,下丹田坠胀.还出现了幻听症状.请问我该怎么办?
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暂时不要练，停一段时间意守丹田意念太重的缘故，很多人把气沉丹田作为金科玉律。如果还不行，流弊也很多，但只知其一不知其二，要就近找一个明白的师傅求助一下
采纳率：28%
放松！如果你确定是练气功的问题，那只要入静后把气导出体外就行了！不过你这样的情况很像是吃坏肚子了！
把你的情况详细说一下，怎么练的，有没吃错什么东西，这样大家才好给出合适的意见
先不要练了，去医院，练功时记住丹田不能刻意用力或者用意，总之先去医院，最好你的气功师也能带上
用意过度了！去做做运动就好！
不追求，不执着，不明白无为而为不要练气功，没好处。
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