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一拳打沙包扭到手关节了，肿了，痛到不能握拳，怎么办？
病情描述：
我一拳打沙包不小心扭伤手关节了，现在肿了，一握拳头就痛。手掌只会放下和伸直，我要怎么办呢？
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已回答1330条
医生建议：多是运动不当导致的肌腱损伤，这种情况一般可吃些舒筋活血片、等缓解疼痛，并对其按摩，喷些消炎药剂更好，也可外贴膏药，最近注意不要提重物。
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健客价:¥16.50&掌骨骨折不能握拳怎么办？
掌骨骨折不能握拳怎么办？
发病时间：不清楚
您好，我左手掌骨2.3.4骨折，做了手术已经有4个半月了，里面上了钢筋. 但是现在还是不 能握拳..怎么办. 心里感觉很急 , 医生说3个月内就要能握拳, 但是现在4个多月了.现在又在上班, 没什么时间去医院 .
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全国三甲医院，主任级名医在线坐诊已有124家三甲医院，828位主任医师在线答疑
精选回答(1)
擅长：胃炎，肠炎病，气管炎，肝炎，胆囊炎，尿道炎，痔疮，高血压，颈椎病，腰椎病。
目前的症状，还是要注意慢慢锻炼很重要的，就问题不大的，需要时间
您好，再问您一个问题，骨折手术后4个月了骨头都没长合，这正常么？
回复追问：
你好，这还是属于愈合缓慢，建议及时饮食营养结合看中医试试，
回复追问：
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　　所谓骨折，顾名思义，就是指骨头或骨头的结构完全或部分断裂。多见于儿童及老年人，中青年也时有发生。病人常为&个部位骨折，少数为多发性骨折。经及时恰当处理，多数病人能恢复原来的功能，少数病人可留有不同程度的后遗症。骨折发生后，离医院较近者，可直接送医院或叫救护车。离医院比较远的病人，必须进行简单的处理，以防在送医院途中加重病情，甚至造成不可逆的后果。
多发人群：所有人群
典型症状：&&&&&&&&&&
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参考价格：￥48.12握握拳，把恶习戒除
核心提示：　都说江山易改，本性难移。如何才能让自己练就很强的意志呢?心理学家说，学会应对导致不健康生活习惯的冲动是最要紧的。不妨在欲望出现的时候轻轻握拳。
　　不吸烟、不酗酒、正确饮食、正确锻炼———这些话我们听得耳朵都长茧了。尽管最新报道说，不按这四点做，人会少活十二年。但遗憾的是，坏习惯犹如顽疾，很难克服。
　　都说江山易改，本性难移。如何才能让自己练就很强的意志呢?心理学家说，学会应对导致不健康生活习惯的冲动是最要紧的。不妨在欲望出现的时候轻轻握拳。
　　握拳能帮助分散注意力。美国斯坦福大学承担意志科学课程的健康心理学家凯莉·麦考尼加尔建议，握拳的同时想想此时此刻你的感受，并在接下来的时间里花几分钟冥想。如此，你可能会发现，冲动十五分钟左右就会消失。
　　耶鲁大学医学院助理教授赫迪·克波尔还给出了一个建议，多想长远后果。研究发现，给吸烟者一支烟，让他想象吸烟可能造成的长远后果，如，再让他考虑眼前的好处，如感觉舒服。结果发现，前者对香烟产生的抵抗力要大。
（实习编辑：朱东漫）
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百岁老人们都经历过生活艰苦的岁月，年轻时很少吃精白米面，如今即使生活条件改善了，喜欢吃粗粮的习惯没有变。
茶虽然有一定的功能作用，但对老年人而言，饮茶需讲究一定的原则。例如，饮茶不宜过浓，浓茶所含咖啡因往往过量，造成心动过速、心律不齐
生活质量提高了，平均寿命逐年增加，想要保持这状态，老年人就要懂得如何进行健康养生，别让健康的身体因为不正确的保健措施而受到伤害。
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　医师　神经内科
徐州医学院附属医院
咨询范围：冠心病，脑梗塞、脑出血、蛛网膜下腔出血，帕金森病、头晕，偏头痛、脑部炎症性疾病、脊髓炎、癫痫、痴呆、神经系统变性病、代谢 ...
病情分析：您好，你这个需要自己去锻炼的啊，一个就想动是不可能的。
您好！那我该怎么锻炼。
握拳的训练。
我的手现在握拳可以握到一半。只要坚持锻炼，以后握拳会不会有影响？
那有办法恢复吗？
就是自己锻炼。没有其他的办法。
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