为什么和如何避免在健身房练拳击的时候总有人要来挑战?_百度知道
色情、暴力
我们会通过消息、邮箱等方式尽快将举报结果通知您。
为什么和如何避免在健身房练拳击的时候总有人要来挑战?
我有更好的答案
一般好武之人看到练武的总有手痒想上前讨教的冲动，最好避免高峰期去健身房。
采纳率：34%
来自团队：
因为你太弱，一看就很强悍的，没人开找抽。
跟着教练员一起练习
为您推荐：
其他类似问题
健身房的相关知识
换一换
回答问题，赢新手礼包(scarlett)
(睡觉要穿袜子)
(NeverSayNever)
第三方登录：健身常识 五种方法提高拳击的爆发力
　　不管是任何搏斗的技巧都讲究一个快字，拳击也是如此，那么如何提高出拳的爆发力呢?如何提高拳击的耐力和如何选购拳击的沙包呢?下面小编就为大家介绍一番拳击的知识，让大家参考参考!
　　天下武功，唯快不破，速度是非常重要的，那首先就为大家讲解一下提高出拳爆发力的五种方法，让大家更快速的出击，一起来看看吧!
　　5方法提高你的出拳的爆发力
　　速度，是指人体快速运动的能力。武警擒敌术训练是一项全身性的复杂运动，为了击中目标或避开对手的击打，就必须具有迅速完成各种动作的速度，这也是在实战中能否击败对手的重要条件。
　　(一)速度训练的主要内容
　　1.位移速度。即动作中突然改变方向的能力，包括平衡和对惯性的控制。如步法、身法的移动等。
　　2.肌肉速度。即以正确快速的动作克敌制胜的能力，主要是肌肉收缩的速度。
　　3.心灵速度。即用灵活敏捷的思维，思考如何挫败对手，反击对手。
　　4.动作速度。由正确的状态，正确的姿势，以技术动作攻击。5.视觉速度。它是指眼睛能否在对手运动或静止时迅速地发现其破绽。
　　(二)具体训练方法
　　1.练习30米跑：训练采用30米速度跑，这样可以发挥速度，提高下肢力量和身体的协调性，跑步中改变跑步的条件，可以培养精神集中和应变的能力。集体内容为：30米快速跑、30米变向跑、30米加速跑、30米侧向跑。
　　2.练习反应速度：一方进攻，一方防守。要求防守者在对手进攻之前发现其动作，并准确做出防守动作。
　　3.快速跳绳(半分钟跳绳，计次数)：一是双脚跳一次，绳绕一周;二是双脚跳一次，绳绕两周。
　　4.打靶练习：一是按照预定的顺序，击打拳靶，评定完成规定动作数量所需的时间;二是规定30秒时间，按预定顺序反复击打拳靶。
　　5.负重练习：如马步推砖、戴重拳套和腿系沙袋空击或击打吊袋等。
　　大家在速度训练中应注意以下几个问题
　　1.要以最快的速度完成训练动作，采用的动作是受训者已熟练掌握的正确动作;
　　2.击打动作练习持续时间一般不应超过20秒;
　　3.专门性的动作速度练习应与实战对抗动作相一致;
　　4.训练时要掌握好练习的间歇时间
　　摆拳练习注意事项
　　摆拳练习中要注意以下几点
　　第一，先原地徒手练习，体会发力、转体、转胯带动手臂前摆等动作要点。出拳时，要注意手腕内族动作，用拳峰部位接触击打部位。
　　第二，在基本掌握动作方法的基础上，结合步法练习出拳。
　　第三，运用打手靶的练习，可在原地与移动中进行，改进与提高动作质量，提高击打准确性。
　　第四，利用打沙包进行练习，一方面改进动作，一方面锻炼击打力量。
　　第五，进行实战练习，提高运用的能力。
相关阅读推荐:
治疗失眠的有酸枣仁、茯苓、柏子仁、远志等具有安神...
严格意义上说，喝多少剂量的酒都不算适量，因为酒精...
补水保湿是皮肤护理一项基本要求，补水的同时还要锁...男子练拳击受伤告健身馆 法院判其自行担责80%-中新网
男子练拳击受伤告健身馆 法院判其自行担责80%
　　下班后去健身馆锻炼身体，跆拳道、拳击等对抗型体育活动也特别受到年轻人的追捧，但这类活动易出现受伤情况。若在对练过程中一方被打伤，健身馆是否需要承担责任呢？近日，虹口区法院审结了一起健身馆里练习拳击受伤的案件，法院判决健身馆对受害方承担20%的赔偿责任。
　　王先生在2010年8月报名成为一家健身馆的会员，去年8月7日晚，他来到健身馆练习拳击，在基础训练完成后，与另一名会员进行对打。回家后王先生一直觉得左眼不舒服，8月13日经眼科专家诊断为左眼孔源性视网膜脱离，后住院手术。
　　王先生认为自己的病情是因为8月7日晚上对打过程中，被另外一名会员打伤左眼造成的，健身馆没有尽到安全保障，因此应该承担赔偿责任。他向法院提起诉讼，请求法院判处健身馆赔偿医疗费、误工费等各项损失。
　　法院根据调查，再结合健身馆教练在派出所笔录等，最终推定认为王先生的眼伤是在健身馆练习拳击时被打伤的可能性非常大，因此认定事实存在。
　　法院还认为，王先生自身在本案中存在过错，练习对抗性强的拳击活动，不购买头盔，本身就是一种对自己不负责的态度。尤其双方在自愿打实战的情况下，对实战中出现的风险王先生也应该预知，故其本人需承担主要责任。最终法院酌情确定健身馆承担20%的责任。　(通讯员 朱莹 记者 袁玮)
【编辑:王硕】
>相关新闻：
>法治新闻精选：
直隶巴人的原贴：我国实施高温补贴政策已有年头了，但是多地标准已数年未涨，高温津贴落实遭遇尴尬。
66833 34708 30649 18963 18348 16939 12753 12482 12188 12157
　| 　|　　|　　|　　|　　|　　|　
本网站所刊载信息，不代表中新社和中新网观点。 刊用本网站稿件，务经书面授权。
未经授权禁止转载、摘编、复制及建立镜像，违者将依法追究法律责任。
[] [] [京公网安备:-1] [] 总机：86-10-
Copyright &
. All Rights Reserved}