她们练的莫非是绝世武功？
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易筋经、五禽戏、六字诀……
她们练的莫非是绝世武功？
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柔和的音乐，轻缓的动作，呼吸吐纳间，行云流水般的比赛套路被来自全省各地的“武林高手”演绎得气势恢宏。经过两天的切磋，浙江省第二届女子体育节健身气功比赛在嘉兴市体育馆落下了帷幕，500多名选手向观众们展示了这种老少咸宜的健身方法。
与传统气功有区别
说到气功，大家会想到什么？是一指禅、铁布衫等武侠小说中的神奇功夫，还是一些玄之又玄的大师和绝学？其实健身气功和传统气功是有所区别的。健身气功是以自身形体活动、呼吸吐纳、心理调节相结合为主要运动形式的传统项目，也是中华悠久文化的重要组成部分。在2003年2月，国家体育总局已将健身气功确立为第97个体育运动项目。
从现场43支代表队的组成来看，练健身气功的群体也并不是我们想象中的老年人为主，反而各个年龄段都有。今年刚刚40岁出头的叶红波是宁波市代表队的选手之一，在今年8月举行的第二届中国国际健身气功交流比赛大会上，她是中国代表队的一员，在与24个国家和地区的选手较量之后，她当之无愧地捧回了冠军。为了女子体育节的比赛，她和队友们从8月就开始练习了，为的就是在比赛时有完美的表现。
更加简单易学安全
动作缓慢而娴熟，一招一式整齐划一……嘉兴市代表队正在演练着易筋经功法。不过，此“易筋经”非彼“易筋经”：不是武侠世界里的绝世武功，而是健身气功中的一种。
其实，目前流行的健身气功主要有九种：易筋经、五禽戏、六字诀、八段锦、十二段锦、大舞、导引养生功十二法、马王堆导引术、太极养生杖，这次比赛采用了其中的六种套路。
“健身气功虽然普及程度不如太极那么广，但参与的人数也不少。”嘉兴市武术协会主席顾新春告诉记者，健身气功这项运动在嘉兴开展了五六年时间了，主要集中在中青年这个群体。和传统气功相比，健身气功更加简单易学，而且更加科学安全，所以其中也有不少老年人，他们一般有一些太极功底。
强身健体老少咸宜
“听说练习健身气功能养气、能强身健体，我才开始练的。”55岁的李阿姨来自衢州，她以前心脏不太好，经过四年的练习，身体状况发生了明显的改变。“最开始听说健身气功的时候，我还有点怀疑自己能不能练，但接触之后发现，其实不像大家想得那么难。”李阿姨说她们队伍中很多人一开始身体状况不太好，经过一两年的锻炼，身体状况逐渐改善。
“仔细看看她们的展示，姿势优雅，神态安详，这就是健身气功的特点所在。”本次比赛的裁判长俞建社说，“健身气功以传统中医学养生理论为基础，融入了中国古代哲学思想，并蕴含儒释道等各家修身养性、追求卓越的文化理念。健身气功将自身形体活动、呼吸吐纳、心理调节相结合,做到了将调身、调息、调心合为一体，有着良好的健身效果。”
因为健身气功的动作柔和舒缓，运动强度较小，操作简单，好学易练，再加之明显的健身效果，无论是上了年纪不能剧烈运动的老年人，还是经常坐在电脑前办公的年轻一族，都十分适合。
来源:嘉兴在线—南湖晚报&&&&作者:N晚报记者 王燕 通讯员 范支龙 摄影 王燕&&&&编辑:骆静&&&&责任编辑：夏志梅中华气功大全网(气功,太极拳,武术,瑜伽,功夫):功法百家:武林秘芨 上传我的文档
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