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自由搏击与传统武术的区别？
请问现代自由搏击与中国传统武术的最大区别在什么方面？
　　自由搏击不拘泥于任何固定的套路招式，而是提倡在实战中根据战况自由发挥，灵活施展拳、脚、肘、膝和摔跌等各种立体技术，长短兼备，全面施展，以最终击倒或战胜对手为目的。“告诉我基本原理，我将得出适合我自身的独特的技法。”这就是自由搏击拳学理念的最佳概括表达。在此思想指导下，经过数十年的实践和取长补短，自由搏击已然形成完美的理论和技战术体系以及竞赛规则办法。其实“自由搏击”可以用拳法和腿法等技法。　　武术，又称国术或武艺，其内容是把踢﹑打﹑摔﹑拿﹑跌﹑击﹑劈﹑刺等动作按照一定规律组成徒手的和器械的各种攻防格斗功夫﹑套路和单势练习。　　比较来说的话，自由搏击只是武术中技击的一部分，但是武术高手未必能干过自由搏击的运动员。可以这么理解：武术的范围很广，而自由搏击抽取了实战技击的一部分并加以强化---这么说未必恰当，因为自由搏击的起源与武术无关。
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肘，经过演化招式以来击中，击倒对手，以最终击倒或战胜对手为目的、膝和摔跌等各种立体技术，长短兼备，全面施展自由搏击以脚！ 最美萍儿。但自由搏击的各种技巧技术拳法变换，最终还是源自于中国传统武术中的外加拳
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回答问题，赢新手礼包陈博：传统武术有多能打——张三丰VS邹市明，谁会赢？
工学硕士，业余格斗者
关键字: 武术中国武术现代格斗体格要求身体条件传统武术实战能力扫地僧现代搏击
【4月27日晚7点，成都怡禅道馆举行了一场比赛：传统太极对阵现代搏击。双方交手10秒不到，太极传承人就被KO了。传统武术为何如此“不堪一击”，网友纷纷热议。在此特重刊陈博评述传统武术与现代格斗的系列文章，以飨读者，此为第一篇。】
在本系列文章展开之前，首先申明：源于渔猎农耕社会的、旨在强身健体和培养、提高生存技能的运动项目，进入比赛输赢的阶段就成了表演，跟人类的生存与健康无关了，虽然极少数人还靠这类表演谋生。
从“太极大师”陈小旺摁住大力士，到“太极大妈”闫芳隔空扔徒弟，再到“咏春高手”杨成章被散打运动员踢断肋骨，“传统武术的实战能力究竟如何、到底是花架子还是真能打”这个话题在中国的土地上似乎一直都是热议不绝的。参与话题的各方都能够举出一些“实例”，分别证明传统武术是格斗技的宝库或者充满骗子的垃圾场。
其实，比武打擂的方式并非比较传统武术与现代搏击实战能力的最佳办法。因为不可能有任何比赛能把天下所有的传统武术门派都比一遍，何况还有很多门派及其大师会以各种理由“不屑”迎战。退一步说，就算真的让所有的流派交战完毕了，那么是否每个流派派出的都是其绝顶高手呢（比如那个杨师傅就不能算咏春拳里的顶尖高手）？如果某个散打运动员也练过传统武术，那么究竟是谁赢了？
闫芳表演“推飞”徒弟
在我看来，试图比较传统流派和现代搏击，就是把现代格斗也看作一个武术流派了。其实，自综合格斗训练体系出现之后，现代格斗就不再是为任何武术流派撑门面的运动，而是按照一定规则进行擂台格斗，并通过不断实践、验证而形成的格斗训练模式和体育比赛项目的总称。教练员和研究人员对影响到比赛输赢的各类因素进行分析总结，有针对性地制定和实施训练计划，让经过严格训练的运动员通过大量比赛来验证，继而在原有的基础上对训练方式加以改进，以增加后续比赛的赢面。由于规则、考虑因素和对象不同，训练的方法存在着差异。
实战格斗所需要考虑的因素可以大致归纳为十个方面：身体条件、力量、反应、速度、耐力、柔韧性、抗击打能力、破坏力、技巧和经验。这些因素在任何人身上都是客观存在的。不论这个人是否练过武，练的是什么，只要发生格斗（比赛或打架），这些因素都会起作用。所以，想要了解传统武术的实战能力，我们不妨看看现代格斗和传统武术在这些方面都是如何考虑、如何开展训练的。
在这个系列里，我会对这十个方面逐个分析，大家一起探讨。这一篇，我们先讨论一下传统武术练家子和现代格斗运动员对身体条件的要求有什么不一样。
所谓身体条件主要指一个人的“先天”特征，比如身高、体重、臂展长度、腿长、心肺健康程度等。另外，由于年龄的增长会造成身体条件的变化，对于实战能力产生很大影响，所以也在格斗训练的考虑范围内。绝大多数成年人的身高、四肢长度等是不会改变的，主要的变化就是体重和年龄。
一、体重对格斗的影响
从理论上说，其他条件相同的运动员，体重越大，往往意味着肌肉越多，其力量和抗击打能力也就越强，在比赛场上就更具有优势。因此，大多数格斗比赛都会按照体重划分级别，以平衡运动员的先天差异，将竞技侧重点放在运动员的技战术上，从而使比赛更加激烈，更具观赏性。
这就意味着，同一个选手参加较低级别的比赛会具备更大的优势。所以，很多运动员会像健美运动员一样进行赛前减脂，甚至还会进行健美运动员一般不会做的减重（主要是减少身体水分）。尽管身体脱水对健康有害无益；而长期控制体重或赛前减重也会在一定程度上减弱实战能力（除非选手身体脂肪很多）。
从这里也可以看出，并非所有的格斗训练都是为了增加实战能力的；既然是比赛，当然成绩最重要。正因为体重因素，那些不以体重划分级别的无差别格斗比赛更加体现实力，也更吸引眼球；无差别比赛的冠军也比分级别比赛的冠军具有更高的含金量。1993年，在UFC赛场上，罗伊斯·格雷西赢得冠军引起巨大轰动，其原因不仅是他展现了令人耳目一新的柔术技能，更在于他比其他选手小得多的体重。
罗伊斯·格雷西
在传统武术中，体型体重并不那么重要。虽然也有类似少林寺“宁练筋长一寸，不练肉厚三分”的说法（筋、肉分别指肌肉、脂肪），但是并没有太多的门派把身体条件放在首位，甚至反对肌肉锻炼。
有些门派甚至倾向于个头偏小、身体精瘦的弟子，把这叫做“骨相清奇”。可能是这样的弟子更容易掌握飞踢、回旋踢等好看的高难度跳跃动作（可以参考全运会传统武术比赛视频中运动员的体型）；也可能由于这些门派的武功属于某些特殊的、飞檐走壁的“发家致富”手段。
有些大腹便便的练家子说自己的大肚腩是“真气不断吸入”的结果，格斗运动员只会把这当笑话听。
传统武术对于营养的看法也存在很多问题。比如有的武术家笃信“能吃才能打”，把自己吃成个胖子（比如相扑就是以体积和重量增加正面对抗能力）；也有些师父将饿饭作为惩罚手段来迫使弟子勤练武功，令锻炼效果大打折扣。此外还有辟谷的、茹素的、吃各类中草药的，就不一一举例了。
总之，在传统武术门派的饮食中我几乎见不到通过科学办法改善身体条件的例证，虽然那些老师傅往往声称他们的饮食方式具有某种神秘特殊的功效。
当然，我们也不能说现代格斗运动员的营养摄入就是完全科学的。运动员毕竟不是科学家，他们当中有笃信各类营养补剂的，有使用违禁药物进行训练、比赛或赛前减重的，还有一些服用各类功能可疑的草药的。电视上有时还会出现散打运动员背上有拔火罐留下的淤青，这不禁让我想到国内很多笃信中药的西医。
二、年龄对格斗的影响
同其他运动一样，现代格斗选手的黄金时期正是年青、精力旺盛的时候。运动员出成绩的年龄大多集中在20~35岁。虽然随着年纪变大，运动员的经验会不断丰富，但是他们的身体也会逐渐衰弱。总有一天，上了年纪的运动员再也不能承受高负荷的训练和激烈的比赛，从赛场上退役。
当然，也有少数运动员通过正确的饮食和训练，40多岁还保持着较好的竞技状态，比如我们熟悉的，曾在电影《精武英雄》中饰演大反派的演员周比利，是运动员出身，在44岁高龄还能参加专业比赛。但这已经不是他们的巅峰时期了。
世界自由搏击轻中量级冠军，电影演员周比利
在传统武术里，年龄的问题就显得有些奇葩。比起现代格斗运动员的黄金年龄，传统武术的年龄跨度极大。首先，几乎所有的传统武术都讲究“童子功”，似乎练武的年龄越早越好；认为幼时练武（包括不泄“元阳”）会有某种特殊的功效，甚至声称如不是从幼小时练武就不会有效果。事实上，没有什么证据能够证明从小学习格斗术会比青年阶段开始学习有更好的效果，很多UFC的格斗冠军都是进入青年阶段才开始训练。
相反，由于幼童的身体没有发育完全，根本无法开展很多力量训练和对抗训练，大部分传统武术门派就只好把幼童较为容易开展的柔韧性训练作为“童子功”的主要内容。且不说过度的柔韧训练会给身体带来各式各样的危害（此话题会在后面专门讨论），即使把关节活动范围练得很大也不能提高实战能力。有很多从小开始练习童子功的武师，其实战能力并不比别人更加突出。
白发苍苍的传统武术大师
说完了幼年说老年。不知是为了维护门派的威望，还是为了鼓励过了中年的武师继续努力，中国的传统练家子总愿意相信：武者就像中医师，越老越厉害。武侠小说中那种年过百岁、白发苍苍的老人练成大BOSS的神话传说，也经常被各门派弟子代代传颂。“拳怕少壮”这么一句古话本来是说年轻比年老更身强力壮，但往往被理解为从小练拳比半路出家好，而且老了会更牛，似乎传统武术的修炼能够让人永不衰老。当然，我们必须承认，太极拳等一些传统武术作为健身运动，对中老年人的身体健康是有一定的好处的；但是指望通过这些练成张三丰、扫地僧，恐怕只能是个“呵呵”了吧。
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原标题：骨相清奇的弟子和白发苍苍的BOSS本文仅代表作者个人观点。
责任编辑:钟晓雯当传统武术遭遇职业搏击 中国武术将何去何从_武术散打_新浪竞技风暴_新浪网
当传统武术遭遇职业搏击 中国武术将何去何从
中国传统武术
　　近些年，随着《散打王》、《武林风》、《昆仑决》等搏击赛事的一波波兴起，中国这个武术之乡的国度重现了当年武林“江湖”的热闹，会功夫的武林人士也不在神秘，他们在聚光灯下的擂台上切磋技艺，以武会友。当武侠小说中的武林高手走出评书，他们一拳一脚功夫貌似也没让国人看到什么武林绝技，甚至擂台上的实战表现还不如外国选手。因此一些人开始质疑，难道我们信奉的武术国粹真的只出现在故事里吗？面对今天的武术局面，我们又该怎么看待中国武术呢？
　　传统武术与竞技套路
　　花拳绣腿，自古有之。武术在总结发展过程中，为了更好的把技艺传承，一些拳师就把一些技击招式编成了套路以便传承。练功夫并非一朝一夕的容易事儿，必有冬练三九，夏练三伏的磨砺。所以后来，就有了把“功夫”作为一个宽泛的词来解释做事有没有努力。因此在练功夫的过程中，有些人吃不了苦，练会了套路就出来唬人，碰到行家就成了“花拳绣腿”。功夫也有“里子”与“面子”之分，功夫高手一般低调谦虚，成了武术的里子，花拳绣腿却成了武术的面子，人前显贵。到现在，有真功夫的拳师多数穷困潦倒，依靠为数不多的徒弟一点点传承。表演性的武术总能在各种公开场合人前耍宝，换取观众惊讶的欢呼。
　　拳谚曰：“练拳不练功，到老一场空”。竞技武术仅提取了传统武术的优秀套路（拳）加以发展，把武术的套路表演发挥到了极致。却忽视武术的技击作用。因为，在今天这个和平的现代社会，武术已经退化了走镖护院、疆场立功的主要作用。国家为了普及全民健身、主推民族体育走向世界，倡导的就是“花拳绣腿”的竞技武术，学员们把更多的时间都集中在怎么练好套路一招一式的“高、难、美”，反而却忽视了武术套路动作的技击性，甚至外国人看了竞技武术后，很直接的说，“像是一种舞蹈，跟体操运动没什么区别。”
　　竞技武术推广了几十年，依然未能进入奥运项目，这是一个决策的失败，还可以慢慢改，但在以《昆仑决》、《武林风》等为首的民族搏击品牌赛事面前，她已经失去了国人的信心，这就很难再挽救竞技武术的发展了。
　　传统武术与散打和现代搏击
　　自古以来，侠义无犯禁。所以习武之人的第一天，都会被师父要求先习德后习武。历代政府对习武之人都有戒备心理，所以习武并不是被提倡的。但到了鸦片战争后，尤其是列强侵华，在民族危亡之际，救亡图存的意识普及到了每个阶层，习武之气也风靡了整个社会，上至国家领袖孙中山题写“尚武精神”，下至普通民众纷纷组建武术社团公开组织武术教学。新中国政府成立后开会推广竞技武术，武术的技击性被打进了冷宫。在1959年至1986年之间，中国武术的实战技击几乎处于停滞状态。1985年，美国拳王阿里访华，开启了中国对武术实战的训练。与外国拳击、跆拳道等运动项目相比，中国作为武术大国不能没有自己的搏击项目，于是，散打诞生了。
　　散打，又名散手，是中国传统武术功夫技艺实战切磋的说法。散打直接提取了传统武术中各流派拳种的简单有效的技击动作，快捷有效的训练模式也让散打能够迅速培养实战的武术学员。站立式的格斗规则以及采用西方擂台的方式进行比赛，很快，中国功夫就跟国际搏击进行了“接轨”。其实，散打表现出的格斗技法很少能够体现出中国武术的特色，因此也遭到不少武林界人士对散打“身世”的质疑，更为极端的看法认为，散打不属于中国武术范畴，他们解释为散打仅是西方的拳击再加上踢法而已，算不上中国武术。 如果按照这种说法来看，实战的擂台上就没有中国功夫的影子了，那不也就证明了中国功夫没有擂台的实战能力了哦？
　　那么，什么才是中国武术呢？
　　只有清楚地了解武术发展的过程，有了清晰的认识，才能正确理解什么事中国，而不能简单粗暴的一叶障目不见泰山。所以，运动场上竞技的武术是中国武术，公园里健身的太极拳是中国武术，舞台上窜蹦跳跃、刀光剑影的是中国武术，擂台搏击的散打也是中国武术，甚至“战斗”在各种擂台各种规则下的中国武士，他们都闪耀着中国武术的光芒。
　　武术不是一项简单的体育运动，所以不能简单粗暴的给他下定义。中国拳谚有曰：“拳无拳，意无意，无意之中是真意”。所以，那些认为中国武术应该是这样，应该是那样的，这些理解都是片面的。时代在变，所以“人不可能两次踏入同一条河流”，只有放弃我们那些陈腐偏见，中国的武术才有更大的未来。目前国内体育搏击赛事异常火热，尤其是作为中国民族搏击品牌赛事的《昆仑决》，旨在打造一个世界级的职业搏击平台。这是一个非常好的开端，中国有了像《昆仑决》这样的搏击平台，就有了中国武术发展的“磨刀石”，作为武术之乡的中国才能重放武术的魅力！
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