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关注微信公众号网络暴力在蔓延！那些收到死威胁的游戏人
腾讯游戏芋头
()出品 转载请注明！】就在上个月，社交网络巨头Facebook斥资20亿美元收购虚拟现实设备制造商Oculus VR的消息让整个业界和他们的小伙伴们都惊呆了,然而正所谓一波未平一波又起，就在本月初，Oculus Rift联合创始人Palmer Luckey透露，在与Facebook签署了交易协议后，他和家人收到了死亡威胁。事实上，在游戏界收到死亡威胁这样的事也不是一次两次了，类似的事件经常发生，好在那些狂热的玩家只是说说而已，接下来芋头就带领大家看下那些收到死亡威胁的游戏人。
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Copyright & 1998 - 2017 Tencent. All Rights Reserved&p&对于我而言，过激的言语与温柔的话语哪个更能激起人的斗志，确实是一个很难分辨的话题，因为这两者的反对者都真实的出现在我的咨询室里面，而且各有各的道理。&/p&&br&&p&&b&1、让人痛恨的“过激的言语”&/b&&/p&&br&&p&这类来访者非常常见，从他们身上，我切身的感到了中文在表现力方面的宽广。家长们总是能找到各式各样的方式来用那些绝对、过激、偏执型的语言来激励孩子的前进动力。从粗放式的“你这个傻xxx”，到婉约派的“你怎么这么点小事都做不好。”&/p&&p&从对比句式：“别人家的孩子都怎么样，怎么样。你怎么样，怎么样。”到反讽句式“你就这样怎么怎么样吧，我以后再也不管你了。&/p&&p&从直接恐吓式“你这样下去，你知道你有什么结果吗？”到隐晦威胁式“你知道吧，别看你现在怎么怎么样，将来你肯定有你后悔的时候。”&/p&&p&这些句子都会像一斤斤的重锁一样，紧紧地压在孩子的心上。别管你认不认同，内心都会建立起一个关于成就、关于未来的警示性目标。你一定要做到怎样怎样，才会怎样怎样，不然就会怎样怎样。很多时候被这个巨大的目标推动着不停前进的孩子，甚至都不理解为什么要这样做。&/p&&br&&p&我清楚的记得有一个女孩这样和我说，“我真的不喜欢这份工作，但是我又觉得在不这里工作的话，我就会失去一个巨大的发展平台，我就不能……..”我问女孩“你对那些因为巨大发展平台，而默默忍受，使劲前进的那种生活方式，你喜欢吗？”“不喜欢，但是认同”女孩沉默了一会，告诉我。说实话，每当听到这些的时候，我都挺难受的，因为我想这些言语确实会驱动孩子的前进动力，也许他们真的会尽全力的在生活中去努力，但是我真的非常不确定他们是以开心的方式来前进的。&/p&&br&&p&&b&2、温柔的话语然并卵&/b&&/p&&br&&p&这类温柔的话语听上去不常见，但说实话，也挺多的。比如温柔交易型“加油啊，如果你考上了什么什么、我就给你买什么什么。”；随意安慰型“好好好，什么都成，你做什么都无所谓，你只要高兴就好。”；温柔哄骗型“我和你说啊，如果你考上了什么什么以后，事情就不会一样哦，你看就会…..”；炫耀激励型“你看你要是什么什么以后，那多有面子啊，你看…”&/p&&p&这类温柔的话语相对过激言语类，听上去好接受多了，而且听上去好像真的是替你照想，在潜移默化中为你指出了通往前面的光明大道。但这光明大道前途越是光明，你走在近处的压力也就越大。用通俗一点的话说，就是这些温柔的言语会给画一个香甜的大饼，激励你起向前走的斗志，“然而并没有什么卵用”。&/p&&br&&p&上面的例子是一个女孩，这次咱们换一个男孩。这个男孩和我说“我真的不知道我成不成，这种担心让我什么都不想做。家里人虽然都觉得我有出息，认为我是家里的骄傲，我即使把我遇到的困难告诉他们，他们也不是特别的能理解。周围的人虽然总是告诉我，我能成，他们支持我。但说实话，我内心里真的觉得这些特别不真实。”温柔的语言可以通过强大的积极肯定、正向的引导、梦想的强调在在孩子的心里树立起一个巨大的前进动力。但是它往往也会带给人很大的不真实感，这就会让处于这种巨大动力下的孩子，在遇到挫折时，更容易崩盘、抑郁，甚至怀疑自己努力的意义。&/p&&br&&p&&b&个人觉得，无论是温柔的话语还是过激的言语都可以在短时间内激起人的斗志，但是要论真正激起人内心稳定持续的斗志，我想或许还需要一些别的。&/b&&/p&&p&&b&燃烧斗志是一个相对较为宽泛的词。事实上，这其中包含了两个东西，他们一个叫做行动（action）一个叫做能量（energy）。行动决定了你对目标的渴望强度，这种渴望是意识化的。而能量决定了你心中对这个事情的认可程度和坚韧程度。&/b&&/p&&p&&b&无论是过激的言语，还是温柔的言语，都只能激发人的行动层面。而单纯靠行动是不足以维持一个人充分的斗志的。&/b&&/p&&br&&p&请看下图&/p&&figure&&img src=&/a1b8cbb272eb22e5b6877_b.png& data-rawwidth=&608& data-rawheight=&396& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&608& data-original=&/a1b8cbb272eb22e5b6877_r.png&&&/figure&&p&&b&当能量跟不上行动时，人就会处于一种内部过度消耗的阶段，人会开始自我贬低、怀疑自己。虽然依然有很高的前进欲望，但内心开始对事情充满地抵触情绪，事情开始拖拉、行动开始低下。只有当能量和行动处于同一个层面时，人才能够真正的被激励起来，进而有更好的发展。&/b&&br&&/p&&br&&p&这也就是上面所说的在温柔言语和过激言语之外，建立稳定激励所需要的东西。&/p&&br&&p&自我能量的提升需要的是一个我们都有，但是真的很难得东西，那就是关系。因为，人无法相信在内心没有体验过的感觉。要想能让自己在困难的时候依然坚信自己可以，那么就需要你在心里体验过无论自己怎样失败，都有人陪伴着你的温暖感受；要想让自己能在面对未来时，不卑不亢，就需要你在心理体验过因为你是你，而不是因为你的成绩、title等外显信息的衷心关爱；要想让自己在面对困难时不骄不躁，就需要你体验过，别人在你犯错误时给予你的温暖抱持。而这些往往都是通过人与人之间的关系来提供的。&/p&&br&&p&为了避免被人说我举出问题没给解决方法，请允许我再啰嗦一点，虽然已经很长了。遗憾的是，在中国的教育中，很多家庭都不太重视孩子能量这部分的发展。要想弥补这个遗憾，最好的方法就是进行专业的心理咨询。如果条件有限的话，只能自己解决的话，建议尝试在你的生活中，用你自己的努力来重新体验、建立、弥补那些能够提供给你能量的关系。比如说我们是否可以对我们身边的人给予只因为你是你的爱，是否可以在身边的人犯错时，给予足够的抱持，是否可以在他们失败的时候，不给评价，而只是给温柔的陪伴，和他们一起去面对困难。通过这样的尝试、体验，重新构建能给自己提供能量的关系，体会在其中的感觉，就如同重新成长一般，重获这部分的能力。&/p&&br&&p&回头看看，略有答非所问之感，但希望能题主有所启发。&/p&&br&&br&&b&&u&※ 图片来源：积极心理治疗英文教材，原创制图翻译&/u&&/b&&br&&br&&p&－－－－－－－－－－－－－&/p&&p&&b&&u&新书《愈亲密，&/u&&/b&&b&&u&愈伤害&/u&&/b&&b&&u&》已在知乎电子书上架，欢迎大家指正 :-)&/u&&/b&&br&&/p&&p&&a href=&/publications/hour/& class=&internal&&愈亲密，愈伤害 - 「一小时」系列 - 知乎出版&/a&&/p&
对于我而言，过激的言语与温柔的话语哪个更能激起人的斗志，确实是一个很难分辨的话题，因为这两者的反对者都真实的出现在我的咨询室里面，而且各有各的道理。 1、让人痛恨的“过激的言语” 这类来访者非常常见，从他们身上，我切身的感到了中文在表现力方…
&figure&&img data-rawwidth=&720& data-rawheight=&1280& src=&/v2-e5ba7cd65baebd916e0039a_b.jpg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&720& data-original=&/v2-e5ba7cd65baebd916e0039a_r.jpg&&&/figure&&br&&figure&&img data-rawwidth=&720& data-rawheight=&1280& src=&/v2-69aae858f3e3d9e6e04974_b.jpg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&720& data-original=&/v2-69aae858f3e3d9e6e04974_r.jpg&&&/figure&&br&&figure&&img data-rawwidth=&720& data-rawheight=&1280& src=&/v2-6d83fae7fe7ee_b.jpg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&720& data-original=&/v2-6d83fae7fe7ee_r.jpg&&&/figure&&br&牛逼
&p&这段时间远程办公，除了每周见咨询师，已经好几周没有和人说过话。昨天两个朋友来串门，说了一晚上话。可能我太久没开口说话，也可能我太想把他们招待好了。于是我说了大概一万句，约20个故事，20个笑话，30套串场词，还有一系列根据客人的坐姿、状态、情绪进行的房间内陈列（比如把抱枕拿一边去）、空调温度、以及我自己姿态等等的调整。其实我大可不必这样，这是我认识了将近一辈子的知根知底的好友，我就算闭上眼睛躺着也不会产生尴尬，她也不会介意。但是不行，好像是认生似的，又莫名地紧张，我脑海里的齿轮全速运转着，用最完美的状态迎接了客人，在表面的八卦和故事讲完后，不得不开始挖掘内心隐私，招待朋友。&/p&&p&每次说完话以后，都决定再也不说话了。他们走后，当然我又精疲力尽。颓然躺在地板上。这是因为什么呢？曾经有一个网友在店里遇到了我，他给我发过私信说我们离得很近。被遇上了，他说要请教我一些事情。接着我们谈了3小时或者4小时，大概说尽了我对他所问的毕生所学。一边说，我心里一边在想：我不用说这么多，人家没有想听，我也实在不必说这么详细，停下来，停下来……&/p&&p&基本上每次我滔滔不绝的时候，心里都在想：停下来，停下来吧。每次和别人在一起我的 CPU 总是全速或者超频运转的。&/p&&p&我说过许多次我社交恐惧，但社交恐惧的意思并不是我不擅长社交，相反我几乎特别擅长社交。甚至连和咨询师谈话都是这样，当他向我提出一个问题，我会力争非常准确、清晰、简单、还要不失趣味地把我的看法表达好，表达成一些让对方舒服的，可以收到的信息，并且留出空间让他感到自己说的话十分重要和有益。我用一种表面的完全的顺从，精心组织了完善的防御，真正的秘密仍然固若金汤。&/p&&p&&b&我实在太害羞了，于是我便故作豪情。在店里当我被人围住在交谈，似乎许多人等着我说话，我便拉起裤脚踩到桌子上，叼起烟开始手足并舞地讲故事，说笑话。我太害羞了所以演出卖力到不可思议，以至于结束社交时常常累得想当场倒地死去。&/b&&/p&&p&今天和咨询师谈起这个，他说好，现在我提一个要求，你要说出一件对我们的咨询真正不满的事情。&/p&&p&我脑海里立刻反应出了几个故事——我和朋友舒服的相处时刻，这种时刻给了我什么样的感受，产生了什么样积极的意义，这样的相处是不会让我不满的情况——我立刻把这几个片段编织成了一个有顺序有逻辑有起因发展和结果，还有一点趣味的故事。我打算说它时，意识到这一篇演讲完全没有回答他简单的问题。&/p&&p&我抬头说我已经想好了一个回避这个问题的完整的故事，我必须讲这个，不能回答你的问题。他说你讲，讲完了我会再问。于是我回到了我擅长的领域，绘声绘色地说完了。他又追问，“所以，有什么不满的地方，至少说一点。”&/p&&p&面对这个问题，我只想抱住头疯狂地冲出咨询室再也不回来。但在我心深处，有个小人已经哭成了一滩泥。我多希望自己能倒在地上蹬腿打滚，哭吼着说“我好害怕啊，求求你不要问我这种事情了！！”&/p&&p&但最后我没有冲出去，也没有躺在地上打滚，甚至我都没有抖腿。如果让我选拿起刀子捅自己一刀，和在别人面前失控流泪出丑，我肯定毫不犹豫选给自己一刀，这容易多了。&/p&&p&但我还是说了（毕竟我太害羞，不能拒绝）：“你为什么没有看出来呢？咨询太顺利了我太配合了不是吗？你是专业的啊。”&/p&&p&他说：“因为我做得不够好，我还需要成长吧。“&/p&&p&我泪如雨下地想：我原谅你。我说：“那以后如果你发现我还是在这样做，你会怎么办呢？”他说我会打断你。我说你怎么打断呢？他说，你希望我怎么打断你？我说：“你就问我，你是不是又慌了？“&/p&&p&有一个很恐怖的童话，叫蓝胡子国王的故事。国王娶了一个皇后，交给她一串钥匙，告诉她城堡里哪儿都能去，但是不要打开走廊尽头最后一个门。国王出门了，皇后当然打开了那个门，房间里堆放的都是前任皇后们的尸体。皇后惊吓中把钥匙掉到地上，沾上了血。蓝胡子国王回来后，发现皇后打开了那个门。然后他把皇后杀了，扔进那个房间。&/p&&p&这个故事以前我一直不明白是什么意思。如果国王真的想保守秘密，他为何要交给皇后钥匙，并且专门指出那个特别的房间呢？随皇后乱逛的话也许她永远不会开那一间。后来我想，这个故事的真正含义在于：国王故意向她指出秘密所在，希望她看到，并且在了解他最邪恶的秘密后，什么都没有变。这个暴戾残酷，在鲜血里沐浴的国王，其实只是在撒娇。而撒娇的后果是灭亡和绝望。&/p&&p&我太累了。喋喋不休太累了。就写到这里吧。&/p&
这段时间远程办公，除了每周见咨询师，已经好几周没有和人说过话。昨天两个朋友来串门，说了一晚上话。可能我太久没开口说话，也可能我太想把他们招待好了。于是我说了大概一万句，约20个故事，20个笑话，30套串场词，还有一系列根据客人的坐姿、状态、情绪…
我想起了前几天看到的一个新闻：&b&&a href=&///?target=http%3A///15/0715/10/AUIDM59M00264OFI.html& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&英国胖姑娘不堪忍受被羞辱 减肥逆袭成美女&i class=&icon-external&&&/i&&/a&&/b&促使这个胖女孩下决心减肥的原因，是一次被羞辱的经历：在汽车上她被几个年轻人往身上丢了肉串。&br&&br&我越来越感觉到言语上或行为的羞辱对人的巨大影响，一方面会产生强烈的自卑，另一方面也会激发出一种寻求超越的力量，心理学家阿德勒所谓的“自卑与超越”的辩证关系便是如此。这种心理机制被很多父母不自觉地运用，通过制造一种自尊的受挫，来激发孩子向上的决心。经常以“别人家的孩子”来打击自己孩子的父母，目的也是为了激励孩子。在这种环境下成长起来的孩子，内在的理想自我是很高大的，高大的理想自我既是他们取得成就的动力，也是对自己或他人经常性不满意的原因。&br&&br&羞辱会导致自尊的严重受挫，并伴随强烈的愤怒。这种愤怒既可以指向他人，也会指向自己。这股指向自己的愤怒，为超我所用，成为了一种内在的约束力量。很多人是在遭遇到一次强烈的失败之后，才开始约束自己的。&br&&br&在儿童教育中，有一种说法：一个慈祥的老师教不出好的孩子，严厉的老师才能教出好孩子。温柔、慈祥、和蔼是需要的，但如果缺少了严厉，有可能导致孩子自恋的膨胀，现实感的欠缺，以及边界感的模糊。外在的约束、失败、批评，这些经历导致痛苦的同时，也会让人增强现实感，形成边界意识，习得健康的超我结构。&br&&br&怎样的严厉是合适的？羞辱肯定不是，羞辱会导致心理创伤，有可能形成不良的心理结构，比如理想自我的过分高大，对本我的过度打压等。“恰到好处地挫折”才是合适的，给予的挫折是在孩子能够承受与消化的范畴之内（这要根据每个孩子承挫的能力而定），不会形成创伤状态。在一次次恰到好处的挫折中，健康的心理结构形成了。&br&&br&所以，严厉的言语与温柔的的话语相结合，起到的效果最好。严父慈母的家庭中，温柔的母亲有助于孩子形成安全感与被爱感，而严厉的父亲则成为孩子成长的榜样，形成一种内在的约束力量。父亲功能缺位的家庭（父亲不在或懦弱），父母角色颠倒的家庭（严母慈父），相较于严父慈母的家庭，或者父母均是民主权威型的家长，前者孩子出问题的概率更大。如何艺术性的把握好温柔与严厉的关系，是亲子关系、师生关系、管理者与员工关系、咨访关系中永远需要权衡的部分。
我想起了前几天看到的一个新闻：促使这个胖女孩下决心减肥的原因，是一次被羞辱的经历：在汽车上她被几个年轻人往身上丢了肉串。 我越来越感觉到言语上或行为的羞辱对人的巨大影响，一方面会产生强烈的自卑，另一方…
&p&谢邀，我为此写了篇文章：&/p&&figure&&img src=&/v2-e455eb40b736e731b83e1d_b.jpg& data-rawwidth=&701& data-rawheight=&763& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&701& data-original=&/v2-e455eb40b736e731b83e1d_r.jpg&&&/figure&&br&&h2&不成大圣，我无法救你。成了大圣，我无法爱你&/h2&&br&&p&&b&编者按：&/b&我救得了众生，却救不了你。&/p&&p&今天，我去看了大圣娶亲。看完后，我竟一时之间怔在了那里，不知道接下来应该去向何方。&/p&&p&我不禁苦笑了一下，星爷就是星爷，这电影票，也是该还了。&/p&&p&我记得我第一次看大话西游，是和同学一起看的，那时候我只会没心没肺的傻笑，对着旁边的女生说，你看他扮的狗还没我像。说着我便“汪汪”叫了两句。女生说，你学得比他像多了。&/p&&p&是嘛。&/p&&p&可惜我们后来还是没有在一起。&/p&&p&&b&因为那个至尊宝已经死了。&/b&&/p&&p&&b&在这个世界，爱一个人是有代价的，&/b&只不过当我们还是至尊宝的时候没有发现而已。那时候的女生都会说：“我的意中人是个盖世英雄，有一天他会在一个万众瞩目的情况下出现，身披金甲圣衣，脚踏七色云彩来娶我。”&/p&&br&&figure&&img src=&/v2-04acff1c7fb_b.jpg& data-rawwidth=&700& data-rawheight=&1244& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&700& data-original=&/v2-04acff1c7fb_r.jpg&&&/figure&&br&&p&金甲圣衣，七彩祥云，女生说她们只喜欢盖世英雄。&/p&&p&可是你知道的，女生都是骗子。&/p&&p&她们想要的，只不过是你拔出那把剑而已。至尊宝拔出了那把剑，紫霞就认定他是那个意中人，即使他那时候还不是孙悟空。他没有金甲圣衣，更没有七彩祥云。&/p&&p&可紫霞还是爱上了他。说好的只爱盖世英雄的呢？&/p&&p&&b&女生都是彻头彻尾的大骗子。&/b&&/p&&p&与电影中不同的是，大多数的至尊宝都可以成为紫霞心中意中人的样子，至尊宝大手一挥，就可以送上紫霞想要的口红，挨饿一阵子，就可以拿下紫霞想要的包包。那时候的你，既是至尊宝，也是盖世英雄。
&/p&&p&但是名叫至尊宝的英雄，是打不过牛魔王的。&/p&&p&你得是孙悟空。
&/p&&p&可至尊宝，从来都不想当孙悟空。&/p&&p&因为他还怀念着以前那无忧无虑的生活，他还记得自己爱上的是“晶晶”。紫霞？那是仙子啊，至尊宝配不上。&/p&&p&就连二郎神都说：“你一个仙子爱上一个凡人，真是丢尽了仙界众神的脸。”&/p&&p&&b&仙凡有别，这是自古以来的传统。&/b&&/p&&p&&b&门当户对，这是自古以来的教训。&/b&&/p&&p&没人能够幸免。&/p&&p&当至尊宝终于见到“晶晶”的时候，有人却告诉至尊宝：你叫“紫霞”叫了七百八十四次，比“晶晶”多了六百八十六次。你终于不得不开始面对现实了。&/p&&p&你终于又想起了当初所撒下的那个谎：“曾经，有一份真挚的爱情放在我面前，我却没有珍惜........”&/p&&br&&figure&&img src=&/v2-ebd4c45c5c9642cfecd1c_b.jpg& data-rawwidth=&700& data-rawheight=&978& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&700& data-original=&/v2-ebd4c45c5c9642cfecd1c_r.jpg&&&/figure&&br&&p&你终于记起来了，你被牛魔王打得像一条狗，他嘴上叫着你“贤弟”，实际上却抢走了你一切可以抢的东西。&/p&&p&师傅被抢走了，二师弟三师弟被抢走了，就连你最爱的紫霞都被抢走了。&/p&&p&&b&你现在就像一条狗啊，一条一无所有的狗。&/b&&/p&&p&你还是需要生活，以前的你可以逃避，但是当名叫“生活”的牛魔王向你宣战的时候，你发现你早已避无可避。&/p&&p&你想起了师傅所说过的那句话：“当你明白什么叫做舍生取义的时候，你就会回到这里和我一起唱歌了。”&/p&&p&果然，没人可以一直做无忧无虑的至尊宝，还是得回到狱中做法力无边的孙悟空。&/p&&p&当你准备戴上那个紧箍儿的时候，观世音的话却响起了：“......你可以变回法力无边的齐天大圣........但是你要负起取西经的重任........带上金刚圈后你就不再是个凡人，从此人间一切与你无关，再不能有半点情欲，半点留恋，要全心皈依我佛。如果动心，金刚圈就会在你头上越箍越紧，苦不堪言。”
&/p&&p&&b&世间安得双全法，不负如来不负卿？&/b&&/p&&p&戴吧，你叹息了一声。&/p&&p&仿佛在无边的黑暗中，你又再一次睁开了双眼，你又重新将那十万八千斤的金箍棒负在身上。&/p&&p&牛魔王，这笔账，该好好算一算了。&/p&&p&在牛魔王的成亲大宴上，在万众瞩目的目光中。紫霞又念起了那段话：&/p&&p&&b&我的意中人是一个盖世英雄......&/b&&/p&&p&风起。&/p&&p&&b&有一天他会在一个万众瞩目的情况下出现.......&/b&&/p&&p&雷现。&/p&&p&&b&他会身披黄金圣衣......&/b&&/p&&p&金箍。&/p&&p&&b&脚踏七彩祥云........&/b&&/p&&p&灭世！&/p&&p&看着丢盔卸甲的牛魔王，紫霞兴奋的跑过来对你说：“至尊宝！&b&你终于来娶我啦！&/b&”&/p&&p&“姑娘你谁？”&/p&&p&“你.....”&/p&&p&即使在师傅和紫霞之间，至尊宝选择了师傅，紫霞也还是不相信：你明明就是至尊宝！哪是什么孙悟空！&/p&&p&“姑娘，我是来救你的。”&/p&&p&“让至尊宝来！不用你救！”&/p&&p&&b&可是不成大圣，我如何救你？&/b&&/p&&br&&figure&&img src=&/v2-d25fe6fafe9be_b.jpg& data-rawwidth=&700& data-rawheight=&793& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&700& data-original=&/v2-d25fe6fafe9be_r.jpg&&&/figure&&br&&p&直到临死前，紫霞还是不相信这个结局，她用着最后的力气说：“我猜中了开头.....却没有猜中这结局.....”&/p&&p&至尊宝满脸的不可置信：“为什么成了大圣，我还是无法救你？！”没人回答他的问题，只有紧箍儿圈得更紧了。&/p&&p&后来你在城墙上看到了紫霞，她还是当初那个“不给亲亲就不起来”的样子。&/p&&p&可是那夕阳武士真怂啊，怂得就像一条狗。眼看他们还要这样子对峙下去，眼看师傅就要崔你上路，于是你附了那个夕阳武士的身，向着紫霞用力的走去。&/p&&p&你亲上了她的唇，用力的、狠狠的、贪婪地吮吸这从来未曾得到过的香味。&/p&&p&&b&取经要紧。&/b&&/p&&p&望着你远去的背影，夕阳武士说了句：“那个人好像一条狗啊。”&/p&&p&你听了，却并没有回头，只是在心里默默的说：是啊，我就一条狗，被生活狠狠得压在地上摩擦的狗，我法力无边又有什么用？代价就是我被困在了这牢中，永远也见不了紫霞。&/p&&p&你又想起了那首诗：世间安得双全法，不负如来不负卿？&/p&&p&终于有人给出了下句：&b&未有佳人成双对，不负苍生不负君。&/b&&/p&&p&至尊宝死了。&/p&&br&&figure&&img src=&/v2-fd4cfaf82b00a1afdd4d_b.jpg& data-rawwidth=&700& data-rawheight=&965& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&700& data-original=&/v2-fd4cfaf82b00a1afdd4d_r.jpg&&&/figure&&br&&p&这世上只留下了一只不喜不悲的猴子，去了西天取经。&/p&&p&—完—&/p&&p&&/p&&br&&br&&br&&br&&br&&br&&br&&br&&p&.&/p&&br&&br&&p&看完点个关注嗷~&/p&&br&&p&或者关注：Mask的小酒馆（ID：wywxiaochaoren）&/p&&br&&p&你们的支持，是我前进的动力嗷~&/p&
谢邀，我为此写了篇文章： 不成大圣，我无法救你。成了大圣，我无法爱你 编者按：我救得了众生，却救不了你。今天，我去看了大圣娶亲。看完后，我竟一时之间怔在了那里，不知道接下来应该去向何方。我不禁苦笑了一下，星爷就是星爷，这电影票，也是该还了。…
总的原因很难说，其中一个原因应该是有人从来没有努力过，或者稍微努力没有结果就马上放弃了，而顺其自然又没有那个运气。&br&&br&我的同学就是这样一个人，他初中的时候学习很好，高中一入学就是尖子班的，高大帅气，眼神里透着机灵，我俩是同班同学，我亲眼见证了他的堕落。&br&&br&刚开始仅仅是一次考试没考好，他也跟着学了，复习了之后下次还是没考好，他没有认为这是自己复习的不够，反而觉得复习不复习都一样，于是索性不复习了，别人下了晚自习还自己学一个小时，他晚自习都看小说，于是毫无悬念的高考落榜了，就又复读，复读也不认真，认为自己底子好，别人五周回家一次，他一两周就请假出去，复读又没考上。后来参加成人高考，家里拿钱给他上了山大，他又认为成人高考证没用，就又去当兵，当了两年兵邋邋遢遢的表现也不好，回来又开始说混社会如何如何，混了两年又回家学人家做买卖，到如今同学们都有了事业，别人衣食无忧，他一事无成，听说欠了一屁股债。&br&&br&他如果一开始认真复习能考上本科么？未必。&br&他如果复读的时候认真复读能考上大学么？未必。&br&他如果拿了成人高考文凭会有用么？未必。&br&他当兵的时候好好表现能留士官么？未必。&br&他当兵回来就好好学个手艺能生活小康么？未必。&br&&br&区别就是很多人在未必有用的时候还记得一个未必没用，全力以赴不留遗憾，结果真的有用，而他在未必有用的时候潇潇洒洒，结果人到而立还跟个孩子一样啥也不懂。&br&&br&人在有退路的时候总喜欢和生活赌气，觉得我已经这么烂了难道还能更烂么？相信我，能更烂。真等到无路可退的时候再想改变奋起，往往却发现手里连一毛钱的本钱都没有，也只能美其名曰随遇而安。&br&&br&珍惜手中所有吧，年轻人竹篮打水一场空的时候尤其要稳住，不要懊恼的把竹篮也扔了，把它卖了至少能管一顿饭。&br&&br&从零开始比从负开始要强，任何时候都要勉励自己做到同阶层中最好，这样才能铸牢基础，逐步向前。
总的原因很难说，其中一个原因应该是有人从来没有努力过，或者稍微努力没有结果就马上放弃了，而顺其自然又没有那个运气。 我的同学就是这样一个人，他初中的时候学习很好，高中一入学就是尖子班的，高大帅气，眼神里透着机灵，我俩是同班同学，我亲眼见证…
&p&以下内容，来源于一本叫 &i&Reinventing Your Life &/i&的心理自助书，它介绍了一种叫「图式治疗」的心理治疗方法，它对于 11 种「图式」（你可以先简单理解为人格障碍）有显著疗效。书中很大一部分方法，是我们可以自行操作和练习的。目前，我的老师 &a class=&member_mention& href=&///people/null& data-hash=&null& data-hovercard=&p$b$null&&@王怡蕊&/a& 正在翻译中文版。&/p&&p&另外，&b&在怡蕊博士督导下，我正在招募心理咨询来访者。假如你感到自己需要心理健康层面的帮助，可以添加我的工作微信（ID：dingruoshuimiao）和我详聊。&/b&&/p&&p&&br&&/p&&p&那咱们就进入正题。前阵儿看到一个有意思的论调：凡事总往最坏的地方想的人，他们获得了「不必控制冲动暴躁」的福音。&/p&&ul&&li&他们在拥挤的高速上不会暴发路怒症，而是会告诉自己：速度降下来了，不容易发生可怕的交通事故；&/li&&li&他们在伴侣出轨时不会情绪崩溃，而是坦然接受：啊，这一天终于来到了，我就知道会这样啊；&/li&&li&他们在遭受不公平待遇时不会揭竿而起，而是告诉自己：这就是生活，生活就是逆来顺受……&/li&&/ul&&p&&br&&/p&&p&其实这算是黑色幽默吧，凡事总往最坏处想的悲观主义哪里有「福音」了：&/p&&ul&&li&开车速度快起来他们可能就会被「要出车祸」的可怕念头挟住、甚至无法正常驾驶；&/li&&li&伴侣出轨前他们可能一直神经质地疑神疑鬼，导致感情质量非常低；&/li&&li&悲观主义带来的习得性无助让他们不能很好地维护自己的权益，屡退屡败。&/li&&/ul&&p&&br&&/p&&p&所以，遇到事情容易想「会发生什么」，并且总是逃不开「最坏的可能」，这的确不利于健康、快乐的生活，需要想想办法克服这种思考习惯，让理性占据上峰。&/p&&p&&br&&/p&&p&在说「怎么做」之前，我想告诉大家的是：&b&改变很难，但它值得。&/b&&/p&&p&现在的我们，是过去所有经验的累积，之所以我们会有某些行为特点，很大原因是它曾经「非常有用」。&/p&&p&而我们之所以要改变，是因为环境变化了、我们自己的能力和权力变化了，原来的一些行为特点变得不再那么适宜，甚至会给我们带来麻烦。&/p&&p&我在这里告诉大家「怎么办」很容易，但真的要处理好心里难受的感觉、坚持行为上的改变，这很不容易。也许可以更容易成功一些的做法是，求助一名具有足够专业资质的认知行为流派的心理咨询师/治疗师，在咨询师/治疗师的接纳和推动下，经过至少一年的时间，一点点实现改变。&/p&&p&（为什么是认知行为流派？因为可以在保证实现改变的前提下，进展更快一些……）&/p&&p&&br&&/p&&p&&b&接下来，说说「怎么办」。&/b&&/p&&p&&br&&/p&&p&&b&1. 我为什么老都忍不住去想最坏的可能？&/b&&/p&&p&在我还在精神科实习的时候，面对总是过度担心的焦虑患者，我几乎每次都听到这个问题。那时候，我的处理方式是：这也是你症状的一部分，你又在想了。不要去想，去做事。&/p&&p&可现在觉得，这个问题的答案就像是一个「锚」，它能缓解一部分焦虑。&/p&&p&图式治疗师认为，我们之所以会被「前面有毁灭性打击」的恐惧感支配，可能是因为童年有下面这样的经历：&/p&&ul&&li&父母因为自己的各种经历而表现出过度担心，孩子从小耳濡目染模仿而成；&/li&&li&父母对孩子过度保护，认为环境中到处充满危险、孩子一不小心就会生病，反复警告孩子这个那个，让孩子觉得自己没有能力保护好自己；&/li&&li&父母没能很好地为孩子提供情感 / 身体 / 物质或经济能力的安全环境，孩子自小意识到「这是个危险的世界」；&/li&&li&小时候生过重病或者经历过重大事故，自小觉得「生命脆弱」「灾难说来就来」；&/li&&li&双亲之一经历过重大事故，可能去世了，让孩子自小觉得「这个世界很危险」。&/li&&/ul&&p&带来问题的固有认识可能来源于小时候，但是这不代表问题不可解决、固有认识不可改变。我们可以通过「现在」的一些努力，让自己成长。&/p&&p&&br&&/p&&p&&b&2. 你都怕些什么？列个单子吧&/b&&/p&&p&那些让你担心、害怕，或让你感到无法行动的「最坏的可能性」，它们都是什么呢？是黑暗？是你可能突然失控、做起任何事的恐惧？还是害怕走在路上遭遇横祸？不如把它们写下来，然后对每个项目做下面四项登记：&/p&&ul&&li&从 0（完全不怕）到 100（怕得没法睁眼），你对它有多恐惧？&/li&&li&从 0（完全不怕）到 100（怕得没法睁眼），你有多希望避开它？&/li&&li&面对它，你做了什么来过度保护自己？（比如「怕黑」——把家里所有灯通宵打开、保持清醒一整夜）&/li&&li&面对它，家人是怎么配合你过度保护自己的？（比如「怕黑」——不在我身边的时候，彻夜随时接听我的电话）&/li&&/ul&&p&把你最害怕的具体的事情都这样写下来，这个举动本身就能让你更理性地面对害怕的事。&/p&&p&&br&&/p&&p&&b&3. 给每样害怕的事分出层级&/b&&/p&&p&「怕黑」是非常笼统的一个描述，在不同环境和条件下，它带来的恐惧感肯定不一样。比如，在黑暗的自己房间里，它带来的焦虑感有多重？在宾馆房间呢？和同伴待在黑暗的旷野中，又有多重？一个人在黑暗的旷野中，又有多重？&/p&&p&把上一条建议中每样害怕的东西按照害怕的程度由低到高排序，然后分别给它们赋予条件，写下不同条件下焦虑感的 0～100 分值，按照不同条件带来的焦虑感的严重程度由低到高排序。&/p&&p&&i&注意：2、3 条中，列出具体明确、可操作的描述非常非常重要，在心理咨询师 / 治疗师指导下进行，可能更合适。&/i&&/p&&p&&br&&/p&&p&&b&4. 请周围的亲人、朋友提供支持&/b&&/p&&p&我们体会到的无力感和失控感，很大程度上，是借由身边亲友的过度保护或照顾迁就来得到保持的。&/p&&p&因此，在决定改变之后，我们可能需要主动地跟一直关怀、照顾我们的亲友告知我们要「改变」的决定，请他们接下来停止迁就我们寻求反复确认或者陪伴、帮助的要求。&/p&&p&受到这样要求的对象有可能如释重负，也有可能觉得这很「无理」，可能一开始仍忍不住要保护我们、帮助我们、警告我们，但「我要靠自己」的姿态需要树立，需要坚持。我们的坚持，能够影响身边的人。&/p&&p&&br&&/p&&p&&b&5. 你担心的事情发生的概率到底有多大？&/b&&/p&&p&其实特理解「万一……那就……好可怕啊」想法的人，因为我自己有时也忍不住会这么想，然后就觉得呼吸急促、心跳加快——不行不行，不能那么做！&/p&&p&还好，我自己是心理咨询师，我知道这是「灾难性想法」，我知道这是一种不合理的认知方式，只要我能够深呼吸、让自己平静下来、带着理性去评估一下，「万一」发生的可能性有多高、就算「万一」要发生了我其实有哪些可用的对策，「万一」就不再那么可怕了，该做的事就能够做下去了。（说起来好像很容易吼？有这种经历才会知道，「做下去」得花多大的力气来挣扎~）&/p&&p&假如一想到「万一」就一下子失去行动能力，这种情况下，我们可以通过阅读、询问他人等方式来获得「万一」发生的精确概率。这个概率越精确，「万一」带来的焦虑感可以越小。&/p&&p&为了保持这种「概率」带来的确定感，我们可以把每个「万一」写下来，然后分别登记：&/p&&ul&&li&你觉得自己面临相应情境时，这个「万一」会发生的可能性（比如 100%？？）；&/li&&li&更客观一点去想，在相应情境中这个「万一」会发生的可能性（比如 20%？）。&/li&&/ul&&p&写下来，有了对比、有了客观的确认，「万一」就更接近它「万分之一」的本来面目了。&/p&&p&&br&&/p&&p&&b&6. 担心 / 害怕一件事的时候，你会对自己说些什么？&/b&&/p&&p&担心、害怕的时候，我们可能会一下子慌了神，感到孤立无援、惊慌失措。但实际上，到这一步，咱们已经获得了一些能够帮助平静下来的「工具」，比如客观地评估「害怕 / 担心的最糟糕的事发生的可能性」。&/p&&p&可当时想不到是不是？没关系，我们可以提前准备，在一个随身携带的小本子或者手机备忘录上写下安慰自己的话，这样，等到真的进入「可怕」的场景，你就拥有自己给自己的支持。&/p&&p&比如：&/p&&p&&i&我知道，我害怕一个人呆在黑暗的房间里。我害怕看不清的地方会冒出鬼怪或者别的什么可怕的东西，它们可能会扑向我，把我吃了或者把我弄死。周围太黑了，我觉得那些不可名状的恐怖东西就在我附近，随时都有可能扑向我。&/i&&/p&&p&&i&但是事实上，我呆在很安全的环境。之所以这么害怕，是因为小时候的经历让我有了这种念头，而我从来都没有真正去面对它，所以那种恐惧的感觉自己越长越大。&b&其实，这种恐惧的感觉是我自己生出来的，而不是周围的什么恐怖的东西带给我的。&/b&我现在需要开始做深呼吸，让心跳逐渐慢下来，静静呆在黑暗里，看看那些恐怖的东西到底会不会突然扑上来。&/i&&/p&&p&&i&我知道，我现在非常想给朋友 / 家人打电话，请他们过来陪我，只要不要让我一个人待着。我知道，哪怕他们没有过来，只要和他们通着电话，我就会&b&感到&/b&安全些。但是，我并不是必须打电话给他们，我现在呆在房间里，已经足够安全。打电话给他们，是我的迷信。我不能总是给他们打电话，这已经对我和周围的人造成了困扰，我希望自己能够克服这重障碍。&/i&&/p&&p&&br&&/p&&p&&b&7. 找找你心里住的那个小孩子，陪伴 TA 成长&/b&&/p&&p&在这个练习中，我们需要静下心来、仔细回想自己小时候感到脆弱、无助的那个场景；然后，想象作为大人的你进入那个场景，带着童年的那个自己来到一个安全、温暖的环境，用你自己的方式安慰 TA，让 TA 知道：你现在是安全的，你担心的事情并不会发生，我会陪着你做你想做的事情，假如发生任何可怕的事情，我会保护你、会帮助你渡过难关。&/p&&p&要知道，每当我们「忍不住想到最坏的结果」，那个恐惧的孩子就需要得到安慰和保护了。这时候，那个温暖的大人就需要找到恐惧的小朋友，陪伴 TA、安慰 TA，让 TA 慢慢安心。&/p&&p&同样地，我们自己也会安心很多。&/p&&p&&br&&/p&&p&&b&8. 练习自我放松的技巧&/b&&/p&&p&放松练习有很多，这里只介绍深呼吸的方法，非常简单、有用。&/p&&ul&&li&呼吸方式：控制胸廓，仅仅依靠肚子的起伏，缓缓换气；&/li&&li&呼吸频率：每分钟呼吸次数控制在 8 次以下，这意味着，吸气和呼气的过程都需要持续至少 4 秒；&/li&&li&呼吸姿势：随你喜欢，当然，最好能采取身体比较舒服、不需要花力气维持的姿势。&/li&&/ul&&p&&br&&/p&&p&前面这么多准备和练习，都在为面对自己害怕的事或物进行准备。&/p&&p&&b&当我们练习足够熟练，就能把它们作为「工具」，进行实地演练了&/b&——当然，在真的开始前，假想的面对非常必要。&/p&&p&&br&&/p&&p&&b&9. 闭上眼睛，假装自己在面对害怕的事物&/b&&/p&&p&我们多数人对于自己害怕的事物或者场景，有着非常鲜明的画面，就好像它是真的似的——其实，这种特点可以加以利用。&/p&&p&可能，过去一旦脑海中浮现出那些画面，我们就不由得退缩了；现在，我们需要鼓起勇气，直面这些画面，然后利用我们已经掌握的「工具」，在想象中走向正面的结局。&/p&&p&循序渐进当然很重要。在第二、三步列出的表单和分出的层级这时候就派上用场了——从焦虑评分最低的项目开始，一点点消化它们。&/p&&p&类似那两步，这部分练习最好在咨询师 / 治疗师的协助和引导下逐步进行。老实说，我会有一点点点担心你自己尝试的话变得更害怕一些事情或者情境……&/p&&p&&br&&/p&&p&&b&10. 鼓起勇气，直面自己害怕的事物&/b&&/p&&p&当那些鲜明生动的画面不再轻易地吓到我们，我们就可以进入真实的场景，在行为上制造具有纪念价值的改变啦。&/p&&ul&&li&同样，循序渐进很重要；&/li&&li&假如对一项尝试感到特别焦虑，那就不要急，先选择同一层级的其它项目来尝试；&/li&&li&每项尝试，都需要在你感到心理上完全舒适后，再结束；&/li&&li&别忘了，你有很多「工具」：概率估计，预先写好的自我鼓励，找到心里那个惊恐的小朋友，通过深呼吸让身体放松；&/li&&li&每成功挑战一项尝试，就自我表扬、自我满足一下吧，这是勇敢的你应得的！&/li&&li&每完成一项挑战，就跟自己强调：本来这么担心的事情，根本不会发生！这能让我们更加明白，我们对结果的糟糕程度实在夸大得太过分了。&/li&&/ul&&p&&br&&/p&&p&真的已经太长了……所以不再多说，就这样结束吧~&/p&
以下内容，来源于一本叫 Reinventing Your Life 的心理自助书，它介绍了一种叫「图式治疗」的心理治疗方法，它对于 11 种「图式」（你可以先简单理解为人格障碍）有显著疗效。书中很大一部分方法，是我们可以自行操作和练习的。目前，我的老师
关于这道题，我记得03年我就做过了（暂时找不到网址了，不过我居然复制过问题与分析），不过题目顺序不大一样，结果一样，综合一下解释（分析的版权归一位叫”智障帅哥“的论坛网友）：&br&=============&br&&b&想一个蔬菜的名字！然后继续往下看！&/b&&br&解释：&br&让你想6这个数字15秒。实际想什么都一样，最后你的思想是大白菜？为什么？因为你的短时记忆处于相对稳定的状态（前期大脑进行了较多的求和运算）。也就是你的计算机暂时休眠（和睡眠不同，睡眠是关机哦！），这时候，再插入一段指令，问你蔬菜，你能想到的只能是和自己生活相关，而且有切身经验的事物。 最后选择大白菜的人，生活在北方，接受传统教育一族。而且提出表扬，你绝对对家庭负责，好歹上过菜市场。如果你出生在东欧，你必然会选土豆。如果问你选择一种农作物，东北人会说高粱，大豆，长江以南我绝对不会这样想，他们想的是水稻。就这样简单。&br&============&br&&b&随便在12跟5的中间挑一个数字！&/b&&br&解释：&br&第一个每组数字相加结果都是二倍。你脑子中的概念集中到“求和”这个基本的运算中，很抽象，但是记忆停留在求和上。问到12和5 之间时，你的“求和”概念就得出7这个数字，为什么不问，从5到12之间选呢？那样你会选17，第一个答案是17，随后你就会意识到犯规，随后你会更正为7。。基本上，如果问10 到2，你会选8，15到4，你会选11。哈哈。可以自己改改题目验证一下。&br&============&br&&b&心想一种工具和一种颜色！&/b&&br&解释：&br&与大白菜的题目类似，你工具时，你脑子是一片空白。只要你不是工厂里每天接触各类工具的手工工人，大多数人无非是锤子，因为你从小到达没作过多少活，最多的无非是拿锤子给自己钉几个钉子，红色的？废话！你们谁家锤子是绿色的？ &br&&br&有意思的是与白菜的题目的差别在于。白菜题目是让人短时休眠，而第三题则是一组组毫无关联的指令代码堵塞你的短时记忆通道。信息输入的是越来越多无关的数字，输出与输入冲突，影响了你的运算速度，这时候是死机的濒临状态。至于出题者所谓的2%实际意义在于这些人数学运算能力较强，“能力”就不用解释了，和所谓的出众无关。如果想让这种电脑临界死机也好简单。数位变位就好，多出几组。&br&============&br&说出一种水果、面部、家禽的问题与上面的类似，也就是多出了几组进行了变换而已。&br&===============&br&&br&据说这道题是从国外改编过来的，没找到原始的出处，但移植过来的玩意儿终究不适应国情。这个国家太大了，人口太多了。对欧洲小国的确适合。从各位的回应可以看出，除挑数字相似性极高外，其余与被试者家庭状况，生活背景关系极大，可以说千差万别。而所有的回答也应该是他们生活经常接触到得。&br&&br&如果把问题改为你所想的什么衣服，那不好说，不过可以肯定的是男人不会挑花裙子，女人不会挑夹克。&br&============&br&&br&强调一点，千万别被误导自认为自己不出众。实际这类测试个人脑力的问题极容易给被试者造成心理影响，认为自己不如人，以至于违心地把自己列为“2%的少数优秀份子”。实际人人大体都一样，不同之处在于各自不同，所以这世界才会五彩斑斓。
关于这道题，我记得03年我就做过了（暂时找不到网址了，不过我居然复制过问题与分析），不过题目顺序不大一样，结果一样，综合一下解释（分析的版权归一位叫”智障帅哥“的论坛网友）： ============= 想一个蔬菜的名字！然后继续往下看！ 解释： 让你想6这…
&p&&b&下面介绍几个心理暗示现象，可以了解自己的内心意识有多强大。市面上有一本书叫《吸引力法则》，也是介绍心理暗示的力量。&/b&&/p&&p&1、当你对某件事情抱着百分之一万的相信，它最后就会变成事实。&/p&&p&2、期望定律- -期望定律告诉我们，当我们怀着对某件事情非常强烈期望的时候，我们所期望的事物就会出现。&/p&&p&3、情绪定律--情绪定律告诉我们，人百分之百是情绪化的。即使有人说某人很理性，其实当这个人很有”理性”地思考问题的时候，也是受到他当时情绪状态的影响，”理性地思考”本身也是一种情绪状态。所以人百分之百是情绪化的动物，而且任何时候的决定都是情绪化的决定。&/p&&p&4、因果定律--任何事情的发生，都有其必然的原因。有因才有果。换句话说，当你看到任何现象的时候，你不用觉得不可理解或者奇怪，因为任何事情的发生都必有其原因。你今天的现状结果是你过去种下的因导致的结果。&/p&&p&5、吸引定律--当你的思想专注在某一领域的时候，跟这个领域相关的人、事、物就会被你吸引而来。&br&6、重复定律--任何的行为和思维，只要你不断的重复就会得到不断的加强。在你的潜意识当中，只要你能够不断地重复一些人、事、物，它们都会在潜意识里变成事实。&br&7、累积定律--很多年轻人都曾梦想做一番大事业，其实天下并没有什么大事可做，有的只是小事。一件一件小事累积起来就形成了大事。任何大成就或者大灾难都是累积的结果。&br&8、辐射定律--当你做一件事情的时候，影响的并不只是这件事情的本身，它还会辐射到相关的其他领域。任何事情都有辐射作用。&/p&&p&9、相关定律--相关定律告诉我们：这个世界上的每一件事情之间都有一定的联系，没有一件事情是完全独立的。要解决某个难题最好从其他相关的某个地方人手，而不只是专注在一个困难点上。&/p&&p&10、专精定律--专精定律告诉我们，只有专精在一个领域，这个领域才能有所发展。所以无论你做任何的行业都要把做该行业的最顶尖为目标，只有当你能够专精的时候，你所做的领域才会出类拔萃地成长。&br&11、替换定律--替换定律就是说，当我们有一项不想要的记忆或者是负面的习惯，我们是无法完全去除掉，只能用一种新的记忆或新的习惯去替换他。&/p&&p&12、惯性定律--任何事情只要你能够持续不断去加强它，它终究会变成一种习惯。&/p&&p&13、显现定律--显现定律就是说，当我们持续寻找、追问答案的时候，它们最终都必将显现。&/p&&p&14、需求定律--任何人做任何事情都是带有一种需求。尊重并满足对方的需求，别人才会尊重我们的需求。&/p&&p&--------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------&/p&&p&另外，失眠的小伙伴推荐你了解“合一睡眠”——专注心理性失眠的非药物解决方案（微信公众号：heyisleep）&/p&
下面介绍几个心理暗示现象，可以了解自己的内心意识有多强大。市面上有一本书叫《吸引力法则》，也是介绍心理暗示的力量。1、当你对某件事情抱着百分之一万的相信，它最后就会变成事实。2、期望定律- -期望定律告诉我们，当我们怀着对某件事情非常强烈期望…
会喜欢我身上的味道。&br&会问我傻傻的问题。&br&见我前会精心打扮。&br&不在一起时，总问我在做什么。&br&莫名其妙的为我做一些没做过的事情。&br&出去约会可以晚回家。&br&电话秒接。&br&短信秒回。&br&每条微博都会回复。&br&记得我的生日，并且故意提前探得我想要的礼物。&br&在她的规划里，有我的位置。&br&跟我聊到很晚，就算很累也会挺着。&br&出去约会总会提出买单的要求。
会喜欢我身上的味道。 会问我傻傻的问题。 见我前会精心打扮。 不在一起时，总问我在做什么。 莫名其妙的为我做一些没做过的事情。 出去约会可以晚回家。 电话秒接。 短信秒回。 每条微博都会回复。 记得我的生日，并且故意提前探得我想要的礼物。 在她的规…
我跟楼主有类似的思维方式，但我称之为，悲观的心态，乐观的人生。我去年有写过一篇博客，贴到这里供大家讨论。&br&&br&----------------- vi &a href=&///?target=http%3A//www.9ri.net/blog/optimistic-pessimism/& class=& external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&&span class=&invisible&&http://www.&/span&&span class=&visible&&9ri.net/blog/optimistic&/span&&span class=&invisible&&-pessimism/&/span&&span class=&ellipsis&&&/span&&i class=&icon-external&&&/i&&/a&&br&&br&悲观和乐观是全完对立的两个词，而我却可以把这两种态度完美的融于一身。&br&&br&和我接触一段时间的人，可能会发现我幽默、风趣的性格，看起来世界上没什么事情会令我感到沮丧。而与我长期共事的工作伙伴，一定会觉得我是一个超级悲观的人，因为我看任何事情都会想到最差结果。我究竟是如何一个人？什么才是我真正的性格呢？&br&&br&我在网上曾见过一段对快乐感来源的解释，我觉得非常精辟，他说：&br&&blockquote&“快乐感，就来自紧张感的消除”&br&&/blockquote&如果你还不太明白的话，我举几个例子，你肯定会理解：&br&&br&&ul&&li&当你刚刚结束一场紧张的面试，不论你的表现如何，离开面试间的一瞬间，你的感受是？&/li&&br&&br&&li&当你背着沉重的电脑包在公交车上站了1个钟头，忽然眼前出现了一个空座，当做你坐上去的一瞬间，你的感受是？&/li&&br&&br&&li&当你亟需方便的时候，终于找到了一个公厕，虽然看起来不是很干净，当你对准便池开闸放水的一瞬间，你的感受是？&/li&&/ul&&br&&br&无需在罗列了，所有的答案，毫无疑问，那就是——快乐。&br&&br&快乐不会无缘无故的产生，人也不会永远处于一种快乐之中，快乐是压抑释放时给人带来的舒服感，当压抑释放完毕之后，快乐也就随之消失。&br&&br&如果你能理解以上对快乐的解释，那对于我的“双重性格”也就好理解了。&br&&br&&strong&从根本上来说，我是一个不悲观的人，我希望能在大多数时间都能处于快乐之中，但上面已经说过了，快乐不会无缘无故产生，也不会持续很长时间。所以，我需要故意制造一些紧张感，随着紧张感的消除，快乐感就来了。我看到周围事物，都会看到它最坏的可能性，举几个极端的例子：&/strong&&br&&br&&ul&&li&有运输液化气罐的卡车将要通过我身边的时候，我会假设卡车在距离我最近的时刻，液化气就会爆炸，我也许会和周围的一切被炸得粉碎。&/li&&br&&br&&li&当做在长途客车上的时候，我会设想，下一秒就会遭遇惨烈的车祸，可能没人会幸免。&/li&&br&&br&&li&走在几栋高楼下面，我会设想，立刻会发生一次地震，我可能会因此丧命。&/li&&/ul&&br&&br&&strong&你的感觉是什么？我很悲观是么？而且是变态的悲观。表面上也许是，但，我是不会沉浸于悲观之中。你现在还能看到我的文字，证明我还活着，以上的事情都没有发生，而在现实中，这也是个极小概率的事情。当液化气卡车远离我而去，长途车安全的拐过一个弯，我平安的走过那几栋高楼，快乐感随之而来。我很真的庆幸我没有猜中。但还不仅仅如此，对于一些坏结果发生概率比较大的事情，我也同样会选择相信最坏的结果一定会发生，但我设想就不仅限于坏结果的发生过程了，而会考虑该如何接受和面对。&/strong&&br&&br&&ul&&li&电脑硬盘出故障了，也许我所有的资料都会因此丢掉，我在网上寻找修理办法的同时，我就想，资料一定保不住了，不过我在网络硬盘和Gmail里还有一些备份，虽然找起来很麻烦，但有用的东西还是不会丢的。&/li&&br&&br&&li&手机丢在出租车上了，打车票也不是本车的，我正在打服务电话报失的同时，我就想，这下一定找不回来了，手机里最重要的就是联系人通讯录了，好在我前几天刚在laptop里备份了，手机虽然保养得还蛮新的，不过款式和性能都过时了，刚好可以换一个了。&/li&&br&&br&&li&感觉经常胃不舒服，怀疑是很严重的胃病，决定去彻底检查一次，我立刻去医院办理相关的检查手续，同时，我就想如果真检查出来时胃病，也好，早检查出来总比日后更严重了才发现的好，治疗的这段时间，也可以抛开工作，写写博客嘛。&/li&&/ul&&br&&br&&strong&你现在还觉得我悲观呢，我确实每每都想到了最坏的结果一定会发生，但我提前找到了面对坏结果的方式，不论是好结果，还是坏结果，对我来说，都有值得快乐的地方。&/strong&&br&&br&或者你可以把这种心态叫做“猜不中”心态。猜测事情最坏的结果，如果你猜中，说明了你的预见性，并且你提前做好了应对的准备，如果你没猜中，那就是好事情，你不必因为没猜中而沮丧。反而应该开心。无论如何你都是赢家。&br&&br&另外我觉得，我的这种心态跟传统意义上的自虐有本质的区别，自虐的人享受的是痛苦本身，而我享受的是痛苦、紧张消除之后的快感。我肯定不会伤害自己的肉体。或者你也可以理解这是一种“精神自虐”，而这种“精神自虐”非但无害，还是一个保持健康心态的秘方。&br&&br&在现代医学技术的保障下，人保持身体健康已经不是什么难事，但心里健康被大多数人忽略，甚至都不知道心里不健康该如何定义。&br&&br&我来举个不健康心态的例子。和“精神自虐”完全相对的一种行为，也许可以被称为“精神麻醉”，就是对将要发生的事情，只相信最好的结果会发生，如果好结果发生，则会疯狂地开心，如果坏结果发生，则会无限的沮丧。这就让你始终处于一种不稳定的状态中，当发生坏结果的时候，你无法面对，甚至会作出过激的反应，造成无法挽回的损失。&br&&br&好了，我无法强迫别人同意我的看法，更无法强迫别人改变的跟我一样，每个人都有自己的生活方式，每个人都要做自己。如果我的文字能给你些许提醒，我将感到无比开心。&br&&br&谢谢观赏。
我跟楼主有类似的思维方式，但我称之为，悲观的心态，乐观的人生。我去年有写过一篇博客，贴到这里供大家讨论。 ----------------- vi
悲观和乐观是全完对立的两个词，而我却可以把这两种态度完美的融于一身。 和我接触一段时间的人，…
个人观点：&br&&br&1.做好最坏的思想准备，想想最坏也不过如此内心也就释然了&br&&br&2.转移注意，想想过去搞笑的事，和别人聊聊无关的话题&br&&br&3.听轻音乐，推荐《卡农》和《いつも何度でも》&br&&br&4.自言自语，告诉自己我能行，说得越多越好，说完后就不要再去怀疑是不是真的可以&br&&br&5记住一句话：一切都会过去
个人观点： 1.做好最坏的思想准备，想想最坏也不过如此内心也就释然了 2.转移注意，想想过去搞笑的事，和别人聊聊无关的话题 3.听轻音乐，推荐《卡农》和《いつも何度でも》 4.自言自语，告诉自己我能行，说得越多越好，说完后就不要再去怀疑是不是真的可以…
假如一个教徒现在为一个快要死去的人祷告，可能会有三种结果：&br&①这个人恢复健康了。啊，仁慈的父听到了我的祷告，帮这个人恢复了，感谢主;&br&②这个人继续在死亡边缘挣扎。啊，一定是我祷告的不够虔诚，主是在提醒我继续祷告啊，感谢他;&br&③这个人死了。啊，上帝不忍心看着这个可怜的人在这个世上受苦，把他接到父家了，感谢主。&br&&br&结果都没有变，但你的心态变了，总之祷告一点用都没有，也就是巩固信仰的一种手段，所以基督教给你说遇到什么事都要祷告读经啊就是为了让你深陷进去把所有结局视为神的旨意。
假如一个教徒现在为一个快要死去的人祷告，可能会有三种结果： ①这个人恢复健康了。啊，仁慈的父听到了我的祷告，帮这个人恢复了，感谢主; ②这个人继续在死亡边缘挣扎。啊，一定是我祷告的不够虔诚，主是在提醒我继续祷告啊，感谢他; ③这个人死了。啊，…
分享几个我在校期间所见所闻的“金句”：&br&1、反方在自由辩时一直攻击正方循环论证，正方三辩女生站起来怒斥：“我循环论证怎么了我证出来了，你倒是证出来啊？”其余七人全部崩溃。&br&2、反方总结陈词，女生站起来深情款款地说：“其实对方辩友最大的问题，就是没有站在我方立场考虑问题。”&br&3、正方一辩手质疑反方逃避问题不正面回答，反方小姑娘站起来说：“对方辩友我不是不回答问题，只是不回答你问的问题！”我顿时笑喷觉得多大仇，后来他们教练私下和我说其实教小孩子说的是“对方辩友我不是不回答问题，只是我的回答不是您想要的答案。”……&br&4、忘了哪个辩题，谈及送礼这个问题，一方男辩手帅气站起来说：“送礼怎么了，送礼是中华民族的传统美德！”&br&5、我队一机智姑娘在攻辩环节，问了对面一个问题，对方咽了口吐沫刚要说，她直接说：看！对方辩友犹豫了！所以其实对方辩友也不确定xxxxxx……在场所有人都被他的机智感动了……&br&&br&先更到这里。&br&&br&——————回忆出几个更几个———&br&&br&6、我院学院杯决赛，辩题应不应该提倡裸婚，反方举例“某女演员婚礼花费数千万元，仪式浪漫唯美”问正方裸婚怎么能让女生有一个难忘的婚礼，正方女攻辩站起来说：“对方辩友别举娱乐圈的事儿，娱乐圈的事儿谁说的清楚啊！”全场爆笑不止。&br&&br&7.我和亲队友大一入队选拔赛时，辩题道义还是利益对人际交往影响更大，我方是正方，该汉子和对方妹子质询，想用婚姻中不离不弃来说明道义的影响，开口就问：“对方辩友，假如以后咱们结婚了……”（其实是想表达以后结婚那个状态）女生害羞地捂住了脸……然后女生落选他进队了。&br&&br&8、我队一师妹，平时十分正常，一到场上质询时，表情就变的特别纠结，嘴角向下，皱着眉头双目斜视对方辩友，时不时挤出一个“为什么啊？”“怎么论证的啊？”，我们一致评价该表情为“对方辩友你怎么这么傻x”or“对方辩友这么傻x的问题你都能问出来”，跟她打质询的人尤其是男生都有一种深深被鄙视的自卑感……
分享几个我在校期间所见所闻的“金句”： 1、反方在自由辩时一直攻击正方循环论证，正方三辩女生站起来怒斥：“我循环论证怎么了我证出来了，你倒是证出来啊？”其余七人全部崩溃。 2、反方总结陈词，女生站起来深情款款地说：“其实对方辩友最大的问题，就…
&p&有这方面的书。 &/p&&p&上世纪80年代，法国有一个医生， 叫爱米尔·库埃 ，此人后半生专门研究了如何通过心理暗示来治疗身体疾病，并且取得了显著的效果。 &/p&&p&他晚年将自己毕生所知写成了书，书名叫《心理暗示与自我暗示》。这本书进入中国以后，被二逼的出版社翻译成了《心理暗示术》（这名字真的是又俗气又浮躁，见下图）。 &/p&&figure&&img src=&/80a6b13f09a351eef8e612_b.jpg& data-caption=&& data-rawwidth=&600& data-rawheight=&821& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&600& data-original=&/80a6b13f09a351eef8e612_r.jpg&&&/figure&&p&这本书详细阐述了如何用显意识来控制潜意识，并且附有非常详细的方法。 &/p&&p&这本书绝对是本好书无疑，但是它对你有没有用，我持怀疑态度。 &/p&&p&为什么？ &/p&&p&因为人的心理是一套非常细微、敏感、复杂的系统，光凭一本书，一段话，是几乎没有可能改变一个人心理设置的。 &/p&&p&你的问题资料太少，我就说一说我身边的人的情况吧，不知道能否给你带来一些思考。 &/p&&p&我身边有很多人，他们和你问着类似的问题，从他们的提问中，似乎可以窥到他们的困境和焦急：我对自己不满意，我想要改变自己，不仅如此，我一分钟都不想等，我下一秒就要变成那个我理想中的人，我要立即催眠自己，减肥、看书、努力……我要向着美好的人生狂奔而去！ &/p&&p&可是，在这个过程中，有一个人在不断的阻挠我！ 我努力的时候，他想方设法让我放弃，我看书的时候，他变着花样用游戏诱惑我……我恨透这个人！&/p&&p&这个人是谁？我想你大概也能猜到，就是你自己。&/p&&p&你不喜欢自己，你不能接受这样一个自己，所以，你一分钟都不想和自己呆在一起！你必须要把生命的每一分钟都塞的满满当当，白天，你的手机不能离手，因为你一旦无所事事，一旦闲下来，就必须面对那个讨厌的人，晚上，你得把自己熬到倒头就睡的程度才能上床，因为就算是入睡的这段空白期，也会不小心遇见这个满是遗憾的自己…… &/p&&p&所以你无时无刻不在逃避，你把自己的时间填的满满的，不让自己有一刻能静下心来，仔细的体味这个如此不完美，甚至不完整的自己。 &/p&&p&无法接受现实的自己会导致强烈的自恨，而自恨则会导致个体寻求自我毁灭。但是，潜意识绝不允许生命这么做，为了防止个人走向毁灭，潜意识会命令个体去寻找能够抵消负面情绪的良药，而潜意识不懂长期的好坏，它只选择当下马上就能缓解压力的行为，比如玩游戏，比如抽烟，比如纵欲……&/p&&p&越是有堕落感，就越是自恨，越是自恨，就需要更疯狂的去解压……&/p&&p&这样就慢慢形成了一个恶性循环：无法接受自己-&解压-&更加无法接受自己-&更疯狂的解压......&/p&&p&再然后，人会感觉到一种像“习得性无助”一样的绝望——我明明知道这件事对我有益，但我就是无法去做！怎样才能得到一个方法，可以让我去努力？去奋斗？怎样才能改变自己？ &/p&&p&听到现在不知道你明白了没有，改变自己从来都不像成功学或者烂大街的鸡汤里说的那么简单，它涉及到个人无数个过去。 &/p&&p&这个问题的表现形式，是人无法接受自己，但问题的症结，则在过去。 &/p&&p&我前面说过，人的心理是非常细微的，你可以对自己做这样一个实验：做一件你无法坚持的事，当你第二天你不想再做它的时候，你就放下手中的一切，闭上眼睛，细细的体会一下自己此刻的心情，是害怕？还是焦虑？还是愤怒？那么，你在害怕什么？焦虑什么？愤怒什么？ &/p&&p&我举一个例子，有些人没办法奋斗，除去智力因素，大多是因为婴儿时期没能得到关心和爱（可以参照现在大多数父母带孩子的方式：不是威胁就是恐吓，要不就是大声斥责！），他的潜意识里，会种下有这样一个定论：我不可爱，我不值得被人爱！ &/p&&p&这个信息一旦强化成一个心理机制，人就会出现逃避成功的现象，他的潜意识会故意让自己出丑，让自己失误。 &/p&&p&解决的方法说起来简单，做起来太难。因为心理机制是通过不断强化和巩固建立起来的，一时半会根本无法将其瓦解，但好歹，你能知道，自己的身上，到底发生了什么。&/p&
有这方面的书。 上世纪80年代，法国有一个医生， 叫爱米尔·库埃 ，此人后半生专门研究了如何通过心理暗示来治疗身体疾病，并且取得了显著的效果。 他晚年将自己毕生所知写成了书，书名叫《心理暗示与自我暗示》。这本书进入中国以后，被二逼的出版社翻译成…
读过一个故事 现在我说“大家不要想象大象在天空飞”但是肯定你们的脑子中都不由自主的出现了大象在空中飞的画面 所以结论是 尽量用积极关键词替代消极词做暗示
比如大学生自习时很困，就不应该对自己暗示“我不困”而应说 “我很清醒” 个人愚见
读过一个故事 现在我说“大家不要想象大象在天空飞”但是肯定你们的脑子中都不由自主的出现了大象在空中飞的画面 所以结论是 尽量用积极关键词替代消极词做暗示 比如大学生自习时很困，就不应该对自己暗示“我不困”而应说 “我很清醒” 个人愚见
题主，希望你能明白，Spring有个意思是弹簧，就是本来很直的一根铁最后弯得不行了。&br&所以你做这个Spring梦出现这个情况，是很正常的。
题主，希望你能明白，Spring有个意思是弹簧，就是本来很直的一根铁最后弯得不行了。 所以你做这个Spring梦出现这个情况，是很正常的。
实在不喜欢这样的提问方式，所以怒答。 &br&&br&首先如果你生理上受不了倒班，趁早跳，没的说。 &br&&br&接下来说一下生理上可以承受的情况下，什么叫无限的倒班生活？三年五年？还是一辈子？如果是三年五年，那么这三五年里是你积攒知识与能力的时候，苦一点累一点也都无所谓。如果你说的是一辈子，那么你看看你们厂里那些干了一辈子还是巡检的老师傅，他们就是你的未来。你要想这么安逸的混混日子我也不反对，毕竟电厂国企混日子还是蛮舒服的，岗位低责任小，很轻松的；唯一要注意的就是身体，年纪大了肯定熬不牢，所以年轻的时候注意饮食和生活习惯，坚持体育锻炼。 &br&&br&再来说你是有上进心的情况。 &br&什么叫怎么应对XX样的生活？这个问题本身问起来就很奇怪，生活是自己过的，每个人应对生活的方式都不一样，没有人能够指导你的一生。 你为什么要有此一问，说白了，懒嘛，懒的思考嘛，想有人给你个模子去套嘛，想别人给你一条他的成功之路让你踩着脚印一步一步走嘛。对不对？ &br&&br&那么你提的这个问题的核心是什么？我们来看。 &br&“怎么应对无限的倒班生活？”，“怎么应对无限的程序员生活？”，“怎么应对无限的出差生活？”，“怎么应对无限的办公室坐班生活？” &br&是不是觉得问题都一样。那么有人可能要说了，举的最后一个栗子办公室坐班生活挺好啊，哦，你觉得挺好啊，和倒班比生理上是很舒服，但本质有什么区别？ &br&&br&所以问题核心在于，你不想一辈子呆在同一个位置上，你想往上爬。对不对？ &br&国企里往上爬，三分靠实力，七分靠关系；有关系的其实你不会来问这个问题。所以没有关系怎么办？自己拉扯关系，爸妈没有给你的，你自己去拉。至于怎么搞关系，不在我回答范围内，自己去找身边会来事的兄弟请教。 &br&再说实力问题，在没有关系的情况下，实力真的很重要，虽然说电厂的活小学毕业的培训个几个月都能干，但会干和干好中间差别还是很大的。不然每年还会有那么多高素质人才钻进电力系统？ &br&举个栗子，你能力6分没关系，人家能力5分有关系，提拔人才肯定不要你；但如果你10分人家只有5分呢？领导就要考虑考虑提谁了，因为企业要发展还是需要有能力的人才的。你超强的实力摆在那里这家企业不提拔你自会有更好的企业挖你，对不对？&br&&br& 所以，多读书多思考少吃零食多锻炼。 &br&&br&至于能不能提拔，我送你一句话：命里有时终须有，命里无时莫强求。&br&&br& 啊，手机码字马着马着发现好像越来越离题了呢。打这么多字也是不容易，就不删了。 &br&&br&最后回答一下你的ps问题：如何不受影响，不安于现状？ &br&来来来，给你一个实际可操作性强的方法。该干活时干活，没活干的时候(当老师傅们都在玩手机聊天炒股票的时候)，你就看规程看系统跑现场对设备，都看的差不多了就看学术资料看学术资料看学术资料。 能做到么？我不知道，因为我不知道你有多大的自控力。 &br&有句话怎么说来着：你看了很多的知乎神回复，却仍过不好自己的一生。&br&&br&苦逼夜班狗再过一小时还要开机，就说这么些。&br&&br&个人观点，不喜勿喷。如果觉得有点道理给个赞，如果觉得没有道理就当我是瞎BB。 &br&&br&新浪微博：小巷子里的傩送。 &br&每天分享健身与饮食的小知识及个人心得，欢迎关注。
实在不喜欢这样的提问方式，所以怒答。 首先如果你生理上受不了倒班，趁早跳，没的说。 接下来说一下生理上可以承受的情况下，什么叫无限的倒班生活？三年五年？还是一辈子？如果是三年五年，那么这三五年里是你积攒知识与能力的时候，苦一点累一点也都无所…
看的书少，先写一本《少有人走的路》&br&书还没有看完，还没写书摘，但绝对是干货，不说心理暗示，这是一本戳中伤口的书，直接明了的戳穿你的猫饼。作者是心理学家，写出来的内容很贴合每个人的内心，每一次看都会深深的反思（虽然我没看完，但是每次都会从开头看(つд?)跟背单词只会abandon一样）&br&比如面对自由，人们会选择了拖延&br&书中会说：希尔德·布鲁茨博士在她的《心理学研究》前言部分，这样解释一般病人寻求心理治疗的原因：“他们都面临一个共同的问题———感觉自己不能够‘对付’或者改变现状，因此产生恐惧、无助感和自我怀疑。”大多数病人力不从心的根源，在于他们总想逃避自由，不能够为他们的问题、他们的生活承担责任。他们感到乏力，在于他们放弃了自己的力量。如果得到治疗，他们就会知道，作为成年人，整个一生都充满选择和决定的机会。他们接受这一事实，就会变成自由的人；无法接受这种事实，永远都会感到自己是个牺牲品。&br&面对责任&br&我们必须面对属于自己的问题，这是解决问题的基本前提。避之惟恐不及，认为“这不是我的问题”，显然一点好处也没有；指望别人解决，也不是聪明的做法。惟一的办法———我们应该勇敢地说：“这是我的问题，还是由我来解决！”相当多的人只想逃避，他们宁愿这样自我安慰：“出现这个问题，不是我而是别人的原因，是别人拖累了我，是我无法控制的社会因素造成的，应该由别人或者社会替我解决。这绝不是我个人的问题。”&br&面对自律&br&自律究竟包括哪些技巧呢？如何通过自律，消除人生的痛苦呢？简单地说，所谓自律，是以积极而主动的态度，去解决人生痛苦的重要原则，主要包括四个方面：推迟满足感、承担责任、尊重事实、保持平衡。它们并不复杂，不过要想正确地运用它们，你需要细心体会，广泛实践。&br&书中还有很多很多有意义的内容，在这不一一列明，泥萌大家去发掘吧
看的书少，先写一本《少有人走的路》 书还没有看完，还没写书摘，但绝对是干货，不说心理暗示，这是一本戳中伤口的书，直接明了的戳穿你的猫饼。作者是心理学家，写出来的内容很贴合每个人的内心，每一次看都会深深的反思（虽然我没看完，但是每次都会从开…
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