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前叉术后康复
状态：就诊前
希望提供的帮助：
我现在术后七周，以去掉护具，能走路。最大弯曲角度时脚后跟距臀部还差不到一拳的距离。伸直还差很小的一点，每天压直一次。
1）走路时，总感觉患腿不自然，走过一段路后有改善，但总觉得不得劲。请问是什么原因？是还没适应吗？现在是不是适当的可以多走些路？
2）我现在是不是基本可以进行所有的康复训练，如抗阻伸屈膝，静蹲。。。还需要什么训练吗？
3）伸直练习20分钟完成后，大腿弯曲的过程中，会出现咯噔一下，有响声，就好像错了一下位似的，平时基本没有，只出现在伸直比较久后的放松过程中。请问是什么原因啊？会是半月板的问题吗？
4）请问医生我现在是不是属于韧带比较脆弱的时期，应该注意什么才不会导致其松弛？术后多久韧带才比较结实啊？
5）我8周复查的时候能由医生检查韧带松弛度吗？还用拍核磁吗？
6）我在网上看到有一种说法是：重建韧带的强度要比原来的大，这种说法对吗？还有就是重建韧带会不会被骨头磨断或划段啊？（这个真不懂，如果问题有从专业角度看比较荒谬的还请见谅）
问题不少，还请医生能详细解答，十分感谢
所就诊医院科室：
北医三院 运动医学科
治疗情况：
医院科室：
运动医学科
治疗过程：前叉重建
&1）就是还不太适应的问题，现在还是继续巩固角度和肌力，每日走路再不加重症状的前提下可以多走一走。&2）7周的时间的话可以做大部分的训练，但是开链的练习还不能做，比如踢腿那种动作，鼓励做马步静蹲的动作。 3）这个现象比较普遍，不用在意，慢慢会好。 4）8周后会越来越结实，现在就是不能做开链伸膝的动作，还有平时活动注意保护，不要太剧烈。 5）这个由刘大夫本人决定。 6）我没听说过这些理论。
状态：就诊前
感谢黄医生的认真解答，
请问医生平时走路的时候也有踢腿的动作，这算不算开链动作？
静蹲的时候不会疼，但是起身的时候会有些疼，这种情况能不能做静蹲啊？
理论上走路时的摆动腿也是开链，但是那个力量比较小，没关系。
可以做静蹲，但每一次起身的时候找个东西扶一下，减少关节压力，或者是屁股下面放一个小板凳，累了直接坐上去。
状态：就诊前
感谢黄医生，
我还有几个问题想麻烦您
1）我现在健腿在下蹲起身的时候，或是快速踢腿的时候膝关节会有“咯吱咯吱”的声音，就像是骨头在磨软骨发出的声音，声音较小，不知道这正常吗？怎么解决呢？
2）我患腿膝盖上方的长刀口处有一个黑色线头，平时没什么反应，今天线头旁边的刀口区域鼓了一个小脓包，一挤的话挤出了白色带点血色的东西，感觉那一小点区域像是有点感染的意思，怎么办啊？
3）我大腿后侧应该是取腱的地方有个硬点的包，不知道是什么原因，是不是取得腱没有长出来啊？
谢谢您！
1.这种现象非常普遍，不用在意，继续强化肌肉力量，今后慢慢适应。
2.应该是线头反应，去当地医院处理一下就好。
3.那个不用管，是瘢痕，要经常牵拉那个部位。
黄涛大夫通知通知:本周四（8月20日），本人受邀进行一期关于前交叉韧带术后康复的在线问答活动，欢迎广大叉友前来参加。详情请关注微信公众号：aikang-99 查询。
大夫郑重提醒：因不能面诊患者，无法全面了解病情，以上建议仅供参考，具体诊疗请一定到医院在医生指导下进行！
黄涛大夫通知通知:2015年即将过去，感谢您长久以来对我工作的支持，衷心的希望您在未来的日子里，早日康复，身体健康！
北医三院 运动医学科 康复师 黄涛
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黄涛大夫通知通知:提前祝您新春快乐！身体健康！
北医三院 黄涛
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北医三院 黄涛
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黄涛大夫通知通知:患者朋友您好！这是由我个人发起的一个关于现阶段国内运动损伤康复情况的调研问卷，希望患者朋友们都能来帮我填写一下，这将有助于未来国内康复事业的推进！谢谢您！谢谢！/jq/.aspx
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黄涛大夫通知通知:雾霾天注意防护，如果感到身体不适，康复训练也可以先暂停，多休息。祝早日康复！
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黄涛大夫通知通知:我希望有一天医生是最不容易被想起来的人，这说明大家都很健康，不需要我。感谢我的患者朋友对我的信任，在这个节日里祝愿你们平安健康幸福。
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黄涛大夫通知通知:亲爱的患者朋友：我已经在北京德尔康尼骨科医院开通多点执业，您可以在新版APP中的“预约挂号””栏目中预约！
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黄涛大夫通知通知:祝亲爱的患者朋友们端午节快乐！身体健康！
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投诉类型：
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肩、肘、髋、膝、踝等关节的运动创伤术后康复治疗。
黄涛，北医三院运动医学科康复医学与治疗技术专业康复治疗师。现主要负责：运动创伤术后康复治疗，运动医学...
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掰的时候感觉一根笔压在里面，做了几组力量，昨天喂鸟的时候不自觉就蹲下了，希望下个月能脱拐(^_^)
差不多天数～力量怎么做～求解
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全角啦！满16周，终于全角喽！表扬一下自己！！
哇 我来沾沾喜气
恭喜啊，我53天，差一拳全角
楼主七周多少度啊
恭喜恭喜你，我62天已经全角了……
你这么快啊
你牛，我一年全角
怎么弯的 如此快
我19天135度
26天全角度
可惜主动没进步125度
怎么练的啊？术后30天，今天被医生被动到90，痛得生不如死了
什么情况下需要掰腿？
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