谢邀，不懂理论，不推荐任何代购，不接受任何反驳，想到啥说啥，根据自己情况再参考答案，请根据自己再参考答案！！！！&br&从初中到现在，一个黑人变为正常人的辛酸史。先放我初中毕业的照片，没打马赛克的那个，最黑的那个黑白条纹就是我。&br&&img data-rawheight=&502& src=&/v2-33f20b5adb81fa8b41a474_b.jpg& data-rawwidth=&670& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&670& data-original=&/v2-33f20b5adb81fa8b41a474_r.jpg&&&img data-rawheight=&155& src=&/v2-b65b6db20ff07c0d7db6f2d5_b.jpg& data-rawwidth=&273& class=&content_image& width=&273&&&img data-rawheight=&502& src=&/v2-88f2cfed03c6ebd407a2d6be_b.jpg& data-rawwidth=&670& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&670& data-original=&/v2-88f2cfed03c6ebd407a2d6be_r.jpg&&&img data-rawheight=&502& src=&/v2-e3243ade3a_b.jpg& data-rawwidth=&670& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&670& data-original=&/v2-e3243ade3a_r.jpg&&&br&然后再看下刚才拍的，果7前置后置实拍无p，客厅正常灯光。&br&(我知道手指短腿短我知道我胖我知道我腿粗，不接受任何批评&img data-rawheight=&1280& src=&/v2-7bc674f7e5ecb83bf4dcbfda_b.jpg& data-rawwidth=&1280& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1280& data-original=&/v2-7bc674f7e5ecb83bf4dcbfda_r.jpg&&&br&&img data-rawheight=&1280& src=&/v2-649655baaf8ba9637fcfdc_b.jpg& data-rawwidth=&1280& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1280& data-original=&/v2-649655baaf8ba9637fcfdc_r.jpg&&&br&脸，纯素颜，闪光与正常光(自带大地色眼影，天生黑眼圈&br&&img data-rawheight=&1280& src=&/v2-8d8f14f61_b.jpg& data-rawwidth=&1549& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1549& data-original=&/v2-8d8f14f61_r.jpg&&&img data-rawheight=&1704& src=&/v2-a09fa137ff9a5ef5f9dd963d55a6027c_b.jpg& data-rawwidth=&1280& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1280& data-original=&/v2-a09fa137ff9a5ef5f9dd963d55a6027c_r.jpg&&&br&白天室外正常太阳光：&img data-rawheight=&1280& src=&/v2-91aa0d8c38d5d34b5a32c89fb60520ca_b.jpg& data-rawwidth=&1280& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1280& data-original=&/v2-91aa0d8c38d5d34b5a32c89fb60520ca_r.jpg&&&br&白天室内正常光：&img data-rawheight=&1280& src=&/v2-83c2fc5d8adb33c711cb_b.jpg& data-rawwidth=&1280& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1280& data-original=&/v2-83c2fc5d8adb33c711cb_r.jpg&&&br&我不敢说我多白，但是跟初中时候比起来！有！没！有！变！正常！初中三年黑中带黄，脸和四肢真的是黑的别有特色，现在好歹黄中可以透白。&br&&br&&br&看了很多答案，有的受益匪浅，有的让人啼笑皆非。接下来说点有用或者没用的。&br&&br&&br&想美白前，先看看你手臂内侧和大腿内侧的皮肤，这是你能达到的最白程度。我一大学同学就是天生黑的很均匀的那种，全身都黑的挺均匀，她真的是定期打美白针，功课做的比任何人都认真，常年打伞。但是没多大用，皮肤很亮但是还是没白到哪里去。&br&&br&&br&不要把任何食物放在脸上当面膜！不要拿任何食物洗脸！&br&不要把任何食物放在脸上当面膜！不要拿任何食物洗脸！&br&不要把任何食物放在脸上当面膜！不要拿任何食物洗脸！&br&&br&&br&防晒伞一定要黑胶伞！&br&防晒伞一定要黑胶伞！&br&防晒伞一定要黑胶伞！&br&&br&&br&喝白开水！喝白开水！喝白开水！！！！！&br&&br&&br&先补水后美白！&br&先补水后美白！&br&先补水后美白！&br&&br&&br&有的答案里还在说甘油加白醋，我看评论里还回复说白醋还可以祛痘，真的太不负责了，你就不怕醋酸刺激皮肤？拿牛奶洗脸，就洗个脸两分钟的事你指望它能吸收多少？就不能老老实实的买个专用的精华买个防晒霜吗？也别再说面膜补水是骗局好吗？水分如果连皮肤都进不了那细胞里面难不成都是葡萄糖？下面我只说我这些年用的，还有方法。&br&&br&&br&首先肤质。混油皮，t字部位出油，脑门脸蛋不油不干不长痘，因为肺火旺所以嘴边爱长痘，下巴爱长闭口，鼻头偶尔干，不是敏感肌，几乎不会过敏。&br&小腿和小臂，比较容易干燥起皮。我把美白的重中之重都放在补水锁水，内补加外补必须一起来。&br&&br&&br&&br&日常护肤：(清莹露一周两次)-神仙水-雅顿粉胶-小灯泡。这个顺序和产品用起来脸一点都不会出油，而且吸收超快。&br&小灯泡使用快两年了，凭良心说，变白了一点点点，最大的变化是脸部肤色变均匀很多。不谈成分，美白精华我只推荐小灯泡和olay，因为我用过，真的有一点用。贴个我之前没事干做了点小功课。&img data-rawheight=&1280& src=&/v2-dd0fe8cfb7cfe8b39abbf4_b.jpg& data-rawwidth=&1707& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1707& data-original=&/v2-dd0fe8cfb7cfe8b39abbf4_r.jpg&&我是面膜狂人，买面膜都是五六盒五六盒的买。妆前一定会敷水膜，面膜雷打不动睡前一贴。我睡前必做面膜已经坚持接近两年多，皮肤越来越水，但是不是所有人都适合每天敷面膜！所以务必根据自己肤质选择方法！&img data-rawheight=&1280& src=&/v2-ecca87f54b03df26a2f1b3_b.jpg& data-rawwidth=&1280& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1280& data-original=&/v2-ecca87f54b03df26a2f1b3_r.jpg&&&img data-rawheight=&1280& src=&/v2-a1af2ab2a3a7f1361dad957_b.jpg& data-rawwidth=&1280& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1280& data-original=&/v2-a1af2ab2a3a7f1361dad957_r.jpg&&&img data-rawheight=&1280& src=&/v2-86dad8462bfa616cbfd46b606d6f0daa_b.jpg& data-rawwidth=&1280& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1280& data-original=&/v2-86dad8462bfa616cbfd46b606d6f0daa_r.jpg&&&br&我的心机玻尿酸补水，雪完美天丝面膜，可莱丝，欧柏翠，意大利波斯宝娜，森田超保湿。&br&有没有发现我的面膜全部都是补水或者保湿？我几乎没买过美白面膜，为什么？因为你做不好补水你还想美白那不是做梦嘛，基础都打不好你让后面的精华什么的怎么吸收。&br&做水膜的化妆水，常年必备的伊诗露，便宜大碗，我都是几瓶几瓶的囤，个人觉得红瓶最好用，蓝瓶有酒精，敏感肌慎选。(化妆前敷两三分钟水膜，然后接着乳 霜，这样子可以非常有效的防止化妆后卡纹 起皮)&br&&img data-rawheight=&1280& src=&/v2-a7b2b41cf1be_b.jpg& data-rawwidth=&1280& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1280& data-original=&/v2-a7b2b41cf1be_r.jpg&&&br&我祛痘印只用完美芦荟胶和乐敦cc(白天不要用)，暗沉可以去除，一定要坚持涂！不要想着三四次就可以搞定。凹进去的那种疤痕只建议尝试医美。一定要搞清楚你脸部身体存在的问题，对症下药！&br&&br&&br&&br&教一招，去闭口和红印。Vc和Vb6这两种碾成沫，挤一粒养生堂的Ve胶囊，加化妆水(无刺激 成分单一一点的)搅拌均匀，泡面膜纸，做成水膜敷三分钟(三分钟就够！快干了就赶紧撕掉)，然后清水冲一下再开始正常护肤顺序。去红印闭口很管用，而且Vb6本来就是治座疮的。&br&&br&还可以更简单，矿泉水＋Vc、Vb6粉末＋面膜纸。同上，三分钟左右撕掉。不过要注意一下，最好晚上用，矿泉水要刚开瓶儿的。&br&&img data-rawheight=&1280& src=&/v2-d102a5ff88cc_b.jpg& data-rawwidth=&1979& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1979& data-original=&/v2-d102a5ff88cc_r.jpg&&&br&&img data-rawheight=&1280& src=&/v2-24d65bf4ea7fa_b.jpg& data-rawwidth=&1280& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1280& data-original=&/v2-24d65bf4ea7fa_r.jpg&&&br&再分享一个我diy面膜的方子，用后洗完脸可以明显看到皮肤亮一度。(敏感肌角质薄慎用！！！)&br&七子白面膜粉(一次一袋)＋一颗Ve＋一片Vc＋化妆水＋矿泉水。&br&&img data-rawheight=&1280& src=&/v2-d5bfca4ccb1_b.jpg& data-rawwidth=&1280& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1280& data-original=&/v2-d5bfca4ccb1_r.jpg&&方法：Vc碾成沫，放入面膜碗中，挤一颗Ve，先加少许化妆水，搅拌均匀！等Vc什么都化开了，先加少量化妆水和矿泉水，比例是1:1，然后倒一袋七子白面膜粉，注意一定要搅拌均匀，让面膜粉充分化开，不要结块儿。等搅拌到不稀不稠的状态，用面膜棒抹在脸上，稍微厚一点，厚度最好一致，十分钟左右洗掉或撕掉。你会发现脸亮了一度。&br&&br&同样也可以更简单。七子白面膜粉＋矿泉水＋几滴精华(像蜗牛原液 玻尿酸之类的)。&br&&img data-rawheight=&1280& src=&/v2-0075008ebb7d5ae7a858a_b.jpg& data-rawwidth=&1280& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1280& data-original=&/v2-0075008ebb7d5ae7a858a_r.jpg&&&img data-rawheight=&1280& src=&/v2-9e4a33a8410eda87aa8d52_b.jpg& data-rawwidth=&1280& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1280& data-original=&/v2-9e4a33a8410eda87aa8d52_r.jpg&&&br&无任何利益相关，我只说我用过好用的。自己看牌子然后淘宝搜。3块左右一袋，一袋15g，我每次用一袋。配方也挺好的。&br&去药店自己配也行，但是药店研磨出来的不如这种的粉质细，而且需要配很多种原料，所以这个蛮方便。&br&&br&&br&&br&身体乳。&br&身上的话，洗完澡必涂乳液。 Alpha Hydrox身体乳。强推一个自己非常喜欢并且回购一生的身体乳，对我来说非常有用！！！！！！！不太好推开，而且果酸含量稍微高，涂得时候要记得躲开白天。有伤口的地方不要涂，会有点稍刺痛。&br&&img data-rawheight=&800& src=&/v2-b7e9f3a19fd8cec82fffba60ce2d9b86_b.jpg& data-rawwidth=&800& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&800& data-original=&/v2-b7e9f3a19fd8cec82fffba60ce2d9b86_r.jpg&&&br&卫生间太远了懒得起床，找张言简意赅的网图。我因为常年刮腿毛(心酸)导致腿部稍微有点鸡皮，只能说很管用！！！而且看得见的会变白！！！！！强推！！！！！&br&&br&&br&夏天涂这个，Aveeno婴儿燕麦身体乳。美白程度一般，但是炒鸡滋润，帝都真的干到爆炸，这个对我非常有用，干皮完全可以试试。味道我蛮喜欢。&br&&img data-rawheight=&800& src=&/v2-4f6f2965e5bbd3f1fe639d57fd24a34a_b.jpg& data-rawwidth=&800& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&800& data-original=&/v2-4f6f2965e5bbd3f1fe639d57fd24a34a_r.jpg&&&br&&br&&br&防晒霜。我不涂脸，脸上只加一步隔离，原因是我脸混油皮，涂了防晒分分钟可以拿去煎油条，出门十分钟妆必花，所以我通常冬天口罩夏天必打伞。我身上用这两个，&br&&img data-rawheight=&750& src=&/v2-ce5a52ec5a_b.jpg& data-rawwidth=&750& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&750& data-original=&/v2-ce5a52ec5a_r.jpg&&依然是简单粗暴的网图，水宝宝喷雾，我用过第一个以及第四个。第一个最好用。喷雾的好处就是方便，喷几下然后拍打，一定要拍打！拍均匀！&br&&br&&br&安奈晒家。&br&&img data-rawheight=&473& src=&/v2-91c74ead5036ba54dfc1cd_b.jpg& data-rawwidth=&473& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&473& data-original=&/v2-91c74ead5036ba54dfc1cd_r.jpg&&对，喷雾就是给我这种又懒并且还不得不涂的人发明的。安奈晒有金瓶和白瓶，个人认为金瓶最好用。夏天出门必涂！！！阴天也必须涂！！！！而且！！！不要以为早晨出门前涂了就万事大吉，防晒也要补。&br&&br&&br&&br&饮食及习惯。&br&多喝水，喝大量的白开水，不要担心跑厕所。白天白开水，晚上可以加点料，比如洛神花茶(还可以瘦身)，柠檬蜂蜜(晚上喝)，枸杞(几粒就可)。如果外出一定要喝饮料，也最好挑点果汁喝。&br&&br&多吃西红柿可以减轻黑眼圈！真的！！！我真的巨爱吃西红柿，常年生吃，尤其是夏天，拿来当晚饭。&br&我天生黑眼圈，贴张我五岁的照片，看到黑眼圈了吗。我现在只要不熬夜几乎就没有。&br&&img data-rawheight=&1214& src=&/v2-ab14eafcf4cc6abfd38d1_b.jpg& data-rawwidth=&1214& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1214& data-original=&/v2-ab14eafcf4cc6abfd38d1_r.jpg&&鱼和水煮西兰花也是我非常爱吃的，西兰花可以抗氧化。我还巨爱生吃胡萝卜和白萝卜，还有白水煮菠菜。红萝卜嘎嘣脆，白萝卜又甜又水，菠菜营养丰富又可以拿来当减肥餐，这都是抗氧化的好帮手。&br&&br&&br&平常一定要运动，一定要出汗，因为出汗就是排毒的一种形式。懒得运动也可以去泡脚，用热水，买那种可以淹没三分之二小腿的泡脚桶，泡到出汗，如果边泡边喝温开水就更好了。&br&&br&&br&贴一张我平常喝的，一天一杯，阿胶红糖＋姜片＋枸杞＋红枣，这几种对女生多有益处就不用我多说了吧。&img data-rawheight=&1301& src=&/v2-6c83dacf7e8ce99cc3d83_b.jpg& data-rawwidth=&1280& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1280& data-original=&/v2-6c83dacf7e8ce99cc3d83_r.jpg&&&br&&br&&br&伞。我说的黑胶伞是这样的，&br&&img data-rawheight=&760& src=&/v2-4308fbce346b93bcb69f9_b.jpg& data-rawwidth=&760& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&760& data-original=&/v2-4308fbce346b93bcb69f9_r.jpg&&&br&&img data-rawheight=&800& src=&/v2-5e395fafb7fc7e_b.jpg& data-rawwidth=&800& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&800& data-original=&/v2-5e395fafb7fc7e_r.jpg&&里面一定要全黑不透光，防晒伞是拿来防晒的，不是买来凹造型。答应我不要再买类似这样的蕾丝伞好吗？&br&&img data-rawheight=&448& src=&/v2-7e7ac0594e46fcdf9c40ca8_b.jpg& data-rawwidth=&448& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&448& data-original=&/v2-7e7ac0594e46fcdf9c40ca8_r.jpg&&&br&&br&&br&美白针美白丸。&br&我吃过半年多的pola，对我确实很管用，其实原理就是加快代谢，并不能从根本抑制黑色素，需要一直坚持吃才会一直管用一点。&br&美白针没打过，身边的人打过。但我知道一点，美白针真的只针对比较白还想更白的人，或者不算黑的黄皮，这种人打了才管用！如果你真的天生黑，肚皮胸部屁股这种露不出来的地方也黑，那真的不管用。而且美白针伤肾，悠着点来。&br&&br&&br&全篇的重点都是防晒防晒防晒，即便吃了美白丸打了针，不去防晒也真的没有用，晒后修复真的非常费劲，所以请持之以恒的防晒。&br&&br&&br&跟胖人喜欢穿黑衣服显瘦一个道理，皮肤不白就要穿显白的颜色，染头发也要显白的颜色，躲开一切荧光色系。&br&也最好不要穿大刺刺的纯白，可以挑浅米驼色，略微有些黄的奶白。别想着黑就只能穿黑色灰色，会让你整个人看起来更暗沉，一定拒绝粉红鹅黄。&br&尝试一下酒红，大红，墨绿，卡其，深驼色，偏深的姜黄，部分莫兰迪色希。我随便找了几个色谱，打记号的是我平常穿衣参考的显白颜色。&br&&img data-rawheight=&655& src=&/v2-228c2a787f2fb0c7d968c1867739fca0_b.jpg& data-rawwidth=&500& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&500& data-original=&/v2-228c2a787f2fb0c7d968c1867739fca0_r.jpg&&&br&&br&&img data-rawheight=&834& src=&/v2-263b4e1b213aadaeb6269ee6_b.jpg& data-rawwidth=&1000& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1000& data-original=&/v2-263b4e1b213aadaeb6269ee6_r.jpg&&&br&&img data-rawheight=&2048& src=&/v2-84eff1d67b4d2a8b57aa4_b.jpg& data-rawwidth=&270& class=&content_image& width=&270&&我能说我连做指甲都挑显白的颜色吗，什么橄榄绿墨绿，土橘，南瓜色，豆沙红，咖啡，深蓝猫眼，车厘子红，这样的颜色基本是首选。&img data-rawheight=&1280& src=&/v2-74caa18ac67dbf1a27f8eb7_b.jpg& data-rawwidth=&1280& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1280& data-original=&/v2-74caa18ac67dbf1a27f8eb7_r.jpg&&&img data-rawheight=&1280& src=&/v2-7740ba1ccf8adb9d1aacdce3a75648cd_b.jpg& data-rawwidth=&1280& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1280& data-original=&/v2-7740ba1ccf8adb9d1aacdce3a75648cd_r.jpg&&&br&&img data-rawheight=&1280& src=&/v2-7e05ebfefc_b.jpg& data-rawwidth=&1280& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1280& data-original=&/v2-7e05ebfefc_r.jpg&&头发就考虑金棕偏橘色一点的色系吧，褐色，巧克力色，深一点的栗色，我都染过，也是非常显白的颜色。&br&甭考虑什么粉色什么奶奶灰了，不把脸涂得惨白你都没你头发颜色亮，这种需要漂很多次的浅色真的只适合皮肤又白又好的人。&br&&br&&br&突然想起来，如果你汗毛浓密，刮完汗毛可以肉眼看到，立马白一圈，亲测。o?.?o??&br&&br&&br&最后，如果你皮肤黑并且全身黑天生黑，努力让自己的肤色变的均匀一些，比方说抓紧改善脸部暗沉。如果你很白你只是晒黑，那请你做好防晒不要糟蹋基因。&br&一定要内在外在一起来！！！一定要常年坚持！！！你懒惰一个夏天就前功尽弃了！！！我们无法改变基因，但是后天可以弥补一些，穿衣染发一直到指甲颜色，都要避开显黑的雷区！贴一张如今的我的胳膊。&img data-rawheight=&1280& src=&/v2-9832fce9f516bc434aa31f3efef7dcc8_b.jpg& data-rawwidth=&1280& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1280& data-original=&/v2-9832fce9f516bc434aa31f3efef7dcc8_r.jpg&&&br&总结：防晒，补水锁水，排毒，加快新陈代谢，最后再美白。&br&&br&&br&皮肤白其实并不是审美的唯一标准，我更提倡肤色均匀健康。希望不管皮肤白皮肤黑的女孩都可以美美哒(?& ? &?)。&br&&img data-rawheight=&2048& src=&/v2-4d35ddc9abf77cec86d17d13_b.jpg& data-rawwidth=&1152& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1152& data-original=&/v2-4d35ddc9abf77cec86d17d13_r.jpg&&
谢邀，不懂理论，不推荐任何代购，不接受任何反驳，想到啥说啥，根据自己情况再参考答案，请根据自己再参考答案！！！！ 从初中到现在，一个黑人变为正常人的辛酸史。先放我初中毕业的照片，没打马赛克的那个，最黑的那个黑白条纹就是我。 然后再看下刚才拍…
&p&曾走在路上，被一个法国白人阿姨搭讪“u r so so white！Why can u be like this?！”（好吧这个法式英语我也不是很懂）&/p&&p&作为一个地道的黄种人，心里真是窃喜呢。&/p&&p&要知道，生来皮肤并不是很白的我一直都有白皮肤情结，而且特喜欢健康的牛奶白，雪白透亮那种。但作为一个敏感性肤质的妹子，角质层特别薄，美白不当就容易有副作用，所以我也是慎之又慎。为了脸和脖子没有“分界线”，我在坚持全身美白这件事上也付出了超越常人的努力。&/p&&p&为了美白，我坚持了三四年有针对性的系统护肤。没去过美容院（曾有过一次美容院护肤过敏的经历后有了阴影），自己瞎琢磨做过自己的小白鼠，也请过专业的私人美容顾问，坚持内服外调。好在这一番折腾没白费，感觉自己像蛇一样换了一层皮，皮肤是生生亮白了好几个色阶，直接反映在，第一次见面不知道夸我什么好的人，基本都会夸我长得白。。。。&/p&&p&所以我想专门说说&b&包括但不限于美白&/b&这件事！我会结合我的个人经验和我的私人顾问的指导，将自己试过最好、见效最快的方法推荐给大家，让大家少走弯路。我不是一个天生丽质的小姐姐，我只是在想让自己变得更好这条路上，比你多花了太多冤枉钱，多做过太多无用功。&/p&&p&切入正题。&/p&&p&&b&防晒---护理---习惯&/b&&/p&&p&&b&&br&&/b&&/p&&p&&b&1.防晒。&/b& &/p&&p&防晒是护肤的重头戏就不用说了，基本上一年四季都要擦，用在基础护肤的最后一步。如果像我这种敏感肌的话，推荐娇韵诗（SPF40）、珂润（SPF30）、安耐晒白瓶（SPF35）、日本食品屋（SPF50）这几个牌子。尤其是珂润，他家面霜以保湿力强性价比高被太多人推荐过，我也回购过几次。但没想到这个白管防晒也很好用，清薄不油腻，保湿力强，重要是无刺激，无刺激，无刺激。&/p&&p&安耐晒防晒霜，最火的是金瓶，我就不要和别人一样说它啦。左下角这个白瓶本来是宝宝和孕妇专用的。我皮肤特别薄啊，就特地选了这个，意外发现这个美容液成分更多更保湿，比金瓶和银瓶不知友好多少，涂在脸上更合适。立刻送了干皮的闺蜜一瓶。&/p&&p&其他两款就不介绍了，四个都是我白鼠实验后的的心头好，性价比还是不错哒。&/p&&img data-rawheight=&1080& src=&/v2-78b7f1c4a3fe8d58c0bf_b.jpg& data-rawwidth=&1080& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1080& data-original=&/v2-78b7f1c4a3fe8d58c0bf_r.jpg&&&p&&br&&/p&&p&&b&2.护理&/b&&/p&&p&各种&b&保湿面膜&/b&是必不可少的，毕竟皮肤底子要打好，一生都要扛好保湿补水的大旗。&/p&&p&来一波护肤日常：春雨医生蜂蜜面膜、Dr.Jart绿色药丸面膜、SKII前男友面膜、雅诗兰黛智妍面膜。前两个重在保湿抗敏，天天敷也不会对皮肤有刺激，尤其是绿色药丸，作为日常补水和晒后修复都很棒；后两个保湿美白效果赞，但提醒小侠女们不要天天敷啊，滋润度较好，一周2-3次就可以啦：）&/p&&img data-rawheight=&1080& src=&/v2-36eefaaee66ca46eccb9510f_b.png& data-rawwidth=&1080& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1080& data-original=&/v2-36eefaaee66ca46eccb9510f_r.png&&&p&&br&&/p&&p&但为了专注美白，谁还没有个独门秘籍什么的，一般人只是闷声发大白罢了。&/p&&p&请认真听啦！&/p&&p&&b&【Tip1】七子白粉&/b&。七子白粉是由白芨、白茯苓、白芍、白术、白蔹、白僵蚕、珍珠混合在一起打磨的粉，加一些蛋清、蜂蜜或牛奶，打磨成糊妆后敷脸、敷身体。美白是其主要功效，还有消炎祛痘的作用。&/p&&p&坚持每周敷脸2-3次，对我来说一个月是会看到效果的（前期建议少量，观察皮肤是否有过敏现象，毕竟护肤这件事还是谨慎为好）。想要短期美白的小仙女也可以试试，比如在备婚或短期内需要出席重要场合，江湖救急。这条不是广告，so没有品牌推荐没有链接，可以去当地药店配后打粉，或者在网上买口碑好的。&/p&&p&但是，要强调两点。第一，不是一个方法对于任何人都有效的，人和人的肤质是有差别的。比如我妈也和我一样用这个，就没有我效果明显；第二，只靠这种方法想迅速而且持久地变白是不切实际的。比如，你可能每天坚持做护肤，但出门却懒得打伞和涂防晒，那么其他努力是不是也白费了呢？&/p&&p&护肤是一个长期的过程，要注意生活中的方方面面细节，就算来得很慢的效果也需要用心保持。所以，一定要有恒信和耐心呀~（严肃脸）&/p&&img data-rawheight=&298& src=&/v2-bf4fa48a2eab3e1c0a3b87_b.jpg& data-rawwidth=&396& class=&content_image& width=&396&&&p&&b&&br&&/b&&/p&&p&&b&【Tip2】牛奶。&/b&不要忽略万能的牛奶君啊。虽然这条很俗气的样子，甚至可能很多人还要质疑。关于牛奶到底是否有效，网上成百上千牛奶美白的方法，我从一开始就试过很多，不得不说有的方法真的很鸡肋，浪费时间。&/p&&p&毕竟，实践出真知，对我真正有效的有哪些呢？&/p&&p&1）&b&牛奶浴。&/b&沐浴清洁后，用&b&鲜牛奶、杏仁粉、几滴白醋&/b&搅拌而成的糊状浆涂满全身，牛奶杏仁能发挥滋润功效，使肌肤柔软嫩滑，白醋能够杀菌软化角质。做半小时以上的按摩，蒸汽，使毛孔扩张发挥深层洁肤作用，同时还能软化肌肤及增加血液循环。与这个简单的方法比，浴盐什么的真的是弱爆了。当然，泡牛奶浴也是很棒哒。&/p&&p&2）&b&牛奶燕麦，晒斑修复。&/b&尽管防晒做的足够好了，去海边不免也会晒起班，这时候注意及时修复，拖得越久色素沉着得越稳固。一般我都是睡前将2汤匙的燕麦与半杯牛奶调匀，置于小火上煮，然后等它还是温热的时候涂抹在脸上，10min后洗掉，就大功告成。洗掉后做一定的保湿工作，浅的晒斑第二天就消失了。&/p&&p&3）&b&牛奶精油脸部按摩。&/b&洁面后，在适量按摩精油中滴入少量牛奶，双手将精油搓开搓热，再均匀地涂在脸上。按摩方法如下：&/p&&blockquote&步骤一：在手掌中滴2～3滴面部精油，自下至上在脸上均匀涂抹；额头处以由内而外的方式均匀涂抹。&br&步骤二：从额头到太阳穴位置以画螺旋纹方式用指腹轻轻按摩按摩至吸收。&br&步骤三：两眼周围要用指腹以点的方式轻柔按压至精油吸收。&br&步骤四：用四指指腹以螺旋纹的方式，重新按照由下至上的顺序按摩脸颊。&br&步骤五：用四指指腹从下往上推，按摩下巴部位。&/blockquote&&p&关于如何选择精油，这个展开说就太多了，有空专门写一篇。&/p&&p&&b&美白&/b&的话，推荐柠檬和橙花精油。柠檬精油可以有美白、紧致、控制油脂分泌、减少青春痘等油性皮肤症状；橙花精油能够刺激细胞再生，恢复肌肤弹性与活力，敏感性肌肤和熟龄肌肤都适合使用，并能美白、柔嫩身体肌肤。&/p&&p&&b&祛痘&/b&的话，重点是消炎舒缓和排毒，茶树、杜松、罗马洋柑橘及薰衣草精油都是首选。茶树精油具有杀菌消炎、收敛毛孔的功效；杜松精油萃取自杜松植物的蓝色浆果，有干净、清新、略带木头香的气味，与柑橘精油搭配，对于阻塞的毛孔、可怕的粉刺、皮癣等等多种问题肌肤具有很好的改善作用。薰衣草就不用说啦，有放松助眠的功效。&/p&&p&4）&b&喝牛奶。&/b&这个本来是要分体质而论的，但牛奶对我确实是有效的。&/p&&p&牛奶不耐受体质就忽略这条啦。&/p&&img data-rawheight=&294& src=&/v2-9ad4bca76b1fd58fde202_b.png& data-rawwidth=&408& class=&content_image& width=&408&&&p&&b&&br&&/b&&/p&&p&&b&【Tip3】排毒。&/b&想要变白的同时还要白得透亮，那就需要给身体“减负”了。我呢，每周会有1-2天的轻食日，以一些蔬菜、水果、鱼类、五谷杂粮等为主，强调“高纤、高维他命、低脂”，也是为了让肠胃休息，给身体减负。这样呢，身体能得到一定的休息，后续也能更好地吸收摄入的营养。皮肤更有光泽的同时，还能起到一定减肥的效果。&/p&&p&还有，对于酵素之类的网红保养品我是从来不喝的，只在健身增肌的时期吃过一些蛋白粉。说到减肥，大家千万不要随便吃微商推荐的各种产品，减不下去不说还很可能有副作用。健康减肥的方法只有一个：管住嘴迈开腿。没有之一。&/p&&p&&br&&/p&&p&&b&3.习惯&/b&&/p&&p&养成让皮肤变好的小习惯，不是一朝一夕的事情，我也有犯懒的时候，但感谢在让自己变得更好这件事上，一直有人一直激励自己。&/p&&p&“人家比你美还比你勤快，好意思不去努力吗”我的美容老师总这么刺激我哈哈，还有我妈，一旦我懒塌塌不注意形象时，必然是第一个将我的不良习惯消灭在萌芽状态中的人。靠她铁齿铜牙的叨叨功力（想想就可怕…）&/p&&p&&br&&/p&&p&1）艳阳天打伞加防晒霜是标配，墨镜呢，阴雨连绵的季节之外最好能随时备用。要想保持白皙就不要怕麻烦或让人觉得“娇气”，再说避免阳光直射脸上除了美白作用外还能抗老化；&/p&&p&2）维生素A、C、E等的必要补充很重要，提高免疫力抑制色素沉着，番茄、山楂、橘子、葡萄等会常吃，食物补充足够了，不一定非要保健品，不要乱服保健品；&/p&&p&3）晚上睡前用砭石梳按摩头皮，促进头部血液循环，也是发量少的MM福音；我是用的天然玄黄的石头效果最佳，在网上就可以搜得到啦；&/p&&p&4）在一天的碎片时间做面部肌肉操，提拉脸部，25岁后要注意皮肤的下垂问题啦；关于面部肌肉操，我会挑时间更新到我的公号tinywisher里，还在准备录一些原创的视频；&/p&&p&5）每周两次脸部水疗，拍专门的水，程度一般在感觉皮肤已吸收不进去为止，个人一般半小时，这个化妆水呢我只用过一款院线产品，目前都没有换；这个比做面膜麻烦但是效果相对更好；&/p&&p&6）涂眼霜的时候带一下法令纹的地方，或者自己脸部表情纹重的地方，效果随时间流逝体现；护肤的奇妙之处有时候就体现在这些细节中，经年累月与别人拉开差距；&/p&&p&7）早睡，除非有很重要的工作，否则我十一点左右基本就睡觉啦。一周至少会有三次规律的户外运动，从每次30min漫步开始。一旦形成了习惯，葛优摊的形象已经很少在家出现了。重要的是我妈对我更友善了（微笑）&/p&&p&8）仪态仪态，气质都是靠仪态加持的，要时刻养成挺拔的仪态。记得还是几年前，因为自己胸有点大（尴尬脸）总是走路佝偻着腰，后来通过瑜伽训练好不容易把坏毛病改掉了；改掉坏习惯要趁早，一定要趁早连根拔除；&/p&&p&最后两点要说两条最重要的。&/p&&p&9）有一颗坚持的心。记得两年前减肥的时候，尽管每天忙得要死，也会一周雷打不动地去四次健身房，每次待一个半小时，先有氧运动后无氧运动。跑步、动感单车、杠铃操、器械训练安排得井井有条，还会每天坚持在小本子上做训练计划和记录体重，安排健身食谱。&/p&&p&瘦到理想体重的那一刻，付出有回报的那种感觉真的太爽了，而且极大提升了自己的自信。不单是瘦下来变美的自信啦，是把一件事情坚持下来收获成果那种“你看我好牛掰的吧”那种自信。当时减重成功朋友给我拍了一组有纪念意义的照片，就po一张。（当然，我现在早就不是这个造型啦嘻嘻）&/p&&img data-rawheight=&1600& src=&/v2-7b00e911a24cebb3e847aa_b.png& data-rawwidth=&1066& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1066& data-original=&/v2-7b00e911a24cebb3e847aa_r.png&&&p&现在由于工作忙不会那么频繁健身了，但是这种好习惯和好心态一直保留到现在。真的感谢那个时候的自己，创造了一个现在的满满正能量的我。&br&&/p&&p&10）平常生活中的我其实很追求简约的美，不会过分打扮，穿搭和妆容都是。不喜欢网红脸和淘宝范，喜欢注重个人特点喜欢气质路线。&/p&&p&我始终觉得「大气的美」才是真正的美，而怎样才能美得大气呢？那就需要让自己变得有智慧有眼界，既要有好看的皮囊，又要有有趣的灵魂。&/p&&p&女为悦己者容不假，但以色侍人，色衰而爱驰，唯有丰富自己提高自己才能始终掌握主动权，活出更美好的自己。蕙质兰心才是对一个小仙女最好的评价。&/p&&p&&br&&/p&&p&这也是我做Tinywisher这个公号的初衷。有一句话：happiness is about having each dream come true，翻译过来是：幸福就是每一个微小愿望的达成。而我觉得，我们大家都是一个个的tinywisher，我们拥有小小的梦想和愿望，无论是变得更美更优秀还是其他什么，我们都在努力啊，不管别人怎么看，我们都在默默努力着~~~&/p&&p&而我想陪着大家一起努力，陪你实现所有关于生活与变美的心愿。&/p&&p&To be charming&for better life&/p&&p&-------------&br&&/p&&p&粉我呀★~★（星星眼）&/p&&img data-rawheight=&1280& src=&/v2-57f1b660ffb6b7d44d5a4_b.jpg& data-rawwidth=&960& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&960& data-original=&/v2-57f1b660ffb6b7d44d5a4_r.jpg&&&p&&br&&/p&&p&&a href=&///?target=http%3A///r/L0wHH43E2tClrcl89xk9& class=& external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&&span class=&invisible&&http://&/span&&span class=&visible&&/r/L0wHH43&/span&&span class=&invisible&&E2tClrcl89xk9&/span&&span class=&ellipsis&&&/span&&i class=&icon-external&&&/i&&/a& (二维码自动识别)&/p&&p&&br&&/p&&img data-rawheight=&1024& src=&/v2-a2a16cf8e0c5abaf1705ef_b.jpg& data-rawwidth=&1024& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1024& data-original=&/v2-a2a16cf8e0c5abaf1705ef_r.jpg&&
曾走在路上，被一个法国白人阿姨搭讪“u r so so white！Why can u be like this?！”（好吧这个法式英语我也不是很懂）作为一个地道的黄种人，心里真是窃喜呢。要知道，生来皮肤并不是很白的我一直都有白皮肤情结，而且特喜欢健康的牛奶白，雪白透亮那种。…
跟大家吐血分享私藏的养生方法！&br&让皮肤养的白白嫩嫩、细腻紧致～&br&全都是从我妈以及我妈的朋友那学来的。&br&我走上养生之路的原因就是受到了她们的刺激。&br&以前我经常熬夜，不注意饮食，皮肤差到爆，毛孔粗大，黑头多，摸起来一点都不不平滑，曾经还大面积爆痘。&br&然而她们四五十岁了，毛孔比我还细腻，完全不暗沉，气色比我这个少女好多了！&br&&img data-rawheight=&689& src=&/v2-215a65c1824cebcb4ab0_b.jpg& data-rawwidth=&593& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&593& data-original=&/v2-215a65c1824cebcb4ab0_r.jpg&&&br&接下来毫无保留全部分享给大家！&br&保证让你的皮肤从此水灵的不要不要的！&br&&br&自拍骗赞！（上一个答案的收藏人数比点赞人数多多了，心好痛，你们都在耍流氓QAQ）&br&&img data-rawheight=&750& src=&/v2-3ae7cf2c6f22c7f9966b9cdc_b.jpg& data-rawwidth=&750& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&750& data-original=&/v2-3ae7cf2c6f22c7f9966b9cdc_r.jpg&&&br&&br&内调会让你的气色由内而外的好，哪怕皮肤表面有些小问题，也不影响你整个人的气色～ 看起来还是健康年轻～&br&&br&下面是我昨晚睡前拍的&br&可以看到脸颊有泛红，是前几天晒出来的，然后还有一点点陈年老痘印。能保持这个状态我已经很满意了，毕竟最近我简直在花式作死。睡得很晚，每天外面聚餐吃的也很重口，还有夜宵小龙虾什么的。前几天去游乐场玩，防晒喷雾用完了，在没有补涂防晒的情况下，暴晒了一整天。&br&但是我这么折腾，皮肤的整体气色还是保持的挺好的，我想说坚持内调真的真的很有效！如果你还能耐心的配上外用的护肤品，及时的解决皮肤的小问题，那你皮肤简直是绝了！&br&&img data-rawheight=&750& src=&/v2-409f48d9ccc30be915e8ace64e4c7bfa_b.jpg& data-rawwidth=&679& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&679& data-original=&/v2-409f48d9ccc30be915e8ace64e4c7bfa_r.jpg&&&br&&br&&b&一些小tips：&br&简单易操作，每天都可以执行，只要养成习惯，皮肤分分钟会变好。&/b&&br&&br&&b&（一）每天吃几颗红枣。&/b&&br&补气养血，它的好处女生都知道，不用我多说。如果我当天喝了银耳莲子百合枸杞红枣羹（名字真的长，其实就是一碗羹），我就不会另外再吃红枣了。或者可以像我妈妈一样，带个保温杯，放几颗红枣泡水喝。坚持下来，气色会很红润。&br&&br&&b&（二）睡前一杯牛奶，怕胖的可以跟我一样喝脱脂牛奶。&/b&&br&我爸我妈都不属于很白的皮肤，但我一直就挺白的，我妈说是因为我从小到大都很爱喝牛奶。我也不太清楚，反正喝了牛奶，我睡眠质量会很好，也不会失眠。睡觉对皮肤的重要性不用我多说了吧！&br&&br&&b&（三）每天一勺黑芝麻黑豆核桃粉。&/b&&br&这个必须夸！吃一段时间，头发的光泽度会很好，发丝会变得营养健康。这是我妈的亲身经验，粉是找药房磨好的，淘宝上五谷磨坊好像也有卖，但是我没吃过，所以不做推荐。每天干吃一勺，泡水也可以。她发质比我的好多了，其实我以前也挺好的，就是今年连着烫了两次头发之后变差了，暑假我会跟她坚持吃的～&br&&br&&b&（四）睡眠充足不熬夜，睡眠质量好会让你的皮肤健康有光泽！&/b&&br&如果有时间的，想要皮肤很好，就早点睡觉。我就属于那种，哪天睡饱了，我室友都会夸我皮肤一下子好了好多，哪天熬夜了，我再问她，她一定会说，有点暗沉。其实自己照镜子你就能看出区别。我记得有个模特采访里就说，平时太忙的话，她每周会抽一天的时间来睡觉，这样可以维持好皮肤（我也不知道为什么她能睡一天，可能真的很辛苦吧qaq）&br&如果真的忙到没多少时间睡觉，或者日夜颠倒的，那就好好看我写的食疗方法～ &br&&br&&b&（四）尽量少喝或者不喝饮料，只喝水、茶、牛奶以及鲜榨的果汁。&/b&&br&我知道这条很可怕，大部分人都做不到，可是我身边就有好几个阿姨都是这样多年坚持下来已经变成了习惯，她们都是完全不碰的，只吃干净健康的食物。这个量力而行吧，尽量少喝就好了。可乐雪碧这种碳酸饮料我基本不碰，奶茶的话，喝的非常非常少，本身不是特别爱喝，再加上一杯的热量超高的，久而久之，不喝就成了习惯，没那么可怕。水啊，鲜榨果汁，牛奶都挺好喝的。另外，每天一杯果蔬汁对皮肤也很好的！因为我不爱吃胡萝卜，我会把苹果梨子芒果切块，加上胡萝卜和黄瓜，兑酸奶，榨汁机打成果蔬汁，巨好喝！！！完全没有胡萝卜的味道！&br&那种两三百块的果汁机就可以了。&br&&br&&b&（五）每天吃一个西红柿&/b&&br&真的会变白！夏天也不会那么容易晒黑！西红柿里面有丰富的谷胱甘肽，可以抑制黑色素，抗氧化，淡斑。我妈跟我阿姨肤色差不太多，但我妈是个特别有毅力的人，跟着我每天吃一个西红柿，几乎没断过，现在比我阿姨已经白了一个度了。因为我妈是个很不喜欢涂防晒霜的人，所以这种情况下还能白一个度，真的很了不起了。&br&&br&&br&&b&（六）喝自己打的豆浆&/b&&br&有条件可以自己打豆浆的，请千万不要图省事儿而喝外面卖的豆浆了，豆浆粉泡出来的一点营养的都没有。平时我在家的时候就会自己打豆浆，提前一晚泡好豆子，用高压锅煮熟，然后加水放进榨汁机，几十秒钟就可以打出超级细腻好喝的豆浆～ 还可以往里面加点核桃、红皮花生，坚持喝，皮肤会变得很细腻！&br&&br&&b&（七）坚持泡脚&/b&&br&这个习惯是被我妈妈培养出来的，因为我体寒，所以我也很爱泡脚出汗的感觉。我一般是，泡脚泡到微微发热的时候就开始护肤，你会发现真的蹭蹭蹭就吸收掉了！可以加快身体的新陈代谢！也很适合跟我一样宫寒的妹子～&br&&br&&b&（八）坚持健身&/b&&br&运动的好处简直太多了，我是为了减肥才去的健身房，没想到就爱上了我曾经最讨厌的运动。每次做完有氧运动，出了汗，洗个澡，皮肤真的会变紧致，毛孔也会细腻很多。我们运动的时候，加快了身体的新陈代谢，皮肤自然也跟着好了起来～&br&没时间去健身房的，可以在家里放块瑜伽垫，“Keep”app上有很多简单的课程，可以跟着练一练，每天几十分钟运动的时间还是能挤出来的吧。&br&&br&&b&接下来放上内调的食谱！&br&如果你有一颗内调的心，但是工作繁忙，烹饪水平一般或者学生党没办法做一些复杂的食物，那么学好这两个就足够了！&br&食材都很容易买到，只要有一个小炖锅或者电饭煲，前一天晚上丢进去第二天就可以吃～&/b&&br&&br&&br&&b&（一）银耳莲子百合红枣枸杞羹&/b&&br&我妈妈的一个朋友，已经46了，皮肤好的不得了，毛孔非常细腻，关键是她的气色比很多年轻人还好啊！秒杀同龄人，真的是白里透红，皮肤非常健康，很有光泽的那种。整个人看起来都很年轻～&br&她每天晚上都把这几样东西放进电饭煲里，早上起来就喝一碗。几乎天天如此。很多方法，不要一开始就说没用，如果你真的能像她们一样日复一日年复一年的坚持，你也会有别人没有的好皮肤。&br&我暑假在家里的时候坚持了两个月，不仅皮肤变好了，对我来说最大的改变是我不痛经了！有条件的小可爱一定要试试，其实在寝室里，只要有个小电饭煲都可以做的。&br&这个在我上一篇护肤的答案里有写，很多小可爱都跑来问我具体做法，所以今天特意做的时候拍了照片。非常简单的～&br&坚持吃一定会有好皮肤，评论里很多宝宝都说自己吃着有效～最重要的是坚持&br&&br&&u&做法：&/u&&br&&u&&br&&/u&提前泡好银耳，这是我跟我妈妈两个人的量。&br&泡一个小时就好了。&br&&img data-rawheight=&1280& src=&/v2-507ea14c7ccbf2b97275d_b.jpg& data-rawwidth=&1280& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1280& data-original=&/v2-507ea14c7ccbf2b97275d_r.jpg&&&br&&br&准备莲子（用手抓两把）百合（放莲子的一半）枸杞（一小把）红枣（6个，这个随意）&br&全部洗干净&br&&img data-rawheight=&1280& src=&/v2-e7ea9ee7abe4f2ed9771_b.jpg& data-rawwidth=&1280& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1280& data-original=&/v2-e7ea9ee7abe4f2ed9771_r.jpg&&&br&&br&银耳泡好之后，用手捏碎，和莲子百合一起放入高压锅里，先按煮饭键煮20分钟，再按煮豆子键煮40分钟，我是最后煮好了再放枸杞红枣闷一下，然后加适量冰糖。因为枸杞会褪色，提前放了，颜色就很奇怪。&br&&img data-rawheight=&1280& src=&/v2-9e8b933c983a9f47bbd71be59fbcbaec_b.jpg& data-rawwidth=&1280& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1280& data-original=&/v2-9e8b933c983a9f47bbd71be59fbcbaec_r.jpg&&&br&当当～&br&就这么做好了，吃营养的东西真的会很舒服～&br&我已经吃了两碗了&br&&br&&b&（二）杂粮粥&/b&&br&我的早餐必备！之前每天早餐都是一碗杂粮粥加一个鸡蛋。我大一的时候一度胖到118斤，大二开始琢磨着减肥，断断续续目前减了18斤，早餐吃杂粮粥是我摸索下来最适合我的方法。非常的饱腹，一上午都不会饿，而且里面的五谷杂粮可以养肠胃，补气健脾，皮肤会跟着变得非常健康。&br&（嗯，很不好意思地插一句，我朋友吃了之后告诉我，治好了她的便秘qaq说出来希望有这方面困扰的小可爱试试看这个方法，毕竟排毒很重要，直接影响脸上的气色的）&br&&br&&u&做法：&/u&&br&&br&非常简单，我是每天晚上洗好豆子，豆子1:水2 这样的比例放进电饭煲里，按煮粥键，预约好时间，第二天早上就可以吃了。我在寝室买的是一个小电饭煲，功率不大。杂粮粥放什么我都是随意，红豆、黑豆、黑米、绿豆、小米，另外我还会适当放一些红皮花生、核桃、莲子、红枣啥的。想到什么就放什么了。&br&&br&如果你是易上火的体质，建议吃些性凉的：荞麦、大麦、绿豆、小麦、薏米、莲子。&br&体寒的姑娘不建议天天吃凉性的，像黑米、糯米、高粱米、小米、黑豆、大枣是性温的，我就经常会吃。&br&&br&&b&如果你有时间，或者下决心要在一段时间内把自己的皮肤养的白里透红有光泽！那么请看下面这两个做法稍微复杂一点，但是效果堪比十张面膜的汤～&/b&&br&&br&&b&（一）乌鸡虫草花炖汤&/b&&br&&br&这个汤是我最爱喝的！味道清甜！特别的滋补养颜！你可以跟我一样试着连续喝好几天，皮肤真的水当当～&br&不管你熬夜熬的皮肤多么糟糕，这个汤都可以让你的气色迅速恢复～&br&&br&&u&做法：&/u&&br&&br&乌鸡洗净，放入滚水中煮几分钟。&br&虫草花、枸杞、红枣洗净备用。&br&（虫草花我是每次放大概10g，枸杞用手抓两把，红枣8-10颗，我跟我妈两个人的量）&br&炖蛊里的水烧滚之后，把乌鸡、虫草花、枸杞、红枣放入炖蛊，大火炖两个小时。&br&最后按个人口味加盐调味即可。&br&&br&&b&（二）鲫鱼木瓜汤&/b&&br&&br&这个汤吧，咳，不仅美容养颜，而且还可以丰胸！（羞羞脸）&br&&b&特别适合女孩子吃！平胸妹子的福音！&/b&&br&皮肤也会跟着变的细腻有弹性～&br&巨好喝！特别鲜美！感觉喝完之后整个人都被汤水滋养了～&br&&br&&u&做法：&/u&&br&&br&新鲜的鲫鱼洗净，锅里放少量的油，入锅小火煎至两面金黄。&br&放入几片姜片继续慢煎，闻到姜片香味的时候，往锅里倒入开水，没过鱼身即可。&br&盖上锅盖，大火待水烧开之后，放入切好的木瓜，转至小火炖30分钟，再加入50ml纯牛奶，继续小火炖一个小时。&br&最后加入适量盐调味即可～&br&&br&&br&如果饮食不注意，生活习惯仍旧糟糕，那么再多的护肤品也拯救不了你的皮肤。&br&如果注意内调，养成良好的生活习惯，气色自然而然会变的很好，你会发现护肤品的吸收都会比以前要好，皮肤会像发光一样的好～&br&&br&&b&You are what you eat.&/b&&br&只有吃健康、干净的食物，你的皮肤才会呈现出最好的状态。&br&&br&年纪小的时候，就算不涂护肤品、皮肤照样水灵，我们可以肆无忌惮的熬夜撸串通宵打游戏。但是总有一天，我们的新陈代谢会跟不上我们作死的步伐。&br&&br&早早的开始护肤养生，可能现在看不出来和同龄人的差别，但是随着年龄的增长，你一定看起来比同龄人要年轻更多。&br&&br&&b&另外，如果可以，请选择自己承受范围内最好的护肤品。&br&最好不等于最贵。&/b&&br&了解自己的皮肤，选择最适合自己的护肤品，会让你少走很多弯路。&br&&br&这是一篇纯粹的养生文。&br&如果想看外用护肤文以及自用产品推荐的可以看看我另一篇回答。&br&&a href=&/question//answer/& class=&internal&&&span class=&invisible&&https://www.&/span&&span class=&visible&&/question/2825&/span&&span class=&invisible&&9314/answer/&/span&&span class=&ellipsis&&&/span&&/a&
跟大家吐血分享私藏的养生方法！ 让皮肤养的白白嫩嫩、细腻紧致～ 全都是从我妈以及我妈的朋友那学来的。 我走上养生之路的原因就是受到了她们的刺激。 以前我经常熬夜，不注意饮食，皮肤差到爆，毛孔粗大，黑头多，摸起来一点都不不平滑，曾经还大面积爆痘…
&p&吸吸~~这个题目很有意思呀！&/p&&p&这世上还真有不少有意思的东西，生活中你可能想象不到的麻烦，这些东西却能帮你完美处理。我想这就是提高生活质量和幸福感的东西吧！&/p&&img src=&/v2-eeb5ac0b26bac348f0e0bdf_b.jpg& data-rawwidth=&789& data-rawheight=&189& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&789& data-original=&/v2-eeb5ac0b26bac348f0e0bdf_r.jpg&&&ul&&li&&b&抽屉自由组合整理隔板&/b&&/li&&/ul&&p&买来是一条条的整块，自己剪拼。东西多而且杂的时候就可以按照自己的想法组合这个隔板，进行归纳整理，告别抽屉乱乱的情况。10块钱可以买好多，宜家也有卖~&/p&&img src=&/v2-dd7c9e29e26b0bfb1fe83028dd7ebe14_b.png& data-rawwidth=&715& data-rawheight=&583& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&715& data-original=&/v2-dd7c9e29e26b0bfb1fe83028dd7ebe14_r.png&&&p&&br&&/p&&img src=&/v2-d7bf3acbf7_b.png& data-rawwidth=&714& data-rawheight=&462& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&714& data-original=&/v2-d7bf3acbf7_r.png&&&p&&br&&/p&&img src=&/v2-d6af38f6c7be1e156071c_b.png& data-rawwidth=&713& data-rawheight=&441& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&713& data-original=&/v2-d6af38f6c7be1e156071c_r.png&&&p&&br&&/p&&ul&&li&&b&鸡蛋收纳盒&/b&&/li&&/ul&&p&这个收纳盒里面都有凹槽，专门用来放一颗颗鸡蛋，干干净净很清爽。冰箱里虽然有存鸡蛋的地方，但是鸡蛋买多了就可以用这个存放，冰箱或者常温情况下都可以储存。&/p&&img src=&/v2-07b3a299c272ec5cb6c003c_b.png& data-rawwidth=&713& data-rawheight=&538& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&713& data-original=&/v2-07b3a299c272ec5cb6c003c_r.png&&&p&&br&&/p&&img src=&/v2-589ecf88c301baeb4b619_b.png& data-rawwidth=&715& data-rawheight=&557& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&715& data-original=&/v2-589ecf88c301baeb4b619_r.png&&&p&&br&&/p&&ul&&li&&b&洗衣机槽清洗剂&/b&&/li&&/ul&&p&别以为自家的洗衣机天天封闭着很干净，其实凹槽还有看不见的地方隐藏很多毛屑污垢。这个清洗剂可以除垢除霉，洗衣机放满水后加入清洗剂然后运作10分钟再静置一个多小时，最后按照洗衣-脱水的步骤冲洗一遍即可。&/p&&img src=&/v2-c46fc9b3ba30c83ef73bf_b.png& data-rawwidth=&625& data-rawheight=&362& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&625& data-original=&/v2-c46fc9b3ba30c83ef73bf_r.png&&&p&&br&&/p&&ul&&li&&b&管道疏通毛发分解剂&/b&&/li&&/ul&&p&简直是帮了家里卫生间洗手台太大的忙了！有女生的地方总有掉落的头发，如果夹在下水管道还堵住可就麻烦大了。这个分解剂炒鸡好用，如果不小心把头发冲到下水管道里了，可以用这个！哦对，这个是适用U型管道的。&/p&&img src=&/v2-c32ee9473efbd8ee6952e94_b.png& data-rawwidth=&741& data-rawheight=&468& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&741& data-original=&/v2-c32ee9473efbd8ee6952e94_r.png&&&p&&br&&/p&&img src=&/v2-0ccbb4d37d818d636f1420aaf9d41e93_b.png& data-rawwidth=&666& data-rawheight=&365& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&666& data-original=&/v2-0ccbb4d37d818d636f1420aaf9d41e93_r.png&&&p&&br&&/p&&ul&&li&&b&可折叠干衣机&/b&&/li&&/ul&&p&不占地方的烘干机，很适合阴雨天衣服不干的时候用。洗衣机洗完后就挂进去，普通薄的贴身衣物1个小时可以干。很适合租房的群体用哦~&/p&&img src=&/v2-6fd94da9c76dddcc6bb57b_b.png& data-rawwidth=&633& data-rawheight=&493& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&633& data-original=&/v2-6fd94da9c76dddcc6bb57b_r.png&&&p&&br&&/p&&img src=&/v2-feae385a5de1dda7c0c8b933ba3d58b3_b.png& data-rawwidth=&470& data-rawheight=&496& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&470& data-original=&/v2-feae385a5de1dda7c0c8b933ba3d58b3_r.png&&&p&&br&&/p&&ul&&li&&b&无印良品muji床上四件套&/b&&/li&&/ul&&p&水洗棉，炒鸡酥服。建议睡觉的时候少穿点衣服，因为太舒服了，要紧贴床品，嘻嘻。&/p&&img src=&/v2-7a05f20c24dab90c5d14af66621deead_b.png& data-rawwidth=&776& data-rawheight=&511& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&776& data-original=&/v2-7a05f20c24dab90c5d14af66621deead_r.png&&&p&&br&&/p&&img src=&/v2-d57b93ed2d742b4bd453ec_b.png& data-rawwidth=&792& data-rawheight=&480& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&792& data-original=&/v2-d57b93ed2d742b4bd453ec_r.png&&&ul&&li&&b&joseph joseph 砧板套装&/b&&/li&&/ul&&p&砧板也要讲究起来，这个主要是果蔬、肉食、海鲜、熟食进行分类处理，砧板上的设计每一种也不同，沥水和槽面也不一样~ &/p&&img src=&/v2-8b7a1fbdfaa8dd4_b.png& data-rawwidth=&760& data-rawheight=&496& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&760& data-original=&/v2-8b7a1fbdfaa8dd4_r.png&&&p&&br&&/p&&img src=&/v2-6d000a7a27fd_b.png& data-rawwidth=&414& data-rawheight=&337& class=&content_image& width=&414&&&p&&br&&/p&&img src=&/v2-b08dedfb1f_b.jpg& data-rawwidth=&789& data-rawheight=&189& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&789& data-original=&/v2-b08dedfb1f_r.jpg&&&ul&&li&&b&小林制药女性内衣清洗剂&/b&&/li&&/ul&&p&吕森来大姨妈的时候血渍弄到内裤上，不好清除，简直是要命！可以用这个内衣清洗剂，浸泡一下，血渍就没有惹！不过平时也可以用这个洗内裤的。&/p&&img src=&/v2-51c4d0cc00f_b.png& data-rawwidth=&773& data-rawheight=&584& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&773& data-original=&/v2-51c4d0cc00f_r.png&&&p&&br&&/p&&ul&&li&&b&六神清凉薄荷花露水&/b&&/li&&/ul&&p&曾经被称为“盖被神器”的六神网红款，试了试，果然！好！凉！快！炎热的夏天来几喷，清凉又提神，简直不要太爽。比小林制药的清凉喷雾便宜，还好用~ &/p&&img src=&/v2-3cf15e9a3d7de1fd1ecf18_b.png& data-rawwidth=&592& data-rawheight=&354& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&592& data-original=&/v2-3cf15e9a3d7de1fd1ecf18_r.png&&&p&&br&&/p&&ul&&li&&b&botanist植物学家无硅洗发水护发素套装&/b&&/li&&/ul&&p&温和清香又好用的洗发水护发素，个人用的是清爽型的，2个月了，发质有明显变好，连理发师都夸我发质好，哈哈哈。（当然也有我不经常烫染的缘故）这个还有滋润型，去屑型的，沐浴露也是好用，泡沫细密。&/p&&img src=&/v2-1a49cf2f53dccc_b.png& data-rawwidth=&878& data-rawheight=&578& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&878& data-original=&/v2-1a49cf2f53dccc_r.png&&&p&&br&&/p&&ul&&li&&b&Dyson戴森 Supersonic HD01 吹风机&/b&&/li&&/ul&&p&谁用谁知道~ 负离子出风，而且风是可以摸出来的顺滑，把头发也吹得超级顺！附送一些风嘴，帮助造型，造型速度也很快~&/p&&img src=&/v2-1ca23033e4daed0238f40_b.png& data-rawwidth=&714& data-rawheight=&503& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&714& data-original=&/v2-1ca23033e4daed0238f40_r.png&&&p&&br&&/p&&ul&&li&&b&a-life最生活毛巾&/b&&/li&&/ul&&p&刚从包装里打开，没有异味或者粉尘感，泡水洗了下也很柔软~ 毛巾够大，很厚实，用来擦头发吸水也是超级厉害，比普通毛巾好用~ 也是去年G-20峰会毛巾的指定款啦。&/p&&img src=&/v2-f9ffedaae_b.png& data-rawwidth=&717& data-rawheight=&623& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&717& data-original=&/v2-f9ffedaae_r.png&&&p&&br&&/p&&ul&&li&&b&Jed抹布&/b&&/li&&/ul&&p&真的是不用洗洁精就可以洗干净的抹布，省时又省力，厨房里面备上。&/p&&img src=&/v2-cba1d3fc91dfb3e7d61d2a_b.png& data-rawwidth=&714& data-rawheight=&657& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&714& data-original=&/v2-cba1d3fc91dfb3e7d61d2a_r.png&&&p&&br&&/p&&ul&&li&&b&muji便携熨斗&/b&&/li&&/ul&&p&旅行出差携带的熨斗，不用加水，很方便。特别是到外地参加活动要穿重要的衣服，就可以带着随时整理。&/p&&img src=&/v2-22a6f6bdd5aca65a30114eeead6364fc_b.png& data-rawwidth=&718& data-rawheight=&601& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&718& data-original=&/v2-22a6f6bdd5aca65a30114eeead6364fc_r.png&&&p&&br&&/p&&img src=&/v2-0b5fb613a59a39e6aacfd91_b.png& data-rawwidth=&509& data-rawheight=&358& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&509& data-original=&/v2-0b5fb613a59a39e6aacfd91_r.png&&&p&&br&&/p&&img src=&/v2-2fd6d9a66ddd424a3d38b32b7ae83f70_b.png& data-rawwidth=&501& data-rawheight=&371& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&501& data-original=&/v2-2fd6d9a66ddd424a3d38b32b7ae83f70_r.png&&&ul&&li&&b&加热杯垫&/b&&/li&&/ul&&p&因为喜欢喝茶喝咖啡，保温就是个大问题。有这个加热杯垫就不用烦恼啦，可以慢慢喝，慢慢品。有时候离开书桌开个会也不急，人已走，茶未凉...&/p&&img src=&/v2-fe8c9bc8dcab96527a40baf_b.png& data-rawwidth=&556& data-rawheight=&404& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&556& data-original=&/v2-fe8c9bc8dcab96527a40baf_r.png&&&ul&&li&&b&MTG Style坐垫&/b&&/li&&/ul&&p&久坐电脑前，可能得了千年老腰。这个可以护住腰部不受力，很舒服，拯救了我的千年老腰啊。。。&/p&&img src=&/v2-5e07cb1bcddf395d21dde_b.png& data-rawwidth=&753& data-rawheight=&308& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&753& data-original=&/v2-5e07cb1bcddf395d21dde_r.png&&&p&&br&&/p&&img src=&/v2-497f5e9228ebdd40ab9e7fbdb24fe836_b.png& data-rawwidth=&529& data-rawheight=&198& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&529& data-original=&/v2-497f5e9228ebdd40ab9e7fbdb24fe836_r.png&&&p&&br&&/p&&ul&&li&&b&参天 FX NEO眼药水&/b&&/li&&/ul&&p&虽然这颗眼药水的争议很大，但是个人用了这么久觉得没啥问题，挺爽的。眼镜盯着东西看久了，来一滴，眼睛像喝了雪碧一样透心凉，还提神~&/p&&img src=&/v2-38fce181f87fba5ac4318a_b.jpg& data-rawwidth=&739& data-rawheight=&472& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&739& data-original=&/v2-38fce181f87fba5ac4318a_r.jpg&&&p&&br&&/p&&ul&&li&&b&Theodent 巧克力牙膏&/b&&/li&&/ul&&p&啊啊啊，完全就是巧克力好嘛。其实打开包装后就可以闻到浓浓的巧克力味，刷牙的时候别吞下去了！&/p&&img src=&/v2-f94ba358ae932b2c08fc4c5_b.png& data-rawwidth=&597& data-rawheight=&384& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&597& data-original=&/v2-f94ba358ae932b2c08fc4c5_r.png&&&p&&br&&/p&&img src=&/v2-d53caaad4200e2_b.png& data-rawwidth=&715& data-rawheight=&533& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&715& data-original=&/v2-d53caaad4200e2_r.png&&&p&&br&&/p&&img src=&/v2-b800c6b80c8af7c9c3ea38a22cde8759_b.jpg& data-rawwidth=&789& data-rawheight=&189& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&789& data-original=&/v2-b800c6b80c8af7c9c3ea38a22cde8759_r.jpg&&&ul&&li&&b&Apple Magic mouse 2&/b&&/li&&/ul&&p&买电脑的时候，送的苹果鼠标，刚开始用的时候感觉和其他鼠标没啥区别，甚至在灵活性上稍有不足，用了几天习惯了之后才明白这款鼠标在人体工学设计上的优势，上下滑动时候很轻松，还可以自定义设置动作，减少频繁操作对手部带来的伤害，2代在续航上比一代提高很多~&/p&&img src=&/v2-f71d8cf15ae44a3c13e3f_b.png& data-rawwidth=&788& data-rawheight=&464& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&788& data-original=&/v2-f71d8cf15ae44a3c13e3f_r.png&&&p&&br&&/p&&img src=&/v2-fc3bd0cd05978cccd44896_b.png& data-rawwidth=&593& data-rawheight=&319& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&593& data-original=&/v2-fc3bd0cd05978cccd44896_r.png&&&p&&br&&/p&&ul&&li&&b&Macbook系列笔记本&/b&&/li&&/ul&&p&自从去年换了Mac后生活工作效率提高了许多，日常用不了太多软件，主要是P图，写文章，OS X整体流畅度对我而言比windows强太多。&/p&&img src=&/v2-f0f1c7c5e736b4e10674a_b.png& data-rawwidth=&658& data-rawheight=&439& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&658& data-original=&/v2-f0f1c7c5e736b4e10674a_r.png&&&p&&br&&/p&&img src=&/v2-06a00fb306ce7e9ece65d_b.png& data-rawwidth=&761& data-rawheight=&474& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&761& data-original=&/v2-06a00fb306ce7e9ece65d_r.png&&&p&&br&&/p&&ul&&li&&b&LG 便携迷你照片打印机&/b&&/li&&/ul&&p&和好盆友出去玩自拍，想留一张给对方可以用这个！随时打印~ 手机里的其他照片也都可以随时打印出来的。&/p&&img src=&/v2-4f7afdfea_b.png& data-rawwidth=&390& data-rawheight=&413& class=&content_image& width=&390&&&p&&br&&/p&&p&&br&&/p&&img src=&/v2-46f3cb05be09c1e0_b.png& data-rawwidth=&391& data-rawheight=&413& class=&content_image& width=&391&&&p&&br&&/p&&p&未完待续.....&/p&&p&都看到这里了，就请随手 &b&点个赞 &/b&吧~&/p&&img src=&/v2-06ba9851cfb59f08a315_b.jpg& data-rawwidth=&690& data-rawheight=&512& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&690& data-original=&/v2-06ba9851cfb59f08a315_r.jpg&&&p&&br&&/p&&p&你也可以来看看我的其他回答哦：&/p&&p&︳&b&好物推荐系列：&/b&&/p&&p&&a href=&/question//answer/& class=&internal&&有哪些颜值爆表的撩妹零食？ - 知乎&/a&&/p&&p&&a href=&/question//answer/& class=&internal&&淘宝上有哪些 9.9 包邮的好东西？&/a& &/p&&p&&a href=&/question//answer/& class=&internal&&有哪些 100 元以下，很少见但高大上的物件？&/a&&/p&&p&&a href=&/question//answer/& class=&internal&&哪些工具或物品堪称宿舍神器？ - 知乎&/a& &/p&&p&&a href=&/question//answer/& class=&internal&&淘宝上有哪些「价格不高，格调很高」的东西？ - 知乎&/a&&/p&&p&&br&&/p&&blockquote&推荐你们关注我的公众号：&b&小丸子的杂物集&/b&（ID：Mini-ball），关注公众号，回复“知乎”，我有一个小惊喜要送给你哦，另外公众号的内容更加丰富，每周都有免费的留言抽奖活动，早关注早涨姿势哦！&/blockquote&&img src=&/v2-f482c3e6b92a5c019e4d30c9d0781870_b.jpg& data-rawwidth=&1768& data-rawheight=&938& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1768& data-original=&/v2-f482c3e6b92a5c019e4d30c9d0781870_r.jpg&&
吸吸~~这个题目很有意思呀！这世上还真有不少有意思的东西，生活中你可能想象不到的麻烦，这些东西却能帮你完美处理。我想这就是提高生活质量和幸福感的东西吧！抽屉自由组合整理隔板买来是一条条的整块，自己剪拼。东西多而且杂的时候就可以按照自己的想法…
1，绝对是烤箱！！排名第一。中国人显然太不会用烤箱了，就知道微波炉这种只能温饭的东西。烤箱这玩意儿简直是万能的，比炒菜锅好用多了，而且无油烟！烤牛排、烤羊肉、烤香蕉、烤菠萝、烤糕点。西餐的烹饪方式加上中国人天生的美食思维，足足让俺灭掉无数米其林大厨哇！尤其是烤三文鱼，买来的冷冻三文鱼鱼块直接丢进去，200摄氏度烤20分钟，拿出来淋上沙拉及鲜柠檬就能即刻体验北欧美食～～～。酒店里的三文鱼实在是太贵了，自己做，一人份的烤三文鱼就是麦当劳一个汉堡的价格。&br&&br&补充分享一个笔者常做的香蕉三明治：一根香蕉，上面淋上一点橄榄油与蜂蜜，丢进烤箱烤个几分钟。顺便再丢两片土司面包进去，完后面包上抹上蓝莓果酱，用西餐刀将烤熟的香蕉切片涂抹在面包上，就成功了。香甜可口~，依据口味，可以再夹一些培根、生鱼片、番茄片等乱七八糟的东西。&br&&br&&img src=&/226e41dc25b53f3e9883fc3afd91890c_b.jpg& data-rawwidth=&1024& data-rawheight=&768& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1024& data-original=&/226e41dc25b53f3e9883fc3afd91890c_r.jpg&&上图是俺烤的三味鱼，撒黄芥末与柠檬，全部做下来只需要人民币15元。&br&&br&&br&2，iPad。不解释&br&&br&3，松下只卖两百元的吸尘器，每周吸一吸，相当好用。看很多人推荐机器人吸尘器，那玩意儿只能吸地板，犄角旮旯的灰尘完全用不上。而且，家里的地板吸起来并不费劲，所以大可不必买个机器人。&br&&br&4，松下只卖六百块的那款空气净化器。每一周用吸尘器吸一次过滤网，一层土……。&br&&br&5，HIFI耳机与降噪耳机：（更正，BOSE OE为贴耳式耳机，非有源降噪）&br&&br&HIFI耳机我用的是AKG K701＋清华吴刚的小耳放＋CD音源）。两千多元就能听到之前歌曲里从来听不到的声音，好像歌手站在你身边一样。本来想要丢掉的CD光盘全都用上了，MP3音质弱爆了。&br&&br&降噪耳机我用的是BOSE OE，携带方便，低音效果不错，完全隔离噪音，在大街上也能安静听歌曲。过马路时候悲催一些，听不到车声……&br&&br&6，玻璃刮。几块钱的小玩意儿，就能将家里的玻璃镜子擦得干干净净。&br&&br&7，宜家挤橙子器，十块钱，可以喝道绝对鲜嫩的橙汁，而且不需要开启榨汁机那么难以清洗的玩意儿。&br&&br&8，面包机。自己技术一般，用它烤来的面包不是很好吃，主要用于和面，然后蒸馒头。嘿嘿，超市里的面头一块钱一个，我算了算，自己动手蒸馒头，一个两毛钱都用不到吧。北方人居家必备品。&br&&br&9，网络机顶盒或者一条将电脑链接电视的视频线。视频线可以让电视变成电脑的第二屏幕，想要看什么节目，直接拖拽过去即可。机顶盒也很好用，歪在沙发上看电视比坐在电脑前要舒服多了。&br&&br&10，复印扫描传真打印一体机。居家必备，省了很多麻烦。&br&&br&11，欧乐B电动牙刷，耍得干干净净。如果你抽烟，可以沾一些狮王牙粉，只需用一次就能让牙齿洁白光鲜。&br&&br&12，洗衣液。果然比洗衣粉好用哇。&br&&br&13，宜家的衣柜尼龙挂格与裤子挂钩。节省很多空间。&br&&br&14，无印良品的床上用品。舒服到极致。&br&&br&15，屏幕清洁剂。擦各种屏幕，外加眼镜，去电影院看3D电影的时候带着，省得看不清楚。用了一年的iPad擦完之后变全新机。&br&&br&16，木质SPA浴桶。洗澡爽歪歪。电热水器洗淋浴很快就没水了，而且水压问题，不是热就是凉，温度很难调节。用了浴桶就无所谓了，而且，还可以煮半锅艾叶水掉进去，再淋上花瓣、红酒、牛奶、浴盐啥的，WOW，极品享受啊～～～&br&&br&&br&——————————&br&&br&接下来是补充：&br&&br&17，尤伦斯卖的艺术收藏装饰品。几百上千万的张晓刚、岳敏君的油画肯定买不起啦，但798里的尤伦斯出品的艺术海报只要十几元一张，买回来去东四那边花费几十元装好画框，挂起来……，蜗居立即变成了品位超高的国际艺术大师的家……。去无数朋友家串门，发现他们家里的墙上全都空空如也，连旅行的照片都木有，最多放一张结婚照，真是土的掉渣。&br&&br&吐槽：很多人装修房子用很贵的材料，花钱不说，但一点都张显不出品位，最多甲醛超标，时间久了还不好打理。实在不如简单刷个白墙，然后买一些花花草草，装饰一些艺术品啥的。&br&&br&相信你家的沙发家具都很漂亮，但就缺这样的装饰品，赶快买一些挂起来吧。譬如下图那张岳敏君的画（张大嘴的那张）只要十几元哦～，年度打折的时候好像只要五块钱……，右边玛丽莲·梦露的是安迪·沃霍尔的，就算是收藏级的版画也并不贵。&br&&br&&img src=&/fb7d8085f6_b.jpg& data-rawwidth=&550& data-rawheight=&721& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&550& data-original=&/fb7d8085f6_r.jpg&&&br&&br&&br&18，小型的电壁炉，四五百块钱吧。上面的炉火纯粹是装饰效果，下面是出热风的。实际发热效果一般，但心理效果很好。让家立即变成了丛林里的小木屋，围着温暖的炉火，搭着一条羊毛毡子，喝着热茶……，看着窗外的飘雪……，幸福感破表～～～。如果再上一档次，可以在家装个更高级的燃气壁炉。&br&&br&&br&&br&&img src=&/b127c91a8f7f84bfe4099bb_b.jpg& data-rawwidth=&650& data-rawheight=&843& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&650& data-original=&/b127c91a8f7f84bfe4099bb_r.jpg&&&br&&br&………………持续更新&br&&br&&br&19，外国产的零食，如菲律宾的芒果干、丹麦的曲奇、德国的水果糖，日本的速溶味噌汤与各种冰棍儿、韩国的香蕉牛奶、各种国家进口牛奶果汁饮料。&br&&br&进口食品质量上有保证（俺对国内的食物已经彻底没信心了），而且算一算帐，进口的食物比国产贵不了哪里去，而且有的甚至还要更便宜！！！&br&&br&特别推荐美国产的可口可乐。那个味道，是我小时候，六七岁的时候喝的味道！！！&br&&br&泰国的原产红牛比国内的也好喝，去过泰国的的人都知道，丫玻璃瓶装的红牛饮料折合人民币一块多一瓶，而且还是曼谷机场超市里卖的价格！！！！&br&&br&20，有作者亲笔签名的图书。反正也是买书了，有作者签名总感觉要高级一些吧。今天去逛西单图书大厦，翻到了冯唐的新书《三十六大》，突然看到了签名，本想可能是印刷上去的，然后翻了翻其它几本，发现笔体写得都并非一模一样，看来是他到图书大厦里面签了一些堆着卖。于是果断买走。至今，俺已经收藏了好多签名书，有一天在楼下吃自助火锅，碰到了桑格格，立即跑回楼上，翻出《小时候》找她签名……，她快惊讶死了，以为我随身携带呢。&br&&br&21，格兰仕电压力锅（可以卸下盖子的）：我家是没有煤气的商住两用公寓，用电磁炉炖肉煲汤就太不划算了，这时候电压力锅就成了神器了。一定要买盖子可以歇下来的，否则清洗起来就死定了。俺的私房菜是是杏鲍菇两根、一堆鸡翅跟，两个土豆，外加乱七八糟的佐料，丢进去炖，半个小时就OK了。&br&&br&22，柠檬：作为北方人，我是在四五年前才发现这个神奇的水果呢。之前一直以为是类似橙子直接吃的水果，心想这玩意儿怎么那么酸……，原来是万能的佐料哇。柠檬的神器之处就是，它可以让无论何种菜各种各样的菜变得很高级，能去除菜的油腥味！！！！还可以泡水。鲜柠檬切碎，然后冻成冰块，一个柠檬可以跑几十升的水，比买乱七八糟的饮料划算多了。还可以做蜂蜜柠檬红茶，蜂蜜柠檬奶茶，柠檬可乐，柠檬咖啡……WOWOWO&br&&br&-------------------------- 更新&br&&br&23，贴纸与磁铁：朋友问要去旅游，带什么伴手礼？答，带一个冰箱贴即可。家冰箱是白色的，很小，上面已经贴满了各色的贴纸与磁铁。我的冰箱贴完全只是装饰喽，只要有贴纸就粘上而已，也没啥讲究。除了装饰之外，听说还有时钟、定时器、温度计、记事贴纸等带有功能性质的冰箱贴。旅行箱上也可以粘贴纸，我中意的Rimowa旅行箱还舍不得买，买了之后，也一定会贴满的。嘿嘿。下图贴纸分别是：老香港明星照片是《新视线》杂志送的贴纸，Take it easy是日产Tida汽车送的荧光贴纸，还有毛绒绒的蝙蝠也是冰箱磁铁，受到无数好评。好像还有《时尚先生》杂志送的贴纸，一些贴在了铁皮本上，剩下的贴到了冰箱上。哇咔咔，自然少不了苹果送的Logo贴纸喽，在蝙蝠翅膀下面，没有拍到。&br&&br&&img src=&/9bacffadb562f_b.jpg& data-rawwidth=&480& data-rawheight=&640& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&480& data-original=&/9bacffadb562f_r.jpg&&&br&&br&24，老物件：老东西的设计设计都是经典款哦~，下图这个电话跟台灯都是新的，淘宝买来的，一百块钱左右吧，憋了好久才买回来，效果极佳，家中顿时耀眼了许多。朋友来做客，都要摸一摸把玩一下。顺便吐槽一下老电话，这电话丫机械铃声，只要一响，保准让人吓一大跳。这个电话我看雕刻时光有卖的，卖好几百呢，还是淘宝靠谱哇。&br&&br&&img src=&/b7ef65dd2dd_b.jpg& data-rawwidth=&480& data-rawheight=&640& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&480& data-original=&/b7ef65dd2dd_r.jpg&&&br&&img src=&/f59d1af0be9_b.jpg& data-rawwidth=&640& data-rawheight=&480& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&640& data-original=&/f59d1af0be9_r.jpg&&&br&25，宜家IKEA的桌子腿儿：宜家最神奇的地方是，有单卖桌子腿儿的，这也就意味着，你可以任意在腿上面放任何的东西做桌面……，有的桌子腿儿还能升高变成吧台，你要是经常绘图的工程师，还能让桌子前高后低。我的桌面是一本硕大无比的“书”，算是家具DIY了，青瓷瓶子旁边也放了一本民国时期的牛津字典来装饰。下图是三年前搬进新家后第一个月的模样，如今东西已经太多，彻底面目全非，我也懒得收拾了，准备下周搬家。&br&&br&&img src=&/afb6ba57db4bf6091362f_b.jpg& data-rawwidth=&800& data-rawheight=&468& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&800& data-original=&/afb6ba57db4bf6091362f_r.jpg&&&br&26，风水神兽与五帝钱：&br&&br&终于搬家完了，我几乎没有想到我那只有30几平米的开间，居然塞满了两大货车……。然后呢，就搬到了远在郊区最豪华的别墅区里面的一间硕大的公寓（别墅还是住不起的）。话说我从大学毕业后就没住过大房子，都是合租住一间小屋啊什么的，自己的房子也是大开间。这次租了大屋来住，一个人住相当不适应。&br&&br&不愧是别墅区，那叫个美的，有一个十万平米的人工湖，养着黑天鹅啥的，堪比朝阳公园，白天偶尔有人在拍电视剧拍婚纱的，可到了晚上，绝对阴森得破表。这里的别墅大多都空着，有钱人买了之后也不住，都是毛坯，小区里的公寓楼不多，住户也很少，白天都碰不到什么人，相当僻静，听不到任何汽车人声，只有早上的叽喳鸟叫。&br&&br&因为觉得自己气场不足，没法压住这么大的房子，于是想到风水这种形而上的来增加安全感。于是找来资料，跑到雍和宫附近的店铺买了一对儿铜麒麟，两串五帝钱。放到了卧室与客厅的落地窗前，挡煞聚气来用。&br&&br&在小区闲逛，看到了有人家住的别墅落地窗前都放着各种铜铸的神兽，有的大门口贴着灵符还挂着铃铛啥的。由此可见，迷信的并不是我一个人，嘿嘿，风水还是有一些讲究与道理的。&br&&br&实际效果怎么说呢。神兽安放好之后，我能感觉到屋内的气氛一下子就变了（绝对不是心理作用），有一种庄严而又祥和的稳重笼罩着房间。我尝试将神兽拿走与安放进行了对比，这种作用是立竿见影的。我一直喜欢收藏类的东西，之前总觉得街边卖的神兽做工不精致（精致的宝贝级别的我又买不起），但万万没想到实际用起来还真有效果，秒杀我之前拥有的那些收藏级的名家手工大瓶子大罐子等艺术品。&br&&br&接下来，我要买一对儿铜貔貅还有咬铜钱的蛤蟆。 下图是小区的彪悍美景……&br&&br&&img src=&/609d49eec51dda79a637d_b.jpg& data-rawwidth=&1600& data-rawheight=&1200& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1600& data-original=&/609d49eec51dda79a637d_r.jpg&&&br&&br&-------------------------- 更新&br&&br&27，天然精油皂、精油与香薰：&br&&br&&img src=&/f804dd199d35b4d818816bfa77b9c33f_b.jpg& data-rawwidth=&950& data-rawheight=&550& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&950& data-original=&/f804dd199d35b4d818816bfa77b9c33f_r.jpg&&&br&&br&咳咳。话说终于开创自己的事业做自己的精油类产品了。这里顺便就做一下广告。叫做素花御作，淘宝上搜。&br&&br&话说市场上精油皂种类也很多，真正手工冷法工艺的却不多，都是用化学皂基融化，然后加上色素与香精，还有五颜六色的花瓣弄出来的，所谓透明精油皂是也，那种东西千万别用，有木有毒不知道，但总觉得很低端。而真正冷法手工皂是用各种天然植物油与火碱皂化而成，还要有一个月的皂化晾晒过程，再加上纯天然的高级精油。譬如我们家自己生产的几十快钱一大块的精油香皂，完全灭掉同价位的所有品牌洗面奶，甚至PK什么碧欧泉兰蔻也不在话下，实际使用效果在300块钱洗面奶的水平。而且，精油皂可以用来洗全身，不光是洗脸，连沐浴乳都省了。&br&&br&&img src=&/95f6d077c5f58ca05409_b.jpg& data-rawwidth=&1000& data-rawheight=&667& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1000& data-original=&/95f6d077c5f58ca05409_r.jpg&&&br&&br&至于万能的精油啊，简直就是板蓝根嘛。俺之前一直以为精油这东西就是香水的高级版呢，没想到那么好用！！滋润肌肤、消毒养颜、健康乐活，调节心情呗。&br&&br&精油从产地、含量都是有学问的，一般人还是都能闻出天然的与人工的。将单方精油按照1:20混合上基础油，就自己DIY成最好用的美容养颜利器。至于花精，那彻底是忽悠人的，我认识一大姐，搞了一花精治疗师协会，说精油可以辅助修行，打通脉轮（好混搭的词汇），滴在头上可以开天眼的……，这是走火入魔，大家不要学。纯天然的精油市场上也不难找，但是产地与含量差别甚大，要擦亮眼睛哦~。如果相信我的话，可以推荐买我们的产品，嘿嘿。&br&&br&用精油来熏屋子或者点精油蜡烛太直接了，一点都不委婉雅致。我更喜欢燃香。个人推荐百年老字号的香港永利檀香庄（北京雍和宫附近有一家专卖店）的沉香与檀香，几十快钱一盒吧。燃香可以迅速让混乱的内心沉静下来。那些贵的要死堪比黄金的沉香粉末个人觉得太不靠谱，俨然都神话了，真没必要。当然，俺不否认，香料自然越贵越好，鼻子一闻就知晓了。对于我这种居家过日子的人来说，没有所谓的香道，就是焚香言情喽，一家老字号的靠谱香料品牌就可以了。如果你闻得习惯藏香，可以试一下瑜伽行者香，青海玉树州称多县多登寺制作的。怎么说呢，是难以描述的神秘高雅味道。如果有机会去西藏，可以背一些制作藏香的草料回来，也可以买敏珠林寺或者罗布林卡的藏香。&br&&br&如果出门，洒香水是必需的了。我个人最喜欢是阿玛尼的男士香水，就是死贵死贵的。大卫杜夫的香水很便宜，配合我这种抽烟的人，所散发出的味道也很迷人。在我看来，区别一个人的背景，就是看他她有没有用香水，很简单吧。哼哼。&br&&br&另外推荐一下传说中的Six God的花露水，最近新出的那种，十几块钱……秒杀香水，香型直接山寨什么CK，爱马仕啥的，而且没有香水那么冲，易挥发，爽身提神驱蚊效果好。&br&&br&&br&-------------------------- 更新&br&&br&28，秋千&br&&br&没错，你绝对没看错，是秋千！（估计很多人一时都没想到这是什么东西，且听我解释……）话说我小时候很爱荡秋千，那时候很简陋，只能在树上捆两个绳子，就这样荡啊荡的。&br&&br&&img src=&/1da610d79a60ed4c1a8b3e_b.jpg& data-rawwidth=&435& data-rawheight=&580& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&435& data-original=&/1da610d79a60ed4c1a8b3e_r.jpg&&&br&&br&&br&阳台上放个秋千实在是很惬意的事情，但会有人说这样子不现实。因为那东西很占地方的，本来阳台就不大，放一个秋千就沾满了。其实呢，秋千有一个神奇用途，你们可能不知道。譬如我家的秋千并不大，椅子挂绳可以拿下来，而拿下来之后，秋千就变成了晾衣架……。（请狂笑吧）&br&&br&秋千本来就在阳台上放着的，一物两用，用来晒衣服也不奇怪嘛。基本上所有晾衣架都可以挂上去，而且它承重很靠谱，哈哈。顺便秀一下笔者的内裤。请看一秒钟变晾衣架……&br&&br&&img src=&/a8e9aadb889b264c4a824_b.jpg& data-rawwidth=&435& data-rawheight=&580& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&435& data-original=&/a8e9aadb889b264c4a824_r.jpg&&&br&&br&很多人家里都在阳台上装晾衣架，整个客厅或者卧室的氛围全都给破坏掉了。而秋千，则不会。坐在秋千上晒太阳，悠哉悠哉的，随便找本书就能渡过一下午时光。最重要的是，它可以让你一下子回到童年，我甚至找到了在幼儿园时候的记忆呢。我家的这个秋千是铁管的，拆卸起来也方便，装到车子里，去郊外的丛林也能玩耍。&br&&br&而且很便宜，一百多块钱……，淘宝自己搜。&br&&br&-------------------------- 更新&br&&br&29，ETC(速通卡)&br&&br&自从车子装了这个东西，我甚至将过收费站当成了享受，尤其是看着隔壁收费口掏现金缴费的那些车排着长龙，那种大人物出行开道的心情油然而生，得意洋洋的从他们身边开过，到了收费口，咔吧一声儿，抬杆走人，真是高端大气上档次，而且，还能便宜几毛钱的过路费。&br&&br&&br&-------------------------- 更新&br&&br&30，插花&br&&br&前几年看三联生活周刊，说京城4大俗的，有喝茶喝普洱，学琴学古筝，学佛修密宗，还有一个开办会馆……，最近香道也被弄俗了。其实生活本来简单，装样子给人看的东西，弄的人多了，自然也就俗套了。笔者自从做“素花御作”的时候，开始迷恋插花……，幸好玩得人不多，目前还不俗。&br&&br&古代那些人家院子里总有一些花花草草，不论什么大户人家小门小院的，小姐丫鬟的都随手剪下一支，插入瓶中，即可随性赋诗一首，什么“一朝春尽红颜老，花落人亡两不知”，什么“桃花仙人种桃树，又摘桃花换酒钱。”，什么“濯清涟而不妖”，什么“采菊东篱下，悠然见南山”。由此可见，拈花惹草之辈甚至采花大盗都比那些坐而论道装*之人更要高雅。而且，本宫每次修剪花枝的时候，也总是想起《甄嬛传》里那句经典的台词儿“留着我想要的，剪去我认为多余的，其实修剪花枝和整理后宫是一样的，这个道理我明白，皇后更明白。花叶和人一样，随时都会旁逸斜出，留神着点吧。”&br&&br&装扮屋子用不了多少花，也不需要什么审美，出了地铁口，随手买上三两支百合，往瓶子里那么一丢，就好了，那些花儿至少能坚持一礼拜。干枯了，再去换新的。屋子也会随着花儿的存在，变得更加清新雅致，心情不好了，看一看花朵，一下子也就明媚了起来。或许，这是生活在城市里的人们，亲近自然最快捷的方式了。&br&&br&当然，养一盆绿萝或者富贵竹、仙人球也算是一种了，但是，那不高级~。毕竟，修剪花枝也是一件很不错的事情。&br&&br&&br&下图是俺插的花，有太阳菊哦~~&br&&br&&img src=&/3916c9eeefdb9c7d1dd4d62f8958c4fa_b.jpg& data-rawwidth=&435& data-rawheight=&580& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&435& data-original=&/3916c9eeefdb9c7d1dd4d62f8958c4fa_r.jpg&&&br&&br&-------------------------- 更新&br&&br&31，苹果产的iPhone官方手机壳&br&&br&其实吧，像笔者这样从iPhone 2G就开始用的第一代资深用户，iPhone实在是一点都不新奇，也没啥可推荐的。而且，俺都是iPhone裸奔随手扔的，也实在不需要套一个壳子来爱惜。但是，笔者依然花了298买了一个苹果官方出的红色的iPhone5s皮套（iPhone5S Case）。果然就像他们文案说得那样：“从观感到触感，华贵而优雅”。最重要的是，俺的iPhone5套上去之后可以伪装成5S。&br&&br&&br&&br&32，高尔夫及推杆练习器&br&&br&最近迷上了高尔夫。过程是这样的，去溜达，路过家隔壁的高尔夫练习场，忍不住好奇，硬着头皮走了进去，战战兢兢的问了一下服务生价格，得知35块钱可以打50个球，租杆只要20块钱之后就震惊了。俺一直以为要万八千呢。然后呢，俺就要了100个球尝试了一下，发现这项运动相当有趣而且弱智。首先，发现高尔夫居然是一项射击运动。其次，射击不是看着目标，而是看着脚下的球，只能估摸着去打，打到那里只是预估一个大概位置，剩下的全凭运气……。然后，活动量比想象的大很多。打完100个球手居然磨破了，这是笔者人生中第一次因为运动而受伤，然后第二天浑身疼……。最后就是，很容易自信范大头症，例如：“看电视上那些什么老虎伍兹也不过如此嘛，基本上也都是瞎蒙的……。”&br&&br&奔回家就淘宝了一套球杆设备，还有一条3米长的推杆练习器。生活顿时就充满了阳光运动（之前笔者一直坚信生命在于静止呢）。特别推荐推杆练习器，只要一百多块钱，再多加一个推杆也不会超过两百。铺在屋子里，无聊了打一下，也蛮有趣的。打不进去也不会怎样，打进去洞了，会欢呼雀跃，其实都是瞎蒙~，完全木有什么技巧。实在是办公室室内运动休闲佳品，推荐每个公司都要放一个。同事间可以临时约定一个小比赛，谁没打进去球谁就去买午餐~，等等。而且，摆放在室内顿时高端大气上档次了起来~~~。想想看也真是的，篮球、足球、羽毛球、网球都不能在办公室玩，即便是乒乓球，台球也都很占地儿。放一套推杆练习器，么么哒。还能当地毯用~&br&&br&俺在现在住的郊区这边买了栋新房小楼，房顶有70多}