一位学习剑道的日本女学生眼中的中国与日本
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奇怪的兴趣
我非常喜欢“辛苦了”这句中国话，因为其中蕴含着深厚的情感。在北京去当地的练武场练习剑道时，每次练习结束后我一定会和老师和伙伴们相互说这句话。在日常的会话中，它用在工作和劳动之后，表示日语中“辛苦了”的意思，不过我所知道的使用方式稍微有点不同。在剑道练习后互相致意时（说这句话），包含了对陪自己练习的人的感谢和慰劳对方的意思，和在街头巷尾使用时稍有不同。因为完全不会说汉语，一开始我无法和中国的剑道伙伴们进行交流，感到十分着急，这时拜别人教我的这句话所赐，相互间的距离一下子就缩短了。在辛苦的练习过后，大家一边擦拭汗水，一边笑着互相说着“辛苦了”，辛苦和疲惫得以消散，心情也变得舒畅起来。除了练习的时候，我们也经常在比赛后向对手道一声“辛苦了”，以表达对对方诚挚的敬意。而这样的事情我在日本从未经历过，这让我感到很吃惊。从去年8月到今年6月的大约1年时间，我在北京的清华大学附属高中国际部留学。虽不是为了剑道而来，但到了北京后我仍然想继续练习从小学4年级就开始学习的剑道，后来经熟悉的老师介绍来到了一家练武场。在那里我见到了热心地跟随日本老师学习剑道的中国人，受到了冲击。这些大多二三十岁的男男女女每周来练习场两三次，认真修行剑道。其中有一家人，以父母练习剑道为契机，让孩子也开始学习剑道。有的人受到以剑道为题材的日本漫画的影响，对剑道产生了兴趣。还有的人因为自己的日语老师练习剑道，自己也开始学习。虽然缘由各不相同，但是他们都非常热爱重视礼节的剑道。据说,现在中国有1.5万人在练习剑道，并且数字在逐年增长。为什么中国人如此深入地学习（剑道）这个日本文化呢？我感到不可思议。重视礼节的思想源于古代中国，并深深扎根在中国文化之中。对此，一段亲身经历让我深有感触。去年冬天，我访问了嵩山少林寺。见到了从清早就开始刻苦练功的年轻修行僧人和年长的和尚，他们的练功和表演都以行礼开始并以行礼结束。我感到这里似乎和剑道有非常共通的地方。嵩山作为山岳文化信仰的地方，从北魏时就成为了道教和佛教的道场。这里有某种超越人类的巨大的思想力量。通过感受“自然”和“气”等超越人类的伟大力量，使人变得更加谦虚，产生尊敬对方的心情。也由此，中国剑道家们口中的“辛苦了”派生出不同于日常生活中所使用的含义。2016年3月份公布的日本内阁府对华情感的民意调查显示，有8成以上的日本人表示对中国没有亲近感。不可否认，这一数值为历史最高，并且在逐年上升。其中的原因之一是两国间关于谁更发达、谁更强大的争夺。但是我在中国的1年间，切身感受到的是中国人和日本人通过一个小小的武术就可以紧密相连。我相信日中两国的剑士们通过切磋剑道，抱着想要深入理解剑道的共同想法，就可以找到超越国界，连接彼此的钥匙。我想，这时一句“辛苦了”可以构筑连接中国和日本的新型信赖关系吧。只考虑哪国更强、哪国处于上风这些问题是没有未来的，我相信人类间没有区别的自然形态将会变得愈发重要。在当今时代，日中两国应该多利用武术交流这样的机会，以武术为契机，共同体会自然这一超人的伟大力量。访华感想这次访问中国，我感受到了至今为止没有见过的中国的另一面，度过了非常愉快并充实的一周。特别是自己有意识地站在日本人的立场和角度，客观地了解中国人是如何看待日本的，并且得到了思考日本今后该如何和中国交往的机会。我过去有过6次到访中国的经历，但对于中国我还有许多未知，这让我愈发深切地感受到中国的魅力。角南沙己筑波大学附属高中1年级
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“剑道”一词的文献来源是《吴越春秋》。&两汉时期，中日即有兵器及冶炼铸造技术的交流往来，于隋唐时期流传到了日本，传至日本的刀法经过长年战争岁月不断演变，在日趋稳定的日本江户时期，模仿日本盔甲的样式，制作了剑道护具与竹剑的基本形制，确立了日后体育剑道的雏形。练习剑道当然会有许多不同的效果，现代将其分为身体上&,精神上和社会上的三方面来加以研究。身体上的效果1.培养敏捷性和灵巧性2.培养瞬间反应力3.培养持久力4.培养良好姿势精神上的效果1.养成努力的习惯和耐性2.养气剑道中的“气”的概念，和中国传统武术中的描述类似，强调意识，放松，最终达到养生的效果。3.培养集中力和果断力社会上的效果1.培养社会适应能力2.培养尊重对方，重视礼仪的风度3.培养健康和安全的正确态度活动咨询请联系微信
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心剑合一——领略日本剑道文化
作者：未名天日语 来源：未名天日语 时间：
&&&&日，北京未名天日语学校的三元桥校区邀请到了五轮馆的武术名师牟老师给同学们展示日本的剑道文化。
&&&&小编曾经在大学时代选报了体育选修课里的&剑术&，当时觉得剑术老师舞剑跟跳舞样的，再加上剑术老师是一个帅哥，舞起剑来颇有坚韧之气，于是决定照葫芦画瓢地踏踏实实跟着剑术老师学习各种舞剑的招式、套路。虽然一个学期课程结束了，却只学到了个&微像&的程度而已。
&&&&听说五轮馆的老师专门过来讲解剑道的公开课，于是乎，小编就查了一些资料。原来剑术和剑道还不是一回事儿。百度原文：剑术是舞剑或用剑刺杀的技艺或技能；剑道是传统的竞技性器械武术。正式比赛通常在室内进行。原来剑术是用来跳舞助兴、以刺杀为目的，还是比较血腥的。剑术只是剑道的前身，而剑道在日本发扬光大，成为一种竞技比赛。
&&&&在公开课上，牟老师先放了一个日本剑道比赛的视频，讲解了练习剑道的日式道馆、穿戴的盔甲、以及握剑的手势等，之后又讲解了日本剑道的历史&&古剑道起源于日本平安朝末期、镰仓时期......，并且用PPT给大家详尽地展示了各个发展时期的剑道&舞林大会&，非常地精彩。最后牟老师就伦敦奥运会的竞技项目&&剑道比赛展开话题，给大家讲解了比赛规则、评分标准等，并重点比较了此次奥运会参赛选手的实力。
&&&&在场的男生对这个话题比女生感兴趣，大家在公开课上提了很多问题。看到大家这么热爱剑道，牟老师也很开心。大家在热烈的提问回答中结束了本次公开课，希望本次公开课能够加深大家对日本文化的了解，能够对日语学习有帮助。凤凰号出品
练好基本功就能玩“一击必杀”，浅谈日本剑道学习要领
剑道的一个优势在于，习练剑道之时，并不需要特别好的身体素质。剑道不一定需要强大的体格和臂力，一般体力就可以胜任。几乎所有的体育运动，身体高大和体力优越的人都是有利的。但是剑道却不同，因为剑道可以用技术弥补力量的不足。剑道比赛中，女性和年老者不一定都负于年轻的男性，就是这个道理。但习练剑道之后能很好地增强身体素质。首先，剑道的训练需要人的腿部、背部、臂部的肌肉发达。剑道的各种技法，都建立在灵活步法的基础上，同时剑的挥上劈下，能使腿部、背部的肌肉日趋发达。此外，它能使臂部肌肉力量，特别是左臂肌肉的力量更加强大，这是因为剑道的技法是以左手为中心的。其次，对于在一瞬间用身体的移动及刀的动作来决定胜负的剑道，速度是至关重要的。显然，通过剑道的训练，能增强人的动作速度。最后，剑道训练能提高人的魄力、注意力和判断力。因为剑道是在一瞬间决定胜负的，所以必须观察对手动作的极细微处。一边要观察对手动作，一边还要判断他的下一个动作，并决定怎样应对。因此，练习者的精神必须充分集中，使直觉发挥作用。当然，要拥有以上这些特质，需要很艰苦的训练，打下坚实的基础。如不重视基本练习，技术不规范，或者放任自流地随便训练，就不可能掌握高级的剑道技术。基本练习就像盖房子打基础一样，只有基础扎实，才能盖起高楼大厦。因此可以从影视作品和文字记载中，经常可以看到已经成名的剑道高手，依然每天坚持挥刀数百下，也就是做“打入”练习。“打入”练习，就是劈、刺的进攻练习。剑道是一项格斗运动，格斗无非就是进攻与防守两个方面。进攻是主动的方面，所以，掌握“打入”技术就意味着掌握了剑道格斗的主动权。这也是剑道的最基本功。“打入”练习中将刀由上至下或由上向左、右斜向进行劈击运动，并结合身体的移动，使姿势和步法、刀法协调，就叫做单人剑道训练。通过这种训练，能体会正确的持刀方法与使用动作的要领。可见，单人剑道练习不只是动作的练习，更重要的是要通过脑子的思考促进动作的掌握。在剑道界，任何高段位的选手都必须不懈地进行单人剑道练习。练习中，要用全身的力量使用刀技，而不应该仅是手臂的力量。单人剑道的技术较多，如上下劈击、斜向劈击、跳跃上下劈击、跪姿劈击等等。掌握了以上所有技能，才拥有了实现“气、剑、体”一致的基础。而做每个劈剑或突刺的动作，都必须由精神统率身体和剑，使“气、剑、体”成为一个整体，如此，才能达到在一瞬间有效地击中对方要害部位的目的。日本剑道非常重视“一闪”的理念，既“一击必杀”。对于“一闪”的追求，直到现在，剑道比赛中仍有体现。现在的剑道比赛，并不是以击中对手作为胜利判断的。剑道中的得分称为“一本”，“一本”的认定是比较复杂的，需要三个裁判中的两个确认为是有效打击。有效打击，要依打击时的气势、间距、机会，打击的位置、力量等来认定。剑道的有效打击部位为面部（包括正面、左右面）、剌喉部、腹部（左右腹）、手部（左右手腕），以上均为身体的要害部位。这并不是说只需要击打到有效部位就能得分，跟之前所说的一样，需要裁判判断击中有效部位时候的气势、间距、机会，打击位置、打击力量等条件是否能够有效杀伤对手，甚至包括攻击后的警戒心和防备对手反击的姿态。一个合格的“一本”绝非只靠蛮力和击中有效部位而成立，这点就与装上电子敏感器来记分的击剑运动有极大的不同。剑道对于有效击打的判断，是跟实战中判断一击能否有效杀伤对手，并保证自己不被对方杀伤相一致的。由此可见，一击必杀是剑道运动的核心精髓。而对于这种核心精髓的追求，贯穿于剑道的发展历程。剑道技术，是根据对手身体的运动和剑道的变化进行相应的攻防反击的技术。剑道实战时要时刻寻找对手暴露弱点的时机，没有时机可乘时，要运用自己运动和剑道技艺来创造时机。因此在剑道对决时，仅能掌握一种技术是不能取胜的，必须有两种或三种技术进行组合，才能战胜对手。反之，在对手攻击时，要想使用防御反攻的技术，也应以组合技术来制造机会击败对手。这些都是做剑道实战的应用技术。应用技术大致上分两类：一类为进攻技术，另一类为防守反攻技术。进攻技术是剑道中首先要掌握的技术，主要有拨刀进攻技术、连续进攻技术、抢先进攻技术、引诱进攻技术、“担”技进攻及上段进攻技术等等。本文经指文烽火工作室授权发布，作者原廓。任何媒体或者公众号未经书面授权不得转载喜欢刀剑可加作者龙泉沈师傅微信：lqlssfb 一起煮酒论剑。获取更多知识兵器知识请关注微信公众号：lbqyjs
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