[原创]浅谈格斗民间无高手
导读：浅谈格斗民间无高手
写此贴的目的仅仅是因为最近在论坛看到一些关于中国民间许多所谓的武术高手的很多传说传的神乎其神的。有必要谈一点自己浅薄的见解——格斗民间无高手！
（有时间，专门写一个解放军、武警格斗训练中存在的不足和误区！）
一、格斗是一个系统工程。
1、格斗的技术是一个综合的系统工程
格斗技术（包括徒手和使用器械两大类格斗技术）简单的概述，主要包括：踢、打、摔、拿、跌、击、刺。
中华武术的许多拳术在其技术层面来说，是有所欠缺的或者更适合的说法是：在技术层面各有其侧重点。比如：太极
浅谈格斗民间无高手写此贴的目的仅仅是因为最近在论坛看到一些关于中国民间许多所谓的武术高手的很多传说传的神乎其神的。有必要谈一点自己浅薄的见解——格斗民间无高手！（有时间，专门写一个解放军、武警格斗训练中存在的不足和误区！）一、格斗是一个系统工程。1、格斗的技术是一个综合的系统工程格斗技术（包括徒手和使用器械两大类格斗技术）简单的概述，主要包括：踢、打、摔、拿、跌、击、刺。中华武术的许多拳术在其技术层面来说，是有所欠缺的或者更适合的说法是：在技术层面各有其侧重点。比如：太极拳就缺少倒地格斗的技术，而武当内家拳对于跌法技术的研究是非常深入的。比如：沾衣十八跌（古法、初级技术、高级技术）。2、中华武术蕴含大量的糟粕。A、渲染超人的技击效果。许多技击效果已经突破了人体的极限。比如：踢断碗口粗的树干（大概直径在10-15厘米）按照物理学的角度来简单计算就知道，踢断一个这样的树干，需要多大的力量。假如需要500公斤的力量，那么这个力量是如何训练出来的。而且，身体发出500公斤的力量，按照作用力反作用力的关系。身体的骨骼是否能够承受这么重的力量的冲击。笔者从军的时候，曾经训练过手掌断砖。初学的时候，砍断一块红砖的时候，如果手掌没有砍断红砖，其反作用力是非常巨大的。很容易手掌骨裂（骨折的）。砍断之后，力量击破，反作用力小一些，但是，在手掌接触红砖的时候，（还没有击破的时候）对于手掌的抗击打能力还是有一定要求的。B、刻意突出表演的视觉冲击力。空翻、腾空等空中动作以及其他的高难度动作花样百出，这些在实战中是没有必要也是浪费体力的。比如：很多枪战、武打的影视剧作品，在枪战或者武打的时候，演员都是在没有见面格斗之前，空翻，腾空，做一些吓死人的动作。C、技击的效果不突出。突出强身健体的功能，淡化、弱化技击的功能。比如：太极拳的技击效果就非常差。（后面会专门论述到）。二、格斗技术对于身体素质要求是一个全面的平衡的系统工程。武术技击，激烈而多变，要想掌握格斗的主动权，有效地制服对手，必须在速度、力量、耐力、灵敏、柔韧、技术、战术、心理、方位、战机等10个方面下功夫。浅谈速度、力量、心理素质训练三个方面的1、速度。主要包括A、反应速度（指从出现刺激到作出应答反应之间的时间）。B、动作速度（主要取决于神经系统对肌肉的指挥能力以及信息在反射弧各个环节中传导速度快慢）。2、力量。A、力量又可分为静力性力量和动力性力量两种。动力性力量两种分为重力型力量和速度型力量（爆发力以及寸劲）。B、力量与劲的本质区别。劲是指运用力量的一种能力。笔者曾经在健身房和一个健美运动员朋友切磋。他曾经是省级比赛的冠军。卧推可以达到180—200公斤，而我仅仅是100-120公斤。但是，在格斗中，我仅仅是一招就把他放到了。格斗运动员必需要在速度与力量（以及其他身体素质方面）到达一种平衡。3、心理素质和心智训练。许多人往往会把心理素质和心智训练混为一谈。这是两个不同领域的截然不同的训练区域。曾经在论坛的一个帖子中，一个所谓的特种兵发帖子称其在遇到陌生环境下会心跳加速。这个其实是一个不合格的特种兵。其心理素质训练完全不达标的。心智训练是指智力和语言能力的训练。三、高强度的实战对抗训练是提高格斗技术的必经之路。1、高强度的实战对抗训练需要高等级的对手进行配合。个人的苦练是无法实现技术突破的。必须要有高等级的对手进行配合训练。最好是高一个等级的高素质对手进行实战对抗训练。2、高强度的实战对抗训练需要高素质的教练进行指导。3、许多辅助训练对于训练成绩的提高是有限的。比如：抗击打能力训练。击破训练。笔者就算是现在，依旧可以轻松使用手掌砍断两块静止的红砖。但是，在实战中，人是运动的，很难将力量完全实打实的击打在对手的身体上。所以，动作的准确度，速度，力度（力量的传递）与抗击打能力在实战中都是各有侧重点的。上述的这几个最基本的方面，民间武师们是无法做到的。笔者曾经带领某突击队在某内家拳的发源地的原始森林进行野战生存训练。间隙，曾经偶遇几个道士。修炼内家拳的那种。闲聊中，就发生了争持。笔者的一个年轻气盛的队员提出领教一下对方的武功。队员见面就是一个鞭腿（这个是非常温柔的动作了）道士居然使用双手去接抱。准备四两拨千斤化解掉。没有想到的是，道士的左手臂前臂被踢断。（后面自然是赔钱。道歉，致敬！）我后来专门研究了沾衣十八跌技术。本文如果有冒犯之处，敬请谅解！本文内容为我个人原创作品，申请原创加分
16楼31楼如果尊贵的你只是无聊闲的慌，耗子逗猫--无事找事。为了显摆自己是高手[因为你已经证明了，已经没有人类战胜的了你了，你带出的随便一小兵随随便便都把内家高手踢的骨折了]你也可以报名参加诸如拳王争霸赛之类的焦点活动，好歹也能为国争光......但，就怕你是水浒好汉[软小二].....或许那些组织的人屁熏了眼睛还看不上你也未可知.....如果你是欠揍或在部队训练时伤了脑袋，为了报复社会学习寿星老汉吃砒霜--嫌命长了，尽可以到深圳，佛山，成都等地参加地下拳市，或者直飞泰国任意参加一些泰拳比赛，说不定你也许还能挣些大钱，从此衣食无忧.....但，就怕你有心挣钱没命享乐.....如果你是初生的狗仔吠太阳--无知者无畏。妄谈中国武术.....哪，哈哈，看看你乱七八糟的瘪言.....任何一个头脑清醒的人都可以断定最少你不配....因为，你不但没有文化！更没有作为一个国术爱好者[入门者]的起码素养！！另外，鉴定完毕--你所谓的部队什么特种兵什么突击队什么的，多半是梦游YY的吧？如不服气鉴定报告，就把部队番号，那年的兵等等晒出来......别TM給我说什么狗屁保密之类的遭人唾弃！10楼2楼[转载]绝世武功：内家拳怎么看待拉伸锻炼的问题
以武入道&|&渡人渡己&|&拳即生活
爱武 &讲武
&以武入道&
内家拳怎么看待拉伸锻炼的问题
文 &绝世武功
学习课程结束后有人来信问我：我们武学锻炼是否每次都要有热身，锻炼，拉伸，放松整理这么一个程序步骤吗？
&&&&&&&&------绝世武功
学习课程结束后有人来信问我：我们武学锻炼是否每次都要有热身，锻炼，拉伸，放松整理这么一个程序步骤吗？
这个问题问的很好，平日里，我也特别留意看一些年轻人健身锻炼的许多事情，就了解到这个问题是健身房锻炼的一个常识，回头再看我们练传统武术的，调查了许多人，这个问题重视的程度就不够好，尤其那些个太极拳锻炼的人群呐，这个问题大概还糊涂着，糊涂的地方在哪里呢？我们这里重点看「拉伸」这个环节，因为新武道功法里忽视这个环节比较多。
当前，大多数广场上打太极的人，除了正经的行拳外，一般都是侧侧身，弯弯腰，压压腿，这个拉伸的意思就算是过去了，这都还算是好的，我们新武道的功法锻炼里，这个拉伸环节也都是一带而过，从没重点要求过，在这里我来认个错，这次因为有这一问提出来，我们赶快补一补，把这个拉伸步骤在这里补出来。
不过啊有个问题也要讲一讲，因为这里面关系到一个劲力发放的锻炼学问，这就使我们过去在功法安排上较为难，决定没彻底。&
这种波我们行家里手也起了个名字叫什么高频弹抖力，什么意思呢？这个意象感受大体就像是我们见过的电击棒放电那样，是一波一波不间断的意思，叫力波。
&&&&&&------绝世武功
怎么说清楚这个事呢？
是这样，我们讲武学，就避不开研究发力的学问，发力有多少种呢？我们来捋捋看，发力大体来说有长发放，短发放，也有长短间杂起来的释放，这几种发力的方式，特点与区别还是很大的，我记得我们过去新武道从来没讲过发力，这里有几个原因，一来据我经验还有总结先人的经验，二来过去家师也多次强调过发力的害处，所以我们就不多讲发力的事情，不多讲是对我们健康的一个小心，不是我们新武道不追求发力，这个要知道的。
发力的方式，一般长发放有规整、长远的特点，短发放就快速有力，总归一起看，力都要节节贯穿翻上来，用行话讲这叫翻浪劲，这个翻浪劲怎么理解它？我们去大海上看浪头啊，大浪从底下翻上来，如猫扑鼠就是这个意思，从人体来分析，这力从下面通过骨节呈上来，就叫翻浪劲了。
这个动作，我们学问家还有一个名词叫支撑反作用力，在这里我们讲的这个力的发放不仅是棚的意思了，这个力对速度要求较比就高一些，这里是个重点了，我们平常锻炼的时候，个人要额外注意筋肉的快速弹性反应能力，还要配合意识的成分到里面去感受，去引导，去认知熟悉它，这里我们这样说了，大家最好不要去猜练，因为我们功法没有特别讲这个，但里面却也有安排，猜练害处会很多，也不可能猜猜就正好猜对了。
好了，这个锻炼的目的设计准确了，思想与意识一步步就熟悉适应这个用力模式，当这种模式锻炼达到极限的时候了，我们发力发放就会产生一种波，这种波我们行家里手也起了个名字叫什么高频弹抖力。
什么意思呢？这个意象感受大体就像是我们见过的电击棒放电那样，是一波一波不间断的意思，叫力波。
这就是我们武学里几种不同的发力方式，看看，这些事情我们讲起来，看着也挺简单的事，其实不简单哦，要是锻炼中我们不知道其中锻炼的目的，就很难形成那些高级的发力形式。
在过去我们锻炼这些劲力的时候，师父会一遍一遍来演示，叫我们跟着模仿，坚决不能懈怠糟杂了，当然前提是以棚劲为根本的，这些锻炼是很科学的，有些类似于我们长跑运动员与短跑运动员需要有不一样的锻炼方式，道理是一样的。
现在我们看到许多同样的拳，这个与那个差别怎么那么大啊，就与这些锻炼模式有关系。
比方许多太极拳力的发放一般都表现为长发放，高频力大概就很难表现出来，形意拳啊，心意拳啊，意拳啊都喜欢短发放，过去先贤孙存周老先生也多次提到过高频发力的问题，这都说明高层次的发力不能忽视他们。
所以啊，我们新武道在劲力的锻炼方式方面要提起注意的心，多注意，多研究，这不是一个坏事情。&
武学是在人体结构功能极致完善的基础上产生的拳术文化，这是我们科学研究人体最有发言权的一类标榜人。
&&&&&------绝世武功
想是想得很周全啊，做起来实在是很难。
昨天在美国的立子来信说这次聚会学习，她发现我们大多数练武的学子都有这样那样的关于健康方面的事情，问我怎么看，这个问题问的我很难堪，因为大环境与个人因素一起形成的因素，一时也讲不清楚这个糟杂的问题，这就是我们在功法安排上较比难为的地方。
这都是个人素质造成的因缘，我们只能慢慢解决它，这里最投机取巧的事情就是多学习，多学习解剖知识，乃至多学习医学中医知识，做到知己知彼了，我们的锻炼也就按部就班了，这也是我们尽量安排要求大家学习筋膜链知识的一个大原因。
讲实在的话，花钱出来学习我比大家的顾虑要多好多倍，就怕大家花了钱学不到东西，好在学习后大家给我的来信里，我们看到了学习的效益与信心，这是最叫人欣慰的地方，在这里也希望大家乘胜追击，把知己知彼这门解剖学问做到融会贯通，像毕老师那样渡人渡己，那是再好不过了。
筋膜链的学问与毕老师讲的这些技术，我们从这里出发顺着往前解，要发起这个好学的心，发心起来，又是大慈悲的心，大家以后没有一个不成就的。
当然，不学习能成就的几乎都是妄想家，我们新武道里面没有这样的妄想家，也不希望有这样的妄想家。
健康快乐是实实在在的事情，人在健康面前成就不了虚夸的能耐。
我们武学在常人健康未知未达面前，武学只能退一步讲话，我们武学传承与发扬再往后排一排，先按照常规锻炼来，先把大家的基础健康放到第一位上来。
往后排一排可不是不管哦，大家要知道武学永远是第一位的，这么说话，不是霸道不讲道理了，因为除了我们传承发扬的责任在这里，还有一个原因。
武学是在人体结构功能极致完善的基础上产生的拳术文化，这是我们科学研究人体最有发言权的一类标榜人哦，除此之外，基本都是局部谈人，不究竟，也不会究竟，这话我们今天这样讲了，以后也不会改口低头，还是会这样讲。
我们趁身体活动的热度在那里，赶快趁热打铁，再把肌肉的能力度通过特别的动作，人为的再往外开阔一下，顺势做一些加强与扩展，而这个时候的拉伸动作啊，常常会有事半功倍的效果。
&&&&&&&------绝世武功
现在说说抻拉的环节，说说这是为什么？
大凡物质，大多具有一些相似的特性，比方我们身上的筋肉就类似于具有弹性的皮筋，皮筋有遇热变软，遇冷变脆的特点吧，我们的筋肉弹性消失就相当于皮筋老化变脆了。
为了防止锻炼意外发生啊，我们锻炼之前要热身，热身之后皮筋的柔韧性增大了，意外的危险也就消除了，危险解除，我们开始锻炼这个物质的躯体，这是热身的目的之一。
锻炼之后我们又为什么要进行拉伸这个环节呢？
这个道理也不会很难懂，大家都见过铁匠打铁的吧？
匠人上灶，火炉通红，一块黑铁烧红之后大锤小锤叮当响，星火四溅，捶打，延展，塑形，不一会一把铁撅就有型了。
这个拉伸也是这个道理的，为什么不把拉伸放在前面去？我们需要热度，没有热度就不行。
热度有了，我们趁身体活动的热度在那里，赶快趁热打铁，再把肌肉的能力度通过特别的动作，人为的再往外开阔一下，顺势做一些加强与扩展，而这个时候的拉伸动作啊，常常会有事半功倍的效果。&
我们过去那时候，路都是用脚量出来的，缺一步也到不了，走路就是歇脚了。
&&&&------绝世武功
有人说过去我也没见师父做过这个拉伸的环节啊？
这话大概是真的。可是，我们常常会这样，通常在我们锻炼正起劲的时候，师父就在那边叫了：三儿，停了，去侧房把两口袋玉米推到南集去。
好嘞！应一声。
咚咚咚，马不停蹄驾起木车子就走了，
看看，一直在练着，就没停下来过，还用抻的麽？
我们过去那时候，路都是用脚量出来的，缺一步也到不了，走路就是歇脚了，哪像现在啊，身子还没热乎呢，不行，喝口水歇一歇再来，扑通一屁股坐下去，一上午就不挪窝了，喝了一肚子水，憋在那里，连尿尿的时间都省了。
好了，大体道理是这样，拉伸的部位与方法去网上查一下，多的不得了，我们在这里不多讲了。&
最后附上一个叶大歆先生讲的拉伸调骨盆前倾的课题。
这是在网上搜骨盆前倾的时候搜到的，也没征得人家同意，就发上来了，在这里给叶先生说声对不起，给叶先生做一下广告，算是补偿了。
发这个给大家看，第一希望大家看到拉伸的形式，能够做到举一反三，同时，还希望大家就这个实例与所学作比对，开阔思路，笃实自己的学习水平，集百家之长，成就自己，这是最好的学习方法了。
拉伸放松的意义之
美臀与骨盆前倾
文 &叶大歆
记住，靠墙站立时，脚后跟、上背部和后脑勺应该都靠在墙上。
&&&&&------叶大歆
放松自然靠墙站立，然后用手握紧拳头，伸到你腰椎和墙壁的缝隙中，如果你的拳头可以伸进去，那么你是骨盆前倾很明显了。当然你也可以躺在硬板床上来检查。记住，靠墙站立时，脚后跟、上背部和后脑勺应该都靠在墙上。
骨盆前倾不仅影响了体姿体态，更主要还会引发下腰痛、腰肌劳损，严重可能导致腰椎滑脱。&&&&&&------叶大歆
如果你拳头放不进去也先别太早高兴，你再把下巴收起来让下巴去贴向颈椎前面，如果这样腰部的间隙变大了甚至变成可以放进拳头了，也说明你有骨盆前倾的倾向了，甚者如果此时颈椎、上背部、上肢还出现痛麻酸胀紧绷的状况，那么骨盆前倾已经往上代偿影响到你的颈肩背了。
孕产期的骨盆前倾与怀孕时BB的重量前拉和下拉以及松弛素分泌增加引起的骨盆松弛有很大关系。而日常的骨盆前倾则是急性损伤或慢性劳损引起肌筋失衡导致的体姿异常有关。
骨盆前倾不仅影响了体姿体态，更主要还会引发下腰痛、腰肌劳损，严重可能导致腰椎滑脱。
既然骨盆前倾是肌筋失衡，那么纠正肌筋失衡的关系就可以改善骨盆前倾，恢复骨盆的正常关节稳定。
外国人很多年前就发现了骨盆前倾的问题，并把它叫做下交叉综合症：也就是骨盆从侧面看就像一个以髋关节轴心为中心的转盘，骨盆周边的肌肉拉动这让它往前往下（顺时针）或者往后往上（逆时针）旋转，这就是前倾和后倾。
如果骨盆前倾了说明骨盆往前往下的肌肉太紧了或者太强了，相反地，骨盆往后往上的肌肉松弛和软弱无力了。
这是由于腰骶骨盆髋是一个联动体，所以骨盆前倾的肌筋失衡会在腰骶（也就是腰椎）和髋关节周边的肌肉表现出来：
所以很多人就照着老外的这个思路去放松紧张的竖脊肌、腰方肌、背阔肌、髂腰肌、股直肌、阔筋膜张肌和腘绳肌，同时强化腹部肌群和臀中肌臀大肌。但是久而久之就发现改善的效果并不好或者进展缓慢，原因在哪里呢？&&&&&&&------叶大歆
上面的图就是最经典的下交叉综合征肌筋失衡的示意图。
所以很多人就照着外国人的这个思路去放松紧张的竖脊肌、腰方肌、背阔肌、髂腰肌、股直肌、阔筋膜张肌和腘绳肌，同时强化腹部肌群和臀中肌臀大肌。但是久而久之就发现改善的效果并不好或者进展缓慢，原因在哪里呢？
1）焦点过多放在弱化肌群了，总觉得把弱化的肌群变强就行了！急着通过力量训练来改善变弱的肌群，希望这些肌肉强化后可以把那些紧张的肌肉拉回来。但是这是一厢情愿的事！因为紧张的肌肉在那里犟着，你不先去把它松解是不行的，所谓「胳膊拗不过大腿」就是说变弱的「胳膊」力量再怎么增强也是抵抗不了已经十分强壮紧张的「大腿」的。所以正确的做法应该是先松解紧张的肌肉。
2）外国人给我们的图表好像很一目了然，十分形象，但是他们也犯了一个错误，就是太过于关注侧面（矢状面屈伸髋关节）的肌群而忽视了髋关节（冠状面）的内收肌群了，从上一篇的文章我们已经了解了骨盆前倾跟内收肌群是有关的，其中的大收肌可以使骨盆后倾，而在坐骨结节前面的耻骨肌和长收肌短收肌却是导致骨盆前倾的不容忽视的肌肉！
3）再来我们一直强调腰骶骨盆髋是一个联动体，而髋膝踝作为骨盆的支架，髋膝踝的联动异常也会影响到髋，所以大腿后群小腿后群的肌群紧张也是骨盆前倾的另一个重要原因。
这样一来，骨盆前倾的肌筋失衡关系表就可以绘出来了。有了上面肌筋失衡的分析，等于是有了医治骨盆前倾的药方，我们就可以因此来进行自我复健了。
放松的肌肉重点在：
阔筋膜张肌（TFL）
耻骨肌、长收肌短收肌
小腿三头肌
下面的几个动作就可以帮助你放松这些肌肉，你完全可以依样画葫芦自我来放松：
坚持按照上面的方法，很快你就会看到你的变化了！
感恩叶大歆，在这里祝你越来越好。
愿我们的新武道走到广大的宏愿中去
&&新武道使命
&传承武学内涵
深挖最科学最有益于武学乃至人类休养生息
的方法为己任
使祖先的智慧和真知从蒙昧与掩埋中
&&新武道愿景
建立一个真正的世外桃源
愿一切凡俗欲念之人
在这里都因一株青莲的芳香得以安宁
武学QQ群：
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孩子在武管练武时受伤了教练有责任吗
孩子在武管练武时受伤了教练有责任吗
江苏 宿迁 发表时间： 21:57
问题与我的不同！
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律师回答共 3 条
你好，这需要看具体情况，一般来说是有定责任的
律所：江苏怀容律师事务所
回复时间： 13:36
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你好，武馆是要承担一定的责任。
律所：河南沃华律师事务所
回复时间： 09:01
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你好，要具体看教练哟普没有尽到责任。一般的来说应该是由武馆承担责任，而不是直接由教练承担。
律所：江苏大楚律师事务所
回复时间： 16:20
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117 个回答
孩子:抚养权
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