《小学生情绪管理游戏》_优秀范文十篇
范文一：情绪管理(22)：情绪管理亲子游戏4-表达情绪篇这是我们的第1118篇分享。如果觉得我们的文章有价值，恳请分享到朋友圈、父母群中，让文章走的更远，让更多家长看到。孩子有情绪时，父母要让他学会恰当地表达出来。表达情绪，不仅对个人心理健康有好处，其实也是传达自己的态度和情感。孩子学会恰当地表达情绪，可以让他更容易被人关心、理解和支持，促进人际交流和沟通。1. 情绪观测站游戏准备：三张8开大的图画纸、彩色笔。游戏步骤：（1）三张图画纸分别标示出早上、中午和晚上。（2）每张图画纸上，横向画7个区域，分别写出星期一至星期日；纵向分别画出喜怒哀惧4个区域 (最好以图画来表示)。（3）让孩子记录自己的心情，比如：今天星期一我很开心，打一个记号；中午生气打一个记号；晚上不开心打一个记号……一个星期到了，将做记号的点连起来。（4）观察孩子什么时间较开心？什么时候、做什么事时会比较不开心？游戏意义：记录情绪可以让孩子更加深刻地了解情绪和情绪背后的内容。藉由情绪观测站，家长可以观察到孩子开心与不开心的时间段，思考因为什么事情产生情绪，了解孩子情绪状况。2. 情绪筒游戏准备：便条纸、两个筒子、数颗球。游戏步骤：（1）当孩子开心时，让他把开心的事情写下或画出来，贴在球上，投入开心的筒子里；当他不开心时，将不开心的事情写下贴在球上，投入不开心的筒子。（2）根据孩子的情绪表达，和孩子讨论。 比如，如果孩子往开心筒投了一个球，父母可以说：“看来你今天遇到了开心事，可以跟妈妈分享吗？”如果孩子投了不开心筒，则问：“你今天为什么不开心呢？可以跟妈妈说吗？我们一起来想办法？”（3）当孩子说出自己不开心的事情，家长要帮孩子寻找解决办法，排解不良情绪。游戏意义：通过游戏可以让孩子讲出心里开心与不开心的事情，不仅可以抒发情绪，也可以让家长知道孩子的想法，及时地和孩子一起讨论、沟通情绪及解决方法。微信编辑器 构思编辑器3. 情绪大风吹游戏准备：数张椅子( 或垫子) 。游戏步骤：（1）家长与孩子同时坐在垫子上，由其中一人发号施令。（2）指令可为：“大风吹，吹什么？吹今天想要发脾气的人；吹今天有发脾气的人；吹生气时会坐在地上耍赖的人；吹生气时会哭的人”等。（3）符合指令的人要站起来向其他人分享相关的事。游戏意义：家人一起谈论今天发生的事情与心情，分享彼此当日的喜怒哀惧，不仅可以让孩子表达情绪，而且如果父母能正确地、坦诚地表达情绪，并且处理好情绪，就是给孩子树立一个表达和处理情绪的好榜样。微信编辑器 构思编辑器微信编辑器 构思编辑器如果喜欢我们，请点击标题下 阿波媒介素养 关注我们吧！如果觉得我们的内容对您的朋友有用，就转发到朋友圈吧！
范文二：情绪管理 游戏我的情绪秀（5分钟）分发给同学们小卡纸，引导同学们发挥想象描绘各种情绪图片（类似于Q表情或者其他表情图片）最后汇总展示现场重现（10分钟）①1个同学模拟中500万后的情况②1个同学模仿公司破产③1个同学表演捡了很多现金的钱包不还的场景④2个同学（男女）模拟失恋后的极端负面情绪生活AB剧（15分钟）例子：情境一学生甲:作业借抄一下,如果不借,我就报告老师“你是抄别人的。”学生乙: (很生气,不知该不该借给他。)情境二:妈妈:你不可以去听演唱会,你要把房间彻底打扫干净,包括衣橱。儿子: (火真大,自己答应大家去的,又黄了。)情境三:学生:你故意给我不及格,因为我曾经在课堂上让你丢面子。你看,全班都没有人得59分。 老师:胡说八道。气死我了。你的确是没好好念书才考得差。同学帮帮忙（10分钟）1. 所有人在一张白纸上写上自己最近烦恼的问题或开心的事，不署名。2. 主持人收集所有的纸条，让所有的人随机抽取纸片，并讨论这些问题的解决办法。 快乐宝典（10分钟）放一段关于情绪方面的视频，所有人分成二组，分享应对消极情绪的方法与成功案例，分享得少的组接受惩罚放松一刻（10分钟）大家闭上眼睛，指导人员描述美好放松的画面，所有人忘记遇到的困惑，跟着指导人的思绪走。
范文三：情绪管理：抱怨者的三角关系游戏情绪管理：抱怨者的三角关系游戏抱怨和袒露心声不同。袒露心声，没有构建起“受害者、加害者和同情者”的三角关系，倾诉者只是在如实地讲述自己的感受，倾听者主要只是在陪伴，而且倾诉者在倾诉时自己常常会恍然大悟，自己发现自己的问题所在。常年抱怨的人最后可能被周围的人们放逐，因为他们发现自己的能量被这个抱怨者榨干了。美国牧师威尔·鲍温，“不抱怨”运动的发起人在《不抱怨的世界》一书中如是说。他的这个说法，预言了习惯抱怨的人的命运——被周围的人放逐。我自己也看到，无论是生活中认识的人，还是我的来访者，假若总是多少年如一日地对周围的人抱怨，他们势必会陷入孤独中。一般的孤独尚可以忍受，因为抱怨者的人际关系普遍比较少，他们习惯了这一点，不觉得有什么，但他们最后会发现，最重要的人，如挚友、配偶和孩子也要远离他们，那时他们才会极其恐慌，他们惧怕“被放逐”。最烦之处：抱怨者并不想改变抱怨为什么招人烦？前两天，我的一个20多岁的朋友 F 对我说，她很痛苦，因她发现，最亲密的人也不能包容她的脆弱。原来，F 向男友“袒露”痛苦，而他一点都不理解，反而指责她，这让她非常痛苦，并想这样的爱情有什么意义，很想说分手，强忍住才没有说。我问她男友说了什么话让她印象深刻，她想了想说，男友说，他受不了她总是抱怨，总是看到消极的一面，而对积极的一面视而不见。因为对 F 很了解，知道她有一个总是在抱怨的妈妈，所以我对 F 说，男友对你的抱怨的看法，像不像你对妈妈的抱怨的看法。噢，是啊，那是一模一样的。F 惊叹到，她饱受妈妈抱怨的折磨，但却没想到，自己这一点上也像足了妈妈，也总是在亲密关系中抱怨。再多说说你对妈妈的抱怨的理解和感受吧，我对她说。她说，第一感觉就是烦，然后就想逃跑。我再问，这种烦的感觉是怎样的呢，或者说，烦什么呢？她仔细体会了一会儿后说，她有一个下意识的想法，其实妈妈根本不想改变什么，她就是要抱怨，小时候，她一听到妈妈抱怨就想努力去改变，消除妈妈抱怨的根源，改变事情的格局。但是，每当事情可以奏效时，她发现妈妈自己会搞点事让格局又回到以前。F 的妈妈向 F 抱怨的主要内容是，你的爸爸不顾家，你的爸爸是一个自私的人……一直以来，F 也会这样看，但大学毕业后一天她突然明白，爸爸的不顾家和自私好像是妈妈惯出来的，譬如妈妈总抱怨爸爸不给钱，但是妈妈却从来不主动找爸爸要钱，而且在她很小的时候她记得，爸爸如果给家里钱，妈妈也总是往少里要。想到这些时，F 觉得很可怕，她实在难以理解，妈妈到底在追求什么，妈妈好像只是在追求抱怨似的，为了能玩抱怨的游戏，她什么都能忍受。并且，事情最后也真如妈妈所抱怨的发展，妈妈身边的人都变得有些“忘恩负义”，包括F自己也想逃离妈妈，变成一个妈妈口中的“狼心狗肺的孩子”。F 说“实在难以理解”，她的准确意思是感到震惊，她其实是知道妈妈在要什么。她说，妈妈只是在要别人可怜她，为了要这种可怜，她得将自己置于可怜的境地，所以她需要被爸爸辜负，被别人欺负，甚至连妈妈请的钟点工都会对妈妈粗鲁无礼。这样就可以看出 F 的妈妈这位抱怨者的内心逻辑：首先，她希望被可怜。其次，她有意无意地将自己置于可怜的境地，她真的是弱小的被欺负的，而有一个人或多个人真的是“坏的”“忘恩负义的”。接着，她再找另一个人去抱怨，抱怨那个人或那多个人对她不好。听抱怨者抱怨时，我们也会有一个心理发展历程：首先，同情抱怨者。其次，希望帮助他们，要么出主意，要么身体力行为他们做些事情。最后，发现抱怨者好像根本不想改变局面，甚至好像还乐在其中，于是感觉到烦，想逃离抱怨者。恐惧如何化为了仰慕可以说，F 的妈妈这位抱怨者想建立一个三角关系模式：她是值得可怜的受害者，有一个伤害她的“坏人”，还有一个包容她的“好人”。这样一个模式的前两部分，是她童年生活的准确再现。她是家里最被忽视的孩子，她得到的主要是忽视、冷漠甚至虐待，后来她痛苦勤劳、节俭和超级付出才得到父母的一些关注。所以说，那时她真的是一个可怜人，而她的父母真的是伤害她的“坏人”。但是，有意思的是，在她的口中，她的父母仿佛是圣人，尤其是她自己的妈妈极度重男轻女，是对她最不好的，但她对妈妈非常敬畏，用毕恭毕敬来形容都不够，得用“崇拜”这样的词汇才能描绘。这也是我们文化下的超级孝子们的表现，看《二十四孝》的话，你一定会发现，总是那个最被忽视最被虐待的孩子，成为最孝顺的，而且他们对虐待他们最厉害的——这常常是后母——反而最好。这也是各种文化下对超级屠夫们的态度，大多数人，对那些杀人如麻的超级屠夫们的态度，反而是崇拜。我们的文化总是崇拜超级屠夫，这种崇拜的背后是恐惧。对于这种崇拜，原来我想是羡慕，是梦想成为他们那样的人，但后来我想还有更重要的原因——将内心的恐惧合理化。面对强大的虐待者，我们内心会充满恐惧，这种恐惧令我们很不舒服，最后干脆将其圣化，将其转变成顶礼膜拜。这样做是有好处的，因为在不能反抗的情况下，这种由衷的顶礼膜拜会保护自己。对此，美国政治学家埃里克·霍弗在其名著《狂热分子》中引用斯塔埃尔夫人的话称：德国人的服从性极其旺盛。他们会用哲学推理去解释世界上最不哲学的东西，会尊敬力量，并因为恐惧而把这种尊重转化为仰慕。这一段文字中的“德国人”也可以换成“中国人”、“日本人”或其他许许多多民族，而这种对力量的仰慕——其实是恐惧，在我们的电影、电视和其他艺术作品中有淋漓尽致的展现，譬如最近多年来一直流行的辫子戏，将奴才向英明伟大的皇帝主子们叩头的恶心游戏美化得不得了，而我们的无数国民对这种电视剧反而甘之如饴，我相信有很多人会像我一样，看到这种美化会恶心得想吐，但这很多人在我们文化中仍是少数，否则辫子戏根本不会如此流行，而像《英雄》这种电影也不会如此卖座。这种心理中，关键还不是仰慕，关键是恐惧。这种恐惧到了根本不敢抗争的地步，正是因为不敢抗争，所以才将恐惧给圣化。自己是不敢抗争的，但是，抗争的心理始终存在，只不过是将其投射给了一个第三者。对于 F 的妈妈而言，她是将抗争的心理转嫁给了女儿，希望女儿为其争取，希望她去抗争。但问题是，F 的妈妈内心的恐惧是如此之重，她根本不敢相信自己的命运会有改变，所以，每当女儿可以改变她的命运格局时，她又会将一切打回原形。更重要的是，她从来没有去看问题的源头，而是缘木求鱼，是刻舟求剑。一方面，她继续将父母圣化，另一方面，她却将愤怒指向了丈夫。这可以理解，当面对父母时，她的心理还是停留在受伤的孩子时代，似乎父母仍然是无比强大的，而她是无比弱小的，仿佛根本不是一个重量级的。但当面对丈夫时，他们两个都是成年人，是势均力敌的，更何况，通过抱怨，她还可以凭借妈妈的便利角色，将女儿拉到自己这一边，这样对抗起来就更不用害怕了。后者会给制造一种假象，她好像真的为内心的伤痛寻到了一个突破口，以后她就会爱上这个突破口，对营造这种假象上瘾，于是数十年如一日地抱怨他的先生，最终令他远离她。并且，因为丈夫不是她问题的根源，所以无论在这个突破口上倾倒多少愤怒和痛苦，这愤怒和痛苦只能一时减轻，最后她还会回到原地，内心的负性情绪一点都不会减少。也是因为这样的道理，F 会感觉到烦躁，因为无论你怎么倾听怎么努力，似乎一点效果都没有，妈妈的怨气从未真正减少，这样下去她真的会衰竭，所以她也会想逃离母亲。同样的道理，F 的男朋友也想逃离她。“大炮筒”可以逃避抱怨在《不抱怨的世界》中，抱怨的反义词是宽恕，是接受，这真的很好，这是终极的境界。但是，在通往这一境界时，可能要经过很多历程，其中一个阶段，也许是抗争。在抱怨者的三角关系游戏中，自己是受害者，还有一个坏人，和一个可怜自己的人。那个可怜自己的人，如果貌似非常强大，会被抱怨者崇拜，但这个被崇拜者最终也会衰竭，因为他也会发现，自己其实无力改变什么。在中国历史上，很多英雄人物，很多变革者最后都无力地死去，大格局还是停留在超级屠夫和绝大多数的受害者的关系模式上，原因是这绝大多数的受害者自己不敢觉醒，因为我们没有看到，在我们的家庭中，其实也是这样一个关系模式。如果不去看自己的家庭关系模式，只看政治，那么无论怎么努力在政治上折腾，自己内心还是没有什么变化。前天我还看了日本电影《大盗石川五右卫门》，这部影片堪称是日本的《英雄》，当然结局好一些，没有《英雄》的结局那么无力那么恶心，但这两部影片中都有我前面提到的三角关系模式：超级屠夫、绝大多数的受害者、与超级屠夫抗争的英雄。只不过，在《大盗石川五右卫门》中，超级屠夫先是被美化后来又部分解构了这种美化，而在《英雄》中，超级屠夫被美化得很严重，而且这种美化没有一点反思，似乎这是绝对无可置疑的真理。按照埃里克·霍弗或斯塔埃尔夫人的话来说，那就是我们中华民族的服从性比起大和民族来更加旺盛，而我们内心的恐惧也更加旺盛。当宽恕和接受还没有发生时，抗争就很好，起码比恐惧和对威势人物的仰慕要好不知道多少倍。实际上，比起政治来，亲密关系会更复杂，而抱怨带来的折磨也更重。我一位来访者，最近一段时间觉得要崩溃。为什么会这样，他解释说，可能是家里一下子来了一大堆亲人，父母、岳父母和一个妹妹都来到了他家中，令他不堪重负。但继续聊下去，他才发现，核心是抱怨。父母、岳父母、妹妹和妻子，他们对某个人不满的话，常常会来找他诉说，这种诉说令他很痛苦，因为，这边是亲人，那边也是亲人，他怎么做？可以说，这个亲人抱怨时，自己是受害者，被抱怨者是坏蛋，并希望他站在自己一边，甚至要替自己伸张正义。那个亲人抱怨时也玩这样的游戏。最终，他会发现自己在夹缝中不知该去向何方。这也是中国大家庭的可怕之处，我们多习惯绵里藏针，其实就是抱怨，主动将自己置于受害者地位，而让别人替自己承担抗争的责任。如果是小家庭，那么模式容易固定下来，一个人就会倾向于站在某人一边，譬如 F 就稳定地站在妈妈一边。但对于我这位来访者，前一段时间家里一下子来那么多人，他的内心就会很乱，一会儿他要这样站，一会儿他又要那样站，这种内心的摇摆会让他更加难受。和他谈话时，我也突然间明白，很多人找到了自己对付抱怨的方式。譬如，有些人会变成“大炮筒”，很直很憨很傻，什么秘密都藏不住，哪怕刚答应你替你保守秘密，但一转眼就噼里啪啦地将你的秘密告诉别人，甚至还在大庭广众之下讲了出来。你质问大炮筒，大炮筒会抱歉，会谴责自己那时怎么那么没心没肺，但一下次他们照旧会做大炮筒，最后你会变得不敢再将什么事告诉他们，而这正是他们想要的。回想我身边的一些大炮筒，他们身边都有一个超级抱怨者。我想，抱怨者本来是希望他们做一个垃圾桶，但做垃圾桶时间一长太痛苦了，他们于是转而做了大炮筒。不过，大炮筒的问题是，他们也会成为抱怨者，他们也会噼里啪啦地向别人讲第三者的坏话，这就令他们也显得烦人起来。如果他们只做大炮筒，而不做抱怨者，他们是很可爱的。但是，一个超级大炮筒如果同时也是超级抱怨者，那他会令人讨厌至极。不参与抱怨的游戏还有些人会绝对不说别人坏话，我这位来访者就是。他是对家族中的诸多抱怨者的抱怨深恶痛绝，所以自己走向相反，绝对不抱怨，绝对不向一个人讲述第三者的坏话。这看起来是一个很好的素质，不过，这样的人也会有局限，譬如我和这位来访者谈话时，他会无意中抹去很多信息，我和他谈话总有磕磕绊绊的感觉，有时候一些关键信息就遗漏了。他这种说话方式，既是为了防止别人来试探他的想法，因为他的妈妈特别想了解他的一切想法，同时也是因为他绝对不要说别人坏话，所以每当到了这种时候他会有些磕磕巴巴。还有些人会成为极好的倾听者，在必要的时候他们会绝对地守口如瓶，他们是抱怨者最好的倾诉对象，但他们自己会付出代价。例如，他们也会成为非常孤独的人，甚至有些自闭，因为如果建立关系都建立成抱怨和聆听的关系，那真是太痛苦了。相比之下，可能还是更多的人也成为抱怨者。以前，我回河北老家农村时，常去邻居家串串门，和他们聊聊天，但有一天因为一个发现我再也不愿意去了。我发现，基本上所有人都在抱怨，而且抱怨的内容就是一个三角，我对A很好，A对B竟然比对我好，你说A是不是忘恩负义？这个发现让我觉得有些崩溃，从此以后，我要么不去串门，如果串门的话听他们抱怨，我也只是当做耳旁风，让抱怨随风而逝。抱怨和袒露心声不同。单纯的袒露心声，没有构建起一个“受害者、加害者和同情者”的三角关系，这时倾诉者只是在如实地讲述自己的感受，没有一点修饰，也没有希望倾听者给自己一些什么固定的回应，这时倾听者主要就只是在陪伴，而且倾诉者在倾诉时自己常常会恍然大悟，自己发现自己的问题所在。相反，抱怨者会突出自己的受害者角色，也会扭曲加害者的事情，同时会对倾听者有很强烈的期望，期望倾听者能同情自己，和自己一起谴责加害者。这时倾听者就会感觉到有一种压力，好像必须得同情抱怨者似的，否则自己会内疚，觉得自己也不是好人了。如果你是一个心理治疗师，做一个中立的倾听者，而不加入“受害者、加害者和同情者”的这个游戏，是非常重要的。如果你是在生活中，那么，你真的没有必要去聆听别人喋喋不休的抱怨，你可以逃走，你也可以直接对抱怨者说“No”。如果你不去参与那个游戏，抱怨者就得去面对其痛苦，而痛苦，常常是帮助人直面真相的最好的动力。如果没有痛苦，甚至还有同情者抱慰自己的受害者角色，那又何苦要去面对自己的内心呢？如果发现自己是抱怨者，就需要好好去看自己内心所营造的游戏，好好去看自己的恐惧，以及对威权人物的莫名仰慕。你到底是在哪个位置上呢？
范文四：情绪管理热身游戏情绪管理热身游戏名称：指手画脚 游戏规则：每2人参加。一人用动作比划，不能说词语中出现的字。另一人背对屏幕来猜，
规定时间内猜中词语多的获胜。规则改变：1、设定几种情景，让大家知道（建议5个比较适宜）举例：自己的日子本被妈妈发现，并且翻看；2、同学相向而坐（站）（单排背向讲台）3、老师依次出示不同的情景，面对讲台的人只能通过面部表情来表达在此种情
景种自己的反应，并请背对讲台的一排同学猜表达的是哪一种情景（可以对
调做）4、在剩下最后一个情景时，告诉表演者，他们只需要微笑5、最后老师根据最后一个情景，如果我们用微笑来面对的时候，会有怎么不一
样的结果，由此引出本次情绪管理的主题。播放录像：湖南卫视快乐大本营有一个游戏环节，叫做谁是卧底，我们不需要现场做，之前进行筛选，选择一段，在课堂前播放给学生看。可以做为开场，也可以由此引申出情绪管理的主题。
范文五：如何帮助小学生管理自己的情绪摘 要：小学生是人生阶段中最为天真烂漫的时期，想笑就笑、想哭就哭、表情是丰富多彩的，可能前一秒在笑下一秒钟又会哭，这就是孩子的天性，也是他们最为真实的一面。小学生在学习生涯中，也会在学校生活中，遇到更种各样的问题与烦恼，这也就需要老师和家长应该对孩子多一点关系，注意他们情绪的变化的含义，对于情绪的管理也是一项心理健康指标的一个衡量标准，因而为了学生更加的积极向上的快乐成长，就应该帮助学生管理好自己的情绪。关键词：帮助；小学生；管理；情绪一、情绪的含义一般而言，情绪是一种复杂的心理活动的具体表现，它涉及的范围较为的广泛（生理活动、外部行为、个体内部心理活动）等过程，也具有着几个工作功能包括会对个体的心理调节、环境适应、身心健康、人际交往等有着重要的作用[1]。实际的生活中，不管是大人还是小孩，当个体与社会与他人在进行交往的、处理问题的时候，不可避免的会产生一定的情绪（喜、怒、哀、乐）。小学生对事物都充满着好奇，有着强烈的探奇心理，因而在遇到问题时候，会积累一些情绪，这也就需要进行及时的疏导与调节，例如：抑郁、自卑、恐惧、焦虑、紧张、厌恶等。二、小学生情绪管理的重要性情绪是人们的面部表情中最为直观的一种表现，也是一面镜子能清晰的透漏显露出人的心理活动[2]。小学生会通过一些行为进行情绪的宣泄，有时候外界与自己主观上的冲突很大的时候，就会使得他们的情绪失去平衡，有时候会选择逃避、极端等方式，对社会与周围人际关系也造成很大的消极影响。小学生的年龄在不断的增长，他们的思想观念也在不断提高。在学校的学习过程中，努力的去学习了，就会取得优异成绩，心理上得到一种被肯定的获满足感，竞争意识也便进一步加强，上课不好好学习，学习没有兴趣，就会使得学习成绩很差让自己体验到无能感，也会产生自卑心理，也会认为世界里东西都是消极的灰色的，对以后的生活期望都不高，并且长期的积压在心理得不到很好的发泄，就会给心理造成不可磨灭的阴影，影响他们的健康成长。三、情绪管理的常见方法（一）对情绪有所了解了解情绪就是要清楚自己的各方面的感受与看法。只有先对自己进行全面的了解，认识了自己的优点与缺点之后，去尝试着接纳自己，以自己为骄傲，才能更加的自信[3]。同样，时刻的关注着学生的情感变化，而对他们进行必要的开导，是每一位老师的承担的责任，密切的关注着学生的情绪变化，积极情绪会使得学生更加的自信、更加向上更热爱学习，对消极的情绪漠不关心甚至“有色眼镜”去看待学生，对学生会造成极为不利的影响。例如生活中，帮助低年级的学生，进行情绪的了解时候，?这样提问：现在感觉怎样？为什么有这样的想法？帮助高年级学生，让他们将询问自己的情绪当成一种习惯，认识到情绪是每个人都有的，情绪没有好坏之分，只要及时的调整，也会很快雨过天晴。（二）将情绪表达出来社会的发展，孩子是家长的心肝宝贝，因此孩子的一举一动也引动着父母的心情。生活当中很多孩子都或少的当情绪出现了偏差，却不知道该如何表达，也会让教师和家长十分的不理解，具体怎么打开孩子的心扉呢？一方面，在开导低年级学生时候，可以用温和的方式与学生去交流，可以使用动作、手势、图画、语言等进行沟通，换位思考，去了解孩子真正需要的是什么，也让他们不断的认识与接纳和管理好自己的情绪。另一方面，在教育高年级学生时候，也要亲切的预他们去沟通，因引导他们将心理的所思所想及时与家长或老师，倾诉出来，可以当面谈心、文字表达等。（三）使情绪有效疏导众所周知，当产生了情绪时候，一定要找到一个出口，让情绪可以得到宣泄，长久的压抑，严重的会是心理扭曲，造成身心健康的不利影响。情绪的疏导可以分为当场的情绪管理和问题发生以后的情绪管理[4]。在生活中，当情绪一触即发十分的激烈，此时就需要冷静，运用语言进行暗示，来控制情绪、缓解情绪，避免“硬碰硬”使得矛盾升级，也可以保持清醒的头脑，换位的感受对方的心理感受，转换心理的不平衡，也可以由第三方进行劝说，寻找到台阶，在保护了面子又不伤害感情的情况下，及时的抽身。四、帮助小学生情绪管理的方法孩子是大多是活泼好动的，对于自己的情绪也没有好的把控能力，随着年龄的增长，孩子在各方面的认知、情绪表达、情绪宣泄等方面也会有更为重要的影响[5]，因此日常生活中家长与老师，应该善于发现、善于观察、了解孩子的情绪波动，而进行适当的调适，帮助他们度过心理的“坎”，重拾快乐与自信。（一）心态正确，平等对待在生活中孩子的情绪是很直观的，喜怒哀乐从脸上可以很直观的得出信息，一旦发觉到孩子的异样，应该及时的关心与交流，家长与教师，应该用温和的方式去沟通用，像朋友一般让孩子产生信赖，在慢慢让他说出自己的心事，而不是粗暴的去职责，谩骂，否则会在孩子的心灵上留下不可磨灭的阴影。（二）合理的方法，循序渐进孩子在成长阶段，对事物充满着好奇，但是遇到挫折也会产生恐惧与更害怕的心理，这样额就要求家长与教师，在日常的生活中，看到孩子大哭大闹或者特别沉默，就要留心了，采用适当方法，与孩子去进一步的进行交流，不可强求他们马上就不再愤怒，可以慢慢调适，让他们不再压抑着情绪而充分的发泄出来，例如生活中有的孩子对学习十分的反感没兴趣，教师就应该多了解原因，在慢慢的预期沟通，哪怕一天进步一点点，也能转变观念，爱上学习。结语在生活中，孩子的情绪变化是非常大的，有时候会不停的发脾气或者哭闹。做为家长或教师就应该及时关心孩子的一举一动，不应该一味的去责备他们，认为他们很麻烦，应该有耐心，细致的去和孩子交心，了解出学生的困扰所在，再一步一步的引导他们走出黑暗，重新感受阳光的照耀。
范文六：小学生如何管理情绪老师应如何帮小学生管理情绪近年来，小学生由于情绪变化而导致心理与行为上的失误，严重影响了学生的健康和发展，甚至危害了家庭，危害了社会。作为一名小学教师，要善于把情绪的易变性、识别与控制、调节情绪的方法教给学生，让学生都有良好的自我调节情绪的能力。老师和家长加强沟通，尽可能采用温和、宽松和民主的方式对待孩子的学习和他的课上表现，多用鼓励的形式强化他适当的行为。方法如下：1．保持愉快的情绪产生消极情绪时，去寻找生活中的快乐人，和他们交朋友，请教快乐之道，积极调整自己的情绪，调整的时间越短，对身心、学习越有利。?(1)建立适当的需要。教师要帮助小学生确定符合他们实际情况的奋斗目标，切忌期望过高；要引导他们实事求是，不作非分之想，不苛求自己，尤其是优等生或争强好胜的小学生，不要为小事而过于自责，凡事要放宽心，想得开。(2)寻找乐趣。教师要让小学生保持儿童天真烂漫的个性，对各种活动都倾注热情，积极参与，享受生活的乐趣。小学生还要培养自己广泛而稳定的兴趣，从中获得快乐。(3)自信。自信是保持愉快情绪的重要条件。教师要教会小学生看到自己的优点和长处，学会悦纳自己、欣赏自己、肯定自己，做到不自卑、不自怜、不自责。要相信每个学生都有他可爱和可造就的一面，要经常肯定他们，鼓励他们。(4)多与人交流。许多小学生还不善于与人交流，其实小学生多与家长、教师和好朋友交流，可以增长知识，受到启迪，增进友谊，能给自己带来意外的收获和快乐。2．控制和调节消极的情绪教师要教会小学生控制和调节自己消极的情绪，主要有以下方法。(1)宣泄调控。宣泄调控就是当人遇到不愉快的事情而产生消极情绪时，把它释放出来。有直接和间接两种方式。直接宣泄即针对引发情绪的刺激来表达情感，间接宣泄是通过其他途径使情绪得到释放。教师要教会小学生在遇到不愉快的事情时，可以自已痛哭一场或把心中的不平事向教师、家长或好朋友说出来，请他们开导，也可以在他们面前哭一哭，以减轻心理压力。(2)遗忘调控。遗忘调控就是当某种事情引起你的消极情绪时，最好能把这件事尽快地遗忘掉，不要老去想这件事。不愉快的情绪郁积于心，耿耿于怀，放不开，丢不下，只能使这种消极情绪不断蔓延且日益加重，久而久之会影响身心健康，影响学习。所以，教师要教会小学生善于遗忘消极情绪。(3)转移调控。转移调控就是当人处于消极的情绪状态时，可做一些别的事情，通过注意力转移而使消极情绪得到缓解。教师要教会小学生在遇到不愉快的事情时，不要老想这件事，可以看电影、打球、下棋、唱歌、画画等，通过其他活动来缓解消极情绪。情绪辅导并不仅仅意味着帮助孩子宣泄排解剧烈情绪，同时还能做到帮助学生正确面对自己，正确面对自己的情绪失常状况，使学生在学习知识之外，学习如何将自己的心理调至最佳状态。学会宽容，学会交往，继而可以有更多的朋友，更广阔的空间。自己也会生活得很快乐。总之，班主任在学生情绪失调时若懂得将学生快速引回正常心态，将决定着学生能否更好地学习、生活。如何增强小学生应对紧急事件的心理素质？ 应急的最佳心理素质紧急情况是每一个人都会遇到的。（1）良好的心理准备风险意识的存在，对风险以及对策预先有过考虑，在真正风险来临时，反应是不一样的。（2） 紧张很多人都视紧张为大敌。但是适度的紧张是危机应急中必不可少的，这不仅能够集中精力，跟能够提高勇气和动力。麻木是一种危险的现象。（3）
冷静冷静是一种必要的缓冲。尽管我们需要以紧张去面对种种无法预料的问题，但人们往往矫枉过正。这时冷静能够更好地解决问题。（4）
安全感冷静来自足够的安全感。在安全感严重匮乏的氛围，要想真正的冷静是很困难的。未知会造成更大的恐惧。掌握必要的应急知识能够增加人的安全感。安全感还来自希望。（5）
对生命的超脱生与死，一直是人们困惑的问题。伤害与保全，也是人们存在需求透射的本能。适当地最大限度地保护自己并不意味着笼罩于近似过敏的警戒中，在大多数情况下，放松更利于人的生存。孩子对生和死的理解是比较肤浅的。很多时候，伤痛比死亡更让他们恐惧。超脱生死，来自教育。2、怎样提高应对紧急事件心理素质心理素质是一个人长时间在现实生活中形成的一种遇到突发事情时所表现出的个体素质.要想提高自身的心里素质.就应在平时生活中,始终保持一个平和的心里状态,遇到紧急事情或使料不及的情况时,首先要保持冷静.不慌才能思维不乱.长此以往则会形成一个良好的心理素质的.（1）学会用积极热情地对待事物、对待他人，培养乐观向上的生活态度（2）学会冷静、沉着地应对紧急情况，缓解自身的压力，培养儿童承受挫折的健康心理。
遇事保持冷静、沉着、不慌张的状态，是一个人的重要心理素质。要引导学生在学习过程中，不屈不挠，经得起挫折与打击，就要让学生了解到，在我们的生活、学习中，难免会遇到挫折和失败，会感到失望，但是人只要不绝望，任何困难都会有一线转机，前途总是光明的。我们可以听一听音乐、读一读书籍、与别人进行交谈，来放松一下自己压抑的心情，恢复快乐的情绪，为自己解决困难作好准备。（3）
学会在学习生活中，培养健康的学习心理心理学界已研究表明：生活是七彩的，它带给我们不同的感受；生活是快乐的，它告诉我们怎样面对困难和挑战；生活是灿烂的，它赋予我们不断进取的动力--希望我们每个人都能学会随时观察生活中的事物，用自己的眼睛去发现它的美好！用自己的心去感受它的灿烂！用自己的笔去记录它生动的色彩！打开生活这扇窗，每个人把自己的快乐与大家一起分享，来和大家一起呼吸新鲜的空气，一起沐浴温暖的阳光，一起欣赏这世界的美丽。
范文七：小学生情绪管理依据心理学中的马斯洛需求层次理论，人的需求可分为生理上的需求，安全上的需求，情感和归属的需求，尊重的需求，自我实现的需求。某层需要被实现后，另一层要求才出现。在多种需求未得到满足前首先要满足迫切需要，该需要满足后，后面的需要才显示出其激励作用。由此可见，当孩子在学习与生活中出现情绪管理问题，认定自己在一些方面没有得到满足，尤其是当学生没有感受到被尊重，没有信心时，便不可能有动力去发挥自我实现的创造力和主动性，便不可能在学习与生活的各个方面展示自我、追求进步。小学生的年龄与心理处于埃里克森所言的勤奋感对自卑感的心理发展阶段，遇到竞争，体验到成功，获得满足，竞争意识便会进一步加强，如果失败了，就会体验到无能感，对以后的生活期望都不高，没有合适的情绪认识和情绪宣泄，对孩子勤奋感和力量能力信任感的形成都是有害的。这一阶段的孩子通过勤奋学习去获得社会和学习技能，获取自信，受挫而出现情绪问题，又得不到疏导，没有进行恰当的情绪管理将会令孩子变得自卑，无益于成长。小学生情感发展较成人相比，带有很大的外露性，他们的情绪常会毫不掩饰地在面部表情上、行为方式中表现出来。过激的情绪表达可能会带来家长、同伴的重视，当这种重视没有转化为积极的疏导和安慰、鼓励，而是被不当地变成刻意漠视、讥讽嘲笑时，将会对学生身心发展造成极坏的影响。情绪管理的具体方法:（一）了解情绪自我了解是一个人对自己各个方面的感受和看法。自我肯定则是在了解自己后，能够接纳自己，并且乐于做自己。挖掘自己的优点和长处，提高自我形象，并学习尊重以及欣赏别人。了解情绪中的积极情绪可以帮助学生实现自我肯定、挖掘自身优点、实现自我成长。了解情绪中的消极情绪可以帮助学生体察情绪继而去表达、去宣泄，将情绪问题的不良影响降低。帮助低年级学生了解情绪，可以采用问问题的方法：你现在感觉如何？为什么有这种感觉呢？培养高年级学生了解情绪，应使他们养成习惯，每天或者每几天，定时主动询问自己这两个问题。还应让他们认识到，情绪是人人皆有的，是正常的，情绪不分好坏都是我们的一部分，不需急躁也不需羞耻。（二）表达情绪当成年人有了情绪问题，如不自信、有挫败感，是羞于启齿，是很难向他人表达的。随着社会的发展，家长教师对孩子的关注提升，我们留心观察可以看到孩子的情绪表现，却听不到孩子对情绪的表达。对于低年级学生，可以引导他们相对理性地运用语言、图画、动作等形式进行消解性的表征，从孩子的角度帮助他们充分认识、体验、接纳和管理自己的情绪，这是在小学阶段培养儿童自我管理情绪的主要内容之一。对于高年级学生，要引导他们学会主动向同伴倾诉、向老师家长求援。当感觉心情不好时，除了想想是为什么，还要设法去表达，与人当面交流、文字交流都是好办法。这时需要追加问题：你想让你的好朋友知道你的感觉吗？你为什么向或不向你的好朋友表现出你的感觉？当你有这样的感觉时，你想或不想按你所感觉的表现的时候，你将会怎样做？（三）纾解情绪纾解情绪可分为在情绪问题被激发当场的即时情绪管理和情绪问题产生后的延时情绪管理。当情绪爆发时，可以使用语言暗示去舒缓情绪、控制情绪，避免矛盾冲突的产生和恶化，也可以进行换位思考，设身处地替对方着想，以高姿态转换思维中心，换取心态的平和，还可以学会利用他人的劝阻或找寻其他的事由从事件中抽身出来，寻求体面下台，保护面子又不伤感情。如果已经离开引爆情绪问题的情境还是情绪不能平静，仍然可以继续采用一些方法进行情绪纾解：如转移注意力，寻找自己喜欢的娱乐或运动方式占用注意力忘记烦恼和愤怒，如占用精力，在一段时间内投入到一项紧张的任务中，当完成了任务也许激动的情绪已经不再了。当情绪有巨大波动时，甚至可以选择适当的情绪宣泄方式，纵情流泪、大声呼喊、捶打松软物品都可以抚慰过于激动的情绪。
范文八：浅谈小学生课堂情绪管理浅谈小学生课堂情绪管理作者：火照萍来源：《甘肃教育》2014年第12期〔关键词〕 课堂；情绪管理；现状；引入〔中图分类号〕 G622.4〔文献标识码〕 A〔文章编号〕 （4１—０１课堂情绪管理是指在课堂教学中通过正确的引导、协调、互动和控制，最大限度地调动学生的学习积极性，使学生在课堂教学过程中保持良好的情绪状态，提高学生的互动参与度和课堂活跃性。将情绪管理方法合理运用于教学，能使教师在了解学生的前提下控制课堂教学节奏，提高学生的学习积极性。一、课堂情绪管理现状情绪管理研究经过了一个从个体到群体的过程。心理学家们从个体研究出发，在强调积极的自我暗示的基础上，将个人的自我情绪管理引入企业员工情绪管理，通过合理引导员工情绪、创造积极的情绪环境来帮助员工提高工作效率，增强团队融洽度。而在学校教育工作中，一般只要求教师合理宣泄自身压力，管理自身情绪，对处于课堂教学环节的学生并无情绪管理的要求。还有一部分教师只注意知识传授，忽略学生的心理感受，导致课堂氛围凝重，学生参与积极性不高。二、如何将情绪管理引入课堂1.给平静的课堂及时丢颗“石子”。平静的课堂最容易沉闷，学生也最容易厌烦照本宣科的老师。因此，在教学环节中，教师要注意学生的情绪波动，避免课堂氛围出现沉闷，尤其是部分比较枯燥的课程。如在体育教学中，教师应该在课前搜集一些和体育理论紧密相关的案例或笑话，在讲解理论时穿插进去，增加课堂活跃性。在具体操作时，教师要根据实际情况，发现学生情绪较消极时及时给平静的课堂投入一两颗幽默的“小石子”，让课堂气氛活跃起来，调动学生的积极情绪。2.制造教学情景，提高学生学习情绪。小学生因为年龄的关系，好奇心比较强。在教学环节，教师可以利用小学生的这个特点，进行情景教学或诱导教学，通过增强学生的好奇心，增加学生学习的积极情绪，进而提高学生的课堂参与度。如，在体育教学中，可以设置趣味竞赛、自制体育器械、情景教学角色扮演等环节，在向学生传授特定知识的同时设置一些有一定挑战性但又通过努力很容易完成的小目标，这样一来，学生在学习过程中就容易产生成就感和学习兴趣，不知不觉中就提高了对教师所教授内容的接纳程度。3.合理引导学生情绪。部分学生因为外向型性格，在课堂上表现过于活跃。这部分学生由于年龄较小，很容易放得开而收不住，造成注意力只集中在自我表现上，忽略了所学内容。对于这种学生，教师应该合理疏通引导学生的积极情绪，将他们的兴奋点引导到具体教学内容上来。教师如发现学生情绪过于高涨，过于追求课堂表现，可以适时向这些学生提一些有难度的问题，引导其进行思考，适度压抑其兴奋度。还有部分学生因为内向型性格，课堂表现不活跃。这类学生心思比较活跃，但表现不佳，教师要对症下药，用眼神、幽默的话语鼓励他们，让他们也参与到教学互动中来。三、针对两类学生的情绪管理除了课堂实施教学中需要从学生表现的积极与否来适当管理学生情绪，在连续的教学活动中也要对学习基础薄弱的学生和学习成绩优异的学生区分对待，用不同的激励和抑制方式管理他们的情绪。以便达到积极乐观的情绪目标。1.对学习基础薄弱的学生要设置较低的学习目标。学习基础较薄弱的学生很容易对学习产生消极情绪，不自信，怀疑自己的课堂表现会受到同学和老师的嘲笑，不敢回答问题，甚至在课堂上思想开小差等。针对这类学生，教师可以在课前给这样的学生每人都制定一个课堂参与问答的任务表，这些任务可以是简单的、容易达到的。在课堂上，可以挑着容易的问题来点名让他们回答。这样一个个的小成就感会激励学生，让他们一步步敢于参与课堂互动，进而产生积极的学习情绪。2.避免让学习成绩优异的学生产生骄傲情绪。学习成绩优异的学生很容易眼高手低，对一些简单的课堂问答环节不屑一顾。这种情绪如果经过长时间累积，很容易让他们产生骄傲情绪。这时，就需要教师给他们设置一些较难但又不至于损害他们学习积极性的问题和任务，让这部分学生认识到自己知识储备的不足。同时，这部分学生一般好胜心较强，教师也可以用激将法引导他们去钻研一些更高层次的问题。小学生的情绪管理是一项比较细致的工作，看起来比较繁复，但如果管理好了，对学生的学习行为能起到正面催化剂的作用。如何更好地管理小学生这一群体的情绪，让他们在积极的情绪中健康成长，还需要许多教师同行在教学实践活动中继续探索。只有因势利导，顺水推舟，才能让学生更加积极主动地参与到学习中来。编辑：蔡扬宗
范文九：情绪管理在小学生短跑教学中的应用情绪管理在小学生短跑教学中的应用作者：王强来源：《新课程·教师》2014年第02期摘 要：在小学生的短跑教学中，主要内容是途中跑、起跑、起跑后的加速跑以及终点跑等几个方面，田径项目中的短跑是小学体育教学内容的重要部分，在这个项目的训练中，学生的情绪调节很重要，事关训练的质量。关键词：短跑教学；训练；练习体育是小学课程体系的重要组成部分，体育教学的目的是增强学生的体质，帮助学生掌握一定的体育技能，并且形成终身体育的意识。小学体育课教学包含着许多内容，其中短跑是其中的一项。体育活动对于小学生而言，是他们喜欢的。但是短跑这样的体育活动又显得枯燥些，因为他们喜欢有趣味的事物，他们的学习活动带有明显的情绪化，所以教师要注意体育教学活动中学生的情绪管理，让学生有一个积极向上的心态和轻松愉快的心情。这是运动心理学的范畴，教师应该认真对待。一、短跑教学情绪管理的理解短跑是短距离跑的简称，属于田径运动范畴。新课程标准中将短跑作为小学体育教学的一部分内容进行了明确的规定，要求学生必须掌握短跑的技术要点。在小学生的短跑教学中，主要内容是途中跑、起跑、起跑后的加速跑以及终点跑等几个方面，因此教学要围绕这几方面去安排教学设计。在短跑教学中对学生的情绪管理，属于运动心理范畴，也就是对学生学习情绪的管理，使学生保持较长的有意注意时间，从而提高学生的学习效果并形成较强的短跑能力。二、情绪管理在小学短跑教学中的应用目前在小学体育教学中，普遍存在缺少趣味性的现象，导致学生的学习劲头不足，教学没有从小学生的心理特点出发，没有获得实效。1.明确学生学习障碍的原因小学生对短跑教学的厌倦心理需要教师实施针对性的教学方法进行情绪的干预，使得学生喜欢上体育课，喜欢短跑这个项目。教师要帮助学生树立体育和建设的意识，培养学生形成良好的意志。2.在蹲踞式短跑中的情绪管理这是短跑教学中的一个重要内容，学生在练习这个姿势动作时，往往出现动作不规范、情趣不浓的现象。教师要注意学生情绪的管理和调整。在教学中我采用了一种方法，学生都感到有趣，我利用一条彩带，让学生手持，其宽度正好和学生的肩膀一样宽，学生按照这个宽度打开双手，避免过宽或者过窄的现象出现，这种形式随时可以练习，而且学生在这种方式中有一种新奇感，他们的训练积极性高涨。3.途中跑训练中的情绪管理短跑训练中途中跑是核心，也是关键。在这部分内容的训练中，学生的情绪管理很重要，这是需要学生具有顽强意志的环节。跑是一种枯燥乏味的运动，不如球类训练那样有趣味。但是教师要带领学生做有趣的运动训练。教学中，我把这一环节比喻为摩托车运行，起步—加速—终点。中途跑就是加速阶段，学生的蹬腿动作、摆臂动作、摆腿动作等都是这部分训练的技术核心，教师把这些内容安排得井井有条，富有生趣，那么就会收到较好的效果。在这部分内容的训练中，我采用了电子手段，将学生的训练过程录影，然后再给学生看标准的跑步姿势，两相对照，学生看到了自己的缺点，所以有利于今后训练中提高。训练学生能够尽力用最短的时间达到最快的速度。4.终点跑中的情绪管理终点跑是短跑的尾声，是最后的冲刺，也是取得胜利的关键。同时这一阶段学生的积极性已经达到了顶峰。我为能够进行标准训练学生鼓劲加油，给学生信心和力量。学生的年龄还小，他们特别看重具有评价权威的老师的肯定，我利用语言和手势给学生加油，对姿势正确的学生给予肯定，对坚持到最后还具有高涨热情的学生给予鼓励，从而使学生保持了高涨的学习热情。田径项目中的短跑是小学体育教学内容的重要部分，在这个项目的训练中，学生的情绪调节很重要，事关训练的质量。因此，教师要重视学生的情绪调动和情绪管理，保证进行有效的短跑训练。参考文献：杨梅.论在短跑训练中把握运动量和运动强度[J].当代体育科技，2013（28）.编辑 谢尾合
范文十：如何帮助小学生管理自己的情绪摘 要：小学生是人生阶段中最为天真烂漫的时期，想笑就笑、想哭就哭、表情是丰富多彩的，可能前一秒在笑下一秒钟又会哭，这就是孩子的天性，也是他们最为真实的一面。小学生在学习生涯中，也会在学校生活中，遇到更种各样的问题与烦恼，这也就需要老师和家长应该对孩子多一点关系，注意他们情绪的变化的含义，对于情绪的管理也是一项心理健康指标的一个衡量标准，因而为了学生更加的积极向上的快乐成长，就应该帮助学生管理好自己的情绪。关键词：帮助；小学生；管理；情绪一、情绪的含义一般而言，情绪是一种复杂的心理活动的具体表现，它涉及的范围较为的广泛（生理活动、外部行为、个体内部心理活动）等过程，也具有着几个工作功能包括会对个体的心理调节、环境适应、身心健康、人际交往等有着重要的作用[1]。实际的生活中，不管是大人还是小孩，当个体与社会与他人在进行交往的、处理问题的时候，不可避免的会产生一定的情绪（喜、怒、哀、乐）。小学生对事物都充满着好奇，有着强烈的探奇心理，因而在遇到问题时候，会积累一些情绪，这也就需要进行及时的疏导与调节，例如：抑郁、自卑、恐惧、焦虑、紧张、厌恶等。二、小学生情绪管理的重要性情绪是人们的面部表情中最为直观的一种表现，也是一面镜子能清晰的透漏显露出人的心理活动[2]。小学生会通过一些行为进行情绪的宣泄，有时候外界与自己主观上的冲突很大的时候，就会使得他们的情绪失去平衡，有时候会选择逃避、极端等方式，对社会与周围人际关系也造成很大的消极影响。小学生的年龄在不断的增长，他们的思想观念也在不断提高。在学校的学习过程中，努力的去学习了，就会取得优异成绩，心理上得到一种被肯定的获满足感，竞争意识也便进一步加强，上课不好好学习，学习没有兴趣，就会使得学习成绩很差让自己体验到无能感，也会产生自卑心理，也会认为世界里东西都是消极的灰色的，对以后的生活期望都不高，并且长期的积压在心理得不到很好的发泄，就会给心理造成不可磨灭的阴影，影响他们的健康成长。三、情绪管理的常见方法（一）对情绪有所了解了解情绪就是要清楚自己的各方面的感受与看法。只有先对自己进行全面的了解，认识了自己的优点与缺点之后，去尝试着接纳自己，以自己为骄傲，才能更加的自信[3]。同样，时刻的关注着学生的情感变化，而对他们进行必要的开导，是每一位老师的承担的责任，密切的关注着学生的情绪变化，积极情绪会使得学生更加的自信、更加向上更热爱学习，对消极的情绪漠不关心甚至“有色眼镜”去看待学生，对学生会造成极为不利的影响。例如生活中，帮助低年级的学生，进行情绪的了解时候，?这样提问：现在感觉怎样？为什么有这样的想法？帮助高年级学生，让他们将询问自己的情绪当成一种习惯，认识到情绪是每个人都有的，情绪没有好坏之分，只要及时的调整，也会很快雨过天晴。（二）将情绪表达出来社会的发展，孩子是家长的心肝宝贝，因此孩子的一举一动也引动着父母的心情。生活当中很多孩子都或少的当情绪出现了偏差，却不知道该如何表达，也会让教师和家长十分的不理解，具体怎么打开孩子的心扉呢？一方面，在开导低年级学生时候，可以用温和的方式与学生去交流，可以使用动作、手势、图画、语言等进行沟通，换位思考，去了解孩子真正需要的是什么，也让他们不断的认识与接纳和管理好自己的情绪。另一方面，在教育高年级学生时候，也要亲切的预他们去沟通，因引导他们将心理的所思所想及时与家长或老师，倾诉出来，可以当面谈心、文字表达等。（三）使情绪有效疏导众所周知，当产生了情绪时候，一定要找到一个出口，让情绪可以得到宣泄，长久的压抑，严重的会是心理扭曲，造成身心健康的不利影响。情绪的疏导可以分为当场的情绪管理和问题发生以后的情绪管理[4]。在生活中，当情绪一触即发十分的激烈，此时就需要冷静，运用语言进行暗示，来控制情绪、缓解情绪，避免“硬碰硬”使得矛盾升级，也可以保持清醒的头脑，换位的感受对方的心理感受，转换心理的不平衡，也可以由第三方进行劝说，寻找到台阶，在保护了面子又不伤害感情的情况下，及时的抽身。四、帮助小学生情绪管理的方法孩子是大多是活泼好动的，对于自己的情绪也没有好的把控能力，随着年龄的增长，孩子在各方面的认知、情绪表达、情绪宣泄等方面也会有更为重要的影响[5]，因此日常生活中家长与老师，应该善于发现、善于观察、了解孩子的情绪波动，而进行适当的调适，帮助他们度过心理的“坎”，重拾快乐与自信。（一）心态正确，平等对待在生活中孩子的情绪是很直观的，喜怒哀乐从脸上可以很直观的得出信息，一旦发觉到孩子的异样，应该及时的关心与交流，家长与教师，应该用温和的方式去沟通用，像朋友一般让孩子产生信赖，在慢慢让他说出自己的心事，而不是粗暴的去职责，谩骂，否则会在孩子的心灵上留下不可磨灭的阴影。（二）合理的方法，循序渐进孩子在成长阶段，对事物充满着好奇，但是遇到挫折也会产生恐惧与更害怕的心理，这样额就要求家长与教师，在日常的生活中，看到孩子大哭大闹或者特别沉默，就要留心了，采用适当方法，与孩子去进一步的进行交流，不可强求他们马上就不再愤怒，可以慢慢调适，让他们不再压抑着情绪而充分的发泄出来，例如生活中有的孩子对学习十分的反感没兴趣，教师就应该多了解原因，在慢慢的预期沟通，哪怕一天进步一点点，也能转变观念，爱上学习。结语在生活中，孩子的情绪变化是非常大的，有时候会不停的发脾气或者哭闹。做为家长或教师就应该及时关心孩子的一举一动，不应该一味的去责备他们，认为他们很麻烦，应该有耐心，细致的去和孩子交心，了解出学生的困扰所在，再一步一步的引导他们走出黑暗，重新感受阳光的照耀。参考文献[1] 弓立新，郭谨芳.如何有效地指导孩子管理自己的情绪[J].少年儿童研究，.[2] 曹龙.浅析我国小学生情绪智力的培养[J].科教导刊（上旬刊），-63.[3] 新月.帮助孩子学会管理情绪[J].大家健康，.[4] 吴霞.小学生校园人际关系的研究[D].华中师范大学，2011.[5] 冀红红.小学生消极情景中的情绪反应特点及其与父母应对方式的关系[D].河南大学，2013.}