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我市暑期少儿武术培训班遍地开花
罗定市新闻中心
暑假期间，我市暑期少儿武术培训班遍地开花，招生爆棚，兴起一股习武热潮。这说明近两年在罗定市武术协会的大力推动下，武术进校园已取得初步成效，学生习武健身已经蔚然成风。
据近三年坚持开设武术散打班招生的生生精武馆尹英南师傅介绍，刚刚开班时只得五六个学生报名，后来一年比一年多，今年暑假第一期散打班就达三十多名学生。他说练习散打可以帮助学生拉伸韧带，利于长高，去年以来报名练习散打的学生越来越多。
尹英南是罗定市武术协会常务副会长，他曾获2017年惠州全国武术公开赛徒手对练擒拿术三等奖，2017年厦门电视精英赛广东佛山选拔赛62公斤级搏击冠军。据了解，协会里像尹英南一样开设武术培训班的会员有十多个，他们也曾多次获得全国或全省武术公开赛冠、亚、季军，这些武术培训班不仅锻炼了学生的速度、力量、灵巧、耐力、柔韧等身体素质，更培养了学生拼搏向上、自强不息、见义勇为、勇于担当的中华民族优秀品质。
自古英雄出少年。罗定市武术协会会长梁家健认为，武术进校园并不是要把学生都培养成武术运动员、武术家，最关键的是培养学生对武术的兴趣，养成习武健身的习惯，弘扬&尚武崇德、爱国守法、尊敬重教、谦和诚信&的武德精神，掀起罗定全民健身热潮。现在很多学生沉迷于网络游戏、电子产品，经常不参加体育运动，即使有体育课也不想动，身体素质跟不上，思想品德欠健康，学习武术势在必行。（梁子活）5951 条评论分享收藏感谢收起赞同 3921 条评论分享收藏感谢收起请完成以下验证码
图文大播报
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30岁了，没有武术和舞蹈功底，想拉韧带，晚不晚啊？
如题，想把韧带拉开，能够李小龙那样的高位侧踢，很帅，也提高竞技能力，30岁了，晚不晚啊？
该怎么练呢？
不晚，好饭不怕晚
拉开问题不大，问题是拉开的毅力和狠劲！
其实这个问题我在20多岁的时候也问过这个问题，学到老、活到老，学习、训练永远都不晚。不过有几点要注意：1、掌握动作的准确性、专业性；2、充分热身、循序渐进；3、不要和他人去攀比，每天给自己定任务一点点，持续下去，你会发现惊喜！
把压腿当成每天的热身动作。时间长了就行了！公园里的大爷大妈很多都能劈叉。
可以的，但是必须要坚持。
我的情况跟楼主差不多，大学时拉开过韧带，但现在玩了十年了，本来打算放弃了，看到大家的热情回复，我也想再重新试一把！我今年22岁，想学习武术，是学习跆拳道还是散打适合呢？用来一个人出行防身用，不怕吃苦，韧带也比较软。_百度知道
我今年22岁，想学习武术，是学习跆拳道还是散打适合呢？用来一个人出行防身用，不怕吃苦，韧带也比较软。
女，身高170，体重65...
女，身高170，体重65
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心静自然凉1216
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其实擒拿最简单又实用上手快
上海加华国术馆
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建议你可以去学习散打
散打是中国武术推广时从传统武术中分离出来的实战部分,技术比较全面,没有套路,只有实战。拳脚膝都有,不过在比赛中限制用肘和擒拿等控制关节技术,可以使用摔法,可以说是一种比较全面的实战功夫。跆拳道是韩国为了向世界宣传韩国文化和民族精神而使用的工具,其内涵大于实用价值。在技术层面,跆是指膝和脚,拳就是拳和肘以及手,道是方法,跆拳道手脚并用,但以腿为主,比赛中只允许腿法和单个拳法（不能连续出拳）,限制肘膝和摔法等等技术的使用,被人称为‘踢的艺术’。具有很强的实用价值和观赏价值。要是上海的话
可以来我们这里看一下
情断湘江雨
情断湘江雨
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擅长：暂未定制
既然你想用来防身，那我建议你还是学习散打比较好！跆拳道的腿法很漂亮，看起来也很厉害，720度飞旋踢什么的相当华丽！但说句实话，重心太高，破绽太多，实战起来，哥一记直拳就能打得他满地找牙！散打则拥有很强的对抗性，由拳，腿，拿，摔多种技法综合而成。近身可用拳法攻击，远处则可用腿法进攻。讲究远踢、近打、贴身摔。我以前也是练跆拳道的，结果和一练散打的哥们对练了一场，被人家一记直拳打的鼻血直流，这才改练的散打。所以，我觉得，如果你只是想锻炼身体，那跆拳道和散打都不错，跆拳道还更时尚一些。但要是想提高自己的实战水平，那么还是选择散打吧！
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如果是以实战为目的的话，还是选择散打比较好了，散打的技法更全面更实用，一般的跆拳道馆教授的只是竞技跆拳道而不是实战跆拳道，更适合健身和塑形，而且动作难度比散打要高，初学者不易掌握，不过对于女孩来说，散打也有些过于激烈，高强度训练容易受伤，长时间训练也可能让体型变得粗壮，这是变强必须付出的代价，需要你考虑清楚。不过任何一种武术的学习都是一个长期的过程，不大可能一蹴而就，想在短时间内就有功夫上身不太可能，如果你对于自我保护的需求比较迫切，建议你先学习女子防身术和一些简单的擒拿技巧，对体能的要求不高，简单实用，很容易掌握，而散打可以作为强化你身体素质的长期课程来进行，二者相辅相成，并不冲突。
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不要想着和男人打 即使你练十年 也未必可以打过一个强壮的中年男人 如果要防身 当然是散打了 因为技术更全面 对身体机能要求更高
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我就是学跆拳道的 嘿嘿 你也学跆拳道吧 踢腿很漂亮的 22岁比较晚了点 不过我也和你一个情况 我才17岁跟你一样韧带比较好
快考黄带了！
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