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“气沉丹田”为拳家术语。在近世出版的武术刊物和古代流传下来的拳经、拳论上，经常可见。老拳师们教拳时，也常把“沉气”二字挂在口边。...“抻筋拔骨”是传统拳术攻防之道各门派、拳种皆存有的一种修炼“外形体”功夫综合方法的名称...最近，在练习太极拳之余，经常听到谈论最多的话题就是所谓的内功、内劲和内力。但是，究竟什么是内功、内劲、内力...<div cl=cl
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&学习武术一个月一般需要花费多少钱
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学习武术一个月一般需要花费多少钱
武术在我们国家，也是一种历史文化的象征，所以在国际上，我们是一个武术大国，对于喜欢武术的人来说，学习武术是一件非常开心的事情，而且经常练习武术还能够起到强身健体的效果。所以有些同学就想要去学习武术，但是自己对于武术的了解是非常少的，因此就想了解一下，学习一个月的武术一般需要花费多少钱？对于同学们的这个问题，学校的辅导老师就来为同学们解答一下。
对于学习一个月武术多少费用这个问题，北京天和人祥太极拳培训学校的辅导老师指出，这主要看同学们所学习的是什么样的武术，因为就目前来说，是有很多武术分类的，比如有太极拳、八卦掌、跆拳道等等，不同的武术培训，所需要的费用也是不一样的，所以同学们在考虑这个问题之前，一定要先考虑好自己想要学习哪一种武术，确定了自己想要学习的武术种类之后，再去考虑费用的问题。
在学习武术一个月多少钱这个问题上，同学们还要考虑的一点就是，选择的是什么样的武术培训机构，因为在武术培训市场上，是有很多培训机构的，这些不同的机构，所收取的费用也是不一样的，有些武术培训机构收取的费用比较高，而有些武术培训机构的费用就会低一些，这需要同学们去咨询不同的培训机构。
除了上面这两点，选择的什么课程也是会影响到费用的，因为很多武术培训机构有普通课程和速成课程，如果是普通教学课程的话，培训的费用是比较低的，但是如果选择的是速成课程，那么收取的费用就会高一些，因为教学的武术内容是完全不一样的。速成班教学的内容和技巧会更多一些，让同学们短时间就能够学会，而普通班则需要时间的累积才可以。
北京天和人祥太极拳培训学校的老师指出，在学武术一个月多少费用这个问题上，这三个因素都会影响到费用多少，变化的因素是比较多的，所以需要同学们去具体的咨询不同的武术培训机构，通过对比，来选择对自己最合适的。
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那就拿事实说话。前不久看到了个大师说哪怕每天早上起来跑步都比打太极拳好。 那为什么美国航天局要把太极制定为宇航员必修项目，为什么王西安会被法国总统希拉克请求留在法国，被日本天皇奉为上宾，被很多城市颁布永久荣誉市民证，为什么如此多东南亚军队会请他当教练。有多少人在曼谷去看过公园里的人打太极拳（杨式的功夫国内已经没有了），连本地一些泰拳手都不敢去招惹。黄性贤六十岁战胜亚洲摔跤冠军廖广成难道是假的？（自己上网搜黄老老年时候的表演，就是你们看着叫大湿的那种挥手倒一片，那个时候他已经在新加坡马来西亚出名的不行还有必要作假？）那些老拿mma说事的，我就奇怪了，俄罗斯的西斯特玛和太极一样讲究松劲，也没有上过台，可是西斯特玛是俄罗斯军队中最主流的武术，最近几十年才开放于民间。难道也没威力吗？ 以色列格斗术连同门都很少比试，也是因为怕被拆穿？并不是每种武术都适用于擂台实战，也有诸如军事格斗或搏杀等类型，怎么就能说不实用？ 说咏春不好的，为什么国外这么多的特种部队都练咏春，梁绍鸿为什么会被请到美国十几个州警队中去当教练。 西班牙巴塞罗那为什么那么多人练洪拳，利物浦为什么有很多大型的太极拳学校。 为什么我们国家领导人乃至今天台湾领导人府上护卫都是八极门人。 为什么澳洲国家电视台会请赵冀龙去做中国内家拳的节目而且不止一次。 他又为什么会在澳洲有最大的武馆（说假的可以自行百度或者 自己看一下香港的纪录片《功夫传奇》，央视的纪录片《体验真功夫》）来自
［来源请求］
引用 的话：我说是我自己去看的你也绝逼说不信我说我查来的你也说不信没错我不知道怎么摆证据你要非说我查到澳洲电视台的确播放了内家拳电视节目是假的我也没办法就是要揪着一丁点找不到的事实说事，说真的你真的了解过吗多看看《世界十大未解之谜》《水知道答案》之类的书吧适合你的等级，然后你还可以拿它们当成证据——都是书上说的嘛，怎么可能有假。
引用 的话：呵呵拿事实说话你又自己说意淫有机会出国看看，世界比你想的要大事实在哪里？百度？知音？故事会？第一天来果壳吧？不知道怎么摆证据吧？你还谈世界？你眼里的世界和你的心里的那个差不多大吧？玩去吧孩子，这里不适合你。最后你应该庆幸果壳最近查的紧。。不然。。。
［来源请求］
因为当年你的武术没有挡住各路洋鬼子在中国杀人放火。
引用 的话：因为当年你的武术没有挡住各路洋鬼子在中国杀人放火。呵呵眼镜程，尚云祥，黄性贤，都是抗日英雄。你要这么说挡不住那整个中国开始都没挡住来自
老这么意淫有意思吗？有这功夫不如找
大师学两招
［来源请求］
引用 的话：老这么意淫有意思吗？有这功夫不如找
大师学两招 呵呵拿事实说话你又自己说意淫有机会出国看看，世界比你想的要大来自
微电子博士生
转一个百度里的回复“东南亚摔跤冠军”廖广成大高手何许人也？我们在百度上搜索，百科告诉我们：廖冠军是南海市文化站站长。这个当然不靠谱。接下来是几个视频“黄大师大战廖冠军”。翻到第二页，廖广成就成了五金店老板了。笑~~~~堂堂一个“东南亚摔跤冠军”，没有留下任何资料介绍。他籍贯何方？生卒哪年？身高体重如何？参加过何种比赛？冠军如何得来？——所有东西都不知道，只知道他是“东南亚摔跤冠军”，而且他这个“冠军”名号不是天上掉馅饼，而是为了更好的当垫背，衬托黄大师的神奇武功。一个格斗家能出名，是因为他战胜了若干够级别、够档次的对手，而不是每天打一些阿猫阿狗，还拿来当自己的“实战证据”。既然对手的含金量低的吓人，那黄大师这位“名家”力挫无名氏的神勇，感觉就挺尴尬了。
引用 的话：［来源请求］这是问来源？谷歌百度YouTube自己选或者自己去陈家沟或香港台湾的武馆（大陆大部分是假的）看一下来自
引用 的话：这是问来源？谷歌百度YouTube自己选或者自己去陈家沟或香港台湾的武馆（大陆大部分是假的）看一下我看不出“拼命”
引用 的话：呵呵拿事实说话你又自己说意淫有机会出国看看，世界比你想的要大事实在哪里？百度？知音？故事会？第一天来果壳吧？不知道怎么摆证据吧？你还谈世界？你眼里的世界和你的心里的那个差不多大吧？玩去吧孩子，这里不适合你。最后你应该庆幸果壳最近查的紧。。不然。。。
微电子博士生
引用 的话：首先你转的是一个无脑黑自己看一下他的其他贴，什么都说不出来仅仅在百度上搜索了一下，又看了两页，没有做任何深入的调查考证就在这里像只疯狗一样乱叫，是不是脑门被人夹了。疯狗，我现在告诉你两件事：第一,这场...不好意思，我百度谷歌都查了，廖广成的资料还真没查到。除了和黄师傅的比试之外。既然您有了解，那请您多提供一些廖广成的资料吧，孤例不为正，谢谢！
引用 的话：首先你转的是一个无脑黑自己看一下他的其他贴，什么都说不出来仅仅在百度上搜索了一下，又看了两页，没有做任何深入的调查考证就在这里像只疯狗一样乱叫，是不是脑门被人夹了。疯狗，我现在告诉你两件事：第一,这场...已举报人身攻击。不谢。
引用 的话：事实在哪里？百度？知音？故事会？第一天来果壳吧？不知道怎么摆证据吧？你还谈世界？你眼里的世界和你的心里的那个差不多大吧？玩去吧孩子，这里不适合你。最后你应该庆幸果壳最近查的紧。。不然。。。 我说是我自己去看的你也绝逼说不信我说我查来的你也说不信没错我不知道怎么摆证据你要非说我查到澳洲电视台的确播放了内家拳电视节目是假的我也没办法就是要揪着一丁点找不到的事实说事，说真的你真的了解过吗来自
谁提出观点，谁负责举证请找出图像，新闻信息要是楼主说的是真的，相信这种材料很好找吧，甚至论文都应该会有 PS:我在曼谷N13码头附近生活了2年，在清迈城区和大学城生活了1年，大清早的和尚都在布施，开店的都在等着布施，敢问LZ在什么地方看到打太极的。。
微电子博士生
我本身也是武术爱好者，我爷爷和父亲都练了很多年陈氏太极，甚至被陈小旺指点过。我抱着最大的善意相信楼主。楼主既然要说问题，就把问题说清楚详细，举例举真实有效的，谢谢！
引用 的话：我说是我自己去看的你也绝逼说不信我说我查来的你也说不信没错我不知道怎么摆证据你要非说我查到澳洲电视台的确播放了内家拳电视节目是假的我也没办法就是要揪着一丁点找不到的事实说事，说真的你真的了解过吗多看看《世界十大未解之谜》《水知道答案》之类的书吧适合你的等级，然后你还可以拿它们当成证据——都是书上说的嘛，怎么可能有假。
微电子博士生
引用 的话：已举报人身攻击。不谢。哈，我怀着最大的善意猜楼主不是在说我。
引用 的话：哈，我怀着最大的善意猜楼主不是在说我。最近本来就查得紧，我想喷个人都收敛多了。自己作死就怪不得别人。
我只想说再牛逼的人类，徒手打同体型的哺乳动物就是死路一条。来自
微电子博士生
LZ，你就快点查一查廖广成的资料给我看看吧，在下才疏学浅，查不到。。。LZ，我真的很喜欢武术，喜欢太极。陈小旺和龙武PK的视频我给N人看过。你要是能说服我，我帮你说服其他人~
微电子博士生
引用 的话：最近本来就查得紧，我想喷个人都收敛多了。自己作死就怪不得别人。好嘛。。。楼主居然不理我了。。。我这么有诚意的想帮他，唉。。。。
【来源请求】
国人不当回事的只是“舞术”而已，大部分人一辈子也只在电视里见过特技，一个连见都没见过的东西，怎么能让人心生敬畏？我在青城山见过一个老道士，90岁，从外表看，最多60，从此我才相信了有内家功夫的存在。至于搏斗？呵呵，功夫再高，也怕菜刀，武艺再强，一枪撂倒。
楼主先站出来回答15楼的问题。
引用 的话：【来源请求】知音读者故事会半年合订本+百度服不服？
引用 的话：我本身也是武术爱好者，我爷爷和父亲都练了很多年陈氏太极，甚至被陈小旺指点过。我抱着最大的善意相信楼主。楼主既然要说问题，就把问题说清楚详细，举例举真实有效的，谢谢！最近很多人黑陈小旺。。不过我个人还是比较相信陈小旺还是很厉害的。。倒是对他的了解就只有两端视频（一个是很出名的电视节目，一个是大约某人自己拍的吧。。记不清了）感觉他肿么样啊？
引用 的话：知音读者故事会半年合订本+百度服不服？噗……
引用 的话：知音读者故事会半年合订本+百度服不服？大神，受我一拜。
微电子博士生
引用 的话：最近很多人黑陈小旺。。不过我个人还是比较相信陈小旺还是很厉害的。。倒是对他的了解就只有两端视频（一个是很出名的电视节目，一个是大约某人自己拍的吧。。记不清了）感觉他肿么样啊？我是没见过本尊啦。。是听我家人说的20-30年前吧，他到南京来，当时各个公园里练武的人非常多。他就到处和人交流，有没有比划我就不知道了。可能是我爷爷练得比较好吧，他还单独到我家里来指点了下。据我家亲戚（也是练过的）说，那拳法、棍法真的是绵延不绝的气势感。我看过有人对他很中肯的批评是说他近些年只表演不被推倒的本领，而太极更多的东西都不去展示。
别的我不知道，但是赵翼龙这名字真是没听说过。说起来我也算是入了澳大利亚武术圈的门了，没听过这个人啊。我看百度说他收徒千人。说实话这规模排不上号啊，澳大利亚武术第一螳螂，5万学徒，第二咏春。别的门派规模都不大
引用 的话：是没见过本尊啦。。是听我家人说的20-30年前吧，他到南京来，当时各个公园里练武的人非常多。他就到处和人交流，有没有比划我就不知道了。可能是我爷爷练得比较好吧，他还单独到我家里来指点了下。据我家亲戚...我是很讨厌那种藏着掖着的做法→_→来自
微电子博士生
引用 的话：我是很讨厌那种藏着掖着的做法→_→也许是选了最抓人眼球的方式，或者是老了别的本领退化了。。。突然想起来，我家有本他写的书上，倒是有不少太极动作的实战应用解释，我只记得一招“穿心一肘”了，呵呵。他在电视上也讲解过一些。
引用 的话：也许是选了最抓人眼球的方式，或者是老了别的本领退化了。。。突然想起来，我家有本他写的书上，倒是有不少太极动作的实战应用解释，我只记得一招“穿心一肘”了，呵呵。他在电视上也讲解过一些。老了不能打了就不能打了呗。。谁能永远不老呢。。
引用 的话：我是没见过本尊啦。。是听我家人说的20-30年前吧，他到南京来，当时各个公园里练武的人非常多。他就到处和人交流，有没有比划我就不知道了。可能是我爷爷练得比较好吧，他还单独到我家里来指点了下。据我家亲戚...不被推倒表演的时候他扶不扶推他的人，不扶可能是真功夫，扶了十有八九都是骗，里面有个技巧，你会了你也推不倒。气势这个东西…不是太靠谱，武术就是真打实战，什么气势啊神韵啊，这就是舞术了为什么国外学武术的多，两个主要原因：一是出了国，中国传统门派那点坏毛病都带不出来了，什么藏着掖着啊，互相吹捧啊，都没用，2米左右身高，二三百斤的老外，你打得过人家就服，你打不过就没人鸟你，玩那点虚的没用。二是海外的武师都是早几年华人黑帮里打出来的，华人当年被歧视，出了事警察不管，只能靠自己打，所以功夫都有改良，更贴近实战，更实用。再看国内的武师，一是没动力，真功夫不好看，劈空掌手带电这样的假玩意儿能挣钱，搞真的有啥用。二是没实战，没有真打实战的环境。都是一群票友同门切磋，来个泰拳来个BJJ都没见过，吓都吓尿了。还是传统的武侠小说思维，牛b功夫都在过去，越传统越厉害，好东西都失传了，不思进取，不知道改进，不知道和现代搏击术，现代体育科学相结合。
微电子博士生
引用 的话：不被推倒表演的时候他扶不扶推他的人，不扶可能是真功夫，扶了十有八九都是骗，里面有个技巧，你会了你也推不倒。气势这个东西…不是太靠谱，武术就是真打实战，什么气势啊神韵啊，这就是舞术了为什么国外学武术的多...嗯，我基本同意你的观点。我不是LZ，不用反驳我~~~特别是最后一句，真的是要结合，改进。像我就改进的练散打了，哈哈，此句纯属玩笑。据说以前南方有些地方，你开武馆，别的武师回来挑战，打不过就别想开了。现在嘛~“师傅有人挑战”“靠！打110”
引用 的话：我是没见过本尊啦。。是听我家人说的20-30年前吧，他到南京来，当时各个公园里练武的人非常多。他就到处和人交流，有没有比划我就不知道了。可能是我爷爷练得比较好吧，他还单独到我家里来指点了下。据我家亲戚...南京老乡吗，握个爪。
微电子博士生
引用 的话：南京老乡吗，握个爪。握爪~土生土长的旧都人，现出没于帝都。你呢？
拼命？？来源请求。。来自
引用 的话：不被推倒表演的时候他扶不扶推他的人，不扶可能是真功夫，扶了十有八九都是骗，里面有个技巧，你会了你也推不倒。气势这个东西…不是太靠谱，武术就是真打实战，什么气势啊神韵啊，这就是舞术了为什么国外学武术的多...气势么。。也不能说完全没用，不过也不要指望就是。。我是觉得非常自信的人打拳应该是很有气势的，一方面给自己信心，一方面估计也可以给对方一定（多少说不准）的心理压力吧。。打羽毛球的话我自认还是比较有气势的，也遇到过技术比我好（这个我还是看的出来的）但是被我打懵了的情况，所以倒也不能说完全没有意义就是，不过比自己厉害的，多半是该输还得输
引用 的话：握爪~土生土长的旧都人，现出没于帝都。你呢？土生土长，现在出没在全国各地，除了南京。。。只有清明才回去。
微电子博士生
引用 的话：土生土长，现在出没在全国各地，除了南京。。。只有清明才回去。哈，你的只有清明才回去，让我想到大学时候，有个教授每年清明前后都会到我们学校来开场讲座，原因也是只有清明才会在南京出没。。。
有轻贱吗……我家这边练散打的不少啊，一个中小型城市有好几个馆。要是算上别的项目那还得翻两番。我也是练散打的。太极学过，只是稍微有那么点感觉，对练嘛算了……
引用 的话：有轻贱吗……我家这边练散打的不少啊，一个中小型城市有好几个馆。要是算上别的项目那还得翻两番。我也是练散打的。太极学过，只是稍微有那么点感觉，对练嘛算了……其实散打已经是现代搏击技术了，和“传统中国武术”关系不大了。。。。
引用 的话：其实散打已经是现代搏击技术了，和“传统中国武术”关系不大了。。。。= = 那什么是传统武术啊？另外我说的不是比赛项目那个散打，同学都有当警察的……总感觉散打这种东西从发现什么时候怎么做会很好使，到归纳创造招数，再整理验证，没个几百千把年的整不出来吧……
lz同学，其实你在贴吧玩就很开心了，为什么非要来果壳找刺激呢。。。来自
引用 的话：哈，你的只有清明才回去，让我想到大学时候，有个教授每年清明前后都会到我们学校来开场讲座，原因也是只有清明才会在南京出没。。。在南京不觉得有什么好吃的出来发现怀念的全是食物。。。
引用 的话：我只想说再牛逼的人类，徒手打同体型的哺乳动物就是死路一条。胡说，你把海豹叫出来跟我比划比划来自
[Citation Needed]
引用 的话：胡说，你把海豹叫出来跟我比划比划你是说海豹？
引用 的话：胡说，你把海豹叫出来跟我比划比划刚才谁叫海豹来着？其实下面才是【必杀技】：你血槽里还剩几滴啊？--------------------------------------------------------------------------------------楼上的你们看清楚，在那瞎BB有什么用，歪楼还是得靠刷图！
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福州武术俱乐部知道合伙人
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武术类行家
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国家一级裁判 国家一级社会体育指导员 福建省高级武术教练
自学很难成为高手。武术是一种人体的肢体动作，而这些动作看似简单，其实很复杂，有些动作必须经过非常多次的实战经验才能获取，而个人练习，没有直观的教学，只能看视频或是书籍，不能看到自己的动作问题，容易走向错误。
城市爬虫知道合伙人
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一、学习基本功（套路）
太极拳，八极拳，八卦掌，形意拳，长拳:查拳，红拳，花拳，滑拳。跆拳道，空手道，合气道，柔术，瑜珈，马加术，泰拳，腼拳，散打 二、日常基本功训练方法及要求与标准。
　　练习方法：①速跑，全力以赴跑步5分钟。快速跑属无氧运动，可提高肺活量，锻炼脚的快速移动。②节奏跑，配合呼吸有节奏慢跑30分钟，提高呼吸与身体的配合能力。③耐力跑，全程5公里，快慢相应，以锻炼身体的耐力。
　　2.俯卧撑。
　　练习方法：①快速推撑60次，以提高上肢快速冲拳能力。②耐力推，坚持100次，提高手臂与肩部的力量。
　　3.仰卧起坐。
　　练习方法：①快速仰卧起坐，50次/分钟，锻炼腹部肌肉力量与抗击打能力。②耐力仰卧起坐，坚持200次以上，以提高耐力。
　　4.腿部柔韧练习。
　　练习方法：按照先压后踢的顺序，以腿部肌肉与韧带感觉到绷紧为宜，然后配合各种踢法，每次至少1小时，以提高腿法的灵活性与速度。每次压腿后必须踢腿，才能收到一定的效果。
　　5.快速空击。
　　练习方法：以自身的习惯攻击动作进行快速的击打，包括手法与脚法。配合呼吸，连续进行5～10分钟。此训练属无氧运动，能使人体在快速、紧张的运动状态中保持良好的体能。
　　6.全身抗击打训练。
　　练习方法：以拳头对自身做无规则的击打，力量以自身能承受为宜。配合呼吸，由快到慢。以提高自身肌肉的抗击能力，并能够放松肌肉，不致使肌肉僵硬。
　　以上几项基本功训练仅仅是武术基本功的一小部分，却是习武者入门的初级功夫。切记基本本功训练如同功夫技巧训练一样，宜精不宜多。基本功没有速成，只有靠日积月累，当你具备强壮的身体与超常的素质时，就能将各种动作技巧自然、巧妙的连在一起，真正达到将技巧隐于无形，以最简单的动作去对付复杂的招式。 三、最好的学习方式是拜师。
本回答被网友采纳
匿名用户知道合伙人
任何一个习武者都应从基本功开始学起，真正熟练掌握了基本功，才有可能步入功夫的上乘境界。
　　但众多习武者却痴迷于功夫的花巧，盲目追求与摹仿，最终不堪一击。因为他们忽视了功夫训练过程的一个重要环节——基本功训练。
　　功夫高手无一不是从苦练苦修基本功开始，而且是终生不离此道。这犹如中国的汉字，七千多个汉字却能够组成无数个句子，其道理就在于对文字运用的熟练。同样，一个简单的基本功动作也会演绎出精湛的技艺。每一位功成名就的功夫大师都会经常练习基本功，因为高超的技艺也会随着体能的下降而减退，而基本功训练是保持体能的最好途径。如果每位功夫爱好者明白并坚持了这一习武原则，就会在功夫的道路上少走弯路。
　　基本功训练是一个复杂的、枯燥的训练过程，需要顽强的毅力与坚定的信心，如能坚持基本功训练，就会在磨炼中明白武术到底是怎么练出来的，而且在这一过程中会树立起无畏的精神，理想与理念也会更加明晰与坚定，逐渐成为强者。在这里奉劝习武者：“基本功训练是功夫训练的最好导师。”无论哪一位名师，基本功训练都会是他所教功夫教程的第一课。
　　以下仅例举几项日常基本功训练方法及要求与标准。
　　1.跑步。
　　练习方法：①速跑，全力以赴跑步5分钟。快速跑属无氧运动，可提高肺活量，锻炼脚的快速移动。②节奏跑，配合呼吸有节奏慢跑30分钟，提高呼吸与身体的配合能力。③耐力跑，全程5公里，快慢相应，以锻炼身体的耐力。
　　2.俯卧撑。
　　练习方法：①快速推撑60次，以提高上肢快速冲拳能力。②耐力推，坚持100次，提高手臂与肩部的力量。
　　3.仰卧起坐。
　　练习方法：①快速仰卧起坐，50次/分钟，锻炼腹部肌肉力量与抗击打能力。②耐力仰卧起坐，坚持200次以上，以提高耐力。
　　4.腿部柔韧练习。
　　练习方法：按照先压后踢的顺序，以腿部肌肉与韧带感觉到绷紧为宜，然后配合各种踢法，每次至少1小时，以提高腿法的灵活性与速度。每次压腿后必须踢腿，才能收到一定的效果。
　　5.快速空击。
　　练习方法：以自身的习惯攻击动作进行快速的击打，包括手法与脚法。配合呼吸，连续进行5～10分钟。此训练属无氧运动，能使人体在快速、紧张的运动状态中保持良好的体能。
　　6.全身抗击打训练。
　　练习方法：以拳头对自身做无规则的击打，力量以自身能承受为宜。配合呼吸，由快到慢。以提高自身肌肉的抗击能力，并能够放松肌肉，不致使肌肉僵硬。
　　以上几项基本功训练仅仅是武术基本功的一小部分，却是习武者入门的初级功夫。切记基本本功训练如同功夫技巧训练一样，宜精不宜多。基本功没有速成，只有靠日积月累，当你具备强壮的身体与超常的素质时，就能将各种动作技巧自然、巧妙的连在一起，真正达到将技巧隐于无形，以最简单的动作去对付复杂的招式。
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匿名用户知道合伙人
武术有&师傅领进门,修行靠个人&的说法,得先找人给你纠正一下动作,无论是视频还是照片上的动作貌似简单一学就会,但经常自己照葫芦画瓢的动作不够准确,角度之类的技巧也掌握不好,容易导致自己受伤,所以建议先找个老师学一下基础的拳脚动作,武术的种类和流派虽然多但基础的内容大致都一样,熟悉之后再自学什么武术都行了,武术多是一通百通的
匿名用户知道合伙人
匿名用户知道合伙人
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看看我详细的整合了武术的各种方法，看看吧，可以自学
瑞文放逐lol知道合伙人
瑞文放逐lol
擅长：暂未定制
你们太死板了，俯卧撑什么的，虽然我也不知道，最好找一个老师，自学也不是不行，但是太少人做得到。
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