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拉韧带可以长高吗
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我非常喜欢篮球运动，十分崇拜NBA那些球星，梦想那天也能像他们那样。苦于我的个子太矮，都19岁了，身高还不足170厘米，我的梦想只能成为幻想了。我非常的苦恼，也尝试过不少方法，但是都没什么效果。
想得到怎样的帮助：请问像我这样的情况有什么办法可以长高吗？拉韧带可以长高吗？
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&&&&&&你好，韧带其实是肌腱与肌肉细胞的组织体，韧带的好坏是由肌肉、肌腱以及骨骼的沿展度来决定的，所以通过物理的方法是肌肉之间的连接变长只能是肌细胞暂时变长，而人的高度主要是靠骨骼来支撑的，所以拉伸肌腱不能是人长高。建议你去使用一些可以让骨骼生长的方法提高身高。经常做一些能弹跳的运动，运动量要适度！
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问 | 经常拉韧带会影响身体长高吗？
阅读&54898&发表& 19:12:31
　　有人说：“经常拉韧带会影响身体正常发育和长高。”根据现代体育与运动训练科学研究的结果证明，这种说法是没有任何科学道理的。经常拉韧带是不会影响身体正常发育和长高的。　　我们知道，一个人的身髙增长除了受先天遗传因素的制约以外，在后天的成长中，特别是在儿童少年时期更受营养条件、运动负荷（劳动或体育活动）量、内分泌激素等因素的影响较大。如果在儿童少年时期能够有全面而充足的营养，适度的劳动和科学的体育锻炼，良好的卫生习惯和规律的生活制度等，就会促进身体正常发育而生长得高大魁梧一些。相反，则可能会使身体发育不良而生长缓慢，就显得相对地矮小瘦弱一些。　　从事武术运动和锻炼时，对人体的柔韧性素质要求较高，特别是武术运动中的一些复杂的难度技术动作，要求武术爱好者或运动员必须具有良好的柔韧性身体素质。在武术运动训练中，发展柔韧性素质的有效方法就是要坚持经常拉韧带。　　用运动解剖学和运动生理学的理论分析，无论是哪种形式的压腿、压肩、活腰、劈叉等拉韧带的练习动作，首先受力牵拉的是肌肉纤维组织，其次才是韧带、关节襄及神经和毛细血管等组织器官系统。这些被牵拉的组织器官系统共同产生的对抗力和弹性回缩力作用于骨骼，才能使得骨骼受到机械性的反作用力。骨骼在生长发育过程中，受到适宜的机械力作用才能够更好地生长发育。　　在正常情况下，拉韧带时给予骨骼的机械作用力，一般都不会超过骨骼的最大承受力。从这种意义上来讲，经常拉韧带不仅不会影响身体的正常发育和长高，反时能够促进身体发育和身高增长。　　应该提醒和注意的是：武术运动讲究练“童子功”，即从小锻炼的优良传统，因为儿童少年时期骨骼的胶质成份较多，可塑性较强。在儿童少年时期进行各种拉韧带的动作练习时（特别是在做下肢柔靭性练习动作时）—定要注意掌握正确的动作技术要领和练习方法，做到持之以恒，循序渐进地练习，这样才能够有效地提高柔韧性和发展身体素质。
微信公众号我十四岁，拉韧带会有助于身高增长吗？
我十四岁，拉韧带会有助于身高增长吗？
基本信息：女&&14岁
发病时间：不清楚
病情描述及疑问：我十四岁，拉韧带会有助于身高增长吗？
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擅长：从事临床工作十余年，对于各科室临床常见病和多发病都有一定的临床经验，尤其对于妇产科临床经验丰富
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夏津县人民医院&&&妇产科
一般你说的情况对于身高的问题，是需要注意多参加运动，增加营养是有必要性的，拉韧带的话作用是不大的。
有关的更多问题，
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5分钟回复，10万医生，免费在线咨询很多人都渴望有一个完美的身高，为了能够让自己长高一点，哪怕是一点，很多人都会不惜代价地区争取，那么今天谈谈拉韧带可以长高吗？
有的人使用增高药，有的人穿增高鞋。我还记得有的人说过，拉韧带可以，这个观点确切的说是不正确的。
首先拉韧带只是我们做体育运动前的一个热身运动，拉韧带可以让我们在体育运动中避免肌肉和组织因为过度拉伸而被拉伤。
可以让我们的关节在拉韧带之后不至于在过激的运动中扭伤，其次拉韧带可以提高你的运动效率，让你在运动中能够发挥到最好。
而且可以充分调动肌肉组织的潜能，因此很多运动员在竞赛前都会拉一下韧带。
另外在运动完了之后拉韧带还可以调节肌肉和神经组织之间的反应，缓解疲劳。
但是对于拉韧带可以长高，这种说法完全是从表面来分析问题的。
首先我们的身高很大程度来源于基因决定，后天的营养补充和锻炼也起着很大的作用，并且，还要看骨龄。
如果骨骺线已闭合，那么不管你怎么拉都无济于事，对于青少年，可以经常拉韧带，而且的确可以让你在短时间内长高。
但是，注意了，韧带拉伸之后过了几天又会恢复，所以，对于拉韧带可以长高这种说法是完全没有科学依据的，可以理解长高的迫切需求。
但是，应该注意方法。增高最科学的方法就是骨龄检查。
适度的拉韧带可以让你的柔韧性变好，但是过量的拉韧带则会拉伤韧带，结果适得其反。
另外一定要注意拉韧带的时候不能太快，不能一下子就拉，应该缓缓地。
尤其是在冬天运动前，切不可操之过急。晚上睡觉前是拉韧带的最好时间，想练韧性的人可以在睡前拉一下韧带。
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