甩不掉的影子-搜狐博客
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再来说说梦魇
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南无观世音菩萨
作为一个具有多年临床经验的资深梦魇体验者，我觉得我有能力有义务为大家多多描述下梦魇的过程，提供梦魇的应对方法。
之前先插进一个引子，今天中午又梦魇了（这句不知道说了多少次了）。明明眼睛睁开能看到上方，还能听到学生的洗漱声，但就是眼瞳不能聚焦。我使劲使劲地想坐起来，貌似坐起了半中腰，又被压了下去。然后就感觉全身被什么紧紧地裹着，动弹不得。后来竟然听到我房间有打鼾声，我的个娘咧~！仔细听听，那鼾声悠长舒缓，但是这房间只有我自己，难道是我的？赶忙实验了一次，发现和我的呼吸频率不一致。挣扎半天才想起来念经咒，开始的时候忘记是念什么了，没用，我想，还得用上金刚，心经吧。然后集中精力心念心经，一遍快结束的时候，眼睛终于可以聚焦，眼睁睁看着在我面前模糊隐约的床板清晰起来，全身可以松动，然后感觉像干了一场体力活那样疲累。
梦魇的发生过程经常伴随以下并发症：
1，神识清楚，但身体不能控制。可以有效感知外界的刺激，包括听觉，触觉。（可以听到歌声，说话声，可以感觉到手边的东西）嗅觉还不确定。除此之外，有些平时不具备的感觉也会出现。比如你平时闭上眼睛躺下的时候，你一般感觉不到旁边无声的东西，但是梦魇的时候会。比如有时候你梦魇的时候会感觉到有人站在背后。（这个原因我一直猜测是不是梦魇的时候神识离开了肉体，所以这时候它可以感知到肉眼看不到的地方）。
2，和睡觉姿势大部分有关系，但是不是绝对的。很多人说侧身睡就不会梦魇，原因是平躺的时候手放胸口压迫了胸腔，导致呼吸不畅大脑缺氧而引起身体沉睡意识清醒的状态。但是根据我的亲身体验，我分别在平躺、右侧睡，左侧睡的时候都梦魇过，所以我认为睡觉的姿势和梦魇没有直接的关系。
3，和睡觉的环境没有直接的关系。纵观我14年的梦魇历史，我分别在以下地方梦魇过：我家、中学的集体宿舍、大学宿舍、家教时学生家里、我姐姐的学校、我叔叔家、我读研时候的宿舍、我现在住的宿舍……即是说，我到哪个地方都有可能出现梦魇，梦魇跟是我而不是待在某个地方。
4，一般情况下，多发生在午休。从我这么多年的经历看来，只有第一次是晚上，其他都是午休的时候。并且更多是午休加睡的时候。每次我午休中醒了一次如果还想赖床的话，梦魇就是尾随而至。（害得我每次午休一想到赖床就心有余悸）
5，梦魇过程的遭遇多有不同。最平静的是你只是全身不能动弹，不能说话，身体不听指挥。还有时候你会感觉到旁边有人站着，看着你，或者催促你，或者驱赶你，这个时候会有恐惧的心理。还有的时候，你的手或者脖子会感觉有毛茸茸的东西在，像猫咪。最恐怖的时候是你觉得你能伸出手，然后你摸到一双手。
下面罗列下从其他地方搜集到的和我亲身实践应对梦魇的有效方法：
1，有师兄说当你梦魇的时候，从动动你的脚趾头开始，那么慢慢全身都可以动了。这个可以适用一部分梦魇。
2，有些朋友说，她们梦魇的时候多念阿弥陀佛，念一声就好了。
3，我个人的经验是，最有效的是念《心经》，每次必定有效。只是有时候时间长短有别。我本人念佛号都不管用，只有念心经随念随解，心经太强大了。据说当年玄奘大师只身一人西去取经的时候，一路上护身所念的就是《心经》。
（暂时总结如上，以后再来补充 ^_^）
[ 本帖最后由 清凉瓶儿 于
16:51 编辑 ]
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回复 主帖 的帖子
赞~！不过我这本个月来天天都会梦见众生，每次都是前半部分就是示现些痛苦的众生，后半部分就是女鬼。有个女鬼去年这个时候就来入过我梦，她非常憎恨我，貌似过去生有一次在医院她惹我了。好像是故意惹怒我的，我就非常愤怒的把她的头撞墙，最后把她的眼睛挖了出来。然后她就有借口来缠我，我在梦中被她施法追逐，我自己也在飞。不管怎么飞都有黑气笼罩着我，我就念地藏菩萨圣号，观音大士圣号，甚至念六字大明咒。都无所畏惧，最后我去了她住的地方，原来她是我过去世某一世的同学什么的。反正她有怨气，非要抓到我不可。我是第二次梦见她了，又经历了一次梦中所发生的事情。
& &我都不知道为什么，前段时间有个女鬼来入我梦，来索命。说我害死她的孩子什么的。也是在这个女鬼索命的第二天就有一个孤魂野鬼以及一车的鬼魂入我梦，那个孤魂野鬼让我帮助他，他要纸钱进阴间。一车的鬼魂都怕他，我也怕啊，我就教他们一起念观音大士圣号。那个孤魂野鬼不怕，后来我就说你到底要干嘛。他就说要我教他买纸钱他要进阴间去，旁边就有卖那些纸钱的。我就跟他说：“我这儿有些钱，你拿去买。但是可不要吓到卖纸钱的人了哈。你买了纸钱后烧掉，你就可以进阴间了。”、他就问我是不是真的，我就 很肯定的说：“当然了，我每次去阴间的时候就这样的。”汗，我都不晓得为什么会 说这话。后来我摸我裤子包包的钱，居然变成几片腊肉。我就丢下车了，他马上扑下车就捡来吃。我在驾驶室正准备开车了，就看到他上方有光，后来他就不见了。
& &不过每次做了这些梦后，醒来都是头昏脑胀的。眼睛累的很。
我晕了，反正这几天都梦见有女鬼。不过我还是第一次梦见女鬼来索命。
天啦····
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南无观世音菩萨
回复 2楼 的帖子
师兄晚上梦到这么深的场景会不会影响白天的精神？如果是我的话估计白天都神志不清了···
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回复 3楼 的帖子
会，我眼睛都会痛。身体沉重~！精神吧集中，老想哭.1
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回复 4楼 的帖子
前天还梦见楼下有两阴差，还有两个女鬼。一个是主人一个是丫鬟拿着红衣服我们这边的楼！结果我醒来，跟梦中一样的是白天了！很奇怪，我没有去想过什么，我连经文都没有读诵了。结果还梦见这么深的，说明了做这些有意义的梦，不是白日乱想造成的。
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我年轻的时候几乎有上百次的梦魇 现在几乎不会梦魇 和个人的情绪释放有关
以前多愁善感 现在没有什么情绪 所以不大会梦魇
梦魇的时候很恐怖 那种感觉生不如死
在清醒的过程中不能控制自己的身体 就希望一个人来叫一下 让自己醒过来
不过梦魇的话 我总能努力挣扎让自己醒过来 有的时候一夜梦魇三次
只有小时有一次 梦魇没有挣扎过来 昏睡过去了
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南无观世音菩萨
回复 5楼 的帖子
去拜见过出家师吗？我觉得你去找下出家师给点建议··老这样···:L
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南无地藏菩萨摩诃萨。。。
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南无观世音菩萨
回复 6楼 的帖子
我经常在午休梦魇，所以不能昏睡过去，还得上班呢 :L
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南无阿弥陀佛 唵折隶主隶准提娑婆 ...
怎么你的梦魇老是不去的。我感觉去掉挺容易的啊。
我当年初学佛念佛时，头几天是一睡觉就梦魇，频率太高了，简直是来讨债的，全身发大热，吃药也没什么效果，我当时就念叨着朝闻道，夕死可矣，死就死吧拼了，现在往生也好，不吃药了，太热了就喝几口冰水，感觉要走近了，就拼命念佛，感觉它就退了，还观想南无阿弥陀佛六字成一把金刚宝剑环绕守护着我，结果经过四五天梦魇就突然消失了，发热也自然退了，身心感觉非常清爽。以后坚持行住坐卧心念佛号，从那以后到现在9年了一次梦魇也没有出现过了。
南无阿弥陀佛
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我曾经也是个资深梦魇体验者,几十年的经历啊,白天黑夜的梦魇,那个痛苦,没有经历过的人无法体会.
也不知道是什么时候开始,突然就没了.
现在我基本上每晚睡觉都习惯仰卧双手放在肚脐上,吉祥卧至今还是不习惯
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回复 7楼 的帖子
出家师父只会跟你说，不要执着梦境。都是虚幻的~！诸如此类的话。还有则会说，日有所思夜有所梦而已！大多都会当做一般的来对待！所以我都没有去请教过，也不知道找哪位出家师父。因为大多出家师父都是忙忙碌碌的，行如风。哪有闲工夫听你的请教啊~！
没事儿，过完了清明就会好了。我每年都是清明前两个月和七月半的前两个月这类梦境就会出现。而且大多数都是靠去年所梦过的。去的地方都一样的，只是这次的这个孤魂野鬼是新的。
对了，师兄。金刚经后面有咒语吗？我都没看到有呢，有三天一直梦到有人让我读诵金刚咒语。还更喜剧的是梦中念阿弥陀佛圣号，没加南摩两个字都有人给我纠正，说要念全！晕乎，后来没管，在现实生活中念也是没加，结果又是连续两天给我纠正，让我一定要念全。我念全了，就再也没有梦到了。呵呵，好搞笑哦。
其实我觉得我这种情况，估计就是地藏经所说的那段关于梦魇的经文。
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南无观世音菩萨
原帖由 HST 于
16:55 发表
怎么你的梦魇老是不去的。我感觉去掉挺容易的啊。
我当年初学佛念佛时，头几天是一睡觉就梦魇，频率太高了，简直是来讨债的，全身发大热，吃药也没什么效果，我当时就念叨着朝闻道，夕死可矣，死就死吧拼了，现在 ...
师兄梦魇那么严重，还发热？:L
我梦魇一般就是不能控制身体，偶尔会有其他症状。
我的感觉是，梦魇就像我的影子，我到哪它到哪，甩都甩不掉的·······
我的感觉是丢不掉了的。。哎·
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南无观世音菩萨
回复 12楼 的帖子
我看的金刚经的版本，后面好像没附什么咒语啊，要有的话也是和其他经书一样会附带一些 灭定业真言之类的通用的~~
那就加上南无俩字好了~
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南无阿弥陀佛 唵折隶主隶准提娑婆 ...
原帖由 清凉瓶儿 于
17:02 发表
师兄梦魇那么严重，还发热？:L
我梦魇一般就是不能控制身体，偶尔会有其他症状。
我的感觉是，梦魇就像我的影子，我到哪它到哪，甩都甩不掉的·······
我的感觉是丢不掉了的。。哎·
以前梦魇不会，就是刚念佛那几天，一起来了，吃药都没效果，感觉都热到骨头里了，我觉得可能是在消业障吧。冤亲债主趁机来报复。不过反而激起我的勇猛心。不过整个过程家里人都不知道，我不想别人担心我，我醒着的时候拼命忍耐，人家还以为我是疲劳。
不过从此一劳永逸，人家是没有一番寒彻骨，哪有梅花扑鼻香，我是热彻骨了:lol
南无阿弥陀佛
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南无阿弥陀佛 唵折隶主隶准提娑婆 ...
不如下次梦魇来的时候，你勇猛一点，拼命大声念佛或持咒出来，找你信心觉得最强的，感应才强。
南无阿弥陀佛
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南无观世音菩萨
回复 16楼 的帖子
我每次都是持心经，然后就会清醒了。但是下次还有····
怎么才能一劳永逸？
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回复 14楼 的帖子
哦，我也觉得没有啊~！真奇怪，我在网上搜，搜到的是藏传的版本！
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南无阿弥陀佛 唵折隶主隶准提娑婆 ...
当年我只会一句佛号，我只是念佛啊就破了梦魇一劳永逸了。
以后剩下噩梦随便梦里念佛持咒（南无阿弥陀佛，南无观世音菩萨，药师咒，灭定业真言，六字大明咒，准提咒）就转了，最后的梦境都是专心用准提咒转了，已经很久没噩梦了。
南无阿弥陀佛
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南无阿弥陀佛 唵折隶主隶准提娑婆 ...
你能不能先专心精进修持一个法门，我是差不多专心念佛三年后打个基础才慢慢随缘学别的。念佛求往生是我的根本。其它主要是辅助。
南无阿弥陀佛
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原标题：影子作业背后是甩不掉的观念　　近来，中国青年报记者发现，北京、天津等地不少家长抱怨，与以前的“留作业”相比，如今小学的“不留作业”，不仅没有减轻孩子的课业负担，反而让家长更加痛苦纠结。（11月9日《中国青年报》） 　　看看那张农村小学生在地头写作业的照片，金黄色的农作物映衬着一个花裙子的农村小姑娘，一手托着作业本一手执笔的画面令人油然生出怜爱之情。然而转念一想，本该在田地里奔跑游戏的时光为何偏偏伫立在作业本上？一方面，我们看到了农村孩子在求知的征途上一路追赶，另一方面一个不得不面对的现实问题是，被作业所累的孩子们显然少了更多的欢声和笑语。 　　望子成龙望女成凤，是自古以来中国家长的美好期盼。当然，成为人中龙凤显然需要比常人付出更多的努力和艰辛。投射到学校和家庭教育上来，课堂之外家庭当中则需要承载更多的成材时光。于此而言，课外作业、家庭补习等诸多学校日常教学之外的内容被装进了小学生的求学世界。当浓烈的比学赶超氛围渐渐异化为“比拼”、“赶大流”、“盯得紧咬得住”，朴素的传统教育观念并未失去了现代的生存土壤，而是换个方式继续游走在现代教育理念当中。 　　以留作业为例，对一、二年级的小学生留不留作业本不该是个问题，因为教育部早前的规定很明确：各地中小学校要控制课外作业总量，小学一至二年级不布置书面家庭作业，其他年级要创新作业形式，适当减少书面作业。按道理，书面的家庭作业应该和小学一、二年级学生说再见了，但现实的情况却令老师和家长同样感到为难和纠结。不留作业，家长惴惴不安，别人家的孩子不断加码不断进步，难免在课外给孩子找机会开小灶，不管是自我辅导还是寻求社会培训和补习机构帮助，“不留作业”的诤诤誓言显然早已湮没在家长间的你追我赶当中。换句话说，不留作业为孩子们换来的是更多的作业、更大的负担。 　　在这样的情况下，老师同样难得清净。不留作业是红线，在此前提下不得不变换着招式督促家长为孩子们的学业上心。在微信群里晒卷子、在手机上发“学习目标”……说白了，这些不过是换了衣服的“影子作业”，但由此来责怪老师似乎不够理性，因为按照孩子学习的规律来看，所谓“温故而知新”，记忆同样需要一个反复的过程。 　　小学生作业的去与留就这样尴尬地遇到了梗阻，与其说是执行规定不够严格，倒不如说是根深蒂固的家庭教育观念衍生了影子作业。因为在家长们摩拳擦掌的比拼中，不留作业并不意味着孩子玩耍时间的增多。留作业，孩子忙于作业无暇玩乐，不留作业，玩乐的时间依旧会被各式各样的补习和兴趣班占据。著名哲学家雅斯贝尔斯在他的《什么是教育》中写道:“教育的本质意味着，一棵树摇动一棵树，一朵云推动一朵云，一个灵魂唤醒一个灵魂。”因而，如果成长变成了作业的堆积，知识变成了课堂内外的填灌，教育也便失去了本真的意义。 　　文/高创
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