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转载自公号：憨爸在美国（ID：hanhanusa）
很多父母都在考虑，是不是该给娃报个辅导班学功夫呢？一来能强身健体，可以保护自己，二来锻炼意志，三来也能提升孩子的自信心。
可是功夫的门类很多，在全球来说，最常见的应该就是武术和跆拳道了。武术已经是中华民族的代名词，在美国的时候，偶尔还会有同事问我，“Do you know Chinese Kung Fu？”，搞得我这个不懂武功的人好羞涩 … 而跆拳道则是奥运项目，全球流行，有很大的群众基础。
那么武术和跆拳道，我们到底该给娃学哪一个呢？憨爸今天就给您捋一捋！
我给憨憨从5岁开始报名的少林武术，不要奇怪，美国有很多武馆，光是少林寺就在美国开了4家，都是释永信大和尚的弟子们远渡重洋过来教的。
　　（憨憨和师傅们的合影）
　　在我看来，武术有下面几点特色：
　　1. 修心，提高专注力
武术其实不仅仅是竞技层面的，它其实分为三个方面：防身（格斗方面），健体（医学方面），修心（哲学方面）。三者合在一起才是中国武术。这与其他单纯的格斗术区别很大，因而可以说独特。在这一点上，日本的剑道也是一样。只不过那是日本武术，不是中国武术。
很多武馆过多地强调了格斗部分，其实那削弱了武术的内涵。
憨憨所在的少林武馆，经常在课程结束的时候，大和尚会和学生们一起盘腿打坐1分钟，然后问问孩子们想到了什么，有人说想到了高山流水，有人说想起了蓝天白云，总之都挺有禅境的！^_^
修心这一点是我很粉武术的地方，因为它有点像冥想，可以提高孩子专注力！
　　2. 内容很丰富，吸引孩子兴趣
就拿少林武术来说，他们有18般兵器，而段位每升一级就要练一样新的兵器。比如憨憨一开始无带，只打拳，但升一级到白带后，就开始耍少林棍，再升一级到黄带就要舞刀 …
有时候憨憨练习实在厌倦了，我只要一跟他说升级可以学新的东西，他立刻就来劲了。
所以武术对孩子来说，内容很丰富，刀枪剑戟轮流来，能帮助孩子一直保持一种兴趣和新鲜感。
　　3. 锻炼身体的协调性和灵活性
武术很强调动作是否做到位。憨憨练习的时候觉得动作做出来就行了，但是师傅不同意，经常叮嘱他蹲的再低一点，腿再踢高一点，背要直一点 …
另外武术还讲究不同的姿势变化，比如就说手，就有拳、掌、勾手等手型。
因为武术有不少动作都是来源于达摩祖师对天地人兽的参悟，比如下面这个动作，他并不要求你昂首挺胸、手脚伸直，而是需要摆出动物的模样，
所以这对全身肢体的灵活性和协调性帮助特别大！
这方面我的感悟很深，憨憨以前走路背不是很直，肩没有展开，但自从练了武术后没多久，就开始昂首挺胸、英姿飒爽了，很有些小男子汉的味道！
上面就是我对武术的理解，下面再谈谈跆拳道。
　　跆拳道
跆拳道起源于韩国，是韩国的国粹，也进入了奥运会，在美国很流行。他比武术的受众更广，在美国，武术学校大多都是华裔参加，而跆拳道武馆则有美国人、印度人、韩国人、华人等等多民族报名，可能跆拳道更加简单直接，更容易为西方所接受。
我最近在准备给憨憨尝试一下跆拳道，因为跆拳道有下面几点特点打动了我：
　　1. 竞技性较强
跆拳道是以腿法攻击为主、拳法攻击为辅。据统计在跆拳道技术当中，腿法约占总技法体系的百分之七十。因此腿击无论在攻击范围、攻击力量等方面都远远超过拳法的攻击，而拳法的招式一般偏重于防守和格挡。
在跆拳道训练中，有不少跟格斗相关的训练，比如下面这个先踢左右腿，然后手部自保的连环动作就很实用，
　　因此，跆拳道竞技性更强，说得再直白一些，就是他的格斗方面的训练会更实用一些。
　　2. 礼始礼终，内外兼修
在任何场合下，跆拳道练习者始终以礼相待。练习活动都要以礼开始，以礼结束，以养成谦虚、友好、忍让的作风。所以，我经常看见跆拳道的那些师傅们很斯文，彬彬有礼，但谁也想不到，他们其实是武林高手。
礼始礼终，内外兼修，这点很能培养孩子的道德修养，非常值得称道。
　　3. 动作锻炼速度和力量
跆拳道不讲究花架子，所有动作都以技击格斗为核心；要求速度快、力量大、击打效果好，在功力的检测方面则以击破力为测试的手段。就是分别以拳脚击碎木板等，以击碎的厚度来判定功力。
下面这个图是两个儿童参加的跆拳道比赛，蓝色儿童旋风踢的速度和力量让人啧啧称绝，
所以，有了跆拳道的速度和力量的基础，将来从事别的体育运动会事半功倍。
　　武术和跆拳道怎么选？
　　至于是否该给孩子报名武术或者跆拳道，憨爸给您一些参考。
　　1. 年龄是否合适？
在美国，无论是武术还是跆拳道，都要求4岁以上才可以学，因为4岁以内的孩子注意力不够集中，接受、吸收能力比较差，不适合学习；而4岁以后的小孩内心更加成熟，不会随意哭闹，此时学习武术或者跆拳道对孩子的自信心、性格养成等各方面更有帮助。
另外一个问题是，4岁以内的小孩子骨骼发育尚未完全，进行激烈的运动更容易引起骨骼畸形，因此不主张孩子过小的时侯进行跆拳道、武术方面的训练。
　　2. 是否会影响个头发育？
武术和跆拳道在训练的时候都需要韧带拉伸的练习，而且踢腿和压腿时都是肌肉的纵向拉伸，会帮助孩子长个子，还会塑造很好的腿部线条。
所以，我们看学武术、跆拳道的孩子，无论男女个个都挺胸直背，英姿飒爽，非常阳光！
　　3. 是否适合女孩子呢？
在我们这里，无论是跆拳道还是武术，都有很多女孩子参与，比如憨憨武术班上女孩子比例有个30-40%左右。
因为武术和跆拳道对身体柔韧性的训练会让身姿更加轻盈灵活，比如憨憨他们武术就有一项Cart Wheel（车轮转）的训练（如下），就是训练肢体柔韧性和协调性的，
这些都能帮助女孩子塑造身材，如果有了武术的基础，女孩子去学跳舞也会很容易！
　　4. 一周几堂课比较合适？
我以前给憨憨报名的时候，是一周一堂课，结果发现，如果回家不练的话，一周一堂课效果非常差，经常上课教的动作回去就忘了，害得我都要上课录像，回家再指导。
所以，教练都说，一周2-3堂课是比较合适的，这样动作会记得比较熟练，而且进展会更快！
　　5. 武术和跆拳道，该选哪个？
对于这个问题，仁者见仁智者见智，就我的理解而言，
如果你想训练孩子肢体协调性，那么武术会更适合，因为他更强调全身肢体动作的训练，我亲眼看见少林武馆有个运动发育不良的孩子在训练一段时间后，身体的协调能力大大增强了。
如果你想训练格斗技巧或者竞技性，那么跆拳道更适合，因为他的格斗方面训练会更多一些。
最后，你还得考察武馆距离家里的路程，课程安排和学费。说到学费，这里有一个坑要注意，曾经有朋友跟我说，她报名的跆拳道馆，平时学费看起来还好，但是买装备以及升级考试的费用却特别特别高，因为娃都练了好久准备升级了，所以不得以只能挨宰 … 因此报名的时候，不光是学费，包括装备、升级的费用都得打听清楚！
　　其实，无论是学武术还是跆拳道，我们目的就是为了培养孩子坚韧的性格，强壮的体魄，无论选哪个，对孩子的帮助都是极大的！
　　作者：
　　憨爸，一位硅谷工程师爸爸，分享美式教育理念和资源，专注于英语、数学、科学启蒙，一定让你脑洞大开哟！原创公号“憨爸在美国”（ID：hanhanusa）
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中国高校校报协会副会长......
北京教育音像报刊总社评论部评论员.....
中国青少年研究中心首席专家
美国独立教育顾问协会认证顾问
中国人民大学政治学教授孩子学武术的好处及最佳年龄
孩子学武术的好处及最佳年龄
　　很多家长认为自己的孩子只要成绩好会读书就够了，其他的无所谓。其实这是一种错误的观点，孩子只有德智体全面发展，才能有益孩子的身心。学习武术不仅能让孩子有个好身体，遇到危难的时候还能防身。下面跟着小编一起来看看孩子学习武术的好处及最佳年龄吧。
　　一、孩子学武术的好处：
　　1、健体
　　武术的健体作用不言面喻，其武术动作的踢腿、马步、弓步、手臂动作的冲拳、推掌等动作，可使幼儿的肌肉和力量得到增强，肌健、柔韧、肌肉的弹性得到提高，从而增强幼儿的体力和柔韧性。
　　2、启智
　　练习武术，可给大脑许多良好的刺激，武术的练习中，不单是骨骼肌肉的发达，更是空间感知，经验，类型、识别等右脑功能的综合发挥，因此非常有利发展幼儿的空间转换，形体感知等右脑功能，提高了其形象思维和创造力。
　　3、育心
　　武术需要通过变换方向的动作来明确方位，可发展幼儿的空间知觉。此外孩子们还要主动想办法克服练习过程中的各种困难，这可锻炼意志、培养勇敢精神，让孩子们学着正确地看待人、事、物。
　　4、知礼
　　武术练习者把&礼&也作为训练内容，强调&礼始礼终&，这就要求武术练习者在练习技术的同时，通过同长辈、教练、老师、队友，鞠躬施礼，使武术练习者成发自内心和行礼习惯，养成恭敬、谦虚、友好、忍让的态度和互相学习的作风，并培养其坚忍不拔的意识品质。
　　5、自信
　　现代社会中，由于各种原因，造成一些儿童胆小，情绪消极、易哭。甚至不会与同龄小朋友沟通，通过练习武术，我们可以看到他们的自信心明显增强了，性格也变得活泼开朗许多，这对于一个儿童的成长是至关重要的。
　　二、学武术的最佳年龄
　　武术练习与人体的柔韧性以及骨骼发育相关，因此学武术存在着&最佳年龄&一说。毕竟年龄偏大的话，柔韧性变差，骨骼发育完全，有些武术动作就做不了了，十分影响武学造诣。那么，学武术的最佳年龄是什么时候?下面一起来了解下吧。
　　4岁以后，孩子身体的协调性和柔韧性等能力发展较快，注意力、记忆力、思维能力、行为控制能力都有明显的提高，这为学习武术提供了良好的条件，这时就可以开始学习武术了。但此时孩子的学习和运动能力毕竟还不高，仅适宜学习一些简单的武术动作和动作组合。
　　三、学武术的注意事项
　　你的孩子喜欢打闹吗?那就让他学武术吧!这类触觉学习型的孩子，他们的动作协调能力较强，适当地让他们参加武术兴趣班的话，反而有利于他们日常安静地学习。只是，学习武术前，需要注意什么?下面一起来了解下吧。
　　1、运动强度要控制。一定要控制耐力型、力量型的练习，可以进行柔韧练习，以及短时间的速度型练习，果断拒绝长时间、枯燥地练习动作和类似百米跑等大运动量、高强度的练习方式。
　　2、注意营养。学习武术体力消耗很大，家长一定要注意增强孩子的营养。
　　3、做力量型练习要谨慎。力量型的练习，最典型的是举重，倒是当时很有力量，可惜骨关节会提前钙化，你的孩子就别想长高了。
　　4、家长最好陪伴孩子上课。家长要跟踪孩子的学习过程，注重师傅的练习方法，避免孩子受到意外伤害。
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几岁大的孩子学武术好吗
武术是中国的精粹，从古至今发展传承了中国优良的传统文化，很多家长希望自己的孩子学武术，这样不仅可以防身，而且还能够多一门技能，那么孩子学武术好吗？这个问题要具体问题具体分析，不能统一而言，因为每个人的身体素质都有所不同，所以要一分为二的来看待事物。
这要看小孩的目的。如果不是专业目的，6到12岁开始都行。不一定是武术，体操或舞蹈都可以。主要目的是要在小时候拉筋与翻腾动作训练。如果目的是做拳手，不是武术拳套比赛，翻腾训练不是太重要。
要训练真正武术，一定要有对打练习。这要在发育后做才安全。就是说，13，14岁（男生）前的训练，主要只是基本功。日本柔道也很好，可以训练摔打与平衡的基本身体直觉。
如果目的是专业，六岁到八岁时开始最适宜。太早的话，小孩心智太不成熟，做成太大身体与心理压力，弊多于利。
哪些孩子适合学武术？
你的孩子喜欢打闹吗？那就让他学武术吧！这时候有妈妈可能会问：孩子已经那么好动了，再学个武术，不是更调皮了吗？这类孩子可能是被认为最有活力的，他们好动，注意力也不够集中，常常不是在跑就是在跳。他们无论是爬还是走路一般都要比其他孩子早。这类被称为触觉学习型的孩子，他们的动作协调能力较强，适当地让他们参加跆拳道、武术和等兴趣班的话，反而有利于他们日常安静地学习。
孩子学武术几岁最合适？
很多家长对孩子学武术都跃跃欲试，那么孩子几岁的时候才可以学武术呢？4岁以后，孩子身体的协调性和柔韧性等能力发展较快，注意力、、思维能力、行为控制能力都有明显的提高，这为学习武术提供了良好的条件。这时就可以开始学习武术。但孩子的学习和运动能力毕竟还不高，仅适宜学习一些简单的武术动作和动作组合。运动量也不能过大。在家里练习时，内容安排要紧凑，最好不要超过30分钟。
如何让孩子爱上武术？
1、兴趣是第一前提，尝试激发孩子兴趣。父母和老师可以积极配合从认知、竞技、模仿、交往和创新等多个方面激发、培养孩子的兴趣，这会起到事半功倍的效果。另外，武术基本动作有很多讲究，背后都有藏着有趣的自然、文化、历史的小故事。老师在讲解武术中手的动作时，除了让孩子了解动作方法（包括用力方式、顺序、力度和难点等）和要点外，还可以用用形象生动的语言给孩子简单介绍一下所学的每个具体动作的缘起和相关历史典故。而父母可根据课程进度，为孩子物色一些相关图书，讲一讲武术不同流派的代表性人物惩恶扬善的故事，这些做法都能很好地激发和满足孩子的认知兴趣。
2、陪孩子玩，陪孩子进步。父母可以本着 “跳一跳够得着”、“每天进步一点点”的原则轻松地与孩子做一些。锻炼孩子的柔韧性是武术的重要益处，父母在家可以和孩子一起玩锻炼孩子的柔韧性的小游戏，例如比赛“用手摸地”、“用胸部够膝盖（注意塌腰挺胸）”等。
3、从孩子迷恋的卡通人物入手。到了四五岁，尤其是男孩子，常会迷上打斗场面较多的动画片、电影或电视节目。很多孩子整天带着 “奥特曼”、“变形金刚”以及各种怪兽的模型。老师在教授武术动作时，可以利用孩子这一，从他们感兴趣的卡通人物入手，挖掘其中能与武术动作相结合的元素，能引发孩子异乎寻常的兴趣。课下练习时，父母也可以根据孩子的兴趣点，与孩子做对抗性游戏。
对于孩子学武术好吗这个问题没有确定的答案，家长可以根据孩子的兴趣进行确定答案，如果自己的孩子对于武术感兴趣的话，那么就可以给孩子报一些培训班等，如果自己的孩子并不是很喜欢武术的话，那就没必要强求，因为这样勉强而来的结果必将是糟糕的。
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　　头条让给金主了，来个二条吧（请大家顺便支持一下头条，虽然是广告，但写得真的很走心）。
　　关于中关村二小的校园霸凌事件，我要说的都在之前一条。这条新闻一火，现在各大群里都在热烈讨论，说得最多的就是：如何避免自己的孩子受伤害。还有好几个家长，已经打算带孩子学武术了。
　　做父母的唯恐孩子被欺负，这种感情我懂。谁要欺负我孩子，我也不能答应。问题是，你怎么就知道自己孩子一定是被欺负的那个呢？听了这么多吃瓜群众发言，没一个担心自己的孩子欺负人。
　　最有趣的是，每个人都把自己被霸凌的童年经历扒出来讲了一遍，个个都是受气包，一个比一个悲惨谁也没提过自己当初欺负别人的经历。
　　这才是最可怕的事。因为这个世界，没有人是完美的，也没有人的道德是毫无瑕疵的。小孩子更如此。哪个小孩没被欺负过？哪个小孩又没欺负过别人？
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　　是的，我们每个人都曾是受害者，但我们也都曾作为施害者，出现在别人的生命中。只不过，人人都是受害者心态，我们只能记住那些被伤害的，伤害别人的却一笑而过。
　　这次事件，比校园霸凌更让我恐慌的，就是大家这种唯恐自家孩子受害的心态。在每个家长的眼里，自己的孩子就是天真无邪的，就是最可爱的。我的孩子会欺负人？这怎么可能！
　　我就想问一句，都在担心自己孩子被欺负，难道欺负别人的孩子是从石头缝里凭空蹦出来的吗？每个人都在教孩子怎么打架怎么还手，这让我隐隐觉得新一代校园恶霸或许就潜伏在这一届的孩子中。
　　不挑事也不怕事这句话是真理，说起来容易，可你没法教孩子掌握这个尺度。事实上，总有孩子是挑事的，也总有孩子是怕事的。还有的孩子，从怕事就过渡到了挑事。
　　比如我一个朋友就在霸凌事件后非常“庆幸”地表示幸好父母从小教自己要么不打架，要打架就往死里打。所以从小到大没被欺负过，都是欺负别人。
　　我不知道如果他是那个被欺负的人，又会否如今天一般轻描淡写，视作骄傲。
　　在提起带孩子学武术这件事上，有人问，那你孩子回头欺负别人怎么办？一位妈妈答：那不管，总比被人欺负强。有这种心态的父母，孩子一旦学成武术，想不欺负别人，都是一件难事。
　　你只是喜滋滋看到自己孩子不被欺负了，你看不到他往其他孩子头上倒厕纸的样子。
　　被不被欺负不取决于会不会武术。有天性温良的孩子，学了武术也未必会还手。我小时候有个同学人高马大，但是因为脾气好，整天被欺负。论体格，不学武术，他也打得过这些欺负他的人。论性格，学了武术，他也一样不会跟他们动手。
　　但是对于本来就爱欺负别人的小孩来说，学武术的结果就非常可怕了。小孩子是没有尺度的。你让他学会武术，就如同给了他一把刀。原本打打闹闹，会武术没准直接闹出人命。
　　我没有否认武术本身，若为强身健体，去学完全没有问题。若为了所谓“不欺负”，还是算了吧。
　　有这精力，能不能先教自己的孩子不要去欺负别人。与其担心他们会不会被欺负，先担心一下他们会不会欺负别人。就像当年那些忙着“致贱人”的，你们这么不吃亏，谁又能从你们身上占到便宜呢？
　　教给孩子不怕事是对的，但是比不怕事更重要的，是不挑事。
　　别让自己的孩子成为下一起校园霸凌的主角，无论是作为受害者，还是施害者。
　　ps:家里网坏了，导致才更新，昨天大半夜冒出来一批组团骂我的，不是我不想放你们的留言，实在是你们来晚了。这么关心爱护你们的学校，下次早点来。
― THE END ―
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