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一指禅练功处。求戳求戳！
那是人故意钻的，为了制造沉香
下边牌子写着:爱护大树，请勿触碰。为毛只许自己戳 不让别人碰。
爱护大树为啥还拿它练功？爱他就戳它得罪意思吗？！哈哈哈
请告诉我问什么会有铁锈痕迹？
手指已残！！
我想戳楼主
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最受欢迎的爆笑笑话今天恢复练习，坚持站桩30分钟
开这个“少林内劲一指禅”的博客一个多月了，本想从开博之日起恢复练习，但总是忙忙忙这样的借口而没有行动。
最近身体很不好。从过年到现在几乎没有好好休息，在高强度的工作中，身体过于透支，加上前一段时间鼻窦炎犯得很厉害，一直影响到现在。所以，强身健体的计划必须提到议事日程上来，并且与工作同等重要。
尽管以前踢过足球，身体底子相对不错，但也经不起这些年不注意锻炼、过于透支的折腾。身体是革命的本钱，连本钱都没了，还革个鬼命？毛爷子说“文明其精神，野蛮其体魄”所言极是。有了好身体，才能多干点事情。
岁月无情，这个时候再不注意锻炼，再这样生活不规律，再过若干年，那可真要完蛋了。有个朋友，身家千万，但现在整天抱着瓶子往医院跑，糖尿病让他对一切心灰意冷。这个时候，真是叫天天不应，叫地地不灵啊！
每天抽出一点时间，不管用什么方式，把身体锻炼一下，这应该是每个人都要重视的事情。因为，生命在于运动！
在我看来，练练气功，是最好的锻炼方式。它的好处，我曾深深体会过，所以，我也深信不疑。
我最推崇的有两个好功法，一个阙阿水、王瑞亭的“少林内劲一指禅”，一个是李少波“真气运行法”。一动一静，相得益彰。
有时候总在想，要是十年前接触并练习后，一直能坚持到现在，那该是怎样一番天地啊？可惜这十年不能重来了。那么，现在开始，若能坚持下去，那么十年后，一定会是别有洞天。因为，气功对人的作用，我坚信不疑。
好了，闲言少叙。我计划用三个月时间，从零开始，重新百日入门。每天早晨起床后、晚上睡觉前各练30分钟，然后随着时间的推移逐步增加到1小时。这样，每天有两小时的锻炼时间，日积月累，会意想不到的效果。
中午1:10开始, 拉开了我的练功之旅。
站桩前，我就下决心一定要站足30分钟。十年前那段集中练习的时间（大概半年），我能坚持站一个小时。这以后，曾无数次想恢复练习，但每次都半途而废。每次要站，也站不了几分钟就受不了了。
“少林内劲一指禅”是个硬功，一定要有坚强的意志才能练。没几分钟，我的腿开始发抖，极度累，向放弃的念头开始产生。往常，这个时候，就轻易放弃了。但这次，我命令自己决不放弃，咬着牙硬是坚持。到10分钟的时候，开始出汗。由于深圳天气较热的缘故，很快，细微的汗珠猛然变成了小河，汗水直往下淌。到20分钟的时候，身体到了极点，汗水也模糊了我的眼睛，流到地下形成一个小水涡。我不住看表，一点点忍耐。在心里告诫自己，若不到30分钟放弃的话，三天别想吃饭。这时候，身体颤抖得厉害，体内的血液循环似乎也在加快。终于，到了30分钟。拿着干毛巾把身体擦干，一种前所未有的轻松和舒服弥漫了全身。真是上乘的好功法！
我站桩的位置偏高。刚开始也只能从易开始，逐渐往中桩到低桩过渡。
恭喜自己！今天，战胜了自我！有这样好的开头，我想，这次，不会再半途而废了！！
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少林内劲一指禅功法练习指南
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