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我想学太极拳
各位老大&我很想学太极拳&可是我不知道西城&展览路这边有没有教太极拳的&谢谢各位了饿
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例如以拳理改正外形姿势错误:虚领顶劲，含胸拔背，松腰落胯，开裆合裆，脚手定型定位，缠丝划圆，进退划弧等。&&&& 以拳理改正内部错误的顺序:腹式逆呼吸气沉丹田，气宜鼓荡，劲由内换，内气潜转，疾速调遣，里边不动，外边不发。&&&& 改错:“不丢顶”“引进落空合即出”“由着熟而渐悟懂劲，由懂劲而阶及神”“刚柔相济”“四两拨千斤”“混身合下力千斤”“挨着何处，何处击”。&&&& 二、制订，按部就班&&&& 改正错姿的过程，应遵循量质变规律。做任何事情都需要一定的时量。有的错姿需用时量少，有的错误姿势需用时量多。因难易程度不一，学者智能有别，需用时量都不同要实事求是安排时量。有的错姿工作学习之余就能改正，有的错姿还需要特定的外因条件帮助才能实现。总之，改错要有进程时刻表。决不能"三天打鱼，两天晒网"。对纠错不重视，坏习惯养成再纠正困难就更大了。&&&& 三、选择方法，促进改正&&&& 选择适应的方法，能省工，省时。改正时要根据错误的客观性、选择适宜的改正方法。&&&& (1)比较法&&&& 比较法是纠正错误的好方法。俗话说:识货不识货，只怕货比货。说:“有比较才能有鉴别。有鉴别，有斗争，才能有发展。”正确与错误是孪生姐妹，主要通过求异法找出错误。借监拳师的录像、光盘观看，或观摩拳友练拳的形态，或同学之间互相观看纠正。 &&&& (2)借物纠正法 &&&& “外因促进内因变化”是一种很好的方法。例如:纠正违背“虚领顶劲”的错姿。用一本书放在头顶上，坚持练拳数日，每次要保持书不掉落，这样限制顶偏之病，也能引发顶劲。某个拳势的定势动作不规范，可借用镜像纠偏。通过观看，自上而下自我检查是否合乎拳理。&&&& 例如:掩手肱拳打发劲。可借用圆轮栽竖在地上，两手抓握旋转，可引动腰活，出力利用圆切，发劲迅猛。&&&& (3)陪练纠偏法 &&&& 练架与是一致的，拳架有错，可在推手中纠正。因病姿推手时，与彼接手，丢、顶、背空弊端出现，易被人所制。特别是“丢、顶”之病，最为显露。要使用某种招法，必须找陪练者来检验，方能求达。例如，擒拿与解脱。擒拿要点，创设前提，寻机要快，合力恰当，位置要准。反复训练，总结提高，解脱法应与其相反，破支点，走柔化，变位置，转方向，寻机会，急反攻。 &&&& 总之，知错能改在于心，心静用意为先导，细心研探求规律，虚心求学莫骄傲，留心总结积经验，恒心练功求真谛。
好好研读上面的文章再决定吧.
郑子自修心法
请问天津蓟县的有吗？ 想学都没地啊，
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保存至快速回贴太极拳教程 初学者必看的10个知识
　　拳是我国的传统武术，而且是我国的非物质文化遗产，不仅仅是一种武术，更是我们民族的象征，所以有很多朋友练习打太极拳。但是，有很多初学者打太极拳效果不是很好，接下来，大家就一起看看，小编准备的太极拳初学者10大知识。
　　太极拳教程
　　一。&学什么拳好?& 对于太极拳本身而言，各拳种没有好与坏之分。只有适合不适合自己一说。建议： 初学者先不要盲目的马上着手学，先到处去看看，多观察、多留心，判断一下到 底哪个拳种较适 合自己。要根据自己的身体素质、性格特征来选择。其实选择什 么拳种并不重要，关键是要适合自己。
　　二。&是不是会的花样越多就证明本事越大?& 初学者一般看到的多数情况是：一些队伍花样繁多，拳、剑、刀、扇一应俱全，就觉得如果自己比别人学的少好象就是一件挺没面子的事。建议：&少而精&&勿贪多&。
　　三。&是不是我练了太极拳就能百病不侵了?& 太极拳对身体的调节是从内部循序渐进的进行的。它可以增强人体的自身免疫力，并辅助性配合治疗一些慢性疾病。但并不意味着它可以代替药物。更不能指望用太极拳来作为&保护伞&。建议：&科学健身&。减少患病机率，增加机体免疫力。
　　四。&一时找不到老师，自学能行吗?& 这也是初学者最常遇到的问题，其因素有二： 1。周围确实没有练太极拳的; 2。尤其是年轻人，顾及面子，怕别人说&跟着老头老太太能混出什么来?&。但是自己还想学;还有的觉得&我悟性好，不信我自学不成&，更有甚者就想&如果有一天我一出门，别人一看，哇，多日不见，原来你还有这么一手啊?&顿时虚荣心得到了满足;再加上现在的书和光盘铺天盖地，确实给大家提供了不少方便。自学不是完全不可能，但同时出偏差的机率也会相应增加。自学最多只能练个外形，而内在的东西还是必须要有老师言传身教的。建议：短暂的自学也未尝不可，但最终还是要找个老师手把手的教。
　　五。&太极拳到底有多厉害?& 因为现在太极拳队伍当中以老年人居多，给人造成的误区就是&太极拳不就是老年人锻炼身体用的嘛?&其实不然，太极拳本身属于武术范畴，武术的本质就是&技击&。太极拳为内家拳之首，其技击含义更胜一筹。建议：要想亲身体验太极拳的技击奥妙，就让自己&迷&到传统太极拳里，终身收益。
　　六。&我想快速成为太极拳高手& 古有&太极十年不出门&一说，再快也要等三、五年，而且前提条件是：良师+独特的训练方法+训练时间+悟性+自身素质建议：&慢功出细活&。和平年代，高手也常发愁总用不上。
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