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书名:李小龙截拳道
作者:李小刚 著
出版社：成都时代出版社
出版日期：2013年10月 & 版次 1
印刷时间： & &印次 1
装帧：平装
开本：16开
原价：35元
第1章 截拳道理念
一、什么是截拳道？
截拳道的名称 包罗万象的截拳道
二、截拳道三要素之一：精简
三、截拳道三要素之二：直接
四、截拳道三要素之三：非传统性
第2章 初级筑基
第1教程 热身运动
头颈运动 腕部运动 跳绳运动 前俯后仰运动 膝部运动 竖叉劈腿运动 击靶训练
什么是截拳道的“尚武崇德”思想？
截拳道引用“禅”有什么意义？
第2教程 学武先学礼——振藩礼
第3教程 对敌姿势
警戒式 步法 二字钳羊马
怎样练习截拳道的警戒式？
如何把握截拳道的步法？
传统的武术套路与截拳道之间的相关性什么？
第4教程 头面部三门的防护
面部正门 面部外门 面部内门
第5教程 四大基本拳法
冲捶（即直拳） 铲捶（即上勾拳） 挂捶（即背拳或称“轴击”）
何为“以无法为有法，以无限为有限”？
第6教程 指、掌、肘、膝技法
标指与插捶 指、掌攻击法 肘攻击法 膝攻击法
第7教程 腿击技术
低位腿法 中位腿法 高位腿法 控腿训练
截拳道训练程序
怎样把握截拳道的踢法技巧？
第8教程 黍手
基本手型 “单黍手” “双黍手” 过手
第9教程 勾漏手
警戒手（摆桩）对峙搭桥 外勾手冲捶 外漏手冲捶 内色手冲捶 内漏手冲捶 交叉勾手挂捶 冲拳（或斜崩拳） 漏手挂捶 冲拳勾手挂捶
出拳发招为什么要配合发声？
第3章 实用技战术
第10教程 格挡技术
前、后高位拍手 前、后手摊手 前、后手低位拍手 前、后手括手
截拳道的主要训练技法
如何练出截拳道的技法风格？
第11教程 进攻技术
第12教程 防守和反击技术
戳击 右直拳 截击技巧 其他反击性腿法 擒摔法
进攻注意事项
反击的技巧
第4章 防身自卫术
第13教程 自我保护
对抡拳打来的袭击者的防御 手臂被抓的时候该怎么反击 反手锁腕先要逃脱袭击者的钳制 对持长棍者的防御躲闪法 对持长棍冲刺者的防御 打落持刀者的凶器是关键 对持刀挥舞者的防御 被袭击者逼靠在墙时的自卫
第5章 素质训练与比赛
第14教程 功力与素质训练
反应练习 拳头硬度练习 持重冲拳练习负重转腰练习 深蹲练习 弹跳练习
第15教程 比赛中的心理状态
一、截拳道功法修炼问答
二、李小龙：无法复制的神话
三、李小龙逸事
《李小龙截拳道》对于截拳道的讲解由简入繁，逐步深入。从基础对敌姿势和自我防护开始，系统地教授了冲捶、铲捶、勾捶、挂捶四大基本拳法；各自独立却又联系紧密的指、掌、肘、膝技法；出神入化、具有高度杀伤的腿击技术，能有效地提高学员在实战中的快速反应和变化能力的黍手、勾漏手训练方法；并进一步以图文并茂的形式讲解了实战中赖以生存的技战术和防身格斗技。《李小龙截拳道》由李小龙第四代嫡传弟子全程示教，在逼真呈现李小龙传世必杀技的同时，指引截拳道爱好者体会“以无法为有法，以无限为有限”的拳理，发掘自身特点，不断完善自我，领悟截拳道这门武技的独特魅力。
李小刚，李小龙第四代嫡传弟子。
截拳道特训总部教练，
李小龙截拳道总会会员，
广东省司法警官学校截拳道教官。
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截拳道,武术,搏击,防身术,泰拳,跆拳道,摔跤散打实用
联系人：邹教练
本馆专业教授李小龙截拳道，师承可追溯到宗师李小龙，保证您学到的绝对是原原本本，真真正正的李小龙真功夫。
截拳道——是李小龙宗师从传统中国功夫中解放出来，以融合中国禅、道哲学和印度克里希那穆提思想所形成的李氏武道哲学为宏观指引，并以从击剑、拳击和咏春拳中提炼、归纳、总结的人类无限制格斗的核心原理、原则及其元型技战术内核，作为自我武术实践和创造的基础，结合现代体育科学理论及其交叉训练、营养恢复等科学方法和手段，通过近8年时间（1965年—1973年）去粗存菁、整合熔炼的动态发展，于1967年正式命名，1973年完形的兼具哲学化和科学化特性的世界性的现代实战武道。 在国际武坛，截拳道以其技击的高度实用性和科学性，又被称之为“科学的街头格斗术”。“以无法为有法，以无限为有限”是截拳道的最高哲学纲领；“精简、直接、非传统性”是检验截拳道一切技击实践的哲学三要素；“不战而胜”是截拳道最高的自卫原则，而“半途截击，速战速决，以最小消耗取得“”效果”则是截拳道的最高技击追求。 &
本馆更开设时下最流行的强者运动—————综合格斗（MMA）
综合格斗(MMA)
综合格斗即MMA(Mixed Martial Arts),是一种规则极为开放的竞技格斗运动。MMA比赛既能站立打击，亦可进行地面缠斗，允许选手使用拳击、巴西柔术、泰拳、摔跤、空手道等多种技术。MMA的雏形可追溯至古希腊角斗与古中国的打擂,近代巴西的无限制格斗(ValeTudo)开其先河，随后李小龙在格斗理念与形式上的探索为其做出了贡献，二十世纪末UFC的举办标志着现代MMA正式诞生，新世纪以来随着UFC、M-1、PRIDE FC等职业综合格斗赛事的蓬勃发展，MMA已成为风靡全球的主流格斗运动。
李小龙四十多年前所提倡的无限制技击的思想理念即截拳道，以及通过《龙争虎斗》开场与洪金宝那充满划时代意义的现代无限制格斗寓示，最终在1993年间接启发了世界第一次“”格斗大赛(UFC)的举办者:让不同门派的武术家在最接近实战情况的无限制规则下进行比赛，究竟谁更强?
历史的发展，恰好印证了李小龙超时代的洞见:只有当武术取消了人为的门派和种族的界限，才能真正呈现无限的新鲜、活泼和活力，而"惟有全面的武技才能应付任何的情况"--不管是踢拳也好，还是柔术也好，没有谁比谁更强，惟有全面结合，立体运用，才能真正立足当代综合格斗擂台.当前，在日本、美国、巴西、俄罗斯等国家此类综合格斗赛事一时间层出不穷，进化迅速，名称虽各异，但统称为MMA比赛。
本馆学员多次在省内国内乃至国际大赛中获得骄人成绩。
第三届山东省截拳道大赛5金7银
第四届山东省截拳道大赛7金9银
2015国际截拳道格斗大赛3金2银1铜
2015年国际截拳道格斗大赛“”格斗团队
2014年国际截拳道联盟先进培训单位
2016年山东省第四届截拳道格斗大赛优秀团队。。。。
实力铸就非凡，李小龙功夫馆教给您最实用“”进的真正李小龙宗师的技艺。
白天班 周末制 晚上班
一对一 小班 大班
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微信公众平台：WHLXLJQD 联系人：黄老师&<span property="comp-paste-div-35573官网：截拳道.cn地址（徐东馆）：武汉市武昌区徐东大街中力名居3栋一单元四楼地址（光谷馆）：武汉市光谷华中科技大学东校区山道健身会所内地址（青山馆）：青山区友谊大道玲珑汇1-18楼 传授内容：&&& 截拳道-全面传授李小龙宗师原始振藩截拳道、无敌寸劲拳、侧踢、勾漏手&&& 柔道-MMA综合格斗---巴西柔术、擒、摔、锁、固、绞等地面缠斗技&&& 咏春拳-叶系、耀保系咏春拳散式、拆招、小念头、寻桥、标指、木人桩、八斩刀、六点半棍&&& 女子防身术-以弱小的体质瞬间制服比你高大的对手、一招制敌，迅速撤离危险地&&& 兵器-李小龙宗师双节棍舞花、菲律宾短棍实战运用&&& 以色列格斗术——空手夺刀枪、以色列要员保护（保镖）专业知识&&&&
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