浅谈太极_太极拳吧_百度贴吧
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在下才疏学浅，还请各位老师口下积德啊！拳在人身，人皆有之，发出便是拳！当今习武之人多数皆是练拳，不得其魂，人有魂，从而形成有灵智的实体，拳也有魂，人无魂则死，拳无魂则僵，僵则不灵，不灵则不轻，不轻不灵怎能御敌？ 孙子兵法·军争篇》云：故其，其，侵掠如火，，难知如阴，。！不足轻灵，怎能做到这般制胜？孙子兵法云:兵者，诡道也！同是克敌，有多少人败在一个“诡”字，带兵打仗用头脑，在武术的擂台上同样是用头脑，一招一式，运筹帷幄，怎能不胜？另外讲究一个“势”，势并不指势力，而是指气场，平时练拳藏着掖着，到擂台赛也就散发不出那种磅礴的气场，平时练拳，稳如泰山，中正浩然，目不斜视，气势磅礴，养成习惯，在对手面前，光气场就压人三分，胜算就多百分之三十！另外这些条件因人性格，体制，人品而异，人的性格决定拳的走向，练拳并不是依个性练拳，而是要练出拳的品性，外圆内方，处事圆润，圆则无处不达，方则根深蒂固，就像参天大树，如此根深圆滑正直，怎能不高大叶茂！这不是在练拳，这是在修行，修心啊！凡事自然而然，才得浑然天成，不拘于心，不拘与形，于心而发，于礼而止，不失大体，才是人中之龙！
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教您太极拳必学的5个招式
【导读&】太极拳是很多人练习的运动之一，练习太极拳可以帮助增强身体体质，还能强身健体助长寿，很多中老年身体较差的都可以选择练习下，那今天小编就教你5招太极拳养生的必学招式。 & & 1、 太极站桩双手自然抱住肚脐下三寸小腹丹田，用意念想着丹田，入静，吐故纳新。2、太极推手身体稳如泰山，动作变化自如，控制对方的四肢，来留去送，收放自如。3、太极独立增强大脑神经的控制力，强化四肢肌肉太极拳养生&教你5招必学招式、呼吸自然，心如止水。4、太极跌叉双腿打开与身体呈90°，立身中正，增强下肢的韧带力量，促进血液循环。&5、太极控腿控制身体平衡，使四肢控制自如，收放自如。建议你，可以每天晚上回家练习一组姿势，早上提前10分钟起床重复一下。练习要量力而行，不要刻意去强调体式的标准度，要以身体舒服，稍微有一些紧张为度。练习太极的时候，需要穿着很舒服的衣服，要注意的是，不能让很大的衣服阻碍了你的练习，对于一开始学习太极拳的人来说，最好是跟专业的师傅学习一段时间。
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馆藏&22185
TA的最新馆藏　　的练习方法有哪些?太极拳适宜于中老年人及体弱多病者进行的健身运动。是锻炼身体、增强体质的有效方法之一。其实此项运动老少皆宜，要学会也不难，今天就教大家练习时尚潮人必学的太极拳招式，赶紧一起来学习一下吧!
　　1、太极站桩：双手自然抱住肚脐下三寸小腹丹田，用意念想着丹田，入静，吐故纳新。
　　2、太极推手：身体稳如泰山，动作变化自如，控制对方的四肢，来留去送，收放自如。
　　3、太极独立：增强大脑神经的控制力，强化四肢，呼吸自然，心如止水。
　　4、太极跌叉：双腿打开与身体呈90&，立身中正，增强下肢的韧带力量，促进血液循环。
　　5、太极控腿：控制身体平衡，使四肢控制自如，收放自如。
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