本人扎马步最高扎2分钟_武术吧_百度贴吧
&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&签到排名：今日本吧第个签到，本吧因你更精彩，明天继续来努力！
本吧签到人数：0可签7级以上的吧50个
本月漏签0次！成为超级会员，赠送8张补签卡连续签到：天&&累计签到：天超级会员单次开通12个月以上，赠送连续签到卡3张
关注：143,560贴子：
本人扎马步最高扎2分钟
每个爱抖腿的人心里都有...
随后会放制作过程
不废话，看图！ 二楼正...
喝了这一碗，我的心里暖...
本周五4部备受瞩目的电...
冬天怎么化妆好看？这是...
帖序 —————————————————...
NO.1喜欢美食的来，带你吃
几个月前开过这个贴现在...
我不知道,为什么一些演...
从类型电影的角度来看，...
地表最强， 周而复始， ...
武德武术武术搏击培训,专业的冠军教练科研团队,武术搏击培训王牌!咨询热线:
比播求利害了
看什么标准的
青铜星玩家
百度移动游戏玩家均可认证(限百度账号),
我以前最厉害是5分钟，现在50秒。比起来，你真的厉害
比泰森站的久了
可以蹲 十几分钟
现在 1分钟 多点受不了了 ，
小时候 有老爸 强制性压迫练武
　　　　　----欧阳锋哥哥前来顶贴，　　　谁要是欺负我！　我就把他挂在尾巴上
除了体力上的事，心绪不安宁也扎不好马。
武术表演&58同城&精选优质商家为您一站式服务,也可个性化定制!货比三家,任你选择!&58同城&数百商家在线咨询,100%满意服务!
标准的话已经比很多人体能强了
我也是双腿发麻
一分半，你厉害了
我扎10分钟，还被我爸鄙视。。。道，“唉，现在的人啊”啊啊啊啊，好心塞
标准是啥样的？我就知道我站桩能站11分钟35秒，还能坚持几分钟，路过没必要。
5分钟的看楼上不得哭死
我1分钟。。
第一次30秒
我初二蹲过一节课外加课间休息！
三个人蹲的，还有个女的！
那女的直接哭了！
我好像还好诶！
真不是说大话，另一个男生也蹲过来了！
体育老师监督蹲的！
膝盖窝内部90度马步可以40分钟，都是练出来的，我开始也不行啊
马步分四平马、丁八马、钳羊马、吊蹄马，不知阁下是哪个？
厉害，我勉强做一个下蹲
扎马步被老师经常罚 一罚就两节课 腿都抖了
贴吧热议榜
使用签名档&&
保存至快速回贴(求助)扎马步有一个星期了2分钟后坚持不下去_武术吧_百度贴吧
&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&签到排名：今日本吧第个签到，本吧因你更精彩，明天继续来努力！
本吧签到人数：0可签7级以上的吧50个
本月漏签0次！成为超级会员，赠送8张补签卡连续签到：天&&累计签到：天超级会员单次开通12个月以上，赠送连续签到卡3张
关注：143,560贴子：
(求助)扎马步有一个星期了2分钟后坚持不下去
我是练完足球了之后去扎马步,四平马,然后坚持了2分钟就不行了,感觉有点累,双脚会一直颤抖会酸疼,起来的时候有点站不稳的感觉,一绷紧脚感觉会抽筋.
曾经想A的，但自从玩了...
51开始玩，然后跑啊跑啊...
一个字 酸 下盘不稳的人...
武德武术武术搏击培训,专业的冠军教练科研团队,武术搏击培训王牌!咨询热线:
体力真好，坚持啊
抖啊抖，过了极点就好了。
我这几天一天练几次,但是只能坚持1分钟半 最多2分钟
我抖了就坚持不了了
抖了以后感觉还会双脚还会发热
初练要站高一点，然后用气导意
应该还会全身的汗哗哗雨一样的滴，坚持吧，直到瘫倒为止，每次瘫倒之后，进步都很大的。
对，还要，将心神挪开一点。
好 我现在试试
武术表演&58同城&精选优质商家为您一站式服务,也可个性化定制!货比三家,任你选择!&58同城&数百商家在线咨询,100%满意服务!
请问不是用意导气么
请问营养和这个有关么|?
不站的路过……
我的意思是用呼吸吐呐法，分散疼痛意识
同九楼的意思，与营养无关
膜拜楼主，练瘫了别说是武术吧弄的就行~
18楼加一~~~~~~~~
分散注意法，可以一边看书，看电视一边扎马步，如果你能一边睡一边练就更好了
我的天，这得是怎么样的功夫才能到这种程度啊．．．．．
那我说是参悟武道弄的行不
建议楼主先不要再联系这么激烈的了~~~先练习自然地轻松地马步，此种马步不可用了要求静就是一站能站一天那种马步练的是内脏~~~~然后继续每天你的那种马步可以坚持每天1分钟然后循序渐进。在后面可以练一练丹功啊~~~就是~~~。千万不要为了追求所谓力气而忽视自身内部健康和自身协调。那就不是武术了那叫。~~~~~在此只是建议。~
贴吧热议榜
使用签名档&&
保存至快速回贴}