石家庄市初中生校外体育活动方案设计与实施--《河北师范大学》2016年硕士论文
石家庄市初中生校外体育活动方案设计与实施
【摘要】：《课标》中对处于水平四阶段学生运动参与、运动技能、身体健康、心理健康和社会适应的目标作了明确释义。然而,就现在初中生体质健康状况来看,仅依托学校的体育课是难以促成学生身体全面发展。因此,要实现学生终身体育锻炼,除在体育课中逐步培养外,还应通过课余体育活动来培养初中生自学、自练、自评能力,提高健康意识,养成身体锻炼的习惯,为终身体育打下良好基础。校外体育活动作为课余体育活动的一部分,是课堂体育教学的延续和补充,是提高学生运动技能和体能、培养学生思想、行为道德、体育意识和兴趣及实践能力的第二课堂。因此,搞好初中生校外体育活动不仅是学生科学、持久参加体育锻炼的重要保证,而且对于学生体育行为、方式、习惯养成和体育知识、能力、素质的形成有特殊意义,它可以帮助学生建立良好的体育素养,形成学校良好的体育文化氛围,缓解学生学习压力,提高学生课余生活品位,也是实现素质教育的一项重要内容。近几年来,青少年体质状况成为人们关注的焦点,政府和教育部门采取了一定措施,但收效甚微。因此,一些体育研究人员尝试从校外体育活动研究入手,寻求提高学生体质健康的有效途径,但研究成果多涉猎于现状调查,对于如何促进学生校外体育活动的开展,也只是从宏观的角度提出尝试性建议。本文在“健康第一”思想的指导下,就如何促进石家庄市初中生校外体育活动开展进行尝试性初探,以求得促进初中生校外体育活动开展的有效途径,对初中生身心健康发展,体育运动习惯培养,学校课程目标的实现,具有重要作用。本论文运用文献资料法、问卷调查法、数理统计法、实验法等研究方法,在对石家庄市初中生校外体育活动开展现状了解的基础上,根据石家庄市是初中生校外体育活动中的实际需要,设计了初中生校外健身跑活动方案,其目的是促进初中生校外体育活动的开展,促进学生健康发展。研究结论如下:1.石家庄市初中生校外体育活动开展情况并不理想。大多数学生没有养成坚持锻炼身体的习惯,活动强度低、活动次数少、活动时间短是石家庄市初中生校外体育活动中存在的普遍现象。2.影响石家庄市初中生校外体育活动开展的因素。一、石家庄城区可供学生进行校外体育活动的场地存在不足,这直接影响到了校外体育活动的开展。二、学校和体育教师对学生校外体育活动情况关注程度低,教学中还存在很多问题,制约了初中生校外体育活动的开展。三、多数学生家长对学生参与校外体育活动持肯定态度,但受应试教育的影响,学生家长心中“智育第一”的思想仍没有改变,对体育功能的认识还比较片面。3.以健身跑为例的校外体育活动方案的设计。健身跑方案设计的构思是,依据运动处方、运动生理学相关理论知识,在参考学生的运动成绩、运动的目的、以及学生心理特点的基础上,制定了健身跑活动方案。健身跑方案由三部分构成,分别为初级入门阶段、中级提高阶段、和高级的保持再提高阶段。4.以健身跑为例的校外体育活动方案的实施。健身跑的实施地点设定在了河北科技大学(老校区),每周进行3次练习,每次练习总时间为45min,其中准备部分5~8min,基础部分30min,结束部分5~8min。在实施过程中为提高学生的健身兴趣,借鉴定向越野跑的练习方式,在了解河北科技大学(老校区)的实地建筑情况基础上,设计了定向越野图,通过分组的方式组织学生参加练习。5.以健身跑为例的校外体育活动方案的评价。依据新《课标》中“健康第一”的指导思想,分别从学生身体健康、心理健康和社会适应两方面对方案实施效果进行评价:(1)在初中生身体健康评价上,从《国家中学生体质健康测试标准中》选取了身高、体重、肺活量、坐位体前屈测试、4×10m折返跑、m跑、立定跳远、投实心球、台阶试验指数、BMI指数,来作为方案实施后学生身体健康的测试指标。在健身跑方案实施12周后,学生的体重得到控制,学生呼吸系统、心血管系统、及机体有氧工作能力得到明显提升。学生耐力素质、力量素质、灵敏素质也得到较大幅度的提升。说明健身跑方案设计科学合理,对学生体质健康发展有很好的效果。(2)在初中生心理健康和社会适应评价上,选取了《中学生心理健康测试量表》,在方案实施前后请学生填写心理量表,将学生两次填写量表得分的均值进行对比。在健身跑方案实施12周后,学生心理量表得分均值较之前均有所下降。学生的心理健康容易受到各种环境的影响,但就本实验的结果来看,健身跑活动方案对初中生心理健康和社会适应具有一定的参考价值。
【关键词】：
【学位授予单位】：河北师范大学【学位级别】：硕士【学位授予年份】：2016【分类号】：G633.96【目录】：
摘要4-6Abstract6-11引言11-131 文献综述13-23 1.1 国内外研究现状13-18
1.1.1 国外研究现状13-15
1.1.2 国内研究现状15-18
1.1.3 文献研究的不足与观点提出18 1.2 相关研究概述18-23
1.2.1 相关概念界定18-19
1.2.2 校外体育活动开展的价值19
1.2.3 校外体育活动开展的特点19-232 研究对象与方法23-27 2.1 研究对象23 2.2 研究方法23-27
2.2.1 文献资料法23
2.2.2 调查法23-25
2.2.3 实验法25-26
2.2.4 数理统计法26-273 研究结果与分析27-61 3.1 石家庄市初中生校外体育活动调查与分析27-44
3.1.1 石家庄市初中生对校外体育活动的主观认识27-31
3.1.2 石家庄市初中生参与校外体育活动的客观现状31-39
3.1.3 影响石家庄市初中生参与校外体育活动的主要原因39-44 3.2 以健身跑为例的校外体育活动方案设计与实施44-51
3.2.1 校外体育活动方案设计的依据44-45
3.2.2 校外体育活动方案设计的原则45-47
3.2.3 健身跑项目的可行性分析47
3.2.4 健身跑方案的设计.47-49
3.2.5 健身跑活动方案的实施49-51 3.3 对健身跑活动方案实施的评价51-61
3.3.1 对健身跑方案活动方案设计合理性的评价51-52
3.3.2 对健身跑活动方案实施效果的评价52-59
3.3.3 方案设计的不足59-61结论61-63参考文献63-67附录67-95后记95
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你可能喜欢福建宁德千余人健身跑推动全民健身潮
图为宁德市副市长周秋琦领跑“千人健身跑活动”。 叶茂 摄
　　图为“千人健身跑活动”现场。　叶茂　摄
　　中新网宁德11月15日电 (叶茂)“我游泳有10年了，一年四季都在游，全民健身不仅是个人面貌的体现，也是整个城市形象的体现。”福建宁德市市民周罗云15日对中新网记者说。
　　当天，“全民健身与省运同行”千人健身跑活动在宁德市体育中心举办，以健身跑活动为载体，宣传省运会、推动全民健身，掀起“迎省运、强健身”的热潮。
　　周罗云说，这次宁德成功申办第十六届省运会，将促进体育设施和配套设施整体的提升，如果建设的场馆等设施赛后能活用起来，将真正实惠到群众，将是群众健身的一个福利。
　　宁德市体育场馆数量少、规模小、档次低，是承办第十六届省运会的一大短板。为此，宁德市通过调查摸底，提出兴建11个、改造3个比赛场馆，力争2017年6月底建成试投用。
　　“各地新改扩建的场馆，既是承办省运会的需要，也是落实好全民健身实施计划一场两馆任务的需要。”宁德市长隋军曾指出，建设时要考虑赛后营运，将竞技体育与其他竞技训练、赛事活动、大型汇演等结合起来，以满足不同人群的健身运动和休闲活动的需要，进一步提高场馆的综合利用。
　　当天的活动现场，1000余名市民、学生、企业职工和市直各机关干部等，在宁德市副市长周秋琦的领跑下，开启了“千人健身跑活动”。
　　周秋琦表示，承办第十六届省运会是宁德市经济社会发展中的一件大事、喜事，要以承办省运会的目标，加大群众体育建设设施、广泛开展群众体育活动，推动全民健身、增强人民体育。
　　据介绍，宁德接下来还将举办2014年全国群众登山健身大会暨宁德三沙山地越野马拉松赛、宁德市山地自行车爬坡赛、宁德市首届游泳公开赛等一系列全民健身活动，推动全民健身潮。
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