梅西“复活”原来是因为每天练拳击(组图)
鲁尼曾差点因为拳击放弃了足球。穆雷（右）和泰拳拳王Somluck Kamsing在练习。　　西班牙媒体直言不讳梅西如今变得更加强壮，这让他在比赛中的对抗能力更强，与此同时，梅西的灵活性一点没有下降，而体重方面还轻了足足7斤。
　　而且随着高强度的拳击训练，梅西的身体素质也直线上升，就连他过去在场上时有发生的呕吐现象也消失不见了。
　　早报记者 陈均
　　进入2015年，梅西状态大热，是与金球奖擦肩而过刺激了上半赛季低迷不振的梅球王？还是像巴萨名宿雷克萨奇说的那样，梅西戒掉了比萨？倒是西班牙媒体日前给出了一个多少令人信服的答案：梅西的“复活”是因为戴上了拳击手套。
　　练拳后不再呕吐
　　按照《阿斯报》的爆料，梅西开始练起拳击了，现在他每天都会提前来到俱乐部的体育城进行训练，甚至在球队放假的时候，梅西也会加练。
　　和过去只有专项的足球训练不同，如今的梅西喜欢戴上拳击手套努力击打沙袋，在专业人士的指导下，进行移动、跳跃、空击等拳击运动的训练项目，按照身边人的透露，梅西对于拳击非常狂热，乐此不疲。
　　那么拳击能够给一个踢球的人带来多少帮助？
　　拳击运动强度之大，常人难以想象，但拳击运动对于全身每个部位的肌肉都能起到锻炼作用，对于人体的各方面素质的打造也有很大好处。
　　ESPN专家就曾给各个运动打分评选世界上最难的体育运动，拳击排名第一，而足球排名仅仅第十。在耐力、绝对力量、爆发力、速度、敏捷、弹性柔韧、心理承受能力等多项打分中，拳击运动都名列前茅，总分上高居榜首。
　　西班牙媒体直言不讳梅西如今变得更加强壮，这让他在比赛中的对抗能力更强，与此同时，梅西的灵活性一点没有下降，而体重方面还轻了足足7斤，这与练拳击显然不无关系。
　　随着高强度的拳击训练，梅西的身体素质指数直线上升，就连他过去在场上时有发生的呕吐现象也消失不见了。
　　值得一提的是，梅西是一个内敛的人，过去不太爱与人交流沟通，但现在梅西更爱和队友、教练交心，他与恩里克的关系也在逐渐好转，有助于宣泄情绪的拳击训练似乎也让梅西的性格变得更加开朗奔放。
　　穆雷、鲁尼
　　都是拳击爱好者
　　事实上，体育明星中跨行爱上拳击的人不在少数。英国网球名将穆雷就是一个拳击迷，自言网球之外最爱拳击，“那种战斗的感觉让我上瘾，现场近距离观看拳击比赛时，那种肾上腺激素带来的快感难以形容。”不久前穆雷甚至远赴菲律宾与传奇拳王帕奎奥见面，他表示：“帕奎奥就是拳坛纳达尔。”
　　连网坛甜心沃兹尼亚奇也在训练中加入了拳击训练，以此提高自己的灵活性和心理对抗能力。
　　除了穆雷和沃兹尼亚奇外，曼联前锋鲁尼喜爱拳击早已不是秘密，他和英国拳王哈顿、海耶都是密友，当年泰森造访英国，鲁尼立马变身小粉丝。鲁尼透露，当他只有15岁的时候，还在一边练习足球一边练习拳击，差点因为拳击放弃了足球。
　　鲁尼坦言拳击训练对他的足球生涯帮助很大，“我认为拳击运动可以让我受益颇深，尤其是我当初那么年轻就开始在英超踢球，我需要从拳击训练中获取额外的能量，这有助于我拥有强大的身体与心理承受力面对更强壮的对手。”
　　这样看来，现在梅西练拳也并不算出格，但是网友们的智慧立马开动，倒霉的人还是C罗，葡萄牙人又躺着中枪了，“C罗：呵呵，别闹，这种事情是讲究天赋的。说完便继续练习跳水……”
本文来源：东方早报
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用微信扫描二维码分享至好友和朋友圈请问拳击练习对女性有什么好处？
我是今年3月份开始进行器械练习的，作为一个姑娘，可以清楚的感受到年纪增加和肌肉流失之间可怕的关系。练着练着突然对拳击长了草，9月初终于去报了一个拳击课程，主要是强身健体的目的，我估计是没胆往谁脸上挥上一拳的。有没有哪为大神出来说说拳击对女性有什么好处？练习里，对女性来说有什么要注意的
谢邀好处：1.身体素质、运动能力大幅提升。这是和器械健身完全不一样的，格斗是需要全身参与进来的运动，活动和锻炼的范围超过许多运动，心肺、反应、速度、耐力、爆发力都有锻炼。人体先天设计是对抗重力而不是阻力，器械健身很多都是尽可能的分离出小肌群来对抗阻力。拳击练习时间长了，你会感觉整个人更“轻盈”了，气血通畅，精力充沛。2.性格、气质的改变。也不知道怎么了，当今社会，娘炮盛行，很多男人都没有个男人样，反而“女汉子”越来越多。很多人认为练格斗的女生的都会变成“女汉子、纯爷们”之类的，其实不然，主要还是看本身潜质属性是什么，女汉子不练也是女汉子。长期练习格斗确实会改变人的性格，如果真的练进去了，首先就是自信，其次就是坚强。女生还会带一种“柔中带刚”的独特气质，这和“女汉子”是完全不一样的。女生还会带一种“柔中带刚”的独特气质，这和“女汉子”是完全不一样的。3.防身，拳击是日常实战效果最好的格斗术之一，不过实话实说，要练到能打男人，救自己于水火的境界需要一定的时间和功夫。不过稍微练练，对付女流氓那就是完虐。需要注意的：1.训练要充分热身，遵从教练的指导，注意不要受伤。2.实战训练时带好护具，保护好自己。3.练时间长了不要随便和老公动手。暂时这些
作为女性（不是大神，普通爱好者），我练的是泰拳。但基本上，我认为练习所有的现代格斗技（包括散打、拳击、巴柔、空手道、泰拳，但不包括传统中国武术，原因我后面再解释。），对女性的意义其实都差不多。一来，格斗技可以提高反应速度。拳击的跳跃步伐非常灵活。看到别人出拳，你不再会目瞪口呆，而是会闪，会躲。这很重要。推而广之，换到日常生活环境，也就是能够遇事不慌张。二来，提高胆量。不管是跟教练的打靶也好，跟小伙伴的互相练习也好，都在一定程度上能把自己的“狠劲儿”提出来。这是很多女性欠缺的。三来，格斗技练出来的肌肉形态跟器械不一样。器械练习的是大肌群，而自体重训练强调的是小肌群。我个人认为格斗的体能训练基本上就是自体重HIIT。最后一点，真练过格斗技，你会知道一点：没事儿别和男的发生肢体冲突，力量真心不是一个级别的。我觉得自己的力量在女性里绝对算强的了，甚至在自体重训练上可以完爆没怎么锻炼过的男的。状态好的情况下，单次的话，可以引体向上10+，俯卧撑30+，单手俯卧撑5+，不标准的倒立俯卧撑5-，但是！跟拳馆里男人们（同体重级别，110斤上下）踢沙袋打靶的力度，那差天远地远啊！我深刻的觉得他们能一脚把我踢飞。P.S：传统中国武术主要强调养生，对抗训练很少。所以这里我并不推荐。60岁以后再练也可以。但现代格斗技都是以对抗性训练为基础的，这很好。跟男性不一样，女性从小到大就很少参加对抗性质的游戏和活动，通过格斗训练来锻炼，我自己的感受是受益无穷。我也只是业余训练，现在大概坚持了10个月左右，每周一到两次的锻炼频率。对了，要说注意些什么的话：腕部的力量要加强，最开始打靶、打沙袋，女性的手腕力量欠缺，比较容易受伤。要循序渐进。最后，坚持，请一定咬牙坚持！我们拳馆坚持了10个月的女性，目前就只有我一枚……其他报名的姑娘也多，10个月来也至少见到几十号姑娘来来往往。但……唉。其实这种对抗训练，来一个同性的小伙伴练起来会好很多，因为大家出现的问题会差不多，互相摸索着改进，进步才大。男学员、男教练当然也能提出一些建议，但大部分时候，他们的建议是从男性的身体素质出发的，参考价值有限。
题主要先搞清楚自己的训练目地，估计你不是为了打架和竞技比赛的而训练拳击的吧?你只是想借助拳击中的训练项目，锻炼自己的身体素质，心理素质，缓解精神压力，修整身材，减脂健身，增加兴趣，防止无聊，的目地吧！如果是的话，不要质疑你自己的选择，肯定是正确的。拳击训练，对体能的要求很高，训练方式也很多，不过初级的技术动作难度不大，很好上手。对于减脂塑身，一直是欧美各国女性最钟爱的运动项目之一。对于心理素质，提高胆量，勇气，自信，坚强，等等都很有好处。其它的好处上面都说了。女性要注意的就是保护好自己，每次捆好缠手带，和手套，修剪指甲，保护好关节，不要轻易上场比赛，估计你自己也不想搞的双手老茧，一脸伤吧？
已有帐号？
无法登录？
社交帐号登录你知道欧洲人怎么称呼拳击这项运动??勇敢者的游戏只有勇敢者才配玩的游戏
一.拳击简介
拳击是一项勇敢者的运动，是世界第一搏击运动，既能够强身防身，更能磨练个人的意志品质，振奋人的精神；培养顽强、勇敢、进取、拼搏的坚韧个性；克服自身懒惰、软弱、消极、自卑等缺点。从而成为充满朝气、富有进取心的人。
二.拳击精神 拳击精神也是做人精神。敢于跌倒再来，永不放弃，面对困难，破釜沉舟，拥有先置之死地而后生的气魄。拳击的练习要点就是要你必须明白，当你带上拳击手套，进入围绳后：1.首先要学会游戏是有规则的，进入了，就要遵守。2.面对对手、困难时，一切都要靠你自己，任何人无法帮助你。3.你必须在极短的时间内做出判断和对策。4.失利或成功的时候你都要学会忍耐和坚持。
三.训练目的
训练目的就是通过训练立足社会。在训练拳击的过程中，要求做到“严谨、速度、规范”的基本要求。而在实际工作、学习和生活中，“严谨”就是品质、“速度”就是效率，“规范”就是诚信，而这三点正是现代人必须具备的基本素质。
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