么么达3n中病毒无声音；极光推送 付费功能付费游戏和黄片；自己一天重启多次；自己开启数据和‘外坏’；总是极光推送 付费功能‘豌
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时间：2016-10-19 13:33
&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/v2-cf033e23fd57fee56e4167_b.jpg& data-rawwidth=&547& data-rawheight=&348& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&547& data-original=&https://pic3.zhimg.com/v2-cf033e23fd57fee56e4167_r.jpg&&&/figure&&p&&b&Top1：&/b&&/p&&p&&br&&/p&&p&&b&@宋小米：为什么男生喜欢揉胸？（431?&/b&）&/p&&p&&br&&/p&&p&@will : 给孩子的食品质量把关。（434?）&/p&&p&&br&&/p&&p&@Park-星：除了大家都能想到的原因以外，还因为胸刚好是个折中的选择，牵手很亲密但不够强烈，接吻很热烈但不够私密，xxoo很私密但启动成本太高且必须有始有终，而揉胸就成了一个实惠的选择了。（114?）&/p&&p&&br&&/p&&p&@朱振华：科学研究表明，男人喜欢揉胸，是因为富有弹性的咪咪不论大小，只要揉上去，都可以100%的贴合手掌的全部面积，非常符合人体工程学。（68?）&/p&&p&&br&&/p&&p&@肥肥其实不肥：有科学研究，胸部是女性水分最多的地方，手部是男性水分最少的地方。（16?）&/p&&p&&br&&/p&&p&@Zorro：女朋友让揉的。（13?）&/p&&p&&br&&/p&&p&&br&&/p&&p&&br&&/p&&p&&b&Top2：&/b& &/p&&p&&b&@司徒绿：为什么男人总喜欢看关于人类原始欲望的小片子？（258?&/b&）&/p&&p&&br&&/p&&p&@毛子：女朋友和太太们都在钻研，我们看只是为了不掉队。（68?）&/p&&p&&br&&/p&&p&@LI&b&：&/b&以免显得自己好像是个新手&b&。&/b&（8?）&/p&&p&&br&&/p&&p&&b&Top3：&/b&&/p&&p&&b&@也在：男生jj勃起了怎么办？（146?&/b&）&/p&&p&&br&&/p&&p&@老王：哈哈哈哈哈哈这有什么好担心，我们只担心勃不起。（228?）&/p&&p&&br&&/p&&p&&br&&/p&&p&&b&Top4：&/b& &/p&&p&&b&@小可爱没皱纹：公众场合突然勃起怎么办？（97?&/b&）&/p&&p&&br&&/p&&p&@：公众场合勃起是看到很性感惹火或者吸引男人的女性才会勃起，勃起了只能找椅子坐而遮掩，或者联想一些搞笑或者悲伤的故事电影来消肿（反正我是这样），当然了，从{1}变成了{卜}，丁丁勃起够大的或许能吸引到妹纸搭讪。（31?）&/p&&p&&br&&/p&&p&@RiBin ：那你去问公众、场合、和突然啊。（16?）&/p&&p&&br&&/p&&p&@凡人堆里的臆中人&b&：&/b&自然是要平心静气，收心寡欲，其实大部分时候看看支付宝就行了。（9?）&/p&&p&&br&&/p&&p&&b&Top5：&/b&&/p&&p&&b&@麦子仲肥卡：你到底爱我不爱我？（96?&/b&）&/p&&p&&br&&/p&&p&@卢大拿：都到底了，你说爱不爱你？（170?）&/p&&p&&br&&/p&&p&@王泽：不爱是什么表现不知道，但是如果你刚给男朋友口过他立马就跟你舌吻，那他一定是真的爱你。（56?）&/p&&p&&br&&/p&&p&@镇杰Jay：我之前已经告诉过你我爱你，如果有改变我会告诉你。（11?）&/p&&p&&br&&/p&&p&&br&&/p&&p&&b&Top6：&/b&&/p&&p&&b&@猪猪Bob : 男生拉屎的时候鸡儿放哪呢？（90?&/b&）&/p&&p&&br&&/p&&p&@王大川：盘在腰上。（89?）&/p&&p&&br&&/p&&p&&br&&/p&&p&&b&Top7：&/b&&/p&&p&&b&@花胡子：单身的时候怎么过性生活？（89?&/b&）&/p&&p&&br&&/p&&p&@火锅：不单身的时候和自己女朋友，单身的时候和别人女朋友。（10?）&/p&&p&&br&&/p&&p&&br&&/p&&p&&b&Top8：&/b&&/p&&p&&b&@小粒子：男生寝室会讨论或者炫耀自己在啪啪啪中的细节吗？（83?&/b&）&/p&&p&&br&&/p&&p&@嘿：会，连处男都会。（8?）&/p&&p&&br&&/p&&p&&br&&/p&&p&&b&Top9：&/b&&/p&&p&&b&@吴振东：看到别的男人有腹肌会羡慕吗？（66?&/b&）&/p&&p&&br&&/p&&p&@Ajay煜：不会，有腹肌的都是gay，起码在我有腹肌之前是这样的。（27?）&/p&&p&&br&&/p&&p&&br&&/p&&p&&b&Top10：&/b&&/p&&p&&b&@Simple：所有男生全身上下最最最最敏感的地方真的只有丁丁吗？有没有比丁丁更敏感的地方？（66?&/b&）&/p&&p&&br&&/p&&p&@从心：有没有听说过，爱你爱到全身都是敏感带。（33?）&/p&&p&&br&&/p&&p&&br&&/p&&p&&b&Top11：&/b&&/p&&p&&b&@小悟空：种子都哪里找的？（65?&/b&）&/p&&p&&br&&/p&&p&@ AYTC：基本一些的去找别人要，进阶一点的去带torrent的相关网站大海捞针，但很多情况下会遇到封面杀手，有一定积累之后，再高级一点的基本已经有自己偏爱的女演员或者路线甚至公司，直接搜索名字即可。（4?）&/p&&p&&br&&/p&&p&@一样是明月：一块钱一部，你想要谁的？&/p&&p&&br&&/p&&p&&br&&/p&&p&&b&Top12：&/b&&/p&&p&&b&@松松：是怎么做到，心里忘不掉初恋，一边和别的女生啪啪啪的？（63?&/b&）&/p&&p&&br&&/p&&p&@乐Le：只要不是和别的女生啪啪啪然后喊出初恋的名字就行。（8?）&/p&&p&&br&&/p&&p&&b&Top13：&/b&&/p&&p&&b&@杨小懒：男生在什么时候会想娶一个女生？（60?&/b&）&/p&&p&&br&&/p&&p&@苏：跟女人什么时候想嫁这个问题会有点区别，女生当感觉刚好到了就会想嫁人，或许这就叫感性吧，但男人不行，需要感觉的同时还需要有能承担一个家庭的能力，并要作好能给对方幸福的准备，或许这就叫理性吧，所以在生活中会出现很多在最无能为力的年纪遇到最想照顾一生的女孩，最终却以遗憾告终的例子。（23?）&/p&&p&&br&&/p&&p&&b&Top14：&/b&&/p&&p&&b&@樱桃味可乐：男生自慰高潮是一种什么感觉？（60?&/b&）&/p&&p&&br&&/p&&p&@Simon-z：:每次都&i&发誓&/i&这是最后一次。（10?）&/p&&p&&br&&/p&&p&@ken哥哥@彭彭&b&：&/b&有快感，但没有满足感。（6?）&/p&&p&&br&&/p&&p&&b&Top15：&/b&&/p&&p&&b&@婷婷张：男生为什么可以性爱分离？（58?&/b&）&/p&&p&&br&&/p&&p&@王泽：他爱你，想让你舒服，他不爱你，想你让他舒服，所以并不分离，分离只是因为他不爱你。（23?）&/p&&p&&br&&/p&&p&@Cigar：不分离的话，爱上飞机杯会不会很奇怪？（13?）&/p&&p&&br&&/p&&p&&b&Top16：&/b&&/p&&p&&b&@声音控：男生看女生第一眼看哪里？（52?&/b&）&/p&&p&&br&&/p&&p&@陈晓彬：我能一秒看全身。（5?）&/p&&p&&br&&/p&&p&&b&Top17：&/b&&/p&&p&&b&@文开晓：女生在床上很主动的时候，男生一般都会想什么？（50?&/b&）&/p&&p&&br&&/p&&p&@孟老师：请联系我，谢谢。&/p&&p&&br&&/p&&p&&br&&/p&&p&&b&Top18：&/b&&/p&&p&&b&@瘦得伟岸：跟女生之间有纯友谊吗？（42?&/b&）&/p&&p&&br&&/p&&p&@四风谷：有啊，越丑越纯。&/p&&p&&br&&/p&&p&@星河传奇：这取决于两人之间的窗户纸厚度。&/p&&p&&br&&/p&&p&&br&&/p&&p&&b&Top19：&/b&&/p&&p&&b&@OOOOOlive：一天中会莫名其妙地硬好多次吗？有没有数过大概有几次呢？（41?&/b&）&/p&&p&&br&&/p&&p&@法兰克：这么说吧，如果硬一次就撸一次的话，这一天我们就不用干别的了。（53?）&/p&&p&&br&&/p&&p&@比金坚：据不知道谁统计，全球成年男性，平均每6秒发生一次性幻想（躁动的未成年都没算在内哦）。（14?）&/p&&p&&br&&/p&&p&&b&Top20：&/b& &/p&&p&&b&@高儿Yoga：恋爱多久开始想啪啪啪？（41?&/b&）&/p&&p&&br&&/p&&p&@jun煜：我看你们女生取了快递能忍多久才打开？（23?）&/p&&p&&br&&/p&&p&&br&&/p&&p&&b&Top21：&/b&&/p&&p&&b&K：为什么有了女朋友还打飞机？（38?&/b&）&/p&&p&&br&&/p&&p&@7dian&b&：&/b&家里有厨师就不能偶尔自己下厨了？（7?）&/p&&p&&br&&/p&&p&@Z~&b&：&/b&祖传手艺不能丢。&/p&&p&&br&&/p&&p&&br&&/p&&p&&b&Top22：&/b&&/p&&p&&b&@马：男生啪啪啪到底是什么感觉？（37?&/b&）&/p&&p&&br&&/p&&p&@Evan.lee : 确实比手好。（6?）&/p&&p&&br&&/p&&p&@郝涛涛涛 : 和上班的感觉一样：发工资发工资发工资还不发工资……。（5?）&/p&&p&&br&&/p&&p&@比金坚：黑八进洞，划船靠岸，钥匙开锁。（5?）&/p&&p&&br&&/p&&p&@ken哥哥@彭彭：下体的刺激不断传到大脑，越刺激越加快，越快越刺激，最后一股暖流涌出，全身抽搐一秒，索然无味。&/p&&p&&br&&/p&&p&&br&&/p&&p&&b&Top23：&/b&&/p&&p&&b&@遇见枯荣：男生小便以后会用纸擦吗？（36?&/b&）&/p&&p&&br&&/p&&p&@强强强：不会，一般都是甩干，烘干或者拧干。（11?）&/p&&p&&br&&/p&&p&&b&Top24：&/b&&/p&&p&&b&@Night：男生都有处女情结吗？（36?&/b&）&/p&&p&&br&&/p&&p&@庄泽：怕女朋友拿自己和别人比，而且多半比不赢的男生才有处女情结，&/p&&p&无一例外。（44?）&/p&&p&&br&&/p&&p&&b&Top25：&/b& &/p&&p&&b&@难得胡兔：骑自行车的时候，会不会硌得慌？（34?&/b&）&/p&&p&&br&&/p&&p&@刑雨晴：所以这就是我们男生站着骑车的理由。（15?）&/p&&p&&br&&/p&&p&&br&&/p&&p&&b&Top26：&/b&&/p&&p&&b&@二壮儿：看小黄片时，注意力集中在手淫的快感上还在幻想上？（31?&/b&）&/p&&p&&br&&/p&&p&@Siaaa：集中在门外的脚步声上。（17?）&/p&&p&&br&&/p&&p&&br&&/p&&p&&b&Top27：&/b&&/p&&p&&b&@匿名：对于主动追求自己的女孩子怎么看？（30?&/b&）&/p&&p&&br&&/p&&p&@孟老师：请联系我，谢谢。（8?）&/p&&p&&br&&/p&&p&&b&Top28：&/b&&/p&&p&&b&@北方：你们男生是不是都不喜欢过情人节啊？（29?&/b&）&/p&&p&&br&&/p&&p&@Change：我们男生也很喜欢过情人节啊，特别是有性生活的情人节，哈哈，当然我更喜欢她看到我精心为她准备的礼物后，&b&她开心地笑成两百斤的孩子原地打转的那一刻&/b&，脸上洋溢着感动与幸福却又说不出话的那一刻，我相信每一个男生都会很有自豪感！总结来说，爱对了人365天都是“情人节”，而2.14则是365天里幸福指数最高的情人节（30?）&/p&&p&&br&&/p&&p&（@Change的女朋友在吗？他这句的重点我标出来了&/p&&p&，杜有型：这就是让我笑出猪叫最高音的代价。）&/p&&p&&br&&/p&&p&@Aaron：当然不是，我们还不喜欢过圣诞节，七夕，双十一。（32?）&/p&&p&&br&&/p&&p&@（）：单身时节日和我一点关系没有，有爱的人时，节日我记得比女人清楚。（6?）&/p&&p&&br&&/p&&p&&br&&/p&&p&&b&Top29：&/b&&/p&&p&&b&@芬：男人为什么爱出轨？（24?&/b&）&/p&&p&&br&&/p&&p&@框框：出轨是两个人的事，男人也并不比女人更热爱，一整个赛季下来所有球队的总进球数和总失球数是一样的不是吗？&/p&&p&&br&&/p&&p&&br&&/p&&p&&b&Top30：&/b&&/p&&p&&b&@白花花：男生内裤每天都换吗？如果不是，那么几天换一次？（25?&/b&）&/p&&p&&br&&/p&&p&@星河传奇：男生内裤的换洗次数取决于女朋友的唠叨次数。&/p&&p&&br&&/p&&p&@九一：这个看内裤味道怎么样了！能忍则继续，不能忍则换。&/p&&p&&br&&/p&&p&&br&&/p&&p&&b&Top31：&/b&&/p&&p&&b&@古月：为什么打球一下午也不会累，逛街5分钟就累了？（22?&/b&）&/p&&p&&br&&/p&&p&@Darren:陪你打球，5分钟也累，自己逛街，一下午也不累。（24?）&/p&&p&&br&&/p&&p&&b&Top32：&/b&&/p&&p&&b&@蛤咯：为什么喜欢网红脸？（22?&/b&）&/p&&p&&br&&/p&&p&@自己&b&：&/b&网红脸之所以叫网红脸，就因为它是一种被大多数人喜欢的脸。&/p&&p&&br&&/p&&p&&b&Top33：&/b&&/p&&p&&b&@C : 为什么要冷暴力？（20?&/b&）&/p&&p&&br&&/p&&p&@高Yoga：热暴力会被说家暴。（18?）&/p&&p&&br&&/p&&p&&b&Top34：&/b&&/p&&p&&b&@香喷喷的神经蛙：是不是别人的女朋友都比自己的好？（19?&/b&）&/p&&p&&br&&/p&&p&@Nostalgia：是不是店里那些新的口红都比你梳妆台上的好？（11?）&/p&&p&&br&&/p&&p&&b&Top35：&/b&&/p&&p&&b&@SunnyXiao：石更是一种什么感觉？（19?&/b&）&/p&&p&&br&&/p&&p&@赵曌：全身血液大集合。（7?）&/p&&p&&br&&/p&&p&&b&Top36：&/b&&/p&&p&&b&@YiYi：家里有电脑为什么还要去网吧？（18?&/b&）&/p&&p&&br&&/p&&p&@陈tany：家里饭吃多了偶尔也想点外卖。（4?）&/p&&p&&br&&/p&&p&&b&Top37：&/b&&/p&&p&&b&@金小梅；你到底有几个前女友？（18?&/b&）&/p&&p&&br&&/p&&p&@老宫：总纠结这个问题的通常会变成下一个。&/p&&p&&br&&/p&&p&&br&&/p&&p&&b&Top38：&/b&&/p&&p&&b&@Nemo：男生洗澡为什么那么快？（17?&/b&）&/p&&p&&br&&/p&&p&@Kimi：别的时候不能快，洗澡还不能放纵下自己么。（26?）&/p&&p&&br&&/p&&p&@Nemo.Y：我还想你们女生洗澡为什么那么慢（15?）&/p&&p&&br&&/p&&p&&b&Top39：&/b&&/p&&p&&b&@幺蛾子：蛋疼什么感觉？（17?&/b&）&/p&&p&&br&&/p&&p&@MO：蛋疼是一种很难描述的感觉，蛋蛋上面有很多神经连到内脏，所以蛋疼时，不只是蛋疼，还有内脏跟着受伤害。（3?）&/p&&p&&br&&/p&&p&&b&Top40：&/b&&/p&&p&&b&@逸致：游戏重要还是女朋友重要？（15?&/b&）&/p&&p&&br&&/p&&p&@庸人-坚：那这要看是在打团战还是在等待死亡复活时间。&/p&&p&&br&&/p&&p&&br&&/p&&p&&b&Top41：&/b&&/p&&p&&b&@排骨君：早晨怎么尿尿啊？（14?&/b&）&/p&&p&&br&&/p&&p&@Bo：一般我都站在一米以外，偶尔要站到客厅去。（5?）&/p&&p&&br&&/p&&p&&b&Top42：&/b&&/p&&p&&b&@官xiao明：为什么对自己的审美迷之自信？（13?&/b&）&/p&&p&&br&&/p&&p&@太阳：是对你的美迷之自信，所以才对自己的审美迷之自信。（15?）&/p&&p&&br&&/p&&p&&br&&/p&&p&&b&Top43：&/b&&/p&&p&&br&&/p&&p&&b&@我妈又让我换个名：男生常说的打飞机是什么？（9?&/b&）&/p&&p&&br&&/p&&p&@爸：打飞机是一款射击类精品手机小游戏，因操作简单又具有挑战性赢得了众多玩家的喜爱。&/p&&p&&br&&/p&&p&&b&Top44：&/b&&/p&&p&&b& @xiaoying：男生是不是跟女生一样有安全感的困扰？（3?&/b&）&/p&&p&&br&&/p&&p& @涛：她开车，我坐副驾驶的时候感觉尤其墙裂。&/p&&p&&br&&/p&&p&&b&Top45：&/b&&/p&&p&&b&@土豆：为什么那么喜欢女生口？（3?&/b&）&/p&&p&&br&&/p&&p&@大胡光：因为自己口不到啊。&/p&&p&&br&&/p&&p&&b&Top46：&/b&&/p&&p&&br&&/p&&p&&b&@二ˇgo：贤者时间到底在想什么???&/b&&/p&&p&&br&&/p&&p&@kl ????：国际局势动荡会不会影响石油价格上涨？总统选举结果最终花落谁家？&/p&&p&&br&&/p&&p&&br&&/p&&p&&b&Top47：&/b&&/p&&p&&b&@原来是Aran啊、：&/b&那么问题来了，你们男生的高潮是什么感觉&/p&&p&&br&&/p&&p&@像是一道题思考了很久，终于落笔的那一瞬。&/p&&p&&br&&/p&&p&&br&&/p&&p&&b&Top48：&/b&&/p&&p&&b&@肥Rae ?：为什么男生总喜欢问女生爽不爽&/b&？&/p&&p&&br&&/p&&p&@十一月的肖邦：比起平时问我新做的指甲漂亮吗？这件裙子怎么样？眼影今天是不是更亮一些，我就问这一句也不行吗。。。&/p&&p&&br&&/p&&p&&br&&/p&&p&&br&&/p&&p&&b&Top49：&/b&&/p&&p&&b&@哎呦，不错哦：会在啪啪啪时候把现女友和前女友进行比较么？&/b&&/p&&p&&br&&/p&&p&@泡面吃吗：都什么时候了，哪还有时间想这个！&/p&&p&&br&&/p&&p&&br&&/p&&p&&b&Top50：&/b& &/p&&p&&b&@赵炯羽：上厕所会比大小吗？&/b& &/p&&p&&br&&/p&&p&@豆子：对话就和你们女生夸对方买的包漂亮差不多。&/p&&p&&/p&
Top1： @宋小米：为什么男生喜欢揉胸？（431?） @will : 给孩子的食品质量把关。（434?） @Park-星：除了大家都能想到的原因以外，还因为胸刚好是个折中的选择，牵手很亲密但不够强烈，接吻很热烈但不够私密，xxoo很私密但启动成本太高且必须有始有终，而揉…
&p&谢邀。契约论的代际传承是一个非常古老的话题。比如洛克在《政府论下篇》中就给过一种回应，这种回应有时被过度简化为“默示的同意”。对此的质疑也很古老，比如休谟就举过一个例子，大意是：把一个睡着的人半夜绑架到一艘船上，早上此人醒来发现船已经飘在大海上，此时这个人是被迫困在船上而不是主动同意留在船上。杰斐逊在理论上同样怀疑契约论是否可以自动在代际之间传承，所以杰斐逊在美国立宪之时，曾经设想过每三十年重新批准一次美国宪法，也就是让每一代人重新签一次社会契约。这些19世纪之前的讨论基本都限于社会契约论的理论，而现代社会对于这个问题的讨论则有更多样的视角和更复杂的讨论，以下只能就我非常有限的所知做一些说明。地铁上答题，写到哪里是哪里。&/p&&p&1. 服从一条法条还是服从一整个法律体系。&/p&&p&在回答问题前，首先要澄清的一点是，遵守一条法条和遵守一整个法律体系背后的依据是完全不同的。当我们讨论为什么要遵守一条法条时，我们讨论的是一个法律体系内部的问题，所以我们关心的是这条法条的内容是否与其所在法律体系内的其他法条相抵触，这条法条的制定过程是否符合法律体系规定的立法程序。笼统的说，遵守一条法条的依据是遵守法条背后的整个法律体系。反过来，如果一条法律符合法律体系的内部规范（包括内容和形式），那么在几乎所有情况下，我们就不能既服从这个法律体系，又拒绝服从这条具体法律；而即使我们认为某一条具体的法律并不符合其所在法律体系的其他规范，我们也只能诉诸于这套法律体系提供的内部程序表达不满或者提出申诉。&/p&&p&而服从一整个法律体系的依据就大为不同了。因为我们都会意识到，法律条文本身并不足以完成自我证明，或者说我们无法把这个问题单纯的理解为一国宪法与法律制度的内部问题。我们也是在此基础上进行下一步的讨论。&/p&&p&2. 遵守法律是不是一项道德义务。&/p&&p&另一个非常值得澄清，但可以过于专业化的问题是，遵守法律本身是否是一项道德义务。如果不认为遵守法律是一项道德义务，那通常等同于认为遵守法律的依据是个体喜欢法律带来的利益、害怕法律施加的惩罚，即法律纯粹依靠“萝卜加大棒”约束个人。由此产生一个经典的问题：如果法律和个人的关系完全依赖利益和暴力来维系，而不存在任何道德或者其他抽象层面的要素，那么国家的秩序和土匪团伙或者黑社会利用利益和暴力建立的秩序有什么差别呢？如果认为国家和土匪团伙终究存在着一些差别，个人遵守国家的法律并不单纯是受利益和暴力的驱使，那么个人和国家的法律之间还存在着什么额外的东西则是一个非常复杂和难以回答的问题（比如国家是否有义务承诺只从事“正义的事业”？）。当然了，也有些人认为国家和土匪团伙并没差别。&/p&&p&话说回来，如果我们不考虑背后这些复杂的理论问题，单纯看法律条文本身的规定。那么现代法律字面上确实只规定了“萝卜和大棒”，并没有将服从法律与自然规律、宗教教义、道德规范、理性命令、个人效忠等其他东西联系在一起。&/p&&p&3. 主权与人民主权&/p&&p&回到问题本身，对于“为什么应该遵守法律”最简单的回答基于“人民主权”理论。极度简化和粗略的说，这个论证大致上包含两部分：1. 每一个国家都拥有主权，而拥有主权等同于要求这个国家国民的无条件服从；2. 现代国家的主权者不是国王、贵族或者少数人，而是整个国家的全体国民。这两部分拼在一起，就成了一个国家的国民自己统治自己。落实到具体法律上，一个国家的宪法是由全体国民通过其代表制定和批准的，或者直接由全民公投批准的，而其他法律也是在宪法框架下制定的。从正面角度，法律如何体现人民的意志，@王瑞恩已经举了很好的例子，就不赘述了。至于从反面角度看，如果法律并不能体现人民的意志，是否还应当被遵守呢？关于这个话题，围绕“如何理解恶法非法”的答案已经够多了，我就不赘述了。&/p&&p&4. 个人选择、投胎与迁徙&/p&&p&题主在问题说明里提出了一种主张：“遵守法律的基础是本人的承认”。这种主张是清晰明了的，而且相当符合我们的直觉。确实有许多人在“承认”这一基础上建立复杂深奥的政治哲学和法理学的理论（插一句，以“承认”为基础不必然得出社会契约论，也可能推演出其他理论框架）。但这一基础是极其理想化的，而且并不那么符合客观的事实。&/p&&p&最显然的例子是，一个人出生在哪一个国家本身却不是这个人主动承认或者选择的结果。投胎到英国适用英国法，投胎到德国适用德国法，投胎到黑非洲，有没有政府和法律都还是个问题。这其中的差异是显而易见的。有些人根本没有意识到这个差异，并且心安理得的认为自己所处的环境是天经地义的；还有些人直觉上认为这种差异是不公正的，但承认并没有根本性的解决方法。但在这个意义上，一个人为什么应当遵守某一特定的法律体系，可能仅仅取决于投胎时候的运气而已。&/p&&p&这个问题可以多引申出一个话题，一个国家是否有权完全关闭自己的边境并且拒绝外国人迁徙或者定居，或者另一种问法是，一个个人是否有权利通过迁徙外国和定居主动选择遵守另一个国家的法律。有些观点认为之前提到不公正的随机投胎为个人的迁徙自由提供了依据，另一些观点则对此持否定态度。&/p&
谢邀。契约论的代际传承是一个非常古老的话题。比如洛克在《政府论下篇》中就给过一种回应，这种回应有时被过度简化为“默示的同意”。对此的质疑也很古老，比如休谟就举过一个例子，大意是：把一个睡着的人半夜绑架到一艘船上，早上此人醒来发现船已经飘在…
&p&很多同学对热备，冷备，云备了解不深，我科普一下IT行业各种备份术语。以后别闹笑话了。&/p&&p&假设你是一位女性，你有一位男朋友，于此同时你和另外一位男生暧昧不清，比朋友好，又不是恋人。你随时可以甩了现任男友，另外一位马上就能补上。这是冷备份。&/p&&p&假设你是一位女性，同时和两位男性在交往，两位都是你男朋友。并且他们还互不干涉，独立运行。这就是双机热备份。&/p&&p&假设你是一位女性，不安于男朋友给你的安全感。在遥远的男友未知的地方，和一位男生保持着联系，你告诉他你没有男朋友，你现在处于纠结期，一旦你和你男朋友分开了，你马上可以把自己感情转移到异地男人那里去。这是异地容灾备份。&/p&&p&假设你是一位女性，有一位男朋友，你又付了钱给一家婚姻介绍所，让他帮你留意好的资源，一旦你和你这位男朋友分开，婚姻介绍所马上给你安排资源，你感情不间断运行，这是云备份。。。。&/p&&p&数据安全大于一切，今天你把自己备份了吗？&/p&&p&假设你是一位女性，你怀疑男朋友对你的忠诚，在某宝购买了一个测试忠诚度的服务。这是灾难演练。友情提醒，在没有备份的情况下，切忌进行灾难演练，说不好会让你数据血本无归。。&/p&&p&假设你是一位女性，你有一位好到不能在好的闺蜜，好到你们可以共享一个男朋友，这是NAS。&/p&&p&假设你是一位女性，你男朋友活太好，你一个人根本hold不住，必须要姐妹帮忙才能稳住他。这是负载均衡，QOS。&/p&&p&假设你是一位女性，和A吃饭和B逛街和C打炮。合起来是一个完整的男朋友。这。。这是超算集群。。。建议主频不高的女性不要这样做。会直接死机的。。&/p&&p&以上部分转自知乎&a class=&member_mention& href=&//www.zhihu.com/people/2aaeb8d563e702c4da56& data-hash=&2aaeb8d563e702c4da56& data-hovercard=&p$b$2aaeb8d563e702c4da56&&@古的白&/a& &a href=&https://www.zhihu.com/question//answer/& class=&internal&&备胎突然有女朋友了，我该不该夺回来？&/a&&/p&&p&&br&&/p&&p&备份是为了更好地运行，所以再给大家普及一点运维知识,以下部分可以自由转载&/p&&p&&br&&/p&&p&假设你是一位女性，你的男友沉迷游戏经常不接电话无故宕机，所以当你们约好下午逛街以后你要时不时的打个电话询问，看看他是不是还能正常提供服务，这叫心跳检测&/p&&p&&br&&/p&&p&假设你是一位女性，你想去逛街而你的男友A在打游戏不接电话，于是乎你把逛街的请求发给了替补男友B，从而保障服务不间断运行，这叫故障切换&/p&&p&&br&&/p&&p&假设你是一位女性，你有很多需要男朋友完成的事情，于是乎你跟A逛街旅游吃饭不可描述，而B只能陪你逛街，不能拥有全部男朋友的权利，这叫主从配置 master-slave&/p&&p&&br&&/p&&p&假设你是一位女性，你的需求太强烈以至于你的男友根本吃不消，于是呼你找了两个男朋友，一三五单号，二四六双号限行，从而减少一个男朋友所面临的压力，这叫负载均衡&/p&&p&&br&&/p&&p&假设你是一位女性并且有多个男朋友，配合心跳检测与故障切换和负载均衡将会达到极致的体验，这叫集群LVS，注意，当需求单机可以处理的情况下不建议启用集群，会造成大量资源闲置，提高维护成本&/p&&p&&br&&/p&&p&假设你是一位女性，你的需求越来越高导致一个男朋友集群已经处理不了了，于是乎你又新增了另外几个，这叫多集群，横行扩容，简称multi-cluster grid &/p&&p&&br&&/p&&p&假设你是一位女性，你的男朋友身体瘦弱从而无法满足需求，于是乎你买了很多大补产品帮你男朋友升级，从而提高单机容量，这叫纵向扩容，切记，纵向扩容的成本会越来越高而效果越来越不明显&/p&&p&&br&&/p&&p&假设你是一位女性，你跟男友经常出去游玩，情到深处想做点什么的时候却苦于没有tt，要去超市购买，于是乎你在你们经常去的地方都放置了tt，从而大幅度降低等待时间，这叫CDN&/p&&p&&br&&/p&&p&假设你是一位女性,你的男朋友英俊潇洒风流倜傥财大气粗对你唯一,于是乎你遭到了女性B的敌视，B会以朋友名义在周末请求你男朋友修电脑,修冰箱,占用男朋友大量时间,造成男朋友无法为你服务,这叫拒绝服务攻击,简称DOS&/p&&p&&br&&/p&&p&假设你是一位女性,你因男朋友被一位女性敌视,但是你男朋友的处理能力十分强大,处理速度已经高于她的请求速度,于是她雇佣了一票女性来轮流麻烦你的男朋友,这叫分布式拒绝服务攻击,简称DDOS&/p&&p&&br&&/p&&p&假设你是一位女性,你发现男朋友总是在处理一些无关紧要的其它请求,于是呼你给男朋友了一个白名单,要求他只处理白名单内的请求,而拒绝其它身份不明的人的要求,这叫访问控制,也叫会话跟踪&/p&&p&&br&&/p&&p&假设你是一位女性,你发现采取上述措施以后男朋友的处理请求并没有减少很多,于是你经过调查发现,有人伪造你的微信头像 昵称来向你的男朋友发起请求,这叫跨站点请求伪造 简称CSRF&/p&&p&&br&&/p&&p&假设你是一位女性,你收到了一份快递,于是你要求男朋友给你取快递,当你拿到快递以后发现有人给你邮寄了一封通篇辱骂的信件,这叫跨站点脚本攻击 简称XSS,请注意,对方完全可以给你邮寄微型窃听器来窃听你的隐私&/p&&p&&br&&/p&&p&假设你是一位女性,为了应对威胁,你要求你的男朋友,邮寄给你的邮件必须检查,这叫数据校验与过滤&/p&&p&&br&&/p&&p&假设你是一位女性,你的男朋友太优秀而造人窥视,于是乎它们研究了一下你的男朋友,稍微修改了一点点生产出一个男朋友B 与你的男朋友百分制99相似,这不叫剽窃,这叫逆向工程,比如男朋友外挂&/p&&p&&br&&/p&&p&假设你是一位女性，你要求你的男朋友坚持十分钟，然后十五分钟继而二十分钟以测试你男朋友的极限在哪里，这叫压力测试&/p&&p&&br&&/p&&p&压力测试的目的是查看男朋友是否可以处理需求从而决定是否启用男朋友集群或提升男朋友处理能力，不要对线上运行的男朋友做压力测试，可能会造成宕机的后果，会血本无归的&/p&&p&&br&&/p&&p&假设你是一位女性，为了保证你男朋友的正常运行，于是乎你每天查看他的微信微博等社交资料来寻找可能产生问题的线索，这叫数据分析&/p&&p&&br&&/p&&p&假设你是一位女性，你的男朋友属于社交活跃选手，每天的微博知乎微信生产了大量信息，你发现自己的分析速度远远低于他生的速度，于是乎你找来你的闺蜜一起分析，这叫并行计算&/p&&p&&br&&/p&&p&假设你是一位女性，你的男朋友太能折腾处处留情产生了天量的待处理信息，你和你的闺蜜们已经累趴也没赶上他创造的速度，于是你付费在知乎上找了20个小伙伴帮你一起分析，这叫云计算&/p&&p&&br&&/p&&p&假设你是一位女性，在使用云计算后获得了大量整理好的男朋友数据，这些数据如：&/p&&p&地点
活跃时间段
活跃次数&/p&&p&如家
123次&/p&&p&汉庭
45次&/p&&p&...&/p&&p&这叫数据统计&/p&&p&&br&&/p&&p&假设你是一位女性，你在得到男朋友经常出没的地点后，根据酒店，敏感时间段等信息确定男朋友因该是出轨了，这叫数据挖掘&/p&&p&&br&&/p&&p&假设你是一位女性，在分析男友的数据后，得知他下午又要出去开房，于是乎你在他准备出门前给他发了个短信，问他有没有带tt，没有的话可以在我这里买，这叫精准推送，需要配合数据挖掘&/p&&p&&br&&/p&&p&假如你是一位女性，你的男朋友总该出去浪而各种出问题，于是乎你租了间屋子并准备好了所有需要的东西并告诉他，以后不用找酒店了，直接来我这屋子吧，什么都准备好了，这叫容器&/p&&p&假如你是一位女性，而你的男朋友是个码农，晚上不睡觉跟大家深入浅出的科普热备、冷备、云备份，那么这些备份你全都用得着 来自&a class=&member_mention& href=&//www.zhihu.com/people/36da2198b32affb3ae3535& data-hash=&36da2198b32affb3ae3535& data-hovercard=&p$b$36da2198b32affb3ae3535&&@海鸥&/a&&/p&&p&假如你是一位女性，你每天都要和男朋友打通一次接口，采集数据。你的男朋友用来连接你和他的工具，叫做接口“机”，你采集到的数据叫做“流”数据。你一天24小时不停地采，这叫实时数据采集。你决定开发新的接口来和男朋友交流，这叫虚拟化。你决定从不同的男友身上采集数据，你就是大数据中心。有一天你决定生一个宝宝，这叫大数据应用。宝宝生下来不知道是谁的，这叫大数据脱敏。但是从宝宝外观来看，黑色皮肤金色头发，这叫数据融合跨域建模。你决定把这个宝宝拿来展览收点门票，这叫大数据变现。来自&a class=&member_mention& href=&//www.zhihu.com/people/4dffd9fdf1& data-hash=&4dffd9fdf1& data-hovercard=&p$b$4dffd9fdf1&&@彩色郁金香&/a&&/p&
很多同学对热备，冷备，云备了解不深，我科普一下IT行业各种备份术语。以后别闹笑话了。假设你是一位女性，你有一位男朋友，于此同时你和另外一位男生暧昧不清，比朋友好，又不是恋人。你随时可以甩了现任男友，另外一位马上就能补上。这是冷备份。假设你是…
&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/v2-e6ae140e84ac5cf3248f_b.jpg& data-rawwidth=&937& data-rawheight=&527& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&937& data-original=&https://pic3.zhimg.com/v2-e6ae140e84ac5cf3248f_r.jpg&&&/figure&&blockquote&&b&见多识广，谈笑风生，身经百战。&/b&&/blockquote&&p&&br&&/p&&p&&b&文 / 很方便&/b&&/p&&p&《舰队Collection》和《刀剑乱舞》的发行商DMM GAMES最近公布了他们的一个最新的发行项目《文字乙女》（Idiom Girl）。官方宣传标语称这是一作“探索文字起源的RPG游戏”，将我们我们常用的四字成语进行了拟人化。&/p&&p&我们先来看一段官方的宣传PV：&/p&&a class=&video-box& href=&https://link.zhihu.com/?target=https%3A//v.qq.com/x/cover/y05566fmzr0/y05566fmzr0.html& target=&_blank& data-video-id=&533504& data-video-playable=&true& data-name=&用成语做主角的手游_腾讯视频& data-poster=&https://pic4.zhimg.com/80/v2-5c2fb92a56bfebbf2c07_b.jpg& data-lens-id=&&&
&img class=&thumbnail& src=&https://pic4.zhimg.com/80/v2-5c2fb92a56bfebbf2c07_b.jpg&&&span class=&content&&
&span class=&title&&用成语做主角的手游_腾讯视频&span class=&z-ico-extern-gray&&&/span&&span class=&z-ico-extern-blue&&&/span&&/span&
&span class=&url&&&span class=&z-ico-video&&&/span&https://v.qq.com/x/cover/y05566fmzr0/y05566fmzr0.html&/span&
&p&自从拟人化这个套路流行开来，各家游戏公司都发现了这颗稳赚不赔的摇钱树。这其中就有凭着数量和种类力压群雄在拟人化游戏类型上称王称霸的DMM，如今他们还一直走在万物娘化的战线前沿不断地开疆拓土。&/p&&p&以至于现在，DMM家能收藏的东西已经包罗万象。（当然你也可以把“收藏”理解成别的什么动词）&/p&&p&你能收藏城池（《御城收藏》），&/p&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/v2-dad220f11c4d_b.jpg& data-caption=&& data-rawwidth=&800& data-rawheight=&720& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&800& data-original=&https://pic3.zhimg.com/v2-dad220f11c4d_r.jpg&&&/figure&&p&能收藏内裤（《极乐女子宿舍 夺！内裤收集》）&/p&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/v2-2efac2fd230652ccda436d47cdbc386b_b.jpg& data-caption=&& data-rawwidth=&720& data-rawheight=&405& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&720& data-original=&https://pic1.zhimg.com/v2-2efac2fd230652ccda436d47cdbc386b_r.jpg&&&/figure&&p&能收藏首相（《政剑manifestia》）&/p&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/v2-aacb71aabaac226e6533a_b.jpg& data-caption=&& data-rawwidth=&354& data-rawheight=&454& class=&content_image& width=&354&&&/figure&&p&能收藏挖掘机（《我的魔塔》）&/p&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/v2-871deb28afe4a0bfcd09cbb_b.jpg& data-caption=&& data-rawwidth=&630& data-rawheight=&750& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&630& data-original=&https://pic2.zhimg.com/v2-871deb28afe4a0bfcd09cbb_r.jpg&&&/figure&&p&所以这次能够收藏文字的企划出来，我的内心几乎毫无波动。&/p&&p&但毕竟这次已经是完全没有实体的文字，我们还是来简单看下这款成语YY模拟器的大致内容吧。&/p&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/v2-beb78ed44c6e47a486bb82b8e872a79a_b.jpg& data-caption=&& data-rawwidth=&640& data-rawheight=&480& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&640& data-original=&https://pic3.zhimg.com/v2-beb78ed44c6e47a486bb82b8e872a79a_r.jpg&&&/figure&&p&首先我们来说说故事情节。据说每个文字之中都蕴含着一种能量——书记素。然后就莫名的冒出来一个帝国想要夺走这些能量，他们占领了大和民族的领土，几乎掌握了全部的汉字。&/p&&p&古老而又美丽的汉字岂容被他人夺走，于是年轻的战士们组成了一支“文字解放军”，立志通过文字的力量解放成语和大和的领土。&/p&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/v2-7cb1e937e4e77a25ea1292c94bfd2696_b.jpg& data-caption=&& data-rawwidth=&600& data-rawheight=&360& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&600& data-original=&https://pic1.zhimg.com/v2-7cb1e937e4e77a25ea1292c94bfd2696_r.jpg&&&/figure&&p&不要这么认真，反正玩这个游戏也都不是来看剧情的，给大家一个氪金拯救世界的理由也就足够了。&/p&&p&至于玩法，看下面这张图也应该就能明白。&/p&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/v2-ece7c6c837f8bdcc31f34_b.jpg& data-caption=&& data-rawwidth=&193& data-rawheight=&232& data-thumbnail=&https://pic1.zhimg.com/v2-ece7c6c837f8bdcc31f34_b.jpg& class=&content_image& width=&193&&&/figure&&p&当然那些都不重要，拟人化游戏最大的卖点，肯定就是人设和立绘。不过到底选哪些成语进行拟人，这可就到考验日本制作人文化底蕴的时候了。&/p&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/v2-afa99f9abcd3e1b873a1c9_b.jpg& data-caption=&& data-rawwidth=&600& data-rawheight=&338& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&600& data-original=&https://pic2.zhimg.com/v2-afa99f9abcd3e1b873a1c9_r.jpg&&&/figure&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/v2-e6ae140e84ac5cf3248f_b.jpg& data-caption=&& data-rawwidth=&937& data-rawheight=&527& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&937& data-original=&https://pic3.zhimg.com/v2-e6ae140e84ac5cf3248f_r.jpg&&&/figure&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/v2-6cdfbeac44438db_b.jpg& data-caption=&& data-rawwidth=&942& data-rawheight=&526& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&942& data-original=&https://pic4.zhimg.com/v2-6cdfbeac44438db_r.jpg&&&/figure&&p&可以看出五星角色的制作还是非常精致的，所用词汇也算中规中矩。但是谁能告诉我三星四星里的这个“被害妄想”、“暗中摸索”中到底蕴含了怎样的“书记素”能量？？ &/p&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/v2-1bead673e42cba8add9a_b.jpg& data-caption=&& data-rawwidth=&196& data-rawheight=&262& class=&content_image& width=&196&&&/figure&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/v2-01b6b14b3a6fbbe895ef_b.jpg& data-caption=&& data-rawwidth=&196& data-rawheight=&262& class=&content_image& width=&196&&&/figure&&p&既然官方看起来也比较随便，那随便找一些其他的四字词语倒也没什么毛病。于是有网友按照官图风格对他心目中最喜欢的四字词语进行了娘化：&/p&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/v2-a6d3f5cd15_b.jpg& data-caption=&& data-rawwidth=&1277& data-rawheight=&716& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1277& data-original=&https://pic1.zhimg.com/v2-a6d3f5cd15_r.jpg&&&/figure&&p&游戏虽然是日本的游戏，文字也是日本常用的文字，不过大家肯定都认识上边的每一个词汇，毕竟这些汉字都是源于中国。&/p&&p&但汉字可是博大精深，真的要比文字中蕴含的“书记素”能量，官方现在放出的那些词汇显然不够分量。所以如果这个游戏是国人制作的话，应该更合适一些。所选用的成语，想必也会更恰当，甚至更有有力度一些。别的不说，只要收录“见多识广”“谈笑风生”“身经百战”这三个成语，就足够强大了吧？ &/p&&p&&br&&/p&&p&&b&&a href=&https://zhuanlan.zhihu.com/yysaag& class=&internal&&如果你喜欢我们的文章，可以选择关注游研社的知乎专栏或机构号，获取更多精彩文章。&/a&&/b&&/p&
见多识广，谈笑风生，身经百战。 文 / 很方便《舰队Collection》和《刀剑乱舞》的发行商DMM GAMES最近公布了他们的一个最新的发行项目《文字乙女》（Idiom Girl）。官方宣传标语称这是一作“探索文字起源的RPG游戏”，将我们我们常用的四字成语进行了拟人化…
&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/v2-df08b0bd750c3d_b.jpg& data-rawwidth=&1920& data-rawheight=&1200& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1920& data-original=&https://pic3.zhimg.com/v2-df08b0bd750c3d_r.jpg&&&/figure&&blockquote&&b&这位画师大佬说：“如果你想让人觉得你画的女孩子很可爱，必须要触动观众的欲望。所以画师本人就要先兴奋起来，像变态一样地思考和创作。”&/b&&/blockquote&&p&&br&&/p&&p&&b&文 / 很方便&/b&&/p&&p&工作室系列对很多玩家来说也许有些陌生，不过接触过PS3的朋友可能多多少少有了解“阿兰德的炼金术士”的三部曲：《罗罗娜的工作室》《托托莉的工作室》和《梅露露的工作室》。&/p&&p&其实他们都是Gust公司工作室系列游戏的其中几作。但是1997年就已经发布第一款作品的游戏系列，为什么直到2009年的罗罗娜的工作室才开始焕发生机呢。 &/p&&p&除了新增的3D化建模和改良的炼金系统之外，对我来说，最有吸引力的就是它那无法抵抗的人设。各种软萌的美少女让人在那个幻想的世界中无法自拔。&/p&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/v2-6c10e7f5ccf_b.jpg& data-rawwidth=&699& data-rawheight=&1000& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&699& data-original=&https://pic2.zhimg.com/v2-6c10e7f5ccf_r.jpg&&&/figure&&p&&i&（《罗罗娜的工作室》罗罗娜）&/i&&/p&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/v2-3ad7ce27b07cebbdb46ee_b.jpg& data-rawwidth=&1117& data-rawheight=&1600& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1117& data-original=&https://pic3.zhimg.com/v2-3ad7ce27b07cebbdb46ee_r.jpg&&&/figure&&p&&i&（《托托莉的工作室》）&/i&&/p&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/v2-c095e1fa14b6d19e92f8_b.jpg& data-rawwidth=&580& data-rawheight=&820& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&580& data-original=&https://pic1.zhimg.com/v2-c095e1fa14b6d19e92f8_r.jpg&&&/figure&&p&&i&（《梅露露的工作室》梅露露）&/i&&/p&&p&于是从那个时候，我就开始关注了这些小姐姐的创造者，阿兰德的炼金术士三部曲的角色设计：岸田梅尔（岸田メル）。&/p&&p&关注动漫的朋友可能还听说过或者看过《花开物语》（花开伊吕波）、《空·之·音》《RDG 濒危物种少女》或者《神的记事本》这样的作品，在这之中，那些清新可爱的角色也都是出自岸田梅尔之手。&/p&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/v2-7f0305dfbc_b.jpg& data-rawwidth=&510& data-rawheight=&750& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&510& data-original=&https://pic3.zhimg.com/v2-7f0305dfbc_r.jpg&&&/figure&&p&&i&（《花开物语》）&/i&&/p&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/v2-6e4b61a9f38af0e4fe554_b.jpg& data-rawwidth=&1280& data-rawheight=&853& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1280& data-original=&https://pic4.zhimg.com/v2-6e4b61a9f38af0e4fe554_r.jpg&&&/figure&&p&&i&（《空·之·音》）&/i&&/p&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/v2-8ee778fbf761f0b947ab45_b.jpg& data-rawwidth=&1267& data-rawheight=&1740& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1267& data-original=&https://pic1.zhimg.com/v2-8ee778fbf761f0b947ab45_r.jpg&&&/figure&&p&&i&（《神的记事本》）&/i&&/p&&p&绘画界常说的一句话叫“画如其人”。初看这些画作的朋友第一印象可能都认为，这个有着如此清新唯美笔触的画师应该是一个安静的美少女吧。如果不幸（？）是个男孩子，也应如他笔下的那些翩翩少年。&/p&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/v2-4b4d1acce6de3e9e95c00_b.jpg& data-rawwidth=&540& data-rawheight=&764& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&540& data-original=&https://pic2.zhimg.com/v2-4b4d1acce6de3e9e95c00_r.jpg&&&/figure&&p&然而，你能理解我看到岸田老师这个形象出现的时候，有什么东西碎掉的感觉吗。&/p&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/v2-f03cefed6a1e59d_b.jpg& data-rawwidth=&600& data-rawheight=&800& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&600& data-original=&https://pic2.zhimg.com/v2-f03cefed6a1e59d_r.jpg&&&/figure&&p&曾经，在《罗罗娜的工作室》刚刚发布的时候，网上的信息还没有那么丰富。记得当时搜索岸田梅尔相关资料的时候，只有下面这一张非常美好的形象。&/p&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/v2-396a5fe72d41bc2c6a0216eee7a56f5e_b.jpg& data-rawwidth=&555& data-rawheight=&343& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&555& data-original=&https://pic2.zhimg.com/v2-396a5fe72d41bc2c6a0216eee7a56f5e_r.jpg&&&/figure&&p&那究竟是什么样的契机让小清新画师走上了这条“不归路”呢？&/p&&p&一切都要从2011年的愚人节说起。&/p&&p&在那之前，岸田放出消息说准备要放出《罗罗娜的工作室》中从未公布的插图。于是在愚人节那天，他兑现了他的诺言：&/p&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/v2-385e4d635dd8bb490873_b.jpg& data-rawwidth=&580& data-rawheight=&579& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&580& data-original=&https://pic2.zhimg.com/v2-385e4d635dd8bb490873_r.jpg&&&/figure&&p&&b&&i&（“以为是罗罗娜吗？其实是俺！”）&/i&&/b&&/p&&p&虽然粉丝们被他这一招搞得猝不及防，不过知名画师这么玩梗反而让这条推特大火。大家也终于见到了岸田老师的“真面目”。&/p&&p&之后岸田越玩越开心，在同年6月，为了庆祝《梅露露的工作室》发售，他放出了自己今后最具代表性的造型：蒙面剑士。&/p&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/v2-6da3e4694caeebf5a3657_b.jpg& data-rawwidth=&550& data-rawheight=&819& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&550& data-original=&https://pic2.zhimg.com/v2-6da3e4694caeebf5a3657_r.jpg&&&/figure&&p&&b&&i&（《梅露露的工作室》，发售祝贺！！发售纪念插图画好了！！）&/i&&/b&&/p&&p&次年愚人节，为了感谢粉丝的支持，他再次拿出这套传家宝，并套上一身金皮以示诚意。&/p&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/v2-81fb20585f0ffd5c3c1fa3bc6b335ac3_b.jpg& data-rawwidth=&490& data-rawheight=&327& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&490& data-original=&https://pic3.zhimg.com/v2-81fb20585f0ffd5c3c1fa3bc6b335ac3_r.jpg&&&/figure&&p&后来局面就越发控制不住了，这个形象已然成为岸田梅尔的代表。不但漫展中频频出现这个蒙面剑士的Cos。&/p&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/v2-aca231f8b166_b.jpg& data-rawwidth=&600& data-rawheight=&800& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&600& data-original=&https://pic1.zhimg.com/v2-aca231f8b166_r.jpg&&&/figure&&p&还被画进动画里。&/p&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/v2-29e0f1d7aeb_b.jpg& data-rawwidth=&892& data-rawheight=&495& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&892& data-original=&https://pic3.zhimg.com/v2-29e0f1d7aeb_r.jpg&&&/figure&&p&甚至有这家伙的痛车。&/p&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/v2-7f7abe1c1ba98eaedbea578ef5b6a20d_b.jpg& data-rawwidth=&650& data-rawheight=&406& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&650& data-original=&https://pic4.zhimg.com/v2-7f7abe1c1ba98eaedbea578ef5b6a20d_r.jpg&&&/figure&&p&于是他索性把这个形象放到自己的画展中。 &/p&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/v2-b50d7fc9abb58fe02d7be7d50e9f7182_b.jpg& data-rawwidth=&473& data-rawheight=&738& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&473& data-original=&https://pic2.zhimg.com/v2-b50d7fc9abb58fe02d7be7d50e9f7182_r.jpg&&&/figure&&p&到最后在他推特里发布的：“岸田梅尔是画师还是剑士”的投票中，有80%的人选择了剑士。他自己戏称：果然还是比较想弃笔从戎啊。&/p&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/v2-4cdabc06d3c0a13e66f4c9d45273bfb3_b.jpg& data-rawwidth=&585& data-rawheight=&488& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&585& data-original=&https://pic4.zhimg.com/v2-4cdabc06d3c0a13e66f4c9d45273bfb3_r.jpg&&&/figure&&p&虽然“成为剑士”是句玩笑话，不过岸田梅尔却实实在在的做过最有可能成为剑士的工作：演员。从高中时代开始，他就一直参与着地方剧团的演出工作，但由于剧团的解散，之后就开始了专职插画师的生涯。&/p&&p&只是，在专职画画的同时，他好像也从没放弃做演员的梦想。&/p&&p&现在我们也时不时的就能在各种综艺节目中找到他的身影。由于夸张的表现力和看不到边的自黑能力，岸田还经常被拉去拍各种商业广告。感受一下：&/p&&a class=&video-box& href=&https://link.zhihu.com/?target=https%3A//v.qq.com/x/cover/m0536lcp8r2/m0536lcp8r2.html& target=&_blank& data-video-id=&783424& data-video-playable=&true& data-name=&岸田梅尔cm广告_腾讯视频& data-poster=&https://pic2.zhimg.com/v2-64d3dcc99ac6b1dcb24b6ad67d25a8ad.jpg& data-lens-id=&&&
&img class=&thumbnail& src=&https://pic2.zhimg.com/v2-64d3dcc99ac6b1dcb24b6ad67d25a8ad.jpg&&&span class=&content&&
&span class=&title&&岸田梅尔cm广告_腾讯视频&span class=&z-ico-extern-gray&&&/span&&span class=&z-ico-extern-blue&&&/span&&/span&
&span class=&url&&&span class=&z-ico-video&&&/span&https://v.qq.com/x/cover/m0536lcp8r2/m0536lcp8r2.html&/span&
&p&看了上面这些，如果你觉得岸田只会颜艺和玩梗，可就太天真了。因为他会经常出其不意地用各种PLAY来刷新你的认知。 &/p&&p&本应正经的粉丝见面活动，让他玩成了逆签名会。至于什么是逆签名，看图就知道了。&/p&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/v2-285dbbcbdf_b.jpg& data-rawwidth=&413& data-rawheight=&620& class=&content_image& width=&413&&&/figure&&p&&br&&/p&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/v2-d0e62b5cedba6e20d0f350ac2a6e7408_b.jpg& data-rawwidth=&413& data-rawheight=&620& class=&content_image& width=&413&&&/figure&&p&然而岸田表示这一切都是为了创作。&/p&&p&在一次节目中被问到：“画可爱的女孩子有什么窍门吗？”&/p&&p&岸田说：&/p&&blockquote&“成为一个变态。这是最重要的一点。如果你想让人觉得你画的女孩子很可爱，必须要触动观众的欲望。所以画师本人就要先兴奋起来，像变态一样地思考和创作。”&/blockquote&&p&但是谁能帮忙解释下面这个变态操作对画美少女到底有什么帮助？&/p&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/v2-afd57a209fcda_b.jpg& data-rawwidth=&631& data-rawheight=&839& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&631& data-original=&https://pic3.zhimg.com/v2-afd57a209fcda_r.jpg&&&/figure&&p&当然对专攻美少女的画师来说，我承认有一种事情还是非常有帮助的，那就是女装。&/p&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/v2-ca6a42d94a1e887aee89412_b.jpg& data-rawwidth=&600& data-rawheight=&800& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&600& data-original=&https://pic3.zhimg.com/v2-ca6a42d94a1e887aee89412_r.jpg&&&/figure&&p&不好意思上边的是假的，下面的才是原图。&/p&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/v2-e542dc61bcb2c9b0be10fb9_b.jpg& data-rawwidth=&600& data-rawheight=&800& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&600& data-original=&https://pic4.zhimg.com/v2-e542dc61bcb2c9b0be10fb9_r.jpg&&&/figure&&p&穿就要穿全套，你们要的黑丝和绝对领域。&/p&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/v2-2a5d139bb5593032adfbe287e2c459b6_b.jpg& data-rawwidth=&630& data-rawheight=&841& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&630& data-original=&https://pic2.zhimg.com/v2-2a5d139bb5593032adfbe287e2c459b6_r.jpg&&&/figure&&p&岸田老师的美少女是怎么来的，请发挥你们的想象。&/p&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/v2-2ed4a2e443deb_b.jpg& data-rawwidth=&633& data-rawheight=&842& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&633& data-original=&https://pic1.zhimg.com/v2-2ed4a2e443deb_r.jpg&&&/figure&&p&前不久，Gust公司又找来岸田老师为他们的新作《BLUE REFLECTION 幻舞少女之剑》担任角色设计。在这款游戏中，岸田笔下出来的妹子依然那么温柔可人。&/p&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/v2-c5aa50fcb04e9c3c651e_b.jpg& data-rawwidth=&600& data-rawheight=&849& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&600& data-original=&https://pic3.zhimg.com/v2-c5aa50fcb04e9c3c651e_r.jpg&&&/figure&&p&&br&&/p&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/v2-7da84aeb878a2d2c69ef457c097f33af_b.jpg& data-rawwidth=&679& data-rawheight=&960& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&679& data-original=&https://pic3.zhimg.com/v2-7da84aeb878a2d2c69ef457c097f33af_r.jpg&&&/figure&&p&&i&(《BLUE REFLECTION 幻舞少女之剑》)&/i&&/p&&p&同时岸田也从不会忘记没事就给大家来点惊喜。在《幻舞少女之剑》前期宣传过程中，岸田还给大家透露了这款游戏的“开发风景”。而手上偷偷揣着的，显然就是游戏中日菜子的制服。一瞬间，日菜子创作过程仿佛清晰地浮现在了大家面前。&/p&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/v2-dce713e2abc0dcbee99e7c_b.jpg& data-rawwidth=&577& data-rawheight=&461& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&577& data-original=&https://pic3.zhimg.com/v2-dce713e2abc0dcbee99e7c_r.jpg&&&/figure&&p&《BLUE REFLECTION 幻舞少女之剑》里的日菜子长这样：&/p&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/v2-31a2ffc4c0ea3abadcd539df_b.jpg& data-rawwidth=&640& data-rawheight=&905& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&640& data-original=&https://pic3.zhimg.com/v2-31a2ffc4c0ea3abadcd539df_r.jpg&&&/figure&&p&虽然很多情况下，岸田都喜欢以比较奇特的形象出现在人们面前，但熟悉她的朋友们都知道，这些都掩盖不了帅哥的本来面目。&/p&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/v2-4db5a21ea9b32bbe9b3f210_b.jpg& data-rawwidth=&451& data-rawheight=&598& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&451& data-original=&https://pic4.zhimg.com/v2-4db5a21ea9b32bbe9b3f210_r.jpg&&&/figure&&p&不对是下面这张。&/p&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/v2-6db4f1cedd3b6254eedc71a72e575e04_b.jpg& data-rawwidth=&525& data-rawheight=&789& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&525& data-original=&https://pic1.zhimg.com/v2-6db4f1cedd3b6254eedc71a72e575e04_r.jpg&&&/figure&&p&而在业余时间，岸田也经常会参加一些线上线下的绘画交流活动，为喜欢画画的年轻人进行指导。 前不久，他还经常在LINE上分享自己的作画过程，只不过……岸田老师你教的这是什么啊？&/p&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/v2-cd27c27c58664bcfcf482_b.jpg& data-rawwidth=&732& data-rawheight=&650& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&732& data-original=&https://pic1.zhimg.com/v2-cd27c27c58664bcfcf482_r.jpg&&&/figure&&p&&br&&/p&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/v2-6c567dbc0b6e0f5_b.jpg& data-rawwidth=&732& data-rawheight=&650& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&732& data-original=&https://pic3.zhimg.com/v2-6c567dbc0b6e0f5_r.jpg&&&/figure&&p&不过玩笑归玩笑，下面这个视频中的岸田梅尔，是不是跟上面的某些形象相比截然不同呢。&/p&&p&&br&&/p&&a class=&video-box& href=&https://link.zhihu.com/?target=https%3A//v.qq.com/x/cover/n0536e4eplq/n0536e4eplq.html& target=&_blank& data-video-id=&942848& data-video-playable=&true& data-name=&岸田梅尔的绘画教室_腾讯视频& data-poster=&https://pic4.zhimg.com/v2-a8c1fce31fa1b65fddd43.jpg& data-lens-id=&&&
&img class=&thumbnail& src=&https://pic4.zhimg.com/v2-a8c1fce31fa1b65fddd43.jpg&&&span class=&content&&
&span class=&title&&岸田梅尔的绘画教室_腾讯视频&span class=&z-ico-extern-gray&&&/span&&span class=&z-ico-extern-blue&&&/span&&/span&
&span class=&url&&&span class=&z-ico-video&&&/span&https://v.qq.com/x/cover/n0536e4eplq/n0536e4eplq.html&/span&
&p&实话讲在看了他的一些教学视频后，我本人也是获益良多。&/p&&p&总之，岸田梅尔作为一个优秀画师的同时，又不仅仅局限于此。他还有他的演员梦，还有许多想做却没有做的事情。你可以说这是哗众取宠，也可以不喜欢他的画风，但无法阻止他的疯狂，更不会影响他过着有意思的人生。&/p&&p&有句话说，好看的皮囊千篇一律，有趣的灵魂万里挑一。&/p&&p&最后，如果在本篇文章中岸田老师本人有对大家视力造成损害，就用他的作品来弥补回来吧。&/p&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/v2-351e73ac6c4fb8f3fd2f09670a05ddef_b.jpg& data-rawwidth=&580& data-rawheight=&834& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&580& data-original=&https://pic2.zhimg.com/v2-351e73ac6c4fb8f3fd2f09670a05ddef_r.jpg&&&/figure&&p&&br&&/p&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/v2-7dfe84e563f478d7a957b_b.jpg& data-rawwidth=&1080& data-rawheight=&1600& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1080& data-original=&https://pic4.zhimg.com/v2-7dfe84e563f478d7a957b_r.jpg&&&/figure&&p&&br&&/p&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/v2-cb0db4ddcdf42d1ebc62d4_b.jpg& data-rawwidth=&679& data-rawheight=&960& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&679& data-original=&https://pic2.zhimg.com/v2-cb0db4ddcdf42d1ebc62d4_r.jpg&&&/figure&&p&&br&&/p&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/v2-947bcdba050be17aba77c5c79e75aade_b.jpg& data-rawwidth=&679& data-rawheight=&960& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&679& data-original=&https://pic3.zhimg.com/v2-947bcdba050be17aba77c5c79e75aade_r.jpg&&&/figure&&p&&br&&/p&&p&点进来看这篇文章的你，至少有那么一瞬间有过成为一个画师的梦想吧。那么知道该怎么做了吧~&/p&&p&&br&&/p&&p&&b&关注公众号“游戏研究社”（yysaag）后，发送以下关键词，可看到更多精彩内容：&/b&&/p&&p&&b&神考据 | 科普 | 街机 | 任天堂 | 社长说 | 励志 | FC | 红白机 | 长鼻君 | 黄油 | 魔兽 | 塞尔达 | 巫师 | VR | 守望先锋 | 精灵宝可梦 | 阴阳师 | 行业 | 盘点 | 剧场 | 老四强 | 独翼神龙&/b&&/p&
这位画师大佬说：“如果你想让人觉得你画的女孩子很可爱，必须要触动观众的欲望。所以画师本人就要先兴奋起来，像变态一样地思考和创作。” 文 / 很方便工作室系列对很多玩家来说也许有些陌生，不过接触过PS3的朋友可能多多少少有了解“阿兰德的炼金术士”…
&p&分几个部分来说吧：&/p&&p&1. 怎么能好好睡觉 ←原来的答案&/p&&p&2. 睡觉的生理学过程 ←以下都是补充
3. 睡多久足够？
4. 为什么白天会困？
5. 如何保持早起/保持日出而作日落而息的状态
6. 白天怎么打盹
7. 参考文献&/p&&p&写了这么长的原因是当时题主问我有没有什么理论支持，就顺手写了下『文献综述』。&/p&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/50/4919cdfc12fb_b.jpg& data-rawwidth=&600& data-rawheight=&10& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&600& data-original=&https://pic3.zhimg.com/50/4919cdfc12fb_r.jpg&&&/figure&&br&&p&&b&1. 怎么好好睡觉&/b&&/p&&p&（1）该睡觉就睡觉，该起床就起床&/p&&ul&&li&睡觉时不要有任何闭眼能感受到的光源：关灯、关手机滚上床盖好被子老实睡觉。如果想玩手机，就开灯玩爽了之后关灯关手机；&/li&&li&使室内明亮可以提高起床效率：起来早上闹钟响后第一件事是拉开窗帘，让自己处于一个光亮的环境中，这样可以迅速清醒；&/li&&li&普通人（15-30岁）睡450min（7h左右）就足够，睡太多或者太少都不好。&/li&&li&睡前少量服用高热量食物可以助睡（但是会胖）；
&/li&&li&倒时差或者特殊情况睡不着时可以适当服用药物：&b&&u&舌下含褪黑素&/u&&/b&可以辅助迅速进入睡眠，如需长期服用请咨询医生。&/li&&/ul&&br&&p&（2）市面上的睡眠辅助工具基本上都是没用的&/p&&ul&&li&脑电波是需要带上电极才能监测的，手机上那些睡眠app不可能检测脑波；&/li&&li&手机上各种睡眠监视APP一般原理是内置某种睡眠模式，传感器检测身体震动/声音与内置的睡眠模式相匹配进行相应的修正得到你的睡眠模式，可靠性不高，其中的睡眠质量等结果只可参考，并不准确；&/li&&li&目前没有实验证据支持听到特定频段的声音可以促进人脑工作于&img src=&//www.zhihu.com/equation?tex=%5Calpha& alt=&\alpha& eeimg=&1&&波段，网上流传的『睡眠音乐』起到的只是放松和安慰剂作用；&/li&&/ul&&br&&p&（3）为了提高下午的效率尽量午睡&/p&&ul&&li&保持睡觉环境尽量安静（耳塞），黑暗（眼罩），凉爽；&/li&&li&从躺下到起床&b&&u&30分钟左右&/u&&/b&，白天不要在床以外的地方睡觉，否则容易走到哪里都困；&/li&&li&有计划地午睡：在一个相对固定的时间，相对固定的地点（床上）睡觉；&/li&&li&心理上不要觉得内疚，不要想着还有什么工作没做完，睡觉就是睡觉，醒了之后效率会更高；
&/li&&li&&u&可以喝完咖啡马上睡觉，这样等咖啡效果上来的时候（约半个小时）会自动醒过来；&/u&&/li&&/ul&&br&&p&（4）长期失眠请就医，部分药物可能有帮助&b&&u&（※※所有药物务必在医生指导下服用！！）&/u&&/b&&/p&&ul&&li&镁：可以通过苹果酸盐/柠檬酸盐/天冬氨酸盐等各种形式的盐补充，正常人每天需要400mg Mg，不可过量；&/li&&li&钾：和镁协同作用，可以帮助大多数人抑制睡眠时的腿痉挛，帮助达成更好的睡眠效果。过量摄入影响心脏；&/li&&li&L 茶氨酸：胶囊形式服用可以帮助舒缓情绪，放松身体，睡前服用；&/li&&li&GABA：GABA可以有效帮助大脑关闭唤醒系统，从而更快更好地进入睡眠；&/li&&li&鸟氨酸：可以帮助去除人体内脏中过量的氨，帮助人体放松；&/li&&li&L 色氨酸：配合GABA使用可以达到更强的效果；&/li&&li&γ-羟丁酸(GHB)：在部分酒和肉中存在，有成瘾性，单次小量可以促进放松，产生睡意，大量服用致幻；&/li&&li&褪黑素：舌下含服褪黑素有助于减轻失眠症状，辅助睡眠。&/li&&/ul&&br&&p&（5）其他：&/p&&ul&&li&影响人体生物钟的有两个因素：褪黑素和环境光；&/li&&li&人类生物钟略长于24h，接近25h，所以向西飞比向东飞更容易倒时差，因为一天变长了；&/li&&li&睡眠分N1,N2, N3, N4和REM五个阶段，五个阶段循环出现，一次循环大概90min，一晚上可以循环4～5次，N3和N4是我们所说的深度睡眠，占比最少；&/li&&li&梦境出现在REM阶段；&/li&&li&睡眠一般以REM阶段结束，REM阶段人的性欲是最强的，所以起床之后会想ml… ==！&/li&&/ul&&br&&p&% 后面都是一些支持我答案的数据了，不感兴趣的看到这里就好。%
&b&2. 睡觉的生理学过程&/b&&/p&&p&睡眠分为两种，REM（rapid eye movement, 快速眼动睡眠）和NREM（非快速眼动睡眠），NREM分4个阶段，1~4段对应着越来越深的睡眠，不同阶段根据EEG（脑电信号波形）、EOG（眼睛活动）和EMG（肌肉状态）区分[1][2]，波形如下：&/p&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/50/8b82b9ea92c5e_b.jpg& data-rawwidth=&499& data-rawheight=&293& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&499& data-original=&https://pic2.zhimg.com/50/8b82b9ea92c5e_r.jpg&&&/figure&&br&&p&可以看到睡觉状态的检测是需要在脑部贴电极的，市面上各种手机/手环的测量也无非就是根据身体的活动（翻身）、声音（梦话）等进行睡眠状态的衡量，算不上准确。&/p&&p&典型的8小时睡眠阶段如下图所示：&/p&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/50/dd4f60e554_b.jpg& data-rawwidth=&427& data-rawheight=&175& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&427& data-original=&https://pic2.zhimg.com/50/dd4f60e554_r.jpg&&&/figure&&br&&p&REM和NREM的区别如下（缩略图看不清楚，点开）：&/p&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/50/ab8f8a10d2a5ded25165_b.jpg& data-rawwidth=&1149& data-rawheight=&261& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1149& data-original=&https://pic2.zhimg.com/50/ab8f8a10d2a5ded25165_r.jpg&&&/figure&&br&&p&REM更接近于清醒的状态，人体心跳加快，血压增高（比NREM提高30%），血液大量流向大脑，体温趋于环境温度，相比于NREM，REM阶段人体性欲更强。REM的标志是快速的眼部活动[4]，脑电波图上可以看到低压混合频率信号的出现。REM阶段EEG信号最重要的特征是$\theta$波（3-7Hz）的出现，同时伴有慢的$\alpha$波。第一次REM一般会持续1-5min，之后一次比一次长，整个睡眠过程会出现4-5次，一夜的睡眠是以REM结束，这也导致起床之后性欲很强。人绝大部分的梦都出现在REM阶段，80%的可回想的梦出现在起床前的REM阶段，REM对人的记忆巩固非常重要。&/p&&p&NREM的四个阶段脑电波区别如下：&/p&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/50/a73bcf5d6e96f8a0e710f6e7d22f4d6a_b.jpg& data-rawwidth=&514& data-rawheight=&424& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&514& data-original=&https://pic2.zhimg.com/50/a73bcf5d6e96f8a0e710f6e7d22f4d6a_r.jpg&&&/figure&&p&第1阶段NREM是一个其他状态到NREM的过渡过程，正常成年人的睡眠都是以此阶段开始。此阶段一般持续1-7min，占全部睡眠时间的2%-5%，处于此阶段时对外界环境敏感，稍有噪声即会被吵醒。此阶段脑电波电压低，频率广，但主要成分为Alpha波(8-13Hz)。人类日常活动时的波段就是Alpha波段。
第2阶段NREM每段约10-25min，占全部睡眠时间的45~55%（ATTENTION：NREM是会循环的，所以NREM stage 2会出现很多次，此处比例没有问题）。相比第一阶段，第二阶段睡得更沉（需要更多外界刺激才能唤醒）。从EEG上可以看到，第二阶段已经出现标志性的睡眠波形（箭头处）。学界认为（hypothesized）这种睡眠波形在记忆的巩固过程中非常重要，研究表明睡前有记忆任务的受试睡觉时会更多出现这种标志性睡眠波形[3]。
第3/4阶段NREM一般被称为慢波睡眠(Slow Wave Sleep, SWS)，目前不加以区分，一般出现在睡眠过程的前1/3。第3阶段NREM只持续几分钟，占睡眠总量的3-8%，EEG信号逐渐增强，低频分量增加（所以被称为慢波）。第4阶段NREM持续20-40min，占睡眠总量的10-15%，属于最深度睡眠（The arousal threshold is highest for all NREM stages in stage 4），EEG信号最强，频率最低（beta波，14-30Hz）。&/p&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/50/f509dbde2de_b.jpg& data-rawwidth=&450& data-rawheight=&214& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&450& data-original=&https://pic1.zhimg.com/50/f509dbde2de_r.jpg&&&/figure&&br&&p&所以再看这张图，一个人入睡之后, 先进入第一阶段, 然后进入第二、三/四阶段，然后由深变浅依次回返。 当返回到第二阶段之后, 通常便出现快速眼动睡眠（REM）。然后又进入另一个睡眠周期, 由浅入深再由深变浅, 间以越来越长的快速眼动睡眠，如此往复。 一夜约有 4--5个周期, 每个周期大约 90分钟，第一个周期长些，以后的周期总时间变短，但REM占的时间越来越长。&/p&&p&生理学上觉醒状态的维持，简版的今天知乎日报上有（&a href=&http://daily.zhihu.com/story/4480178& class=&internal&&人为什么要睡觉？&/a&），详细的见文献[5][6]。简单说就是：
&b&（1） 如何入睡&/b&
睡觉过程（文献中一般用process S表示）主要是位于下丘脑视前区（preoptic area）的神经元关闭了唤醒系统（arousal system），使得人可以入睡。如果这些神经元缺失，就会导致失眠。除了下丘脑视前区之外，脑部其他区域，如传递身体相关信息的脑干下部，从大脑认知区域和情绪区域以及生物钟（视交叉上核，SCN）都对入睡有影响。&u&人吃饱了就想睡觉不是因为胃肠蠕动脑部缺血，而是因为吃饱后葡萄糖水平升高导致下丘脑分泌下丘脑分泌素，下丘脑在下丘脑分泌素增多的环境下会产生困意。&/u& &b&（2）如何醒来&/b&
清醒的过程主要是脑干的唤醒系统逐渐恢复活力，然后刺激大脑的相关区域，从而人可以一直保持清醒。有两种方式可以唤醒脑干的唤醒系统（有点绕，多读两遍），其一是脑桥上部的胆碱能神经元刺激了丘脑中负责向大脑皮层传输感官信息的部分，其二是脑干上部有单胺神经递质(去甲肾上腺素、5 -羟色胺、多巴胺和组胺）的细胞进入下丘脑hypothalamus（而不是thalamus）。
最终，这两种方式导致所有的刺激传输到大脑皮层，刺激不同的神经细胞使其准备接受即将到来的各种感官信息。&/p&&p&但是&b&睡眠的功能性意义到今天仍！不！清！楚！&/b&科学上更多的都只是假设和「通常认为」，缺少确切的数据支持。&/p&&p&然后，现在市面上各种alpha波beta波的睡眠辅助装置，&b&我没有找到相关文献支持可以通过声波调节脑电波&/b&（关键词alpha sleep help/regulate）&b&，&/b&唯一找到的文献还是说alpha-2干扰素可以帮助白兔进入深度睡眠（SWS）[10]。如果有谁找到相关文献请告诉我。&/p&&p&不过香氛对于睡眠是有帮助的，原因是香氛可以帮助你放松和舒缓下来，从而可以进入睡觉状态。&/p&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/50/4919cdfc12fb_b.jpg& data-rawwidth=&600& data-rawheight=&10& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&600& data-original=&https://pic3.zhimg.com/50/4919cdfc12fb_r.jpg&&&/figure&&br&&p&&b&3. 睡多久足够&/b&&/p&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/50/26da3ad572e76f75c525294_b.jpg& data-rawwidth=&420& data-rawheight=&252& class=&content_image& width=&420&&&/figure&&p&上图是人0~85岁所需睡眠时间变化与年龄的关系，越老需要的睡眠越少。从上到下依次是Sleep Latency（入睡时间），WASO（刚入睡但还有意识的阶段），REM（快速眼动睡眠），SWS（慢波睡眠，对应NREM的第3、4阶段），和Stage1, Stage2（NREM的第1第2阶段）。&/p&&p&对睡眠时间的需求无法准确估计，而且样本差异性太大。比如下图：&/p&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/50/01b4cd2cf0adae98b9c2_b.jpg& data-rawwidth=&564& data-rawheight=&279& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&564& data-original=&https://pic2.zhimg.com/50/01b4cd2cf0adae98b9c2_r.jpg&&&/figure&&br&&p&其估计的婴儿睡眠时间达16小时，19-30岁成年人睡眠时间略小于8小时。&/p&&p&所以综合几篇文献来看，&b&大学阶段（20-25岁）睡450~500分钟（~7小时）足够了，长时间少睡或者多睡都有可能诱发其他的疾病。&/b&&/p&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/50/4919cdfc12fb_b.jpg& data-rawwidth=&600& data-rawheight=&10& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&600& data-original=&https://pic3.zhimg.com/50/4919cdfc12fb_r.jpg&&&/figure&&p&&b&4. 为什么白天会困&/b&&/p&&p&有很多原因，比如晚上没睡够，或者生病了，坐的时间太久，或者白天运动太剧烈[7]。比如文献[8]还提出白天睡得多(daytime sleepiness)和打鼾是导致女性高血压和糖尿病的高风险因素。
但是对于正常人来说，文献[9]对994名21-94岁女性和840名24-92岁男性进行了统计（样本居住在澳大利亚东南部的Barwon Statistical Division，年期间进行的实验），结果为：&/p&&p&女性：14%（138人）的女性有EDS（白天嗜睡，excessive daytime sleepiness），她们相较于其他女性BMI更高，体重更重，同时也更容易患上代谢综合征（metabolic syndrome）。&/p&&p&男性：13.2%（111人）的男性有EDS，他们相较于其他男性腰围更大，有更大的概率患有代谢综合征（&60岁的男性，年轻男性没有明确的数据表明EDS与代谢综合征有关）。&/p&&p&文章中EDS定义为Epworth Sleepiness Scale得分大于10的人，各位可以通过以下这个网址测试自己的EDS：&a href=&//link.zhihu.com/?target=http%3A//web.stanford.edu/%7Edement/epworth.html& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&The Epworth Sleepiness Scale&/a&，大于10的就要小心了，你在白天想睡觉的欲望已经超越了正常范畴，有潜在的疾病风险。在10以下的属于正常困的范围，一般认为属于睡眠不足或者过度劳累，但是针对这个生理现象我没有查到相关文献，欢迎补充。&/p&&p&&b&5. 如何保持生物钟&/b&&/p&&p&人体内部有一个钟来调节自身晚上入睡和白天保持清醒。我们的生物钟（circadian clock）周期为24小时，处于人脑的视交叉上核(suprachiasmatic nucleus, SCN)，如下图红框：&/p&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/50/b590f94a8dad60af76af_b.jpg& data-rawwidth=&424& data-rawheight=&329& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&424& data-original=&https://pic3.zhimg.com/50/b590f94a8dad60af76af_r.jpg&&&/figure&&p&我们的视交叉上核大约有10,000个神经元，而整个大脑有1000亿(1兆）个神经元，所以负责生物钟的SCN比针尖还小。&/p&&p&我们的生理节奏(biological rhythm)有两种，一种是Exogenous rhythm（外源节奏），一种是Endogenous rhythm（内源节奏），前者是受环境影响的，比如古时候日出而作日落而息，后者是人类自己作的，比如晚上我就是不睡觉就要打游戏，时间久了生物钟就不会再遵循外界环境。人类自身的生物钟稍长于24小时，所以每天都需要根据环境光来进行校准，来适应环境的变化。如果没有环境光的影响，就会这样（黑的是睡觉，白的是清醒）：&/p&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/50/ba6ffb028b777_b.jpg& data-rawwidth=&395& data-rawheight=&450& class=&content_image& width=&395&&&/figure&&p&从第10天开始把受试与外界光源隔绝，置于常亮的环境中，则因为人的生物钟周期接近25小时，受试的睡觉时间会产生偏差，第20天已经完全是中午睡觉午夜起床的节奏了。这也是为什么往西飞一个时区比往东飞更好受。&/p&&p&对生物钟影响最大的外界因素是光，人类对于环境光的感知传到SCN（视交叉神经上核），塑造了外源节奏。但这种感知并不是通过人类通常情况下看东西用到的视杆和视锥传导的，而是通过视网膜神经节直接传到SCN的。&/p&&p&对生物钟影响最大的内在因素是褪黑素（melatonin），正常由松果体分布，夜晚褪黑素增多，白天降低，对日行和夜行动物都如此。所以日行动物睡觉是「褪黑素增加了，该睡觉了！」，而夜行动物是「褪黑素增加了，该起床了！」。褪黑素可以通过外用药物调节，&b&因此人需要睡觉的时候，舌下含一些褪黑素就可以了。&/b&实验证明褪黑素不仅对人有效果，对羊，老鼠，鸟和蜥蜴都管用。目前可以利用褪黑素辅助盲人们调节生物钟。但目前长期服用褪黑素的副作用未知，不建议在无医嘱的情况下服用褪黑素（Potential side effects of long-term administration of melatonin remain unknown, and its unsupervised use by the general public is discouraged）。&/p&&br&&p&生物钟的外在表现是人类体温，睡觉时体温会逐渐降低，然后再逐渐回升，如下图：&/p&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/50/9fd1e24cc9b_b.jpg& data-rawwidth=&317& data-rawheight=&273& class=&content_image& width=&317&&&/figure&&br&&br&&p&生物钟也会导致各种各样的现象，比如（1）周一早上感觉难过（2）季节性情绪失调（3）倒班工作。&/p&&p&&b&So，说了这么多，调节生物钟被证实有效的有两种办法：&/b& &b&（1）光刺激：晚上睡前不要在黑暗的条件下看手机和电脑，环境的暗和屏幕的亮会给SCN错误的信号：现在是白天，不该睡觉。白天起床第一件事儿是打开窗帘，让阳光照到自己脸上，马上就能清醒过来了。所以睡觉要在阳面睡！&/b& &b&（2）褪黑素：睡前舌下放一片，调节过来后就不要服用了。
综合使用以上两种方法，睡前关灯服用黑色素，早上起床就到亮的地方去（让环境变亮），短期即可调整好生物钟。&/b&&/p&&p&&b&6. 如何打盹&/b& （以下翻译自哈佛医学院官网&a href=&//link.zhihu.com/?target=http%3A//www.health.harvard.edu/newsletter_article/napping-may-not-be-such-a-no-no& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&Napping may not be such a no-no&/a&）&/p&&p&之前说过，白天嗜睡是病，得治。但是EDS是指白天在工作的时候打瞌睡，而午睡则不在此列。那么如何午睡呢？（也就是中午打盹, noon nap).&/p&&p&&b&（1）睡觉时间少于30min&/b&&/p&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/50/ffc89f787e88_b.jpg& data-rawwidth=&485& data-rawheight=&337& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&485& data-original=&https://pic2.zhimg.com/50/ffc89f787e88_r.jpg&&&/figure&&p&理想的午睡时间在20-30min之间，更长时间的午睡会导致惯性睡眠——白天就困(因为有post-sleep grogginess)。&/p&&p&&b&（2）保持睡觉环境尽量安静，黑暗，凉爽&/b&&/p&&p&这个就是尽量营造一个接近晚上的环境了，否则生物钟会自动调节为褪黑素少的时候睡觉的，时间长了白天就容易犯困了。&/p&&p&&b&（3）有计划地午睡&/b&&/p&&p&随时随地想睡就睡不仅不舒服，而且会形成惯性。比如在在12点坐着睡习惯了，那么以后你12点开车的时候就也容易睡着。如果午睡，请固定时间，固定地点（在床上）。&/p&&p&&b&（4）喝咖啡&/b&&/p&&p&日本的一个小型研究表明喝完咖啡之后马上睡觉（nap），然后再起床效果最佳，原因是你的睡眠发生在咖啡因起效果之前，之后咖啡因的效果会把你唤醒。但由于没有别的研究组做过这方面研究，所以我们对此建议持保留态度，唯一肯定的建议就是——咖啡的口感和香味可以起到唤醒作用。（注：我实验过喝咖啡马上睡觉，效果不错。但正如原文提到的，人对于咖啡因的反应差异性太大，所以无法作为普适建议）&/p&&p&&b&（5）心理上不要觉得内疚&/b&&/p&&p&别觉着白天睡觉减少了你学习的时间！合理的午睡可以让你整个下午都容光焕发效率爆表！&/p&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/50/4919cdfc12fb_b.jpg& data-rawwidth=&600& data-rawheight=&10& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&600& data-original=&https://pic3.zhimg.com/50/4919cdfc12fb_r.jpg&&&/figure&&p&&b&7. 参考文献&/b&
[1]Loomis AL, Harvey EN, Hobart GA. Cerebral states during sleep as studied by human brain potentials. Journal of Experimental Psychology. ):127–144.
[2]Dement W, Kleitman N. Cyclic variations in EEG during sleep and their relation to eye movements, body motility, and dreaming. Electroencephalography and Clinical Neurophysiology: Supplement. ):673–690.
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[4] Carskadon M, Dement W. Normal human sleep: An overview. In: Kryger MH, Roth T, Dement WC, editors. Principles and Practice of Sleep Medicine. 4th ed. Philadelphia: Elsevier S 2005. pp. 13–23.
[5] Saper CB, Scammell TE, Lu J. Hypothalamic regulation of sleep and circadian
rhythms. Nature. 63):.
[6] Saper CB, Scammell TE, Lu J. Hypothalamic regulation of sleep and circadian
rhythms. Nature. 63):.
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[8] Lindberg, Eva, et al. &Snoring and daytime sleepiness as risk factors for hypertension and diabetes in women—a population-based study.& Respiratory medicine 101.6 (2007): .
[9] Amie C. Hayley, Lana J. Williams, Gerard A. Kennedy, Michael Berk, Sharon L. Brennan, Julie A. Pasco, Excessive daytime sleepiness and metabolic syndrome: across-sectional study, Metabolism, Volume 64, Issue 2, February 2015, Pages 244-252.
[10] Krueger, James M., et al. &Interferon alpha-2 enhances slow-wave sleep in rabbits.& &i&International journal of immunopharmacology&/i& 9.1 (1987): 23-30.&/p&&p&以上，谢谢观看。&/p&
分几个部分来说吧：1. 怎么能好好睡觉 ←原来的答案2. 睡觉的生理学过程 ←以下都是补充
3. 睡多久足够？
4. 为什么白天会困？
5. 如何保持早起/保持日出而作日落而息的状态
6. 白天怎么打盹
7. 参考文献写了这么长的原因是当时题主问我有没有什么理论支持…
&p&恭喜小狗
我不会再玩这个游戏了 长大了
满足了最一点执念&/p&&p&很长！很多图！我匿名因为我怕被泰拳啊！&/p&&p&我们可以将LOL的梗分为:&br&一，比赛梗:比如厂长的马踏飞剑 4396&br&二，直播梗:例如阿姨恰杯卡布奇诺 法王恰饭&br&三，八卦梗:例如各种国服韩服的趣事 各路中野恩断义绝&br&四，EDG梗:古有司马迁给素王单独列传 EDG的梗在中国LOL也是可以单独来一波记叙&br&接下来我们慢慢分析 但是黑之余 EDG讲道理真的是LOL这几年最好成绩的战队 起码官方赛事 人家拿过冠军&/p&&p&以下详细展开:&/p&&p&一，比赛梗&/p&&p&让我们来一波倒叙 从2017年夏天亚洲对抗赛开始&/p&&p&1.KT游回韩国&/p&&p&在亚洲对抗赛前两天 LPL被血洗 各路媒体基本保持悲观 抗压背锅两吧疯狂喷妈 KT教练放下豪言 要3:0LPL 夺不了冠游回韩国&/p&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/50/v2-926e25bd_b.jpg& data-rawwidth=&448& data-rawheight=&800& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&448& data-original=&https://pic3.zhimg.com/50/v2-926e25bd_r.jpg&&&/figure&&p&&br&&/p&&p&结果LPL3:1LCK KT教练GG&/p&&p&2.Audi Run&/p&&p&在亚洲对抗赛的第三天EDG在LPL对LMS半决赛上 派出上单奥迪 结果一手皇子临阵脱逃 仿佛奥迪般速度 EDG GG 奥迪汽车官博被喷&/p&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/50/v2-bcebb6f3e17b7dea054e894a251f0879_b.jpg& data-rawwidth=&640& data-rawheight=&856& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&640& data-original=&https://pic1.zhimg.com/50/v2-bcebb6f3e17b7dea054e894a251f0879_r.jpg&&&/figure&&p&让我们回到LPL 本届亚洲对抗赛因为夺冠基本无黑点 但是EDG继续遭重&/p&&p&3.时空战队EDG&/p&&p&在8.13的LPL第九周比赛 EDG对阵Snake第一局 Snake在EDG打大龙失误后即将取得优势 不料比赛出现技术故障 官方将比赛返还至了EDG失误前 EDG没有去打大龙而是改变策略 避免了失误 客观来说 确实有些不妥 缺乏竞技精神 但是LPL官方还是得背大锅&/p&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/50/v2-809dfe7fafb9_b.jpg& data-rawwidth=&554& data-rawheight=&370& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&554& data-original=&https://pic1.zhimg.com/50/v2-809dfe7fafb9_r.jpg&&&/figure&&p&4.昭皇 褒义&/p&&p&这个夏季赛讲道理真的没什么太大的波澜 大家都在认真}
Top1： @宋小米：为什么男生喜欢揉胸？（431?） @will : 给孩子的食品质量把关。（434?） @Park-星：除了大家都能想到的原因以外，还因为胸刚好是个折中的选择，牵手很亲密但不够强烈，接吻很热烈但不够私密，xxoo很私密但启动成本太高且必须有始有终，而揉…
&p&谢邀。契约论的代际传承是一个非常古老的话题。比如洛克在《政府论下篇》中就给过一种回应，这种回应有时被过度简化为“默示的同意”。对此的质疑也很古老，比如休谟就举过一个例子，大意是：把一个睡着的人半夜绑架到一艘船上，早上此人醒来发现船已经飘在大海上，此时这个人是被迫困在船上而不是主动同意留在船上。杰斐逊在理论上同样怀疑契约论是否可以自动在代际之间传承，所以杰斐逊在美国立宪之时，曾经设想过每三十年重新批准一次美国宪法，也就是让每一代人重新签一次社会契约。这些19世纪之前的讨论基本都限于社会契约论的理论，而现代社会对于这个问题的讨论则有更多样的视角和更复杂的讨论，以下只能就我非常有限的所知做一些说明。地铁上答题，写到哪里是哪里。&/p&&p&1. 服从一条法条还是服从一整个法律体系。&/p&&p&在回答问题前，首先要澄清的一点是，遵守一条法条和遵守一整个法律体系背后的依据是完全不同的。当我们讨论为什么要遵守一条法条时，我们讨论的是一个法律体系内部的问题，所以我们关心的是这条法条的内容是否与其所在法律体系内的其他法条相抵触，这条法条的制定过程是否符合法律体系规定的立法程序。笼统的说，遵守一条法条的依据是遵守法条背后的整个法律体系。反过来，如果一条法律符合法律体系的内部规范（包括内容和形式），那么在几乎所有情况下，我们就不能既服从这个法律体系，又拒绝服从这条具体法律；而即使我们认为某一条具体的法律并不符合其所在法律体系的其他规范，我们也只能诉诸于这套法律体系提供的内部程序表达不满或者提出申诉。&/p&&p&而服从一整个法律体系的依据就大为不同了。因为我们都会意识到，法律条文本身并不足以完成自我证明，或者说我们无法把这个问题单纯的理解为一国宪法与法律制度的内部问题。我们也是在此基础上进行下一步的讨论。&/p&&p&2. 遵守法律是不是一项道德义务。&/p&&p&另一个非常值得澄清，但可以过于专业化的问题是，遵守法律本身是否是一项道德义务。如果不认为遵守法律是一项道德义务，那通常等同于认为遵守法律的依据是个体喜欢法律带来的利益、害怕法律施加的惩罚，即法律纯粹依靠“萝卜加大棒”约束个人。由此产生一个经典的问题：如果法律和个人的关系完全依赖利益和暴力来维系，而不存在任何道德或者其他抽象层面的要素，那么国家的秩序和土匪团伙或者黑社会利用利益和暴力建立的秩序有什么差别呢？如果认为国家和土匪团伙终究存在着一些差别，个人遵守国家的法律并不单纯是受利益和暴力的驱使，那么个人和国家的法律之间还存在着什么额外的东西则是一个非常复杂和难以回答的问题（比如国家是否有义务承诺只从事“正义的事业”？）。当然了，也有些人认为国家和土匪团伙并没差别。&/p&&p&话说回来，如果我们不考虑背后这些复杂的理论问题，单纯看法律条文本身的规定。那么现代法律字面上确实只规定了“萝卜和大棒”，并没有将服从法律与自然规律、宗教教义、道德规范、理性命令、个人效忠等其他东西联系在一起。&/p&&p&3. 主权与人民主权&/p&&p&回到问题本身，对于“为什么应该遵守法律”最简单的回答基于“人民主权”理论。极度简化和粗略的说，这个论证大致上包含两部分：1. 每一个国家都拥有主权，而拥有主权等同于要求这个国家国民的无条件服从；2. 现代国家的主权者不是国王、贵族或者少数人，而是整个国家的全体国民。这两部分拼在一起，就成了一个国家的国民自己统治自己。落实到具体法律上，一个国家的宪法是由全体国民通过其代表制定和批准的，或者直接由全民公投批准的，而其他法律也是在宪法框架下制定的。从正面角度，法律如何体现人民的意志，@王瑞恩已经举了很好的例子，就不赘述了。至于从反面角度看，如果法律并不能体现人民的意志，是否还应当被遵守呢？关于这个话题，围绕“如何理解恶法非法”的答案已经够多了，我就不赘述了。&/p&&p&4. 个人选择、投胎与迁徙&/p&&p&题主在问题说明里提出了一种主张：“遵守法律的基础是本人的承认”。这种主张是清晰明了的，而且相当符合我们的直觉。确实有许多人在“承认”这一基础上建立复杂深奥的政治哲学和法理学的理论（插一句，以“承认”为基础不必然得出社会契约论，也可能推演出其他理论框架）。但这一基础是极其理想化的，而且并不那么符合客观的事实。&/p&&p&最显然的例子是，一个人出生在哪一个国家本身却不是这个人主动承认或者选择的结果。投胎到英国适用英国法，投胎到德国适用德国法，投胎到黑非洲，有没有政府和法律都还是个问题。这其中的差异是显而易见的。有些人根本没有意识到这个差异，并且心安理得的认为自己所处的环境是天经地义的；还有些人直觉上认为这种差异是不公正的，但承认并没有根本性的解决方法。但在这个意义上，一个人为什么应当遵守某一特定的法律体系，可能仅仅取决于投胎时候的运气而已。&/p&&p&这个问题可以多引申出一个话题，一个国家是否有权完全关闭自己的边境并且拒绝外国人迁徙或者定居，或者另一种问法是，一个个人是否有权利通过迁徙外国和定居主动选择遵守另一个国家的法律。有些观点认为之前提到不公正的随机投胎为个人的迁徙自由提供了依据，另一些观点则对此持否定态度。&/p&
谢邀。契约论的代际传承是一个非常古老的话题。比如洛克在《政府论下篇》中就给过一种回应，这种回应有时被过度简化为“默示的同意”。对此的质疑也很古老，比如休谟就举过一个例子，大意是：把一个睡着的人半夜绑架到一艘船上，早上此人醒来发现船已经飘在…
&p&很多同学对热备，冷备，云备了解不深，我科普一下IT行业各种备份术语。以后别闹笑话了。&/p&&p&假设你是一位女性，你有一位男朋友，于此同时你和另外一位男生暧昧不清，比朋友好，又不是恋人。你随时可以甩了现任男友，另外一位马上就能补上。这是冷备份。&/p&&p&假设你是一位女性，同时和两位男性在交往，两位都是你男朋友。并且他们还互不干涉，独立运行。这就是双机热备份。&/p&&p&假设你是一位女性，不安于男朋友给你的安全感。在遥远的男友未知的地方，和一位男生保持着联系，你告诉他你没有男朋友，你现在处于纠结期，一旦你和你男朋友分开了，你马上可以把自己感情转移到异地男人那里去。这是异地容灾备份。&/p&&p&假设你是一位女性，有一位男朋友，你又付了钱给一家婚姻介绍所，让他帮你留意好的资源，一旦你和你这位男朋友分开，婚姻介绍所马上给你安排资源，你感情不间断运行，这是云备份。。。。&/p&&p&数据安全大于一切，今天你把自己备份了吗？&/p&&p&假设你是一位女性，你怀疑男朋友对你的忠诚，在某宝购买了一个测试忠诚度的服务。这是灾难演练。友情提醒，在没有备份的情况下，切忌进行灾难演练，说不好会让你数据血本无归。。&/p&&p&假设你是一位女性，你有一位好到不能在好的闺蜜，好到你们可以共享一个男朋友，这是NAS。&/p&&p&假设你是一位女性，你男朋友活太好，你一个人根本hold不住，必须要姐妹帮忙才能稳住他。这是负载均衡，QOS。&/p&&p&假设你是一位女性，和A吃饭和B逛街和C打炮。合起来是一个完整的男朋友。这。。这是超算集群。。。建议主频不高的女性不要这样做。会直接死机的。。&/p&&p&以上部分转自知乎&a class=&member_mention& href=&//www.zhihu.com/people/2aaeb8d563e702c4da56& data-hash=&2aaeb8d563e702c4da56& data-hovercard=&p$b$2aaeb8d563e702c4da56&&@古的白&/a& &a href=&https://www.zhihu.com/question//answer/& class=&internal&&备胎突然有女朋友了，我该不该夺回来？&/a&&/p&&p&&br&&/p&&p&备份是为了更好地运行，所以再给大家普及一点运维知识,以下部分可以自由转载&/p&&p&&br&&/p&&p&假设你是一位女性，你的男友沉迷游戏经常不接电话无故宕机，所以当你们约好下午逛街以后你要时不时的打个电话询问，看看他是不是还能正常提供服务，这叫心跳检测&/p&&p&&br&&/p&&p&假设你是一位女性，你想去逛街而你的男友A在打游戏不接电话，于是乎你把逛街的请求发给了替补男友B，从而保障服务不间断运行，这叫故障切换&/p&&p&&br&&/p&&p&假设你是一位女性，你有很多需要男朋友完成的事情，于是乎你跟A逛街旅游吃饭不可描述，而B只能陪你逛街，不能拥有全部男朋友的权利，这叫主从配置 master-slave&/p&&p&&br&&/p&&p&假设你是一位女性，你的需求太强烈以至于你的男友根本吃不消，于是呼你找了两个男朋友，一三五单号，二四六双号限行，从而减少一个男朋友所面临的压力，这叫负载均衡&/p&&p&&br&&/p&&p&假设你是一位女性并且有多个男朋友，配合心跳检测与故障切换和负载均衡将会达到极致的体验，这叫集群LVS，注意，当需求单机可以处理的情况下不建议启用集群，会造成大量资源闲置，提高维护成本&/p&&p&&br&&/p&&p&假设你是一位女性，你的需求越来越高导致一个男朋友集群已经处理不了了，于是乎你又新增了另外几个，这叫多集群，横行扩容，简称multi-cluster grid &/p&&p&&br&&/p&&p&假设你是一位女性，你的男朋友身体瘦弱从而无法满足需求，于是乎你买了很多大补产品帮你男朋友升级，从而提高单机容量，这叫纵向扩容，切记，纵向扩容的成本会越来越高而效果越来越不明显&/p&&p&&br&&/p&&p&假设你是一位女性，你跟男友经常出去游玩，情到深处想做点什么的时候却苦于没有tt，要去超市购买，于是乎你在你们经常去的地方都放置了tt，从而大幅度降低等待时间，这叫CDN&/p&&p&&br&&/p&&p&假设你是一位女性,你的男朋友英俊潇洒风流倜傥财大气粗对你唯一,于是乎你遭到了女性B的敌视，B会以朋友名义在周末请求你男朋友修电脑,修冰箱,占用男朋友大量时间,造成男朋友无法为你服务,这叫拒绝服务攻击,简称DOS&/p&&p&&br&&/p&&p&假设你是一位女性,你因男朋友被一位女性敌视,但是你男朋友的处理能力十分强大,处理速度已经高于她的请求速度,于是她雇佣了一票女性来轮流麻烦你的男朋友,这叫分布式拒绝服务攻击,简称DDOS&/p&&p&&br&&/p&&p&假设你是一位女性,你发现男朋友总是在处理一些无关紧要的其它请求,于是呼你给男朋友了一个白名单,要求他只处理白名单内的请求,而拒绝其它身份不明的人的要求,这叫访问控制,也叫会话跟踪&/p&&p&&br&&/p&&p&假设你是一位女性,你发现采取上述措施以后男朋友的处理请求并没有减少很多,于是你经过调查发现,有人伪造你的微信头像 昵称来向你的男朋友发起请求,这叫跨站点请求伪造 简称CSRF&/p&&p&&br&&/p&&p&假设你是一位女性,你收到了一份快递,于是你要求男朋友给你取快递,当你拿到快递以后发现有人给你邮寄了一封通篇辱骂的信件,这叫跨站点脚本攻击 简称XSS,请注意,对方完全可以给你邮寄微型窃听器来窃听你的隐私&/p&&p&&br&&/p&&p&假设你是一位女性,为了应对威胁,你要求你的男朋友,邮寄给你的邮件必须检查,这叫数据校验与过滤&/p&&p&&br&&/p&&p&假设你是一位女性,你的男朋友太优秀而造人窥视,于是乎它们研究了一下你的男朋友,稍微修改了一点点生产出一个男朋友B 与你的男朋友百分制99相似,这不叫剽窃,这叫逆向工程,比如男朋友外挂&/p&&p&&br&&/p&&p&假设你是一位女性，你要求你的男朋友坚持十分钟，然后十五分钟继而二十分钟以测试你男朋友的极限在哪里，这叫压力测试&/p&&p&&br&&/p&&p&压力测试的目的是查看男朋友是否可以处理需求从而决定是否启用男朋友集群或提升男朋友处理能力，不要对线上运行的男朋友做压力测试，可能会造成宕机的后果，会血本无归的&/p&&p&&br&&/p&&p&假设你是一位女性，为了保证你男朋友的正常运行，于是乎你每天查看他的微信微博等社交资料来寻找可能产生问题的线索，这叫数据分析&/p&&p&&br&&/p&&p&假设你是一位女性，你的男朋友属于社交活跃选手，每天的微博知乎微信生产了大量信息，你发现自己的分析速度远远低于他生的速度，于是乎你找来你的闺蜜一起分析，这叫并行计算&/p&&p&&br&&/p&&p&假设你是一位女性，你的男朋友太能折腾处处留情产生了天量的待处理信息，你和你的闺蜜们已经累趴也没赶上他创造的速度，于是你付费在知乎上找了20个小伙伴帮你一起分析，这叫云计算&/p&&p&&br&&/p&&p&假设你是一位女性，在使用云计算后获得了大量整理好的男朋友数据，这些数据如：&/p&&p&地点
活跃时间段
活跃次数&/p&&p&如家
123次&/p&&p&汉庭
45次&/p&&p&...&/p&&p&这叫数据统计&/p&&p&&br&&/p&&p&假设你是一位女性，你在得到男朋友经常出没的地点后，根据酒店，敏感时间段等信息确定男朋友因该是出轨了，这叫数据挖掘&/p&&p&&br&&/p&&p&假设你是一位女性，在分析男友的数据后，得知他下午又要出去开房，于是乎你在他准备出门前给他发了个短信，问他有没有带tt，没有的话可以在我这里买，这叫精准推送，需要配合数据挖掘&/p&&p&&br&&/p&&p&假如你是一位女性，你的男朋友总该出去浪而各种出问题，于是乎你租了间屋子并准备好了所有需要的东西并告诉他，以后不用找酒店了，直接来我这屋子吧，什么都准备好了，这叫容器&/p&&p&假如你是一位女性，而你的男朋友是个码农，晚上不睡觉跟大家深入浅出的科普热备、冷备、云备份，那么这些备份你全都用得着 来自&a class=&member_mention& href=&//www.zhihu.com/people/36da2198b32affb3ae3535& data-hash=&36da2198b32affb3ae3535& data-hovercard=&p$b$36da2198b32affb3ae3535&&@海鸥&/a&&/p&&p&假如你是一位女性，你每天都要和男朋友打通一次接口，采集数据。你的男朋友用来连接你和他的工具，叫做接口“机”，你采集到的数据叫做“流”数据。你一天24小时不停地采，这叫实时数据采集。你决定开发新的接口来和男朋友交流，这叫虚拟化。你决定从不同的男友身上采集数据，你就是大数据中心。有一天你决定生一个宝宝，这叫大数据应用。宝宝生下来不知道是谁的，这叫大数据脱敏。但是从宝宝外观来看，黑色皮肤金色头发，这叫数据融合跨域建模。你决定把这个宝宝拿来展览收点门票，这叫大数据变现。来自&a class=&member_mention& href=&//www.zhihu.com/people/4dffd9fdf1& data-hash=&4dffd9fdf1& data-hovercard=&p$b$4dffd9fdf1&&@彩色郁金香&/a&&/p&
很多同学对热备，冷备，云备了解不深，我科普一下IT行业各种备份术语。以后别闹笑话了。假设你是一位女性，你有一位男朋友，于此同时你和另外一位男生暧昧不清，比朋友好，又不是恋人。你随时可以甩了现任男友，另外一位马上就能补上。这是冷备份。假设你是…
&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/v2-e6ae140e84ac5cf3248f_b.jpg& data-rawwidth=&937& data-rawheight=&527& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&937& data-original=&https://pic3.zhimg.com/v2-e6ae140e84ac5cf3248f_r.jpg&&&/figure&&blockquote&&b&见多识广，谈笑风生，身经百战。&/b&&/blockquote&&p&&br&&/p&&p&&b&文 / 很方便&/b&&/p&&p&《舰队Collection》和《刀剑乱舞》的发行商DMM GAMES最近公布了他们的一个最新的发行项目《文字乙女》（Idiom Girl）。官方宣传标语称这是一作“探索文字起源的RPG游戏”，将我们我们常用的四字成语进行了拟人化。&/p&&p&我们先来看一段官方的宣传PV：&/p&&a class=&video-box& href=&https://link.zhihu.com/?target=https%3A//v.qq.com/x/cover/y05566fmzr0/y05566fmzr0.html& target=&_blank& data-video-id=&533504& data-video-playable=&true& data-name=&用成语做主角的手游_腾讯视频& data-poster=&https://pic4.zhimg.com/80/v2-5c2fb92a56bfebbf2c07_b.jpg& data-lens-id=&&&
&img class=&thumbnail& src=&https://pic4.zhimg.com/80/v2-5c2fb92a56bfebbf2c07_b.jpg&&&span class=&content&&
&span class=&title&&用成语做主角的手游_腾讯视频&span class=&z-ico-extern-gray&&&/span&&span class=&z-ico-extern-blue&&&/span&&/span&
&span class=&url&&&span class=&z-ico-video&&&/span&https://v.qq.com/x/cover/y05566fmzr0/y05566fmzr0.html&/span&
&p&自从拟人化这个套路流行开来，各家游戏公司都发现了这颗稳赚不赔的摇钱树。这其中就有凭着数量和种类力压群雄在拟人化游戏类型上称王称霸的DMM，如今他们还一直走在万物娘化的战线前沿不断地开疆拓土。&/p&&p&以至于现在，DMM家能收藏的东西已经包罗万象。（当然你也可以把“收藏”理解成别的什么动词）&/p&&p&你能收藏城池（《御城收藏》），&/p&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/v2-dad220f11c4d_b.jpg& data-caption=&& data-rawwidth=&800& data-rawheight=&720& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&800& data-original=&https://pic3.zhimg.com/v2-dad220f11c4d_r.jpg&&&/figure&&p&能收藏内裤（《极乐女子宿舍 夺！内裤收集》）&/p&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/v2-2efac2fd230652ccda436d47cdbc386b_b.jpg& data-caption=&& data-rawwidth=&720& data-rawheight=&405& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&720& data-original=&https://pic1.zhimg.com/v2-2efac2fd230652ccda436d47cdbc386b_r.jpg&&&/figure&&p&能收藏首相（《政剑manifestia》）&/p&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/v2-aacb71aabaac226e6533a_b.jpg& data-caption=&& data-rawwidth=&354& data-rawheight=&454& class=&content_image& width=&354&&&/figure&&p&能收藏挖掘机（《我的魔塔》）&/p&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/v2-871deb28afe4a0bfcd09cbb_b.jpg& data-caption=&& data-rawwidth=&630& data-rawheight=&750& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&630& data-original=&https://pic2.zhimg.com/v2-871deb28afe4a0bfcd09cbb_r.jpg&&&/figure&&p&所以这次能够收藏文字的企划出来，我的内心几乎毫无波动。&/p&&p&但毕竟这次已经是完全没有实体的文字，我们还是来简单看下这款成语YY模拟器的大致内容吧。&/p&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/v2-beb78ed44c6e47a486bb82b8e872a79a_b.jpg& data-caption=&& data-rawwidth=&640& data-rawheight=&480& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&640& data-original=&https://pic3.zhimg.com/v2-beb78ed44c6e47a486bb82b8e872a79a_r.jpg&&&/figure&&p&首先我们来说说故事情节。据说每个文字之中都蕴含着一种能量——书记素。然后就莫名的冒出来一个帝国想要夺走这些能量，他们占领了大和民族的领土，几乎掌握了全部的汉字。&/p&&p&古老而又美丽的汉字岂容被他人夺走，于是年轻的战士们组成了一支“文字解放军”，立志通过文字的力量解放成语和大和的领土。&/p&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/v2-7cb1e937e4e77a25ea1292c94bfd2696_b.jpg& data-caption=&& data-rawwidth=&600& data-rawheight=&360& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&600& data-original=&https://pic1.zhimg.com/v2-7cb1e937e4e77a25ea1292c94bfd2696_r.jpg&&&/figure&&p&不要这么认真，反正玩这个游戏也都不是来看剧情的，给大家一个氪金拯救世界的理由也就足够了。&/p&&p&至于玩法，看下面这张图也应该就能明白。&/p&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/v2-ece7c6c837f8bdcc31f34_b.jpg& data-caption=&& data-rawwidth=&193& data-rawheight=&232& data-thumbnail=&https://pic1.zhimg.com/v2-ece7c6c837f8bdcc31f34_b.jpg& class=&content_image& width=&193&&&/figure&&p&当然那些都不重要，拟人化游戏最大的卖点，肯定就是人设和立绘。不过到底选哪些成语进行拟人，这可就到考验日本制作人文化底蕴的时候了。&/p&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/v2-afa99f9abcd3e1b873a1c9_b.jpg& data-caption=&& data-rawwidth=&600& data-rawheight=&338& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&600& data-original=&https://pic2.zhimg.com/v2-afa99f9abcd3e1b873a1c9_r.jpg&&&/figure&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/v2-e6ae140e84ac5cf3248f_b.jpg& data-caption=&& data-rawwidth=&937& data-rawheight=&527& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&937& data-original=&https://pic3.zhimg.com/v2-e6ae140e84ac5cf3248f_r.jpg&&&/figure&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/v2-6cdfbeac44438db_b.jpg& data-caption=&& data-rawwidth=&942& data-rawheight=&526& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&942& data-original=&https://pic4.zhimg.com/v2-6cdfbeac44438db_r.jpg&&&/figure&&p&可以看出五星角色的制作还是非常精致的，所用词汇也算中规中矩。但是谁能告诉我三星四星里的这个“被害妄想”、“暗中摸索”中到底蕴含了怎样的“书记素”能量？？ &/p&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/v2-1bead673e42cba8add9a_b.jpg& data-caption=&& data-rawwidth=&196& data-rawheight=&262& class=&content_image& width=&196&&&/figure&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/v2-01b6b14b3a6fbbe895ef_b.jpg& data-caption=&& data-rawwidth=&196& data-rawheight=&262& class=&content_image& width=&196&&&/figure&&p&既然官方看起来也比较随便，那随便找一些其他的四字词语倒也没什么毛病。于是有网友按照官图风格对他心目中最喜欢的四字词语进行了娘化：&/p&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/v2-a6d3f5cd15_b.jpg& data-caption=&& data-rawwidth=&1277& data-rawheight=&716& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1277& data-original=&https://pic1.zhimg.com/v2-a6d3f5cd15_r.jpg&&&/figure&&p&游戏虽然是日本的游戏，文字也是日本常用的文字，不过大家肯定都认识上边的每一个词汇，毕竟这些汉字都是源于中国。&/p&&p&但汉字可是博大精深，真的要比文字中蕴含的“书记素”能量，官方现在放出的那些词汇显然不够分量。所以如果这个游戏是国人制作的话，应该更合适一些。所选用的成语，想必也会更恰当，甚至更有有力度一些。别的不说，只要收录“见多识广”“谈笑风生”“身经百战”这三个成语，就足够强大了吧？ &/p&&p&&br&&/p&&p&&b&&a href=&https://zhuanlan.zhihu.com/yysaag& class=&internal&&如果你喜欢我们的文章，可以选择关注游研社的知乎专栏或机构号，获取更多精彩文章。&/a&&/b&&/p&
见多识广，谈笑风生，身经百战。 文 / 很方便《舰队Collection》和《刀剑乱舞》的发行商DMM GAMES最近公布了他们的一个最新的发行项目《文字乙女》（Idiom Girl）。官方宣传标语称这是一作“探索文字起源的RPG游戏”，将我们我们常用的四字成语进行了拟人化…
&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/v2-df08b0bd750c3d_b.jpg& data-rawwidth=&1920& data-rawheight=&1200& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1920& data-original=&https://pic3.zhimg.com/v2-df08b0bd750c3d_r.jpg&&&/figure&&blockquote&&b&这位画师大佬说：“如果你想让人觉得你画的女孩子很可爱，必须要触动观众的欲望。所以画师本人就要先兴奋起来，像变态一样地思考和创作。”&/b&&/blockquote&&p&&br&&/p&&p&&b&文 / 很方便&/b&&/p&&p&工作室系列对很多玩家来说也许有些陌生，不过接触过PS3的朋友可能多多少少有了解“阿兰德的炼金术士”的三部曲：《罗罗娜的工作室》《托托莉的工作室》和《梅露露的工作室》。&/p&&p&其实他们都是Gust公司工作室系列游戏的其中几作。但是1997年就已经发布第一款作品的游戏系列，为什么直到2009年的罗罗娜的工作室才开始焕发生机呢。 &/p&&p&除了新增的3D化建模和改良的炼金系统之外，对我来说，最有吸引力的就是它那无法抵抗的人设。各种软萌的美少女让人在那个幻想的世界中无法自拔。&/p&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/v2-6c10e7f5ccf_b.jpg& data-rawwidth=&699& data-rawheight=&1000& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&699& data-original=&https://pic2.zhimg.com/v2-6c10e7f5ccf_r.jpg&&&/figure&&p&&i&（《罗罗娜的工作室》罗罗娜）&/i&&/p&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/v2-3ad7ce27b07cebbdb46ee_b.jpg& data-rawwidth=&1117& data-rawheight=&1600& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1117& data-original=&https://pic3.zhimg.com/v2-3ad7ce27b07cebbdb46ee_r.jpg&&&/figure&&p&&i&（《托托莉的工作室》）&/i&&/p&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/v2-c095e1fa14b6d19e92f8_b.jpg& data-rawwidth=&580& data-rawheight=&820& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&580& data-original=&https://pic1.zhimg.com/v2-c095e1fa14b6d19e92f8_r.jpg&&&/figure&&p&&i&（《梅露露的工作室》梅露露）&/i&&/p&&p&于是从那个时候，我就开始关注了这些小姐姐的创造者，阿兰德的炼金术士三部曲的角色设计：岸田梅尔（岸田メル）。&/p&&p&关注动漫的朋友可能还听说过或者看过《花开物语》（花开伊吕波）、《空·之·音》《RDG 濒危物种少女》或者《神的记事本》这样的作品，在这之中，那些清新可爱的角色也都是出自岸田梅尔之手。&/p&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/v2-7f0305dfbc_b.jpg& data-rawwidth=&510& data-rawheight=&750& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&510& data-original=&https://pic3.zhimg.com/v2-7f0305dfbc_r.jpg&&&/figure&&p&&i&（《花开物语》）&/i&&/p&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/v2-6e4b61a9f38af0e4fe554_b.jpg& data-rawwidth=&1280& data-rawheight=&853& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1280& data-original=&https://pic4.zhimg.com/v2-6e4b61a9f38af0e4fe554_r.jpg&&&/figure&&p&&i&（《空·之·音》）&/i&&/p&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/v2-8ee778fbf761f0b947ab45_b.jpg& data-rawwidth=&1267& data-rawheight=&1740& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1267& data-original=&https://pic1.zhimg.com/v2-8ee778fbf761f0b947ab45_r.jpg&&&/figure&&p&&i&（《神的记事本》）&/i&&/p&&p&绘画界常说的一句话叫“画如其人”。初看这些画作的朋友第一印象可能都认为，这个有着如此清新唯美笔触的画师应该是一个安静的美少女吧。如果不幸（？）是个男孩子，也应如他笔下的那些翩翩少年。&/p&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/v2-4b4d1acce6de3e9e95c00_b.jpg& data-rawwidth=&540& data-rawheight=&764& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&540& data-original=&https://pic2.zhimg.com/v2-4b4d1acce6de3e9e95c00_r.jpg&&&/figure&&p&然而，你能理解我看到岸田老师这个形象出现的时候，有什么东西碎掉的感觉吗。&/p&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/v2-f03cefed6a1e59d_b.jpg& data-rawwidth=&600& data-rawheight=&800& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&600& data-original=&https://pic2.zhimg.com/v2-f03cefed6a1e59d_r.jpg&&&/figure&&p&曾经，在《罗罗娜的工作室》刚刚发布的时候，网上的信息还没有那么丰富。记得当时搜索岸田梅尔相关资料的时候，只有下面这一张非常美好的形象。&/p&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/v2-396a5fe72d41bc2c6a0216eee7a56f5e_b.jpg& data-rawwidth=&555& data-rawheight=&343& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&555& data-original=&https://pic2.zhimg.com/v2-396a5fe72d41bc2c6a0216eee7a56f5e_r.jpg&&&/figure&&p&那究竟是什么样的契机让小清新画师走上了这条“不归路”呢？&/p&&p&一切都要从2011年的愚人节说起。&/p&&p&在那之前，岸田放出消息说准备要放出《罗罗娜的工作室》中从未公布的插图。于是在愚人节那天，他兑现了他的诺言：&/p&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/v2-385e4d635dd8bb490873_b.jpg& data-rawwidth=&580& data-rawheight=&579& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&580& data-original=&https://pic2.zhimg.com/v2-385e4d635dd8bb490873_r.jpg&&&/figure&&p&&b&&i&（“以为是罗罗娜吗？其实是俺！”）&/i&&/b&&/p&&p&虽然粉丝们被他这一招搞得猝不及防，不过知名画师这么玩梗反而让这条推特大火。大家也终于见到了岸田老师的“真面目”。&/p&&p&之后岸田越玩越开心，在同年6月，为了庆祝《梅露露的工作室》发售，他放出了自己今后最具代表性的造型：蒙面剑士。&/p&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/v2-6da3e4694caeebf5a3657_b.jpg& data-rawwidth=&550& data-rawheight=&819& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&550& data-original=&https://pic2.zhimg.com/v2-6da3e4694caeebf5a3657_r.jpg&&&/figure&&p&&b&&i&（《梅露露的工作室》，发售祝贺！！发售纪念插图画好了！！）&/i&&/b&&/p&&p&次年愚人节，为了感谢粉丝的支持，他再次拿出这套传家宝，并套上一身金皮以示诚意。&/p&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/v2-81fb20585f0ffd5c3c1fa3bc6b335ac3_b.jpg& data-rawwidth=&490& data-rawheight=&327& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&490& data-original=&https://pic3.zhimg.com/v2-81fb20585f0ffd5c3c1fa3bc6b335ac3_r.jpg&&&/figure&&p&后来局面就越发控制不住了，这个形象已然成为岸田梅尔的代表。不但漫展中频频出现这个蒙面剑士的Cos。&/p&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/v2-aca231f8b166_b.jpg& data-rawwidth=&600& data-rawheight=&800& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&600& data-original=&https://pic1.zhimg.com/v2-aca231f8b166_r.jpg&&&/figure&&p&还被画进动画里。&/p&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/v2-29e0f1d7aeb_b.jpg& data-rawwidth=&892& data-rawheight=&495& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&892& data-original=&https://pic3.zhimg.com/v2-29e0f1d7aeb_r.jpg&&&/figure&&p&甚至有这家伙的痛车。&/p&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/v2-7f7abe1c1ba98eaedbea578ef5b6a20d_b.jpg& data-rawwidth=&650& data-rawheight=&406& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&650& data-original=&https://pic4.zhimg.com/v2-7f7abe1c1ba98eaedbea578ef5b6a20d_r.jpg&&&/figure&&p&于是他索性把这个形象放到自己的画展中。 &/p&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/v2-b50d7fc9abb58fe02d7be7d50e9f7182_b.jpg& data-rawwidth=&473& data-rawheight=&738& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&473& data-original=&https://pic2.zhimg.com/v2-b50d7fc9abb58fe02d7be7d50e9f7182_r.jpg&&&/figure&&p&到最后在他推特里发布的：“岸田梅尔是画师还是剑士”的投票中，有80%的人选择了剑士。他自己戏称：果然还是比较想弃笔从戎啊。&/p&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/v2-4cdabc06d3c0a13e66f4c9d45273bfb3_b.jpg& data-rawwidth=&585& data-rawheight=&488& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&585& data-original=&https://pic4.zhimg.com/v2-4cdabc06d3c0a13e66f4c9d45273bfb3_r.jpg&&&/figure&&p&虽然“成为剑士”是句玩笑话，不过岸田梅尔却实实在在的做过最有可能成为剑士的工作：演员。从高中时代开始，他就一直参与着地方剧团的演出工作，但由于剧团的解散，之后就开始了专职插画师的生涯。&/p&&p&只是，在专职画画的同时，他好像也从没放弃做演员的梦想。&/p&&p&现在我们也时不时的就能在各种综艺节目中找到他的身影。由于夸张的表现力和看不到边的自黑能力，岸田还经常被拉去拍各种商业广告。感受一下：&/p&&a class=&video-box& href=&https://link.zhihu.com/?target=https%3A//v.qq.com/x/cover/m0536lcp8r2/m0536lcp8r2.html& target=&_blank& data-video-id=&783424& data-video-playable=&true& data-name=&岸田梅尔cm广告_腾讯视频& data-poster=&https://pic2.zhimg.com/v2-64d3dcc99ac6b1dcb24b6ad67d25a8ad.jpg& data-lens-id=&&&
&img class=&thumbnail& src=&https://pic2.zhimg.com/v2-64d3dcc99ac6b1dcb24b6ad67d25a8ad.jpg&&&span class=&content&&
&span class=&title&&岸田梅尔cm广告_腾讯视频&span class=&z-ico-extern-gray&&&/span&&span class=&z-ico-extern-blue&&&/span&&/span&
&span class=&url&&&span class=&z-ico-video&&&/span&https://v.qq.com/x/cover/m0536lcp8r2/m0536lcp8r2.html&/span&
&p&看了上面这些，如果你觉得岸田只会颜艺和玩梗，可就太天真了。因为他会经常出其不意地用各种PLAY来刷新你的认知。 &/p&&p&本应正经的粉丝见面活动，让他玩成了逆签名会。至于什么是逆签名，看图就知道了。&/p&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/v2-285dbbcbdf_b.jpg& data-rawwidth=&413& data-rawheight=&620& class=&content_image& width=&413&&&/figure&&p&&br&&/p&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/v2-d0e62b5cedba6e20d0f350ac2a6e7408_b.jpg& data-rawwidth=&413& data-rawheight=&620& class=&content_image& width=&413&&&/figure&&p&然而岸田表示这一切都是为了创作。&/p&&p&在一次节目中被问到：“画可爱的女孩子有什么窍门吗？”&/p&&p&岸田说：&/p&&blockquote&“成为一个变态。这是最重要的一点。如果你想让人觉得你画的女孩子很可爱，必须要触动观众的欲望。所以画师本人就要先兴奋起来，像变态一样地思考和创作。”&/blockquote&&p&但是谁能帮忙解释下面这个变态操作对画美少女到底有什么帮助？&/p&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/v2-afd57a209fcda_b.jpg& data-rawwidth=&631& data-rawheight=&839& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&631& data-original=&https://pic3.zhimg.com/v2-afd57a209fcda_r.jpg&&&/figure&&p&当然对专攻美少女的画师来说，我承认有一种事情还是非常有帮助的，那就是女装。&/p&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/v2-ca6a42d94a1e887aee89412_b.jpg& data-rawwidth=&600& data-rawheight=&800& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&600& data-original=&https://pic3.zhimg.com/v2-ca6a42d94a1e887aee89412_r.jpg&&&/figure&&p&不好意思上边的是假的，下面的才是原图。&/p&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/v2-e542dc61bcb2c9b0be10fb9_b.jpg& data-rawwidth=&600& data-rawheight=&800& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&600& data-original=&https://pic4.zhimg.com/v2-e542dc61bcb2c9b0be10fb9_r.jpg&&&/figure&&p&穿就要穿全套，你们要的黑丝和绝对领域。&/p&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/v2-2a5d139bb5593032adfbe287e2c459b6_b.jpg& data-rawwidth=&630& data-rawheight=&841& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&630& data-original=&https://pic2.zhimg.com/v2-2a5d139bb5593032adfbe287e2c459b6_r.jpg&&&/figure&&p&岸田老师的美少女是怎么来的，请发挥你们的想象。&/p&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/v2-2ed4a2e443deb_b.jpg& data-rawwidth=&633& data-rawheight=&842& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&633& data-original=&https://pic1.zhimg.com/v2-2ed4a2e443deb_r.jpg&&&/figure&&p&前不久，Gust公司又找来岸田老师为他们的新作《BLUE REFLECTION 幻舞少女之剑》担任角色设计。在这款游戏中，岸田笔下出来的妹子依然那么温柔可人。&/p&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/v2-c5aa50fcb04e9c3c651e_b.jpg& data-rawwidth=&600& data-rawheight=&849& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&600& data-original=&https://pic3.zhimg.com/v2-c5aa50fcb04e9c3c651e_r.jpg&&&/figure&&p&&br&&/p&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/v2-7da84aeb878a2d2c69ef457c097f33af_b.jpg& data-rawwidth=&679& data-rawheight=&960& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&679& data-original=&https://pic3.zhimg.com/v2-7da84aeb878a2d2c69ef457c097f33af_r.jpg&&&/figure&&p&&i&(《BLUE REFLECTION 幻舞少女之剑》)&/i&&/p&&p&同时岸田也从不会忘记没事就给大家来点惊喜。在《幻舞少女之剑》前期宣传过程中，岸田还给大家透露了这款游戏的“开发风景”。而手上偷偷揣着的，显然就是游戏中日菜子的制服。一瞬间，日菜子创作过程仿佛清晰地浮现在了大家面前。&/p&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/v2-dce713e2abc0dcbee99e7c_b.jpg& data-rawwidth=&577& data-rawheight=&461& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&577& data-original=&https://pic3.zhimg.com/v2-dce713e2abc0dcbee99e7c_r.jpg&&&/figure&&p&《BLUE REFLECTION 幻舞少女之剑》里的日菜子长这样：&/p&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/v2-31a2ffc4c0ea3abadcd539df_b.jpg& data-rawwidth=&640& data-rawheight=&905& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&640& data-original=&https://pic3.zhimg.com/v2-31a2ffc4c0ea3abadcd539df_r.jpg&&&/figure&&p&虽然很多情况下，岸田都喜欢以比较奇特的形象出现在人们面前，但熟悉她的朋友们都知道，这些都掩盖不了帅哥的本来面目。&/p&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/v2-4db5a21ea9b32bbe9b3f210_b.jpg& data-rawwidth=&451& data-rawheight=&598& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&451& data-original=&https://pic4.zhimg.com/v2-4db5a21ea9b32bbe9b3f210_r.jpg&&&/figure&&p&不对是下面这张。&/p&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/v2-6db4f1cedd3b6254eedc71a72e575e04_b.jpg& data-rawwidth=&525& data-rawheight=&789& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&525& data-original=&https://pic1.zhimg.com/v2-6db4f1cedd3b6254eedc71a72e575e04_r.jpg&&&/figure&&p&而在业余时间，岸田也经常会参加一些线上线下的绘画交流活动，为喜欢画画的年轻人进行指导。 前不久，他还经常在LINE上分享自己的作画过程，只不过……岸田老师你教的这是什么啊？&/p&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/v2-cd27c27c58664bcfcf482_b.jpg& data-rawwidth=&732& data-rawheight=&650& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&732& data-original=&https://pic1.zhimg.com/v2-cd27c27c58664bcfcf482_r.jpg&&&/figure&&p&&br&&/p&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/v2-6c567dbc0b6e0f5_b.jpg& data-rawwidth=&732& data-rawheight=&650& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&732& data-original=&https://pic3.zhimg.com/v2-6c567dbc0b6e0f5_r.jpg&&&/figure&&p&不过玩笑归玩笑，下面这个视频中的岸田梅尔，是不是跟上面的某些形象相比截然不同呢。&/p&&p&&br&&/p&&a class=&video-box& href=&https://link.zhihu.com/?target=https%3A//v.qq.com/x/cover/n0536e4eplq/n0536e4eplq.html& target=&_blank& data-video-id=&942848& data-video-playable=&true& data-name=&岸田梅尔的绘画教室_腾讯视频& data-poster=&https://pic4.zhimg.com/v2-a8c1fce31fa1b65fddd43.jpg& data-lens-id=&&&
&img class=&thumbnail& src=&https://pic4.zhimg.com/v2-a8c1fce31fa1b65fddd43.jpg&&&span class=&content&&
&span class=&title&&岸田梅尔的绘画教室_腾讯视频&span class=&z-ico-extern-gray&&&/span&&span class=&z-ico-extern-blue&&&/span&&/span&
&span class=&url&&&span class=&z-ico-video&&&/span&https://v.qq.com/x/cover/n0536e4eplq/n0536e4eplq.html&/span&
&p&实话讲在看了他的一些教学视频后，我本人也是获益良多。&/p&&p&总之，岸田梅尔作为一个优秀画师的同时，又不仅仅局限于此。他还有他的演员梦，还有许多想做却没有做的事情。你可以说这是哗众取宠，也可以不喜欢他的画风，但无法阻止他的疯狂，更不会影响他过着有意思的人生。&/p&&p&有句话说，好看的皮囊千篇一律，有趣的灵魂万里挑一。&/p&&p&最后，如果在本篇文章中岸田老师本人有对大家视力造成损害，就用他的作品来弥补回来吧。&/p&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/v2-351e73ac6c4fb8f3fd2f09670a05ddef_b.jpg& data-rawwidth=&580& data-rawheight=&834& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&580& data-original=&https://pic2.zhimg.com/v2-351e73ac6c4fb8f3fd2f09670a05ddef_r.jpg&&&/figure&&p&&br&&/p&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/v2-7dfe84e563f478d7a957b_b.jpg& data-rawwidth=&1080& data-rawheight=&1600& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1080& data-original=&https://pic4.zhimg.com/v2-7dfe84e563f478d7a957b_r.jpg&&&/figure&&p&&br&&/p&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/v2-cb0db4ddcdf42d1ebc62d4_b.jpg& data-rawwidth=&679& data-rawheight=&960& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&679& data-original=&https://pic2.zhimg.com/v2-cb0db4ddcdf42d1ebc62d4_r.jpg&&&/figure&&p&&br&&/p&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/v2-947bcdba050be17aba77c5c79e75aade_b.jpg& data-rawwidth=&679& data-rawheight=&960& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&679& data-original=&https://pic3.zhimg.com/v2-947bcdba050be17aba77c5c79e75aade_r.jpg&&&/figure&&p&&br&&/p&&p&点进来看这篇文章的你，至少有那么一瞬间有过成为一个画师的梦想吧。那么知道该怎么做了吧~&/p&&p&&br&&/p&&p&&b&关注公众号“游戏研究社”（yysaag）后，发送以下关键词，可看到更多精彩内容：&/b&&/p&&p&&b&神考据 | 科普 | 街机 | 任天堂 | 社长说 | 励志 | FC | 红白机 | 长鼻君 | 黄油 | 魔兽 | 塞尔达 | 巫师 | VR | 守望先锋 | 精灵宝可梦 | 阴阳师 | 行业 | 盘点 | 剧场 | 老四强 | 独翼神龙&/b&&/p&
这位画师大佬说：“如果你想让人觉得你画的女孩子很可爱，必须要触动观众的欲望。所以画师本人就要先兴奋起来，像变态一样地思考和创作。” 文 / 很方便工作室系列对很多玩家来说也许有些陌生，不过接触过PS3的朋友可能多多少少有了解“阿兰德的炼金术士”…
&p&分几个部分来说吧：&/p&&p&1. 怎么能好好睡觉 ←原来的答案&/p&&p&2. 睡觉的生理学过程 ←以下都是补充
3. 睡多久足够？
4. 为什么白天会困？
5. 如何保持早起/保持日出而作日落而息的状态
6. 白天怎么打盹
7. 参考文献&/p&&p&写了这么长的原因是当时题主问我有没有什么理论支持，就顺手写了下『文献综述』。&/p&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/50/4919cdfc12fb_b.jpg& data-rawwidth=&600& data-rawheight=&10& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&600& data-original=&https://pic3.zhimg.com/50/4919cdfc12fb_r.jpg&&&/figure&&br&&p&&b&1. 怎么好好睡觉&/b&&/p&&p&（1）该睡觉就睡觉，该起床就起床&/p&&ul&&li&睡觉时不要有任何闭眼能感受到的光源：关灯、关手机滚上床盖好被子老实睡觉。如果想玩手机，就开灯玩爽了之后关灯关手机；&/li&&li&使室内明亮可以提高起床效率：起来早上闹钟响后第一件事是拉开窗帘，让自己处于一个光亮的环境中，这样可以迅速清醒；&/li&&li&普通人（15-30岁）睡450min（7h左右）就足够，睡太多或者太少都不好。&/li&&li&睡前少量服用高热量食物可以助睡（但是会胖）；
&/li&&li&倒时差或者特殊情况睡不着时可以适当服用药物：&b&&u&舌下含褪黑素&/u&&/b&可以辅助迅速进入睡眠，如需长期服用请咨询医生。&/li&&/ul&&br&&p&（2）市面上的睡眠辅助工具基本上都是没用的&/p&&ul&&li&脑电波是需要带上电极才能监测的，手机上那些睡眠app不可能检测脑波；&/li&&li&手机上各种睡眠监视APP一般原理是内置某种睡眠模式，传感器检测身体震动/声音与内置的睡眠模式相匹配进行相应的修正得到你的睡眠模式，可靠性不高，其中的睡眠质量等结果只可参考，并不准确；&/li&&li&目前没有实验证据支持听到特定频段的声音可以促进人脑工作于&img src=&//www.zhihu.com/equation?tex=%5Calpha& alt=&\alpha& eeimg=&1&&波段，网上流传的『睡眠音乐』起到的只是放松和安慰剂作用；&/li&&/ul&&br&&p&（3）为了提高下午的效率尽量午睡&/p&&ul&&li&保持睡觉环境尽量安静（耳塞），黑暗（眼罩），凉爽；&/li&&li&从躺下到起床&b&&u&30分钟左右&/u&&/b&，白天不要在床以外的地方睡觉，否则容易走到哪里都困；&/li&&li&有计划地午睡：在一个相对固定的时间，相对固定的地点（床上）睡觉；&/li&&li&心理上不要觉得内疚，不要想着还有什么工作没做完，睡觉就是睡觉，醒了之后效率会更高；
&/li&&li&&u&可以喝完咖啡马上睡觉，这样等咖啡效果上来的时候（约半个小时）会自动醒过来；&/u&&/li&&/ul&&br&&p&（4）长期失眠请就医，部分药物可能有帮助&b&&u&（※※所有药物务必在医生指导下服用！！）&/u&&/b&&/p&&ul&&li&镁：可以通过苹果酸盐/柠檬酸盐/天冬氨酸盐等各种形式的盐补充，正常人每天需要400mg Mg，不可过量；&/li&&li&钾：和镁协同作用，可以帮助大多数人抑制睡眠时的腿痉挛，帮助达成更好的睡眠效果。过量摄入影响心脏；&/li&&li&L 茶氨酸：胶囊形式服用可以帮助舒缓情绪，放松身体，睡前服用；&/li&&li&GABA：GABA可以有效帮助大脑关闭唤醒系统，从而更快更好地进入睡眠；&/li&&li&鸟氨酸：可以帮助去除人体内脏中过量的氨，帮助人体放松；&/li&&li&L 色氨酸：配合GABA使用可以达到更强的效果；&/li&&li&γ-羟丁酸(GHB)：在部分酒和肉中存在，有成瘾性，单次小量可以促进放松，产生睡意，大量服用致幻；&/li&&li&褪黑素：舌下含服褪黑素有助于减轻失眠症状，辅助睡眠。&/li&&/ul&&br&&p&（5）其他：&/p&&ul&&li&影响人体生物钟的有两个因素：褪黑素和环境光；&/li&&li&人类生物钟略长于24h，接近25h，所以向西飞比向东飞更容易倒时差，因为一天变长了；&/li&&li&睡眠分N1,N2, N3, N4和REM五个阶段，五个阶段循环出现，一次循环大概90min，一晚上可以循环4～5次，N3和N4是我们所说的深度睡眠，占比最少；&/li&&li&梦境出现在REM阶段；&/li&&li&睡眠一般以REM阶段结束，REM阶段人的性欲是最强的，所以起床之后会想ml… ==！&/li&&/ul&&br&&p&% 后面都是一些支持我答案的数据了，不感兴趣的看到这里就好。%
&b&2. 睡觉的生理学过程&/b&&/p&&p&睡眠分为两种，REM（rapid eye movement, 快速眼动睡眠）和NREM（非快速眼动睡眠），NREM分4个阶段，1~4段对应着越来越深的睡眠，不同阶段根据EEG（脑电信号波形）、EOG（眼睛活动）和EMG（肌肉状态）区分[1][2]，波形如下：&/p&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/50/8b82b9ea92c5e_b.jpg& data-rawwidth=&499& data-rawheight=&293& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&499& data-original=&https://pic2.zhimg.com/50/8b82b9ea92c5e_r.jpg&&&/figure&&br&&p&可以看到睡觉状态的检测是需要在脑部贴电极的，市面上各种手机/手环的测量也无非就是根据身体的活动（翻身）、声音（梦话）等进行睡眠状态的衡量，算不上准确。&/p&&p&典型的8小时睡眠阶段如下图所示：&/p&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/50/dd4f60e554_b.jpg& data-rawwidth=&427& data-rawheight=&175& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&427& data-original=&https://pic2.zhimg.com/50/dd4f60e554_r.jpg&&&/figure&&br&&p&REM和NREM的区别如下（缩略图看不清楚，点开）：&/p&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/50/ab8f8a10d2a5ded25165_b.jpg& data-rawwidth=&1149& data-rawheight=&261& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1149& data-original=&https://pic2.zhimg.com/50/ab8f8a10d2a5ded25165_r.jpg&&&/figure&&br&&p&REM更接近于清醒的状态，人体心跳加快，血压增高（比NREM提高30%），血液大量流向大脑，体温趋于环境温度，相比于NREM，REM阶段人体性欲更强。REM的标志是快速的眼部活动[4]，脑电波图上可以看到低压混合频率信号的出现。REM阶段EEG信号最重要的特征是$\theta$波（3-7Hz）的出现，同时伴有慢的$\alpha$波。第一次REM一般会持续1-5min，之后一次比一次长，整个睡眠过程会出现4-5次，一夜的睡眠是以REM结束，这也导致起床之后性欲很强。人绝大部分的梦都出现在REM阶段，80%的可回想的梦出现在起床前的REM阶段，REM对人的记忆巩固非常重要。&/p&&p&NREM的四个阶段脑电波区别如下：&/p&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/50/a73bcf5d6e96f8a0e710f6e7d22f4d6a_b.jpg& data-rawwidth=&514& data-rawheight=&424& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&514& data-original=&https://pic2.zhimg.com/50/a73bcf5d6e96f8a0e710f6e7d22f4d6a_r.jpg&&&/figure&&p&第1阶段NREM是一个其他状态到NREM的过渡过程，正常成年人的睡眠都是以此阶段开始。此阶段一般持续1-7min，占全部睡眠时间的2%-5%，处于此阶段时对外界环境敏感，稍有噪声即会被吵醒。此阶段脑电波电压低，频率广，但主要成分为Alpha波(8-13Hz)。人类日常活动时的波段就是Alpha波段。
第2阶段NREM每段约10-25min，占全部睡眠时间的45~55%（ATTENTION：NREM是会循环的，所以NREM stage 2会出现很多次，此处比例没有问题）。相比第一阶段，第二阶段睡得更沉（需要更多外界刺激才能唤醒）。从EEG上可以看到，第二阶段已经出现标志性的睡眠波形（箭头处）。学界认为（hypothesized）这种睡眠波形在记忆的巩固过程中非常重要，研究表明睡前有记忆任务的受试睡觉时会更多出现这种标志性睡眠波形[3]。
第3/4阶段NREM一般被称为慢波睡眠(Slow Wave Sleep, SWS)，目前不加以区分，一般出现在睡眠过程的前1/3。第3阶段NREM只持续几分钟，占睡眠总量的3-8%，EEG信号逐渐增强，低频分量增加（所以被称为慢波）。第4阶段NREM持续20-40min，占睡眠总量的10-15%，属于最深度睡眠（The arousal threshold is highest for all NREM stages in stage 4），EEG信号最强，频率最低（beta波，14-30Hz）。&/p&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/50/f509dbde2de_b.jpg& data-rawwidth=&450& data-rawheight=&214& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&450& data-original=&https://pic1.zhimg.com/50/f509dbde2de_r.jpg&&&/figure&&br&&p&所以再看这张图，一个人入睡之后, 先进入第一阶段, 然后进入第二、三/四阶段，然后由深变浅依次回返。 当返回到第二阶段之后, 通常便出现快速眼动睡眠（REM）。然后又进入另一个睡眠周期, 由浅入深再由深变浅, 间以越来越长的快速眼动睡眠，如此往复。 一夜约有 4--5个周期, 每个周期大约 90分钟，第一个周期长些，以后的周期总时间变短，但REM占的时间越来越长。&/p&&p&生理学上觉醒状态的维持，简版的今天知乎日报上有（&a href=&http://daily.zhihu.com/story/4480178& class=&internal&&人为什么要睡觉？&/a&），详细的见文献[5][6]。简单说就是：
&b&（1） 如何入睡&/b&
睡觉过程（文献中一般用process S表示）主要是位于下丘脑视前区（preoptic area）的神经元关闭了唤醒系统（arousal system），使得人可以入睡。如果这些神经元缺失，就会导致失眠。除了下丘脑视前区之外，脑部其他区域，如传递身体相关信息的脑干下部，从大脑认知区域和情绪区域以及生物钟（视交叉上核，SCN）都对入睡有影响。&u&人吃饱了就想睡觉不是因为胃肠蠕动脑部缺血，而是因为吃饱后葡萄糖水平升高导致下丘脑分泌下丘脑分泌素，下丘脑在下丘脑分泌素增多的环境下会产生困意。&/u& &b&（2）如何醒来&/b&
清醒的过程主要是脑干的唤醒系统逐渐恢复活力，然后刺激大脑的相关区域，从而人可以一直保持清醒。有两种方式可以唤醒脑干的唤醒系统（有点绕，多读两遍），其一是脑桥上部的胆碱能神经元刺激了丘脑中负责向大脑皮层传输感官信息的部分，其二是脑干上部有单胺神经递质(去甲肾上腺素、5 -羟色胺、多巴胺和组胺）的细胞进入下丘脑hypothalamus（而不是thalamus）。
最终，这两种方式导致所有的刺激传输到大脑皮层，刺激不同的神经细胞使其准备接受即将到来的各种感官信息。&/p&&p&但是&b&睡眠的功能性意义到今天仍！不！清！楚！&/b&科学上更多的都只是假设和「通常认为」，缺少确切的数据支持。&/p&&p&然后，现在市面上各种alpha波beta波的睡眠辅助装置，&b&我没有找到相关文献支持可以通过声波调节脑电波&/b&（关键词alpha sleep help/regulate）&b&，&/b&唯一找到的文献还是说alpha-2干扰素可以帮助白兔进入深度睡眠（SWS）[10]。如果有谁找到相关文献请告诉我。&/p&&p&不过香氛对于睡眠是有帮助的，原因是香氛可以帮助你放松和舒缓下来，从而可以进入睡觉状态。&/p&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/50/4919cdfc12fb_b.jpg& data-rawwidth=&600& data-rawheight=&10& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&600& data-original=&https://pic3.zhimg.com/50/4919cdfc12fb_r.jpg&&&/figure&&br&&p&&b&3. 睡多久足够&/b&&/p&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/50/26da3ad572e76f75c525294_b.jpg& data-rawwidth=&420& data-rawheight=&252& class=&content_image& width=&420&&&/figure&&p&上图是人0~85岁所需睡眠时间变化与年龄的关系，越老需要的睡眠越少。从上到下依次是Sleep Latency（入睡时间），WASO（刚入睡但还有意识的阶段），REM（快速眼动睡眠），SWS（慢波睡眠，对应NREM的第3、4阶段），和Stage1, Stage2（NREM的第1第2阶段）。&/p&&p&对睡眠时间的需求无法准确估计，而且样本差异性太大。比如下图：&/p&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/50/01b4cd2cf0adae98b9c2_b.jpg& data-rawwidth=&564& data-rawheight=&279& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&564& data-original=&https://pic2.zhimg.com/50/01b4cd2cf0adae98b9c2_r.jpg&&&/figure&&br&&p&其估计的婴儿睡眠时间达16小时，19-30岁成年人睡眠时间略小于8小时。&/p&&p&所以综合几篇文献来看，&b&大学阶段（20-25岁）睡450~500分钟（~7小时）足够了，长时间少睡或者多睡都有可能诱发其他的疾病。&/b&&/p&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/50/4919cdfc12fb_b.jpg& data-rawwidth=&600& data-rawheight=&10& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&600& data-original=&https://pic3.zhimg.com/50/4919cdfc12fb_r.jpg&&&/figure&&p&&b&4. 为什么白天会困&/b&&/p&&p&有很多原因，比如晚上没睡够，或者生病了，坐的时间太久，或者白天运动太剧烈[7]。比如文献[8]还提出白天睡得多(daytime sleepiness)和打鼾是导致女性高血压和糖尿病的高风险因素。
但是对于正常人来说，文献[9]对994名21-94岁女性和840名24-92岁男性进行了统计（样本居住在澳大利亚东南部的Barwon Statistical Division，年期间进行的实验），结果为：&/p&&p&女性：14%（138人）的女性有EDS（白天嗜睡，excessive daytime sleepiness），她们相较于其他女性BMI更高，体重更重，同时也更容易患上代谢综合征（metabolic syndrome）。&/p&&p&男性：13.2%（111人）的男性有EDS，他们相较于其他男性腰围更大，有更大的概率患有代谢综合征（&60岁的男性，年轻男性没有明确的数据表明EDS与代谢综合征有关）。&/p&&p&文章中EDS定义为Epworth Sleepiness Scale得分大于10的人，各位可以通过以下这个网址测试自己的EDS：&a href=&//link.zhihu.com/?target=http%3A//web.stanford.edu/%7Edement/epworth.html& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&The Epworth Sleepiness Scale&/a&，大于10的就要小心了，你在白天想睡觉的欲望已经超越了正常范畴，有潜在的疾病风险。在10以下的属于正常困的范围，一般认为属于睡眠不足或者过度劳累，但是针对这个生理现象我没有查到相关文献，欢迎补充。&/p&&p&&b&5. 如何保持生物钟&/b&&/p&&p&人体内部有一个钟来调节自身晚上入睡和白天保持清醒。我们的生物钟（circadian clock）周期为24小时，处于人脑的视交叉上核(suprachiasmatic nucleus, SCN)，如下图红框：&/p&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/50/b590f94a8dad60af76af_b.jpg& data-rawwidth=&424& data-rawheight=&329& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&424& data-original=&https://pic3.zhimg.com/50/b590f94a8dad60af76af_r.jpg&&&/figure&&p&我们的视交叉上核大约有10,000个神经元，而整个大脑有1000亿(1兆）个神经元，所以负责生物钟的SCN比针尖还小。&/p&&p&我们的生理节奏(biological rhythm)有两种，一种是Exogenous rhythm（外源节奏），一种是Endogenous rhythm（内源节奏），前者是受环境影响的，比如古时候日出而作日落而息，后者是人类自己作的，比如晚上我就是不睡觉就要打游戏，时间久了生物钟就不会再遵循外界环境。人类自身的生物钟稍长于24小时，所以每天都需要根据环境光来进行校准，来适应环境的变化。如果没有环境光的影响，就会这样（黑的是睡觉，白的是清醒）：&/p&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/50/ba6ffb028b777_b.jpg& data-rawwidth=&395& data-rawheight=&450& class=&content_image& width=&395&&&/figure&&p&从第10天开始把受试与外界光源隔绝，置于常亮的环境中，则因为人的生物钟周期接近25小时，受试的睡觉时间会产生偏差，第20天已经完全是中午睡觉午夜起床的节奏了。这也是为什么往西飞一个时区比往东飞更好受。&/p&&p&对生物钟影响最大的外界因素是光，人类对于环境光的感知传到SCN（视交叉神经上核），塑造了外源节奏。但这种感知并不是通过人类通常情况下看东西用到的视杆和视锥传导的，而是通过视网膜神经节直接传到SCN的。&/p&&p&对生物钟影响最大的内在因素是褪黑素（melatonin），正常由松果体分布，夜晚褪黑素增多，白天降低，对日行和夜行动物都如此。所以日行动物睡觉是「褪黑素增加了，该睡觉了！」，而夜行动物是「褪黑素增加了，该起床了！」。褪黑素可以通过外用药物调节，&b&因此人需要睡觉的时候，舌下含一些褪黑素就可以了。&/b&实验证明褪黑素不仅对人有效果，对羊，老鼠，鸟和蜥蜴都管用。目前可以利用褪黑素辅助盲人们调节生物钟。但目前长期服用褪黑素的副作用未知，不建议在无医嘱的情况下服用褪黑素（Potential side effects of long-term administration of melatonin remain unknown, and its unsupervised use by the general public is discouraged）。&/p&&br&&p&生物钟的外在表现是人类体温，睡觉时体温会逐渐降低，然后再逐渐回升，如下图：&/p&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/50/9fd1e24cc9b_b.jpg& data-rawwidth=&317& data-rawheight=&273& class=&content_image& width=&317&&&/figure&&br&&br&&p&生物钟也会导致各种各样的现象，比如（1）周一早上感觉难过（2）季节性情绪失调（3）倒班工作。&/p&&p&&b&So，说了这么多，调节生物钟被证实有效的有两种办法：&/b& &b&（1）光刺激：晚上睡前不要在黑暗的条件下看手机和电脑，环境的暗和屏幕的亮会给SCN错误的信号：现在是白天，不该睡觉。白天起床第一件事儿是打开窗帘，让阳光照到自己脸上，马上就能清醒过来了。所以睡觉要在阳面睡！&/b& &b&（2）褪黑素：睡前舌下放一片，调节过来后就不要服用了。
综合使用以上两种方法，睡前关灯服用黑色素，早上起床就到亮的地方去（让环境变亮），短期即可调整好生物钟。&/b&&/p&&p&&b&6. 如何打盹&/b& （以下翻译自哈佛医学院官网&a href=&//link.zhihu.com/?target=http%3A//www.health.harvard.edu/newsletter_article/napping-may-not-be-such-a-no-no& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&Napping may not be such a no-no&/a&）&/p&&p&之前说过，白天嗜睡是病，得治。但是EDS是指白天在工作的时候打瞌睡，而午睡则不在此列。那么如何午睡呢？（也就是中午打盹, noon nap).&/p&&p&&b&（1）睡觉时间少于30min&/b&&/p&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/50/ffc89f787e88_b.jpg& data-rawwidth=&485& data-rawheight=&337& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&485& data-original=&https://pic2.zhimg.com/50/ffc89f787e88_r.jpg&&&/figure&&p&理想的午睡时间在20-30min之间，更长时间的午睡会导致惯性睡眠——白天就困(因为有post-sleep grogginess)。&/p&&p&&b&（2）保持睡觉环境尽量安静，黑暗，凉爽&/b&&/p&&p&这个就是尽量营造一个接近晚上的环境了，否则生物钟会自动调节为褪黑素少的时候睡觉的，时间长了白天就容易犯困了。&/p&&p&&b&（3）有计划地午睡&/b&&/p&&p&随时随地想睡就睡不仅不舒服，而且会形成惯性。比如在在12点坐着睡习惯了，那么以后你12点开车的时候就也容易睡着。如果午睡，请固定时间，固定地点（在床上）。&/p&&p&&b&（4）喝咖啡&/b&&/p&&p&日本的一个小型研究表明喝完咖啡之后马上睡觉（nap），然后再起床效果最佳，原因是你的睡眠发生在咖啡因起效果之前，之后咖啡因的效果会把你唤醒。但由于没有别的研究组做过这方面研究，所以我们对此建议持保留态度，唯一肯定的建议就是——咖啡的口感和香味可以起到唤醒作用。（注：我实验过喝咖啡马上睡觉，效果不错。但正如原文提到的，人对于咖啡因的反应差异性太大，所以无法作为普适建议）&/p&&p&&b&（5）心理上不要觉得内疚&/b&&/p&&p&别觉着白天睡觉减少了你学习的时间！合理的午睡可以让你整个下午都容光焕发效率爆表！&/p&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/50/4919cdfc12fb_b.jpg& data-rawwidth=&600& data-rawheight=&10& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&600& data-original=&https://pic3.zhimg.com/50/4919cdfc12fb_r.jpg&&&/figure&&p&&b&7. 参考文献&/b&
[1]Loomis AL, Harvey EN, Hobart GA. Cerebral states during sleep as studied by human brain potentials. Journal of Experimental Psychology. ):127–144.
[2]Dement W, Kleitman N. Cyclic variations in EEG during sleep and their relation to eye movements, body motility, and dreaming. Electroencephalography and Clinical Neurophysiology: Supplement. ):673–690.
[3]Gais S, Molle M, Helms K, Born J. Learning-dependent increases in sleep spindle density. Journal of Neuroscience. ):.
[4] Carskadon M, Dement W. Normal human sleep: An overview. In: Kryger MH, Roth T, Dement WC, editors. Principles and Practice of Sleep Medicine. 4th ed. Philadelphia: Elsevier S 2005. pp. 13–23.
[5] Saper CB, Scammell TE, Lu J. Hypothalamic regulation of sleep and circadian
rhythms. Nature. 63):.
[6] Saper CB, Scammell TE, Lu J. Hypothalamic regulation of sleep and circadian
rhythms. Nature. 63):.
[7] McClain, James J., et al. &Associations between physical activity, sedentary time, sleep duration and daytime sleepiness in US adults.& Preventive medicine 66 (2014): 68-73.
[8] Lindberg, Eva, et al. &Snoring and daytime sleepiness as risk factors for hypertension and diabetes in women—a population-based study.& Respiratory medicine 101.6 (2007): .
[9] Amie C. Hayley, Lana J. Williams, Gerard A. Kennedy, Michael Berk, Sharon L. Brennan, Julie A. Pasco, Excessive daytime sleepiness and metabolic syndrome: across-sectional study, Metabolism, Volume 64, Issue 2, February 2015, Pages 244-252.
[10] Krueger, James M., et al. &Interferon alpha-2 enhances slow-wave sleep in rabbits.& &i&International journal of immunopharmacology&/i& 9.1 (1987): 23-30.&/p&&p&以上，谢谢观看。&/p&
分几个部分来说吧：1. 怎么能好好睡觉 ←原来的答案2. 睡觉的生理学过程 ←以下都是补充
3. 睡多久足够？
4. 为什么白天会困？
5. 如何保持早起/保持日出而作日落而息的状态
6. 白天怎么打盹
7. 参考文献写了这么长的原因是当时题主问我有没有什么理论支持…
&p&恭喜小狗
我不会再玩这个游戏了 长大了
满足了最一点执念&/p&&p&很长！很多图！我匿名因为我怕被泰拳啊！&/p&&p&我们可以将LOL的梗分为:&br&一，比赛梗:比如厂长的马踏飞剑 4396&br&二，直播梗:例如阿姨恰杯卡布奇诺 法王恰饭&br&三，八卦梗:例如各种国服韩服的趣事 各路中野恩断义绝&br&四，EDG梗:古有司马迁给素王单独列传 EDG的梗在中国LOL也是可以单独来一波记叙&br&接下来我们慢慢分析 但是黑之余 EDG讲道理真的是LOL这几年最好成绩的战队 起码官方赛事 人家拿过冠军&/p&&p&以下详细展开:&/p&&p&一，比赛梗&/p&&p&让我们来一波倒叙 从2017年夏天亚洲对抗赛开始&/p&&p&1.KT游回韩国&/p&&p&在亚洲对抗赛前两天 LPL被血洗 各路媒体基本保持悲观 抗压背锅两吧疯狂喷妈 KT教练放下豪言 要3:0LPL 夺不了冠游回韩国&/p&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/50/v2-926e25bd_b.jpg& data-rawwidth=&448& data-rawheight=&800& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&448& data-original=&https://pic3.zhimg.com/50/v2-926e25bd_r.jpg&&&/figure&&p&&br&&/p&&p&结果LPL3:1LCK KT教练GG&/p&&p&2.Audi Run&/p&&p&在亚洲对抗赛的第三天EDG在LPL对LMS半决赛上 派出上单奥迪 结果一手皇子临阵脱逃 仿佛奥迪般速度 EDG GG 奥迪汽车官博被喷&/p&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/50/v2-bcebb6f3e17b7dea054e894a251f0879_b.jpg& data-rawwidth=&640& data-rawheight=&856& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&640& data-original=&https://pic1.zhimg.com/50/v2-bcebb6f3e17b7dea054e894a251f0879_r.jpg&&&/figure&&p&让我们回到LPL 本届亚洲对抗赛因为夺冠基本无黑点 但是EDG继续遭重&/p&&p&3.时空战队EDG&/p&&p&在8.13的LPL第九周比赛 EDG对阵Snake第一局 Snake在EDG打大龙失误后即将取得优势 不料比赛出现技术故障 官方将比赛返还至了EDG失误前 EDG没有去打大龙而是改变策略 避免了失误 客观来说 确实有些不妥 缺乏竞技精神 但是LPL官方还是得背大锅&/p&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/50/v2-809dfe7fafb9_b.jpg& data-rawwidth=&554& data-rawheight=&370& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&554& data-original=&https://pic1.zhimg.com/50/v2-809dfe7fafb9_r.jpg&&&/figure&&p&4.昭皇 褒义&/p&&p&这个夏季赛讲道理真的没什么太大的波澜 大家都在认真}
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