如何修炼真气和内功_百度知道麻烦各位，懂得内功修炼的，教一教本人，最好详细点，讲的清楚。_百度知道实用内功修炼法
实用内功修炼法
学习啦【武术基础】 编辑：方婷
　　所谓&内功&，就是使自身的潜能发挥到极致，以致使常人认为不可能的事情变为事实。此套内功修炼法，简单易学，功效明显，最多十日即可产生一定的抗重击能力，增强拳掌的杀伤效果。下面是学习啦小编为专门您整理好的：实用内功修炼法。
　　实用内功修炼法一、蓄能纵深激荡
　　1、吸气蓄能
　　起式，两脚分立，间距略宽于双肩，脚趾自然抓地，立身中正;双掌垂于体侧，沉肩坠肘，腋部半虚，全身放松(图1)。
　　随着双臂的内旋，双掌慢慢向上向前平举至将要伸直为止，双掌与胸部同高，掌心朝下(图2);两肘边外撑边使两掌向后回拉至胸前约半尺之距，双手五指斜相对(图3);两腿向下弯曲呈低位马步桩的同时，在两腕外旋的过程中，两掌落于肋前约半尺之距，十指弯曲用力，双手如抱球。此时务必收臀提肛，保持身体的平衡与重心的稳固(图4)。
　　在整个动作中，身体各部要尽量放松，以保持呼吸畅通。即，随着双掌的下按与屈膝蹲身，嘴要闭合，舌顶上腭，以鼻缓慢的深吸气，使丹田乃至整个上下腹都如同充满气的轮胎。
　　2、喷气撕拉
　　两腕内旋，双手虎口相对，手心向下。然后，口紧闭，以鼻喷气三次。在每一次的喷气过程中，双手向外猛力撕拉。待第三次撕拉动作完成后，双臂似直非直，似曲非曲，左手心斜向左下方，右手心斜向右下方(图5、6、7)。
　　尔后恢复至起式状态稍停片刻，再做第二个蓄能纵深激荡练习，共做3~9个。
　　要点：喷气时，要快速的将高能物质激荡至全身各部肌群，以便两手在向外撕拉的动作中，使臂部、胸部和背部等均能产生强烈的收缩作用，乃至形成极强的硬度和超强的击打之力。
　　实用内功修炼法二、犀牛力拉千斤
　　1、弓步摆臂
　　下肢站呈左式大弓步，躯干正直，两臂自然下垂于体侧，左掌心斜向左胯稍外侧，右掌心斜向右胯稍内侧(图8)。
　　两臂边内旋边使两掌向前上方平举至两掌与肩同高，掌心朝下;然后使两臂带动两掌向后向下摆动至身侧，两掌心斜向后(图9、10)。
　　两臂外旋，使掌心斜向前上方，十指斜向前下方。然后两臂内旋，继而向前上方弧形运动，两掌与肩同高(图11、12)。
　　在此过程中，口要闭合，以鼻进行缓慢均匀的深吸气，直至气吸满为止。
　　2、力拉千斤
　　在两腕外旋之际，两手下落至身前约七八寸之距，两手如抱一球，十指呈蜷曲状态，并保持一定张力(图13);此时，身体要有适度的外撑内敛之力，肌群的内劲冲动大有欲罢不能之状。
　　在两腕外旋的前提下，两手向外分开，手心向下;然后两腿前后用力蹬地，胸部微前挺，嘴紧闭，以鼻喷气，胸部与臂部肌群高度收缩，并以此所产生的巨能驱动两手向后猛力拉动。气以三次喷完，两手向后拉动三次，每拉一次，胸部乃至整个躯千要有向前撞动之势。最后一次拉动时，两手止于身后旁侧七八寸之距，手心斜向后下方(图14、15、16)。
　　此动完成后，右脚适当后拉，向右后转体180度，左脚后退，使下肢调整为呈右式大弓步;然后再做一个右式弓步摆臂和力拉千斤的动作。如此共做三个循环的犀牛力拉千斤即可。
　　实用内功修炼法三、霸王贯气撼山岳
　　1、霸王贯气
　　起式如(图17)，两臂向身前合拢交叉，左臂在内，右臂在外，掌背向外;两臂带动两腕向前向上高举过头，左臂在前，右臂在后，两掌心斜向前下方(图18、19)。
　　然后边外旋边向外分开至两臂保持完全张开的状态，两掌心斜向前下方，两掌与肩同高(图20、21);
　　两腿下蹲呈低位马步桩的同时，两掌向下向内弧形运动至两腿上方约三四寸之距，掌心斜相对(图22，23);
　　两腕先外旋，使掌心斜向上，再使两掌十指向后平旋，两手指端相距约三四寸，指端相对(图24、25)。
　　在完成上述动作的过程中，嘴要闭合，以鼻慢慢吸气，使其蓄积各肌群的能量物质。
　　2、推撞山岳
　　随着两腿的直起，两手缓缓向上托起，待托至胸前位置时两腕内旋，使掌心向内，然后边外分边向上翻转，两掌心斜向前下方，十指斜向前上方。在蓄足全身劲力的前提下，嘴紧闭，以鼻喷气，两掌则以撼动山岳之势向前猛力推撞(图26、27、28)。
　　此动完成后，将身体调整为起式状态，稍微放松后再做第二个贯气与推撞练习，此后再做七个即可。
　　实用内功修炼法四、罡气通体震乾坤
　　1、罡气通体
　　所谓&罡气&，即道教所指的刚劲之气。其初始练法与霸王贯气的起式和展臂动作相同(参见图17-21);
　　两臂向外展开后缓慢向前屈体弯腰，两臂则随之内合。待上体弯至与地面接近平行状态时，两掌落至两脚内侧稍前方，掌心向上，十指斜相对(图29、30)。
　　随着上身的直起，两掌缓缓向上抬起，使其上行至胸前(图31、32)。在此过程中，以鼻吸气，意感自身毛发被宇宙浩气所荡漾，全体细胞被高能物质所激活。
　　2、震动乾坤
　　两腕边外旋边使两掌上举至头顶正前方，掌心向下，十指斜相对。与此同时，两脚跟逐渐离地抬起，然后疾速向下落地，大有震动乾坤之势。在以鼻喷气的前提下，周身劲力十足，两掌猛力下按至胸前，掌心向下(图33、34)。
　　此后，身体恢复至起式状态，依上述方法共做九个练习即可。
　　实用内功修炼法五、转身霹雳震裂
　　1、转身缠腕
　　下肢站呈左式弓步，两臂自然下垂，左掌心向右，右掌心向左(图35)，整体放松，凝神静气。
　　左臂向前向上举起，臂部微曲，左掌与头部的斜向距离约一尺，掌心斜向左后方(图36)。
　　右掌边内旋边向前上方运行，掌心向下，五指向前(图37)。随着上身的右转，身体重心稍向右腿移动的同时，右腕外旋，右掌向右上方弧形运动至上身右侧，右臂屈曲，右掌心斜向左上方(图38、39)。在此过程中，以口鼻同时吸气。
　　2、霹雳震裂
　　上身左转，右腕向内向上旋动，掌心斜向左前方，五指斜向右上方;然后在上身左转之际，咽喉发出&嗨!&声，以声激发整体劲力，驱动右掌以霹雳闪电之势向前撞，右掌止于右肋旁开约半尺之距，掌心斜向前下方，五指斜向前上方(图40)。
　　稍作休整后，重心前移，左腿定式为标准的弓步，右掌随之继续向前推进，右臂呈弧形状态，掌心斜向前下方(图41)。
　　然后两掌复归至身体两侧，共做九个转身缠腕和霹雳震裂的动作。
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想有菩萨头上一样的七彩光环吗
我就有哦 虽然我的 光环是天上的菩萨给我的
。但是想修的人我可以教你们哦
10楼教你们看到天上的菩萨时 我吓的跪了下来
后来好几夜不敢睡觉！~
炫酷暗黑奇迹MU页游强悍来袭，秒怪秒BOSS，来玩就送海量RMB礼包！
是不是天使的光环
还有星星在跳舞吗？
教教我，如何？
想不想去见上帝？
告诉一下光环的具体修法吧。然后再从角度分析一下。
下士闻道，哈哈大笑。我嘞个去。
谨慎点，靠别人给的，还可以连本带利收回去。
非得要盖10楼啊？
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好了我说下
首先要闭眼坐禅
边做边用天目穴看
等你闭着眼睛能看到的时候
会听到天人 菩萨 佛的讲话声
然后就有专门的菩萨来管你 也就是要迎抗天威 ！ 到那时后十方诸佛 菩萨弄死的
我当时是吓的跪了下来 不死的话 不但能开光 还能能成正果 我就是成了个佛菩萨果位 是他们给我的！
我还得了个佛眼
不过被一些不知道是什么人 一直在改我的命 佛眼基本的法了眼睛没有了！
我头上还会发光，想有光，就有光，想灭就灭了。只需要用手按一下手电筒的开关
着魔了。楼主记住“凡有所相，皆是虚妄”。看到的听到的都是“相”。
楼主今年多大，多久，可有师父？
你是电你是光你是唯一的神话
这个玩笑开大了，你需要楞严经，去看五阴十魔这段。若非自己明悟，别的给你的，不论是什么，迟早收回去。你看到的那个，不是佛菩萨。
已经认我做她的孩子
这还会有假
不是我吹牛
上次记得说我有危险了 还让跟着我一个礼拜呢 （观音是王母娘娘的女儿）
诸恶莫作 众善奉行 自净其意 是诸佛教
实在看不下去了，谁来救救楼主啊
我怀疑你精神分裂了
请就近治疗 莫耽误了
一切有为法，如梦幻泡影，如露亦如电，当作如是观！
佛是大医王，能治众生病。去看看愣严经吧
不要听了不高兴,我猜测是魔变化成菩萨来障碍你.
去看看一些菩萨的开示,找个师傅来带你把.修行到一定的程度会有魔幻化成菩萨和佛来跟你说话和交流,很多典故的..你要多看看一些事例,凡夫很难区别菩萨和魔
教你个法子，菩萨一来，你就念楞严五大咒心。自能分辩。百度下吧
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